青少年儿童心理辅导

当前儿童的心理状态及其教育

　　随着科学技术的飞跃发展，社会经济和文化的迅速变革，成长中的儿童面临着日益增长的社会心理压力，在学习、生活和社会适应方面遇到种种困难和挫折，许多孩子追求物质上的享乐，对学习提不起精神，好高骛远，缺乏毅力，精神寂寞，甚至个别出现逃学、吸毒、自杀等现象。如何帮助这些孩子走出困境呢？孩子们的这些心理问题是如何产生的呢？追根溯源，影响儿童心理健康发展的因素包括生物因素和社会因素。从社会角度看，改革开放以来，经济迅速发展，各个领域各个方面发生了深刻的改革。社会的发展与变革，对儿童的发展起了积极作用，也带来了不利影响。一般说，社会对个体的影响主要是通过家庭、学校、环境等渠道来实现的。

　　一、家庭方面。

　　这些孩子大多数家庭结构不正常，父母离异多，单亲家庭使儿童经常性产生失落感。有的家庭气氛不和协，父母经常吵架，让孩子时时感到焦虑不安。不少的父母，尤其是从事经商或人体企业等行业，终日忙于外头的工作，经常外出，孩子或独自在家，或交给别人看管，缺少亲情，时常感到孤独寂寞，同时，由于竞争激烈，风险系数增大，父母在外面经受了更大的压力，困扰与挫折，家庭往往成为其宣泄压抑的场所，对孩子的教育简单、粗暴，引起孩子严重的内心冲突和紧张。一方面由于家庭经济条件好，家长在物质上是尽可能的满足孩子的要求；另一方面，家长又望子成龙，对子女的期望很高，压力很大。前者造成孩子"以自我为中心"，心理承受能力低下，难以应付挫折；后者又使他们面临重重挫折，经受种种压力，让孩子在无休止地陷于较严重的心理不平衡之中而难以自拔。

　　二、学校因素。

　　孩子虽然年纪小，但同样有自己的人格，有自尊心，教师对学生随意发表否定性评价，如笨蠢猪等，使学生形成低下的自我概念，产生自卑感，并引发退缩，破罐子破摔等一系列心理问题。又如，教师对学生过高的期望和要求，也会对学生造成过重的心理压力。

　　三、社会环境。

　　从社会环境方面来看，通过每天报纸、广播、电视等媒介，社会上的不良风气都对儿童心理造成负作用。由于社会的不良观念与他们所接受的学校教育不协调一致，儿童心理和谐也受到不利影响。

　　心理教育者在培养学生完善、健康的人格。它力图"使当事人发展成为一个健康、成熟而能自我实现之人"（马斯洛）它是一个系统工程，需要协调各方面的教育力量，使心理教育更加有效和持久地开展。正如马卡连柯所说："一个人不是由部分因素的拼凑培养起来的，而是由他所受过的一切影响的总和综合地造就成功的。"所以，为了孩子的健康成长给他创造一个良好的心理发展环境非常重要。

　　一、建立和谐的家庭氛围。

　　父母是孩子的第一任老师，父母的教育对于孩子的成长起了相当重要的作用，亲子之情不可代替，父母重视子女的教育，善于运用教育方法，善于处理家庭问题，对孩子既温和，又严格要求，让孩子在一个充满关心、爱意、和谐的家庭氛围中成长。

　　二、形成良好的班风班纪。

　　良好的班风班纪有助于学生形成强烈的成就动机，激发求知欲，形成合理竞争与会作的态度和方式。建立一个团结、活泼、文明、进取的班集体，同学间有良好的人际关系，让孩子在集体中去寻求归属和依托。儿童的友谊、集体的活动促进着孩子身心的健康发展。

　　三、营造融洽的师生关系。

　　俗话说："情不通则理不达。"心理教育需要爱的情感，需要对孩子的满腔热情。教师要从平等尊重的立场出发，尊重学生的人格，对所有学生一视同仁，努力和他们建立朋友式的摘自《我要公文网》友好信赖关系，用爱的情感去打开孩子的心扉，让他们吐露心中的积怨与秘密，解除其心理负担。

　　四、帮助获取有利信息。

　　儿童每时每刻都受着社会传媒和社会文化的影响，影响最大的传播媒介便是图书和电视。为了开阔儿童的视野，增长知识，了解生活，家长和教师应帮助儿童选择健康向上的读物及电视节目。

　　心理学界已研究表明个体心理素质对其成功、成才有非常重要的影响，其影响作用甚至比智力大得多。让我们一齐努力为孩子们营造一个良好、和谐的成长氛围，让他们拥有健康的心理，健全的人格，增强承受各种心理压力的能力，以迎接明天社会的严峻挑战吧！

2018心理辅导：考生六大心理特点

　　1、产生成人感：

　　表现为生理功能进入早期成人化，自我意识向独立成熟方面发。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。但是还成人那种深刻而稳定的情绪体验，缺乏承受压力、克服困难的意志力；缺乏社会经验。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。

　　2、独立性和依赖性：

　　表现为增加了对同伴关系的以来，与父母在情感上、行为上、观点上日益脱离，父母的榜样作用在削弱。在对教师的态度上增加多了保留和批评、怀疑的成分。当学生产生了强烈的独立意识后，他们就对一切都不愿顺从，不愿听取父母、教师及其他成人的意见，常处于一种与成人相抵触的情绪状态中。但是，他们对父母的依赖则表现为希望得到父母精神上的理解、支持和保护。比如他们有时反抗是在向别人表明自己是独立的，或者需要掩饰自己的软弱。

　　3、自我评价能力提高：

　　对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。

　　4、自尊心增强：

　　每个学生都渴望得到尊重，这正是他们认识自我价值的反映，他们表现为渴望得到理解宽容，追求浪漫轻松、自尊、好胜、求知和参与是中学生的典型特征。他们害怕教师指责嘲笑他们的幼稚和冲动，反感教师居高临下的训斥与批评。

　　5、片面性和表面性：

　　由于初中生在对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，对于发生的误解和不愉快，由于认知不全，容易对问题的认识产生偏差，继而引发孤独、抑郁、偏执等心理障碍，因而带来了情绪上的固执性。例如，一些初中生会因为几次挫折便完全被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间不能摆脱。

　　6、性心理的产生、发展和表现：

　　由于性的发育而导致的性别意识、性意识又进一步在心理上产生断乳，进而形成渐趋强烈的个性意识、独立意识、成人意识。正是这些意识的形成，使他们认为自己已长成大人，理应自己管理自己，决定自已。面对老师的教育，家长的指教容易出现幼稚型的情感冲动，如他们对自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场合想办法吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵，甚至绝交，因此交往对象常有变换。

心理辅导计划

　　一、指导思想：

　　认真贯彻市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

　　二、具体目标

　　⒈注重学生心理辅导，做好学生心理咨询和辅导工作。

　　⒉重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

　　3．协助做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。

　　4、关注学生的心理要求，利用班队课定期开展团体辅导。

　　三、主要工作

　　㈠加强队伍建设，提高自身素质

　　⒈组织学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。

　　⒉继续通过家长学校、家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。

　　㈡认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。

　　⒈加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地对个别典型事例进行跟踪调查（心理辅导室每周定期开放）。

　　咨询途径：

　　⑴学生自愿前往咨询（团体咨询为主）

　　⑵班主任老师推荐

　　⑶辅导老师访谈

　　2．做好对全体学生心理健康知识的辅导工作，提高学生的心理认识。

　　3、做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。

　　四．班队活动课及心理辅导课行事周例：

　　每周工作要点

　　周次要点

　　第1周开展“尊师爱校，遵纪守法”为主要内容的始业教育。

　　第2周举行“新学期新打算”的主题队会。

　　第3周心理辅导：正确认识自己。

　　第4周庆祝建国六十周年演讲.

　　第5周“十一中秋’长假.

　　第6周“做平凡小事，塑美好心灵”主题班会。

　　第7周缅怀烈士，珍惜生活主题队会。

　　第8周心理辅导：学会合作。

　　第9周安全教育主题队会。

　　第10周好书、好报在我身边主题队会。

　　第11周榜样在身边教育主题班会。

　　第12周期中考试

　　第13周开展法制教育活动。

　　第14周心理辅导：学会控制情绪对学生进行勤俭节约教育。

　　第15周刻苦学习教育。评比优秀少先队员

　　第16周“忆苦思甜”教育。

　　第17周养成教育落实行动。

　　第18周心理辅导：树立自信，积极迎考。

　　第19周庆祝元旦活动。

　　第20周学期总结评比。

2018心理辅导：家长只需六点拉近与孩子的距离

　　一、关心和爱抚孩子

　　多给他们一些微笑，多对他们的所作所为感兴趣。对他们的任何努力和成功都给予赞扬和鼓励，即使这种努力和成功是微不足道的。当他们学习或练习的时候，要允许他们犯错误，刚开始时也许做得并不好，但不要去指责他们，不要用成年人的标准去要求他们。当他们说“我不行”或“我做不了”时，要鼓励他们试一试再来一次，千万不要为了节省时间或缺乏耐心而半途而废。否则，一旦他们养成了做什么事都半途而废的不良习惯，那么，他们将永远不会体验到成就感，他们的自尊也会逐渐降低。

　　二、让孩子学会独立、自主

　　尊重他们的各种需要，尊重他们的兴趣和爱好，鼓励他们表达自己的思想和情感，遇事多跟他们商量，多听他们的意见，允许他们自己做选择和决定，容忍孩子有与父母不同的见解。放手让孩子接触社会生活，让他们在社会生活中经受磨练，增长才干，提高社会适应能力。

　　三、让孩子感到快乐

　　给他们提供游戏的时间、场所和玩具，对他们的爱好给予鼓励和支持。虽然孩子入学后，其主导活动是学习，但游戏仍然是他们生活中必不可少的重要方面。有些父母存在着一种误区，总认为游戏会浪费时间，会耽误孩子的学习，中国也有“玩物丧志”的古训，其实不然。因为游戏不仅可以给孩子带来快乐，而且可以使他们在快乐中增强体能，增长知识，提高自尊。

　　四、正确对待孩子的学习成绩

　　成就感，或者说成败体验，是影响学生自尊的重要因素之一。如果学生经常体验到成功，那么，他的自尊将会提高；相反，如果经常体验失败，那么，他的自尊将会降低。作为学生，这种成败体验主要来源于学习成绩。但是，对于每个学生来说，并不都是学习成绩好、考试分数高，就一定能体验到成功。是体验到成功，还是体验到失败，还取决于学生对考试成绩的态度。因此，父母应该告诉孩子，只要平时上课用心听讲，学习认真、努力，考试正常发挥，无论最后考试得多少分，只要比以前进步了，就都应该感到满意。

　　五、给孩子留面子

　　父母不要当着别人的面打孩子或训斥孩子，不要当着别人的面唠叨孩子曾经说过的话或做过的事，使孩子感到难堪。

　　六、做孩子的朋友

　　积极参与孩子的业余爱好活动，给孩子买些他们喜欢的书，安排他们去夏令营或参加俱乐部等，尽量使孩子的生活有意义和丰富多彩。

　　父母的教育方式和方法对孩子的成长有着重要影响，聪明的父母往往选择成为孩子最好的朋友！

2018心理辅导：在即 孩子为何不愿上学

　　烦恼：

　　随着重大考试临近，人会进入应激状态，有些孩子会有焦虑情绪。当孩子说，“我不行，你别对我期望太高”，家长要明白，这类孩子属于“高自我期望”型。一般来说，孩子的自我期望越高，他的自我压力就越大。如果考前成绩有波动，他们首先想到的是接下来的大考，从而更加不安，会采用发火、哭闹等形式发泄自己的情绪。家长首先要认可孩子的期待，不说“考不好不要紧”，这会伤了孩子的信心；其次，当孩子因为成绩离期望值较远而发泄情绪的时候，家长要允许孩子发脾气，哭闹。家长要做的仅仅是从态度上支持，不对发脾气本身这个行为作出否定的评价。孩子最需要的是家人的支持，他们并不需要家长多说什么，适时地给孩子递上一杯水，让孩子感受到家长对他的理解；再次，如果孩子睡眠不好，也不要有过多的担心。高压情况下能保持4小时的深层睡眠就够了。“早点睡，睡了才有精神考试”这样的话更容易激起孩子的焦虑。

　　有孩子会说：“太紧张了，我吃不下饭……”如果孩子身体没有健康问题，那么吃不下饭一般来说都是紧张造成的。不要硬逼着孩子吃饭，更不要把吃饭和考试联系起来，“女儿，快吃啊，快要考试了”这样的话不要说，把吃饭与后面的考试联系起来的话会给孩子增加新的负担。如果孩子胃口不好，家长不要期待她吃饭能香起来。家长要做的只是为孩子准备好随时可以吃的食物，而不是一味地劝她吃东西。

　　如果孩子不乐意开口说话，也不要硬是找话说，此时孩子最需要的是有人“扶”和“撑”。孩子平时和谁最亲，就陪孩子聊聊天。如果孩子想一个人待着的话，那就干脆不要打扰她。

　　要让孩子把情绪调整到最自然，家长先要学会用最平常的心态去对待孩子的表现，不要给孩子增加新的负担。

青少年心理健康

　　首先，通过学习，使我对学生的心理健康有了正确的认识。

　　学生健康心理发展目标涉及到多个方面有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。

　　古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学初中阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。而现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题，如网络成瘾、留守学生的心理问题、逆反心理和自卑心理学生、心理缺陷的学生等等，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。在培训中，聆听专家们列举的真实的当今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一位教师要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。再次，通过学习，使我懂得了学生心理问题对于班级管理的重要性。

　　在班级管理方面，我们不能够只注重于各项制度的制定、实施，以及学生的学习成绩，忽视了学生的心理感受。经过学习，使我认识到学生作为集体的一员，他们个体的心理感受直接关系到他们的学习、成长，也关系到班集体的建设的成败。特别是听了王磊博士的如何分析学生的心理与行为，怎样激励学生，怎样进行心理辅导等，这些有针对性的可操作的措施给了我很大的启发，也使我认识到学生的心理问题是我们最应关注的，我们要提高对学生的心理健康辅导的水平。对学生主要进行心理训练，提高学生心理品质，培养健全的人格，改善心理稳定能力；增强智力和能力水平，充分发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对心理缺陷的学生进行科学的心理训练和纠正教育，采取谈心、对话、座谈、咨询等灵活多样的形式进行心理教育，也只有时刻关注学生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起积极向上的班集体。

　　最后，要为学生创设良好的心理发展环境。

　　一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好学生良好的心理健康成长环境，为学生们建设和谐平等的集体，尽量让每一个学生能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于学生成长不利因素的出现。以上这些，是我的一家之言，这次培训学习收获是巨大的，但体会可能肤浅。总之，通过这次学习，使我认识学生健康心理的重要性以及其对提高教育教学水平等都具有极其重要的意义。也使自己看到许多不足之处，如关注学生的心理健康意识还需提高，学校德育工作缺少创新性等，有待于在今后的工作和学习中不断的探索和努力。

心理辅导个案

　　小邵，男，小学一年级学生，性格外向，脾气暴躁。

　　主要问题概述：

　　在校经常打骂同学，暴躁伤人事件屡屡发生，严重违反行为规范，他的行为引起了班上同学的极大反感和很多家长的强烈不满。

　　背景资料：

　　小邵自入学以来，暴躁伤人事件屡屡发作：经常无缘无故打同学，揪女同学的辫子、咬同学的手…，上课影响其他同学，简直是一个“小恶霸”，严重违反了学校行为规范。在家里也很不听父母的话，经常发脾气，动辄摔东西，与父母吵闹。他的爸爸坦然自身修养不高，对孩子的管教较粗暴，一不听话，就打就骂。我还了解到小邵特别喜欢爱攻击性较强的漫画、电视等，这又为他提供了模仿攻击行为的条件。

　　初步分析：

　　从以上现象表明，小邵的行为是一种攻击性行为。攻击性行为不外乎三种:暴力攻击，动作攻击和言语攻击，对于小邵来说，这三种行为兼而有之。儿童具有任何一种不良行为，一般都具有一定的起因，要帮助他们改正这些不良行为，首先应找到引起这一行为的原因。

　　辅导策略和实施：

　　（一）父母的配合

　　人们都说：父母是孩子的第一任老师。经过和小邵父母长时间的沟通，在如何教育孩子的问题上，我们逐步达成了一致意见。我劝导小邵的爸爸不可用简单粗暴的方法对待孩子，要多和儿子相处、交谈，用温情和儿子沟通。从那以后，我就很少听到小邵爸爸打儿子的事了。小邵特别爱看打斗火暴的场面，还时不时地拳打脚踢进行模仿。对此，我与他父母交换意见后，在家长的引导下，改看一些既有教育意义，孩子又喜欢看的书报、片子。当孩子的坏习惯逐渐改变时，我又要求他的家长即时给予表扬。激励，并用奖励的方法给孩子买些学习用具、玩具等，从正面对孩子的行为予以肯定。

　　（二）教师的教育

　　我积极地与小邵作交流，我耐心地对他说：“你把自己的快乐建筑在别人的痛苦之上，是不对的，对别人对自己没有任何好处。如果你是被打的同学，你有什么感想？多想想自己给别人带来了多少痛苦，决可以不再干！老师相信你会努力去改的！”

　　我还在班中要求同学要谅解小邵，不与他“对着干”，而要采取冷却、忍耐的方法。自我强化是指学生对达到某种成就的标准。我告诉他如果一周内没有攻击性行为发作或者没有一节课影响课堂秩序，可以选择自己喜欢的方式对自己进行奖励：如在行为习惯表现方面给他加“星”；在班上公开表扬等，让他充分体验成功的欢乐，不断进步。

　　一年来，经过老师、家长、同学的帮助，小邵易怒、易暴的情绪逐步稳定下来了，他脸上的怒气少了，微笑多了，和同学的关系在一天天地改善，也乐意为班级、同学做好事了，老师和同学们都情不自禁地说:“小邵的转变可真大啊！”

心理辅导也在成长中

　　学生心理辅导，意在帮助学生进行心理疏导，以使学生能够正确地认识自己，悦纳自己，克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向。

　　心理辅导，对于任何一名学生来说，都很重要。“针对少数有问题的学生”，这是很片面的说法。学生无论在认知、情感经验等方面都存在着不足之处，他们无法对一件事情作出比较全面客观而又正确的评价，因为他们还处在成长当中，这时候，他们就很需要一份引导，一份对心理认知和情绪疏导方面的帮助。因此，心理辅导是每一个学生都需要的，心理辅导能够帮助学生走出“不成熟”的心理范畴，迈向正确、积极的领域。

　　心理辅导是促进学生积极健康成长的有效方法。“滞后和消极”?此说法实在无从谈起。接受心理辅导的学生，自然需要通过时间来慢慢消化，从而慢慢地去接受，任何东西都不可能一下子就见效的，心理辅导当然也是一样的道理。学生心理辅导的目的就是帮助学生驱散心中的阴霾，改变不成熟的心理，朝着积极健康的方向发展，这是积极的，健康的。

　　对于心理有问题的学生，需要进行心理辅导，以帮助他们走出心里的困境;心理健康的学生，同样需要进行心理辅导，因为他们也需要一份引导，通过引导，帮助他们继续朝着正确的方向前进。

　　心理辅导在无形中发挥了很关键的作用，是积极的，有意义的，帮助学生形成正确的自我意识，改善和调节学生情绪，使学生掌握有效的应对方式。心理辅导，于每一个学生同等重要。

　　心理辅导是一个实践的过程，是一个不断进步的趋势。用一个不太恰当的比喻来说，心理辅导也像一个不断成长的孩子，它正在努力地朝着更好的方向发展。可能有些人会对它产生质疑，因为它还不完全成熟，它无法一下子达到我们所期待的效果，但是它不能因此而被否定。无数实践证明，心理辅导对学生的身心健康发展起着举足轻重的作用。

　　人类正在探索更高更有效的层次，以更好的心理辅导帮助学生健康成长。

加强青少年心理健康教育

　　如何加强对青少年心理健康教育指导?这是不少中小学教师比较关心的问题，有些不听话的孩子甚至令他们伤透脑筋。为此，专家指出，教师应该因材施教，了解并掌握学生的心理发展规律，用正确的方法加强对青少年心理健康教育指导。那么，该如何加强对青少年心理健康教育指导呢?本文将从五个方面接介绍“速成法”。

　　人生观是人们对人生目的和意义的根本看法和态度，处在心理结构的最高层，它不仅影响人的认识、情感、意志、个性等，而且还是人的行为的最高调节者。青少年只有树立正确的人生观，生活有一定的目的，前进有一定的方向，才不会沉缅于身边的琐事中，才能正确客观地反映周围事物，正确对待生活中的矛盾，防止心理失常，矫正不良心理，促进心理健康。

　　大量的实践证明，心理疾病的产生是由于不能全面认识自己，不能承认接受现实中的自我。要保持心理健康就要全面认识自己，对自己的心理特点有个全面的了解，把自己摆到适当的位置，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，而要不卑不亢，对自己作出恰如其分的、适宜的估价。

　　不仅全面认识自己，而且还要做到心平气和地承认自己的不足和差距，勇敢承认现实中的自我。个人的容貌、体型、生理上的缺陷，父母的职业，所处的社会阶层、身世地位等，个人是无法选择的，甚至是无法改变的，每个人必须接受现实中的自我，扬长避短，然后创造理想的自我。

　　一个人在生活的道路上，不是一帆风顺的，总会遇到困难和挫折。心理学把对于挫折的抵抗能力称为“挫折耐力”，也就是我们平时所说的坚韧不拔的精神。它是经过学习、训练获得的，和每个人的人格完整有密切关系。如果一个人的耐挫力低，那么，经过几次挫折后，这个人的人格就可能失去完整性，甚至会分裂，有可能造成行为失常或产生心理疾病。

　　培养、训练青少年的耐挫力，就要让他们经受适量的挫折经验，适当地去经风雨、见世面。挫折经验既不能过多、过强，使其失去信心，觉得无法承受，又不能过少、过弱，引不起足够重视和注意，使其养成吊儿郎当，敷衍了事的性格倾向。

　　喜、怒、哀、乐，人皆有之，多数人的心理不健康与情绪、情感的困扰有密切关系，教师应当教育青少年学生用理智驾弩情绪而不做情绪的俘虏。

　　为此，首先，要重视对青少年学生的情绪教育。在家庭和学校为他们创造和保持良好的心理气氛，消除心理紧张和焦虑，使其保持愉快和稳定的情绪，促进情绪的正常发展并趋于成熟。其次，合理的宣泄。当情绪发作时，人体内隐藏一股力量，须藉情绪加以释放，否则积蓄起来将有害于身心，教师要引导学生，对正常的情绪不能过多的压抑，而要加以宣泄。

　　心中遇到不愉快的事，可向周围同学倾诉;与同学闹矛盾，要开诚布公与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会;受到委屈时，也可在至亲好友面前大哭一场，得到安慰和同情，或者参加体育锻炼和文化娱乐活动，消除心里郁结。情绪应当宣泄但必须合理，否则会引起不良后果。

　　再次，对不良的情绪要适当控制。要意识到自己某些不良情绪的存在及其原因，要找寻适当的途径克服或躲避，转移目标，三思而后行，使不良情绪缓解。

　　心理是脑的机能，脑是心理的器官，要使青少年心理健康，必须进行适当的脑力劳动训练，合理的营养和睡眠。

　　青少年的神经系统特别是大脑，和其它器官器官一样，必须经劳动锻炼，才能得到全面充分的发展。青少年的学习生活是典型的脑力劳动，这种脑力劳动必须遵循脑的生理学和卫生学的规律。首先，教育学生，生活要有规律，使一切活动都有节律进行，能量消耗最少，并能取得高效率。

　　其次，在学习过程中有一定的作业量和难度，注意力要高度集中，提高学习效率。注意改进学习方法，训练大脑的灵活性，充分挖掘大脑的潜力。再次，脑力训练应当适度，如果负担过重，要求过高，过度紧张，使精神系统高度兴奋，就会引起大脑过度疲劳，阻碍青少年神经系统正常健康发育。

　　要使青少年的神经系统正常发育，必须有足够的营养如：蛋白质、脂肪类、糖类、矿物质、维生素、水等。多食含维生素B的食物，可防止神经炎疾病，多吃含卵磷脂的食物有利于记忆。禁止饮用含有酒精的饮料，因为酒精对神经活动有不良影响，并成为产生各种神经疾病的根源。青少年吸烟也极有害，烟内含尼古丁，能引起头痛、呕吐等症状，影响青少年健康成长。

　　青少年每天应保证睡眠8—9小时，睡眠充足能够保证神经系统、感觉器官和各种肌肉系统充分休息，精力充沛，有利于心理健康。如果睡眠不足，就会引起神经系统疲倦，身体抵抗力下降，不仅学习效率低，而且也影响心理健康。

　　青少年的人际关系主要表现为与父母、师长、兄弟、姐妹、同学、朋友之间的关系。我国著名的医学心理学教授丁赞先生曾指出：“人类的心理适应主要是人际关系的适应。”教师要教育青少年尊敬父母、师长，主动与人交往，学会与他人相处，把自己至于集体中;不要因看不起人，寡交，与人疏远;对人要热情、诚恳、宽容;要关心、帮助他人，尊重别人的意见;严于律己，宽以待人，多作自我批评，避免与他人发生不必要的冲突，建立良好的人际关系。

　　儿童进入青春期后，由于对身体形态和生理上的变化缺少思想准备，会产生异常心理。他们对自己身体的变化异常敏感，过分关心自己的容貌，往往把一些正常现象误认为是反常而惊慌失措。关心异性，对异性有特殊的好感和好奇，对描写爱情的电影、小说等开始感兴趣，个别青少年产生早恋，产生性冲动，并以不正常的方式满足性的要求，养成不良习惯，由此引起罪恶感而烦恼不安。

　　上述问题，皆由缺乏正确的性知识所致。1963年周总理曾指示，一定要把青春期的性卫生知识教给男女青少年，让他们用科学的知识来保护自己的健康，促进正常发育。

　　对青少年的性教育，应由学校和家庭共同承担。学校通过生理卫生课对学生进行性生理和性心理教育，也可请医生专家，对男女学生分别进行专题报告，专门解答青少年最关心的性问题，以科学态度认识自己和异性。要通过各种有意义活动分散他们对性的注意力，并注意锻炼意志。要鼓励男女同学正常交往，指导他们在异性接触中自尊、自爱。要给他们将早恋的危害，使之有理智、有道德观念。只要善于引导，就可以防患于未然。

　　总之，加强对青少年心理健康教育指导，是一名人民教师平常教学工作的重要组成部分。中小学生的心理向正常方向发展，才能形成活泼、开朗、积极上进等良好性格，才能促进青少年心理健康。

2017心理辅导：解除孩子心理压力的五把钥匙

　　适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们分享2017高考心理辅导：解除孩子心理压力的五把钥匙，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。下面就由上海复文教育老师来为我们具体介绍一下。

　　一、认真倾听孩子的心声

　　要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　　二、帮助孩子面对恐惧

　　有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

　　三、和孩子一起分享自己的经验

　　父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

　　四、培养孩子的自尊

　　培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

　　五、关心孩子的成长

　　鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。