跳绳比赛活动方案

跳绳比赛

　　今天是星期四，我非常激动，因为今天要举行跳绳比赛，我们可是练习了三四十天才等到的，而且我们都非常有信心，觉得可以得前三名。今天下午我们一起去操场跳绳比赛，赵老师说开始，我们就一个接着一个的跳着，我的前面是叶一铭，我的后面是林轩宇。

　　等叶一铭跳过后，我马上跑到绳子中央一跳然后飞快地跑走了。这次全班一共跳了189下，我们都非常开心，可是赵老师说了一句让我们的心情一落千丈的话“小朋友，这还不是比赛，这是训练，让你们白高兴了。”

　　我们一直在练习，过了一会儿，何老师过来说轮到一(1)班跳绳啦。我们排好队伍，作出开跳的姿势，只听何老师一声哨响，我们就开跳了，我们一个接着一个跳得满头大汗，都很认真，时间过得很快，哨声响了，我们都跑去何老师那儿问成绩，我们是239下，我们高兴地都跳了起来。回到教室后我们都在喝水，赵老师说只有三班没比，他们要不在我们前面要不在我们后面。我们在教室等待他们的结果。后来他们是253下，我们将为第三名了，但比起我们以前的成绩已经多跳了很多了。很棒了。

紧张的跳绳比赛

　　“好消息，好消息，明天我们要开运动会啦！”我们班的“小情报员”一进教室就嚷嚷开了。同学们喜忧参半，喜的是我们经过刻苦训练终于有了显露头角的机会了；忧的是到时候要是胜不了，这脸往哪里搁

　　漫长的一天终于过去了。第二天，我们早早地来到了学校，在这一天里，我们参加了许多比赛，有跳绳，有拔河，运球……其中我印象最深刻的就是跳绳了。

　　本人非常荣幸地被老师选中，我忐忑不安地来到了比赛现场，看到了许多体格健壮的对手，忍不住心里紧张起来。“怕什么，个子高大还不一定有利跳绳呢！”原来是我的好朋友在安慰我，我心里平静了许多。

　　短短的哨声刚一响，我就迫不及待地跳了起来。不知为什么，平时轻盈的我，今天却似乎有千斤重，跳绳也十分不听话，老是绊我的脚。我镇定下来，努力回忆练习时的情景。这时，跳绳似乎玩够了，慢慢地变得乖巧了，随着我的节奏有序地甩动了起来。大概半分钟过去了，我的脚开始不听使唤，不是这只脚碰到了那只脚，就是那只脚搁到了这只脚，胳膊也酸得僵硬，头上的汗似乎闻到了什么好吃的，顺着我的脸颊往下流。这时，我看到了老师鼓励的眼神，我便安慰自己：还剩半分钟，坚持……再坚持！不知不觉，那阵渴望已久的哨声终于响了，我跳150个呢！

　　虽然我已经“汗水凌”，可我依然很高兴！

家庭跳绳比赛

　　2008年8月21日那天的下午，天气十分晴朗。我们家为了支持北京奥运会的成功举办，就在楼前平整的场地上进行了一场别开生面的家庭跳绳比赛。这个建议是由我提出来的，得到了爸爸和妈妈的一致同意，参赛人员有我，还有爸爸和妈妈。

　　爸爸首先宣布比赛程规则：1、在1分钟内跳得最多者为冠军。2、除参赛人员外另两人既当裁判又当拉拉队。第一个闪亮登场的是爸爸，只见爸爸双手拎着长绳，摩拳擦掌，跃跃欲试的。他认真地做着准备活动。妈妈拿着手机做好计时准备。“预备——开始！”随着“裁判”的一声令下。爸爸的“表演”就开始了。他信心百倍地抡起绳子就跳，可表演不到20秒时，绳子就缠住了他的脚脖。爸爸扯开绳子再跳，可边跳边缠，我和妈妈禁不住“哈哈”大笑。“没想到电脑高手连一根小小的绳子也搞不定！”

　　最后，爸爸以1分钟68下的“战绩”极不服气地下了场。接下来上场的是妈妈，她拿起绳子，比好长短，就等待发令。她可是一个实力派的选手。因为平时妈妈为了减肥经常练跳绳。本次比赛中，她是冠军最有力的争夺者。果不其然，她的动作比爸爸轻巧多了。她甩动着绳子，脚下像生了风一样，真犹如踩在风火轮上。她一会儿单脚跳，一会儿双脚跳，把我和爸爸看得眼花缭乱。她一边跳一边变换着花样，双手一交叉跳了几个反绳。

　　那矫健的身姿似舞蹈演员一般，吸引来不少路上的观众为之喝彩，妈妈也越跳越起劲儿。可是跳着跳着，她的鞋带开了，一只鞋跳掉了，干脆甩掉另一只鞋，她光脚坚持着跳。逗得围观的观众笑得前仰后合，她也跟着笑了起来。“时间到！”这时妈妈手中的跳绳停了下来。最终，妈妈以1分钟110下的战绩光荣离场。妈妈战胜了爸爸，脸上笑开了花。最后，该我隆重登场了。

　　刚才还有些紧张的我，顿时轻松了许多。我是个跳绳爱好者，平时手总不离绳。我毫不示弱地拿起绳子试了一下，觉得比较合适，就开始跳了。我双手用力地握住绳子的两头，绳子像彩虹一样在我头上飞舞起来，掠过头顶，擦过地面，从脚下一闪而过。只听绳子发出“呼呼”的声音，我的双脚有节奏地跳着，头上的小辫子也前后不停地摆动，好像在为我加油。我跳啊跳啊，我觉得该有1分钟了，怎么搞的，1分钟怎么会有这么长呢？也好，如果我能坚持下去，胜利不就是我的了吗？这时，我渐渐地感到体力不足了，耳边却听到父母的喊声：“加油！加油！”顿时我信心百倍，鼓足了全身的气力坚持跳着。

　　“时间到！”随着妈妈一声令下，我一下子瘫倒在地上。爸爸妈妈情不自禁地为我拍手叫好。妈妈佩服地说：“我的乖女儿可真棒啊！”这时，爸爸大声说道：“我宣布，咱宝贝女儿以1分钟118下获得了冠军！”我听了高兴地从地上蹦了起来，人好象也增添了无穷的力量。爸爸妈妈为了鼓励我，送我了一本我最喜欢的书《故事作文》并让我向奥运冠军学习，在学习方面也像跳绳比赛中一样坚韧不拨，取得冠军。

精彩的跳绳比赛

　　在周五的下午，在我们学校举行了跳大绳的比赛。

　　你瞧！他们已经分成了四个小队，每队是五个男生、五个女生组成。忘了点什么？哦，还有两个摇绳的同学。同学们在操场里时刻准备着比赛。

　　评委老师说：“今天是很重要的一天，你们也是经过精心的准备的。希望你们有一个好的成绩。好，现在我来给你们说一下比赛的一些小细则。每队试跳三次，由第一队先跳，然后是第二队，第三、四队。看谁跳得多，在经过总决赛判断谁赢。”

　　“嘟嘟。”哨子声响，比赛开始了。

　　旁边的同学的叫喊声，加油声。此起彼伏，一声高过一声。也有同学在数数，你看他们那一个个的认真劲儿，好像一不留神就会生怕漏掉一个。

　　我们的女同学一点也不比男同学逊色。在你追我赶中，连成一条美丽的风景线。即使是满头大汗也没说一声累。那些男同学顿时傻了眼，现在啊，像老鼠见了猫一样，一句也不敢小瞧了那些女同学。男同学也不差。

　　不一会儿的功夫，分数就出来了。第一队84个，第二队76个，第三队112个，第三队119个。

　　评委老师：“现在第三队和第四对进行1分钟的加时赛，谁跳的多谁就是冠军。”

　　两队的人准备就绪，“嘟嘟。”哨子哨子响了。

　　两队人谁也不让谁，就在你追我赶。旁边的同学在帮着数数，“1,2，3，4。”。时间过得好快啊，连评委老师都看的入神了，都参加了数数。不知道是谁在旁边说了一声，时间到停止比赛。这时评委老师才回过神来，说“哦，第四队赢。”

　　哦，同学们一片欢呼！

跳绳比赛

　　时间飞逝，转眼间一个月又过去了。一个月早去晚归的训练，就要在今天——一个万众瞩目的日子里，一展成果了。

　　在一年级的教学楼的前方，有一块空地——那儿，承载这我们的夺冠梦想。

　　邬老师率领着各位参战的“战士”，大伙儿迈着自信的步伐，跨上了沙场，各就各位。

　　裁判长一见大家准备就绪，便下了命令。

　　此刻，我的心怦怦直跳，心率越来越快，好久，都不能平静。

　　"嘘——”我已全身心的投入到跳绳比赛中。“一个，两个……四十个，五十个……”两腿有规律的一蹦一跳，速度也那么均衡，估计着，现在还没到30秒，却已经跳了70个，继续努力，加油啊！我的脑际不断用出这想法。

　　“啊，不行了，不行了，我再也不行了……不知过了许久，我坚持不住了。我的两条腿发麻了，大口大口地喘着粗气，嘴里还是重复着那几句话，尽管那时喉咙已渴得直冒烟了。但是，转念一想，坚持就是胜利，眼前又出现了同学们那胜利时喜悦的笑容。

　　……

　　时间一秒一秒地过去了，我再也不能坚持了。与此同时，比赛的终声也悄然响起。我也下子瘫在了地上——谢天谢地！

　　“我跳了几个？”猛地想起这个问题，我一下子精神抖擞起来，忙跑到前方，询问帮我数数的大哥哥大姐姐。

　　“你跳得真不赖啊！180个！”

　　“啊？！不会吧，这不会是在梦里吧？！”我高兴的连北也摸不到了。我不敢相信眼前的这个事实，就因为我从没跳过这么多的个数。

　　“这是真的！”

　　一下子，一朵幸福的云盘绕在我的身旁。

　　邬老师也赶了过来，听到这个喜讯也同我一样，先是办信不疑，不一会儿，就适应了，又是拥抱，又是一阵夸赞……

跳绳比赛

　　星期天早上，爸爸早早地来到我床边：“小懒虫，快起床。今天，爸爸妈妈带你去参加社区组织的跳绳比赛。”我一听，一骨碌从床上跃了起来。急急忙忙刷牙、洗脸。随后我们便出发了。一路上，我不断地幻想着比赛现场的激烈场面。

　　来到社区，参加比赛的小朋友数不胜数。爸爸赶紧给我报了名，让我好好展示一下自己的拿手好戏。

　　比赛开始了，只见无数根五彩缤纷的彩绳忽上忽下，耳边传来爸爸妈妈的助威呐喊声。只听见帮我数数的大姐姐数到了108、109、110……突然，我的手被绳子给缠住了，眼看着规定的时间快要到了，我急得像热锅上的蚂蚁，不知如何是好。此时，传来爸爸急切地喊声：“女儿，别慌，解开绳子调整节奏。”听了爸爸的话，我很快镇静下来，飞快地整理好绳子，深吸了一口气，慢慢地跳了起来，然后不断加速，绳子在我手中飞速旋转着……

　　“嘟”终止的哨声响起，爸爸妈妈飞似地跑过来，抱起我连声说：“我女儿真棒！真棒！”你要问我的了第几？当然是不负众望喽！

跳绳大赛

　　今天上午，我们全家在家里举行了一个很有趣的活动——跳绳大赛俗话说“没有规矩，不成方圆。”跳绳也是有规则的：1、比赛选手轮流跳一根绳，比谁一分钟跳得最多，谁就是优胜者。

　　2、别的选手在比赛的时候，自己不能捣乱3、要听裁判“预备—跳”才能跳。4、捣乱、抢跳者算犯规，罚围着整个家跑一圈。比赛开始了，我抢先上阵一口气就跳了三十一个，爸爸、妈妈、妹妹一齐为我们加油，最后时间到了，我一共跳了七十四个，已经筋疲力竭。

　　老爸甚为不屑，跃跃欲试地把外套一脱，“优雅”地“掳”走了我的“器械”“轻装上阵”，他一口气就跳了四十个，我以为他是我最强的对手，便偷偷踢了两个“炸弹”—拖鞋到他脚边，老爸没有“中计”；于是我又加了两个“地雷”——小球，只听“哎—哟！”一声，老爸踩上“地雷”滑到了，不过时间也到了，他如强努之末，只跳了五十三个，而我也受到了应有的惩罚。妹妹纯粹是友情参与只跳了一个就去玩橡皮泥了，轮到妈妈跳了，每每看到我在罚跑，就故意扰乱妈妈跳绳，于是就和我一起去罚跑，还跑得超开心。

　　结果终于揭晓了，妈妈以一百零二的优异成绩夺得了桂冠。这个游戏真是健康又快乐！

跳绳比赛

　　在一个炎热的下午，一场激烈的跳绳比赛在我们学校举行了。

　　同学们为了取得好成绩，都把全部的力气集中在下午。要跳到项目有单摇、双摇、编花和一带一。比赛终于开始了，我报了双摇，可是双摇我现在还不太会，这可怎么办？我垂头丧气地对旁边的李妍说：“哎，咱俩双摇都不太会，这可怎么去比赛，得给咱班丢多大的脸啊！”李妍却笑了笑，说：“可不能这么说，只要咱们努力，老师不会说我们的。”李妍还没说完话，学校大喇叭里点到了我和她的名字，我们像箭似的跑去，准备参加比赛。我和李妍站到了我们该站点地方，开始跳，时间很短很短，我心想：体育老师也真是的，让我们在这么短的时间里跳双摇，别说我们了，就是他也跳不了几个。我抓紧每一分每一秒，努力地让绳子摇得快一些，仿佛在这个世界上只有我和我的绳子，只听一阵哨声，这才把我从我的小世界里拉出来。所有的同学都停了下来，都把刚刚快到嗓子眼儿的心又放到了肚子里，我们都一个接一个地跑回了自己的班，在快到班的时候，兴奋的对班主任老师大喊：“老师，我跳了15个，我跳了15个……”我和李妍高兴地跳来跳去，心里比吃了蜜还甜！老师叫我们不要再跳了，休息休息，一会儿还要上体育课呢。同学们好像吃了神奇的药似的，老师的话都不听了，而且还是班长带着去玩呢！

　　比赛在激烈的气氛中结束了，同学们陆陆续续回班了。

跳绳比赛活动

　　前两天，班主任就说快要准备跳绳比赛了，同学们都在体育课上抓紧练习：两人摇绳，八个人在中间跳。到了今天的课外活动，我们与其他班比了一次激烈的跳绳比赛……

　　下午第三节课，我们班的同学排着整齐的队伍来到了操场上。呵，操场上真热闹，站满了参赛的运动员和观众。观众们一再鼓励运动员，给本班运动员端水递帕，闹哄哄的。

　　我们来到指定的位置站好，运动员们也都各就各位了。随着裁判老师的一声哨响，“嘟”比赛开始了。

　　一听到哨响，我们班的二十名运动员立刻挥动自己的长绳，跳了起来。离运动员近些的观众都听到了“呼呼”声，那是绳子挥过发出的响声。

　　那是我们班的吴昕怡，只见她奋力挥动着绳子，轻盈的好像小燕子一般，脑后的马尾辫也一跳一跳地。她表情轻松，好像这些并没有什么难度。

　　再看我班的男生运动员李海峰奋力挥绳，努力地跳着。仔细看，你就会发现他的额间渗出了密密的细汗。他贝齿轻咬着嘴唇，虽然不到一分钟，可看样子他很吃力。尽管如此，他还是努力坚持着……

　　我班的二十名运动员都在奋力跳动，都铆足了劲想夺个第一名。在这二十名运动员里，有的轻松，有的吃力，“呼呼”的风声不断从耳边刮过，就好像那大风过境一般。

　　放眼整个操场操场，人头攒动，人山人海。所有观众们为运动员们的呐喊声、助威声，此起彼伏，一阵高过一阵。

　　我们班里，只要有哪个运动员慢了下来，同学们立刻就会为她(他)加油，心中暗暗焦急;见她(他)又恢复快速度时才又送了口气。

　　到了比赛最后，大家干脆都欢呼起来：“五零一班加油!”“吴昕怡加油!”“杨子洋加油!”一浪高过一浪。

　　随着一声响亮的口哨声，结束!

　　这真是一场激动人心的比赛啊!

教师跳绳比赛活动策划

　　为了活跃校园文化，提高教师健康水平，根据工会201X年工会计划，在行政的大力支持下，学校工会在 201X年4月下旬举行教职工跳绳比赛，望全体教工积极练习和参加比赛。

　　一、时间：201X年4月28日下午（暂定）

　　初二、行政东院操场

　　三、参加单位：各工会小组

　　四：裁判组：

　　西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮

　　东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋

　　五：参、比赛原则：自愿参加，量力而行。

　　锻炼第一，比赛第二。

　　六、比赛内容及要求：

　　（一）一分钟（短绳）。

　　1、分三组比赛：

　　青年组：35岁以下教职工

　　中年组：35岁——45岁教职工

　　老年组：45岁以上教职工

　　2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。

　　3、参赛教师自备跳绳。

　　（二）三分钟（长绳）。

　　1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。

　　2、每组12人（2人摇绳）。

　　3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。

　　（三）报名、要求：

　　参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。

　　七、奖次：

　　团体奖：

　　一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。

　　个人奖：

　　成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）

　　七、活动执行负责人（联系人）：刁晓岩

　　翻飞的跳绳，摇动着健身的欢畅；

　　勃发的跳跃，沸腾了生活的热望；

　　矫健的身姿，舒展在虹桥的操场；

　　欢声和笑语，激扬起快乐的交响……

　　201X年4月15日