南瓜的功效和作用

南瓜

　　我们平时所见的南瓜都是圆圆的橙色的，其实，南瓜不仅形状多样，颜色多样，而且用途多样，具备很高的营养价值。

　　南瓜的形状多端，除了我们平时经常见的椭圆形外，还有扁圆形的，长条形的，葫芦形的……它的颜色也多种多样：有金黄的、有橙色的、有绿橙色的……成熟了的南瓜，里面都是金灿灿的瓜肉、瓜瓤和白花花的籽儿。南瓜有大的也有小的，最大的甚至达到了1386斤，里面可以钻进几个成年人；而最小的却只有瓶盖大小。

　　南瓜的营养价值很高。它含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅为农村人所喜爱，并日益成为城市人重视的保健食品，受到重视。它的做法也很多，比如南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤、南瓜饭……就连南瓜籽也有药用价值，它里面所含的维生素A、B1、B2等，是人体所必须的营养成分，不仅能缓解精神紧张，还能提高耐温能力，真是暑热天气的良品！

　　南瓜真是一个“全身宝”，不仅样子可爱，颜色养眼，而且具有那么高的营养价值和药用价值。我们要多吃南瓜哦！

南瓜

　　南瓜是一种春天播种的蔬菜，它不仅作用很大，还能让人大饱口福呢!

　　南瓜有大有小，有圆的也有长的，颜色也不是很相同，是一种非常奇特的植物哦!我所知道的有这么几种：我们这里农家长的南瓜一般都是长条状，颜色泛着微微的土黄，还带点青，切开来之后，桔红色的瓜肉像胡萝卜，它还有很多籽，晒干炒熟之后照样能吃，大人吃了当休闲，小孩吃了就可以驱蛔虫，你说这南瓜是不是一个好东西

　　市场上卖的南瓜大多都是圆的，颜色有的是青，有的是黄，它们有点扁，看上去就像一个小轮胎，切开来之后，南瓜的中心有着密密麻麻的南瓜瓤，它们像纵横交错的立交桥，十分复杂，而瓜瓤中包裹着的就是南瓜籽，南瓜籽就像一个个害羞的小姑娘躲在里面不肯出来。

　　而日本的小南瓜则是一种很小的种类，蛋黄色的外皮夹杂着白色，远远望去，就像一块圆形的奶酪，把它中间挖空，可以做一个小盒子;在它表面雕些图案，就成了一件艺术品;在这件艺术品中间放上一根蜡烛，就成了南瓜灯，它也是蛮不错的哟。

　　南瓜还可以做成各种各样的美食;南瓜糕、南瓜粥、南瓜糖……其中我最爱的，还是南瓜圆子，小小的圆子泡在浓稠的南瓜羹中，显得更加雪白。舀一勺放在嘴里，南瓜的香味在口中弥漫开来，这时，白色的圆子在南瓜羹的衬托下，觉得更加圆滑，最后咽下去时，保证你会口齿留香。

　　南瓜不仅能吃、能玩，它还能防病，所以小朋友们一定要多吃南瓜哦!