感冒能不能跑步
预防感冒
最近这几年似乎增加许多新的疫情，都可怕得不得了。像流感是目前最难对付的病妖怪呢！如果被它传染到的话，就会发烧、住院，更容易造成死亡，所以，我们一定要小心翼翼的预防，不让自己被传染。
要如何预防呢？首先要常常量体温、勤洗手，有感冒、发烧和身体不明症状发生时，那更应该多戴口罩并且多在家里休息，才能预防让病情更加的严重。量体温时，只要超过摄氏三十七度就要注意了。还有，洗手时，一定要做好洗手五步骤--“湿、搓、沖、捧、擦”，搓香皂时，一定要搓二十秒再沖水。
如果大家都有做好这些预防的方法，那病菌就不容易传到我们身上了。相反的，如果大家都忽略掉，没有即时做好防疫的工作，到时候，病菌就容易在每个人的身上滋生。所以，只要能做好自身的整洁，大家都会有个健康快乐的生活。
芹菜
星期天，我和爸爸去集市上买菜，老爸买了很多芹菜，听说它还是一种草本植物呢。
芹菜的茎是长长的，浑身都是绿色的。只要用手折断它翠嫩的茎，那晶莹透明的乳汁就会自然地流到手上，滴到地上，溅到脸庞上，好似蒙蒙细雨，凉丝丝的。轻轻扒开它绿色光亮的皮，里面的裸肉好像全都浸在水的海洋里。摸一摸，顿时会感到全身惬意，心旷神怡。
芹菜的叶可与其他的蔬菜的叶子不同。它的叶像鸭子的“脚掌”，脚掌上好像擦过油似的，光滑清翠，给人一种清鲜凉爽的感觉。再细看，芹菜的经脉清晰可见，活像一幅五彩缤纷的地图。
春天，吃它可以解渴，还可以预防感冒、肝病等疾玻它的茎叶都可以吃，清凉爽口。夏天芹菜开花的时候，会引来许多蜜蜂在上面飞来飞去采花粉，蝴蝶也会赶来揍热闹，展开那彩色的双翅翩翩起舞。
大家也来尝尝芹菜吧！它不仅是一道好菜，或许还有一种意想不到的奇特功效呢！
感冒
前天下午在小区玩拍皮球的时候，因为出了大太阳，运动一下就会热，所以脱了衣服，流汗之后没有及时的穿上衣服。不小心感冒了。
昨天早上起床的时候，先是打喷嚏，后又咳嗽。妈妈摸了摸我的额头，吓了一跳，这么烫啊！用体温表量了一下，结果三十九度，赶紧给我吃了药。药真难吃，特别的苦，我强忍着把它吃了下去，差点吐出来。
今天还是没有完全好，还有点打喷嚏。
感冒可真难受
啊，太好了，今天中午爸妈不在家，我可以不用再喝药了，我自作聪明的，不过要布置现场！嘻嘻，说干就干，我把他们冲好倒进了垃圾桶，这样就万无一失啦。我想来想去，总感觉太浪费了，可是生米煮成熟饭了。可是谁曾想隔壁阿姨看见了我的举动，并向妈妈通风报信，害得我不但被骂的狗血淋头，还要重新喝药，我是赔了夫人又折兵啊，真是伤不起。由于中秋节，我的感冒还没好，不能享受美食盛宴。呜呜，中秋节，中秋佳节，他们在桌上谈笑风生，我却在床上哭爹喊娘，这个中秋节我过的可真惨！
感冒真的痛苦！呜！呜！
怎样预防感冒
老师们、同学们：
天气渐渐冷了，班级里好多学生都感冒了，上课也无精打采，影响了同学们的正常学习和生活。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。在下午我去教室检查卫生的时候会发现有的学生把外套脱掉，满头大汗的跑来跑去。身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。汗液也就停止往外排泄。身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了。
那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该正样预防它呢？早上到教室里，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。把饮水机打开，下课的时候再喝上一杯热水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除。还要保证饮食营养的均衡全面。养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补充维生素。培养生活好习惯养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。另外充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。在感冒易发的季节，要尽量避免去人群聚集的公众场所。
那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢？同学们都知道感冒的症状就是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、头昏等症状。大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。擤鼻涕的时候我们要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，一是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习。
谢谢大家！
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生病还没有好
2014年12月17日星期三晴
昨天晚上又开始发烧咳嗽，妈妈和爸爸带我去打了一针，拿了一些咳嗽药。回家后妈妈给我倒来水让我喝药，然后我就躺进被窝里睡觉了，醒来出了一身的汗，不过感觉好多了，烧也退了，只是还有点咳嗽。
今天早上妈妈给老师打电话又请了一天的假，早饭后妈妈又带我去打了一针。喝药的时候妈妈说让我多喝水，嘴皮有点干。身上没有那么难受，我就拿出语文书复习了新课程，我不想因为这俩天没有上学而耽误了学习，希望我的病赶快好，好了以后上学去。
预防感冒
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚１５分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）１０余次。
呼吸蒸气
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹３至５分钟热风，每日数次，可减轻症
感冒日记
“咳，咳，咳”啊呀，我又感冒了，肯定是昨晚我睡着时又踢被子了。鼻子不断的流鼻涕，喷嚏好多，真难受，真希望感冒快快好。那有什么办法呢
“多喝开水，并多吃富含维生素c的水果，尽量让自己多运动，出点汗，增加机体的排毒机会，感冒好快多了”妈妈还教我，越酸的水果维生素c含量越多，像现在的季节柚子橙子就很好。可是，我最害怕吃酸的水果了，没办法，为了感冒赶快好，只能吃了。妈妈还告诉我，每感冒一次，身体的抵抗力就会增强一次，下次再同种病毒就不会再感染了。
哦，原来感冒也有这么多小常识的！
感冒
最近，班里有很多同学感冒了。可把爸爸妈妈给急坏了，也把老师给急坏了。还好，到现在为止，我还没有感冒的症状。因为老师经常教育我们，不要随便脱衣服，要保护好自己，多喝水，多吃蔬菜，多锻炼身体，不到人多的地方去。我想感冒是很难受的，那些生病的同学真可怜啊，天天打针吃药，真希望他们快点回来上学，到时，我一定要告诉他们不要再感冒了。
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不好
生病
近日，我与往常不同，一副无精打采的样子，为什么呢？因为我的身体里发生了一场没有硝烟的“战争”———感冒，我每天与感冒都要来一场殊死搏斗的较量。这过程有成功，也有失败。
不知从什么时候开始，这场战争就已经开战，我那时什么都没感觉到，开始只是咳嗽，我想也没多大关系，自然就会慢慢好起来。但是，我想错了，几天后，我的病情加重，开始出现浑身无力的症状，父母赶紧让我服药，时不时急切地问我：“好点没有？”我说：“好多了！”父母听了这句话，松了一口气。感冒在药物的作用下下，乖乖的驯服了，变得不再调皮。我想就这么结束了。
没想到，几天后，感冒卷土重来，给我来了个措手不及，我又开始有感冒、咳嗽、无力等症状，这次感冒居然还使我胃口大减，食欲不怎么好，我询问妈妈为什么会造成现在这个后果。妈妈语重心长地告诉我：“没关系，这只是药的一个副作用，而且人生病食欲不好就是正常的。”听妈妈这么一讲解，我的心稍放下一点，但我还是很担心，怕这感冒还不罢休，都是因为这感冒，我一夜都没有睡好了。
第二天早上，妈妈来看我时，看我脸上这么红，对我说：“我的宝贝儿子，你的脸怎么这么红？”我看了看我镜子，哇！红的像苹果那样。妈妈又摸了摸额头，半信半疑地说：“我的宝贝儿子，你是不是在发烧啊！”听到这句话，我的心忐忑不安，结结巴巴地自言自语：“我是不是…得…得…流感…了！”我非常担心！正当我胡思乱想时，妈妈拉着我的手：“走，给爷爷看看！”
我到爷爷家时，爷爷看到我脸色通红，无精打采的面貌，问妈妈怎么回事？妈妈一五一十把事情告诉了爷爷，爷爷一听，不慌不忙的把拿出温度计为我量体温，他仔细地看了看：“37度，没有发烧。”这时，妈妈心中的大石头落了下来，爷爷叫我躺下来休息。然后对我亲切地说：“孩子，你怎么样？”我欣慰地说：“还好！”可我的症状让爷爷忙这忙那，一刻也不能停，最后，爷爷拿出了“杀手锏”———针和点滴桶，为我打针。爷爷用轻快的手法插在我的脚上，点滴一滴一滴地进入我的身体。我想象：那些点滴通过静脉找到感冒的“老巢”然后制住感冒，用绝招降龙十八掌消灭感冒大军，最后排除体外，这么一想，我就放心了。果然，功夫不负有心人，我的病痊愈了。
这几天在“战场”上努力奋斗，我终于赶走了这些该死的“侵略者”。
感冒
今天一大早起床的时候，我就感觉到了不是很舒服，因为我的鼻子有一点塞住了，而且感觉到了喉咙觉得非常的不舒服，好像扁桃体有一些肿大的感觉，所以我今天早上一起床的时候就感觉到非常的难受，但是我今天依然要去学校报道，这可是没有办法的事情，于是我就强忍着难受起床了。
起床以后我走到厨房里把高压锅里面的稀饭给装了一碗出来，然后就坐在桌子面前开始吃起了饭来，今天因为可能是感冒了的缘故，我的胃口并不是特别的好，反而是感觉到不是很好，于是我并没有吃下去肚子里面多少的东西就背上书包去学校了。
出了门以后的我便叫了一辆出租车，在出租车上我稍微的打了一个盹，很快我就到达了我要去的地方，我下了出租车以后就进了学校，交完了作业以后我就想趴在桌子上小憩一下，可是这时候我的班主任进来了，她要给我们开班会，于是我只好又重新的坐了起来听老师讲课。
