保护牙齿手抄报

爱牙日

　　小学生全国爱牙日黑板报版面图——蛀牙是由细菌、食物中的糖、脆弱的牙齿和时间共同作用产生的。

　　小学生全国爱牙日黑板报版面图——如果口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量细菌。细菌在食物中的糖的帮助下，会产生大量的酸，时间久了，酸对牙齿进行破坏，蛀牙就形成了。

　　小学生全国爱牙日黑板报版面图——1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为（中国）全国爱牙日。每年的爱牙日都设有主题。2009年“爱牙日”的活动主题是“维护口腔健康，提高（转载自中国，请保留此标记。）生命质量”，旨在进一步强化公众对口腔卫生的关

口腔健康的手抄小报

　　龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病，足见其对人体的危害是很大的。

　　当前，全世界的口腔科学专家们从大量的科学研究与社会实践的证据与经验中告诉我们，口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱；同时，也是全身健康的一面镜子，社会经济、文化发展以及社会文明的一种标志。口腔健康将会在促进全身健康，提高生命质量，延长健康寿命，促进人类发展方面起到重要作用。而保持口腔健康，预防龋齿与牙周炎这些口腔疾病的发生在很大程度上取决于个人对口腔健康价值的理解与认识，对自我口腔保健重视的程度，以及实际上个人所采取的基本口腔防护措施的效果。

　　在我国，根据各地区调查，龋齿、牙周疾病以及口腔粘膜病、唇舌疾患、口腔癌的患病率都很高。随着人民生活水平的不断提高，饮食结构的变化，糖的摄入量不断增加，如不积极采取有效的预防措施，患龋率还会逐渐增加。由于我国牙病防治工作起步较晚，防治工作十分薄弱，不仅牙病防治机构不足，人才缺乏，而且人民群众缺乏牙齿保健的基本知识。因此，加强群众性口腔保健工作，普及牙病防治知识，培养或改变个人的口腔卫生习惯，增强口腔卫生保健力度已成当务之急。

　　第二次全国口腔健康和流行病学调查显示，龋病与牙周病(包括牙龈出血、牙石、牙周炎等等，失牙、全口无牙等是老年人的主要问题。

　　首先，在老年人中把人老掉牙归之于自然现象的观念仍占60%以上，还有20%以上的人相信牙好坏是天生的。在有关龋病与牙周病的知识方面，回答完全正确的寥寥无几，除了有1/3的人相信糖吃多了会得龋齿之外，大多数人不清楚龋病与牙周病是怎么回事。近70%的老人不知道什么是牙石，即使知道牙石或牙锈，也往往错误地认为它们的存在有固定牙齿的作用。牙有了龋洞又怎么办呢？60%的老人态度是不痛不管，而不是及时去治疗。

　　在老年人的口腔卫生习惯方面，至今仍有15%的老人从不刷牙，能做到每天早晚刷牙的老人只有20%，每天刷一次牙的也只有50%。只有5%的老人用含氟牙膏。

　　在不良嗜好方面，1/3以上的老人都有吸烟的习惯，近1/3的老人有饮酒的习惯，另有20%烟酒习惯兼而有之。

　　在口腔保健方面，老年人一般很少看牙，一辈子从未看过牙的有20%，最近两年接受口腔保健的老人不足5%。

　　60%以上的老人有龋病，平均每个人口里有2颗以上的龋齿。大多数老人牙周不健康，完全健康的仅为0.56%，10%以上的老人全口牙都已失去，30%的老人口内不足15颗牙，40%以上的老人不足20颗牙。就在这些存留的牙中，14%有牙龈出血，78%有牙石，22%有牙周炎。

　　从这些数据不难看出，我国老年人的口腔正常功能，尤其是咀嚼功能，受到了很大的限制，严重地影响着老年人的身心健康和生命质量。

　　每一个人都应拥有积极的口腔保健意识，掌握自我口腔保健的五个要点：

　　1.掌握科学刷牙的要领；

　　2.使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸能力，封闭根面上的小管，实验证明含氟牙膏对老年人的根面龋有预防作用；

　　3.适当限制糖与甜食每日消耗量和次数，以减少糖在牙面上附着的时间；

　　4.定期(半年或一年)进行口腔健康检查；

　　5.戒除烟酒不良嗜好，不饮过热的饮料。长期吸烟者，牙面易有黑褐色烟斑沉着，可使牙周病加重，并有难闻的口臭味，有碍社会人际交流。有长期烟酒嗜好者，有引起口腔癌的危险，口腔癌的高发年龄在40-60岁，因此老年人养成良好的生活习惯，预防口腔癌的发生非常重要。

爱牙报

　　清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素质及生活质量。

　　2、爱护牙齿手抄报图片

　　爱护牙齿手抄报图片——健康的饮食习惯同样起着不可忽视的作用。平时好好保护牙齿能够帮助你拥有美丽的微笑！

　　爱护牙齿手抄报图片——拥有健康的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。

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　　3、请珍爱你的牙齿手抄报

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　　4、爱牙护齿_爱牙日手抄报内容

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　　美丽的微笑，露出一口整齐、洁白的牙齿，这是健康的标志。许多人都希望自己的牙齿洁白如玉。那么，要使自己的牙齿健康，就要了解牙齿并注意爱护我们的牙齿。

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　　5、爱牙护齿_爱牙日手抄报图片大全

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　　说起爱牙，我还有一段难忘的经历呢！别急，请听我慢慢道来——那时我四年级的时候，我还在换牙的时期，别的牙都老老实实地掉下来，可唯独有一颗牙拖拖拉拉迟迟不肯掉下来，这颗牙可把我整惨了呢！

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　　6、爱牙护牙黑板报图片

　　爱牙护牙黑板报图片——牙齿，作为身体做重要的组成部分之一

　　爱牙护牙黑板报图片——我们需要细心呵护。古语言有“牙痛不是病，痛起痛死人”

　　爱牙护牙黑板报图片——我们每一个人义不容辞的责任，关心自己，关心健康

　　7、护牙好习惯_爱牙日手抄报内容

　　护牙好习惯_爱牙日手抄报内容

　　与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。

　　护牙好习惯_爱牙日手抄报内容

　　护牙小常识_爱牙日手抄报图片大全

　　9、爱牙手抄报

　　爱牙手抄报1

　　爱牙手抄报2

　　10、爱牙日手抄报

　　爱牙日手抄报：爱牙护齿

　　爱牙日手抄报：护齿好习惯

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　　11、爱牙手抄报内容

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　　12、爱牙手抄报版面设计

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　　13、爱牙黑板报版面设计

　　爱牙黑板报版面设计——《弘扬宪法精神，建设法制中国》黑板报由龙口水电站制作，感谢网友何永惠投稿。

　　爱牙黑板报版面设计——口腔健康是人体健康的重要组成的部分。世界卫生组织指出牙齿健康是指出牙齿、牙

　　爱牙黑板报版面设计——健全的口腔功能以及没有口腔疾病。

　　爱牙黑板报版面设计——唾液是人体最强大的预防机制之一，具有天然的防护功能，是守护我们牙齿健康的小卫士。润滑作用：有助于咀嚼、吞咽和发音。清洁作用：冲洗掉口中和牙齿间的食物残渣。缓冲作用：中和菌般细菌分解产生和酸。

　　14、创意爱牙日手抄报

　　创意爱牙日手抄报：护牙园地

　　创意爱牙日手抄报：护牙好习惯

　　创意爱牙日手抄报：护齿小卫士

　　15、爱牙日手抄报图片

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　　16、全国爱牙日手抄报

　　全国爱牙日手抄报：汇总

　　全国爱牙日手抄报：爱牙小报

　　全国爱牙日手抄报：牙牙乐

　　17、三年级爱牙手抄报图片

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　　18、小学生爱牙护齿手抄报图片

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　　19、小学生爱牙日手抄报图片

　　小学生爱牙日手抄报图片

　　20、小学爱牙护齿手抄报图片

　　【导读】爱护牙齿平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　　小学生爱牙护齿手抄报图片

小学生关于爱牙护牙手抄报资料

　　伢牙乐、有营养、牙牙健康白又壮!歌儿唱着、蹦跶蹦哒地去参去加小记者活动，活动的主题是检查口腔保护牙齿。

　　在经过对牙齿保护的重要性及不保护好牙齿的危害的知识讲座后，我们迎来了一场激动人心的刷牙比赛，看到先上场比赛的小记者门忙的不亦乐乎，我自己也心潮澎湃起来。终于到我上场了，我拿起牙刷挤好牙膏不停的刷呀刷，满脸都是白色的泡沫，真觉得自己像个圣诞老人。现场的气氛非常活跃，大家都玩的很开心。比赛结束后还收到了医院发的纪念品，心里分外喜悦。

　　啦啦啦、啦啦啦、我是刷牙的小行家……，在回家的路上我正唱着歌儿，忽然妈妈问我、你以后会用今天学到的知识来保护牙齿吗?我认真地点了点头。就在夜里、我做了个梦，梦见自己吃了很多很多的糖果、有大白兔、金丝猴……，还有一块块香喷喷的德芙巧克力，让人嘴馋的怡口莲。哇!真是人间美味呀。吃着吃着哎呦!我的牙忽然疼了起来，腮帮子也开始肿了。妈妈赶紧带我去医院，医生说：小朋友你的牙齿全部都要拔掉，于是拿起了一把大钳子，吓得我大叫了起来。醒来后我暗暗下定决心，以后再也不吃糖果了，一定注意口腔卫生，好好刷牙。

　　同学们、你们能做到吗

爱牙护牙手抄报

　　与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。

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　　人一共有20颗乳牙，32颗恒牙，也就是说，我们的乳牙会掉光光的，然后长出恒牙的哦！

　　3、爱牙护齿_爱牙日手抄报内容

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　　美丽的微笑，露出一口整齐、洁白的牙齿，这是健康的标志。许多人都希望自己的牙齿洁白如玉。那么，要使自己的牙齿健康，就要了解牙齿并注意爱护我们的牙齿。

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　　说起爱牙，我还有一段难忘的经历呢！别急，请听我慢慢道来——那时我四年级的时候，我还在换牙的时期，别的牙都老老实实地掉下来，可唯独有一颗牙拖拖拉拉迟迟不肯掉下来，这颗牙可把我整惨了呢！

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　　【导读】爱护牙齿平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

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　　7、关爱牙齿_爱牙护齿手抄报

　　如何保护牙齿，爱牙护牙小知识：

　　1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　　2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　　3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

　　8、四个护齿好习惯_爱牙日手抄报内容

　　四个护齿好习惯_爱牙日手抄报内容

　　时光飞快的流逝，转眼间就要到2015年的9月20号了。大家还记得这是什么日子吗？这就是一年一度的爱牙日！从第一年的爱牙日开始算起，这已经是第27个爱牙日了。趁此机会，我呼吁大家：保护牙齿，从我做起！

2020关于爱护牙齿手抄报内容

　　俗话说的好：“牙疼不是病，疼起来要命。” “哎哟，哎哟，疼死了!”原来是我的磨牙有一个黑洞，我躺在床上翻来复去，哎，这该怎么办呢

　　妈妈看在眼里，却疼在心里，便带我去看牙医。让我躺在一张大躺椅上，头顶有一个无影灯，旁边有一个托盘，上面放着一套医疗器械，这些东西好像张牙舞爪的怪物，不怀好意的向我微笑，看到这些，我的心里又紧张又害怕，腿忍不住的发颤。医生走过来，温和地对我说：“小朋友，别害怕，一点也不疼，张大嘴巴，我来给你检查一下。”随着躺椅渐渐升起，我的心也提到了嗓子眼。医生用一个探针钩了一下黑牙。啊，好疼!我叫出声来了。医生又用像纽扣大小一样的小镜子照了照说：“嗯，是牙髓发炎了。”只见医生用小电钻钻了我的牙，感觉十分紧张，心想：我一定要张大嘴，可别钻着舌头!随着电钻的震动，我的脑袋也跟着嗡嗡作响。啊!真难受。随后，医生给我清理干净后，在小黑洞里填上了一些白色的东西。我照镜子一看，咦!黑洞不见了，只留下一个像黄豆粒大小的补丁，我的牙不那么疼了。

　　通过这次补牙，我终于明白了，妈妈让我每天坚持早晚刷牙的重要性。俗话说：“民以食为天，食以齿为先。”少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏直接关系到我们的身心健康。所以，我们要努力保护自己的牙齿，不受到细菌的侵害。

　　我们应该怎样保护牙齿呢?保护牙齿要从小开始。下面，给大家介绍5个良好的护齿习惯：

　　1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3个月更换一次牙刷，刷牙时间5分钟，上牙向下刷，下牙向上刷，颌面平着刷，至少8—15下。

　　2、定期进行口腔检查。

　　3、少吃甜食、含糖饮料、辛辣刺激性食物等。

　　4、吃饭后或吃零食后，要用温水漱口或咀嚼无糖口香糖。

　　5、多喝茶水预防蝺齿，不吃过硬食物以预防伤牙，切记偏食，以供牙齿健康。

　　我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。

2020小学爱护牙齿手抄报内容

　　现今，口腔健康早已成为人们的全身健康与生命质量的重要组成部分，也是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。护牙健齿不但被视为口腔健康的重中之重，不少时尚人士更以名目皓齿为傲。

　　历史记载较早的护齿习惯---咸盥漱

　　据考证，由孔子所定，后人整理的《礼记》中，曾有过“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，说明我国人民在春秋末期就已经每天早上用盐水漱口了。这种护齿方法在我国18世纪的文学巨匠曹雪芹的《红楼梦》中也有描述，像林黛玉这样有钱人家的小姐每晚就寝前后会前用青盐擦。可见，盐水漱口擦牙在我国古代是个比较普遍的护齿方法。

　　历史上关于刷牙的记载

　　由唐寿熹所著成，成书于公元752年的古医书《外台秘要》，记录着唐朝以前的古方及当时的一些新方，曾提到将杨枝一头咬软，蘸了药物揩牙，可使牙“香而光洁”。这应该是中国最早的刷牙习惯了，在敦煌古壁画上也有用手指揩牙的画面。而且，据说中国是最早使用牙刷的国度，这在辽国古墓中出土文物中可以考证，世界最早的牙刷出现在中国。

　　古代僧人也掌握了这门护齿技术，佛经《华严经》上甚至把嚼杨枝归纳有10大好处，其中包括“去齿垢”及“发口香”。僧人在诵经之前都要用这种方法洁牙。

　　明朝的名医李时珍在其巨著《本草纲目》中也指出，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”。

　　•哪些食物可以防龋齿

　　鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。

　　牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

　　含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

　　应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品(如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等)。

　　水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

　　■ 简单方法

　　→用柠檬汁洁白牙齿

　　方法如下：

　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

　　柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

2015儿童保护牙齿手抄报内容

　　1、教儿童刷牙的三个阶段：

　　第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“ 刷牙”了。

　　当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。

　　第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。

　　第三阶段：从三岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。

　　2、优质牙刷的外观标准：

　　优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

　　3、好牙膏的衡量标准：

　　一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。

　　4、对牙刷毛的要求：

　　表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。

　　5、必须掌握正确的刷牙方法：

　　我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。6、如何检验刷牙的效果：

　　从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。

　　检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。

　　7、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：

　　据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

　　8、感冒后最好换牙刷：

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

　　9、餐后十分钟是刷牙黄金时间：

　　一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

　　10、刷牙不当易得氟牙症：

　　含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用不当，易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小，摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点，这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄，表面粗糙，容易缺损。不少中外学者通过科学研究发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，而过量的氟则容易导致氟牙症。因此，对于使用含氟牙膏，应该有一个正确的认识，并且掌握正确的方法。

　　11、加强对牙齿的保健：

　　传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。