排球垫球教案

小学作文：我学会垫排球

　　“我们体育期末考是垫排球。”冯老师话音未落，同学们一个个唉声叹气。我也不例外，一开始，我听到这件事，心情一落千丈，像个没气的皮球，一下子瘫在地上，心里无比地失落。

　　回到家之后，我把这件事告诉了妈妈。妈妈听后说：“别担心，妈妈给你示范一遍。”“一、二、三、….”“来，你试一试。”我胆怯地拿起球，对妈妈说：“老妈，我最多只能垫一下，我垫不好的。”“没事，你试一试，一下也没事。”听了妈妈的话，我就试着垫了起来。一开始，只能垫一两下，后来，妈妈鼓励我，只要持之以恒，多多练习才会垫得更多更好。连着几天，我一直坚持练习，从第一天的4下到第二天的6下，再到后来的8下、9下，慢慢地我有自信了。就这样一复一日，在第五天的晚上，我终于一口气垫了12下、15下以上了，甚至垫到了20个。我内心高兴得无法用语言形容。

　　爸爸问：“你是怎样可以垫这么多的，有什么秘诀吗?”

　　我笑着说：“是我的决心和态度垫了这么多!”

　　是呀!无论做什么事，只要你下定决心，持之以恒地坚持下去，一定会有收获。

垫排球的小学生日记

　　下周三就要垫排球比赛了，我真兴奋呀！

　　前几天，我一直是和沈源涛一起配合的，准备参加比赛。我们俩刚开始配合时，没有老师精心指导，所以不太有进步。后来，经过老师的正确指导后，我们俩在家里在努力地练习，所以我们也有了一些进步了。在一次老师的测试时，我们第一次垫了83个，第二次垫了81个，在男生组中也算是比较厉害的了，我们俩都是高兴极了！

　　这个周三，徐老师教了我们重要的垫球经验，让我明白了很多，在快接不到的时候，不能乱垫回去，那样的球垫回去也不算数，而且还容易打飞，捡球也是要浪费时间的，还不如接住球重新发球快得多！

　　徐老师还帮我换了一个配合的同学——陈立城。他也是一个垫排球的高手，一个对我来说非常不错的同学，果然，第一次和我配合就垫了93个，比我和原来的同伴的成绩还多了10个！

　　在后来的几天里，我们练习的情况越来越好了，基本上一次（不落地）就可以垫3个来回左右，特别好的时候还可以垫7个来回呢！

　　虽然别的班级也有比我们好的赛手，但我相信，只要我们更多努力，也可以垫得更好，获得第一名！

垫排球-我的课余活动作文

　　我的课余活动很多，其中，最喜欢的活动就是垫排球。

　　排球是这学期的“体艺2+1”活动项目，我本来就是初学者，加上没有掌握动作要领，练球的时候，球根本就不听我的话，可是付老师鼓励我说：“凯洋，别灰心，慢慢来，坚持就是胜利！”听到老师这句话后，我马上就有勇气了。老师先教我垫球，她边讲边示范说：“两脚前后站立，两手上下相叠，大拇指靠拢，两臂伸直相夹，用腕上10厘米左右击球……”那时候我听着以为很简单，迫不及待地练了一个，没垫准，球飞了，我一连垫了好几次，可是每次都是如此，球不是往前“飞”，就是往后跑，苦恼极了。我没有放弃，暗暗和球较上了劲。后来有一次我一连垫了三个！哇！终于尝到了成功的喜悦了！我静下心来仔细回忆刚才的动作，进行了一次又一次的练习，虽然还是垫不了很多，但是慢慢的，球似乎“听话”了不少，就这样，现在我的垫球技术提高了不少，我会继续努力的！

紧张难忘的排球垫球比赛

　　今天是星期三，下午我们学校举行了三年级段垫球比赛，我很荣幸的参加了这次的垫球比赛。

　　我下午早早的就到了学校，一看，哇！学校的操场上已经站满了人了，很多同学都已经开始在做准备活动了，有的压压腿，有的伸伸手，还有的拿出了排球在练习了，我想我等下也要参加比赛了也要赶紧练习了，大概过了半个小时的时间左右，比赛要开始了，裁判也到位了，裁判员老师说：“大家准备好，比赛马上开始了”，我听到了比赛要开始了，我的心也一下子紧张起来了，就像一只小鹿一样乱跑，生怕自己垫不好，这时候李老师过来给我们加油，打气，我的紧张情绪也稳定了！

　　垫球比赛正式开始，比赛顺序是按照老师给的名单来的，终于裁判报到了我的名字了，我抱起球，走到比赛场地，深吸一口气，一听口令，开始垫球了，我按照爸爸平时教我的动作一个一个的垫，刚开始垫的时候，手臂感觉很轻松，一点也不觉的累，但是随着垫球的次数越来越多，手臂开始有点重了，头上也出现了汗滴，在过了一会儿，手臂开始抖动，身体不听使唤，我知道现在已经到了关键时期了，如果不坚持住，就会失败，我使劲的调整了自己的身体，让自己精神集中，经过一番努力，我坚持了下来，终于我垫到了490个的时候球掉在地上，最终我的成绩只能排到了第三名，这个数字对我来说有点不满意，但是并不说自己尽力就行了，不要在乎结果，过程很重要。

　　虽然这次比赛有点遗憾，但是我也体会了比赛的感觉，希望以后还有机会参加！

有趣的垫排球作文

　　星期二，我们班在风雨操场中垫排球。

　　第一个上场的是何济耀，他半蹲成马步，把球向上一抛，然后双脚跳起，两手握成拳头，再一次锤向球。球一起一落，好似一个调皮的小孩在空中蹦过来跳过去，又犹如一架UFO一会儿降落，一会儿又升了上来。

　　吴宇昊大步流星的走了过去，拿起球，还没吸一口气，就把高高地抛到了空中。然后不紧不慢地走到球即将要掉落的地方，又把球往上一拍，再双手成拳向后锤。球陨石撞地球般飞向了傅泽宇的后脑勺，随着一声“啊，噢！”的尖叫声，傅泽宇摸着后脑勺，皱着眉头，转身大骂：“谁干的？”吴宇昊笑嘻嘻地举起了手。

　　不一会儿，就到我了。我二话没说，一把夺过球，憋住气，用力向上一提，球飞出2米多高，然后悠悠然然地落了下来。我又一次拍向球，这次却不大理想，球像小车似的从我头上滚了过去，幸好我反应快，立马转身，再次把球掂到空中：“1，2，3，4，——唉！”球最终还是不小心被打偏了。像一颗流星，飞落下来，不偏不倚，正好落在朱园园手中。

　　垫排球真好玩！

练习垫排球

　　12月15日 星期日 天气：雨

　　我先把排球扔上去，球下来了，我把两只手并在一起，向上抬，刚好把球接住，又往上抬，球又往上飞去了。我这样把球接住了三四次，球掉在地上了。把球捡起来，再把球扔上去，再去接，但只接了几个，又掉了。这样练了几次，“哦——”我的排球掉到脏水里了。太倒霉了。我只能捡起排球给它去“洗澡了”。看来，我得多练习，如果在干净又宽阔的地方垫球，那就不会有这种倒霉事了。

写垫排球

　　柔软的晚风，火红的云霞，湛蓝如洗的万里晴空，和着树叶的“沙沙”轻响，让人忘乎所以，似乎本是大自然的一部分，与大自然融为一体了，十分惬意。老话说的好“饭后百步走，活到九十九”，因此，饭后我和姑姑一起出来散步，当然，也带上了我的排球!

　　我们从6：45开始走路，走到7：05之后，便开始了我垫排球的练习啦!这个排球长相好不奇怪，浑身上下有好多颜色，十分鲜艳，不像实心球，黑不溜秋的。我将球交给我姑姑，由我姑姑发球，而我则来垫球。说实话，这排球可真不好垫，我的手腕都垫的通红了，可是这球技却一点都没有长进，我心里开始有点难过了，感到自己好笨呀!姑姑的哈哈大小，使我更加无地自容了。

　　李白曾曰：“天生我才必有用，千金散尽还复来”。我又重新振作起来，充满斗志和力量，要与姑姑一决高下。姑姑见我还要来，笑的更加厉害里，见到这种情况，我狂翻白眼，心里狠狠的想：不就是赢了我几次吗，有什么好得意的，等一下，我一定要把你踩下去!新的一局开始了，我全神贯注，用尽十二分力气将球顶过去，不知是为什么，姑姑竟然没接住，我站在原地哈哈大笑了起来。

　　姑姑见了，脸涨得通红，连忙说：“刚刚我手滑了，不算!重来!”

　　为了保留我这次的丰功伟绩，我大声回答道：“回家的时间到了，快回去，不然奶奶要着急里。”说完头也不回的往后跑。

　　当我在家里一个人垫时，事实证明，我还是个菜鸟，最高记录6个。

写垫排球

　　中午12点，学校排球节活动开始了，我们班的12名运动员要去参加垫球比赛，我是其中的一名队员。

　　比赛开始了，我的心“怦通，怦通”直跳。“嘟”哨子一响，我把排球往墙上一抛，两手交叉，大拇指并拢，右脚跨前一小步，把球垫回墙上去。

　　垫着垫着，我的手心出了汗，手臂酸了，排球渐渐低了，而且速度也慢了下来。我心里有点着急了，生怕排球掉地上。排球掉到地上，按比赛要求要倒扣六下。我想：坚持就是胜利。于是我又使了点力，手臂微微向上一扬，排球又高了，速度也快了。

　　这时，一分钟到了，一位个子高高的，戴了一顶帽子的王老师来记录成绩。我听见了自己垫了“87”下，一下也没有掉下。我兴高采烈地跑到林老师面前，说：“林老师，我垫了“87”下，一次也没有掉下。”林老师竖起大拇指说：“真棒!”我裂开嘴笑了。

学垫排球

　　垫排球我从开始一个也不会，到现在能在一分钟打50多个，多时还能打70多个，还有机会参加比赛。为了比赛取得好成绩，我下定决心好好练习。今天，我做完作业来到楼下的空地上。

　　我先两手交叉，大拇指并拢，然后把球往上面一抛，开始垫球了。只见排球一起一落好像一个调皮的小孩在空中蹦来跳去，我一个二个小心翼翼地控制着球的方向，生怕一不小心掉地上了，不好球被我打歪了，我忙跑过去，可是还是接不住，还砸得我眼冒金星，但我还是捡回来继续练习，我不放弃，终于我成功了，我一次连垫了37个。回去看着时间练我一分钟打了69个，妈妈夸我有进步。垫排球，让我知道了只要肯努力就一定会进步。

垫排球

　　“解散！”体育老师一手举着软排球，好像举着什么宝贝似的。手微弯曲着，然后双手往下一挪，球像一个听话的小孩，如电梯一样平移地往下降着。突然，像被一只隐形的手用力一捏，眼看着就快要落地了，但又平稳地停住了，让我忍不住捏了一把汗。手往前一弯，球就像一个调皮的小精灵，落到了我的手上，然后向我微微笑了笑。我举着球往操场中央跑去。

　　我先把软排球往天空中一扔，排球像一个弹劲十足的弹簧，一下子就“飞”到几米远的天空中。我赶紧缓过神来，五指并拢，伸直，放在胸前，手微微弯曲，左手在下，右手在上，两手弯成弧线形。大拇指往里弯曲，然后伸直，两个大拇指像一个“连体婴儿”，互相紧挨在一起，手臂一定要和一百米尺关不多直。球落下了，打在衣服上，手臂往上一提，球像一位任劳任怨的工人，又向上弹起。

　　大概弹起又落下了2、3次，球再也忍不住了，自己独自往另一个方向飞去。只听“砰”一声，球任性地在地上滚动着。我如一只饥饿的狼，“扑”了上去。我拿着球坐在地上，无聊地看着在打球的人，无意中看到了赵睿在打球。

　　只见她双脚岔开，挺拔地站着。仿佛是受过良好训练的军人。双手和我一样笔直地伸着，球像一个直升飞机，还未升上天空，就乘着降落伞飘下来了。头一上一下的点着，好像一个只会点头的机械人一样。微微咬着嘴唇，眼睛像猫盯着老鼠，一刻都没从球的身上离开过。赵睿昂着头，好像一只高昂的小天鹅。兴许，是和球天天在一起玩吧，久而久之一股亲切感顿时油然而生。她那一双大大的眼睛如铜铃般大小，闪着光芒，她的笑容是那样的妩媚，让人无法用文字形容她的笑。说她恬美吧，又有一种妩媚隐藏在她的笑容里，说她灿烂吧，似乎有一种娇傲的意思，让人欲罢不能。

　　可冯忆文却不用手弹，把软排球当成了足球。“快点呀！”冯忆文一边跑一边来了一声河东狮吼。“哦！来了！”吴光远摇了摇那硕大的身体，不耐烦地说。然后屁颠屁颠地向冯忆文跑过去。真像一只身体肥大的大熊猫在我眼前闪来闪去，来去无踪。球像一个听话的小孩在吴光远的脚下滚来滚去。

　　我也学着赵睿，“1、2、3、4……”一个个数字优美地从我嘴中“流泻”出来。