止牙痛的小技巧

健康提示：护齿小常识

　　婴幼儿期要学习刷牙：每次哺乳后，家长应在手指上缠上干净纱布，擦洗宝宝的牙龈、腭部、牙面并喂以温开水，冲洗口腔内残留的食物。不要让孩子含奶瓶睡觉，以免产生奶瓶龋。1岁后应改用口杯。到了3岁，应在父母的协助下学习刷牙。要保证孩子的合理营养，培养咀嚼能力。多食富含钙、磷等元素的豆制品和牛奶等食物。对乳牙列的保护极为重要，因此家长切勿有轻视、忽视的倾向。

　　儿童期要进行口腔健康教育：这一时期为混合牙列期，为预防口腔疾病的发生、保持终身口腔健康打下牢固基础。应在家长、学校老师及社会的共同努力下，对孩子进行卫生指导与教育，使之形成终身受益的良好口腔卫生意识和习惯。对于一些较深的牙面窝沟并符合适应症的，可采取窝沟封闭、氟化物防龋等一些特殊措施。

　　青少年期要定期检查口腔：此时恒牙虽已萌出，但牙根尚未完全形成，且牙齿没有完全矿化，所以对六龄牙的保护极为重要。如果牙列不齐、口腔卫生不注意，极容易产生青少年牙龈炎等齿病。这一时期是牙列不齐进行矫正的关键时期，而早期诊断、治疗、定期检查口腔十分重要。

　　中年期要及时治疗牙病：人到中年，牙龈逐渐退缩，根面显露，一些不良的卫生习惯会产生不良影响。邻面、根面、牙颈部易发生龋，且不易察觉；食物嵌塞，不恰当的刷牙及剔牙习惯会导致牙周损伤及牙本质过敏、楔状缺损。近年有报道，烟、酒对牙龈也有损伤。所以应注意口腔卫生、纠正不恰当的刷牙习惯，同时选择合适的牙刷、使用牙线祛除邻面菌斑、戒烟戒酒、及时治疗病牙很重要。

　　老年期要保持牙齿稳固：老年人牙龈萎缩，牙间隙增大，容易嵌塞食物，因此每次进食后都要刷牙，睡前刷牙更要认真，即使如此，也不可能清除得很彻底。所以建议老年人用牙签和牙线来清除残留在牙隙中的食物残渣和附着在牙面上的牙菌斑。少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸，使牙齿脱钙而成。平时可使用含氟牙膏且多食入含氟量较高的食物，如鱼类、茶叶等，以提高牙齿对龋病的防御能力。

　　牙齿的好坏关系到整个人体身体健康，我们要呵护好自己牙齿，年龄段的不同，针对保护范围不同，保护牙齿小常识切记。

保护牙齿

　　"牙痛不是病,疼起来真要命".对这句话我已经有了深刻的体会,因为我以前龋齿过几次，每次都疼得吃不下饭，一刷牙就出血，疼痛难忍受不了，不得不去医院开药，冲洗，修补牙齿，否则，就会烂到牙根，影响健康。所以，我懂得了保护口腔卫生的重要性。现在，我每次刷牙都很认真，而且不少于三分钟，好久没再出现龋齿了。

　　清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素质及生活质量。与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。 所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。

保健牙齿小常识

　　现代社会，人们对于怎样保健牙齿还比较陌生。保健牙齿，我们通常选择什么方法呢？也许你并不太了解。在保健牙齿方面，我们怎样做才能保障牙齿健康的状况呢？在了解这些内容时，你需要谨记保护牙齿小常识，这对牙齿的保健有用处。

　　看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

　　牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

　　牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人以为牙膏中的磨料会损害牙齿。实在，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。

　　吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大题目。而且，均衡饮食才是健康笑脸的关键。比如，经常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈题目。

　　舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏题目；舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊题目；略带灰棕色，通常会有消化疾病。

　　谨记这些小常识，对保健牙齿有一定的作用。

治牙痛

　　浙江省桐乡市桐乡市乌镇植材小学五(2)姚婷

　　昨天，我吃午饭的时候又觉得牙齿痛了。于是，我对爸爸说：“爸爸，我的牙齿又痛了。痛得我实在有点儿受不了了。”爸爸说：“你忍耐一会儿，等我吃好午饭就带你到牙科医生那儿去看一看。”我说：“好！”爸爸吃好了午饭就带我去牙医那边治病去了。走进了拔牙的诊所，爸爸就问牙科医生，说：“小孩子可不可以拔牙？”那位牙医说：“小孩子一般不能够拔牙的。因为他们都是乳牙，以后会换牙的。而且，人小动了手术，可能会影响孩子的牙齿的生长的。”爸爸听了就带我走出诊所。走了不远，我们看到了另外一个女的牙科医生。她听了爸爸说的话，说：“让我看一看你女儿的牙齿。”她叫我坐到手术椅子上，躺下。然后，她又叫我张开嘴巴。我张开了嘴巴以后，她仔细地看了一会儿，对我爸爸说：“你女儿的牙齿不用动手术，只要放一点药粉就可以叫她不痛。”爸爸说：“好！”那位女医生就给我放了一点药粉。然后，她问我：“痛好点了没有？”我说：“现在好多了。”又过了一会儿，我感不到痛了。我就告诉了爸爸。那位医生说：“好了。”接着又说：“嘴里的棉花不要扔掉。要过两个小时以后才可以拿掉。”我和爸爸异口同声地说：“知道了。”然后，我们就告别了那位女医生回家去了。

　　投稿:2004-12-315:13:11

保护牙齿，从我做起

　　然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢！下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。

　　1.均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。

　　2.釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

　　3.脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

　　4.四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　当然，正确使用护牙工具也是很重要的。列如：我们最常用的牙签，如果用不好，刺到牙龈，会引起牙龈肿痛，所以，建议大家最好用牙线解决问题。

　　听了我的介绍，大家是否知道护牙的重要性了呢？好，保护牙齿，从我做起！

保护牙齿

　　俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命！”我就经历了一次牙疼的痛苦折磨历程，这次牙疼给了我非常深刻和难忘的教训和感受！

　　一天，我突然感到牙隐隐作痛。于是，我就自己查电脑，看网上有什么好的止痛方法，但那些止痛方法能试的都试了（比如说把一小块姜用痛的牙咬住，还有用蜂蜜点在痛的牙齿上等等）。但还是无法止痛，并且越来越疼，最后疼得我受不了了，这才忍不住在爸妈面前撒娇地哭了起来。于是妈妈不停地安慰我，爸爸却责备我平时不好好刷牙，我也十分后悔平时刷牙太马虎。

　　后来，爸爸妈妈带我去牙科看牙。牙科医生先用一个小镜子照我的龋洞在哪，我由于刚开始感到不适应、而且有一点疼，但我又不能在别人面前哭闹和喊叫（那样太没男子汉气概、也太没面子了！）于是，我的舌头不由自主地去顶那个小镜子、好像要顶开它才觉得舒服似的。牙医马上让我不要顶它、免得影响治疗，因而我只能忍住不适和疼痛感。这时痛苦的我好后悔自己没有爱惜好自己的牙齿、只能把苦水默默往肚子里吞。后来我才慢慢地适应牙医的检测和治疗行为，牙医把我龋齿的损坏部分用一个带钩子的小棒子钩出来，再把棉花塞进我嘴巴里，棉花塞在我嘴巴里时，嘴巴有点辣，然后牙医拿带有药水的小东西放进龋洞里……经过医生的一番折腾后，牙痛终于有所缓解并慢慢消除。最后，牙医叫我明天下午四点还要再来复诊。

　　本以为牙不疼了也就没事了。哪知到了深夜，我突发高烧，最高温度达39．4℃，于是爸爸妈妈给我贴了退热贴、还给我弄药吃、倒水喝、盖被子等，导致他们一整晚都忙前顾后的、没有睡好，这让我很感动，说实在话我真的不愿看到他们这么辛苦、真希望自己的病马上好起来！

　　第二天早上，妈妈又给我量了体温，总算体温降下来了只是37．1℃，爸妈和我都松了口气。这时妈妈嘱咐我还要坚持多喝水、爸爸而却再三让我一定要保护好牙。

　　下午四点，爸爸带我再去看牙。这次又经历了一次痛苦的治疗牙齿过程：牙医拿了个钻头把龋齿的损坏部分钻了一下，然后又拿了个喷管喷，接着又往我嘴里塞棉花，最后把昨天塞到龋洞里带药水东西的取出来，再拿一种固定的东西放进去。而且还要我5天后再来一次，并且说这几天如果很疼要及时跟牙医反映。想着还要再来一次，我都觉得有份畏惧感了，但此时的我只能忍、只能记取深刻教训了！

　　回到家后，爸爸给我总结了引起牙疼的原因：一是刷牙太马虎，刷牙的时间太短；二是有时为了图方便、省时间、省力气，洗手时太马虎、草率和快速，有时还用手抓菜吃的；三是蔬菜水果吃少了。他的话让我都不好意思抬头了，以后这些坏毛病确实要改才行，不想自己和父母再遭罪。

　　通过这次教训，我以后一定要好好刷牙、讲究卫生、多吃蔬菜水果、保护好牙齿、爱惜好身体，不再让爸爸妈妈操心和忙碌了！

牙痛的教训

　　5月1日的早上，我的牙齿巨痛了起来。姨妈带我来到医院，医生说要拔牙，当时我不愿意。一位漂亮的医生姐姐对我说：“长痛不如短痛，如果不拔掉的话，我的牙痛会把脸给胀肿，而且吃不下东西。”吓得我说：“请轻点拔”。医生笑着说：“好的，你会没感觉的。”医生先给我注射了麻药，不一会儿，我的舌头和脸麻麻了，没了知觉。医生拿着工具使劲在拔牙，“当”牙齿被放到了盘子里，清理完后，我去看看了“坏”牙齿，呀，牙齿下面全是紫黑色的，怪吓人的。

　　在乡下奶奶家，小狗“旺财”经常在墙角津津有味地啃骨头，它的牙齿就是黑黑的，肯定是蛀牙。我下次去奶奶家，用我的旧牙刷，好好给它清理一下。

　　汲取这次牙痛的教训，才知道我们平时要好好爱护自己的牙齿，早晚各刷牙，把我们的牙齿打理得白白亮亮、干干净净。

怎样护牙

　　9月20日是我国“爱牙日”。大家都知道牙齿是人体一个重要部分，因为，假如你没有牙齿你说话会漏风。还会牙疼，有句俗话说得好：“牙疼不是病，疼起来真要命”可见牙疼很要命。可是事实不是这样。我们可以用以下方法来预防：①不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果。②每天做叩齿动作（即上下牙齿轻轻互相叩击）若干次，每次约四五十下。还有，我们少年儿童正在换牙期，我们千万不要做这些不良习惯，如咬指甲，咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等。还，有在整个换牙期间，是儿童保护牙齿的重要时期。首先，最早萌出的第一个恒磨牙，即六龄磨牙对孩子颌面部的生长有定位、定高的作用，对其他牙齿萌出，排列整齐与否都有影响，保护好它可终生受益。还有一点要注意，决不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。而且刷牙真确也很重要。下面据介绍几种真确的刷牙方法：（1）分区洗刷　全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2～3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

　　（2）依次洗刷　既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某～小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

　　（3）三面洗刷　一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对腭舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细望里查，牙齿的腭舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬面都能洗刷到。

　　（4）重复洗刷　若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3一4次，才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续刷到3分钟。

保护牙齿措施

　　1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。

　　2．平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。有损于牙齿的不良习惯。如吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇、不咬铅笔头等习惯，造成牙齿的错位和畸形。3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 4、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。

　　我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。 5、给牙齿充足的营养，不要偏食。 6、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。 7、茶水有利于预防龋齿。8、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物9、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。 10、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。

治疗牙疼的秘方

　　有这样两个文学人物：有一个人，他从娘胎里爬出来，不是“呱呱坠地”，而是连叫了三声：“喝！喝！喝！”他的叫渴声可真是惊天动地呀。这人就是庞大怪的父亲高康大；而庞大怪的出生就更离奇了，他是在父亲高康大“四百八十加四十岁”那年才出生的。可惜，他一出生，他的母亲就死了。因为他身体庞大无比，“若不把母亲憋死，他就生不下来。”这可真是一对奇怪的父子。高康大和庞大怪俩都是拉伯雷《巨人传》里的人物。今天，我要向大家介绍的就是这本《巨人传》。说到《巨人传》，就要先向大家介绍一下拉伯雷。他是欧洲文艺复兴时期最了不起的作家之一，他自己评价《巨人传》时说：“这是一部充满巨人精神的奇书。”什么是“巨人精神”呢？“巨人精神”又被称为“庞大怪主义”，其实就是“乐观主义”或者“乐天主义”。这本书光从章节的小标题来看就非常吸引我,如：

　　“高康大如何在娘胎里呆了十一个月”；

　　“高康大如何离奇降生”；

　　“高康大如何从头发里梳出炮弹来”；

　　“高康大如何吃生菜进口六个朝圣者”……

　　但是你千万别以为这本书就像你表面上看到的那样浅薄、好笑。其实，拉伯雷就是故意利用这种滑稽、可笑的手法，让他笔下的巨人走进千家万户，让老百姓从中理解作者对中世纪黑暗的批判精神。中世纪的黑暗是指欧洲的教皇用他们手中的神权来压制人权，以宗教来压制科学，许多人都知道哥白尼和布鲁诺因为提出了“日心说”而遭到教皇迫害的故事，其中，布鲁诺就被他们活活烧死了。《巨人传》就是借古讽今，利用搞笑的艺术手法，借助巨人之口，醉汉的话，对教皇的礼教进行辛辣的讽刺。据说，这本书出版以后，老百姓当中流传着一个治疗牙疼的妙方：只要把热毛巾包裹着这本《巨人传》敷在牙疼的地方，就可以立竿见影地止住疼痛。这虽然是一种传说，但足以说明这本书的影响力。