大学生身体健康论文

运动健康作文

　　社会的进步令人们的生活越来越好。生活越来越好了，人们运动的时间却越来越少了。于是，我决定对运动对健康的重要进行研究。

　　进过调查，缺乏运动导致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人们的健康状况在下降。缺乏运动已经成为导致人类死亡和伤残的主要诱因之一。全世界每年死亡者中有200万人死亡的原因可部分归咎于缺乏运动。由于人们的运动量大大减少，今天的人类60％将死于几十年前较为罕见的心脏病、中风、糖尿病和癌症等疾病。这些都是缺乏运动造成的恶果，可见对于人们的健康，适度的运动是必不可少的。

　　有许多人觉得运动太苦、太累，没有味道；工作忙，上班应酬多，就没什么时间去锻炼身体，有些人有时晚上又要去搓麻将，没时间也没精力去锻炼身体；上班下班都坐着，没有运动观念，而且因长时间不运动，一运动就非常累，就不想运动。

　　其实，适当运动可以改善心肺功能，增强肌肉和骨骼的功能，改善血压，提高机体免疫力，可以使我们的体态更健美，还可以健脑，消除疲劳，促进心理健康。

　　对小学生来说，早晚多走走路，课间时稍微运动一下，打球，跳绳等运动都可以锻炼我们的身体。每个人都可以有时间做适度的运动，只要你愿意去运动，只要你坚持，想要健康，其实不难。

谈全民健身作文

　　今天是8月8日，是全民健身日。为了纪念北京奥运会成功举办一周年，平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

　　一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。

　　队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。

　　在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。

　　跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号：“我健康，我快乐!”天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

　　几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背。经过我们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍，煞是壮观，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T恤衫，很是整齐和美观。

　　一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：“慢慢跑，别着急，坚持就是胜利!”

　　半个多小时后，大家都跑到了终点站——新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。

　　全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!

健身作文

　　人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。

　　今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。

　　热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。

　　音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。

　　过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了!

　　回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。

　　经过这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人每天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。

学生积极锻炼身体良好习惯养成的研究

　　一、我国现阶段学生的身体状况及存在的主要问题

　　其一目前学生中运动惰性不愿活动现象比较普遍，特别是初、高中学生体育活动相对被动，没有形成良好的运动习惯，据相关资料显示：课间操有三分之二学生马马虎虎，80%的学生一周内包括体育课只有3-4次运动机会，体育课上又有一部分学生做一些于运动无关的事情，算起来这部分学生每周只运动2-3次。运动时间、运动质量均无法得到保证。由此导致有相当部分学生体质下降。

　　其二近些年，生活方式发生了改变，自动化、工业化所取代了大量的劳动，运动不足现象凸显，加上生活水平的提高、营养过剩现象普遍。与之相关的疾病增加且呈现年轻化趋势。

　　其三学生每天课业任务繁重，学习时间长，运动时间严重不足。特别是高中生（高三）睡眠普遍不足8小时。据资料显示有44%的学生不是很喜欢锻炼，近一半的人不重视体育锻炼。

　　其四体育教学未能按照国家规定严格实施，体育课开课不足（北方冬季严重不足），体育达标管理不严，体育活动时间经常被挤占。因此也削弱了学生在校期间体育运动的作用。

　　其五社会上对学校、学生的评价不科学、不合理，社会上只看重学校的升学率，特别是重点学校的升学率，学校只看重学生的学习成绩，导致学校片面追求学生的学习成绩，忽视了学生的身体锻炼。

　　其六体育活动保障机制不健全，学校害怕出事故。体育场地、场馆、设施设备不能满足基本的教学需要。这些因素也限制了学校体育教学活动的开展，降低了学生在校学习期间体育锻炼的积极性及效果。

　　二、解决上述问题的主要措施

　　上述问题的存在的最主要的原因是我国现行仍在起主导作用的应试教育的结果。在应试教育体制下，学校招生、学生升学看的就是学生的学习成绩。学生的其他方面的素质情况，包括身体素质不起决定作用。就目前情况而言，解决上述学生身体素质方面的存在的问题主要有以下几个方面：

　　（一）大力推进素质教育

　　国家教育部在《关于积极推进中小学实施素质教育的若干意见》中对素质教育作出明确解释：“素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育，它是依据《教育法》规定的国家教育方针，着眼于受教育者及社会长远发展的要求，以面向全体学生全面提高学生的基本素质为根本宗旨，以注重培养受教育者的态度、能力，促进他们在德智体等方面生动、活泼、主动地发展为特征的教育”。解释中的德智体中的“体”指的就是学生的身体素质。身体素质是素质教育的一个重要方面。加快推进素质教育是确保学生积极锻炼身体良好行为习惯养成的基础和前提。素质教育虽然讲了多年，中央也有政策，但学校、家长对其落实的不积极不到位，仍然是为了学生的学习成绩而辛勤忙碌，忽视学生身体素质现象非常普遍，近年来，学生的体质非但没有提升，反而下降。解决上述问题的根本措施就是要大力推进素质教育，素质教育的宗旨是培养学生的每一个方面，注重学生的综合素质，目的是为社会培养各类不同层次不同类型的人才。当前学校教育仍然是以应试教育为主，招生考试评价制度依旧是以学生的考试成绩为依据，综合素质评价虽已进入招生范畴，但不起决定作用，新生录取基本上是只看考分，素质教育推进难度还很大。就学校来说，不狠抓学习成绩和升学率，学校在社会上就不会有好的声望和认可度，就不会有源源不断的生源，就无法在社会上站住脚。因此，必须改变现行的招生考试评价制度，完善素质教育综合评价体系，切实将综合素质评价内容纳入招生考试评价范畴，使之成为学生升学的重要考核内容。只有这样，才能实现学生德智体全面发展，真正实现素质教育的目标。

　　（二）学校要抓好学生在校期间的各项体育活动，拓展体育课主渠道功能

　　学校是培养学生德智体综合素质的重要的职能部门，要在抓好学生的学习素质的同时，抓好学生的其他各项素质的培养，身体素质即是其中的一个重要方面。学生每天除睡觉时间外，大部分时间是坐在教室里学习，如果其身体得不到应有的锻炼，势必会影响其身体发育成长，损害其身心健康。此外学生在校期间的各项活动是由学校安排的，受学校的管控。学校应当按照教学大纲的要求认真组织学生开展好各项体育活动，上好每一节体育课包括课间操。体育教师是体育技能传授的专业人员，负有传授给学生各项体育运动技能的义务。必须切实负起责任，认真履行义务。体育教师要认真钻研教材，认真研究教法、学法，通过各种方法激发学生对体育运动的浓厚兴趣，使他们自愿地去运动，愉快地运动。学校及教师要加强对学生积极进行体育锻炼的目的意义的教育，使其提高认识，培养其积极进行体育锻炼的良好习惯的养成。

　　（三）家长是学生积极锻炼身体，养成良好行为习惯的关键性因素

　　受应试教育影响，学校将学生在校期间的绝大部分时间用在了抓学生的学习成绩上。对此家长应主动担负起督促学生积极进行体育锻炼的责任。家长应充分利用好学生放学后和双休日时间，积极主动地带领学生进行体育运动，要加大精力投入，积极陪同锻炼。努力培养学生的运动兴趣，持之以恒，使之形成良好的锻炼习惯。

　　（四）各级教育行政主管部门要切实履行监管职责

　　教育行政主管部门，要认真监督学校体育活动的开展。建立科学化、规范化的考核评价体系。确保学校体育课及体育达标工作质量。并在此基础上把学生的体能素质考核逐步纳入学业考试范畴。经常检查学生身体状况。如发现学生身体素质下降，要查找原因，并且要予以通报、公布。

　　学生是国家的未来，民族的希望。其能否成为国家有用的人才，不仅要有良好的学业素质，还必须有一个健康的体魄。社会各部门、学校、家长必须通力合作，促进学生积极锻炼身体的良好行为习惯的养成。使其身心得到健康?l展，不仅是党和国家培养学生德智体全面发展的要求，也是提高整个中华民族素质的需要。

闲谈身体素质作文

　　所谓身体素质就是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等肌体能力。

　　所有这些绝对离不开真正的体育锻炼对不对。就是说真正的体育锻炼对每个人都一样重要。不过还有那么多人认识不到或忽视体育锻炼。就是认识了能够做到持之以恒的会有多少呢。

　　稍微提醒对刚开始体育锻炼的人千万不要疯狂的超负荷运动！应该做到由简到繁，由易到难，循序渐进的锻炼才可以。

　　还有锻炼期间一定注意防止间断，特别是对速度、灵敏度、柔韧性务必坚持长年练习。

　　同时要合理掌握身体素质锻炼的强度、密度及运动量。这期间既要有承担一定运动量的能力、耐性的意志品质，又要兼顾好自己的身体。

　　其实人各个方面的素质全部处于一个矛盾的统一体中，既密切联系有

　　相互影响。

　　希望能够坚持锻炼的每个人都能事半功倍！也好有兴趣。我就时常不坚持，特别是假期！

　　PS:我很提倡锻炼,最近爸爸要求我每晚做三组高抬腿跑,要求直角90度呢,每组要求70个以上,苍天啊怜悯我一下把!不过爸爸也是为我好啊!所以我坚持拉啊!~~不过我还是会抓学习的,这叫劳逸结合啊!~~

身体素质作文

　　经过这一次的体育课，我又一次发觉自己的身体素质太差！

　　跑跑步一会儿还可以，时间太长就不行了，而且距离还不能太长，太长的距离就会使我觉得气喘吁吁，似乎空气无法供足自己的呼吸，所以跑两圈就是极限了！

　　体育课玩游戏也不行，做俯卧撑也不能做几个，因为我的手臂没有力量，支撑不住身体的重量，我的手臂也需要锻炼！

　　我的身体素质需要许许多多的锻炼，这样才会有一个健康的体魄，才会在运动中有一个好的表现！

　　假如踢足球赛，我估计连半场也坚持不下去，如果中国足球人就像我这样，估计一辈子也不可能进入世界杯，中国足球靠我这样的人就更加不可能有希望了！

　　努力提高身体素质，让孱弱的自己变成过去，让我的未来成为一个运动超人，这或许不现实，那么让我可以轻轻松松坚持一个足球赛吧！

健身作文：全民健身

　　宁波富邦体育场就在我家附近，那里树木郁郁葱葱，空气非常清新，还有许多健身器材，每天吃完晚饭，爸爸、妈妈、哥哥和我就会去那里锻炼身体。

　　到了体育场，我准会先去荡秋千，因为我喜欢清风拂在我脸上的感觉，如果荡得高的话，在前面，你的脸就会碰到嫩绿的柳枝，往后荡，你的头发会触到有点儿带刺的松枝，痒痒的，你一定会咯咯咯地笑出声来。

　　拐个弯就是一个新项目——梅花桩。要知道，这可是我最拿手的项目。它是由铁链条和一个个树桩形的东西组成的，上面有一个梅花形的踩板。谈起这个梅花桩，就让我想起了小时候刚开始学的情景。我踩上去，又摔下来，这样反复许多次，我有点儿想放弃了，可是看到别人走得那么快，我突然想起一句话——只要努力，就会成功。我又开始继续练习，就在我成功的那一刻，突然刮来一阵风，梅花桩轻轻地左右摇摆，发出“叮叮当当”悦耳的声音，好像在说“小朋友，你真棒!”现在我从这头走到那头只要四秒钟时间，厉害吗

　　旁边就是爬链条这个项目。我感觉往上爬很简单，往下的话脚老是要钩住。我经常还剩两三格就跳下来，往往摔得鼻青眼肿。

　　其他项目还有“骑自行车”“云中漫步”“转转盘”……月落柳梢，我们这才恋恋不舍地离开了带给我无限快乐的体育场。

精品作文：健康

　　“身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。

　　唐宋或更早之前，针对“经学”“律学”“算学”和“书学”各科目，其相应传授者称为“博士”，这与当今“博士”含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事”或讲解“经籍”者，又称“讲师”。“教授”和“助教”均原为学官称谓。前者始于宋，乃“宗学”“律学”“医学”“武学”等科目的讲授者；而后者则于西晋武帝时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教”在古代不仅要作入流的学问，其教书育人的职责也十分明晰。唐代国子学、太学等所设之“助教”一席，也是当朝打眼的学官。至明清两代，只设国子监（国子学）一科的“助教”，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士”“讲师”，还是“教授”“助教”，其今日教师应具有的基本概念都具有了。今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办

　　看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢

　　著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书 假如给我三天光明 ，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是如何的难得

　　人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！

　　健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！

　　要练说，得练听。听是说的前提，听得准确，才有条件正确模仿，才能不断地掌握高一级水平的语言。我在教学中，注意听说结合，训练幼儿听的能力，课堂上，我特别重视教师的语言，我对幼儿说话，注意声音清楚，高低起伏，抑扬有致，富有吸引力，这样能引起幼儿的注意。当我发现有的幼儿不专心听别人发言时，就随时表扬那些静听的幼儿，或是让他重复别人说过的内容，抓住教育时机，要求他们专心听，用心记。平时我还通过各种趣味活动，培养幼儿边听边记，边听边想，边听边说的能力，如听词对词，听词句说意思，听句子辩正误，听故事讲述故事，听谜语猜谜底，听智力故事，动脑筋，出主意，听儿歌上句，接儿歌下句等，这样幼儿学得生动活泼，轻松愉快，既训练了听的能力，强化了记忆，又发展了思维，为说打下了基础。

拥有一个健康的好身体作文

　　健康，对于我们来说非常重要，同时也是人们普遍关注的话题．我国人民教育家陶行知爷爷在“每天四问”中曾提到“健康是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。否则，一切都将是空的。健康的身体离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。”那么怎样安排科学合理的生活和作息呢

　　我们先要养成科学合理的生活习惯。第一：我们要从小养成良好的生活习惯；第二：要勤洗手，这是为什么呢？因为我们的手一天都在不停地做事，要拿放东西，触摸某些带有细菌的东西，如果不勤洗手，吃东西时，手上的细菌随着食物进入人体，经常这样，人就容易生病；第三：定时吃食，进食要定量，少吃零食，不吃变质、霉变食物，不暴饮暴食，不酗酒，不吃过烫食物，少吃冷饮，以免引起胃病；第四：坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法，这又是为什么呢？因为不及时刷牙，容易引起蛀牙。每个人的牙齿都有沟沟坑坑，暗藏了许多细菌，靠吃食物的碎渣生活，细菌产生的酸性，把牙齿外面一层牙釉质破坏，慢慢深入。发现蛀牙应去补牙；第五：我们应注意房间通风，保持室内干净，空气新鲜。

　　雨果说过：保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和锻炼。

　　让我们怀着良好的心态，拥有一个健康的身体，做一个充满活力的新时代少年！

2019年学生写健康的话题作文

　　健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。

　　早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。

　　平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢！

　　人们都说，身体是工作的本钱嘛！

　　哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳！Let’s go!

　　当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!

　　有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。

　　为了自己的健康，我们一起坚持吧！