阳光体育伴我成长

体育伴我成长

　　我叫周烨宁，今年12岁，我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。

　　小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。可没过多久，我尝到了苦的滋味。每天要绕250米的操场跑十几圈。开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。体育老师看见了，让我休息一下。我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭……

　　“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变成了跳动的喜悦和轻松的诗

　　升入五年级之后，严格辛苦的训练开始了，夏天，烈日当空，跳高场地上，我忍着日晒的煎熬，一次次地练习。横杆被撞下了，放好，横杆又被撞下了，再放好……这样经历了无数次的循环，汗水湿透了我的运动衫，双腿又麻又酸，两臂也是如此。每当看到旁边三五成群的同学们在树下悠闲地散步，我真想放弃，真想休息一会儿，真想和他们一起享受那一片绿荫，可看到站在身旁的池老师那充满鼓励和期待的目光，我打消了这个念头，又一次站在了起跳点上。

　　没有一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？辛勤的汗水浇灌了成功的花朵，孕育了丰硕的果实。我得到了校春运会200米和400米的冠军，并与同学们一起夺的了4?100米女子接力赛的第一名。我所付出的泪水与汗水，艰辛与努力只有我自己才体会的到。没有付出怎能有收获？不经历风雨又怎能见到彩虹

　　从每次夺得冠军的成绩里，我看到了自己在成长路上跋涉的足迹。然而，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”昨天的荣耀已成为过去，今后的道路还很长很长，我会更严格要求自己，继续努力，向更高峰探索，我不会被困难绊倒，也不会在艰辛面前退缩，因为，我相信——“一份耕耘，一份收获”。

体育伴我们成长

　　“立正！向前看齐！手放下！”洪亮的整队声在我们班的队伍中响起。今年学校又开展了阳光体育长跑活动和大课间活动，同学们都踊跃参加。

　　我们排着整齐的队伍，校长带队。我们就像一条宏伟气派的长龙一样，在跑道上飞舞跳跃，又好像一群身体健壮、肌肉丰满的老虎，在空旷的田野上奔跑，咆哮。那气势就像秦始皇当年带领的一支南征北战，所向披靡的大军。跑步，给同学们带来了健康的身体和红苹果的笑脸。

　　大课间活动是全校的一个大活动。我们是一个大学校，人很多，但同学们都遵守秩序，长跑过后。十分钟的游戏时间是大课间活动的一部分，也是同学们的最爱。因为在那十分钟里，我们可以跳大绳，整个班一起跳，多么温馨呀！你一个，我一个。黑色的绳子在空中摇动着，就像活泼而又优雅的黑色蝴蝶一样。在许多人当中，每个人不可能都会跳过去。有的同学，还不知道自己是跳过去，还是横穿“马路”冲过去的！多么有趣儿啊！我们就像活泼可爱的小鹿一样蹦来蹦去，又好像充满朝气的向日葵一样，尽情的吸吮着太阳的光芒，跳过去的同学手舞足蹈，没有跳过去的却愁眉苦脸。

　　学校为了不让学生整天在书堆里“遨游”，一个个变成“只会读书的书呆子”，经常举行一些运动会呀，拔河比赛呀，等等。运动是随时都可能做的。在这里，我像大家介绍一些别的活动。对身心很好的哦！比如，在课间时和同学们一起跳绳、踢毽子、跑跑步，或者自己蹦一蹦，不仅强健了身体，愉悦了身心，真是一举两得的好方法！何乐而不为呢

　　让我们在阳光下跑步！让我们在阳光下运动！

　　让我们在阳光下成——长！

阳光体育，成长的伙伴

　　这几个学期以来，我校开展了“阳光体育”活动。这项活动对于增强同学们的身体素质，让大家更好地投入学习和生活，有很好的作用。

　　在这项持续多个学期的活动中，我受益匪浅。不仅身体更健康了，而且还学会了许多新的体育活动。

　　比如说跳大绳。刚开始我不会跳，总怕被绳子打着。结果越怕绳子打，绳子就老打着我，真是怕什么来什么。后来我去请教跳绳能手张浩洋，有时候，我们会一起去建行门口跳大绳。在他的热心“调教”与积极带动下，渐渐地，我知道了应该怎么跳，并且会跳了。但是我不会连着前面同学，总是比人家慢一拍。于是在课间操的时候，我仔细观察那些会连着跳的同学，观察他们的技巧，默默地记在心里，并且暗暗在给自己打气：别害怕，别人都能跳过去，我又不比人家笨，我一定也能跳过去。豁出去了，大不了就重来。最后我壮着胆子一跳，成功了。

　　太棒了！原来连着跳这么好玩，和同学们一起，像一只只小燕子一样，接连地在绳中“飞”过，这给我带来了巨大的喜悦。

　　在这喜悦里，我又开始攻克新的项目——踢毽子。

　　开始的时候，我踢得很臭，那可真是“笨腿笨脚”的，甚至踢不到毽子。慢慢地，我可以踢一个了，两个了，突然之间，我有了突飞猛进的进步，我能踢四个了！四个呀！这对别人来说微不足道，但对我来说却是巨大的进步。因为我从从来不会踢，一下踢到了四个。这进步让我相信：我一定会越踢越好。

　　阳光体育，我成长的好伙伴。在它的陪伴下，不仅我的身体更加灵活、强壮了，而且我的心灵也更加快乐、自信了。因为它教会了我：世上无难事，只怕有心人。

阳光体育运动，伴我幸福成长

　　当运动进行曲响起，当广播中听到“请三到六年级马上整队进行方阵跑步”时，同学们装病的装病；不理睬的不理睬；愁眉苦脸的愁眉苦脸……个个脸上都是衰弱的病猫。每天都要跑步，这么累，这么辛苦……惹得我们都怒气冲冲，火冒三丈。要是上午下雨，但天公不作美——雨过天晴，地上的雨珠被太阳公公炙热的身体给烫的蒸发掉了。这更火，本来可以不跑步的，现在又要~！说了我就气！

　　但随着我们慢慢的长大，慢慢地懂事……一场军训，改变了我们对方阵跑步的态度。这是一次艰苦中饱含着酸、甜、苦、辣的军训旅程；这是一趟我们人生中第一次离开我们依靠的家、离开爸妈怀抱中的自我生存活动。然而这一次，我们学会了站军姿、煮饺子、叠被子……懂得了军人的辛苦，教会了我们吃苦耐劳的好习惯、也就在这次，我们下定了决心要把方阵跑步给跑好！！

　　回到学校的日子，方阵跑步仍然在继续进行着。但我们不会再抱怨，不会再埋怨……因为，我们心目中有一颗坚持的心在跳动。现在的脚步格外整齐，现在的口号格外响亮，现在的国旗格外的鲜艳，现在的我们永不放弃！！！

　　方阵跑步，一项增强我们体魄的好帮手。是方阵跑步这把金钥匙打开了我们坚持不懈的大门；是方阵跑步这位医生治好了我们懒惰的坏毛病；更是方阵跑步这位保养师保养着我们健康的身体……阳光体育运动，伴我幸福成长。

阳光体育伴我们成长

　　天冷了，学校开展了阳光体育活动，这使我们在紧张的六年级里保证每天有一小时锻炼时间，使我们找到了快乐。 孩子是祖国的花朵，没有强健的体魄，怎能成为国家的栋梁？没有良好的身体，怎能赶上时代的步伐？没有灵活的身体，又怎能建设日新月异的祖国？ 翻开中华的历史，一幅幅惨不忍睹的情景萦绕在脑海中：蛮横而又霸道的侵略者用人民的鲜血染红了祖国的大地，祖国——在哭泣。这并没有阻挡住侵略者的铁蹄在中国的领土上横行霸道，因为当时的政府软弱，因为中国人还戴着“东亚病夫”的毡帽。

　　从历史的耻辱中回过神，不仅感叹：如果没有强壮的身体，中国人也许永远也洗刷不了八国联军的奇耻大辱，更使人忧虑的是——没有受过磨难挫折的新世纪儿童能挺过风浪，扛起建设祖国的重任吗？这是个未知数，每个人都不由得为祖国的明天捏一把汗。 知识固然重要，可只有聪明的大脑却没有健壮的体魄，怎能算是一个强者，别说是对祖国就是对周围的人，也不会有很大的贡献。 今天，我们是幼小的树苗，明天，我们就是参天大树。只要不断的运动，不断的追求健康，我相信祖国的明天一定更美好。

阳光体育伴我成长

　　体育，这个词我们并不陌生，大到世界瞩目的奥运会，小到生活中的走路走楼梯，都有它的踪影。刘翔的百米跨栏是体育运动；我们平时打羽毛球、跳绳也是体育活动。

　　正是因为体育活动无处不在，人们往往会自动忽略它的好处。殊不知，体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的判断能力，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。体育锻炼还有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育活动益处多多，不仅有利于人的身体健康，还有助于调节人的心理。当我们情绪低落时，打打球、跑跑步，心情自然就轻松愉悦了。所以，对于我们中学生来说，体育锻炼有助于我们健康成长，我们不该忽视它的重要作用。对于体育课，大家应该认真对待，认真听老师讲解相关动作，细心看老师的示范，积极投入锻炼活动中。

　　当然，平时的体育活动也不能大意。在学校锻炼活动中我发现有几个方面我们还不够重视，比如跑步时有些同学会小声说话，这容易让空气进入肺部，如果超过30分钟,还可能会出现头晕现象,严重的会导致短暂休克。还有部分同学不喊口号，其实在大课间锻炼的时候喊出口号可以鼓舞士气，抖擞精神。我还看到有些同学运动完后立即坐在草地上，运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。我们还是慢慢走一走，到班级之后再坐下休息。

　　体育锻炼无疑是我们健康成长的良好保障！除了平时体育课、体育活动之外，大家也可以在生活中进行锻炼，比如多走楼梯，少乘电梯；多争取机会走路，少乘汽车；与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等；培养自己对体育运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。这些都是我们成长的良好养分。同学们，让我们从今天开始，积极投入体育活动中去吧！展阳光体育，做阳光少年！

阳光体育伴我行

　　体育，这个词我们并不陌生，大到世界瞩目的奥运会，小到生活中的方方面面，都有它的行踪，刘翔哥哥的110米跨栏算是体育；我们平时玩儿篮球算是体育；但是你若我阳光体育是什么？这……我还真有点答不出来了，但自从那次仰卧起坐接力后，我似乎领略到了阳光体育的含义。

　　一个晴空万里的下午，班长说：“过两天我们班就要举行仰卧起坐接力赛了，10个人一组，希望大家好好准备”。这个消息一飞到同学们的耳朵里，全班顿时欢呼起来，随即又像一群麻雀似的唧唧喳喳地议论了起来：“陈卫行，我们一组……”，“马康，咱们一组……”

　　又是一个万里无云的好天气，同学们都在做着最后的准备，有的在压腿，在伸腰，摩拳擦掌；有的在充当军师，给队友述说着自己的秘密武器；有的在想着胜利后的情景。“预备，开始！”体育老师一声令下，准备好的选手们都立即做了起来，后面的队员也没闲着，有的在数着数，有的在为选手呐喊助威，选手们刚开始还像一只动作敏捷猴子一般快速的一起一落，但是慢慢的就有点体力不支了，脸也涨红了，手更是紧搂着头，气喘吁吁的做着。对于小胖子席耀胜来说，就更难了，他的T恤已被汗水浸透了，脸上的肉也因用劲而拧到了一起，脖子红干干的，看了叫人心疼。“耀胜，还能坚持吗？要不咱歇一会儿吧！”班长忍不住心疼的说。“不！”耀胜红着脸咬着牙说。大家都沉默了，握紧拳头为耀胜加油。终于，终于坚持下来了，同学们又是递水，又是递毛巾。可是一转身耀胜又去给其他同学加油了！

　　此时此刻，我觉得仰卧起坐接力赛的成绩已经不重要了，重要的是我们体会到了挑战自己的快乐；重要的是我们收获了同学之间真挚的友谊；重要的是我们的心紧紧团结在一起了，但更重要的是我体会到了阳光体育的真正含义！

阳光体育伴我成长作文

　　生命在于运动，心态在于保持。运动不仅可以强身健体，而且能锻炼一个人的意志。一个善于运动的人，必定会心态平衡，充满阳光。

　　作为21世纪的小学生，我们既不能做有勇无谋的的“武将军”，更不能做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的书呆子，只有文武双全，在学习科学文化知识的同时，开展阳光体育活动，才能做一个文体兼备的好少年。

　　体育玄机，不言自妙。

　　当你跑步时，你会发现，其实人生就像一场马拉松，只有永不停息，才能奔向成功;当你打篮球时，你会发现只有目标专一，勇于尝试，才能最终取得胜利。当你跳绳时，你会明白，每跳过一次，就是战胜一次困难，只有坚持不懈，才能捕捉到成功的机会。当你游泳时，你会懂得，害怕危险的心理比危险本身更可怕，成功与勇气是一对孪生兄弟。

　　让我们拥抱阳光，积极向上。哪里有运动，哪里就有朝气蓬勃，哪里有体育，哪里就有活力奔放。传播正能量，成功在前方，有阳光体育伴我们一路成长，我们定会精神抖擞，气势昂扬。

阳光体育，伴我成长！

　　陶行知爷爷曾经说过：“健康是一切前进活力的源泉，只要有了健康的身体，才有本钱去寻找幸福，实现崇高理想。”陶行知爷爷说的话，使我对体育运动产生了浓厚的兴趣。

　　于是，我就参加了“女子篮球俱乐部”，每当放学时，我就生龙活虎的以百米冲刺的速度飞奔目的地，就蹦蹦跳跳地等待教练的到来。我的教练姓王，全名王诸亮，我们都叫他王老师，他又高又壮。当教练一声下令，我就迫不及特地去抢篮球，有人投球时没进，掉下来，被别人抢去了，有人傻傻站那儿，等人来抢……一个小时过去了，我们越打越有劲儿，当教练喊停时，我们才发现额头都是豆粒般大的汗珠，在阳光的照耀下闪闪发光。

　　我喜欢篮球，但我的篮球奖状也不少啊！有“东二杯小学生女子篮球二等奖”，还有“东三杯女子篮球一等奖”……我的奖状多得像天上的星星。我们休息了一会儿，就进行了有趣的投篮比赛，半个小时过去了，比赛结束了，老师便开始报个数，王梦娜十个，王竹君八个，杨震元十五个……数报完了，有的欢呼雀跃，有的不服气，气呼呼发愤的往篮筐里投，时间像水一样流，不一会儿就流完了，我们都该回家了，我们依依不舍的离开了操场，巴不得整天都在操场上。

　　这几天，“隐形杀手”感冒，在学校活动，我们天天锻炼抵抗力就增强了，从而在痛苦中折磨，还不如天天在这运动中快乐的成长，阳光体育，伴我成长！

阳光体育 伴我成长

　　我们是一群阳光少年，沐浴在撒满阳光的校园里，享受着阳光体育带来的快乐，放飞着我们阳光般的心灵，谱写了一曲曲七彩的阳光旋律!你看，听到清脆的上课铃声响起时，上体育课的我们就会像出笼的鸟，又像离弦的箭，快步奔出教室，到操场上参加各式各样的体育活动。不一会儿，宽阔的操场上，有的同学在跳绳，有的同学在扔沙包，有的在打乒乓球，还有的在跳远……

　　丰富多彩的体育活动，让整个校园充满了欢声笑语。你不要以为同学们会喜欢每一项体育活动，我还清晰地记得学校刚刚开始组织同学们长跑时，同学们个个怨声载道，因为长跑是件苦差事。尤其是天气较热时，火红的太阳炙烤着大地，我们个个脸上大汗淋漓，身上汗流浃背。有的同学才跑了一圈，就累得气喘吁吁了。当三圈跑完时，已累得上气不接下气，甚至瘫在地上，声声叫苦。但是，“生命在于运动”这话说得不错。

　　经过几个月的长跑运动，不仅强壮了我们的身体，提高了我们身体的抵抗力，使我们精神更加抖擞，还锻炼了我们的耐力和毅力，使我们成为了体魄强健、意志坚强的人。如今的操场上，当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，我们排着整齐的队伍，井然有序地走到宽大的操场。我们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们跟着音乐的节奏，努力地飞奔着，没有一个同学当逃兵，没有一个同学跟不上大伙的队伍。在所有的体育项目中，最消耗体力的就是踢足球了。

　　你看，运动场上，每个女足队员把每天的训练当成真正的比赛。她们积极拼抢，有时，为了要抢一个球，几个人围在一起斗智斗勇，球到了别人的脚下，还要穷追不舍，千方百计地要把球给夺回来;有时，还要与同伴密切的配合。每天的训练，虽然苦，虽然累，但是，女足队员们却没有一人退缩，因为，她们知道参加体育锻炼要有明确的目标，还要有不怕苦、不怕累的精神，勤学苦练，长期坚持，才会收到好的效果。少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少年进步则中国进步。

　　所以，身为21世纪接班人的我们，更应该积极响应国家号召，投身到每天一小时的阳光体育活动中去，在少年时代练就强健的身体，将来才能更好地为祖国作贡献，做栋梁!