幼儿专注力不好的分析和措施

怎样培养孩子注意力

　　培养孩子的注意力应该从幼儿阶段开始。培养方法应符合孩子此时身心发展的的特点。

　　孩子进入小学，由于当前人们生活水平普遍提高，孩子在游戏的时候，手的的复杂的动作很少动脑，他们总是从电视寻找乐趣，在日常生活中极其缺乏提高注意力的活动——劳动。孩子要什么就给什么，是不利于培养孩子注意力持久性的。因此，家长更应该在小学阶段加强孩子注意力的培养。

　　1.让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。只有让孩子明确了远大的目标（更有乐趣，有价值，有实现的可能），才能培养其注意力。

　　2.培养孩子稳定而广泛的兴趣。“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。此时家长应鼓励孩子把兴趣向纵深发展，切忌一时兴趣，三天打鱼，两天晒网。

　　3.在游戏、学习及做家务中，应尽量保证孩子进行有目的、有意识、有始有终的活动，这对培养孩子的注意力是十分重要的。还有一种非常有效的办法就是和孩子经常下棋，并带一点比赛性质，以培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神；写毛笔字也是一种好办法。

　　4.科学安排儿童生活起居时间，做到生活学习有规律、有计划。要提醒孩子坚持体育锻炼，培养其意志力，增强其注意力。

　　5.家长在孩子学习时，尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。如小学生的书房不能布置得过于花哨，家长看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。所以，要尽量给孩子创造一个安静的环境。饥饿、听得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的最常见原因。要保证孩子有足够睡眠，不以放任儿童无休止地看电视。

生活中孩子的注意力

　　注意力不集中是低年级孩子普遍存在的问题。年龄越小，控制注意力的时间越短，7—10岁的孩子集中注意力的时间至多只有20分钟左右，10—12岁时也不过25分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，仍然处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。

　　生活中，您可以用一些有趣的游戏来帮助孩子提高注意力。1、抢背电话号码、文章、古诗等。随意的一段文字都可以成为游戏工具。家长给她看几十秒钟，让她记住其中的一段，然后让她背出来。两人可轮换着背，比比谁的记性好。2、给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。3、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如让孩子把乒乓球放桌上拍，边拍边绕桌走一圈，要求乒乓球不能掉下来。您在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。这种游戏，对提高注意力非常有效。

　　4、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给以小奖励。以上几点，只是为您做个提示，您可根据孩子专注力发展的特点，适时调整。

2018年家长指导：培养孩子专注力的4个技巧

　　当孩子在动物园兴致勃勃的看小猴子时，你一会儿说他这有什么好看的，一会儿催他离开，不然就看不到其他动物了……

　　亲爱的家长，如果你也做过这些事儿，就别怪孩子“做事总三分钟热度”!

　　因为当孩子在专注于某件事情的时候，你的所有关爱都只是打扰!

　　孩子的专注力，已经成为家长的命门，如果学龄前无法培养好孩子的“专注力”，上小学就会引发一系列问题：上课不认真听讲，做作业的时候一会儿要喝水，一会儿要找东西，一会儿要上厕所……总之，写个作业一晚上能让家长咆哮无数次。

　　可是，各位家长要知道，孩子的专注力在刚出生的时候，都是一样的，最初都能很专心的看一件东西老半天。但是在孩子成长过程中，家长却成了“专注力杀手”!

　　所以说，一个专注力不强的孩子背后，肯定有一个或者几个破坏孩子专注力的“熊家长”!

　　是不是有点儿吃惊，我们在以爱之名爱孩子的同时，为何却竟然成了破坏孩子专注力的始作俑者

　　关于专注力

　　专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多差生的共同特点。

　　家长们的以下几种行为都会破坏孩子“专注力”

　　1.给孩子过多选择，用物质补偿孩子

　　因为长期在外地打工，所以，小葵的父母总是在过节或者放假的时候，给他带回家各种各样的玩具，光是小汽车就有百余辆。可是，小葵似乎并不感兴趣，每种玩具都是三分钟热度，几乎都还是新的，他已经没什么兴趣玩了。

　　对啊，因为他的父母已经又会给他买更新的玩具了。他几乎来不及玩那些旧玩具，家长的出发点都是好的，觉得自己没有时间陪伴孩子成长，希望孩子的童年不像自己小时候那般物质匮乏，只有一件玩具，所以拼命尽自己所能给孩子最多最好。

　　可是，这些玩具其实并不一定是孩子自己喜欢的，我们并没有给孩子选择的权利，反而还用过多，丰富过头甚至泛滥的选择让孩子的注意力被无情的分散掉了。

　　2.过度自以为是的关心，其实是打断

　　出去玩，经常能看到焦虑的爷爷奶奶或者姥姥姥爷带着孩子在外面，隔辈带娃的优点是父母可以腾出手来更好的赚钱养家，可是，隔辈带娃的缺点也经常凸显出来，隔辈带娃有两种极端，一种是看上去特别严厉，一种是看上去特别溺爱。

　　比如，孩子在幼儿园里养成了趴在地上看绘本的习惯，回到家里，仍旧拿一本绘本趴在地上认真的看起来。

　　严厉一种的会大骂：“你是不是有毛病，趴在地上干什么?给我起来到桌子上去看书!”如果孩子不肯听，就开始动用家法。“叫你起来不听是不是，感冒发烧的时候别找我!”

　　家长的这种行为，在无形当中，就破坏了孩子的专注力。

　　3.自作聪明的过度干涉孩子甚至强迫孩子

　　小九九自己在纸上画画，画的非常意识流，他每画完一张，就高兴的大喊，“哦也，哦也”，玩的非常欢。这个时候他爸爸看到了，过来看了一眼：“你怎么这么浪费纸，一张纸上就画了一点点?”然后他爸爸就开始教他，如何节约用纸……

　　结果小九九再也不肯画了。爸爸却一点没发现，还在那自得其乐的画起了简笔画，想让小九九照猫画虎。“哎，你怎么不画了，快画啊，你看看爸爸，这样画多节约纸张，而且画出来的东西就是东西，你画的是啥，完全看不懂，乱七八糟的!”

　　其实，很多时候，我们无形当中用了一些自己边框把孩子套住，自作聪明的过度干涉孩子甚至强迫孩子用自己的那一套，这真的是大错特错。其实这个时候，我们所需要做的，不过是，安静的陪在孩子旁边，让孩子自己摸索和思考。

　　4.让孩子随时处在嘈杂里的环境不得安宁

　　因为怕孩子自己在房间里玩发生危险，所以，把客厅开发出来给乐乐用，乐乐的图书角和玩具角都在客厅。可是，每次乐乐专心致志的玩玩具或者看书的时候，爷爷奶奶总是在咆哮，大吵，为了鸡毛蒜皮的事情吵个没完;而爸爸妈妈也没闲着，一个玩手机，一个看电视，还动不动过来骚扰一下乐乐的进度……

　　试问，这几种情况之下，孩子怎么可能专心致志啊!所以说，孩子的专注力就是这样被家长破坏的!

　　我们如何保护和培养孩子的专注力呢

　　1.让孩子拥有良好的高质量的睡眠

　　睡眠很重要，特别是到了夏天，又是长个子的时候，充足的睡眠是保证孩子注意力集中的基础条件。良好的作息习惯，也让孩子做任何事情都有计划，有步骤，有条不紊，连好好睡觉都坚持不了的孩子，恐怕很难培养专注力。

　　2.给孩子提供一个“看似无忧”，实则“默默关注”的环境

　　孩子玩耍或者看书的时候，默默在一旁关注，只要安全系数OK，不要随意去打扰孩子，把吃的喝的放在小桌子上，养成习惯，他渴了饿了自己会过来吃;然后在家里给孩子弄出一个独立安静的空间，大人尽量不要在旁边歇斯底里喊叫，更不要总是去不停的用“爱的名义”打断孩子。无论是吃饭，穿衣，还是整理自己的东西或者玩玩具以及看书，都让孩子专注的做一件事。

　　精简一下，排好顺序

　　把孩子的图书根据一周七天的原则，精简摆放，一周一周的换，不要把几百本书扔到孩子的书架上，不用说孩子，大人都觉得难以选择。所以，孩子无法专注的看完一本书，那是肯定的，一定要给孩子较少的选择，他会更加珍惜，也会更加专注，玩具也如是。只给孩子保留几件精品一点的玩具，尽量不要一堆扔在那里，又难收纳，又难选择，是不

　　3.大人以身作则不要总是包办孩子的各种事情

　　大人的以身作则很重要。舍得放手去让孩子自己做事情，大人可以在旁边看书，画画，或者练习毛笔字，跟孩子一起共同进步，孩子可以自己在角落里安静的看书和玩玩具，这样两个人互不打扰。而且一定要跟孩子约定好一个“休闲TIME”，这个时间段里大家各玩各的，这样的习惯一旦养成，孩子每天都很期待。如果孩子需要让父母给讲一讲绘本或者书上的内容，父母随时都在，也随时能够互动，一举两得。

　　4.不要讽刺孩子，不要嘲笑孩子，尽量旁观

　　有些孩子喜欢自说自话，特别是看书的时候，虽然不认识字，可是却喜欢自己假装读一读的样子，其实是小孩子在思考呢。这个时候大人一定不要嘲笑孩子的这种行为，更不要用“装什么蒜”“笑死了，念了些什么啊，乱七八糟的”“什么都不懂还装得挺像”等难听的或者无心的话讽刺孩子，这个时候请刀子嘴豆腐心的家长尽量旁观，保持安静。

　　正如着名教育专家孙瑞雪所说：“任何禁止儿童活动的行为，都将损害儿童智能的发展——而专注力只不过是被损害的能力的副产品。”

　　专注力是每个孩子生下来就具备的本能，就看你是否保护得当。所以，请尊重孩子游戏时间、地点和方式的选择，尽量少干预，因为每个孩子都带着精神DNA走在天使的成长路上。

专心有方法

　　每天写回家功课，是成绩进步的原动力；但是如果拖拖拉拉才完成，反而对学习态度的养成有杀伤力。因此孩子如果无法专心地完成功课，就必须探讨原因，以对症下药。

　　首先，排除生理因素干扰其专心度。也就是说，如果是先天的注意力不集中、过动症等身体有疾病者，就要寻求专业医生帮助孩子解决困难。再来，要布置一个适合专心的环境。也就是说，要屏除外在的干扰因素；例如书桌上有太多的玩具或文具，周围有电视电脑诱惑等，这些因素都要排除，才能开始循序渐进的训练。

　　我的训练方式，采小范围成功率。就是将回家功课分科目进行，规定孩子安静的在书桌前写字。在规定的时间内，每完成一项功课，可以自由活动十分钟；如果没有达成，就剥夺他享受的福利。如果某项功课要写很多页，就一页一页要求，或者两行为一个单位要求。只要完成小目标，就有休息的奖励。

　　我就是化整为零、化大为小。先完成小范围，等一段时间有进步后，习写功课的时间可以拉长，专心度更集中后，速度就会加快。不过有时候，孩子会慢慢写，可能是想不出解题方法，父母要协助他理解题目，速度就会变快。

　　专心是学习的利器，养成事事专心的态度，对将来助力良多。

注意力不集中怎么办

　　如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。比如明明在家里做作业的时候，她的书桌上总是堆着几件小玩具和果汁、点心之类的东西。明明的母亲也习惯于在看着孩子写作业的同时，打电话和同事聊天。明明的学习环境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她无法集中精力做事。当母亲发现孩子作事磨蹭、拖拉时，只是不停地唠叨、催促和训斥，使孩子更加丧失了对学习的兴趣。像萌萌这样的孩子，当做一件特别感兴趣的事情时，他们的注意力是十分集中的，所以，要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。

　　百度经验:具体做法是：

　　根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次笥集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。对于刚入学的低年级孩子，老师会在课上到一半的时候，让孩子们一起唱唱歌、做做操，使他们的大脑疲劳度得到缓解，以便在下而后时间里集中精力学习。到了中年级，孩子坚持的时间虽然稍长一些，但是有经验的老师会在讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老师发现有的孩子走神了，会用眼神沟通一下，或者提醒一下孩子：“某某同学做好准备，要回答我的问题了！”既把他的思维拉回来，又不损害他的自尊。

　　1.2平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

　　2.3要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　3.4大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。

　　营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

改善孩子注意力不集中的现象

　　孩子为什么会有这么多“小毛病”

　　“孩子课堂纪律太差，老跟别人说话，不能专心听讲；篮球课的老师说孩子上课老走神，新教的动作总是很难学会……

　　安安分分地坐在椅子上，眼睛也是飘忽的，小手的小动作特别多，即便是一块橡皮，一根铅笔都可以引起她的注意，在那儿玩上半天。

　　上课好好听不了几分钟，就开始主动跟别的小朋友说话，要不就是玩别的东西，一堂课下来有一大半的时间，没有在听讲，而是在开小差……”

　　孩子为什么会有这么多“小毛病”

　　其实这些都是和孩子的专注力息息相关的，原本孩子都有不错的专注力，只不过家长没有好好保护，甚至做了很多破坏孩子专注力的事，在没上学前，家长很难体察到，但上了学之后，专注力不好的危害就显现出来了。随着时间的推移，跟别的孩子的差距可就会越来越大了。

　　0-3岁家长们无意中做错对孩子的专注力破坏最大事：

　　1·现在的家庭经济条件都不错，孩子们都有很多玩具，不少父母平时有事没事就给孩子买点玩具，家里都快能开玩具店了。给孩子的玩具太多，孩子的选择也就越多。越小龄的宝宝，专注力就越是有限，一次给孩子太多玩具，就相当于人为的把孩子原本就有限的专注力，分散到更多的事物上，让孩子难以集中注意力。

　　2·在孩子专注玩耍时，比如：孩子专心致志的在搭积木，仿佛在做一个大工程。一会儿让孩子喝水，一会儿叫孩子吃东西。总担心孩子会饿着、渴着，或者只顾着玩忘了上厕所。所以就犯了不管孩子是在专注看书，还是在专注玩的时候，无意间打扰了孩子的专注，不是提醒孩子“喝点水”，就是叫他“快点来吃饭”

　　看到这里，你是不是在回忆自己是不是这样的家长呢

　　虽说这都是出于家长对孩子关矮，但却好心办了坏事，总是在孩子专注于某件事的时候打断孩子的专注力，久而久之孩子的专注力稳定性就越来越短。

　　3·孩子自己做事时，嫌孩子做事慢，总是不停催孩子“快点”。

　　每一声催促都是一次“打扰”，孩子被催烦了，干脆放弃不做了。

　　嫌孩子做不好，索性自己代替孩子完成。

　　每一次代替都是在告诉孩子“你不行”，让孩子慢慢失去了“我可以”“我能行”的信心，

　　总是被这样对待的孩子，也就失去了信心。因为事事都有人包办，自己的专注无用武之地，自然促使孩子养成了衣来伸手，饭来张口的不良习惯。

　　家长如果发现孩子经常做上述类似的事情，或者平时做了太多破坏孩子专注力的事，就要及时调整了：0-3岁，做好这3件事对保护孩子的专注力，至关重要

　　1、不随意干扰孩子

　　当孩子专注于眼前某事的时候，除非是很重要的事，别轻易干扰，孩子需要（渴了、饿了、想上厕所）的时候，会主动需求帮助的。

　　尽量让孩子自己吃饭，自己穿衣服，慢慢的收拾自己的房间，允许他单独做手工玩拼图或者剪纸张等等。

　　2、不要给孩子太多的玩具每次

　　当孩子哭闹时，家长们也是很心烦的于是扔给孩子几个玩具来吸引孩子的注意力，甚至把孩子带到他们的游戏王国里任其四耍。这是严重伤害孩子专注力的行为，每次只给孩子一个玩具，让孩子有足够的时间和精力沉浸其中，等孩子玩完了这个玩具，先收起来，再给下一个。

　　3、不催促、不替代、延迟帮助

　　中国式父母普遍比较急，总是以老一辈的姿态管理约束着自己的孩子，觉得自己就是这么过来的，现在做了父母，有各种各样的压力在肩上，又初为人母，没什么经验。所以小诺在这里给大家提出一些建议，希望可以帮到大家，专注力对孩子来说是很重要的，也是一切能力的源泉，拥有强大的专注力孩子做任何事都会事半功倍。

　　所以，对孩子的事少一些催促和唠叨，当孩子面临困难时，先别急着站出来帮忙，鼓励孩子自己想办法，延迟帮助，让孩子有机会体验挫折，感受成功，以后孩子才会在遇到困境时，先尝试专注去解决问题，而不是先求助于父母。

提高孩子的专注力的小妙招

　　妈妈早知道：家庭培养孩子专注的小妙招

　　小时候似乎每个人都经历过这样的事情吧，妈妈忙着在厨房做饭，刚好有人敲门，妈妈腾不出时间，叫我们去开门。

　　“宝贝，外面是不是有人敲门，你帮妈妈去看一眼。”

　　妈妈说完，等着我们的回应，可就是没有回答。再试着喊一遍，仍未听到任何动静。

　　出去一看，才发现我们正盯着电视机一动不动，妈妈走到旁边了，还是无动于衷。

　　拍了一下才转过头来，眼神里充满了迷茫。哈哈。

　　看文章的你是否也有过这样的经历呢？为人父母后，自己的孩子有时也有这样的情况发生，有时自己写作业，写到一半就不见了人影。

　　安安分分地坐在椅子上，眼睛也是飘忽的，小手的小动作特别多，即便是一块橡皮，一根铅笔都可以引起她的注意，在那儿玩上半天。

　　看了很多资料才知道孩子出现这样的情况其实是孩子专注力不集中的表现，如果孩子长期如此他的专注力会越来越差，不仅仅影响学习成绩，对以后的工作生活都会产生很多的影响，因为他不能专注的完成一件事，想想这是多么可怕的一件事。

　　这种担心不无道理，想要学习好，拥有专注力是非常重要的。古往今来海内外，让人们众所周知的人，都具有极高的专注力，比如我们所熟知的牛顿。他常常一连几个星期都留在实验室里，直到实验完成。有一次，他迷着搞实验，竟把手表当鸡蛋放到锅里去煮。又有一次，牛顿的朋友来看他，他把饭菜摆到桌上后，一头钻进了实验室。这个朋友等得不耐烦了，就先吃起来，吃过后没有告辞就走了。牛顿做完实验后出来，一看桌上的盘碟，自言自语的笑着说：“我还以为没吃饭呢，原来已经吃过了！”说着又走进实验室去了。

　　作为父母我们要怎样来提高孩子的专注力，让孩子更加的注意力集中呢？培养孩子的专注，2个小技巧了解一下：

　　1）正念练习

　　心理学家沃特斯曾在学校实践过正念练习，实验对象是一群捣蛋的中学生。原本这群学生顽劣不堪，让老师非常头疼。

　　经过一段时间的正念练习后，他们发生了很大转变，上课也开始认真了。

　　正念练习究竟是什么呢，竟有如此大的魔力？其实很简单，只需要完成下面3步。

　　具体步骤：

　　1·首先把所有注意力放在呼吸上，用心去感受身体中气体的流动。

　　2·有意识地自己走神的原因，发现时及时让自己抽身出来。

　　3·重新注意呼吸，不要纠结在“又走神了”这件事上。

　　只要能通过这种方式及时拉回来，每天进行练习，一段时间后会发现，专注力比以前会提升很多。

　　2）专注力小游戏

　　著名的舒尔特表格就是一种很方便，很有效提升孩子专注力的一种方式。可以将其多样变换，对孩子进行视觉，思维，动作等多方面练习，综合训练提升孩子的专注力与思维、动手能力。

　　温馨提醒：专注力是一种很宝贵的能力，诺儿佳建议越早给孩子养成专注的习惯，孩子就能越早受益，千万不要忽视自己日常无意识的唠叨和干扰，很可能会毁掉孩子的专注力，有趣的亲子游戏的陪伴和针对性的训练，对提高孩子的专注力是非常有益的。

如何提高孩子的注意力和专注力

　　1.营造适合读书的环境。整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架汇编干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

　　2.生活学习都定计划。注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

　　3.逐渐延长专心时间。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

　　4.保持好心情。台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

　　5.少使用电子产品。洪俪瑜指出，计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

关注孩子专注，从孩子不专注入手

　　美国心理学家戈尔曼说过：“专注力比智商、情商更能影响一个人的最终成就。”

　　作为父母，即便不能给孩子优越的条件，但完全可以塑造他的优秀性格；即便不能给孩子高贵的出身，但我们可以培养他的良好习惯！

　　每个孩子内心都有一扇门，我们只要找到进入孩子内心的那把钥匙和通道，奇迹就会发生。只要我们用心去观察孩子的表现，了解孩子的需求，我们一定能够培养出专注力很强的孩子。

　　我们都希望自己的孩子可以拥有很强的专注力，做事注意力集中，不开小差。但家长们有没有考虑过孩子为什么会“不专注呢”

　　一切行为都是有目的的。比如我们发现一个孩子看书看到一半就出去玩了，真的一定是他的专注力不够吗？有没有别的原因：

　　可能对这个书本身内容不感兴趣，可能读着读着读不懂了。

　　可能因为书里面讲到了窗外的云朵，他想去看一看。

　　可能是靠垫不舒服，他想站起来走走。

　　可能他被别处的声音吸引了

　　……

　　“不专注”是成人对于孩子一些隐性需求的很笼统的称呼，也只是孩子行为冰山露出来的一部分。小诺建议父母可以关注孩子在出现“不专注”行为之前发生了什么，做个连续记录，连续记录一段时间观察孩子的行为习惯，当发现规律的时候这样我们就能够对症处理，更好的帮助孩子了。

　　如果成人忙于寻求一个解决方案，但是不花心思观察或者思考孩子行为背后到底有什么需求的话，恐怕这个行为是没法纠正的。

　　温馨提示：注意力可以通过后天培养，为了孩子的将来，父母也需要下点苦功，逐渐培养孩子的注意力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中，多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善他注意力不集中的现象。

　　建议在平常的生活中，父母要注意不要让孩子做会导致注意力分散的事，如边吃饭边看电视，坚持一个时间只做一件事，包括孩子跟你说话时不要玩手机，专心看着孩子和他说话。

　　在培养孩子专注力上，父母更需要做的不是观察孩子或者寻求方法，而是以身作则。当我们在陪着孩子，要求孩子专注的时候，作为家长的我们是否做到了正确引导，言传身教。

孩子专注力差怎么办？

　　专注力可以通过后天培养，为了孩子的将来，父母也需要下点苦功，逐渐培养孩子的专注力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中，多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善孩子注意力不集中的现象。

　　专注力是一个人学习的宝贵品质，专注力集中才能学好知识，记忆深刻。但不是所有的人天生都有良好的专注力，有时候我们可以通过后天训练形成。当然，对于孩子来说专注力不集中是有很多原因影响的。

　　孩子平时专注力不足，难以集中专注力，家长碰到“孩子专注力差怎么办”的情况应该怎么办呢？下面我们就一起来寻找一下如何提高孩子专注力的办法。

　　1、孩子专注力的时间控制

　　每个年龄段的孩子能够保持的专注力时间是不一样的。越是低龄的儿童专注力的时间越短，刚入学的孩子也不一定都能保持专注力30分钟以上，随着年龄的增长，课堂学习的习惯养成后一节课的时间能够专心听讲是完全可以做到的。所以，我们要根据孩子的实际情况，年龄段来综合评估，只要孩子能够有效地完成作业，达到同年龄孩子的专注度家长也不必太过紧张，紧张过度反而会影响孩子正常表现，影响发挥。

　　2、挖掘孩子的兴趣爱好

　　一个人无论有多长时间的专注力，但用在自己喜欢做的事情上会有很大的专注力，甚至超乎想像。所以，家长要学会观察自己的孩子在哪些方面和事情上有极大的兴趣和爱好，可以带动孩子继续学习和探索，挖掘这方面的兴趣，深入的学习和了解，孩子感兴趣的事物可以带动他的积极性、去探索学习，时间长了孩子就会控制自己的专注力了。

　　3、有计划的安排孩子的学习生活

　　孩子除了在学校，在家里每天固定一段时间来进行学习。根据孩子的年龄有计划的实施，是每天10分钟还是20分钟，固定下来，到了这个时间一起和孩子认真学习，家长态度要坚定，做事要坚持，一天两天，一个星期后孩子就会养成规律，良好的规律也是控制大脑专注力的好方法。孩子就会习惯到了学习的时间就好好学习的节奏。

　　4、科学的训练方法

　　润之杰大脑生物反馈治疗仪采用脑电生物反馈技术，通过EEG传感器采集和放大由患者脑细胞产生的微弱电信号，根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析，通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensory,SMR)波，通常称SMR波为逻辑思维波，抑制5~8Hz的θ波（θ波又称为情感波）；同时仪器配备专业的硬件设备，可以将脑电流节律变化信息转换成卡通动画，呈现在显示屏上，通过画面，肉眼就可观察到人体的脑电波形的变化，从而达到帮助孩子认知，调控自身的生理变化，强化对大脑有利的波形，抑制对大脑不利的波形，改变脑功能，改善患者脑功能失调状况。

　　脑电生物反馈可以将训练效果实时展现在显示屏上，实现真正意义上的智能化一对一训练，帮助解决孩子粗心、专注力不集中、多动等问题，大幅增加了孩子的学习成绩与效率。