高中快速提高成绩的方法

高考在即如何尽快进入高考最佳状态

　　古语言，“行百里者半九十”，今天本报特邀营养学家、心理专家、教育专家和“家有考生”的家长谈谈，如何陪考生走过这最后的冲刺阶段。

　　保持饮食习惯少吃糯米粽子

　　黄福斌(市中医院大内科主任，主任中医师，硕士研究生导师)

　　高考将近，不少家长认为，孩子备考紧张，用脑量大，消耗多，营养一定要跟上。大鱼大肉营养丰富，因此费尽心思，佳肴美味供应不绝，殊不知这会使孩子摄入的油脂过多，容易造成肠胃疲劳。其实在高考前的这几天，营养和知识一样，大补是补不进去了，黄福斌医师建议考生饮食习惯不要有太大改变，就按照平常的饮食习惯进行就好，但需要注意三个方面。

　　一、多选择有营养易消化的食物。可多吃些汤类，比如鸡汤、鱼汤、鸽子汤等等。现在端午节刚过，很多家庭会有粽子，不少家长会图“粽子”有高中及第的好兆头，就让孩子多吃一些，其实粽子多用糯米，太黏不易消化，并不适合考生食用。考生饮食还要注重食材新鲜，以清淡为主，避免过分油腻、过甜过咸和生冷、辛辣，应注重荤素合理搭配，营养均衡。

　　二、夏季饮食卫生很重要。进入夏季，气温高，湿度大，为细菌、病毒、寄生虫等生长提供了繁殖条件，因此一定要注意饮食卫生，过期、变质的食品绝对不能吃。另外，像龙虾这些生长环境不是太好的食物尽量不吃，还有一些生呛、凉拌、腌制以及煎炸的食品也最好不要吃。夏天各种时鲜果蔬大量上市，人们生食的机会大大增加，考生家长要注意保持食物新鲜，生吃蔬菜、水果时一定要洗净，避免因不洁食品引起急性肠胃炎等。

　　三、可做些孩子平时喜欢吃的食物。中医讲“胃喜为补”，高考期间，考生大脑处于高度运转状态，这会引起有些考生消化液分泌不多，影响食欲。因此，孩子平常喜欢吃什么就做什么，提高孩子的食欲。

　　重点转到课本适当练习巩固

　　戴拥春(盐城市第一中学高三年级副主任，理科强化班班主任)

　　高考就如同打仗一样，考生首先要做到的就是知己知彼，知道自己最擅长做哪些方面的问题，找出自己的薄弱点。对于特别熟悉的方面，保证在考试中不丢分。同时这个阶段不要刻意去看难题，因为每天再花数个小时攻克一个难题已经毫无意义，也未必攻得进。后面这几天，要将复习重点转到课本，认真翻阅教材，做到胸有成竹，拿来就能上手。因为高考命题专家手中一是考试大纲，二是教材。在考之前，同学们可通过练习模拟题(1-2套)来巩固基础。

　　戴拥春提醒考生要限时训练、提高效率。不论考试的题目是难还是容易，做题速度和准确率都是关键。特别是题目容易的时候，提高做题速度和准确率，可以有更多的时间来思考最后的两题。题海战术在这个时候已经不合时宜了，同学们应该多巩固知识点，看高频点、易错点、闪光点、评分点。

　　结合多年带高三班的经验，戴拥春还给考生总结了一些建议：

　　考前要做好充分准备，调整生物钟，将兴奋点调整到高考考场模式，才能以饱满的精神迎接高考;要适当进行体能运动，消除疲劳，调节大脑。

　　要强化考前信心，考前两三天根据自己实际情况，从全科推进中适当走出来，面对开考首科进行有针对性的轻松复习。同学们走进开考首科考场，都应当告诫自己，不奢望超常发挥，只求考出真实水平;不可以为难自己，只要把学会的都答出来。

　　总之，最后冲刺阶段要本着不放弃的原则，基础题和中档题不丢分，难题多拿分。即使这时候水平达不到自己的预期，也不要自怨自艾，要有奋战到最后一分一秒的勇气，去实现自己的高考目标。

　　少提“高考”两字调整自身压力

　　高斌(市第四人民医院心理科主任，主任医师，省心理卫生协会理事)

　　高考前和高考期间，每个考生都会感到有一定的压力，这是正常的。高斌认为，保持适度的紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，有利于学生考试水平的发挥。但过度地紧张、焦虑，就会影响考试，需要在考前作适度的调节。高考生的压力来源于三方面，一方是家庭压力，一方是学校竞争压力，还有一方来源于自己。临近高考可以调节的主要是来自家庭和自身的压力。

　　高斌提醒，很多家长可能感觉不到自己的言行有误，但对于考生来讲却是一种“无形的压力”。比如有的家长过分关爱考生，为他们提供超乎家庭经济承受力的物质条件，这就是一种无形的压力。

　　家长要认清自己的任务就是照顾好考生生活，保证考生饮食和起居，保持好日常的生活节奏。除此之外，无论心里有多着急，都要保持“内紧外松”，不要和考生多谈有关“高考”的话题，也不应追着问“上一门考得怎么样”之类的问题。

　　考生对源于自己的压力，最好的方法就是不要对自己要求太高，要了解自己的水平，清楚自己想要什么，然后放宽心去做就好。要知道高考、上大学只是人生中的一个阶段并不是全部，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。事实上，以怎样的心态对待考试，对进入最佳状态关系很大。

　　总之关键就是要减压。距离考试只有几天了，没有必要为了一两分的分数去高度紧绷神经。高斌建议家长，如果考生有过度紧张、焦虑的情绪，要鼓励孩子和同学聊聊，和学校的老师聊聊，再不行也可以求助于心理咨询师。

　　高斌提醒考生和家长，没有必要过分关注睡眠。今天缺觉明天补上就可以了，至于深睡眠还是浅睡眠，不应过多地放在心上;即使高考期间有一两夜没睡好，也不会影响考生大脑的认知功能，保持内心平和，考试就能正常发挥。

高效提高学习成绩的十个习惯

　　高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。

　　1.认真预习的习惯

　　很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习，有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

　　2.专心听课的习惯

　　如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。

　　集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。

数学成绩怎么快速提高

　　高三数学不好就得努力补上去，提高数学成绩除了刻苦学习以外，还要掌握一些高效学习的方法。下面是分享的高三学生提高数学成绩的方法，一起来看看吧。

　　高中数学重视课前预习

　　高中生学习时间宝贵，对于课前预习这一项，可能不是每一科都有时间，但是要说哪个科目最需要预习，那就是非高中数学莫属了。因为高中数学知识点逻辑性很强，且又复杂难懂，提前不看一下，基础不太好的学生可能跟不上老师的讲题思路。怎么预习呢?浏览你要所学的章节，把你不理解的知识点记录下来，老师讲课的时候重点听一下。

　　抓住重点

　　复习课的容量不是看教师在一节课中讲了多少例题，而是看这节课上学生的有效思维量有多少。

　　在高三数学教学与复习中，教师一节课可以讲不少例题。在有些课的教学与复习中，教师告诉学生的往往是经过苦苦思索而得出的最佳思路途径，最简捷的解题方法，学生听起来虽然津津有味，但就是不能形成自己的思维能力，因为这时教师告诉学生的只是成功的思考，看不到失败、受困与挣脱困境的过程，学生只是学到了一道题的解答，只是一招一式，因此，在高三数学教学与复习中，教师将同一模块内容一块复习，即将高中数学分为函数模块、立体几何模块、现代数学模块复习，即可突出知识的综合性，方法的普遍性和典型性。

　　目前高考数学试题加大了对能力的考查，这就启示中学数学教学要进一步加强对能力的培养，而能力是不可能靠简单地多做几套模拟试卷，在短时间内能提高的。

　　因此，如何加强数学能力的培养值得深入研究。要重视知识的形成过程，学生在学习期间不是简单地背下一些公式、定理，而是要弄清其背景和来源，为什么要导出这样的公式和定理，由此理解所学的知识，同时学会分析、解决问题的方法。

　　高考是选拔性考试，每年都有一些创新，试卷中出现的新的题型需要考生自己独立解决，由此启示我们应培养学生独立解决问题的能力，而不是单纯地教师讲题，学生看题，必须让学生自己真正动手作题，积累解题的经验，培养解题的能力。

　　训练方式

　　备考中学习和考试其实既有区别又有联系，现实中学习努力的考生有的不一定会考试，会考试的学生不一定努力学习。当然前者远远多于后者。

　　无论是会考试还是不会考试的学生，要想把试考好，对于绝大多数考生来讲，还是需要合理的训练，例如说数学学科来说，你需要在平时训练中注重这些关键词：时间分配、正确率、题型以及相关的解题方法、步骤等等。

　　很多学生没有训练的目标，甚至一些考生做题的目标仅仅是为了完成老师布置的作业，这样训练方式肯定很难让自己的成绩提升上去。

　　高三数学的基础学习法第一层就是看书

　　它不是单纯的看书，而应该是了解之后的深入思考，甚至高三你可以撇开课本，仅仅靠思考和必要的演算来完成这一过程。

　　这就需要学习中对每个问题都能亲自思考、透彻理解。我通常习惯于在遇到新概念时，自己先分析、推导一下它的性质;

　　高三碰到定理、公式时自己先试着证明一下，这样再学习书本上的内容时，与自己所思考的有种比较，对知识的体会就更多些，理解也能更深一点。

　　比如说，这样做后就会比较清楚某个定理为什么会有这样的限制条件，在那些情况下适用等。

　　清楚了逻辑上的推理之后，还应回过头来从总体上考虑一下这些结论，考虑一下它们所描述的事实与其它数学知识间的依赖关系。

　　这样做也有助于从宏观上把握知识，对其主要观念有更深刻的领悟，最好是在一个部分的知识学完后，能花点时间整理一下这部分理论，理顺其主要知识点间的联系。

　　这不是简单的高三quot;复习quot，而是确定这些东西成为你quot;自己quot;的知识。这一层次要求你做到对一些基本的公式推理做到熟记于心就可以了。

　　第二层就是能独立运用书中知识去解决大部分题目

　　当高三理解记忆的差不多，就可以做本小节对应的练习题了。

　　基础不好的同学一定要注重平时的作业，一般这些作业老师第二天都会认真评讲的，千万不要眼高手低对于作业不屑一顾。

　　时间紧迫的话老师可能会挑一些大家普遍不会的题来讲，

　　这个时候可能你其他题目也有问题但老师并没有讲，那你下课一定要找老师问，没什么不好意思，

　　高三一轮就是注重基础的，基础夯实不了，后面的复习会有很大的隐患，而且一般老师也会比较乐意为同学解答。

　　第三层也就是最高的一层

　　是用经典题目去反演书中的内容，高三这个时候，题就是课本，课本就是题，这也就是为什么课本这么重要的原因。

　　高三学好数学提高成绩的方法1.切忌眼高手低

　　quot;眼高手低quot;是很多考生在复习数学时易犯的错误，很多考生对基础性的东西不屑一顾，认为这些内容很简单，用不着下劲复习，还有的考生只是quot;看quot，认为看懂就行了，很少下笔去做题，结果在最后的考试中眼熟手生，难以取得好的成绩。所以，在复习数学时一定要脚踏实地，一步一个脚印，就像下象棋，要取敌方老帅，就要老老实实战败所有兵卒，稳扎稳打，步步为营，这样的话，才能以不变应万变，在最后的实考中占据主动!

　　2.基础是提高的前提

　　基础的重要性已不言而喻，但是只注重基础，也是不行的。太注重基础，就会拘泥于书本，难以适应考研试题。打好基础的目的就是为了提高。但太重提高就会基础不牢，导致头重脚轻，力不从心。考生要明白基础与提高的辩证关系，根据自身情况合理安排复习进度，处理好打基础和提高能力两者的关系。一般来说，基础与提高是交叉和分段进行的，在一个时期的某一个阶段以基础为主，基础扎实了，再行提高。然后又进入了另一个阶段，同样还要先扎实基础再提高水平，如此反复循环。考生在这个过程中容易遇到这样的问题，就是感觉自己经过基础复习或一段时间的提高后几乎不再有所进步，甚至感到越学越退步，碰到这种情况，考生千万不要气馁，要坚信自己的能力，只要复习方法没有问题，就应该坚持下去。虽然表面上感到没有进步，但实际水平其实已经在不知不觉中提高了，因为在这个时期考生已经认识到了自己的不足，正处于调整和进步中。这个时候需要的就是考生的意志力，考研本来就是一场意志力的比赛，不仅需要丰富的知识和较高的能力，更要有坚强的意志力。只要坚持下去，就有成功的希望。

　　3.按题型分类进行

　　解题训练最好按题型进行分类复习，对于任何一个同学而言，都可能有自己很擅长的某些类型的题，相反的，也有一些不太熟悉或者不会做的题型，这在复习的过程中也当有所侧重。例如复习大全当中的典型例题解析部分，就对各个章节的题目都进行了细致划分，且在题目解答部分给出一题多解的多种解题方法，极大程度拓宽同学们的思路，掌握多种解题方法和要领。第一遍复习的时候，需要认真研究各种题型的求解思路和方法，做到心中有数，同时对自己的强项和薄弱环节有清楚的认识，第二遍复习的时候就可以有针对性地加强自己不擅长的题型的练习了，经过这样两边的系统梳理，相信解题能力一定会有飞跃性的提高。

　　4.不可忽视例题

　　考生在备考时还要多做例题，而不仅仅是练习题。做例题时应遵照下面的方法，也就是在看第一遍之前一定要遮住答案，自己先认真做;无论做出与否都要把自己的思路详记于空白处，尤其是做不出的，一定把自己真实的思考方式记录在案，留待日后分析，而不是对了答案就万事大吉，这样做可以迅速的找到做题的感觉。总之，考生在做题目时，要养成良好的做题习惯，做一个quot;有心人quot，认真地将遇到的解答中好的或者陌生的解题思路以及自己的思考记录下来，平时翻看，久而久之，自己的解题能力就会有所提高。

　　对于那些具有很强的典型性、灵活性、启发性和综合性的题，要特别注重解题思路和技巧的培养。数学试题千变万化，其知识结构却基本相同，题型也相对固定，往往存在明显的解题套路，熟练掌握后既能提高解题的针对性，又能提高解题速度和正确率。

　　5.不要为做题而做题

　　当然，一味的靠做题来提高数学能力也是不足取的。曾有一个考生，平时的解题能力很高，但最后的考试成绩却不是很理想，谈到自己失利的原因时，他说，自己平时几乎全部靠做题来提高水平，而对知识点缺乏更高层次上的把握和运用，导致遇到陌生的题目时，得分率严重下降。所以考生不能为做题而做题，要在做题时巩固基础，提高自己对知识点更高层次上的把握和运用。要善于归纳总结，对数学习题最好能形成自己熟悉的解题体系，也就是对各种题型都能找到相应的解题思路，从而在最后的实考中面对陌生的试题时能把握主动。

四大方法助高考家长有效帮孩子提高高考成绩

　　拆分模考试卷

　　模拟考试后的试卷分析各学校都会认真做，家长在学校试卷分析的基础上再进行一次拆卷分析，具体方法是：

　　第一步：家长和孩子坐在一起，将一模、二模试卷一张一张的拆解、分析，拆分的重点是将每一个学科的试卷中会做的但做错的题找出来并深入、准确挖掘丢分的原因。比如数学试卷、从选择题第一题开始捋，一直捋到最后一道非选择题。家长要求孩子将失分的题、做错的题认真分析，如果是难题，确实找不到切口就先放过去，如果是中低档试题，孩子会做但失分了，家长要求孩子一定要准确无误的找到出错的原因：审题？计算？思维定势？心理紧张……

　　第二步：拆分完一道题，在错题本上抄一道、将错误答案抄上、将错误的原因简单写一写，将正确答案也写上。最后将这道题丢了几分也标出来。

　　第三步：合分。比如数学一模得分95分，拆分过程中选择题有一道会做但选错了，丢五分；

　　填空题拆分后，会做但丢了五分；

　　解答题拆分后，会做但丢了十分；

　　合分结果：98+5+5+10=118分。

　　这就是说，如果孩子将会做的题都做对，他的数学成绩应是118分。拆分的好处是：一、找到做错题的病因，只要下次不再做错，成绩就能提高；二、拆分拆出信心，原来我的数学可以得118分！

　　将四张试卷六个学科拆完后再合分总分一定会提高，孩子会更有信心，这也是填报志愿的一个重要参考数据。

　　拆卷分析大约耗时一个半小时，这比做一个半小时题的效率要高得多，况且能拆出信心呢！

　　家长指导孩子拆卷分析主要是方法上的指导和监督执行，家长对六科高考试题不一定懂，但只要孩子认真、负责，效果一定很好。

　　回归课本认真研读课本上习题

　　课本上、教科书上有许多例题、练习题、作业题，高考复习还剩一个多月的时间，考生一定要从题海走出来，回归到课本中，重点研读教科书中的例题，练习题。回归到课本中的例题，练习题中，最终达到调整高考试题难度的目标。其实即使没有难度调整这个任务，高考命题也是一贯以课本为依托，这是不变的命题原则。

　　为了让家长、考生重视回归课本的重要性，回归课本中的例题、练习题、作业题的重要性，小编摘抄了几段命题专家、评价专家的语录，他们讲的都是教科书与高考试题的关系，希望家长指导孩子认真阅读，认真落实。

　　摘录：

　　高考命题原则之一：陌生之中考查熟悉；（注：考生最熟悉的就是课本）

　　高考命题材料在外，答案在内；（注：“外”指的教科书以外，“内”指的就是课本）

　　高考命题起点高，落点低；（注：低就低在课本上，落点在课本上）

　　高考命题依据：《考试大纲》《考试说明》；

　　高考命题依托：教科书，高考试题源于教材，高于教材；

　　既要重视基础、又要突出思维、两者的结合点在哪儿？结合点就在同学们每天都在面对但又不太重视课本上！高中不同时段看课本的方法也不尽相同，高考临近，读课本重点要看例题，看课本上的练习题、作业题。

　　从近几年高考数学题来看，试卷中的大部分试题来源于课本，特别是基础题，多是课本上的原题或者是课本中的典型例题改编而来，即便是综合题、压轴题，其解题思路和方法也可以在课本上找到原型。

　　高三复习要挖掘课本中典型例题的演变、引申和拓展，达到举一反三、触类旁通的效果。

　　高考试题与课本的例题、习题有什么关系？高考复习时怎样对待课本上的例题、习题？高考试题与课本上的例题、习题的关系，进而形成高考命题的方法是：“高考试题植根于教材，来源于课本，着眼于提高。”

　　高考所有的考点，不管它扩展、发散到什么程度，实际上这个答案一定在课本上、在教科书里。

　　家长应当帮助孩子调整生物钟

　　如何让孩子在高考这两天，特别是上下午答卷时，精神、精力、体能、思维能力、专注力达到最佳状态？高质量答好每一题？一个很重要的工作就是考前生物钟的调整！

　　首先，我们来认识一下生物钟。

　　所谓生物钟，是指能够在生命体内控制时间、空间、发生、发展的质和量，即控制整个生命体内的时间、空间节律，保证各项生理机能有条不紊进行。应该说，地球上所有的动物都有一种叫生物钟的生理机制，也就是从白天到夜晚24小时的一个循环节律。我们都有一定的生活习惯，比如晚上要睡觉休息，白天要工作学习；一日三餐，不吃会饿。常年坚持这种生活习惯，就逐渐养成了自己生物体内的一种节律，一种生理机制，这就是生物钟。

　　其次，强调一下，人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期节律。研究表明，按照人的心理、智力和体力的生理节律安排作息，与效率和成绩密切相关。因此，如果考生能够把自身的生物节律与复习效率合理结合起来，考试成绩必然也能达到最佳效果。相反，如果不按体内生物钟的节律安排作息，考生就会感到疲劳，精神不能持久集中，思维的敏捷性、突破性、爆发性都会受到限制。

　　下面我们来认识一下自己四个关键时间段的生物钟特征。

　　上午九点：神经兴奋提高，记忆力最佳状态，心脏开足马力，精力最为旺盛。

　　上午十点：人体渐入最佳状态，积极性上升，创造力不断攀升。

　　下午两点：精力消退，反应较迟缓。

　　下午三点：身体重新改善，感觉器官尤其敏感，心理、思维状态逐渐走向高潮，是分析问题、创造性最旺盛时刻。而这正是我们下午高考的开始时间。

　　从以上四个时间段的生物钟特征，我们可以得出结论：人如果正常休息，上午九点和下午三点进入思维的最佳状态。

　　我们国家规定考试时间是6月7号、8号上午9：00-11：00（11：30），下午3：00—5：00，这恰好是每一个考生思维的最佳状态段。但如果同学们的睡眠时间不规律，就很难将上面两个时段调整到最佳状态。所以考生要及时调整自己的生活及复习习惯，合理安排作息时间，以确保将自己的生物钟调整到6月7号、8号上午九点、下午三点进入思维最佳期。

　　那么什么时候开始调整生物钟呢？调整生物钟应该在高考前二十天，即5月15日左右开始调整。这是调整最佳期，给后面足够的量，就可以完全调整过来，即进入早九晚三的最佳思维期。

　　怎么调整生物钟

　　首先是睡眠时间。每年都会有家长问：“考生睡几个小时合适？”我告诉他，7-8个小时，不宜多，也不宜少。现在复习这么紧张，每天睡到自然醒是一种奢望，但如果只睡5、6个小时，即便自己心里感觉能行，但体力绝对不行。睡眠不足会导致心有余力不足，思维的爆发性就远远不够。

　　什么时间睡？十点钟以前？早了点！晚上10：30-11：00躺下，早上6：30-7：00起床，安排好7-8个小时的睡眠时间，就刚刚好。这里讲的7-8个小时睡眠时间不是指深度睡眠，而是从身体放平就开始计时，孩子们的睡眠和老年人睡眠还不一样。浅度睡眠阶段就是心里很明白自己在睡觉，但睡得并不香。而孩子们只要睡着了，一般都能达到深度睡眠程度，大脑的休息是完全可以保证的。

　　还要强调一点，中午休息要养成一个习惯，因为高考从上午交卷到下午再收到试卷中间有三个多小时，这段时间进行所谓的知识储备，如看书、看考试说明、做题，都大可不必。磨刀不误砍柴工。那么，从5月15号左右开始，就要养成午休的习惯。如果临近高考前10天或者一个礼拜，学校放假在家复习，一定要养成中午放平休息的习惯。“放平”就是躺下，睡着睡不着没关系，叫做“闭目养神、养精蓄锐”，到了下午三点钟好爆发。如果中午不休息，一味做题，所谓找手感，找题感。那么到了下午，爆发力、创造力显然就差了，思维的集中度也不高。所以中午一定要休息。多长时间？半小时即可。如果能打个小呼噜儿，那最好。

　　综上所述，调整生物钟就是确保考试过程中，考生的生理状态是最佳状态，进而保证思维处于最佳状态。我希望在家长的积极监督下，每一位考生在高考前20天，开始调整自己的生物钟，以最佳的状态迎接高考。

　　高考饮食

　　这一部分主要是关于考生的饮食问题，高考生物钟调整固然重要，饮食也同样重要。如果您对考生饮食问题、考前复习等有自己的独到见解，就来“高考升学帮App”发帖与全国家长分享您的优秀经验，或者来为他们解答疑问吧！

　　养兵千日，用在一时

　　“养”是十年寒窗的积累，不仅包括年年365天的知识、能力储备；也包括心理、生理的准备。“用”是指高考9个小时的集中释放，包括脑力、智力、精力、注意力，甚至体力和体能的释放。如何在9个小时内，将十年寒窗的储备高效释放出来，这是对每一个考生的严峻考验。什么叫虚脱？精神过于紧张，出汗、抽搐甚至昏迷，这都是体能跟不上的缘故。所以我们一定要注意养，养精蓄锐，才能保证考场上持续释放。

　　营养的有度积蓄是智力能量释放的基础

　　因为高度用脑、高度集中、紧张思维需要大量的血液供向大脑，这时，脑血流量要增大，才能保持血糖平衡。据研究表明，高考时高度用脑能消耗人体内30%以上的葡萄糖，如果总供血量不够充沛，别的器官也需要供血，脑供血就出现问题，考生就会感觉到反应迟钝、精力不集中、大脑不能有效运转。所以要保证大脑足够的供血量，吃什么，什么时候吃真的很有学问。

　　吃什么？喝什么

　　当然是鱼肉最好，瘦肉、蛋、碳水化合物（指主食、米、面、大饼等）、水果、青菜也不错。最好避免油炸食品、难消化食品等，因为考场上，胃消化食物需要大量的血液，而脑高速运转也需要大量血液，总血液量是相对固定的，胃如果和大脑争用血液，就容易导致脑供血不足，影响考生正常发挥。另外，我不提倡吃补品。在我看来，最好的食品就是最好的补品，市场上的补品最好不吃，也许还有副作用。

　　喝什么？白开水最好。白开水可以调节血液的正常循环，溶解营养素，另外奶和粥也是不错的选择。

　　如何安排食谱和进食时间

　　早餐最好在考前1个半小时吃完，即7点半以前吃饭，这样，可以给早餐留出一个半小时的消化时间。进考场前最好能吃块巧克力。早点吃什么？红豆粥、豆包、蒸枣、豆浆、粥、水果等，避免油炸食品、不宜消化的江米类、年糕类食品，蛋类别煎吃。

　　午餐和晚餐，应该多吃碳水化合物、鱼肉、瘦肉、蛋类、青菜和水果，切忌一定要少油、少盐，易于消化和吸收。

　　相关食品介绍

　　奶：最好晚上用，早餐尽量用粥。因为牛奶会产生一种血清素的物质，不利于考生兴奋，反而会引起考生困倦，宵夜时用最佳，有利于睡眠。

　　萝卜：水萝卜，胡萝卜都好，“萝卜上市、郎中下岗”。

　　粥：一首诗写得特别好：人人学长年，不知长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。日常生活中，可以少喝汤不喝汤，但粥一定要喝。喝什么粥好呢

　　春天：“香菜米粥”、“花生红枣粥”、“百合小米粥”、“莴笋瘦肉粥”；

　　夏天：“绿豆小米粥”、“南瓜粥”、“莲子小枣粥”；

　　另外，白薯含钙量一定意义上比牛奶还多，还易吸收、高纤维，是个好东西。

　　推荐了这么多食品，妈妈们在孩子高考时应该有这样一个定位：你能为孩子做什么。其中很重要的一点，就是照顾好孩子的饮食。在临近高考的时间里，熟食尽量自己做，少买；油腻的、不易消化的，生冷的食物一定少吃。

　　每年高考都会有孩子肠胃感冒，主要由两个原因造成：一是住在饭店里，温度过低，另外一个原因就是冰箱里的食物，特别是冷饮，容易导致肠胃感冒。

　　高考就是这样，必须保证自己身体在这两天里没受到一丁点儿伤害，哪怕手指扎一根刺，考生精力集中度都会受到很大影响。

　　所以尽管天气炎热，但一定要忌生冷，生的东西要消毒洗干净，熟食尽量自己做，而冷的东西要有节制，确保自己身体的各个器官都正常运行。

高中学习方法

　　学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢

　　第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

　　提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

　　另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

怎样才能使分数考高呢？

　　成绩是用来检验学习结果。怎样才能使分数考高呢

　　其实，想要把分数考高，并不是一件特别难的事，首先具备的条件是要勤奋，刻苦。有人会问：怎样才能算是勤奋，刻苦呢？很简单，你只要在休息的时间做一次复习，把大概知识集中在一起，做一下回复，这样你的知识就会记得更牢。除了掌握课堂知识以外，还要多看书，多背一些谚语，唐诗……只要你认真努力过了，就一定会有收获的。

　　再一点就是要上课听讲，认真听老师讲的每一句话，还要多发言，弄懂当天所学的知识就行了，一定要记住：上课认真听讲，这将带你迈进了成功的一步，很好掌握了所学的知识！

　　所谓：不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。只要你肯努力，学习一定会大大提高，这样你就会取得好的成绩。

怎样学习才能快速提高成绩

　　第一，先把手机戒掉。锁起来；交给老子娘锁起来；如果你足够霸气，毁掉也行。看得出来，你对自己的自制力并没有太大信心，那就别拿高考开玩笑

　　第二，我不清楚你是文还是理。但要告诉你的是，高一基础不扎实，跟高二没有任何关系。别老想着补以前的，那是高三的事情。死活把当下的东西啃掉再说，有余力的话，可以预习~~如果你是理科生，那高二的课程会很艰巨，你要有思想准备

　　第三，所谓发呆。额这个。心生各种魔生，你可能太执着于某件“外人们”应该会嗤之于鼻的事情了，要是你自己看不开，那就没得法子了、、、、、有缓解的方法，就是完成任务。你在专注于完成某项任务的时候，就会不由自主地抛开其他不想——于是你应该知道经常作短期计划的重要性。治标不治本，意思你懂得

　　第四，就是怎么学的问题~~呵呵你要是问文科状元快速记忆并能保证长期不忘的诀窍是什么，99%的会真诚地告诉你，“死记硬背”而已。学科相通，所谓的窍门、技巧，都是在对知识点充分把握之后自己总结出来的答题技巧罢了。于是你应该知道，题海战术在应对高考时的科学性与实用性。一步一个脚印，切忌走捷径，高考偶然性很大，但那些在基本功面前，微不足道

　　第五，关于应试、、有小聪明是好事，我们可以在不违背原则的基础上不择手段，只要分数能上去。

　　高二属于高中三年承上启下的时期，通过高一一年的学习，高中生一方面对学校的环境、制度已经十分熟悉：另一方面又将面对高二阶段这一学习分化的分水岭，所以上好高二对整个高中来说意义重大。

　　塑造自主学习意识

　　高二阶段的学习既不像高一是对环境感到陌生，也不会像高三那样学习紧张。在这一年里，学习成绩的进步很大程度上取决于学习的自觉性，也是提高自学水平为高三打基础的重要时期。在高二阶段，只要你自己懂得主动学习，知道自己每天该干什么，该如何处理各科学习，那么，你在高三时期的学习将更加轻松自如。如果高二阶段老师在的时候你就认真学习，不在的时候就随随便便，甚至消极怠工，似乎是为老师学习，这种意识下的学习效率是可想而知的。学习上的自主意识不可能有外界的力量强加于你，只有自己才能够让自己的学习行为产生自觉性，因此变“要我学为我要学”在高二时期显得更为重要。

　　打好基础，注重能力

　　高二阶段是打基础的关键一年，除了要把高一所学的知识和技能及时应用到高二的学习之上，还得把高二的知识和技能逐步吸收和掌握，为高三复习打好基础。如何把高一阶段所学的知识应用到高二所学的知识中，又把高二的知识和技能熟练的掌握在自己的脑海里，是高二一学年里需要努力的方向。否则当你进入高三的时候，就会因双基知识没有掌握好而给你的高三紧张备考带来麻烦。在高二阶段，学习的任务是打好基础，把各学科的基础知识和技能掌握清楚，在这个目标达到后，由余力的学生可以适当提高层次，多做些能力题，以提高自己的分析问题、解决问题和探究问题的能力。只要在学习过程中重视思考问题和探究问题，你的能力就会在不知不觉中得到提高，为高三复习阶段深化知识网络结构提供基础。

　　明确学习目标，完善学习方法

　　也许你在高一阶段学习目标不是很明确，但进入高二时期，你的学习目标就应该逐步清晰和明朗起来，否则学习就会缺乏动力。高二时期的学习目标主要体现在班级或年级里你应该达到或者超过什么水平，以及你在高中毕业时将要达到什么水平，学到什么知识和技能，考上什么类型的大学等。

　　可以说，学习目标是你学习的旗帜和方向，学习目标越高，学习动力就会越大，但是一旦学习目标没有达到，所遭受的打击也会越大；反之，如果学习目标越小，你所花费的心血就越少，虽然学习目标会容易达到，但学习成就感也就越弱。因此，你在高二时期的学习目标，应该结合自己的实际，采取适当的学习行为，使自己的学习目标在经过自己的努力之后能够得以实现。

　　学习方法在学习中占有重要的位置，拥有一套适合自己的学习方法，是学习成绩优异的条件之一。高二学生经过高一阶段的学习磨合期之后，学习方法已有雏形，进入高二之后，需要把自己的学习方法从雏形阶段转化为完整阶段，使自己对各学科学习的套路渐渐清晰起来。自己应该清楚运用什么方法学习各科知识对学习效果是最佳或最适合的。如果你在高二阶段还对自己的学习一头雾水，你在高二的学习就很容易出现事倍功半的效果。

　　克服松懈的思想

　　在高二时期，你对学校的环境、规章制度、本班同学和任课教师都比较熟悉了。在这种情况下，往往会因为缺乏新鲜感、陌生感而失去了学习的兴趣和热情，也往往会为高一的努力没有达到预期的目标而自暴自弃，从而在高二阶段对学习失去了信心。

　　高二阶段作为承上启下的一年，是学习最容易松懈的一年，却也是最不应松懈的一年。在高二阶段，你如果没有正确的认识，往往会因为觉得高二离高考还有一段时间，到了高三再努力也不晚的错误认识导致学习时间抓得不紧、双基知识学习不扎实，造成进入高三之后学习十分吃力。因此在高二阶段，不应该放松对自己的要求，要一如既往的努力学习，稳扎稳打，步步为营，把各科基础知识学好，为高三的最后冲刺打下扎实的基础。

考试获得好成绩的策略

　　孔凡才

　　一、如何复习——复习好是关键

　　1、制定复习计划。集中复习一门门功课，每门约五天。分配各章复习时间，然后按计划复习。

　　2、主要复习主干内容，保证重点。

　　基础好的同学：先车后卒。基础差的同学：丢卒保车。

　　3、复习以笔记及习题本为主，教材为辅。以章为单位，边看边摘录（在草稿纸上），笔记内容理解不了，再有目的地去看教材。（切忌泛泛地去看书，结果似懂非懂，不会解题）。

　　4、复习完一章内容，把已做过的习题（不同类型的题），的解题思路再想一遍。如已知？求？解题依据公式？解题步骤？，然后再去与已做习题对照一下，是否正确？若思考不出，或思路不对，则把书中有关内容及例题看一遍，务使解题思路明确。（这是获得好成绩的关键），（切忌把习题本拿来泛泛看一遍，结果有印象，但最后仍做不下来。）

　　5、待各章全复习完，再从各章中抽出若干题（每章2—3题），组成一份模拟试卷，（最好是前二届试卷），自己检测一下，能得几分？问题主要在哪里

　　6、在考试前，再把复习时摘下的重要公式，强化记、读、背一遍。

　　二、如何考试——临场发挥好坏影响成绩±20%。

　　1、态度积极。全力以赴，力争每“一分”。

　　2、心情放松。对自己首先要有信心，但又要有“试卷乍看一下，好像都不会做”的思想毕备，更要有“大不了，再补考一次”的宽大胸怀，千万不要过分紧张，甚至去作弊。

　　3、仔细扎实。拿到试卷，首先填好班级、姓名，然后把全部试题粗看一遍，会做的打“√”，一点不会的打“×”，其余不打号。采取先易后难，先多分题后少分题，先客观题后主观题的顺序，仔细审题，认真解题，不要慌，一步步地解，但速度要快。做完一题，立即校对一下，（力争做一题，对一题）。不要最后去校对。做了一半，解不下去的，仔细想一想，再想不出，就放一放，在题上打Δ号，待最后再来做。

　　4、全神贯注，积极思考。充分利用草稿纸，①先列出已知？所求？明确题意（均为物理量符号，如已知U，P，求R），②列出相关公式，（不管用不用得上），③由“已知求”正向思考，再由“求已知”反向倒推，进行双向思维，面对在草稿纸上已列出的一组相关公式。（它相当书本），以眼邦脑，去进行联想，在相关公式上勾出己知量（√），注出未知量（？），这样便能从相关公式群中找到有用公式（特别是联列方程组）来。④理出思路后，迅速在草稿纸上列写一下，然后在试卷上正式列写解题的各步骤。（看上去，好像在草稿纸上谋划一下，多一道工序，但在草稿纸上，可乱涂乱改，思维和书写极迅速，便于理出思路）。

如何提高语文成绩

　　一、学好语文重要的是培养兴趣

　　语文是一门重要的工具学科，是个类语言的基础，所以学好语文是至关重要的。

　　要想学好语文最重要的是培养兴趣，如果对待哪个学科连兴趣都没有那么你就别想学好语文。其实语文是一门很枯燥的学科，灵活性差，同学门都认为语文知识太死，其实不然，课本中的文章很难满足我们本身的需求，所以大量的课外阅读是很有必要的。

　　多读是培养对语文兴趣的关键，读分很多种，通读，精读等等。多读些世界名著，要优选择的读，不要随便抓其一本滥读一通，读时口，眼，心并用，大脑要跟着思考记忆，读懂人家文章好在那里借鉴别人的好处，遇到好的语句记下来对以后写文章也有很大好处。当你经过大量的阅读后，你的文学素养在不自觉中也提升了不少，很自然的你就渐渐地喜欢上语文。

　　多练。光读不行，那都是别人的东西，我们要在读的过程中摸索出一套自己的写作风格，所以我们要勤家练习。写日记，记笔记都是很好的练笔方法，如果时间太紧的画就要抓住老师刘作文的机会，使自己在构思，组句直到整篇文章中总结经验，由被动到主动，时间一场你就会从中得到切身体会，业界不会对写作文产生畏惧心理了。

　　多倍。这里说得多倍，不但要多被写明言名篇，基础知识也是不容忽视的。我发现大多数学生都不太重视基础知识，总是觉得，一时所占分数太少，而是内容多而杂不好背，好好想想，也许就智者0.5封的基础知识就会相差几千人，可想而之基础知识的重要性。对了，文言文也是考试重点之一，这就要靠我梦一点一滴的激烈和大量的记忆了。遇到一片文言文要逐字逐句的推敲，渐晚不要对某一个字或几个字含糊而过，也许这就是容易丢分的地方可能影响整篇文章的理解也难免会遇到不悔的字词的解释那就需要根据上下文仔细推敲了，多做些练习课下多被写文延续次之类对你会有很大帮助。

　　读过了，背过了也该轮到写了，俗话说得好“好脑瓜不如练笔头，”多些时没有坏处的，再简单的问题在纸上画画写写就比光看一看强得多。即使记忆再强也有忘的时候，写一些再加上你的好积极，好上加好不是更好吗

　　二、语文学习的科学思维十二法

　　科学思维就是主体创造性地运用各种思维方式和方法，高效率地达到既定目标的思维。在语文学习过程中，如何才能达到科学思维的理想境界呢?近年来，心理学、思维学、创造学等学科的学者曾就此提出过许多有益的模式，归纳起来有几十种。在这里，就其中比较重要和常用的模式，针对中学生的学习实践，进行一些理论与实例结合的方法演示。

　　1.逻辑分析法

　　这是指在语文学习过程中，主体通过对客观事物进行分析、综合、比较、抽象和概括，进而获得概念，形成判断，进行合乎逻辑推理的思维活动过程。在人类的学习活动过程中，这是一种最常用的思维方法。概括地讲，它可以通过以下三个步骤来实现。

　　第一，确定思维方向，理解问题实质。如在以《我的父亲》为题作文时，就要搞清楚这类型文章的构成要素、各个要素之间的相互关系以及在整个文章中的地位;搞清楚未知因素是什么?现有资料情况如何(有多少可以利用?!能否满足要求?)等。对诸如此类问题的深入思考，都有助于把握问题的实质。

　　第二，拟订解决问题计划。即思考如何更好地运用这些有用资料以达到问题的解决，制订解决问题的最佳方案。如果不能直接找到有用资料与未知因素之间的联系，可采取迂回性战术，先探讨有助于解决主问题的一些辅助性问题。如思考：在以往学习过程中，遇到过同类型或相类似的文章吗?这类型文章的具体写作步骤是什么?它能够有几种不同的写作方法?它们是如何运用典型材料来衬托鲜明个性的?对这些问题的逐个思考，将有助于制订和选择写作的最佳方案。

　　第三，具体执行计划。即要尝试性地运用各种方法来解决问题。这既是具体地检查和验证每一个步骤，保证它们正确无误，又要回到原来的问题，检查解题的结果，弄清结论是否真正同问题切合，是否还可能派生出其它结果。至此，一个思维过程才算结束。

　　2.顺向求同法

　　顺向思维，是指在思考问题的过程中，思维循着课文内容的指向去思考。在语文学习中，循着课文内容的指向思考，并从正面考虑问题的答案，有利于培养学生思维的求同性。例如，学安徒生的童话《卖火柴的小女孩》，在分析课文第二大段内容时，根据课文描述的四次幻景的内容，从正面去思考，得出答案：一方面，表现了小女孩对美好生活的向往，希望得到温暖，得到食物，得到欢乐，得到亲人的爱抚;另一方面，说明在当时的社会里，小女孩不可能得到温暖、食物、欢乐和亲人的爱抚，因此，小女孩对美好生活的向往，只能是幻想而已，从而深刻地揭露了资本主义社会的罪恶。让学生热爱社会主义，珍惜今天的幸福生活。这样学习，为开展创造性思维奠定了基础。

　　3.同中求异法

　　这是一种与求同式相对应的思维方法。即指对同一问题可不依常规，而从多方寻求答案的分析性思维方式。它鼓励人们从不同的方向、不同的角度去探索解决问题的办法或答案，力求提出个人独特的见解。它在学习过程中的具体运用，既有利于问题的解决，又能使思维起点和过程都具有高度的灵活性，从而摆脱传统的窠臼，提出新的见解。如以“时间就是财富”为题作文，除审视时间与财富之外，还思考时间与纪律、胜利的关系，审查时间与知识、智慧的关系，考查时间与社会道德、精神文明的关系，审视时间与个人成长的关系等等。这样就可能拓宽思路，写出文章也自然不会流于模式化。

　　对中学生而言，衡量这种方法是否掌握的标准，一是有从不同角度思考问题的意识和技巧;二是有运用不同方法和不同学科知识来解决问题的能力。

　　4.联想展开法

　　这是根据事物之间某些方面的相似，由此而推测出它们在其它方面相似的一种思维方式。它在帮助人们记忆和理解知识、沟通知识间的联系，形成具有一定结构的知识网络，创造性地解决问题等方面，都具有十分广泛的用途。

　　人们在学习过程中常用的联想方式有相似联想、对比联想、接近联想、关系联想等。由于学科性质与解决任务的不同，其联想的方式也会有所不同。如在作文训练中，除上述的几种方式之外，最常用的有以时间为序的纵式联想、有以空间为序的横式联想、有不受时空限制的自由联想等方式;而在数学学习中，关系联想就采用较多一些。

　　要使自己拥有卓越的想象能力，首先要不断丰富知识、扩大知识面，一旦遇到有通感的事物，联想就会很快展开。其次要有联想意识。对于要解决的问题，有意识地从它的正、反面，以及与它相近、相似的关联事物和经验中，多角度地进行思考，从而找到解决问题的线索。再次要在学习过程中，有意识地进行联想训练，使自己联想技巧得以提高。如对课文采用摘句联想、情节补白、添枝加叶、编续结尾、改编续写，进行快速构思式的即兴作文，即兴发言等训练，对提高联想技巧都有帮助。

　　5.全方位思考法

　　运用这种方法观察事物、分析问题和解决问题，能使主体思路不仅仅局限于某一个点或某一个面，而是从点到面、从面到体、点面体并存;既思前因，又想后果;既可从空间方位、时间顺序上来考虑，又可从逻辑上来分析;既要考虑整个系统内各要素间的各种关系，考虑本系统与它系统的关系，又要考虑大系统对子系统的影响及其相互关系。从而形成一个完整的、多路互补的结构，克服思维片面性，真实地把握事物的实质。

　　这种思维方法在学习过程中的具体运用，首先，对问题的思考，除了采用从时间、空间、逻辑等上考虑具体方式外，还可采用要素分析的方式，即把事物或问题的构成要素一一列举出来，然后再综合。如作一篇文章，不仅要考虑审题、选材、开头、结尾、乃至字词句、语言、逻辑等各种要素，而且还要进行组合。组合得好，作文就成功;反之，缺少一个要素，都会功亏一篑。其次，通过纵横定点，点面织网、顺逆互变、同异对比、链条沟通、面体延伸等方法来建立自己合理的知识结构。只有把问题放在自己的知识体系之中，才会更好地理解。再次，要有目的、有条理、有步骤、有秩序地从多方面来扩大思路，避免思维的片面性，进而达到“思接千载、视通万里”的境界。

　　6.逆向对转法

　　这是对一般必须做如此思考的事物，完全从通常的、固定的对事物认识途径的相反方向去思考的思维方法。运用它可加深对概念的理解，使知识深化、活化，使知识结构更趋于合理化，能培养辩证思想，能找到解决问题的新途径。如作文练习，本质上就是对常规思路的逆反，从程式化中开辟新思路。但目前中学生作文程式现象相当普遍，即构思模式化、材料通用化、语言成品化。若有意识地采用逆向对转思维方法，经过长期练习，就可达到构思巧、材料新、语言精的境界。

　　如学习《变色龙》一文时，先顺向思维，作家用讽刺和幽默的笔触，通过描写一个表面令人可笑的故事，淋漓地揭露了沙俄警官奥楚蔑洛夫之流趋炎附势、逢迎拍马而又专横跋扈的“变色龙”本质。然后逆向思维，即这么设想“金饰匠赫留金的手指头被咬以后”，遇到的警官与“奥氏”相反：刚正不阿、公正无私。那结局也许会是这样：“赫留金用燃着的烟头烧狗的鼻子，是他手痒得不耐烦了，告诫他今后别再招惹不懂人性的小畜生了;而这狗呢，不管是野狗、将军的狗、还是将军的哥哥的狗，都在严肃处理之列……”尽管这样的警官在当时、当地绝无仅有，但这样做，一个正面的警官形象就站立起来了，相比之下，奥楚蔑洛夫等无耻小人的变色龙嘴脸就更加鲜明了。

　　7.发散思维

　　是指思维的多向性，从更多的角度更多的方面去发现和解决问题，体现思维的灵活性。达·芬奇曾说过：即使是一个鸡蛋，只要换一个角度来看它，形状就立即不同了。在解决一个问题时应尽量发散出多种设想，以便多中选好，好中选优。例如：学《小英雄雨来》，根据每一段内容，用一个词语或句子做小标题。要从三个不同的角度去列小标题。结果，列出了三种不同的小标题。这样训练发散思维，对于提高创造性思维能力大有裨益。

　　8.辐射思维

　　孔夫子说：“不愤不启，不悱不发，举一隅，不以三隅反，则不复也。”可见，学习中的“举一反三”是至关重要的，而拓展性思维——辐射思维，即有“举一隅”“以三隅反”的功效。

　　譬如授冰心的《小桔灯》一文，在第十四自然段涉及到“朦胧”一词，倘若只解释为“光线微弱”或“模模糊糊”一带而过，就只能了解这一个“朦胧”，而对别的同音“óng”就极易产生混淆，用起来，就有可能张冠李戴，假如进行异向思维，幅射面大一些思维，便可引出若干同变形似的词来：“朦胧”，原指月光不明，《小桔灯》中借指“灯光”不明;而“曚昽”，则指日光不明了：“蒙眬”与“矇眬”，尽管二体结构有差异，但含义却相同，即：“快要睡着或刚醒时，两眼半开半闭，看东西模糊的样子。”这样，对四组读音相同的“óng”就有了清晰地了解。

　　9.否定思维

　　斯宾塞讲过：“应该引导儿童自己进行探讨，自己去推论。”而否定思维，即是引导学生探讨的方法之一。

　　用“否定思维法”根据标题《分马》认真地通读课文，找出课文内容与标题不相符的地方：可发现“分马”的标题不够完善，只盖住了课文的前半部分，而对后半部分“换马”的情节却起不到“纲”的作用，《分马》的标题，具体内容上也未盖周全。因为分的不光是马，还有骡子、毛驴，题换为《分牲口》好。从全文的分量看，换马的情节更能体现郭全海的大公无私，而文章的重头戏也在换马上，所以，本文以《换马》为题好。

　　通过一番激烈的否定思维，极易做到眼到、心到、手到，很自然地就加深了对人物形象的分析和课文内容的理解，而对以后学生作文前的审题，也起到了潜移默化的作用，这是“捎带效应”。

　　10.纵横连动法

　　连动思维，是根据事物的纵向横向联系，进行由近及远，由浅入深、由此及彼的思考，从而提出新的设想，得出新的答案。语文学习中的扩写、缩写、补写、改写等训练形式，就是训练学生思维连动性的好方法。例如：学了《东郭先生和狼》以后，续写一则故事：《东郭先生第二遇上狼的故事》，思考“东郭先生第二次遇上狼后会怎么办?”的问题，这样训练，不再孤立地分析问题，有利于创造性思维的发展。

　　11.质疑探究法

　　这是通过对学习材料的质疑而加深对知识理解的一种思维方法。能否提出问题与是否积极思考和思维方式有关，而所提出问题的水平又与思维的水平相关。因而，在学习过程中，首先要有质疑的意识。不回避疑难，主动寻找疑问，不为经典结论所框死，摆脱成见和规范化束缚，勇于提出自己不同的见解。其次要有灵活多变的思维技巧。对产生传统结论的背景条件进行多种设疑排疑筛选，善于抓住问题的关键;适时改变思维的方向和角度，寻觅解决问题的最佳途径。再次要在解放自己头脑的基础上，进一步解放自己的双手、嘴巴，为创造性火花的迸发创造一个良好的氛围。最后要掌握质疑的类型，为创造性质疑提供一个参考框架。这对加深原文的理解，中心思想的把握，作者写作意图、写作技巧及写作心态的了解都有帮助。

　　12.设问求解法

　　这是围绕所要解决的问题而提出一系列相关或相对的辅助性问题，然后通过对这些辅助性问题的逐一解决，进而达到主问题最终解决的思维方法。

　　在学习过程中，对主问题的设问一般是从以下几个方面来考虑。第一，什么是要探究的对象;第二，为什么要探究这个问题;从什么地方着手探究;第三，这个问题原有的结论是什么?产生这个结论的条件及其背景是什么?现代人们对这个问题有些什么不同的看法?第四，帮助解决这个问题的有关资料是什么?现在还缺什么资料，如何获取和运用这些资料;第五，具体论证的方法及其步骤是什么?第六，这种探究过程将会得出什么样的结论?它能达到什么水平?如何来验证这个结论?通过对以上六个方面问题的思考，就完全可以使思维由枯竭、堵塞状态变为活跃、流畅的状态。

　　三、高中语文考试标准答题套路

　　(一)某句话在文中的作用：

　　1、文首：开篇点题;渲染气氛(散文)，埋下伏笔(记叙类文章)，设置悬念(小说，但上海不会考)，为下文作辅垫;总领下文;

　　2、文中：承上启下;总领下文;总结上文;

　　3、文末：点明中心(散文);深化主题(记叙类文章文章);照应开头(议论文、记叙类文章文、小说)

　　(二)修辞手法的作用：(1)它本身的作用;(2)结合句子语境。

　　1、比喻、拟人：生动形象;答题格式：生动形象地写出了+对象+特性。

　　2、排比：有气势、加强语气、一气呵成等;答题格式：强调了+对象+特性

　　3;设问：引起读者注意和思考;答题格式：引起读者对+对象+特性的注意和思考

　　反问：强调，加强语气等;

　　4、对比：强调了……突出了……

　　5、反复：强调了……加强语气

　　(三)句子含义的解答：这样的题目，句子中往往有一个词语或短语用了比喻、对比、借代、象征等表现方法。答题时，把它们所指的对象揭示出来，再疏通句子，就可以了。

　　(四)某句话中某个词换成另一个行吗?为什么

　　动词：不行。因为该词准确生动具体地写出了……

　　形容词：不行。因为该词生动形象地描写了……

　　副词(如都，大都，非常只有等)：不行。因为该词准确地说明了……的情况(表程度，表限制，表时间，表范围等)，换了后就变成……，与事实不符。

　　(五)一句话中某两三个词的顺序能否调换?为什么?不能。因为：

　　(1)与人们认识事物的(由浅入深、由表入里、由现象到本质)规律不一致。

　　(2)该词与上文是一一对应的关系。

　　(3)这些词是递进关系，环环相扣，不能互换。

　　(六)段意的概括归纳

　　1.记叙类文章：回答清楚(什么时间、什么地点)什么人做什么事。格式：(时间+地点)+人+事。

　　2.说明类文章：回答清楚说明对象是什么，它的特点是什么。格式：说明(介绍)+说明对象+说明内容(特点)

　　3.议论类文章：回答清楚议论的问题是什么，作者观点怎样。格式：用什么论证方法证明了(论证了)+论点

　　(七)表达技巧在古代诗歌鉴赏中占有重要位置，表现手法诸如用典、烘托、渲染、铺陈、比兴、托物寄情、情景交融、借景抒情、动静结合、虚实结合、委婉含蓄、对比手法、讽喻手法、象征法、双关法等等。诗中常用的修辞方法有夸张、排比、对偶、比喻、借代、比拟、设问、反问、反复等。分析诗歌语言常用的术语有：准确、生动、形象、凝练、精辟、简洁、明快、清新、新奇、优美、绚丽、含蓄、质朴、自然等。复习时要系统归纳各种表达技巧，储备相关知识。首先要弄清这些表达技巧的特点和作用，再结合具体诗歌进行仔细体味、辨析。至于评价诗歌的思想内容和作者的观点态度，则包括总结作品的主旨，分析作品所反映的社会现实，指出其积极意义或局限性等。

　　总之，鉴赏古代诗词，第一步，把握诗词内容，可以从以下几方面入手：

　　1细读标题和注释;

　　2分析意象;

　　3品味意境;

　　4联系作者。

　　第二步，弄清技巧：

　　1把握形象特点;

　　2辨析表达技巧;

　　3说明表达作用。

　　第三步，评价内容观点：

　　1概括主旨;

　　2联系背景;

　　3分清主次;

　　4全面评价。

　　答题时，要特别注意以下几点：

　　一是紧扣要求，不可泛泛而谈;

　　二是要点要齐全，要多角度思考;

　　三是推敲用语，力求用语准确、简明、规范。

　　易混术语区分(一)"方式、手法"的区分艺术手法，又叫表达技巧，包括：

　　①表达方式:记叙、描写、抒情、议论、说明。

　　②表现手法:起兴、联想、烘托、抑扬、照应、正侧、象征、对照、由实入虚、虚实结合、运用典故、直抒胸臆、借景抒情、寓情于景、情景交融、托物言志、借古讽今、化动为静、动静结合、以小见大、开门见山。

　　③修辞:比喻、借代、夸张、对偶、对比、比拟、排比、设问、反问、引用、反语、反复。

　　(二)"情"、"景"关系区别借景抒情、寓情于景、情景交融都是诗人把要表达的感情通过景物表达出来。

　　"借景抒情"表达感情比较直接，读完诗歌后的感受是见"情"不见"景";

　　"寓情于景"、"情景交融".表达感情时正面不着一字，读完诗歌后的感受是见"景"不见"情",但是仔细分析后却发现诗人的感情全部寓于眼前的自然景色之中，一切景语皆情语。

　　(三)描写的角度常见的角度有：形、声、色、态、味。"形"、"色"是视觉角度;"声"是听觉角度;"态"分为动态和静态;"味"是触觉角度。

　　答题举例(06浦东新区模拟)回答1:同意。文章以"山格"为题，以拟人化的手法铺写了众多山的不同性情，赋予其以人的灵性：无论是南方的山灵秀不失狂野，还是北方的山健壮而不失妩媚，抑或是西部的山尊严而沉默……总之，作者在对不同地域山的不同风格的描述中笔意纵横，令人饱览山之情味，行文大气而稳重。

　　回答2:同意。首先，运用了大量拟人、比喻等修辞格，把山所表现出来的形态赋予丰富的人格性情;其次选材大气，描摹了南方、北方、西部山的个性，给读者以全面的感悟;最后又以山与人之关系升华作结，拓展了思考空间：大气尽显其中矣。

　　就上海高考而言，它的理念是为学生服务的，是为学生升入高校服务的，而不是站在学生的对立面、设立难题，为难学生，它会为学生提供了舞台和机会，所出的题应该能够解答，但必须是有道理、有准备、有基础的。

好的学习方法就能提高成绩

　　关于提高成绩，首先应说的，便是语文，语文是国粹精华，学习语文，是至关重要的，基础题在于背诵，积累，平时勤奋即是必须的，谁在这方面都不会有过人之处，接着便是阅读题，这在于理解，积累感应。要学会融入文章之中，理解作者，高分便不难，压轴戏不必多说，作文高低决定总分高低，在于积累，发感，平时多读书，素材便不难，敢于发感想灵魂便不缺。韩寒曾言：“写作文勿看作文书”我反对这句话，又同意这句话，语言的积累是必须的，可我们应该明白一点，写作文是发表自己的感想，看多了作文书，思想会拘泥于中，很难回归原想，所以便成了那句话“作文培养了多少奴隶，毁了多少的人。”我写作文是为了说自己所想的，有幸引起了阅卷人的共鸣，于是常得高分，当然有时过于锋利，触发了某人，某地，某政府的神经痛梢，低分便成了可能，当然我并不屑于此但终是“社会”华丽的词包装也会有帮助。总的来说，语文在于积累，要敢于说出自己所想的，被人所赏识，才会得到高分。

　　英语，除了背记，最好的方法就是多说，用英语交流，会提高理解能力，提高写作能力，高分自然不在话下

　　技术的未来，物理是发展的方向，一切的良机皆于物理，以前的“新概念作文大赛”也就是文科，有保送生资格（直接进入清华，北大）但随着时代的变迁已退出主流，被教体局总局所禁，但理化仍有资格，可见物理之重要，学习好物理，就要理解概念，灵活运用公式，题基本是用公式变来变的，只要再将它变去变回即可。

　　其他科，就是背了，勤奋出天才，不得不说。

　　好的学习方法出高的优秀的成绩。