素质拓展游戏项目大全

拓展训练项目大全之十大高空拓展项目介绍

　　参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5根间隔成的梯子

　　高空拓展训练项目六：【攀岩】

　　项目目标：

　　1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；

　　2.鼓励学员勇于接受挑战；

　　3.鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静；学习如何设身处地地理解和体谅他人；

　　4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的

　　项目类型：自我突破

大学生素质拓展及实现方式

　　良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。因此，素质拓展应运而生。素质拓展通过设计独特的富有思想性，挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。加强对大学生的素质拓展，不仅是对其自身素质的提高，同时也能为大学生步人社会后的生活奠定一定的基础。如今大学生无论是在哪方面都或多或少存在着这样或那样的问题，例如性格任性，孤立，自私，没有爱心等。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义。拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有的氛围使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。心理素质是人才素质的基础，它的提高将有利于人才素质的全面提高。在素质拓展活动过程中，学生只有克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控的能力以及保持平和心态，才能塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质，从而实现人生的成功。处在校园环境中的大学生活动的空间毕竟有限，大家都没有太多的机会去接触专业的素质拓展训练。那么，学生在这种环境中如何才能拓展自己?在此，笔者以班级为单位、以学生为主体，从两个方面来为大学生的素质拓展做准备。

　　一、思想心理

　　同学之间是一个特殊的群体关系，他们之间也有自己的游戏规则。同学间只有通过共同娱乐，共同学习，共同地生活，才能学会愉悦地接纳别人，了解别人，才能学会忍让，妥协，才能为以后步人社会打下基础。人心齐，泰山移。任何事物单靠个人行为都是不易完成的，只有靠团体的力量，集思广益，才能迅速，高效地达到目标。因此，从学生的理论意志上加强对团队意义的认识，是建设好一个班级和锻炼学生自身素质极其重要的一部分。

　　一方面，越来越多的人感叹:“一代不如一代”。其实社会没有理由责备学生，能做的只是如何来引导他们，教他们如何去面对、去分析和解决问题。在中国应试教育体制下培养出来的学生是畸形的人才，这已是一个不争的事实。大学生缺乏情商，缺乏做事的谨慎态度。据专家估算，在个人的成功中，智商只起20%的作用，其他80%既靠什么?是社会的环境、机遇，尤其是情商智力。笔者认为，学生作为班级的一份子，是班级建设不可缺少的元素，每位学生的情商发展对班级的整体建设具有重要作用，而且对培养学生的综合素质具有重要意义，而且加强学生的情商培养应从学生的爱心、心胸、顽强的自我奋斗精神以及诚信意识等方面着手。另一方面，培养学生的竞争意识是一件值得注重的事情。竞争是一种社会需要，也是一种社会存在。在自然界中，优胜劣汰，适者生存是一个自然法则。正是这种自然法则维系着自然的平衡，促使万事万物的不断发展，进步。竞争应该是一个向他人学习，超越自己的过程，每个学生都希望自己在考试中超过前面的同学，然而这种愿望能否获得成功，关键在与学生的智力因素和非智力因素的发挥。同样地，学生在班级建设过程中加强对竞争意识的培养，也是提高自身综合素质的一个有效途径。作为在校大学生，对上述能力和素质的培养是必须的，那么，如何在班级中拓展这方面的素质和能力?下面，笔者就用几个简单的事例加以说明。

　　（1）投不投自己一票？这是大学生生活当中比较常见的情况之一，也是考验大学生心理素质能力和实践能力最基本的一类事件。现在的大学教育多采用的是民主方式，自身的能力可以通过这种方式得到表现。为此，黄全愈教授给予了肯定的答复：“如果你自己都不相信你自己，谁还投你的票呢？”

　　（2）做研究的目的?在中国，一般的认识是，研究是属于高级科研人员的事。研究能力也确非人人有之，这种传统的理念阻碍了孩子创造力的发展。对比美国教育，我们可以发现一个颇有启发的现象:即相信孩子具有同成人一样的独立研究，独立动手的能力。因此，大学生更应该相信自己拥有完全的科研能力并勇于实践，去锻炼自身的实践能力。

　　二、实践操作

　　教育理论和教育实践本身就是教学过程中相辅相成，不可分割的两个部分。著名的物理学家，诺贝尔奖获得者杨振宁先生曾对中美学生的学习进行过一番比较。他认为，中国的学生学习起来非常刻苦、守规矩、按部就班、循序渐进，所以他们的基础知识系统，丰富，扎实。他们非常擅长考试，学习态度非常谦虚，但他们都普遍存在动手能力差、胆小、怕出错、不善于提出问题、沟通能力差、崇拜权威等缺陷，而且不习惯于做实验和参加实践。面对这些问题，作为当代的大学生，尤其是在班集体这个团队当中如何才能摆脱自身在这些方面的缺点和不足?笔者认为应从集体和个人两方面加以准备。

　　1.（1）集体(学生之间的“破冰”项目(实现形式：“卧式传递”和“大胆叫出来”)

　　情绪有正负之分，有些正性情绪可以激发人的创造力，而许多负性情绪则会阻碍人的创造力发挥，每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。该活动是为了活跃集体的气氛，增强团队的凝聚力;增强大家相互信任，理解和相互合作的团队精神，通过身体的接触来实现大家情感上的沟通。

　　（2）团队协作项目(实现形式：“雷阵”和“电网”)

　　学生参与此类活动有利于提高其组织纪律性，学会合理利用工具的方法，突破传统的思维定势，进行创新。同时，会使学生学会认真倾听，增强相互合作的团队精神，体会计划和精心操作的重要性，有利于认识每个人在团队中的角色和作用，为学生在今后的学习和社会生活中正确认识自己以及合理的给自己定位奠定基础。

　　2.个人（演讲、发言活动）

　　通过此类活动可以锻炼学生多方面的素质能力，从心理能力到外在的表现能力都将包揽在内，因此此类活动的锻炼有着重要的作用。首先，促进作用。该类活动的宗旨是为了宣传观点，变革社会，那么，当参与者以各种手段取得成功时，该活动也就必然会产生良好的社会效果，促进了文明建设以及自身的成长，同时也锻炼了学生的思辨能力。其次，教育作用。重视对人的思想和道德教育，该类活动以自我锻炼的方法对引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观具有重要意义。最后，美感作用。该类活动是以口头表达形式，以宣传鼓动为目的的，带艺术性的严肃的社会实践活动。该形式的表达内容多是讴歌真，善，美，同时这种形式有着优美的旋律感与节奏感。此外，这类活动还提升了学生的内涵，培养了其欣赏能力等。

　　多形式辩论

　　我国古代思想家墨子曾说：“夫辩者，将以明是非之分，审治乱之纪，明同异之处，察明实之理。处利害，决嫌疑。”的确，辩者的精髓也就在此。通过参与辩论活动，学生可以探求真理，捍卫真理，锻炼自身的思维与口才，增进对事物的认识与沟通。因为良好的辩论基础是学生今后涉足社会所不可缺少的条件，固应加强对此项能力的培养。

　　三、总结

　　利用班级资源拓展自身素质，其实也就是要让学生在班级的建设和发展过程中，通过自己亲身的体验与参与，提高自身在沟通、协作、互助、组织、策划等方面的能力，以便能在今后的社会实践中实现自我价值。大学生应当在学校的学习生活中积极锻炼以下八个方面的能力，它们具体为：(l)提高交流能力；(2)培养分析能力；(3)加强解决问题能力；(4)培养价值判断能力；(5)提高社会交往和互动的能力；(6)培养对个人和环境的理解能力；(7)改善个人对当今世界的了解能力；(8)增长艺术和人文学科的知识。

素质拓展活动总结

　　我们于十一月成初功地举办了学生会素质拓展活动。我们经过了将近两周的精心策划和巧妙设计，一共设计了八个需要成员相互配合的趣味性游戏。目的就是增加学生会内部人员的相互了解，多多认识新的干事。通过这个活动，大家在游戏中体会到了团结合作的重要性，同时也认识了不少其他部门的干事，对以后学生会工作的开展有很好的促进作用。从总体上来说，这次活动还是非常成功的，达到了活动的预期效果和目的。

　　(一)本次活动以下几点非常好：1.活动准备工作充分，活动过程中气氛和谐，游戏进行顺畅，各游戏点布置妥当，人员安排合理。2.游戏设置富有想象力，例如艰难快递、拼圆、六人七腿等游戏都很好地体现了团队合作的思想。大家在游戏的过程中培养了团队意识。3.游戏点设置合理，八个游戏，分散在田径场和篮球场，有效地避免了某个游戏等待人数过多，参赛队伍过于集中的现象。

　　(二)尽管这次活动比较成功，但是还有以下几点不足之处，希望下次在组织活动的时候能够注意。

　　1.可以增加游戏项目，这次活动队伍平均在半个小时左右就完成了所有的游戏项目。

　　2.某些游戏可以增加强度和难度，例如：搬运工游戏，可以加长赛道、加大最后的容器体积;拼圆游戏，可以增加脑筋急转弯的个数和难度;六人七腿游戏，可以增加赛道的长度和参赛选手的人数

　　3.某些游戏可以增加执法的严格度，例如：艰难快递游戏，可以在队伍的中段增加几个裁判，这样可以避免用手拿球的现象;两面夹击游戏，可以在夹球的两个人中间增加裁判，避免参赛选手用手捏破气球。

　　在这次活动中，我学到了如何坚定自己的意志，克服困难，去完成上级下达的任务。我学会了如何思考处理问题的最佳解决方案，如何选择什么样的人做什么样的事，更加强了我的团队合作意识。作为一个以为同学服务为宗旨的全院性的学生组织，在筹办、实行各种大型的活动中都起到了不可代替的作用。学生会内部需要的就是这种团结协作的精神，不光光是部门内部团结，完成本部门的分内职务，我们更要与其他部门联合起来，加强学生会合格组织的凝聚力。我还应该把这种意识融入到日常的学习生活中，积极与他人配合，共同完成任务。在下次策划组织活动的时候，我会尽力弥补这次活动中的问题，争取下次活动更加成功。

拓展训练游戏项目

　　游戏规则和程序

　　1.培训师将附件中所示的图表发给学员或用投影仪展示给全体学员看。请大家判断一下这个点的位置是：

　　(1)更靠近三角行的顶部。

　　(2)更靠近三角行的底部。

　　(3)在三角形底部和顶部的中间。

　　2.给学员一张白纸，上面已绘有一个空白的三角形。请大家在三角形的顶部和底部的正中间画一个点。然后展示一张正确的样张，请

　　大家用直尺来核对自己所画的正确性。

　　道具

　　纸笔，画好三角形的图

　　相关讨论

　　1.为什么有些人所画的点会错位?(可能的原因：受到了三角形的两条斜边的影响)为什么有些人画对了?(不看斜边而只看底部和顶部来进行判断)

　　2.这个游戏是否说明了在现实生活中我们所设想的往往也会有所偏差

　　3.我们如何才能克服或防止这种情况的发生

　　总结

　　1.我们每个人在看事情的时候都会受到很多因素的影响，无论是心理的还是生理的，理智还是不理智，这些影响都会让我们的判断发生偏差。如何挣脱现有思想、概念的束缚去看待问题，是我们充分发挥想象力的关键。

　　2.只有挣脱了旧的思想的束缚，才可能想出更多更好的主意，而不会因为惰性，而不能再有所进取。这就是为什么往往是新人容易做出成绩的原因。

拓展趣味游戏，团建游戏，拓展游戏

　　.组建团队

　　1.最棒的团队洗衣舞卖菜进化论自我介绍

　　2.组建团队浪花一朵朵.春天到百花开驿站传递

　　3.我真的很不错天气预报16步舞众志成城2.珠行千里

　　4.串名字游戏复习舞蹈.电波的速度集体造句

　　5.造反运动社会摇青蛙跳水缩小包围圈

　　6.团队节奏刚好遇见你呼啦圈花开花落

　　7.

　　7.

　　激情节拍、盲人方阵、扑克牌排序叠报纸卡通跳1.众志成城1.猎人追兔子跑

　　2.

　　不倒丛林水到渠成鼓动人心无敌风火轮

　　青蛙跳水

　　形式：6人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　操作程序：

　　1、全体围坐成圈。

　　2.、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四

　　条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

　　3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。

　　4、请出错的人给大家表演个节目。

　　串名字游戏

　　形式：10人一组时间：10分钟左右材料：无场地：无限制

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。

　　操作程序：

　　1、小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名。

　　2、第二名学员轮流介绍，但是要说：我是xx旁边的xx。

　　3、第三名学员说：我是xx旁边的xx的旁边的xx，依次下去……

　　4、最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　花开花落

　　形式：20人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　解说词：现在请所有队员以我为中心男女间隔开来，手拉手围成一个大圈，现在大家双手从左右伙伴的后面，去拉两边与自己间隔一个的伙伴的手，记住手连接的方式为老虎扣的方式，像我这样（做示范），后面下面的双脚左右分合靠紧两边伙伴的脚。接下来，当我说到春去的时候，大家一起向左偏，说秋来时，一起向右偏，说花开时，一起向后仰集体作盛开状，花落时，一起向前弯腰，最后说到结果时，全体一起蹲下。好我们来试一下。

　　大家做的很好，接下来我们正式开始，大家一起跟着我说，并做相应的动作，我的节奏会有变化，希望大家能跟上。

　　现在大家觉得还有什么地方我们没有运动到，还有我们的噪门。现在大家都朝一个方向，我说深呼吸时大家深吸一口气，我说开时时，大家就一起“啊。”我们看谁的噪门够响，坚持的时间够长。

　　操作程序：

　　1、全体队员手拉手，男女间隔开围成一个大圈。

　　2、解说词完毕后，全体队员作好相应动作。

　　3、试验一次，然后正式开始。

　　4、集体喊一噪子，提一下士气。

　　5、当大家身体充分活动开后结束。

　　（五）机遇与挑战

　　形式：20人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　解说词：接下来我们做的游戏叫“机遇与挑战”，我们都知道我们人生当中都会遇到很多的机遇，对待机遇我们应当“抓住它”，我们的人生当中还会遇到很多危机挑战，对待这些我们要尽量的去“规避它”，接下来请大家左手成掌放在自己身体的左前方，右手母指指尖顶住自己前面的右边伙伴的手心。当我说游戏开始后，如果大家听到喝水的“水”字时，也就意味着机遇来了，我们的左手要去抓住我们掌心下面的手指，同时也意味着挑战来了，我们的右手要尽力的从右边的手掌中逃脱，这样一抓一逃，免费扭腰。

　　好我们先来试验一下，大家把手按刚才说的放好，“今天我们早上起的很早，风尘仆仆的来到这里，我们非常的口喝特别的想喝‘茶’”。

　　好现在游戏开始“从前有座山，山里面有一个老和尚和一个小和尚，一天老和尚对小和尚说：“徒儿啊，你看最近我们庙里香火不太好，你看我们缸里都没有‘米’了，你去到后山上砍些柴到山下去换点米吧！于是小和尚就拿起砍刀到后山上砍了一担柴，来到了山下的镇上换了米，回来的路上突然天空乌云密布，下起了大‘雨’，小和尚被淋的浑身湿透，雨停了，小和尚脱下衣服，用力的去拧，拧呀拧，拧呀拧，拧出了很多的‘沙子’，然后穿上衣服继续赶路，终于回到了庙里，老和尚见小和尚浑身湿透，满脸是汗，连忙让小和尚坐下来，‘徒儿呀！辛苦了，快坐下喝碗‘水’吧！

　　（三）春天到百花开

　　形式：20人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　解说词：现在请所有队员以我为中心男女间隔开来，手拉手围成一个大圈，接下来的活动里，我们的所以女队员都扮演的为一朵红花，男队员呢，为一片绿叶。我会说“春天到，百花开”，你们就一起问“怎么开？”这时我会说相应的几朵红花几片绿叶，听到后相应的几个男队员工女队员在一起就可以了，如果不够或孤立的队员即为出局。

　　操作程序：

　　1、全体队员手拉手，男女间隔开围成一个大圈

　　2、解说词完毕后，全体向右转，跑动起来。

　　3、春天到，百花开、怎么开、X朵红花X片绿叶。

　　4、出局队员做好标识，等出局人数够多时停止游戏。

　　15、集体造句

　　游戏方法：将学生分成若干小组，每一小组第一位学生准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位学生随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位学生……直到组成一个句子。

　　游戏要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的学生将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

　　惩罚方法:

　　1卡通跳。

　　分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　2屁股写字。

　　顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来

　　三、缩小包围圈

　　时间：5分钟，人数：不限

　　概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

　　目的：使小组充满活力。创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步骤：

　　1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　　2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

　　3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　　4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　　现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　　6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

　　安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过

　　十五、趣味游戏---电波的速度

　　时间：10分钟

　　人数：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

　　目的：1．增强小组凝聚力。

　　2．激励小组挑战自我、超越自我。

　　准备：

　　步骤：

　　1．让所有队员手拉手站成一圈。

　　2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

　　3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

　　4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

　　5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

　　6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

　　7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

　　8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

　　讨论问题示例：

　　·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢

　　·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢

　　·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何

　　二十五：桃花几朵开

　　适宜15人以上；学员一起问：桃花几朵开？老师决定说的数字，如果是3朵开；学员要一一手拉手。不能去拉已经拉过手的学员，在老师说出下一个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的同学要表演节目。

　　二十七、团队节奏

　　形式：全体参加时间：10分钟

　　道具：纸牌场地：室内

　　目的：感受团队协作的气氛

　　程序：

　　1．把大家随机分成若干组，比如1。2月出生的人为A组，3。4月出生的人为B组等。

　　2．让每个组用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出哈哈的声音等。

　　3．事先准备些牌子，上面写好各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。

　　注意：

　　A．每组规定各自的节奏。

　　B．正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会失去兴趣。

　　C．同时可以举好几块牌子，有变化。（可找人来帮忙）

　　D．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。

　　E．中途找些学员来担任你的角色指挥。

　　F．有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。

　　二十八、三个和尚（捉蜻蜓）

　　形式：全体参与时间：5分钟道具：无场地：不限

　　程序：

　　1．全体学员围成一圈。

　　2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。

　　3．培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。

　　注意：

　　1．试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。

　　2．你是否在用你自己认为的命令在行动

　　3．此游戏可以起到很好的调节课堂气氛的作用。

　　三十一、游戏《扑克牌排序》

　　程序：

　　1．各个小组围成圆圈坐好。

　　2．各小组助教下组给每一个人发一个眼罩，邀请学员带在额头上。（不要蒙住眼睛）

　　3．在每人眼罩上插上一张扑克牌。（牌面朝外，不得让学员本人看到牌的图案和数字）

　　4．所有的人不许说话。

　　5．分成不同花色，按照数字大小从小到大排成四排。

　　6．需要多长时间

　　7．计时。

　　8．游戏结束，所有学员坐下。

　　讨论：

　　1.预计时间和实际时间的差距，看到了自己的什么

　　2.刚才每个人在游戏中的表现是什么

　　3.这样的行为在你的生活中是否也如此

　　4.他对你去实现你想要的目标有何价值

　　5.你的下一步是什么？接下去你要如何参与

　　总结：

　　只有当我们每个人愿意站出来承担责任的时候才会让事情做的更好。

　　每个人身上都有盲点，其实只有别人才能更清楚地看到自己的盲点。

拓展训练游戏项目

　　项目内容：

　　队员上身躺在另一个人的腿上，成90度角，不借助任何外力，紧靠腿的力量形成一个圆，并保持一定时间。盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则此木桶的盛水量就被短板所限制。这块短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”(或称“短板效应”)。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。人们把这一规律总结为“木桶原理”，或“木桶定律”，又称“短板理论”。

　　项目目的：

　　1、任何一个组织或许都有一个共同的特点，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，但劣势部分却往往决定着整个组织的水平。问题是“最短的部分”是组织中一个有用的部分，你不能把它当成烂苹果扔掉，否则你会一点水也装不了;

　　2、劣势决定优势，劣势决定生死，这是市场竞争的残酷法则。它告诉领导者：在管理过程中，要下工夫狠抓单位 的薄弱环节;

　　3、改变木桶结构可增加储水量，通过激励让"短木板"变长，别让"短板"葬送自己。

拓展训练游戏项目天梯

　　项目名称：

　　项目性质：

　　双人合作

　　项目任务：

　　两人结成一组，向上攀爬，两人站在第五根横木，双手抱住第六根横木8’。

　　项目流程：

　　•任何时候必须右只手紧握绳子，收绳子时左右手交替握绳

　　•攀爬队员上升时，注意收绳

　　•不允许踩绳子

　　•带手套(主保护：一双;副保护：一只)

　　•不允许利用拉保护绳八攀爬队员拉上去

　　•二不允许：不允许拉胸前保护绳，不允许拉横木两边的钢缆

　　•二允许：允许拉横木上的绳套，允许抓安全带的腰带部分

　　•拉手必须用手腕连接方法

　　•只许踩大腿根部和肩窝

　　•没有培训师指令，不允许开始攀爬

　　•攀爬前要充电

　　活动流程：

　　随机分组，确定攀爬顺序，安排第1组爬时，第2组准备，第4组作主保护，第2组爬时，第3组准备，保护不换，第3组爬时，第4组准备，第6组作主保护，依次类推

　　项目开始，培训师监控细节：

　　•攀爬前，必须保护到位

　　•学员上第一根横木时的保护

　　•关注保护队员的收绳动作，提醒收绳，不要踩绳子等

　　•观察学员表现，如相互学习、鼓励、吸取经验、协作

　　•每次换保护队员，让新上手保护队员练习5步收绳法

　　•学员一个一个下，在地面接应他们

　　•适时给予攀爬技术指导和时间提示

　　•适时召集大家给攀爬队员鼓励

　　目的：

　　调动气氛：鼓掌予以肯定

　　分组坐好，按攀爬顺序谈谈感受，记录他们的讲话，着重于：

　　•协助意识

　　•团队学习、相互学习

　　•团队对提高工作效率的重要性

　　•阶段性目标的实现对实现最终目标的重要性

　　•态度决定一切

　　•坚持

拓展训练游戏项目红黑博弈

　　商战模拟课程起源于20世纪80年代西方商学院的战略课程。主要目标是让学员体验在商业竞争中战略思考与决策心态，培养双赢与竞合思想。该课程引入中国后，结合中国市场与企业情况，进行再开发，使之更符合中国企业实际。至今，已有国有、民营、合资、外资等各类企业万余人参加此课程，也给此课程积累了大量案例。

　　【课程目标】：

　　1、针对高级管理团队：通过商战模拟，体验在商战竞争中的决策过程，认识在竞争状态下的心态变化，了解竞争、合作、双赢战略的意义，启发双赢的战略思维;了解竞合思想，增强在竞争环境下善于合作，把握机会的能力;启发竞争环境下的全局观念、胸怀气量以及突破思维定势以实现双赢;了解悖论、博弈论等知识;

　　2、针对中层管理团队：企业中大部分管理者与员工并不直接面对市场与客户，他们对于市场与竞争的认识往往与一线人员不一致。职能、研发、生产部门与销售和市场人员一起进行商战模拟课程。可以体验市场竞争的残酷性与现实性，了解市场规则的建立与形成，培养积极、客观心态看待与面对市场竞争。培养从市场的角度系统的看待企业内的分工、资源稀缺性、战略倾向，与内部竞争问题，建立正确的竞争观，培养竞争条件下的合作意识，双赢意识。

　　3、针对基层管理团队：通过商战模拟，体验市场竞争与战略决策过程，认识竞争中心态变化。超越单纯“是非”观，调整心态，厘清目标。体验市场竞争的残酷性与现实性，认识竞争的意义与普遍性，合作的形成与必要，培养在竞争中合作的意识。认识更深层面的合作。了解双赢意识。

　　【课程收益】：

　　1、培养团队成员主动沟通的意识，建立共赢的思维模式。

　　2、团队内耗对企业的影响程度，增强全局观。

　　3、培养对市场环境的认知能力和决策能力

　　4、培养开拓意识和创新观念

　　5、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用

　　6、学习突破小团队的局限，高屋建瓴地建立和培养高层次合作关系;

　　7、商业竞争中的首要目的是发展自己，而不是破坏他人。

　　【课程反思】：

　　1、当我们梦想更大成功的时候，我们有没有更刻苦的准备

　　2、当我们梦想成为领袖的时候，我们有没有服务于人的谦恭

　　3、我们常常只希望改变别人，我们知道什么时候改变自己吗

　　4、当我们每天都在批评别人的时候，我们知道该怎样自我反省吗

　　拓展训练游戏项目南太平洋【2】

　　时间：

　　lO分钟

　　人数：

　　不限

　　道具：

　　给每人准备一个飞盘(一种塑料投掷玩具)。

　　一块宽敞的草地。

　　概述：

　　这是一个随时都能开展的简单游戏——和抢座位游戏相似，只不过道具采用了飞盘。

　　目的：

　　1.引人发笑。

　　2.活跃团队气氛。

　　步骤：

　　1.把所有飞盘放在草地上，间隔几米远。

　　2.让队员们在草地四周边走边唱，但要和“岛屿”(那些飞盘)保持一定的距离。当你大声喊道“南太平洋”，大家尽快向其中一个岛跑去。最后一个到达“岛屿”的人将被淘汰。队员们跑向岛屿时，不能相互推挤，否则也要被淘汰。

　　3.重复这种做法，人数变少时，岛屿的数量也要减少。直到场上只剩下一个人，他就是最终的获胜者。

　　变通：

　　如果你有cD机或录音机，可以用来放音乐。音乐一停，大家立即跑向岛屿。

拓展训练游戏项目

　　项目形式：

　　沿途越过各种障碍，到达目的地。

　　项目功能：

　　经历艰苦和磨难，领略自然的魅力和险峻，感谢领导，体验友情的珍贵

　　目的：

　　1、回顾自己的人生道路，找到那些曾经被我们忽略却又最真实的爱;

　　2、学会以一颗感恩的心面对身边的人，感谢父母，给予我们生命;

　　3、感谢单位领导，给我们工作的平台，实现人生的价值;

　　4、感谢老师，传授我们知识;

　　5、感谢朋友，在自己最无助的时候给予我们支持和鼓励，感谢那些曾经伤害过我们的人，因为他们让我们学会了坚强。。。

　　项目作用：

　　感恩是一种处世哲学,也是生活中的大智慧。

　　一个智慧的人,不应该为自己没有得到的斤斤计较,也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。企业给了我们必要的生活保障，为我们提供了“天高任鸟飞，海阔任鱼跃”的平台，让我们有无限的施展空间，她不正像那位在身边帮助我们、不计得失、荣辱与共的队友么?而我们给了公司什么回报呢

　　工作嫌多，薪水嫌少，总觉得领导没有给自己足够的重视，天天人浮于事，怨天尤人，难道这就是我们应该做的么

　　生活给予我挫折的同时，也赐予了我坚强，对于热爱它的人，它从来不吝啬。

　　就看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。

　　学会感恩,为自己已有的而感恩,感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观,健康向上的心态。

素质拓展游戏之坐地起身

　　游戏规则：

　　1.要求每队先出四个人组成一组，背对背围成一个圈，双腿并拢并伸直，游戏预备号令发出后做屈腿动作准备起身。

　　2.游戏开始计时后，相邻两人手臂相挽，在不用手撑地的情况下四人同时站起来。

　　3.随后依次增加小组人数。每次增加2人，直至挑战失败或该队获胜。

　　4.每次起身分别计时（每次起身总时长不超过1分钟），相同人数的起身共有两次挑战机会即一个回合（起身失败后才可以启用下次挑战机会）。连续两次起身不成功的队伍此回合失败，并判为淘汰即该小组游戏终止。上一回合挑战成功的队伍才有机会进行下一回合，即增添小组挑战人数继续挑战，直至小组挑战失败或获取最终胜利（若某小组连续挑战成功，则该小组队员全部增加完毕后游戏结束）。

　　5.本次比赛以最后站起人数及用时长短相结合为评比标准。比赛结果先以起身人数多少为依据（即能坚持到最后的队伍就是胜利者！！！）。当起身人数相同时（即在同一回合结束游戏的小组）取最后一回合用时最短者胜出。比赛取前三名队伍获得本项奖励。

　　6.团体积分（评分规则）：以每队每增一次人数起身成功为依据，依次1分递增。即

　　0分（4人）

　　1分（6人）

　　2分（8人）

　　3分（10人）

　　4分（12人）

　　……

　　补充：人数不够偶数时，最后一个单数成员代表（算作）2人并进行该次回合。

　　各环节所需时间：

　　游戏规则介绍10分钟，自我练习5分钟。

　　每个回合最长不超过1分钟（全部游戏时间由各小组人数及比赛状况而定）。

　　所需物品及数量：无