青春期教育知识讲座

青春期女生讲座观后感

　　这是庞红梅老师今天为我们带来的讲座。

　　青春期是人体由童年发育到成人的过渡时期，这一时间人体的形态和某些器官的结构功能都有着显著的变化。

　　对女孩儿来说生理卫生和健康保健是很重要，保持卫生，要做到以下几点。一，保持清洁，月经期不盆浴，不游泳。二，月经期用品干净专用。三，注意不吃冷辣食物。

　　在青春期，我们也会出现许多变化如外形变化，声音变化，机能变化等等。

　　青春期是美丽的，让我们好好把握美丽的青春期，自信，自强，创造辉煌的人生。

青春期女生讲座观后感

　　张婷玉）

　　今天我们学了关于人体的一个讲座，让我受益深浅。老师说了4个要点。1。青春期是人体由童年成为成人的一个阶段。2。青春期会来月经，平均28天，每次持续3到5天等等。要定期清洗阴部，不要坐盆，游泳。注意全身保健，注意保暖，适量活动。3。乳房要保护好，穿衣不能太紧，并用清水清洗。4。要学会自我保护，要提高警惕、不要去酒吧等等。今天我知道了好多，成长了一大步！青春期是美丽的，让我们快乐的度过青春期！

青春期讲座听后感

　　张宸瑞）

　　今天我们去听了一场特殊的讲座，一场有关于男孩青春期的知识的讲座。通过这个教授的讲解，让我们对青春期生理和心理的有关知识有了初步的了解。

　　青春期是儿童期过渡到成年期，由幼稚走向成熟的中间阶段，一般是指10-20岁。在青春期这段时间男孩的身高会快速增长，睾丸会发育增大。在十五岁的时候会有首次遗精现象，之后会出现喉结和变声，并出现腋毛。

　　睾丸是用来产生精子，精液就是由睾丸再到输精管，再到精囊，然后到前列腺，再到尿道。教授还说了遗精是一种正常现象，在青春期时候睡觉后会自然排出，一滴精十滴血的说法是没有科学依据的。

　　青春期要注意生理卫生，要学会主动清洗生殖器，也要关注一下包皮过长，如果包皮过长的话要去做手术。此外，我们还要正确认识手淫，不好奇、不关注、不刺激、不压抑、不自责。在青春期的时候不能去泡桑拿浴，因为桑拿浴温度太高，会杀死坏睾丸产出的精子。我们要学会保护自己的外生殖器。假如说踢球的时候，你的外生殖器受损，睾丸会收缩，无法归位。这时患者需要原地快速蹦跳，等睾丸归位再去医院找医生治疗。在青春期的时候我们要养成良好的习惯，不要对自己的外生殖器造成损伤。是我们要控制好自己的情绪，睡觉时建议侧睡。

　　在青春期的时候我们还要做到以下几点：注意心理健康，养成平常心；不要对谁报以期望，不跟同学攀比；积极参加体育运动；冷静面对事情。

青春期讲座心得体会

　　郭童乐）

　　在周二中午我们去听了一个讲座，生理讲座，给我们讲课的是卫生局的副教授。陈教授，他告诉我们十到十五岁是青春期。在青春期我们的身体会发生变化，会有阴毛，有喉结，有阴茎，人的阴茎有睾丸，前列腺，睾丸是制造精液的，前列腺是分泌尿液的。

　　教授又说我们早上起来，床上有一些液体，有人说是生病了，其实，只是遗精，遗精是体内多余的精液，人体储存不了了。就被排出了。喉结来了也伴随着我们变声，此时要多吃水果蔬菜，补充维生素，尽量不要吃辛辣油炸食品。

　　听了讲座，我学到了很多关于生理的知识。听完这节课，我的收获很多，我知道了怎么正确认识生殖器，正确护理生殖器和心理上的自我调节。

　　这次讲座我的收获很多。

青春期教育讲座心得体会

　　正处于青春期的中学生们是家庭、学校、社会关注的焦点。面对繁杂的社会环境，加之自身成长中的生理和心理变化，中学生们表现出了青春期的骚动以及极端的迷茫和困惑。青春期教育已是当前的突出问题,它关系着整个下一代的成长。重视学生的青春期教育，关注学生的青春期心理健康教育是新时期教育教学的重大课题。

　　一、学校开展多种青春期教育的教学方式

　　(1)把青春期的教育融入各学科的教育之中

　　各任课教师，尤其是生物课、品德课教师要充分利用教材，结合学生平时的困惑，时时对学生实施青春期生理、心理和道德修养的教育。做正面科学的指导，使学生认识自己身心发生变化的原因，养成良好的习惯，培养良好的心理素质和道德修养。

　　(2)适时地开展青春期教育专题讲座，播放影音资料

　　针对学生的发育提前，家庭教育不系统的现状，分别组织男、女生观看有关少男少女的性发育和保健的影音资料。结合中学生存在的哥们义气和男女生交往的问题，政教处和年级组有针对性地讲男女同学的正常交往和友谊可以带来快乐、增强勇气、提高能力;指导学生明确选择朋友的标准，端正交朋友的态度，结交真正的朋友;请名人做专题讲座，组织讲述成功人士青春期的先进感人事迹，告诉同学们青春期是学习锻炼的良好时期，要奋发图强、积极向上。榜样的力量是无穷的，在榜样的感召下，同学们知荣辱、辨是非，把全身心投入到学习中去。

　　(3)注重对个别学生的教育

　　对个别有问题的学生，通过心理咨询和家访，了解学生不听家长的意见，产生与家长、教师对抗情绪、厌学、对异性过分的关注、早恋等问题的根源。通过个别说服教育，帮助学生正确认识自我、了解别人、加强自我的控制和调节，把精力集中到学习上来。

　　(4)建立健全学校规章制度

　　建立健全学校规章制度以约束学生，培养学生们的良好品德。根据学生生理、心理的特点，建立有关的规章制度，用它来管理约束学生的思想和行为。如对仪表和着装作具体的规定，告诉学生一个人外在的美不是根本美，内在美才是真正的美。严禁未成年学生上网吧，使学生在规范的学习氛围中，把精力投入到自己的学习上。

　　(5)开展丰富多彩的集体活动

　　运动会、篮球赛、文学艺术比赛、音体美特长比赛活动、法制小知识竞赛、社会实践活动等的开展，为学生的身心发展创造了良好的条件。在活动中注重与青春期的教育接轨，如开展“争做五好小公民”、“文明礼貌月”、“八荣八耻”、“迎奥运、促和谐”、“构建阳光校园”等读书活动，让学生读资料，写感想。结合中国的传统节日，不失时机地促进德育工作的开展。

　　(6)请司法人员做法制报告

　　通过司法人员讲述真实的案例，使学生在失足的少年那里吸取教训，从反面例子中受到深刻的教育。

　　二、家庭和学校共同配合，齐抓共管

　　1.尽可能少关注学习，给孩子减压。

　　虽然一直比较关注孩子的学习，相反并没有营造一个和谐的学习氛围，不要总盯在孩子的学习上，必须要认识到孩子已经18岁了，他可以对很多事情持自己的观念和看法，包括对自己的学习也一样，不要认为家长每天紧盯着就可以提高孩子的成绩，事实上这些关注是徒劳无功的，越关注，孩子越反感，越从心里拒绝发奋学习。事实上已经是这样。

　　孩子上了高中，学习有一个调整和适应的过程，这个阶段，孩子在学习方法，学习动力上出现问题时，家长根本没有办法解决。这时不要直面面对，让孩子自己去面对，去寻找解决问题的方法。家长可以和老师进行全面沟通，在适当机会即使反馈给孩子。少直面关注孩子的学习，尽管表面上不谈学习，孩子也知道这是父母心中的头等大事。家庭氛围出现松动，孩子带着轻松的状态去学习，一旦孩子带着问题和父母沟通，就会让孩子由被动服从转变为主动的诉说。

　　2.和老师建立沟通

　　在与老师交流的过程中，辩证地倾听老师的声音，倾听老师对孩子的评价。综合老师的意见。从老师那里了解孩子的长处和缺点，把这些当做话题的出发点，在不经意间去引导。

　　3.关注孩子的话题(兴趣)

　　对学习关注，对生活关爱。我们有一句话是“和孩子一同成长”，不惑之年的我们从意识、到知识、到意念都落伍了，向孩子学习是我们真正要做的事，否则，我们钻不到孩子的内心去的，更得不到孩子的青睐的。可以在孩子兴趣点上，努力和孩子拉近距离，取得共同点。说白了是迂回战略，做父母是一件太不容易的事。

　　4.交流从餐桌文化开始

　　一家三口从最轻松的话题，看似无意的闲聊，对准孩子的兴趣，让孩子从中开口。如果孩子在放松的时刻，有意识地然让孩子帮助打下手，让孩子从中更理解父母亲。

　　5.掌握沟通的技巧

　　倾听，是沟通最好的“语言”。平等、认真地、一字不差地，放下手里的任何事情听孩子把事情说完，然后把自己对问题的分析和建议呈现给孩子，怎么做、做什么样是孩子自身发挥的事情，倾听的前提是尊重，就是说我们是平等的，孩子行为的对与错，父母都要尊重，在这个前提下，非常诚恳地谈自己的见解，就到此为止。这样孩子的行为的结果还会和你商量，谈孩子的经历后的见解。

健康知识讲座 青春期讲座观后感

　　“我们在爱中孕育、出生、成长；我们在爱中喜悦、成熟”。每个人都会步入需要呵护、需要关爱的青春期。为此，学校请来了心理咨询师——李欣老师为我们青春期的同学上了一课。

　　下午，阳光明媚。我们来到阶梯教室。首先，李欣老师给我们讲了一个大石头的故事，教育我们要关爱自己的生命。因为生命就如一盘棋，一步失误，全盘皆输。接着，大屏幕上出现了一行字“俄罗斯的一个人说过‘健康是1，其余的全是0’”。是啊，健康比什么都重要。李老师告诉我们在青春期要注意：1、要苗条的同学不能节食，会导致损坏智商。2、每个人不能太过于紧张，会影响自己。3、我们要爱护自己并且尊重自己。4、要注意合理安排营养和体育锻炼。让我们对青春期有了更深的了解。在青春期的同学会有心理变化，有的会有独立意识但又有较强的依赖性；有的会出现逆反的心理；有的会对异性更加的迷恋……。最后，李老师教育我们要学会：行为得体，意志品质健全，正确认识自我，这样我们的生命才会开花结果。通过这次讲座，我深有感触：每个孩子都是父母辛辛苦苦养大的，只有我们爱护自己的生命，努力学习，长大后才会收获通过自己浇灌的果实。

　　呵护青春，关爱生命。让我们从现在开始，珍爱自己，创造灿烂的明天，迎接新的自我。

女生青春期健康知识讲座

　　一）

　　各位女生：

　　大家好！受你们班主任的邀请，有幸给各位做一次青春期健康知识讲座，大家进入高中已有一段时间了，在这段时间里同学们可能遇到很多问题，也有种种表现和心路历程，这些都是属于成长中的烦恼，今天我就我们成长中可能遇到的困惑分？部分谈谈。

　　一、青春期生理和性心理特点

　　处于青春期的少女，虽然生理上业已成熟，但心理上还未成熟，会出现以下症状：

　　1．经常烦躁不安，总想大哭、大喊大叫或者找个时间，找个场合、找个对象发泄一下。如在周记中，我们有的女生会发出各种牢骚，各种不满，甚至认为这个世界都是灰暗的。

　　2．压抑不住对某个男生的爱慕之情，成单相思，暗恋。

　　3．总有一种炫耀的冲动，有一种虚荣心，认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。

　　4．一种惧怕的心理，高中生是不能谈恋爱的，可我喜欢上了某个男生，我无药可救了吗

　　5．经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安，怕考试、怕上课、怕做作业，甚至逃学。

　　6．有的则干脆明确表明自己恋爱了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。

　　这些虽然都是青春期阶段正常的现象，但如果处理不当或者任其发展，就会产生以下严重的后果：

　　1．对自身的影响：很多女生当碰到这些事的时候，往往精神萎靡不振、学习时注意力不集中、对他人对集体漠不关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼。

　　2．对他人的影响：很多男生打架事件甚至犯罪或自杀，追根溯源，基本上是因男女问题引起。（讲解事例：2003、9沈阳市一所校园发生了一幕惨剧，一名高二男生因恋人分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己的胸口，造成严重的心脏破裂，虽然到医院保住了自己的生命，但却留下了永远的后遗症。）但问到女生时，有的女生感到很无辜。其实我们女生的随意交往和无意，是其中一个非常重要的因素。而这些男生，最后有的被学校开除，有的被留校察看的处分，有的在监狱里度过，有的终身瘫痪。所以，我们的女生同学们，不知你有没有意识到，有时由于你的交友的随意性，可能会毁了一个男生的一生，我想你也不希望这种事发生，对吗

　　3．对家人、对社会：当你成绩一落千丈时；当你沉迷于恋爱之中时；当你离家出走，抛弃你那充满期望的双亲时，你有没有意识到你已对你的家人、对社会造成了多么大的影响？因此，作为一个高中女生，作为将来的一名知识女性，我们应该树立正确的青春观，使自己健康成长。那么应该怎样做呢？在这里，我给大家提几点建议：

　　(一)保持健康的心理

　　女生保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态，少患疾病，而且还能使自己的人生富有意义。从心理学与精神医学的观点来看，健康心理包括下列十要素：

　　1.对自己有信心，对自己的人生抱有希望。

　　2.关心旁人，关心家人。

　　3.喜欢自己的工作，满意自己的成就。

　　4.保持广泛的兴趣与活动。

　　5.能发挥自己的潜在优点，也能利用各种机会。

　　6.知道自己的短处，愿意接受他人的帮助。

　　7.能接受失败的挫折，并且愿意面对困难，正视困难。

　　8.能接受环境的变化，并适应它。

　　9.时时充实自己，促进自我成长与成熟。

　　10.享受人生。

　　(二)积极参加健康向上的集体活动。我们学校，为男女同学安排了共同学习、共同劳动和参加社会实践的大量活动。参加这些有益的集体活动，不仅有益于完善每个同学的人格特征，同时也能增强同学间的凝聚力。举个例子说，比如男女同学一起挖坑植树。男生力气大些，抡镐刨坑，女生力气小些，挥锹铲土。在这样的劳动协作中，男生所表现出来的强壮有力，会使女生感到羡慕、男生感到自豪；同样，女生所表现出来的细致周到，会使男生感到宽慰、女生感到满足。男生的个性与女生的个性都在相互对比中得到了更明显的展示。这种对比明显的展示，使双方都产生了十分快乐的情绪。所以，我们应走出那封闭的内心世界，积极参加集体活动，增加与异性的正常交往，从而满足我们那日益增长的求异心理。

　　（三）要用我们的意志来控制我们的情感。我们饿了，有吃东西的欲望和需求，就跑到大街的小摊上拿起一个烧饼来，说：“我饿了，有吃东西的欲望和需求。”然后也不给钱，转身就走，恐怕卖烧饼的人不会让你走。因为并不是我们要什么，就一定能够得到满足。因此这就需要我们用意志力来控制。我们的情感也一样，同样需要意志力控制。

　　（四）树立正确的爱情观，正确对待早恋

　　我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋，它是对异性的一种好感、喜欢、倾慕，是一种正常的心理现象。但是它会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响，因此我们必须要克服这种生理冲动，必须预防和正确处理早恋。那么，就早恋问题我想说4方面：

　　1．危害：早恋容易造成我们精力分散，影响我们的学习；涣散集体，损伤同学之间的友情；腐蚀意志，败坏学风；情感失控，后果严重；感情不稳，伤己害人。

　　2．正确处理男女同学之间的交往

　　要端正动机，自然交往；掌握分寸，勿过频繁；坦诚相对，相互促进；务必及时克制自己的冲动。一位人类学家曾提出，正常男女生交往的空间距离是44厘米以上。44厘米是人际交往中的最小间隔，少于44厘米这个距离，就属于“亲密距离”，在异性之间，只限于夫妻和恋人。

　　3．如何拒绝男同学对自己的恋情态度要坚决，不能含糊其辞；方式要恰当，措辞要慎重;全面考虑,不留后患.

　　4．如何处理自己对男同学的恋情

　　1、以平常心对待，不要惊慌；2、要充分认识早恋的危害；3、不要急于向对方表白（说你对他有好感……）；4、转移注意（将注意力集中到学习上来或做其他感兴趣的事）,淡化“恋情“；5、正确对待他人的拒绝（对方拒绝你，可能是为你好，身为学生，应当学习为重）；6、要升华自己的恋情（将爱别人转为爱自己，也就是自爱，学知识、技能、本事才是真正的自爱）。

　　（五）树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观。要有对家庭、对社会、为人子女的一份责任。人生的每个阶段有不同的任务，该现在努力的不要留给将来，该将来考虑的不要提前到现在。我们高中阶段的主要任务是学习，男女感情问题是青年中期所要完成的任务，千万不要本末倒臵，否则后患无穷。

　　（六）善于找个倾诉的对象。当你碰到苦闷、抑郁、烦闷和自己无法处理的事情时，不妨找个你信赖的老师或者同学向他们倾诉，这样你的心里就可能轻松多了。

青春期讲座

　　忽然觉得自己一直都在将自己推向一个角落。忽然觉得自己正一步步的为自己套上枷锁，忽然觉得自己正一步步向自己所不期望的方向前进。忽然觉得自己所谓的道理原则仍在脑海中徘徊。忽然觉得自己一直在追求一些毫无意义的事而且还自得其乐的像个傻瓜。忽然觉得自己就像个骄傲的发霉的小丑。

　　忽然觉得有些事追求的不切实际。忽然觉得自己一直被别人小心翼翼的蒙在一个华丽的鼓里。其实自己是孤独的但自己更是骄傲的，而今却已渐渐习惯，只是潜意识一直在那些其实毫无意义的乐趣中发费大把的时间与精力。无所谓也便不在乎了，可是不去想就能说明它不存在吗?忽然觉得自己一直在麻痹自己，我们高呼堕落，我们烦恼堕落，可是这么多路，我们还是掏去心肝向堕落迈进。最后我们将堕落挂在嘴边，我们为堕落而无可竭制的大笑，嘿，你堕落吗

　　哦，我堕落，哈哈，我们是堕落的人民啊?我们自嘲我们大笑，其实谁能说此时的笑口不就是心中的一道烈痕呢?外面流溢的笑声，可笑容僵硬后那心底的痛却久久不原结痂。我们能有什么办法?我们用百度搜索人生规划，我们用复制来粘贴我们的人生，我们口呼考研，我们笔定考研，仿佛我们来这儿就是为了考研，可是看看我们来这儿的几十天都干了些什么!

　　我无颜，失败!甚至于觉得每一个自我口中吐出的激昂澎湃的词都化为了一声声无形的巴掌向我霹头盖脸的扑来。于是，我选择了沉默，我一步步的退缩，我的青春我的梦，凋谢的花儿瓣瓣落。

　　我空余一身傲气，在泥淖中紧张的整理着微皱的衣襟，却不曾想我站在原地，泥淖已快要漫过膝盖。可悲的人儿呀!明天就要期中考了，我很紧张吗?没有!我胸有成竹吗?不是!心麻木了于是那感觉也钝化了，无所谓，没错，just so so,我们甩甩额前的碎发，说的那么云淡风轻。

　　我们很洒脱，若无其事的高扬着头，紧张，哈，紧张多可笑啊!我们的骄傲被同化，当一种处事方法被大多数人沾染时，于是它便成了一种规则。这就叫随大流，记得初中的时候我们是多么的鄙视，而今我们成了自个鄙视的对象。可悲的人儿呀!我们都在做些什么!

　　唉呀，妈呀，书都是白的明天就要考试了，哈，我们拿我们的陋习炫耀，我们拿我们的无知炫耀，我们炫耀的好欢，你好牛啊!是啊，我好牛啊!竟然还笑的这么开怀。

中学生青春期健康教育知识

　　邱庙中学刘翠

　　青春期是由儿童向成年人过渡的时期，是人一生快速生长发育的时期，也是决定人一生体质、心理和智力发育的关键时期。随着青春期的到来，无论男孩还是女孩，都会发生生理上的显着变化，使自己从稚气十足的“毛孩子”逐渐出落成矫健挺拔的“小伙子”或美丽动人的“大姑娘”。面对这种变化，他们在感到兴奋和奇妙的同时，也会为青春期的“多事”而感到困惑。因此，了解青春期的发育与变化，懂得一些青春期生理卫生保健知识，对进入青春期的少男少女来说是十分必要的。

　　青春期生理

　　进入青春发育期的男孩、女孩，体形已接近成人。男孩子，表现在身高、肩宽、体重等迅速增长，具有发达的肌肉，宽厚的臂膀，修长、健美的下肢，肌肉丰隆的上肢。女孩子，则表现在脂肪不断增多，体形丰满、圆滑。臀胯增宽，胸围、腰围、臀围增加，肌肉富有弹性，下肢增长，呈现出一种曲线美。在这些变化中，最为明显的是身高和体重的增长。

　　在青春期正是“窜个儿”的时候。女孩子从9岁开始猛长，十一二岁到达高峰，平均每年长7～8厘米，少的长二三厘米，多的长八九厘米，甚至于十一二厘米。

　　男孩子比女孩子晚长个儿两年左右。虽然起步晚，但一到14岁左右，用不了一两年，长的速度就超过了女孩子。个别的也有到年龄该长个儿而不长的，或不到年龄而已经长得很高的。这种个体上的差异属于早发育和晚发育的不同情况。一般地说，早发育的，个子将来不会长得太高；晚发育的，将来反倒会长得很高。

　　身高的增长主要是受骨骼发育的影响，而体重的增加，则主要是由于肌肉重量的增加。

　　肌肉和骨骼的变化都随年龄的增加而增长。但骨骼到一定的年龄，如17～18岁，或20～22岁，甚至于到27、28岁就不再发育，因而身体也就不再长高了。可是肌肉随着时间的推移不断地增加。一般地说，体重的增加主要是肌肉重量的增加。在青春期，每年可以增加体重5公斤到10公斤左右。到了二十几岁或更大，肌肉还在增加，但其功能不见得加强，这要看每人的锻炼情况了。刚上小学时，肌肉只占人体的1／3弱，到了中学毕业时，就接近于身体重量的一半了，也就是接近于成人的水平了。

　　在上小学时的男孩女孩，肌肉的发展、发育并不明显，肌肉的力量、弹性也没有多大差别；到了中学毕业时，这种差别就明显地表现出来了。男孩子的肌肉弹性明显地好于女孩子，力量大；女孩子的身体脂肪多，肌肉少，比较丰满、有弹性，但缺少力度。而男孩子肌肉多、脂肪少，所以显得粗犷，有棱角，有力量。

　　另有一种情况是，男孩子出现身体肥胖，脂肪多、肌肉少，类似女孩子。这是因为有一部分人是属于病态；有一部分最常见的是肥胖儿，从小爱吃甜食，营养过剩，造成脂肪过多，显得臃肿、肥胖，活动灵活性差。所以，在这个时期，为了锻炼肌肉的弹力、力量，以及身体的灵活性，应该适当地增大运动量，加强锻炼，常活动；合理地饮食，不要偏食，要多方搭配进食，不要爱吃的就吃起来没完。比如，有的同学爱吃羊肉串，别的就不吃，有的爱吃巧克力，爱吃甜食，造成肌肉发育障碍，脂肪堆积过多，这一点应该在这一时期给以注意。

　　青春期的心理健康

　　青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化时期，在此更应重视青少年的心理健康。

　　（一）树立正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然；

　　（二）适度提高抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊4个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事；

　　（三）建立和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度（如尊敬、信任、友爱等）总多于否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧等），对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福；

　　（四）个人与社会协调一致。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致；

　　（五）把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

　　青春期心理压力的化解

　　压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的压力是为完成任务、达到目标必备的集中注意。但缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响。

　　现在的学生由于课业繁重等原因，压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。

　　压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼,疲劳,失眠,消化不良,颈痛或背痛,食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑,愤怒,消极,悲观,怨恨,易怒,玩世不恭和无法集中注意力等。

　　这里向你介绍一种"3R原则"。

　　"3R原则"是国际上比较流行的减压原则：即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。

　　在日常生活中，如何调节各方面来缓解压力

　　可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。

　　热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。

　　积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。

　　坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。

　　注意饮食：有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。

　　扩大交往：努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。

　　适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。

　　如果以上针对个人的减压方法不起作用，可以求助于专业机构或人士，例如心理医生或心理热线的工作人员。让这些专业人员来提供减压方法，合理安排时间，对缓解压力很有帮助。

　　服用保健食品对减缓紧张，缓和压力有用吗

　　如果你承受的压力过大以致不能有效地学习时，服用保健食品来减缓压力或者遵医嘱服用药物来帮助睡眠或许会对你有所帮助，但其有效性还需进一步证实。

生“青春期”的家庭教育知识讲座

　　在老一辈人的印象中，过去的孩子要到13、14岁才开始发育，15、16岁才开始“抽条”，17、18岁才开始缓长。从中华儿科学会开展的《我国女孩青春期比30年前提前3年》的专项调查中显示：中国女孩的青春发育年龄平均为9.2岁，比30年前提前了3.3岁。今天，很多家庭和学校仍在应试教育的指挥棒下转圈，对青春期孩子的心理和情感很少关注。如何树立家长、教师正确认识小学阶段“青春期”提前的问题，关注孩子生理、心理的变化及其辅导，正确引导小学生对“青春期”提前的认识。

　　在小学中高年级阶段，学生的青春期教育话题是不可忽略的。尤其是小学生“青春期”的家庭教育。孩子们在进入青春期之后，心理特点表现的非常明显。其表现如下：

　　1、性意识骤然增长。由于生理上出现性发育加速，使得学生对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与日俱增。

　　2、智力水平迅猛提高，对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。

　　3、自我意识强而不稳，独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解。但对自我认识和评价过高或者过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的成人感与成人眼中的孩子气之间的矛盾等等。

　　4、情感世界充满风暴，常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、忧伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。

　　5、兴趣爱好日益广泛，求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争性，冒险性和趣味性的活动更是乐此不疲。

　　6、人际交往欲望强烈。一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够互相理解，分享生活感受的知心朋友；另一方面，对自己周围的人尽量保持良好关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡和协调。

　　大家了解了青少年青春期所具有的特征之后，我们就可以针对她们的特点进行教育，而不是盲目的，一厢情愿的教育。我们先就青少年青春期的第一个特点谈起。

　　由于青春期性意识骤然增强，在中学阶段，到处都可以看到早恋现象。孩子出现了早恋现象，作为教师和家长，大可不必视为洪水猛兽，大逆不道。青春期阶段，男女同学产生互相爱慕的感情，这是性意识觉醒后的必然表现。我们每个人都是从那个年龄走过来的，都经历过那个阶段。虽然那个时候可能由于时代特点，我们没有象现在的孩子那样大胆表露，但是，这并不说明我们心里没有产生过这样的情愫。少男少女在接触的过程中产生了爱慕，这其实是很美丽的感情。俗话说，二八思春，所谓二八就是十六岁，从古到今，这种现象都是存在的，实际上很正常。是不是说，这种现象很正常，我们就任这种现象无限制的发展，回答是否定的。让我们来看看以上提到的青少年青春期的第三个和第四个特点。青春期的孩子，虽然已经有了强烈的独立意识，但是因为他们的情绪和心态都处于风雨飘摇的阶段。虽然他们有自己对事物的认识和判断，这并不说明他们的认识和判断是正确的。他们还正处于世界观形成阶段，他们还处于不能得出正确的是非判断阶段。如果任由孩子们随自己的情绪和心理，发展和异性的感情，有可能即影响学习，又因为自己的判断错误而导致对整个人生的影响。所以，首先我们必须承认早恋现象出现的合理性。其次，我们还需用正确的方式引导孩子，帮助孩子从早恋现象中脱离出来，正确对待出现的早恋现象。

　　首先，作为家长，发现孩子早恋，无论如何不可以用很刺激孩子们自尊心的话语来管教孩子。家长要调整自己的心态，不要因为孩子们出现了早恋的现象，家长先觉得孩子丢了自己的脸面。孩子的精力只有百分之百，如果家长能够一方面从时间上控制，另一方面想方设法把孩子们的精力和兴趣从早恋方面转移到他们喜欢的其他方面，会更好的帮助孩子度过这个非常危险的阶段。

　　孩子们出现早恋的现象原因一个是到了性意识增强的发育阶段，另一方面还有感觉家庭里没有自己想要的精神方面的理解，所以转向异性寻找安慰。有百分之八十的孩子，如果你问他，你既然早恋，你打算和他长久交往下去吗？得到的回答都很茫然。所以，父母亲和孩子的沟通非常重要，用孩子需要的理解和孩子沟通，孩子一旦对父母没有了戒备，他们就会对父母说出自己的心里话，同时家长就可以把自己的建议表述出来，孩子们会潜移默化的接受下来。如果引导的方式正确，孩子很可能顺利通过这一段非常危险的时期。

　　让我们再来看看青春期孩子的第五个特点。

　　在这个阶段，孩子们的兴趣爱好日益广泛，求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争性，冒险性和趣味性的活动更是乐此不疲。因为这个特点，孩子们在这个阶段很容易走入对某一自己喜欢的事物成瘾的状况。比如说，有的孩子可以没白天没黑夜的看武侠小说。比如说有的孩子可以成天钻到网络游戏里不出来。比如说有的孩子对于一些演艺界的明星崇拜的五体投地，其实，这都源于他们的青春期特点。发生这种情况之后，首先家长要注意不要用暴力手段对付这些孩子。暴力给孩子带来的只有伤害，而不会解决任何问题。现在的时代不同了，孩子们已经不是我们那个时代的孩子，因为独生子女的原因，这些孩子的要平等要自由的想法很浓，过去传统教育中的惟父母命是从的年代早就过去了。

　　既然了解了青少年这一时期的生理特点，不妨从细心观察孩子们的特别爱好，耐心加以诱导，让孩子从会给孩子带来不好影响的嗜好方面转移过来。比如，喜欢读小说的孩子，不妨给孩子主动借一些他喜欢的小说，用亲情和帮助打动孩子，然后提出要求，比如说，给家长复述故事情节，比如仿照小说写出一些自己想写的东西，比如要求写出读书笔记。小说对于孩子的中文造诣的提高很有帮助。如果真能诱导孩子走向文字的道路，其实是很幸运的事情。

　　我要谈的另外一个问题，就是有关孩子的学习。

　　孩子在目前的年龄段，思维最活跃，记忆力最强。这个阶段是青少年为将来的生活打下知识、技能基础的最佳阶段。在中国，百分之九十以上的家庭把注意力放在了督促孩子学习方面。这里面其实有很浓重的家长情结。家长一是出于对孩子将来的前途担心，二是希望孩子能考个好大学，家长的脸上也有光彩。这里面有一个严重的误区。小学教育的最重要的一个目的就是让孩子们在小学阶段掌握一定的文化知识，为将来进入初、高中学习与生活打下基础。如果真能看清楚这一点，家长不妨不要把和自己孩子的真正能力不相称的希望强加在孩子身上。

　　就目前坪地场仡佬族侗族乡小学学生学习情况来看，有部分孩子因为基础太差，学习很吃力，甚至处于厌学的状态。可是家长忽略了孩子们这种心理状态，仅仅注重学习管理，忽视了孩子们的真正爱好，忽视了孩子个性、精神和良好品德的形成。百分之八十的家长和孩子出现的激烈矛盾，都是当家长督促孩子学习的时候产生的。家长应该客观地对孩子的能力进行评估，评估的同时不要忘记发现孩子本身具有的天赋。有这么一个例子，在中国有一个先天痴呆的孩子。这个孩子从很小的时候父亲就发现他很有音乐天赋。父亲每天带他到音乐学院看乐队练习，这个孩子天天耳闻目染之后，竟然可以很透彻的指挥国外的长篇音乐。最后，这个孩子几次被推荐去国外指挥最出名的乐队，而且非常成功。这个例子说明了什么，就是要科学客观的看待自己孩子的能力，而不能总是希望自己的孩子是条龙。发现孩子的潜质是家长应该做的。孩子热衷和喜欢什么，或者有哪一方面的天赋，家长应大力鼓励再加以正确引导，孩子就会在这方面发展很愉快。家长对孩子的追求成绩和特长有意识的多给予肯定和表扬，这就会使孩子产生内动力，为其将来的发展做好铺垫。本人以为，孩子如果有木匠的天赋，不妨给孩子创造条件，让他做自己喜欢做的事情，也许将来一个伟大的木匠会在自己的家庭里产生。

　　目前家长挂在嘴头上的抱怨是孩子不听话。其实这里面有很大一部分责任在家长，并不在孩子身上。现在的家长对孩子说话一般有几个方式，一是一句定音。我说了什么就是什么，你是个孩子，你没有任何说话的权利。二是死缠不放，穷追猛打。我是家长我不关心你谁关心你，你不让我关心不行。三是没完没了。今天说的是这个事情，明天还是这个事情，后天主题仍然不变，直到把孩子说的彻底不听话了为止。四是无理阻挠。不分青红皂白，也不问前因后果，上来就是一句话，你是错的，你想要做的事情就是不行。让我们换位思考一下，如果我们身边有这样的人，用这样的方式对待我们自己，我们会怎么样，肯定是好话也当坏话听，直接拒绝接受你所对方所说的一切话。

　　家长在教育孩子的时候，如果家长想达到自己的教育目的，要注意变换角色，不要让自己成了特务、侦探、暴君、难缠的人。要尊重孩子自己的个人空间。在和孩子谈话的过程中，要注意以朋友的身份说话，和孩子站在平等的平台上，千万不要居高临下，否则事倍功半。

　　美国的孩子和家长在家里经常喜欢说的一句话就是，我要和你谈谈。无论是父母还是孩子，都有这个要求。他们最注意的是平等交流，只以建议人的面目出现，而不是训导者。这样做的结果，直接导致孩子喜欢对大人敞开心扉。我们不妨问问自己，我们所要的是一个虽然上了大学，心理和身体都不很健康的孩子，还是一个具有积极进取的人生态度；强健的体魄；对未来充满希望；有信心和懂得运用这信心并与人分享自己的成就，具备胸襟豁达，理解他人和处事的智慧，并且有良好的自律性的孩子？我想，你们的回答一定是后者。