心理行为训练场
调整学习心态心理集体辅导
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有一个故事：一天，有位大学教授特地向日本著名禅师南隐问禅。南隐先是以礼相待，却不说禅，他将茶水注入这位来客的杯子，杯子已满还在继续注入。
这位教授眼睁睁地望着茶水不停地溢出杯外，终于不能沉默了，大声说道：“已经漫出来了，不能再倒了。”
“你就像杯子，”南隐答道：“里面装满了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，让我如何对你说禅。”
从这个故事，我们可以看出一个道理，学习的心态要端正，也就是说要虚怀若谷，有的同学在学习中一碰到难题，就不想做、不想思考了；还有的同学明白了一点就以为自己都会了，用不着深入思考了，这些都是不敬学的表现。也有一些同学说，学习有什么用，人生不就是吃喝享受吗？我家里的钱花不完，那我还努力学习干什么？是这样吗？人活着，总该有点追求吧？总该有点理想吧？知识是什么，是太阳，是月亮，知识就像太阳、月亮的光辉，一生照着你，你想不断拥有一种不一样的眼光来看世界、看人生吗？知识就是一个窗口，我们爱它，并不因为它是一个东西，一件物品我们才去追求它，而是因为它是生命中的阳光，是空气、力量！
相传在七、八十年代，中国一家企业从国外进口的机器设备出了故障，中国的技术人员找不到毛病所在，只好请外国专家来诊断，外国专家经仔细检查后，发现是一颗螺丝松了。于是，他把它拧紧后开出了一千美元的账单，中方大为惊讶，说你只是拧了一下螺丝，就收一千美元，这也太贵了。外国专家说那好吧，我把账单分开算，拧紧螺丝收一美元，发现问题收九百九拾九美元。
所以说一个人不能没有知识，无知无识不可妄称知识分子”。人要不断学习进步，才不会被淘汰。人生的每一段经历都是自己书写的档案。消极的学习态度，只会对你以后的学习、生活造成障碍。记住，解决问题的方法有很多种，但消极是最不可取的一种。
我们不但要学习，也要爱学习。良好的学习态度会有助于我们养成良好的学习习惯，努力坚持，就会有出色的表现。千里之行，始于足下，扬起你的风帆，努力前进！
谢谢大家！
心理团体活动排练作文
星期四，是我们学校一周一次的少年宫活动，活动的内容丰富多彩，有绘画、书法、合唱、舞蹈、计算机、阅读写作指导、阅读欣赏、精典诵读、体育运动等等，而我参加的是合唱团的活动。
教我们合唱的老师是庄婷老师，她跟我们说：“合唱是集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，是一项全身的工作，它要求歌唱群体音响的高度统一与协调，每一位合唱团员都必须做到心到。合唱效果的好坏不单单取决于某个人的个人演唱水平，而需要集体的相互配合协作来共同完成，是一个极其复杂而又艰辛的过程。只有当全身心的投入，一直到每个细胞都充满着音乐感时，歌声才能产生作用。”合唱主要分低、中、高三个声部，庄老师还很形象、生动地给我们讲了一些唱歌的技巧：低声部的声音是最低的，所以声音就在肚子上；中声部的声音是中中的，所以就在嘴巴上；高声部的声音是最高的，所以就在头顶上。她还跟我们说，如果我们练得好，还会去参加六一儿童节表演呢！
庄老师很认真细心地听了我们每个人的声音，准备给我们分声部，我很荣幸的被选去了高声部，我们班的2名同学分别被选到中、低声部去了。我暗暗自喜：“我的功劳比你们还要大。”
啊呀！说了这么久，都忘记说重点了，唱歌的重点就是气息和声音，所以，我们每周都要练一个多小时的气息和声音，不过，我们一点也没叫累，想到要去表演，我们就更加有信心了。但是也会有累的时候，每当我们要坚持不住的时候，庄老师便会用亲切的语气对我们说：“虽然我们每天这么辛苦的排练，但是，为了能去参加比赛，我们一定要付出比我们平时更多的努力，而且，得到一等奖还有1000元的大红包在等着你们，你们不要辜负家长、老师和学校对你们的期望啊！”每当这时，我们便会使出吃奶的劲去挑战困难。
我们艰苦的排练了一个月后，一天，庄老师兴冲冲的跑过来对我们说：“再过五天，我们就可以去表演啦！”我盼星星、盼月亮，终于，六一儿童节到了，我们表演的时候合唱得非常成功，所以得了一等奖。我们拿着一千元红包，大叫道：“功夫不负有心人，这一个月的功夫总算没有白费。”
有了少年宫活动，我们感到很快乐、很幸福，因为它使我们的课余生活变得丰富多彩！
心理活动的排练作文
在今天下午我们举行了一次又有趣又伤心的活动——心理活动。
首先，我们全班兴致勃勃地迎接这次心理活动，我在那等了很长时间，终于开始了第一个游戏——早点。
这个游戏规则很简单，就是一个女生是一元，而男生是五毛钱，有三个商品，一个是叉烧包，一块五元，一个是马蹄糕三元，最后一个就是糯米鸡了五元。
首先，教练说了一个大名鼎鼎的叉烧包，于是，所有男女生都抱在一起，可是不管怎样，还是出来了一个落单的。
接下来就是接水游戏了。我们的规则很简单，就是一个接着一个传水，最多的那组胜利。你别看它看似简单，可它是不简单的，这一个“小宇宙”里可是隐藏着大力量的。我们费尽心思，因为每一滴水都是我们呕心沥血的收获成果。
其次就到了我最喜欢的团结齐合作了。它的游戏规则还可以。就是全部人站在某块垫子上。坚持十秒就算胜利。开始第一轮了，我们一共有六个人，可是我们只有四块垫子，所以我们艰难地渡过了这一次难关。第二轮开始了，在这一轮里，我们只有三块垫子，而这三块垫子都来自我们的付出和拼搏，所以，我们是不会轻易放弃的。第二轮，我和成员们在拼搏，在这个十秒里，我觉得难过了一个小时，因为只要我们一上去，就不能下来了。在这十秒里，我们有个粗壮的同学抱住大家，一个胖组长抓住了我，而我，背了一个弱小的同学。这个弱小的同学仿佛像一个调皮的橡皮球一样，在我背上活蹦乱跳仿佛在像我说谢谢。啊！在这个艰难的十秒里，我悟出了一个有用的道理：要信赖同学，心里一定要想我可以做得到。除了这个道理，还有一句名言。滴水能把石穿透，万事工到自然成。这一句名言。到了第三轮了，同学们送给了我们两块垫子，可是我们在垫子上遥遥晃晃，着点就输了。
最后的游戏大名叫。“你是我的眼。”规则是，穿过四个障碍物，在过程中，后面的同学的手搭在前面同学的肩上，还要戴着眼罩。于是，我在第二个位置，在领头的后面。在这过程中，我们走的弯弯曲曲，而且还慢悠悠的，时不时停下了。
这个心理活动的排练结束了，所有人都兴奋不已，非常感谢团结齐合作这个游戏，让我领悟出了一个重要道理：同学就是你的一部分！
一次心理团体活动排练
今天下午2：30，我和同学们一起回到学校，顶着火辣辣的太阳，来排练心理团体比赛，想知道发生了什么事吗？那就跟我一起来看吧！
我们的一个大游戏的名字叫“早餐”游戏，有叉烧包、糯米鸡和其它糕点。男生代表五角，女生代表一元，只要主持人说出一种早点，我们就要抱成一团，组成相应的价钱就OK了，但没人抱的同学就要大声喊出：“我落单了！”于是，就在一阵音乐中开始了游戏，我与小钟早已制定好了计划，才使我们躲过一劫，我们都非常开心。
接下来是介绍各组口号，我和小樊的小组名字算是很威风的，这名字可真是响当当的——激流勇进组，我们还有自己组的口号——没有信任就没有合作！其它小组与班级也不例外，都有一个威风的名字……
介绍完名字，接着是下一个游戏了——接水，每个小组成员拿一个杯子，将水用杯子传下去。比赛开始！我们的装睡员小刘毫不犹豫地装了一杯水，慢条斯理地倒进小孔的杯里……就这样，上半场比赛结束了，接下来就是冲刺环节了！休息片刻后就要下半场比赛了，我们小组以光一般的速度进行比赛，虽然是排练，但是，我还是拿出了十二分精神进行比赛，终于，比赛结束了，我们得到二等奖。
在这一场比赛，与上一次有许多关系，当玩这场比赛踩泡沫板时，一等奖可获得8块泡沫板，二等奖可获得7块泡沫板，三等奖可获得4块泡沫板。于是，在随后的颁奖典礼上，我们也获得了7块泡沫板。拼好图型后，我们8人试着站上去，想不到刚好能站上去，第一场比赛就这样毫无悬念地过去了，当到了第二场比赛我们要减少一块板子，于是，7块变成了6块，比赛开始，小孔二话不说就背起我来站了上去，也非常轻松地完成了，就这样我们赢了这次比赛。
到最后的环节，玩“你是我的眼”，我们要蒙住眼走路。首先我们得戴上眼罩，把手搭在前面同学的肩上。我一开始不能很快适应，不能适应这一个黑暗的世界，我记得我们走过了许多障碍物，有小桥、竹子和阶梯……最有意思的是过竹子，就像玩过山车一样，真刺激，就这样我们玩完了这一个游戏。
经过这件事，我不但收获了快乐，还收获了友谊与同学之间的信任与团结，放下了各自的矛盾，同心协力完成了一次次任务！
心理训练营回忆录
周四早上，我们全班来到了盼望已久的心理训练营，大家有没有听说过呢？在这里，我们度过了两天的快乐时光，各种好玩又刺激的项目让我们兴奋不已。当然，也让我们学习到了很多。现在，我就带大家一同领略心理训练营的那些好玩的项目。~
首先，就是必须要具备团结力量的游戏了。首先，是一个高高的，用粗壮的树木拼起来的一块大木板，上面开了一个小小的窗口。全班同学分成四个小组，整个小组都要先后把全族人都“送”上去。我们小组有“沁儿”和组长“破浪小舟”……首先一个是大胖子王帅臣，我们全组人同心协力，把他的双脚托上去，然后就要靠他自己了：先用手抓住木板，再双腿使劲，用力蹬上去。哎呀，终于上去了。接下来，就要靠他在上面拉，我们在下面托……轮到我了，我带着一颗因为忐忑不安所以砰砰乱跳的心来到了木板前。现在，下面就剩我，沁儿和邢崇林了，他们两个把我的脚托上去，他们还要拉，哎呀，我好像卡住了，不行，使劲。终于，我来到了板子上。最后，沁儿和邢崇林也上来了。哎呦，我现在腿还疼呢！
然后是“心心相印”，呃，听到这个名字你可不要吓坏了，千万不要乱想，这只是两个好朋友手拉着胳膊，从钢丝上走过去而已。这个钢丝可不是马戏团里面的，是很粗的。也比较简单。全班好像只有四五组没有过去，不幸的是，我也没有过去……
我和李邰宇（她可是班里有名的乖乖女哦！）组成了一组，走到中间时，不知是因为步调不一致还是怎么回事，我们俩掉了下来，以失败告终。本来老师说过只能一次，但是，我们还是决定再来一次，这次，我们倒是很有默契，走得很好，但是，李邰宇因为她的那边钢丝很松，拉了我一把……
但是，我们是打不死的蟑螂小强！第三次，又即将拉开序幕。这一次，我们吸取了前两次的教训，步调很稳，也不会拉别人。快了， 快走到头了，我们俩步子快了一点，一步跨了过去……“耶，成功啦！”我们俩叫喊道。
下面一个项目就比较冒险啦：攀岩！呜~这下我可犯难了，从小到大，我没攀过一次岩，就连小孩玩的充满气的那种，我也连碰都没碰过，这可怎么办呢？算了，豁出去了。我心一横，穿上“安全带”，走喽！还好还好，刚开始还算顺利，啊~到了许多同学都过不去的坎儿了，加油！我终于蹬上了大腿那里的“石头”，不好，太滑啦！~~~~(>_<)~~~~ 呜呜，我滑下来了。全班，只有两个女的上去了，分别是魏建优和郭韵涵。我们班里的一些女生还开玩笑说：“这可谓是阴盛阳衰啊！”
除了这些，还有“玻璃迷宫”，“夜间寻宝”，“背摔”……如果你想玩儿的话，可以来心理训练营做客啊！
心理素质拓展训练
--------“体验阳光心态，发展健康自我”
教学内容及过程旁批?目的：心理素质拓展训练是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内成员间的交互作用，通过学习新的态度与行为方式，促使个体在探索学习中认识自我、探讨自我、接纳自我、发展自我。使参与者通过学习新的态度与行为方式，发展自我。?时间：90分钟?地点：宽阔，安静、无障碍。?道具：毛巾、跳绳等。?交代活动规则：专注、守时、关注、包容。可以问“为什么”，但是不评价对错优劣，更不指责。?一、热身引导（10分钟）?热身：温暖团体气氛，打破戒备心理，融洽团队精神，营造和谐关系。?（一）尽力把身体活动开来?1、转动颈部、揉动肩部、胸腰环动、云手?2、双脚打开与肩同宽，胯部摆动美式环动?3、手操：玫瑰激情——放松、体验团队的力量。?（二）激情跳跃?1、拉大圈，围成圆圈：转动头部就可看见每一个人的脸。?2、接龙：单腿跳轻拍肩、轻拍头?3、舒展身体大步走；做腹背运动。?4、双手交叉在一起，换位交叉体会不习惯的感觉。?二、探索学习（40分钟）?（一）、大风吹：分享1：美国心理学家班杜拉模仿学习理论：“人的能利99%都是后天习得的。”1表演：“自信的样子？”外貌和表情：眉毛扬起来、眼睛炯炯有神、微笑、精神抖擞?举止和态度：昂首挺胸、正视对方、自然舒展、?热情友好、活泼。?心情和体会：愉快、轻松、舒适、平静、安稳。?个人品质是：果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责任。?发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。?训练A：“正确的走路姿势”，露出明亮的微笑，紧张感就会消失。?②走禅步；禅：寂静审虑，意识在胯部?从“走路姿势”可以看出是否有良好的精神面貌。?（二）天龙八部、花开花落?（三）对对碰：队员排成双环，找朋友?③谈谈：自己的梦想，说说今天你最重要的事。分享2：威廉.格拉赛需要理论：?归属感；权力感；自由感；兴趣感。?（四）松鼠换大树?④表述我是谁？（说出3个）?独特的我：我最欣赏自己的外表是---我最欣赏自己的性格是---我最欣赏自己的做事风格是----（五）茉莉花开10朵6朵⑤穿越时空：闭上眼，“五年后”，“十年后”，“二十年后”，“回到现在”。⑥说说生活中什么是你最重要的？?生活中你最爱做什么----做什么能给你带来快乐----你认为你的天职是什么----毕淑敏：“给自己一个良好的寓言，不久你会惊奇的发现，希望之花一朵朵开放。”?生活中您有压力吗？?遇到压力您怎样减压？?训练B：减压法：?高声朗读68%：唱歌61%：聊天48%?训练C：学习花式握手——用语言表达友爱?（六）集合报数分组组队。?三、团队合作（30分钟）?（一）滚雪球建立团队?——在快乐中寻找友谊的队伍?选出：队长、政委、队名、队歌、队训、摆POS照相。?各代表队表演一个节目（做手语操）和一个才艺表演。训练D：学手语操：“我真的很不错！”?（二）赛前热身：水果蹲?（三）团队比赛?①学跳兔子舞?②手挽手齐步走?③跳大绳（或集体风火轮）?四、分享感受：（10分钟）?（一）哼鸣：美丽的大草原（二）合唱歌曲《同一首歌》。（三）请队员上来分享此次活动的感受。?谢谢你们，我的朋友们！感谢你们的信任和支持，感谢你们带给我快乐和温暖。今天我们玩的很愉快，交到了新朋友，明天让我们带着欢乐的心情去学习、去工作。?、分享3：许又新心理健康三标准?a体验标准：b操作标准：c发展标准?一个人的成功一半得益于克服恐惧心理，另一个半得益于刻苦训练。?罗森伯格自尊量表?1．我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。?2．我觉得我有许多优点。?3．我做事可以做得和大多数人一样好。?4．我对自己持有一种肯定的态度。?5．整体而言，我对自己觉得很满意。?……….??朋友们！用你渴望的美善看待自己，看待世界，做事专一而体面。快乐很简单，只要你保持一棵简单和开朗的心。?祝朋友们开心快乐每一天！??四川机电职业技术学院?国家二级企业培训师?高级讲师方利贞五个破冰游戏四个体姿训练三个理论依据八个自我探索“宇宙操”我的五把金钥匙：1、健康2、自信3、协调能力4、朋友5、亲人自信是成功的第一秘诀。容止格言”让人看到你真切的清澈的目光，足以承担重任。要求；相信；合拍。用呼吸与大自然沟通；用身体的放松与自己沟通；用礼貌与别人沟通。赵之心体操学“手指操”提高记忆力l5月8日世界微笑日“态度很温和，始终微笑着。”需多东西我们没有但信念我们完全可以有。
心理训练营纪事
今天老师终于兑现了学校的诺言，早上7：00我们全班45名同学在刘老师的带领下，迎着朝阳奔向了训练营基地。全班同学十分的兴奋，一下子步行5公里，于上午10：00点到达了目的地，此时的我们已经累的气喘嘘唏，还没有训练已经感到艰辛,但是大家兴致依然很高，期待着进入训练基地。
一进入基地，老师就组织第一个项目“飞夺卢定桥”，大家克服在吊桥上的恐惧感相互鼓励，一个个表现的像战斗英雄，同学们表现的勇敢精神真的很让我感动。在“飞夺卢定桥”项目完成后，大家的兴致依然不减，完全没有了在家的那种“小少爷、小公主”的娇气劲，我们的这种表现出乎老师的预料，让老师很欣慰。由于我们一路的辛苦，加上兴奋竞赛，不觉感到肚子“咕咕”乱叫提抗议了，老师似乎明白了我们的需求，立即要我们集合到食堂吃饭了。我们用前所未有的速度把队伍集合完毕。到了食堂此时的我们完全没有了在家的那种矫情劲，一个个象饿狼似的扑向了饭菜，第一次和同学们一起过集体生活，看着同学们兴奋的笑脸，我们食欲大增，个个象个小饭桶。
下午我们又进行了“勇攀高峰”。“勇攀高峰”是让每一个人都要上到竖立着的木板的窗洞里面，我们组先商量了一下分工，排了强弱顺序，由于我们安排科学合理，取得了好成绩。很快我们白天的活动结束了。晚上，我们进行了期盼已久的“夜间寻宝”活动并把本次活动的心情推向了高潮。开始，老师给我们了一封信，信上说：“到第六个电杆附近找第二封信”，我们全体队员像训练过的的特警队员一样进入了“一级战备”，大家紧张的直奔第六个电杆，经过我们拉网式的巡查，终于在第六个电杆附近找到了第二封信，没想到第二封信上说：“到废砖窑找第三封信”，我们在得到指令后又投入到了新的“战斗”，当时费砖窑附近一片漆黑，许多女同学被吓的两腿开始发抖了，男同学开始也害怕，但为了给女同学壮胆，我们自做镇静鼓励女同学，就这样我们相互鼓励、相互扶持终于在一个土坡上找到了第三封信，在第三封信上我们再次得到指令要我们到车棚附近取宝。此时全组成员兴奋的跳跃起来，大家不顾疲劳和困乏直奔车棚，也许大家太兴奋、太困乏、太疲惫，竟没有找到“宝”，在最后的寻宝中没能取得好成绩，但我们为我们的协作精神感到骄傲。
这场短暂而有意义的心理训练活动结束了，对我们来说确实得到了锻炼，培养了我们的团队精神，磨练了我们的坚强意志，这次训练给我人生旅途上留下了难以忘怀的一页，再此，我们要更加珍惜老师、同学之间的友情，更加珍惜我们的学习环境，时刻准备着为长大为我们的祖国作贡献。
心理训练营
今天，我们来到心理训练营，心里燃起了激动而兴奋的火花。白天的训练并不算艰苦，晚上的“夜间寻物”可就很刺激、很吓人了。
吃完晚饭，训练师让我们一直在外面自由活动。等到天黑透后，老师才给我们每组发了一封指南信。为了我们行动方便，老师还发给每个组组长一只手电筒。趁着夜色，我们就出发了。
跟着组长，我们相互拉着手，心里都期盼着我们组能顺利找到宝物，早点完成任务。按照指南信，第一件要找的东西是一封信，这封信在干水渠旁边。到了水渠旁，我们组的同学都瞪着双眼，往地上看。“找到了！”听到杨贵显一声叫，我回头看见他在麦田里已经找到了那封信。我们被一股强烈的力量激发了活力，拆开了那封信。信中要我们找一个十字路口，从那里的保护人手中取第二信。于是我们就又风尘仆仆地出发了。
一路上，我们由于天太黑，大家跌跌撞撞地走着。一会儿别人扶我，一会儿我扶别人。时不时地，赵婕还尖叫一声，真吓死人了。
终于到路口了，组长点了一下名，都到齐了才走。走了一会儿，我们已经晕头转向了，只好看了一下地图，这才知道走错路了，又拐了回去。又在训练师的引导下，踏上了成功之路。路上，有些同学总是害怕，老插队。走着走着，看到了老师对我们说的那个由两块石板组成的小桥，我们兴奋不已。慢慢地走过小桥，就开始奔跑起来。我们隐隐约约在草地里看见了人影，就朝那儿走过去，没想到是任老师。他告诉我们，一直向前走三十米左右，就能看到保护人员了。我们不管三七二十一，就向前跑过去，还是没有找到。就往回走，可是，又听到徐老师的声音，就跑了过去，终于找到了第三封信。
这一封信是让我们到基地院内找宝物。我们到基地院内的东北角去找。有几个人在里面找，几个人在外面找，找了一圈又一圈，脚都快累断了，什么也没有找到。结果任老师来给我们用手电筒一照，一下子就找到了。我们又被刚才那股力量激发了，顿时，身上的疲劳一下子全没了，高兴地奔教学楼，找那个个子最高的女老师，最后还是就被别组的人给引出来了。
哎，我们组真没用，连个老师都找不到！
心理行为训练体会
心理行为是人类心理活动的具体表现形式。下面是百分为大家整理的的相关资料，希望对大家有用。
一盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢?这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，首先，偌大的一个场地蒙上眼睛找到绳子是极困难的，稍不留神绳子就会从脚下漏过;其次，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围成一个严格的正方形，怎么可能?持怀疑态度的同学不止我一人。然而，我们最后却将任务很好的完成了。
最喜欢老师说的一句话，“人的潜能总大于他所能预想到的。”人的潜能总被低估，人总是不够自信。拓展训练就是一种激发人潜能，增强人自信的训练。接受任务之前，所有的任务都是自己从未做过的，或者自己想象不出的，甚至自己觉得根本是不可能完成的。然而，出乎意料的是我们都顺利地完成了任务。军人心理行为训练让我们在经历后发现自己还有各个方面的潜能，从而增强了我们的自信心。其实，不论任何事情在没有尝试之前决不能轻易放弃，很多事情不是我们不能做，只是我们不敢做，或者我们主观臆断了自己不能做。勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，我们的潜能就在这种不断大胆的尝试中被发掘出来了。
除此之外，“盲人方阵”中，我的另一个重要心得是团队成员的合作与交流非常重要。
合作才能走向成功。现代社会给予个人价值以充分的尊重，同时也更强调人际间的互助与合作。一个不会与人合作的人，在现代社会很难成为一个成功的人。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。有着成员的优势互补，有着领导有的放矢的管理，有着伙伴坚实的支持，个体的潜能必将发挥极致，尽善尽美的做好每个环节，并取得成功。“盲人方阵”中，正方形顶点的固定就很好地体现了这一点。四个顶点的绳子分别由四位同学抓紧，调整角度的时候就需要四个顶点的同学协同合作，角度调大如何移位，角度调小又如何移位等等，我们队控制顶点的四个人协作地非常成功，正是这一因素决定了我们队能够提前完成任务。良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。“盲人方阵”中，我们都被蒙上了眼睛，在看不见的情况下大家共同来完成一项任务，这就更加需要大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。项目进行中个人与个人、个人与集体间不断进行交流，怎样在嘈杂的环境中让同伴清楚地知道自己的想法，怎样说服同伴采纳你的建议，这是对我们语言表达能力和社交能力的极大考验。“盲人方阵”的前期，我们一直都是七嘴八舌，冒出许多的想法，未经深思熟虑，立马付诸行动，遇到阻碍后又进行规避，以至于浪费了大量的宝贵时间。
尤其是在寻找绳子的过程中，表现得非常明显，关于寻找方法，当时我们队产生了两种不同的方案，并且短时间内很难判断出孰优孰劣，而时间只允许实施一种方案，此时如何来决策成了最大的难题。我发现，其实在团队中办一件事，想出主意并不是很难，难的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一个可行的方案。如果讨论问题的时间过长，就容易坐失良机或耽误时间。在这里，民主提议固然重要，但一部分人的适度沉默和某个人的适度独裁同样必不可少。也就是说在完成任务的过程中应当合理利用民主与独裁，这样才能事半功倍。而如何合理调节二者的关系还真是项很头疼的事情，这不禁让我感慨万分。
总结讨论的时候，老师说到从领导的角度说，做一件事情只需要几个人，其他的人要放手。从我个人角度想这件事，发现自己虽然没有紧紧地抓住绳子不放手，其实心态上还是一样的。我的问题是要在团队合作中找到合适的位置，做出自己的一份贡献。首先，我在等着领导分配任务，自己没有全局观，没有主动全盘考虑的意识，做事比较被动，因此才渐渐脱离大家都在做的事情，行动的时候不要等着工作指定给自己，要去找现在能够做的事情去做;其次，习惯性地尽量避免争论，几乎从不卷入出谋划策的讨论去，可能有一些观念或者性格的原因。从实际效果看，这是不利于做好事情的;第三，总是想靠自己做了什么来证明自己的价值，一直是这样，这让自己的心理很脆弱，从具体的做事来说，这只会为做好事情增加阻力，从更高的层面来说，我这是作为一个应该成熟的人却没有成熟的心态。
我相信我们在军人心理行为训练中学到的团队精神和各项能力一定会受用一生的关于合作总之，比较高空项目对于勇气的挑战，团队项目可以看到的自己的问题更多，例如自己很烂的合作意识与能力，可能是自己独立做事惯了吧。不过这更显出课程的重要意义，显出这个小小的团队对我而言的宝贵，我还有许多东西要去学习。
二对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了新的想法和认识。
还记得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。一开始大家都很腼腆，就连选队长都花了很长时间，渐渐大家觉得不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快，50分钟不知不觉就过完了。其实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟，也许他会认为时间很充足，但当你真正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺的，而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。
接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和总结后，我们突破了自己，并收获到了成功的喜悦。之所以说同心鼓，也就是要所有成员都同心协力，相互信任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。
时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。这就更加提醒我们，在现实生活中只有强化探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。
训练虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该课程使我增强了自信心，磨练了战胜困境的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与中每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。我想这次经历一定会在今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪。
三月日，有幸参加了心理行为拓展训练，感触颇多，这是一种全新的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给我的收获来自于亲身的体验和启迪般的思考，使我重新审视了自已，现谈几点肤浅的体会：
一是要有团队精神。面对4米高的毕业墙，仅靠个人是无法翻跃，但经集体策划，齐心协力，我们28人终于越过了毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。在现实社会中、在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。
二是要有上进心。无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力。
三是要有感恩的心。实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
通过这次拓展训练，感触颇多，还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
在心理训练营里小学作文
在心理训练营里，我和同学们共同度过了短短两天的美好时光；在心理训练营里，我和同学们有着许许多多快乐的事情；在心理训练营里，我明白了许多深刻的道理——勇敢、拼搏、团结、自信。在心理训练营里，有许多令我记忆犹新的事——“飞夺泸定桥”、“勇攀高峰”和“夜间寻宝”。
首先，我来给大家讲一讲那最惊险、最刺激游戏——“飞夺泸定桥”。与其说是“泸定桥”，还不如直接说是十几块木板被四根铁链悬挂在两米高的空中。规则也很简单：上到“泸定桥”后，从起点走到终点就行了。不过这看起来简单，却并非简单。走在上面，会使人有一种“大渡桥横铁索寒”的感觉，每走出一步都觉得忐忑不安，尤其是背后还是我们班看起来像个大冒失鬼，而在这一项目上又显得十分胆小的女生——周陈颍。因为她那惊天动地的尖叫声，使我每走一步都感到惧怕。有一次，因为她的玩命尖叫，是我刚快走到前面的那只脚，吓得差点踩空，使那颗本来就忐忑不安的心一下子提到嗓子眼儿。最后，我在周陈颍而疯狂的尖叫声以及走在“泸定桥”上心惊胆颤的心情下，最终，我艰难的挨到了终点。
听完了“飞夺泸定桥”的故事后，再来听一听我的另一个故事——“勇攀高峰”吧！这一条“拦路虎”可是来考验我们的团队精神——经过配合后，使全队同学都进入将近三米多高的窗口后的台子就行了。了解完了规则，我们便开始商议战策，商议结束后我们便立马行动。首先是王政弘蹲在木板旁边，让牛黎明踩在他的肩上爬上去，接着牛黎明将王政弘拉了上去，然后只见他们二人把脸憋得通红，将两眼紧闭，咬紧了牙关，用尽生平最大的力气将我们一一拉了上去。不过最引人注目的非那猴子般的孙祖怡莫属，只见他先来一个助跑，猛然一个跳跃，抓住牛黎明的手，双脚一蹬木板，便轻轻松松“飞”了过去。
怎么样“飞夺泸定桥”和“勇攀高峰”有意思吧！但更有意思的在后头哪！听我慢慢来讲吧！
那时已经七点多了，天空早已拉下了黑幕，黑幕上没有一颗点缀的星星，月亮看了后，将眉毛给笑弯了。那天晚上可真称得上是伸手不见五指呀！。就在这阴森森的夜空下，我们进行了“夜间寻宝”。“夜间寻宝”开始后我们按照地图所示，直奔废砖窑，在途中我们经过了坎坷不平坑洼路，踩进水坑，我们不去理会；溅起泥沙，我们不去搭理，依然直奔废砖窑。最终，我们历尽千难万险，好不容易才到达了废砖窑找到了护宝人，还没来得及喘口气，又跟着队长一路小跑奔向基地西北角。在基地西北角，我和文谕任在那里找了又找，寻了又寻，终于找到了最后一封信，我欣喜若狂，一步大喊三声“找到了！找到了！找到了！”。接着我们将信看完了，了解了任务后，饱含着满怀信心的心情从一楼找到四楼，又从四楼寻到一楼，好不容易寻找到了韩老师，可韩老师总说我们信不够。不过最终在我们坚定的信念下，韩老师最终说我们胜利了。这时，我心中悬挂着的石头终于放下了。
第二天我们进行了野炊和闯玻璃迷宫后便回家了。现在回想一下我倒觉得心理训练营是一位老师，是他教给了我勇敢、拼搏、团结、自信。
