一天一点口才训练

口才训练方法

　　如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

　　这里应多做一些这样的练习：

　　①深吸一口气。数数，看能数多少。

　　②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

　　（4）复述法

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。

　　（5）模仿法

　　随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

　　这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

　　在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。

　　（6）描述法

　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

　　无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。

　　（7）角色扮演法

　　故事法

　　目标实现时间：30天

　　一、积极心态训练

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

　　二、口才锻炼

　　（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

　　（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

　　5、注意讲话时的一些技巧。

　　A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

　　B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

　　C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

　　D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

　　E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

　　三、辅助锻炼做

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

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训练口才的方法

　　1.朗读朗诵

　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量、信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，每天坚持朗读半小时以上。

　　2.对着镜子训练。

　　建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一个大镜子,每天在朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

　　3.自我录音摄像。

　　如果条件允许，每隔一段时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

　　4.尝试躺下来朗读。

　　如果你想练就一流的运气技巧、一流的共鸣技巧，教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　今天，先为各位带来以上这些训练方法，希望大家坚持锻炼，达到理想中的境界，加油!!!

怎样快速锻炼口才

　　快速锻炼口才方法一、默读。

　　找上一些自己喜欢的文章，进行默读。当您默读的时候，你要用心去体会这篇文章讲的是什么，有什么意思，作者想表达什么中心思想等等。也就是说，不是为了默读而盲目默读，而是在默读的过程中思考和分析。这是练习大脑思维，思考和反应成说话能力的一个好的途径。

　　快速锻炼口才方法二、朗读。

　　朗读主要是为了练声音、练感情。一篇文章，肯定有开头、有经过，有结尾，高潮有铺垫，那么我们在阅读的过程中肯定就要有节奏，通过声音大小，高低，节奏的快慢来体现文章所对应要表达的意思以及重点。该快的快，该慢的慢，声音和情感与节奏的完美结合后，那么一个人对叙述一件事，评论一件事，或是需要演讲一个什么主题，他自然就会把这些声音变化，情感变化，节奏变化运用进去，做好说话和演讲也就不难了。

　　快速锻炼口才方法三、快读。

　　其实在上小学的时候，很多老师就在教我们快读与慢读了。为什么老师在教我们练习口才的时候，一般都选择了读绕口令，而且是要求快读来体现呢。这就是因为快读能练习我们咬字清晰度，发音准确度，而且关键是能练习我们思维的敏捷度和反应的快速度。

　　快速锻炼口才方法四、练态势。

　　有的人讲话时，自始至终绷着个脸，就像庙里雷公，呲牙咧嘴，也不笑，也不哭，也不羞，也不恼，自己都不动，何谈动人呢!态势语言尽管作为有声语言的辅助和补充，却仍然有着重要的、不可替代的作用。你的姿势，你的表情，你的眼神以及你的手势等等。练好态势语言，关键是自己要有这个意识，然后在实践中反复磨练。建议大家练习的时候，先是找一面镜子，面对镜子中的自己练习和揣摩自己的动作、表情，再觉得有了进步的时候，再找熟人，比如自己的同学自己的父母等等来练习，他们的参与能克服你的心理问题，而且能够给你以建议和纠正。

　　快速锻炼口才方法五、练心理。

　　我们在练习口才的时候，碰到的最大问题，就是心里素质问题。有的人平时说话还可以，但一到正式发言，就语无伦次、手足无措。解决这个问题，唯一的办法就是大胆、大胆、再大胆。不要怕失败，要屡败屡战，失败是成功之母。没有失败哪来成功?我们应该坚信：只要敢于说，就一定会善于说。克服了心理问题，胆子大了，信心自然就有了。信心是最好的老师，有了信心，才会挥发自如，做到事半功倍。

　　快速锻炼口才方法六、练模仿。

　　特别是口才练习的初期，我们在掌握了一些口才的基本要素以后，就可以模仿了。比如模仿中央电视台的节目主持人，模仿自己喜欢的口才演讲老师等，通过揣摩和模仿，能把成功口才人身上的优点借鉴到自己身上来，如果能在此基础上加以自己心得的创新和改进，那么，就是一个不小的成功。

　　快速锻炼口才方法七、“练”内因。

　　我们都知道，内因，就是指自己的才能、学问等等，这个不是简单能学来的，只有靠自己平时多学习，多总结，多思考，多运用，才能积累起来。等随着时间的推移，随着自己人生的不断进步，才能、学问和目光的不断提高，你的口才定能达到很高的艺术性。到那时，把话说到像易中天，甚至是超越他的可能是大大存在的。没有超越不了的高山，没有横渡不了的江河，下一个成功的超越和横渡的，是你吗?在日常生活中多说，说话时首先做到意思的表达清楚和完整，其次做到语言特色比如幽默等等，总之，冰冻三尺非一日之寒!，努力吧!

　　多看一些教怎么说话的书，掌握一些基本的说话礼仪.

　　自己多长些学问.多和一些有学问或者口才好的人交流.

　　不知不觉中自己的口才就提高了.晕,有那么费劲吗

　　我们县县长.以前每天早上去河滩边拿着报纸大声念.

　　现在什么讲话人家牛的很，不要底稿,出口成章.我很佩服他的长痛不如短痛行动啊多看书：博览群书，你才能让自己不至于在谈话中卡克

　　多锻炼：哪怕丢脸出丑也要鼓足勇气在一些特定场合锻炼自己

　　多改进：在不断的锻炼中会发现自己的不足，针对不足多多改进

　　多交朋友：给你施展口才的更多机会，接触更多类型的人最重要的是把心态放平，不要在和客户讲话时心里总是想着应该要怎么跟他说，放轻松一点，让听者感觉自然轻松。慢慢的，你会发现你自己的口才在不断提升。

口才训练：口才快速训练巧安排

　　目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天

　　一、积极心态训练(20分)

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)(10分)

　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。(5分)

　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。(5分)

　　二、口才锻炼(60分)

　　(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)本文载于-技巧网评

　　(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。(50分)

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。(10分)

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)

　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。(10分)

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。(10分)

　　5、注意讲话时的一些技巧。(10分)

　　a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

　　b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

　　c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

　　d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

　　e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

　　三、辅助锻炼(20分)

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。(4分)

　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。(4分)

　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。(4分)

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。(4分)

　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

实用口才训练

　　1、朗读朗诵。

　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

　　2、对着镜子训练。

　　建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

　　3、自我录音摄像。

　　如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

　　4、尝试躺下来朗读。

　　如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性

口才锻炼方法

　　一)每天至少10分钟深呼吸训练。

　　(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

　　5、注意讲话时的一些技巧。

　　a、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。

　　b、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。

　　c、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。

　　d、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

　　e、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

　　辅助锻炼做

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。

　　2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。

　　3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。

　　4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。

　　5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

口才基本训练

　　1、在速读法中学习练声与吐字要求:在读的过程中不要有停顿，在发音准确，吐字清晰的条件下达到你所能达到的最快速度，速读法的着眼点在“快”上

　　2、在背诵法中锻炼记忆力主要的目的是在于锻炼我们的口才。这里要求的是“背”与“诵”。背诵法的着眼点在“准”上。这种训练的目的有两个:a、培养记忆能力b、培养口头表达能力。

　　3、在复述法提高记忆力用复述法锻炼记忆力、反应力和语言的连贯性。

　　4、在模仿法中进行综合练习在语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，在模仿中有学习，在模仿中创造，在模仿中提高。

　　5、在描述法中进行自我锻炼在于锻炼人的语言组织能力和语言的条理性。要求是:抓住特点进行描述。语言要清楚，有条理，要有一定的文采

　　6、在角色扮演法中提升自我在于锻炼人的语言组织能力和语言的条理性。要求是:抓住特点进行描述。语言要清楚，有条理，要有一定的文采

少年口才训练

　　1.良好心态的训练

　　1)心理暗示：每次做事情和遇到困难时就举起拳头默念或大声说“我一定要大胆发言，我一定要大声说话，我一定要流畅地交流。我一定行!我一定会成为最好的自己，我的每一天都是幸福和快乐的!”

　　2)想象训练：每天至少用5分钟时间让青少儿想象自己在班级讲故事的情景，想象自己与喜欢的老师、同学或亲友进行交流的情景。

　　3)每天至少用5分钟时间在镜子前学习微笑，展示自己的表情、身形以及手势，并且要使自己满意。

　　2.讲话技巧训练

　　让青少儿在进行语言技巧训练时进行至少10分钟的深呼吸训练，并且要让青少儿提醒自己，要抓住一切机会练习自己的口才。

　　1)让青少儿每天有意识地至少与5个人进行语言交流。

　　2)每天大声朗诵或背诵至少5分钟。

　　3)每天给父母或小朋友至少讲一个小故事，并且要求故事内容要完整。

　　4)要求青少儿注意说话技巧：讲话前要深呼吸，使自己平静，并且要面带微笑。声音要大，语速要匀。发现卡壳时要有意识地停下来深呼吸，然后再讲话。如果发现自己表现不好，要进行自我安慰，在心里暗想：我一定可以的。紧张时也要做深呼吸，使自己放松，还可以用力握紧拳头，然后再迅速放松。

　　3.口才训练的铺助练习

　　1)每天让青少儿以积极的心态去看数做作业，并且把部分内容用自己的语言讲出来。

　　2)每天放声大笑10次，乐观面对生活，使自己的心情放松。

　　3)训练接受他人的视线和目光，不回避，不惧怕。

　　4)训练青少儿微笑的习惯，要笑得真诚，笑得灿烂，笑得有亲合力。

　　5)让青少儿每天总结自己一天的行为和语言方式，讲出自己哪些方面表现得好，哪些地方还有不足，还需要改进。

每天学习点口才

　　└→1.站立不语练心：站在观众面前不说话。〖观众人员、数量自行安排〗

　　·克服惧众心理，练到不觉得十分紧张为止

　　└→2.胡言乱语练口：随心所欲的对观众们说，可以互动交流。

　　·克服演讲前头脑空白、思维混乱等紧张现象，练到在人前自如流利的讲话为止

　　└→3.命题演讲练表达：仔细推敲语调、语速，顿挫、表情、动作等，之后与观众交流弥补不足~

　　·练到自如从容地表达，让人不觉得是在背稿为止〖可从笑小话、短故事开始〗

　　└→4.【大成】即兴演讲：别人出题，可有几分钟的腹稿时间，祝大家早日练成~

小学生口才训练

　　1、训练胆量，注重学生说话心理素质的培养。

　　如果没有在公共场所发表意见的胆量，就必然影响思维内容的表达;如果讲话时精神紧张、心慌意乱，那么即使原来准备好的讲话内容，也会丢三落四，不知所云。为了训练学生的说话胆量，我特意安排了课前3分钟演讲。要求演讲的学生站到讲台前，挺胸抬头，面对下面的同学脱稿演讲。让学生在课余准备好内容，演讲的内容不定专题，不定范围，采用自由命题的形式。这样的演讲寓思想性、知识性、趣味性于一体，不但使学生得到锻炼口才的机会，增强学习语文的兴趣，而且能吸取许多课堂上得不到的知识，开阔视野，陶冶情操，一举多得。

　　2、训练语音、语态，使学生养成说话文明、仪态大方的良好习惯。

　　有胆量敢说话，有兴趣多说话的学生，也未必都能说得好。如有的学生发音不正确，口齿不清楚，说话不流利，声音刺耳，语调呆板。这就要求教师要教会学生说话的基本技巧、培养学生“会说”。首先是语音和语调的训练。语音语调的变化会带来语义的变化。语调的不同，语音轻重位置的不同，表达的意思便有较大差别。这就要求学生熟练地掌握《汉语拼音方案》，善于辨析同音字、多音字的准确读音。寻找方言土语与普通话的对应规律，注意训练语气，克服同学中存在着的语音、语调方面的不可取的发音。其次便是语速的训练。说话的快慢、急缓与表达的语意关系密切，喜、怒、哀、乐，各有所异，说话对象不同、内容不同，语速更应有异。学生掌握了这些说话的基本技巧，并能恰当地使用称谓。对别人多用敬语，对自己多用谦语，对不便直说的事情多用委婉语，并适当地配合体态语，做到言之有礼。他们便会因时因地因人而异，会说了。

　　3、训练思路，重视学生说话逻辑能力的培养。

　　训练思路，主要指说话时的思维灵敏度和逻辑性，要求学生凡事先想清楚以后再说，对于较复杂的问题一定得分出主次前后，语速宜慢不宜急，要言之有序。这一方面的训练应遵循由易到难、循序渐进的原则。对于六年级学生可采取(1)回答问题(2)复述(3)讲故事(4)交谈(5)说明事物(6)叙述事情(7)发表议论(8)讨论(9)演讲(10)辩论等进行。在要求上，先可以让学生看讲稿发言，然后列提纲发言，再脱稿发言，最后即兴发言。