天天跳绳一分钟跳绳

每天一分钟作文

　　从一年级开始到二年级，我每天回家一分钟跳绳。一开始，我的手和脚始终配合不起来，不是手快了就是脚快了一点，跳一会就没有力气了，还不停地往前移动，经常会碰到家里的花花草草而停了下来。虽然跳得慢，但我一直坚持着每天一分钟跳绳。

　　一年级下学期我慢慢地发现自己跳的越来越多，我的手和脚配合得越来越协调，渐渐地我的速度也越来越快了，最后结束时还稳稳地在原地。到了二年级下学期，我的速度又快了一点，一分钟能跳150-168个。我自己都不敢相信这是真的。有次一下子跳到了168个，我和妈妈都很激动，妈妈还抱着我甩了2圈。

　　从每天一分钟跳绳来看，我天天进步一点点，一年后就前进一大步，我相信我在学习过程中也只要每天进步一点点，天长日久，我一定能超越过去的自己。现在，我的双跳都能跳上两个了。小朋友们，请为我喝彩吧！

跳绳天天练成绩节节高

　　俗话说，一日之计在于晨。从8月15日开始，每天清晨，妈妈都会在六点多钟把我叫醒，一起到楼下跑步、跳绳。

　　练习的第一天，我一分钟跳了98次，跳完后妈妈给我测了10秒中的心跳次数，然后让我乘以6，得出一分钟的心率，才126次。根据妈妈讲的标准，我知道这是小运动量，小强度，说明我还有很大的上升空间。所以，我很快又开始了第二组的练习。“注意节奏，注意……”练习中，妈妈时不时地提醒我。我一共跳了4个一分钟，成绩基本在100次左右。为了提高跳绳技术，还练了不看时间只比单次成绩和跳一分半钟提高耐力。接下来的几天，妈妈还带着我练习压腿、踢腿、小步跑等，要求每个动作都得做到位，说是“质量高才能提高快”。楼上的阿姨也带着她的孩子加入到我们中间来，我们一起赛跑、练反应、练跳绳。

　　不知不觉，坚持练了10来天，我的跳绳成绩提高到了每次都在130次以上，心率也达到150多次。一天早上，下雨了，我们挪到地下车库，在入口处（那儿空气新鲜），我一口气居然跳了193次（不计时间），“太棒了！”看着妈妈兴奋的样子，我也激动地要命，心率一下子达到了186次。

　　开学后，妈妈并没有放松对我的要求。每天早上6:20起床，整理洗漱到6:40下楼，锻炼到7:10分，然后吃饭、上学。就这样，风雨无阻，天天练习。这天，我像平常一样，静静等候妈妈的口令。“预备，开始！”妈妈一声令下，我飞快地跳起来，“还有30秒、20秒、10秒，坚持到底！””“加油，加油！”听着妈妈的提示，我暗暗给自己鼓劲儿。当我跳到169次时，听到了“停！”。还不到一个月，我跳到了169次，我十分激动。妈妈的话使我更加开心：“你知道吗，小学五六年级女生一分钟跳绳满分就是169次！”

　　跳绳，这件事让我明白了“天才等于百分之一的天份加百分之九十九的汗水”地深刻内涵。现在，我的跳绳成绩稳定在每分钟160次以上，偶尔还冲击过180多次。我依然在天天练习，我希望抓住小学毕业前的最后一次机会，能代表学校参加一年一届的金水区小学生冬季跳绳比赛。为我加油吧！

一分钟跳绳205个有感

　　今天晚上，我一分钟跳绳跳了205个，这是我连续三天一分钟跳绳超过200个，这可是我人生的新巅峰，自从我六年级毕业以来，我每天都练跳绳，从之前的93次每分钟到现在的205次每分钟，简直是一次巨大的飞跃。

　　在之前，我的跳绳速度收到了同学的嘲笑，到现在，我的跳绳速度处在排头兵的地位，这可是我的荣誉，我每次以跳绳为荣。

　　我之前不能飞过珠穆朗玛峰，而现在却次次都能飞过珠穆朗玛峰，对于飞机而言，这可是科技的进步，对于我而言，是我在多次训练当中找到了方法，学会运用方法，并学会如何使用。

　　在运动会时，我一分钟跳了176个，之后我的跳绳速度会逐级提高，直至一分钟190下以上，而今天我的跳绳速度达到了205个，这可好比雄鹰搏击长空时创下了新的高度。

　　我会珍惜此成绩的来之不易。

天天跳绳作文

　　升人二年级，体育课有了跳绳这个项目。可是我从来没有跳过绳，看着别的同学跳得那么轻松，我想学跳绳一定很容易。

　　一天，妈妈给我买了一根跳绳。我拿到跳绳就跳，可是怎么也跳不成功，胳膊和腿老是不协调,挤得我直想哭。妈妈在一旁鼓励我说:“刚开始谁都不会跳，但是只要坚持练下去，就没有学不会的。如果停止不练，就永远也学不会。”在妈妈的鼓励下，我一遍一遍地练。终于，跳过一个了!我高兴极了，信心也zeng强了。

　　经过一断时间的练习，我可以随心所欲地跳各种花样了。前些日子，我还代表班级参加了学校举行的跳绳比赛，和同学一起获得了年级第一名，为我们班争了光。

　　通过学跳绳这件事，使我懂得了:无论做什么事，只要有决心，有信心，就一定能做好。

　　跳绳是我最喜欢的一项活动。我经常把绳子带在身边，只要有空，就拿出来跳。

　　跳绳，是体育活动中最简便,最有趣的活动。可以一人跳、双人跳、多人跳。要是十多个同学聚在一起，进行跳绳比赛，那就更有意思啦!跳绳使同学之间更加团结友爱，互相帮助。

　　跳绳还可以锻炼身体，增强意志。特别是冬天，跳绳能使我们全身暖和，上课时格外有精神。

　　上学期，我得了一次感冒，但我还天天坚持跳绳、做操、跑步，感冒很快好了，我也更喜欢跳绳了。

精彩的一分钟跳绳

　　昨天我们学校举行了运动会，各班的运动员们个个争先恐后，勇创佳绩，在所有比赛项目中，我觉得最精彩的要数一分钟跳绳了，因为一分钟跳绳我参加了。

　　跳绳是女生先跳的，女生全部跳完男生再跳。因此，我是男生里第一个跳的，“第一位！上！”我们的彩排———英语老师说。接着，第一位女运动员上场了。发令声响，开始跳了。一分钟后，英语老师说：“148个！下一位！”就这样，过了大约十分钟，终于轮到我了。刚到场上，一双信任的目光向我投来，原来那是老师一双会说话的眼睛好像在说：“加油，老师看好你！”突然又有“加油！宋希典！”从我耳边掠过，原来是我的同学们在为我加油。我充满了信心，准备奋力以战。开始跳了，我的跳绳子像光球一样保护着我。我跳着跳着裤子就掉，跳着跳着裤子就掉。最后我在一分钟内跳了148个。虽然我只跳了这么点，但是我也没有拖班级的后腿。比赛结束了，我的同学一一来问我跳了多少个，我很不好意思的告诉了他们。虽然不是最好的成绩，但他们都很赞许我。

　　这次运动会是我上小学以来最开心难忘的运动会。

一分钟跳绳作文

　　导读：

　　学校里要举行一次跳绳比赛，每班选十个男生和十个女生参加。选谁去好呢？我们先在班级里来一次选拔赛。

　　老师让我们先做热身运动，再按学号排好队一个一个地跳。小李同学上场了，他可是我们班男生里一分钟跳绳跳得最多的一个。他两手抓住绳子的握柄，双脚并拢做好了准备的姿势，一听到老师的指令立刻飞快地甩起绳子，我仔细看他的脚，几乎没有离开地板，教室里只听见绳子“嗖嗖”划过的声音，看不见绳子穿过的身影。同学们都赞叹不已！

　　时间过得真快，下一个就是我了。我脱下外套，带着紧张的心情上场准备，一听到老师说：“开始！”我马上甩动绳子跳起来，跳得又快又连贯，跳了一会儿，我感觉腿有点酸，气也喘得急了，身体没有一开始那么轻盈，两脚跺地板的声音越来越响，我担心自己停下来，心里一直在喊：“加油！加油！坚持下去！”老师终于喊停了，我已经气喘吁吁，浑身是汗。身体虽辛苦，心里喜洋洋：这次我发挥得不错！

　　我跳了一百五十几个，太开心了！小李同学和我都被选中了，我相信我们班一定能在校跳绳比赛中取得好成绩！