体育与健康ppt

体育作文

　　在我们今天上午的时候我们换了一张体育小报，这张小报一个四个部分组成那就是健康四大基石。

　　那四个部分别是饮食习惯，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

　　在这一节课当中，我花了很长的时间，不得不说这次的体育小报我认为自己已经画的很不错的，在这四个部分里面，我分别橡皮和尺子勾出来了两个正方形，小人，一个长方形小人儿，一个三角形，小人一个圆形小人。

　　在当时在画画的时候那一些小人在涂颜色的时候，还是挺麻烦的，整整耗了我两节课的时间。

　　当时候我把那健康四大块全部画完以后我交给了老师，回到桌子上一看全是马克笔画上的全部都印在了桌子上，这下感觉惨了，又该受批评了。

　　所以下次我要自己准备好垫板。就不用再害怕马克笔画画引到桌子上面弄不干净的事情。

　　王老师，您看到这篇作文后是不是会大发雷霆狠狠地宠我一顿呢？所以我一定会吸取这次的教训。

　　当初要是我有垫板的话，桌子就不会让王老师，您就不用变得那么生气了。

2019体育演讲稿

　　如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。看！孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立！听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，轻松的音乐声中不时有“turnleftturnright”的英语口语响起，还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本领”的故事中学会了跳跃、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。作为一名体育教师，也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得前年冬天的一节体育课上，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做游戏吧！”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：“老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟吧……”，其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了……课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉；老师，我的数学考了一百分……在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，在XX年××省优秀体育录像课大赛中，我执教的《快乐的》被评为三等奖，今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组冠军……也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐！

　　大家好，今天我很荣幸站在讲台上竞选班干部，我要竞选的是体育委员。

　　我的成绩虽不是数一数二，但体育成绩是名列前茅的；我虽不能胜任其它职务，但体育委员我是可以胜任的。

　　在校运会上，你们总能看到我为班争光的身影；在家里，我也不会忘记锻炼、增强体质。

　　我最喜欢“生命在于运动”这句话，我非常赞同这句话，生命在于运动，生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前件条件，没有物质运动就不会有生命的产生。

　　我为班级夺得过许多次冠军，春季运动会将要来临，我竞选上了体育委员，一定带领大家夺得好成绩。

　　请大家投上你手里宝贵的一票，谢谢大家！

体育与保健读后感

　　体育保健学是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施的一门应科学，是运动医学的一个分支。主要内容包括：体育卫生;保健按摩;体育疗法;体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。

　　体育保健学是研究体质与健康以及人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合性的应用科学。它是在体育运动与医疗保健相结合的过程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识;又涉及了预防医学、临床医学、康复医学等医学理论知识和技能。体育保健学的主要任务是运用相关的运动人体科学的基础理论及相关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动机能水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和保健指导;研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施;研究常见运动性伤病的发生、发展规律及其防治措施;研究伤病后的体育康复手段及方法，促进体育运动参加者的身心健康和运动能力的提高。

　　本书共分为十九章，通过本学期的学习，我在每一个章节中都学到了不少知识。这对以后不管在平时的训练活动中还是在就业工作后都会有重要的作用。

　　通过对书本的学习，我知道了世界卫生组织对健康的定义与以往的健康观相比有了更多的特点：1、它指向健康而不是指向疾病，其内涵扩大了;2、它涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本侧面，突破了医学的界限，医学研究的范围不能涵盖人类所有的健康问题，健康目标的实现需要人类知识的融合(自然科学和社会科学);3、健康不仅仅是个体健康，还包括群体健康(社会健康);4、生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念，即三维健康观。

　　健康的标志有1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作;2、处事乐观，太古积极，乐于承担任务不挑剔;3、善于休息，睡眠良好;4、应变能力强，能适应各种环境的变化;5、对一般感冒和传染病有抵抗力;6、体重适当，体态匀称;7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;8、牙齿清洁，无损伤，无疼痛，牙龈颜色正常，无出学;9、头发光洁，无头屑10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。

　　运动和环境也有密切的关系，良好的环境对人们运动有益，但要是环境被污染了，那么必然会对人体健康造成危害。大气、水质、土壤、噪声、室内装修污染等对人体造成的危害有：急、慢性中、毒导致癌症致突变、致畸、对免疫功能的影响等等各种各样的危害。因此为达到保护人命健康和保证良好生活环境的目的，应采取多方面的综合措施。

　　营养是维持机体生命活动的物质基础，也是促进健身人群健康和运动员健康，以及提高运动能力的有效保障。基础营养分为宏量营养素和微量营养素，宏量营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物;微量营养素有维生素、矿物质。人体所需要的热能来自蛋白质、脂肪和碳水化合物。合理的营养是保证健身运动健身效果的一个重要措施，不同的健身项目有不同的营养要求，不同的健身项目的营养特点有：跑步以有氧耐力素质为基础，以有氧代谢功能为特点，要求有较高的心肺功能及全身抗疲劳能力，所以在饮食方面因突出加强铁、钙、磷、钠、维生素c、b和e等成分的营养，有利于提高有氧耐力。球类项目对力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性有较高要求，食物中要含有丰富的蛋白质、糖以及维生素b1、c、e、a。球类项目中球的体积越小，食物中维生素a的量要高一些。足球运动时间较长且在室外运动，矿物质和水丢失较多，应及时补充。

　　任何运动进行的时间长了，都会产生疲劳，但经过适当的休息和调整后，可以恢复原来的运动状态，即运动性疲劳。运动性疲劳分为生理性疲劳和心理疲劳。生理疲劳又称身体疲劳或肌肉疲劳，心理疲劳又称主观疲劳或精神疲劳。消除疲劳的方法有很多如放松运动、睡觉、桑拿寓按摩、吸氧与负离子吸入等。

　　运动性病症有过度训练、运动应激综合症、晕厥、运动员贫血、运动中腹痛、肌肉痉挛、运动性血尿、运动性血红蛋白尿、运动性中暑、冻伤、运动性脱水、运动性猝死等12重病症。过度训练的原因是训练安排不合理，训练方法单调、枯燥，生活规律破坏，在运动员身体机能不良的情况下，饮食营养不合理，各种心理因素等。

　　运动应激综合症是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。主要原因是训练水平差和生理状态不良，比赛经验较少;患病而长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛。类型和征象是单纯虚脱型，晕厥型，脑血管痉挛，急性胃肠综合症，急性心功能不全和心肌损伤。

　　晕厥发生的原因脑血流降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱的意识丧失。有重力性休克，胸内和肺内压增加，直立性血压过低，血液中化学成分的改变，心源性昏厥，运动员中暑晕厥。

　　运动中腹痛往往与下列一些因素有关：缺乏锻炼或训练水平低;准备活动不充分;身体情况不佳、劳累、精神紧张;运动时呼吸节奏不好，速度突然加的过快，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛等。

　　人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。其发生运动损伤的直接原因是思想上不够重视，缺乏合理的准备活动，技术动作的错误，运动负荷过大，身体功能和心理状态不良，动作粗野或违反规则，场地设备的缺陷，不良的气候影响。预防的原则有加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，加强易伤部位的练习，加强医务监督工作。

　　运动损伤的急救是损伤救治过程中一个非常重要的环节。急救处理的正确与否直接关系到患者的生存率与致残率。出血分动脉出血，静脉出血，毛细血管出血。止血的方法有冷敷法，抬高伤肢法，加压包扎止血法，加垫屈肢止血法，直接指压止血法，间接指压止血法，止血带止血法。急救包扎中绷带包扎法有环形包扎法，螺旋形包扎法，转折形包扎法，8字形包扎法。三角巾包扎法有，手部包扎法，头部包扎法，足部包扎法，大悬臂带，小悬臂带。骨折的急救原则有防治休克，就地固定，先止血再包扎伤口。

　　运动损伤的治疗与康复方法有中草药疗法，针灸疗法，拔罐疗法，按摩疗法，物理疗法，固定疗法，伤后康复锻炼。常用的中草药有活血药，如桃仁、红花、三七、当归等;理气药有黄氏、陈皮、丁香、麝香等;续筋接骨药有杜仲、牛膝、龙骨、接骨木等;祛风寒湿药有麻黄、防风、细辛、五加皮等;清热药有大黄、黄连、丹皮、金银花等。针灸法的取穴原则有就近取穴和循经取穴。拔罐的作用有溶血、穴位、温热作用。物理疗法有冷冻疗法、温热疗法、直流电药物离子导入疗法。伤后康复锻炼的目的是维持心血管功能及代谢的运动适应性，防止因停止训练而引起的各种疾病，防止费用性肌肉萎缩和骨与关节的变化。

　　常见运动损伤有软组织挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、滑囊炎、疲劳性骨膜炎、骨垢拉伤。软组织挫伤指分单纯性挫伤和混合性挫伤，单纯性指皮肤和软组织的挫伤，混合性指皮肤和软组织受到挫伤的同时，还合并有其他组织、器官的损伤。肌肉拉伤分主动力拉伤和被动力拉伤，主动力指肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身的承受力，而发生在肌纤维缩短的原动饥协同肌损伤。被动拉伤指肌肉受力牵伸，超过了肌肉本身的伸展限度，而发生在肌纤维被拉长时的对抗肌损伤。疲劳性骨膜炎是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症，多发于初参加运动训练的青少年。其好发部位为胫骨、腓骨、跖骨、桡骨和尺骨。

　　通过学习使我使我获益匪浅，我了解了体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。掌握按摩的基本知识、手法和应用;医疗体育的基本知识、手段和应用。

让我们一起体育锻炼吧作文

　　体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国；1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩；进入21世纪，中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于2008年举办第29届奥运会。由此可见，中国的体育事业正在迅猛地发展。

　　体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份贡献。当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这些问题：

　　什么是体育？体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育的狭义概念也称体育教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

　　体育锻炼的好处？体育锻炼能够延长生命，减轻机体老化；能够健壮强身，增强免疫能力；能够心情舒畅，减少家庭矛盾；能够创造财富，增强经济来源；能够提高效益，减轻医疗负担；能够广交朋友，互通互传信息；能够相信科学，树立无神观念；能够消除疲劳，振奋精神斗志；能够增强活力，改变脑子迟钝；能够增加食量，改变消化系统。

　　体育锻炼应注意什么

　　(1)不必制订太严格的活动时间表。体育锻炼贵在参与和持之以恒，对自己过于苛刻容易流于形式。

　　(2)不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动项目外，还应不断尝试新的锻炼方式。参加活动的方式多，才能获得全面的锻炼。

　　(3)合理均衡饮食营养。尤其是不能忽视进食蔬菜和水果，多摄入各种微量元素。

　　(4)在思想高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼。

　　(5)运动量要适宜。在不同季节、不同环境下运动量应作适当调整，一般是每次锻炼时只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算达到了。

　　(6)选择锻炼的地点不要过于偏僻或繁华。锻炼地点附近应有方便的电讯设施，以便必要时联络。锻炼场地应无污染、有绿地，安全。

　　(7)邀请好友或参加集体共同锻炼。这样可起到友好结伴促进锻炼的目的，起到监督和鼓励的作用，在必要时还可相互关照。

　　(8)锻炼后注意擦汗、保温。

　　现在，我们了解了有关体育的知识，让我们全身心投入到体育锻炼中吧！

体育的演讲稿

　　各位尊敬的评委老师：

　　大家好！今天我演讲的题目是《在实践中理解新课程》，很有幸，能够跟上这次全国范围内新课程改革的浪潮，更有幸的是，在我刚踏上工作岗位的同时，新课程在同一年实施了。可以说，我是与新课程一起走进了体育课堂。这就要求我带给学生的，也必须是最新的课程理念。4年快过去了，我在这4年实践中经历过迷茫，也品尝过甘甜，但更多的是一种幸福，因为我在自己的教育实践中与新课程共同成长。

　　新课程的实施，必须要求教师改进教育策略，提高教学效率，促进学生的学习收获，提高师生的互动，让学生在轻松愉快的学习环境中学到有用的本领。在这4年的教学探索中，我对新的课程标准有以下几点感悟。

　　第一点要求我们体育教师要更新观念

　　根据“健康第一”的指导思想，新课标确立了体育与健康课程的性质、目标、内容、标准和评价体系，将体育与健康课程的性质定义为“以身体锻炼为主要手段，以增进中学生的健康为主要目的”的一门课程，它突出了健康是目标。

　　新课标更为彻底的摒弃了，以前我国基础教育课程那种“学科中心论”的教学模式，更充分地突出了学生是教学中的主体，这同素质教育的理念是一致的，将“以书本为中心，以教师为中心，以课堂为中心”转向以学生发展为中心。就我们学校体育而言，强调了以增强学生的体质，又必须在“健康第一”的指导思想下，促进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力。

　　第二点要求我们体育教师培养学生的终身体育意识

　　终身体育要贯穿人的一生，有一种传统的思想观念是学校教人、家庭养人、社会用人。而现实证明对人的教育仅仅依靠一个时期，一个方面的力量是难以完成的。学校、社会、家庭是体育教育的三个渠道。而作为我们体育教师因该从学校体育这方面去培养学生的终身体育意识。

　　第三点注重学生的自我评价：

　　教师在教学过程中，应该引导学生用1-2分钟的时间来评价自己，在学习的过程中所取得的成绩。培养学生对自己的学习情况进行评价，引导学生互相评价。这样既可以使教师更好地了解学生的学习情况，同时，自我评价、相互评价有助于学生对学习活动的自我期待，提高学生自学、自练、自评的能力，增加学生之间交往的机会，形成良好的体育与健康观，养成良好的锻炼习惯。

　　未来的路还很长，唔将上下而求所。希望带给学生们是难忘的童年，因为，他们有着快乐的体育课堂。

　　我的演讲完毕，谢谢各位评委老师！

大学生健康教育与高校体育环境

　　在新世纪、新阶段,党从全面建设小康社会的战略高度、从人才培养这个基础工程角度,对大学生健康教育提出了新的要求和部署。“健康第一”的学校教育指导思想的确立,“以健康为本”的体育新课程的实施,更加关注学生的健康状况和生活质量。然而,大学生健康教育工作正面对着诸多挑战,其中学校体育环境是一个不可忽视的因素。

　　1体育环境的界定

　　高校体育环境包括物质环境和社会环境。它是指在学校这个特定的范围中,学生通过体育与周围人们发生互动关系的环境,以及具有本校特色的体育传统、体育风气、在体育活动中表现出的人际关系气氛以及体育任务目标的明晰性等。主要由高校体育本身的历史传统、体育文化、管理方式、内部人际关系的气氛等内容构成。这种环境的优劣对学生健康教育发生直接或间接的影响,具有极为重要的作用。

　　2体育环境与健康教育的互动

　　健康教育不仅是一个理论过程,而且是一个实践过程[1]。学校体育环境无论是体育教学环境还是体育生活环境都为学生提供了健康教育的具体实践环境,其影响是直接的,其作用更为密切更有实效性。

　　在学生健康意识、态度以及健康行为和生活方式的形成过程中,健康教育和校园体育环境是影响其产生、发展和变化的外部条件。这是健康教育和体育环境在学生的健康意识和态度形成过程中的共同之处。

　　2.1当前大学生所处体育环境的多样性、多重性、多变性等特征更加突出。目前,高校体育与健康教育正处在发展变革的关键时期。新的课程标准以及《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的实施,确立了以人为本的教学理念,并改变了教与学的组合形态,生成了形式多样、内容丰富的体育教学环境。高校体育的社会化,正在改变着高校传统的体育交往形式,扩大了学校与社会之间的体育文化交往,更具竞争性、挑战性、刺激性的社会体育内容吸引着学生投入到复杂多变的社会体育环境中去,对学生身心的影响凸现出来。

　　2.2在体育环境复杂多变的情况下,大学生健康教育的空间也得到了扩展。随着体育教育理念的变化和更新,学校体育原有的基本职能体育教学、运动训练和群体活动已不能满足社会发展和学生的需要,体育与健康的教育职能突破了学校的围墙必将向外扩展和延伸。高校体育环境的开放性,使高校体育环境与野外自然环境和社会体育环境沟通,不仅在校内为大学生社会生活所需求的行为能力、行为方式与规范提供场合,而且还可扩大了大学生健康教育的空间。使大学生在不断接触社会,内化健康意义的过程中,认识健康教育与健康促进的社会意义,提高学生对身体、生命、健康和体育的认识,形成正确的健康观。

　　2.3环境作用的强化向大学生健康教育提出了挑战。强化是指外部刺激对人的主观认识的巩固与深化过程。环境作用的强化主要表现在三个方面:其一,泛影响性。现实生活中,人们接触环境的多元性,使每种环境因素的作用不像生物因素那样有明显的特异性,许多环境因素造成的影响具有很大的重叠性。其二,恒常性与积累性。环境广泛存在于人们的现实生活中,环境对人类产生稠密和持久的作用,即作用的恒久性。其三,交互作用。环境对人的作用一方面是通过交互的方式进行的,是文字、图像、声音、动作等形式的共同作用。

　　3充分发挥体育环境的教育力

　　大学生健康教育同样重视教育的强化。但是,由于受到教育时间、空间和大学生身心发展规律的限制,健康教育的强化远远比不上环境的强化。这样就形成了健康教育作用与环境影响之间的反差:面对新时期不断变化的日益丰富的体育环境因素,大学生健康教育一直在探寻有效的教育方式,但是效果并不令人满意;当效果不佳的健康教育与日益强化的体育环境影响碰撞之后,健康教育的导向作用就会受到影响。

　　从健康教育的角度而言,“优化”不仅是体育环境的存在状态,更主要的是学生与体育环境的互动作用。因此,“优化”是从关系角度,从教育者和受教育者的双重主体角度而言的。就是要在健康教育与体育环境互动过程中寻找合理的张力,使教育影响与体育环境作用相互促进。换言之,就是发挥体育环境的教育力。

　　3.1发挥体育环境的引导作用。根据行为学原理,环境对行为有着强烈的制约作用。良好的环境条件,将促使行为动机得以实现并能促进新行为的形成、巩固和维持,确保各种对健康产生影响的危险因素得以控制[3]。体育环境是学校内成员健康意识和行为形成与变化的土壤。正确的舆论导向是强化环境导向的首要内容。任何同类事物都有其特殊性,尤其传统和特色,他们是高校发展的基础和前提。一所高校的体育文化环境一旦形成,就对大学生健康意识、态度、习惯及行为产生广泛的影响。校园体育文化依托并通过高校这个载体来反映和传播各种体育文化现象,它是校园文化的一种亚文化,它的职能就是通过一定的物质环境和社会环境使生活在其中的每个成员都有意无意地在思想观念、心理因素、行为准则、价值取向等方面与现实文化发生认同,从而实现对人的精神、心灵、性格的塑造。

　　3.2利用体育环境的激励作用。根据心理学的观点,人的需要是产生动力的源泉,需要激发动机,动机产生行动,行动指向目标,目标实现之后又会产生新的需要。人的行为产生是由需要引起的紧张状态与环境诱发力两者的结合,德国心理学家勒温从二者的结合进行研究得出了心理场理论,他认为人的行为动力就来源于“心理场”内。

　　掌握或控制外界环境是人固有的动机,无论是社会的、智力的还是身体的。当人们感到掌握或控制外界环境的尝试获得成功的时候,就会感受到自己的能力,并获得内心愉悦的情感体验,就会渴望掌握或控制即将来临的下一个任务。当人们掌握或控制了一个自己选择并通过自己的努力完成的任务时,会获得更加愉快的内心感受[4]。使大学生在思想上相信“我能行”、在行为上表现“我能行”、在情感上体验“我能行”的良好的校园体育环境给每一个学生创造和提供平等体验“我能行”的机会,是培养学生正确的健康意识、形成积极的健康态度、养成自觉坚持健康行为和生活方式的有效途径。

　　3.3重视体育环境的规范作用。环境的引导作用与规范作用是相互统一的,在一定意义上,规范就是引导。比较而言,规范具有一定的强制性。依据体育环境规范作用的特点,一是加强管理,发挥制度的规范作用。二是精心组织,发挥体育文化本身具有的规范作用。

　　加强管理,健全制度环境建设是发挥环境规范作用的基础。制度是为了达到无意境界而采取的一种有意识手段,是为了保障学校健康教育的有章、有序和有效。目的是先用制度来强化,而后用情境来内化。国内外成功的经验已证实,强有力的、有针对性的政策与有关规章制度将有效的促进行为的改变并能有效地维持这种行为[3]。从健康教育的效果来看,没有良好制度环境作为基础,健康教育就缺少了一个有序的体育环境作为支持条件。

　　高校体育具有强烈的直接参与性,激烈的对抗竞争和频繁的人际交往,以及形式多样的活动内容,它向大学生提供社会规范教育的场所和实践社会规范的模拟机会[5]。校园体育文化中的“奥林匹克原则”、“竞赛规则”以及“奥林匹克精神”、“体育道德”、“运动员作风”等都对身处环境中的个体产生影响,他们都能充分的感受到“法律规范”、“道德规范”的社会意义。这种“社会规范”的内化过程,有利于促使大学生从自己的义务、权利、责任出发,协调好个人、团体、社会间的关系,树立自我的和群体的健康意识,形成科学健康的行为与生活方式。

　　总之,在当代高校,加强和改进大学生的健康教育不能不重视体育环境的变化,不能忽视体育环境对学生健康教育的影响。而积极的应对就是主动营造和充分利用体育环境。

《体育与健康》读后感

　　作为一名体育教师，从课程角度来说，体育课是学生最喜爱的课程之一，运动回归自然，爱玩好动的自然天性，是每个所具有的，因而，作为体育老师的我，更容易了解他们最真实，最天性的一面，更容易在轻松和悦的气氛中与他们沟通，在细微的角度，潜移默化的给他们以影响。孩子们所接触的是一个日新月异的世界，他们身边充满新鲜的事物，这就满足孩子们好奇的天性。但他们的年龄、天性注定他们在接触接受新事物是不会加以区别和选择，是一种自发性的行为，而非自觉性，因而，就需要老师的引导，帮助他们远离那些对他们有害的事物，而积极吸收有利于他们成长的新知识、新思维。

　　另一方面，从社会的现状看，现在的孩子们由于生活在良好的、甚至非常优越的条件之中，又接触着更多更先进的思想知识，他们个体的自我性，主观性，都非常强，而且，在一个集体中还有非常大的条件差异。也就是我们常开玩笑说的“现在的孩子越来越难管了”难就难在，我们不能再用老的“规矩”来束缚新的学生，我们必须与他们一同“成长”。就如同大禹治水，“堵不是办法，只有疏导”，才能从根本上解决问题。用生硬的体例来压制学生的本性，只会带来更多的反抗、叛逆，使他们不再爱，不再信任他们的老师，只有用和他们同样的心态，随他们一同感受生活和世界，那么我们将在根本上与他们达成一致，在情感上受他们的信任，这样的引导将不是一时一刻，而将是一生的影响，作为一个年轻教师，我认为我更能体会和理解他们，更能亲近他们，用他们的视角和心态看待这个世界，用他们的语言和方式与他们沟通，给他们以最有效，最直接的帮助和关心。

　　在教学过程中，学生的调皮总能让自己有不同的感受，但工作，尤其是人民教师的工作，总会使自己多一份责任感，只有保持良好的心态，才能使工作做得更出色。孩子是一个鲜活的生命，在他们的成长过程中需要得到关心和帮助，他们也希望老师能尊重他们独立的人格，因此，在教育过程中，我注意到以不伤害学生的自尊心为原则，使他们也因为喜爱老师而好好学习。

体育

　　体育，一个简单的字眼，却能让人走向健康；体育，让一个国家不再懦弱；体育，让一个集体从分散走向团结。

　　体育让人走向健康，当一个年老的人抱着对人生轻视的态度，那么这个人必定是一个愚蠢的人；当一个年幼无知的孩子抱着对体育爱不释手时那么这个孩子将走的是一条健康少病的人生道路。它像是一瓶药剂，可以挽回无数条体弱多病的生命，会成为人生中不可缺少的东西。

　　体育让一个国家不再懦弱。当一个国家走向为体育拼博的道路，当几十个体育健儿走向奋斗的舞台，就意味着这个国家正在成为强者，还可能改变这个国家在世界中的地位，它像是魔术师，随时都可能将一个懦弱的国家变成一个强大的国家。

　　体育让一个集体从分散走向团结。一支像无头苍蝇的队伍，一支像细胞一样分化的队伍，有时还会因体育儿变得团结起来。当无数双手握在一条长如蛇的麻绳时，就可以看出这个集体的团结力，如果它们在比赛中都是为了同一个目标-赢，那么这支队伍无论走到哪里都是最优秀的，都是最团结的，这都归功于体育，它让分散的集体走向团结。当然还有更多的体育项目可以体现这个例子。

　　一支像无头苍蝇的队伍，一支像细胞一样分化的队伍，有时还会因体育儿变得团结起来。当无数双手握在一条长如蛇的麻绳时我喜欢体育，因为它带给人们无数的生活哲理；我喜欢体育，因为它让我变得不再体弱多病；它成为了我的一日三餐，不吃会饿死，不练会衰弱。

体育与健康心得体会

　　新课标是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。新课标的实施将对促进和激励学生参加体育活动，养成体育锻炼习惯，新课标背景下倡导自主、合作、创新的学习方式，以目标统领内容，以学生为主体。新课标改变了过去以接受性学习为主、以记忆模仿为主、以书面知识为主和间接经验为主的传统模式，融学习于活动中，寓乐于教育中。学习中，我根据学校现状和教学平台，以及自己的教学水平，学生情况分析，进行了教学的重新定位。以下是这次学习新课标的学习心得。

　　一、更新观念，提高认识。

　　1、新的课程标准，体现以人为本的思想。即体育教育从学生的发展、学生的需要出发。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者。

　　2、树立“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。

　　3、教法要求创新，开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学、情景教学等、重视学生学法指导。

　　二、实践过程。

　　1、了解学生。新生入学后，从介绍教师希望达到的目标入手，与学生共同制定课堂常规，然后进行教学调查，了解学生的兴趣、爱好、体育基础，最后确定学习目标。

　　2、制定教学计划。根据对学生的调查了解，对照体育与健康水平一——三的标准，确定学年、学期教学目标。例如：球类教学，根据学校的场地器材条件、学生的兴趣等因素，篮球、足球教学计划在第一个学期就完成基本技术教学，达到水平一——三的要求：基本了解熟悉一两项球类运动的技战术。以后的教学以巩固提高为主。

　　3、初步确定评价方案。根据课改要求，考虑可操作性，初步确定的体育与健康评价方案。例如体育理论考察：学生自己命题，写好答案，填上自评分，教师进行评分。

　　三、对新课程实践后的一点体会。

　　1、“课堂”的观念变了。

　　（1）课堂不是教师表演的舞台，而是师生之间交往、互动的舞台。在过去，我们常常把教师的课堂行为类比成舞台表演艺术，把课堂当作教师表演的舞台，认为教师只要表演到位就可以了。其实不然，表演可以是无互动、无交往的，而教学必须要借助交往来进行。只有在真正有效的交往与互动中，学生获取的知识才是“内化”了的，增长的能力才是“货真价实”的，养成的情感才是“真真切切”的。从这个角度来说衡量一堂课的标准不只是在于教师的行为举止是否大方，时间控制是否合理，而更多的在于学生交往、互动的程度、水平；交往、互动的方式与成就。

　　（2）课堂不是对学生进行训练的场所，而是引导学生发展的场所。把训练等同于教学，把训练当成课堂中的主要行为，是我们课堂中常有的一种现象。这种现象忽视了学生的能动性和个体差异，体育教学需要练习，但更需要兴趣。获得知识有两种：一种是知识走向学生，一种是学生走向学生。前者是在仔细的“加工”知识的前提下，在课堂上再现知识，以单位时间传授知识为主，后者是在仔细分析学生的基础上，引导学生去探求知识，使学生最终成为知识的占有者。

　　（3）课堂不只是传授知识的场所，而更应该是探究知识的场所。让学生学会学习，掌握学习的本领，养成不断求知的习惯，形成终身学习必备的素质，是时代发展对学生的期盼。我们体育课改的目的，是培养学生终身体育的意识和习惯，更要注意让学生体会体育锻炼的价值，牢固树立终身体育的观念。

　　（4）课堂不是教师教学行为模式化的场所，而是教师教育智慧充分展示的场所。课堂情景是极为复杂的，从不同的角度，课堂展示的是不同的情景，课堂总处在一种变化的状态，要求教师必须要根据变化的情形不断调整自己的行为，把学生置于出发点和核心地位，应学生而动，应情景而动，课堂才能生动，有活力。

　　2、教学内容选择余地大。教师可以根据学校和学生的实际情况组织教学，针对体育与健康课程标准，教师对教学内容和教材处理更加机动灵活，便于进行教学。

　　3、评价方法的改革：评价功能从注重甄别与选拔向激励、反馈调整。新课程体现以人为本的思想，要求评价采用自模评价和常模评价相结合，重视学生的点滴进步。通过实践，学生的积极性、自主意识明显提高。

　　4、体育与身体健康相联系。提出身体、心理、社会三维健康观和五个领域的目标，要求教师在教学过程中考虑的更多、更仔细，充分利用课堂教学促进学生的全面发展。

　　5、注重学生兴趣的培养。在教学实践中，重视学生兴趣的培养，形成特长，为学生终身体育打好基础。课堂上重视了学生的兴趣，学生学习表现出积极、认真，学习效果好。

　　6、课堂较多地出现师生互动、平等参与的生动局面。现在的课堂形式多样，经常有学生讨论、评价、交流，让大家共同提高，教师多是鼓励性语言，学习内容宽泛，学生兴趣和积极性比以前更高。

　　7、加强引导。新课程要求学生积极参与教学中，自主言行，各抒己见，在这个过程中要注意引导。防止这种情况：教师非常注意保护学生的自尊心和积极性，而同学间的言行伤害另一个学生的自信心。

　　8、教师要多尝试各种教学方法。在教学实践中注意尝试各种教学方法，或由学生提供他们喜欢的练习方法，提高教学实效，同时体育教师应由教练型向陪练型转变。

　　总而言之，只有不断学习，总结教学经验，严格要求自己，提高业务素养，才能超越自己，成为一名优秀的体育教师。

体育与健康演讲稿

　　一、 更新观念，提高认识。

　　通过新课程教学改革专题培训对新课程改革的认识：

　　1、新的课程标准，体现以人为本的思想。即体育教育从学生的发展、学生的需要出发。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者。学习是经验的重组和重新理解的过程，在这个过程中，学生是自主的学习者。学生来到学校，在课堂上，不是被动的接受知识，而是要主动的进行知识建构。通过自主的知识建构活动，学生的创造力、潜能、天赋等得以发挥，情意得到陶冶，个性得到发展。

　　2、树立“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。

　　3、教法要求创新，开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学、情景教学等、重视学生学法指导。

　　4、改革评价体系，改变评价的甄别与选拔功能，发挥评价促进学生发展、教师提高和改进教学实践的功能。

　　5、积极进行校本课程的开发，探索学生喜欢、符合本地区、本校、教师本人特点的教学内容。需要指出的是校本课程的开发，是学校的集体行为，即在学校校长的统一领导下，根据学校校本课程开发计划进行的，不是教师个人行为。

　　6、课程是经验。课程不仅仅是现成的教科书，而是教师为学生提供的学习机会，是师生互动产生的经验。课程不仅仅包括了知识，而且包括了学习者占有和获得知识的主体活动过程，课程知识是在充满生机的社会交往中建构生成的。

　　7、教材是范例。以往我们总把教材看作是学科知识体系的浓缩和再现，教材是学科知识的载体。这种教材观的实质是“教材即知识”，因此，教材中的学习内容必须是定论、共识或某一领域公认的原理、法则、定理，排除有争议的问题，不给学生发挥空间和讨论的余地。这种远离生活情境的“学科中心”或“学术中心”的教材观，与我国基础教育新课程的基本理论相去甚远，随着新课程的发展，对教材的观念转向“示范性”，即把教材看作是引导学生认知发展，生活学习、人格建构的一种范例，不是学生必须完全接受的对象和内容，而是引起学生认知、分析、理解事物并进行反思、批判和建构意义的中介，是案例或范例。

　　二、实践过程。

　　1、了解学生。新生入学后，从介绍教师希望达到的目标入手，与学生共同制定课堂常规，然后进行教学调查，了解学生的兴趣、爱好、体育基础，最后确定学习目标。

　　2、制定教学计划。根据对学生的调查了解，对照体育与健康水平三的标准，确定学年、学期教学目标。例如：球类教学，根据学校的场地器材条件、学生的兴趣等因素，篮球、足球教学计划在第一个学期就完成基本技术教学，达到水平三的要求：基本掌握一两项球类运动的技战术。以后的教学以巩固提高为主。

　　3、初步确定评价方案。根据课改要求，考虑可操作性，初步确定的体育与健康评价方案。例如体育理论考察：学生自己命题，写好答案，填上自评分，教师进行评分。

　　4、努力适应新学校教育教学要求。新教师、新学校、新学生，根据新课程的要求，尽快适应新环境，摸索出学生喜欢的课堂形式。本学期大概用了10节课，在教完新广播操的同时了解了学生的兴趣、爱好、运动能力，发现男生比较喜欢球类运动，女生对球类兴趣不高，但喜欢教师组织游戏活动，根据学生的这样特点有计划的开展教学活动，效果比较明显。

　　三、对新课程实践后的一点体会。

　　（1）“课堂”的观念变了。

　　1、课堂不是教师表演的舞台，而是师生之间交往、互动的舞台。在过去，我们常常把教师的课堂行为类比成舞台表演艺术，把课堂当作教师表演的舞台，认为教师只要表演到位就可以了。其实不然，表演可以是无互动、无交往的，而教学必须要借助交往来进行。只有在真正有效的交往与互动中，学生获取的知识才是“内化”了的，增长的能力才是“货真价实”的，养成的情感才是“真真切切”的。从这个角度来说衡量一堂课的标准不只是在于教师的行为举止是否大方，时间控制是否合理，而更多的在于学生交往、互动的程度、水平；交往、互动的方式与成就。

　　2、课堂不是对学生进行训练的场所，而是引导学生发展的场所。把训练等同于教学，把训练当成课堂中的主要行为，是我们课堂中常有的一种现象。这种现象忽视了学生的能动性和个体差异，体育教学需要练习，但更需要兴趣。获得知识有两种：一种是知识走向学生，一种是学生走向知识。前者是在仔细的“加工”知识的前提下，在课堂上再现知识，以单位时间传授知识为主，后者是在仔细分析学生的基础上，引导学生去探求知识，使学生最终成为知识的占有者。

　　3、课堂不只是传授知识的场所，而更应该是探究知识的场所。让学生学会学习，掌握学习的本领，养成不断求知的习惯，形成终身学习必备的素质，是时代发展对学生的期盼。我们体育课改的目的，是培养学生终身体育的意识和习惯，更要注意让学生体会体育锻炼的价值，牢固树立终身体育的观念。

　　4、课堂不是教师教学行为模式化的场所，而是教师教育智慧充分展示的场所。课堂情景是极为复杂的，从不同的角度，课堂展示的是不同的情景，课堂总处在一种变化的状态，要求教师必须要根据变化的情形不断调整自己的行为，把学生置于出发点和核心地位，应学生而动，应情景而动，课堂才能生动，有活力。

　　（2）教学内容选择余地大。教师可以根据学校和学生的实际情况组织教学，针对体育与健康课程标准，教师对教学内容和教材处理更加机动灵活，根据学生的需要进行教学。

　　（3）评价方法的改革：评价功能从注重甄别与选拔向激励、反馈调整。新课程体现以人为本的思想，要求评价采用自模评价和常模评价相结合，重视学生的点滴进步。通过实践，学生的积极性、自主意识明显提高。

　　（4）体育与身体健康相联系。提出身体、心理、社会三维健康观和五个领域的目标 ，要求教师在教学过程中考虑的更多、更仔细，充分利用课堂教学促进学生的全面发展。

　　（5）注重学生兴趣的培养。在教学实践中，重视学生兴趣的培养，形成特长，为学生终身体育打好基础。课堂上重视了学生的兴趣，学生学习表现出积极、认真，学习效果好。

　　（6）课堂较多地出现师生互动、平等参与的生动局面。现在的课堂形式多样，经常有学生讨论、评价、交流，让大家共同提高，教师多是鼓励性语言，学习内容宽泛，学生兴趣和积极性比以前更高。

　　（7）加强引导。新课程要求学生积极参与教学中，自主言行，各抒己见，在这个过程中要注意引导。防止这种情况：教师非常注意保护学生的自尊心和积极性，而同学间的言行伤害另一个学生的自信心也要给予及时纠正。

　　（8）教师要多尝试各种教学方法。在教学实践中注意尝试各种教学方法，或由学生提供他们喜欢的练习方法，提高教学实效，同时体育教师应由教练型向陪练型转变。

　　四、课改中遇到的问题：

　　1、体育教师素质提高的问题，一方面是学习态度，另一方面是学习时间。

　　2、可借鉴、可参考的实践经验少。由于是新事物，现有的资料，方法很少，许多教师都有这种疑问：新课程到底该这样教。但从另一个角度看，对我们每一位教师又是挑战，更是机遇，我们去探索、去尝试，形成的做法、思想，就是课改的经验、成果。

　　3、以人为本，多鼓励、多表扬这种氛围培养出来的学生有许多优点，同时不可避免的存在缺少挫败感，眼高手低，自以为是的性格，甚至极不谦虚。而利用体育教学，培养学生优良的思想品质，任重道远。

　　4、因教学内容选择余地大，评价方法灵活，体育教师想“偷懒”很方便。如何规范教师教学的问题。

　　5、生成新课程的问题。如何根据学生的需要，结合学生、学校的实际，安排教学内容，形成本校校本课程。