控制活动应该

减盐行动，从我做起

　　德国科学家发现，高盐饮食有助于提高免疫细胞杀死入侵细菌的能力，加速发炎伤口的愈合。人类的祖先之所以形成爱咸味的偏好，有一种需求就是为了治疗。

　　尽管是先天偏好，但是盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低免疫力。吃盐过多，人会产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。

　　生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的隐形盐很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些隐形盐，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制熟食制品和腌制食品，因为它们含盐量也特别多。还应该提醒大家，某些甜品中也含盐。比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

　　自从参加了”盐与健康”健康教育活动，我对盐的认知有了很大的提升。深知吃盐过多会带来很多健康隐患，为了引起爸爸妈妈的重视，我们全家人一起制定了一份详尽的减盐计划，一：对于每天食盐的摄入量实行总量控制，用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。二：在烧菜的时候，放一点点醋或适量白糖，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。三：少吃或尽量不吃豆腐乳、咸菜等含盐量高的食物。四：选用低钠盐代替传统钠盐。

　　为了很好的执行这个计划，我还被爸爸妈妈一致推举为减盐行动监督员，在我们大家的努力下。我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油！

控制作文

　　8月20日早上，我跟从德州晚报小记者团一起去参观了疾病预防控制中心。真是让我大开眼界啊！

　　一进大厅的门，就有个“健康姐姐”来迎接我们，给我们讲解了关于疾病控制中心的一些作用，还给我们讲了高食盐的危害。您知道我们每天食盐量的标准是多少吗？不知道吧！还是我来告诉您吧，成人每天食盐量不超过6克，7~13岁少年每天食盐量不超过5克，1~6岁儿童每天食盐量不超过2克，1周岁以下的婴儿，每天不超过1克。如果高食盐，就会导致癌症、肥胖等多种疾病。

　　接着，我们又去了4楼，看了一位叔叔为我们做了实验，更加让我们明白了高食盐的危害性了。我们又跟着去了大会议室看了一个模拟练习，看在流感多发季节，他们是怎么处理的。在这里让我知道了，一颗疫苗的运输，一般要在2~8摄氏度下存放，也包括运输中都要在这个温度，才能输入到人体中的。

　　这里的工作人员耐心地给我们讲解了很多的预防疾病的事项和控制疾病的一些措施和方法。真是让我受益匪浅！

控制高中作文

　　《岳阳楼记》云：“不以物喜，不以己悲。”说的便是控制。

　　放眼自然，蝴蝶若不控制自己，忍受破茧而出的苦痛，怎会飞舞花间？雄鹰若不控制自己，忍受折翅坠崖的苦痛，怎能问鼎苍穹

　　大千世界，物犹如此，何况人乎

　　韩愈当初被贬潮州，可以说是他人生中遭遇的极大不幸。可他没有自怨自艾，而是控制着自己处在崩溃边缘的心灵，将不幸升华为对百姓的满腔热忱。他一到任上，便除弊政、治水患、退鳄鱼、化民风，为百姓做了很多实事。他离任那天，百姓千里相送，掩面而泣。他们为韩愈立碑颂功，想让后世子孙永远记住这位韩刺史。韩愈是成功的，他控制住了自己，坦然面对人生风雨，不计较个人得失，造福百姓，为后世传颂。

　　想当初，勾践兵败后若不是控制自己，甘为臣子，卧薪尝胆，怎有后来的“三千越甲可吞吴”；韩信面对挑衅，若不控制自己，甘受胯下之辱，怎有后来威风凛凛的齐王；司马迁惨遭宫刑后，若不控制自己，发愤著书，怎有后来的“史家之绝唱，无韵之离骚”

　　文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》……想来那些圣贤之人，都是在厄运面前控制自己，喜怒不形于色，转而发奋图强。

　　历史的长河波澜不惊，淹没了许多不懂控制的庸人。而那些深谙控制之道的成功者，却是长河中最璀璨的浪花。悠悠千载，历史让我们将他们铭记。

　　时光荏苒，古来贤人控制自己的智慧也将跨越时空，影响到后世的我们。

　　在当下这个浮躁的社会，很多人已经不懂得该如何控制自己。权力、金钱、欲望……太多的诱惑让人难以自控。不过，当我们迷茫的时候，是否应该想想古人是如何控制自己的，是否应该学学他们的睿智

　　高山仰止，景行行止，虽不能至，然心向往之。像古代贤者那样控制自己，坦然面对苦难，不被欲望迷住双眼，我们也将创造出属于自己的一片蓝天。

控制

　　为加强施工过程的质量管理，强化工程进场材料监督和检查的力度，提高企业品牌在市场上的知名度，使企业的经济效益得到最大化的提高，行制定本管理办法。

　　第一条项目办工程管理人员条件

　　1.工程管理人员必须具备三年以上的施工现场管理实践经验，并经考试合格方可担任。

　　2.需具备较高的工作责任心、自觉性和原则性，并能吃苦耐劳，热爱本职工作。

　　第二条工程管理人员坚持主材料必须进场验收。凡主要材料进入工地，须会同监理人员对材料质量和数量的验收并同时签证，必要时，还须有顾客签证。作好记录以备检验。

　　第三条建筑材料、构配件及设备质量应当符合下列要求：

　　1.符合国家或行业现行有关技术标准规定的合格标准和设计要求；

　　2.符合在建筑材料、构配件及设备或其包装上注明采用的标准，符合以建筑材料、构配件及设备说明、实物样品等方式表明的质量状况。

　　第四条建筑材料、构配件及设备或者其包装上的标识应当符合下列要求：

　　1.有产品质量检验合格证明；

　　2.有中文标明的产品名称、生产厂厂名和厂址；

　　3.产品包装和商标样式符合国家有关规定和标准要求；

　　4.设备应有产品详细的使用说明书，电气设备还应附有线路图；

　　5.实施生产许可证或使用产品质量认证标志的产品，应有许可证或质量认证的编号、批准日期和有效期限。#p#分页标题#e#

　　第五条在工程质量监督过程中，要求质量监督人员坚持科学、公正的原则，按照国家和企业的相关标准，施工作业规范，开展质监工作。正确处理好顾客、企业、施工队三者的相互关系，事事处处顾及企业的利益和信誉，

　　第六条工程管理人员应按合同和规范要求逐项、逐条进行进场材料验收，并在进场材料验收单上签字认可。验收记录决不允许弄虚作假，项目建设或交付使用后，如发现存在问题，经检查，验收记录和实际情况不相符时，必须追究责任。

　　第七条项目办负责人、工程项目管理人员对工程项目质量负责，作为公司项目质量的第一责任人员，承担以下责任：

　　1.施工现场有违规行为，每次扣罚50元；如在施工现场重复发现三次以上违规行为，作下岗处分

　　2.主材料进场如不及时参与检验、验收，每出现一次扣罚50元，如发生质量上的问题，由项目办负责人和工程管理人员负全责，作下岗处理并承担相应的费用；

　　3.出现投诉且反映的问题属实，确认是责任人员责任的，每出现一次扣罚当月工资；如属重大失职行为，造成公司利益损失的，作下岗处理并赔偿损失；

　　4.项目办管理人员管理工程项目全年无差错的，年终一次性奖励1000元——10000元。

学会控制自己

　　作家卡波蒂说，“控制力”是“始终在风格上和情感上掌控你的材料”；对句子节奏、分段、标点的控制，关系到整个故事。

　　的确，一位作家，如果不能很好地控制语言，是写不出优秀的作品的。作家如此，每一个人也都应该具有控制自己性格、感情的能力，这关系到人的一生事业，关系到人的梦想能否实现。

　　然而，在现实生活中，对自己的性格、感情，我们常常失控。或者因浮躁焦急而乱发脾气，或者因悲观失望而抑郁寡欢，或者毫无原则地奉承吹捧，或者尖酸刻薄地讽刺挖苦……这时的我们，其实已经忘记了自己来自哪里，要到哪儿去，忘记了自己究竟是谁。

　　我们必须学会控制自己。我们要时刻冷静，时常反思自己；不狂傲，要谦虚；尊重别人，善解人意；该激动时不能憋着气不吭声，不该激动时切忌张牙舞爪。控制自己，就要做一个有修养的人，要多学习，运用知识，才会有不寻常的表现。学会控制自己，要在合适的时间说合适的话，在合适的时间做合适的事；既要合适地充分展现自己，又要能听一听、看一看别人的所说所为。

　　不仅要能够自己控制自己，有时也要乐于让别人控制自己；学会被别人控制才能更好地控制别人。不仅要具有对周围事物及其发展趋向的准确判断能力，还要善于演讲、宣传、鼓动，具有控制场面，控制发展趋向的能力。

　　刘邦能屈能伸，能进能退；张衡为官一生，不图利禄，只致力于天文历法研究；陶渊明生活贫困，仍然不为五斗米折腰，向着田园归去；谭嗣同面对死亡不畏惧、不逃避……简言之，伟人、名人，大都是能够控制自己的人；他们的所作所为，总是和他们的心怀、情感一致。他们的一生犹如一部名着，每次阅读，总能给我们启示。

　　人的一生，实质上是在完成一部关于自己的“作品”。与人交往，犹如写一个个句子；做一件事，犹如分段；中间停下思考，犹如给句子加标点……

　　只有控制好自己的性格、感情，才能够真正地“写好”自己。

控制好心情，生活才会处处祥和作文

　　一本好书可以给人一种心灵上的洗礼、灵魂上的冲击和精神上的震撼。

　　生活不是一场赛跑，而是一次旅行，要懂得好好欣赏沿途的风景。

　　控制好心情，生活才会处处祥和。

　　不后悔，莫过于做好三件事：一是知道如何选择；二是明白如何坚持；三是懂得如何珍惜。

　　快乐及有意义的人生，来自于实现自己心中的愿望，而非外在的掌声。

　　活着就要快乐，因为我们会死很久。

　　人生不是百米赛跑，而百年赛跑，不在乎刚开始的时候跑多快，重要的是要坚持到最后。

　　不要逢人就掏心掏肺的，要知道有些人，面前心连心，背后动脑筋。

　　你不必逞强，不必说谎，懂你的人，自然会知道你原本的模样。

　　做任何事都不要去抱怨，而是要去想办法解决，抱怨恰如最泥泞的泥，糊住你所有希望的出口。

　　真正的朋友，难找、难舍、亦难忘。

　　一个人生活中的失意乃至失败，在很大程度上来说，是心理的而不是现实的，是技术性的而不是宿命的。现实至多为失败者提供了解脱的借口，而对宿命的信仰最终无情地扑灭了成功的任何希望。

　　一个人的孤独苦闷，往往不是因为别人不理会自己，而是因为心中放不下别人。

　　幸福，是在追求幸福的过程中。

　　想起那些时光，想说，那个时候真傻，但是真好。

　　手不是用来打人的，而是用来拥抱你所爱的人；脚不是用来踢人的，是用来向理想的目标迈进的。

　　凡事总想着留后路，到最后的结果必定是无路可走。

　　人有时心里想的跟说的不一样，说的跟做的不一样，所以看一个人，不是问他心里想什么，不是看他说什么，要看他做什么。

　　青春是一本太仓促的书，我们含着泪，一读再读。

　　梦想是我们用一辈子来实现的，标准是我们用一辈子来遵循的，梦想不能放弃，标准也不能降低。

　　通过干干净净地赚钱让人相信干干净净地赚钱是可能的，通过实现理想让人相信实现理想是可能的，通过改变世界让人相信改变世界是可能的。

　　这个世界，对着你笑的人太多太多。真心包容你的，太少太少。

学会控制，方显大智

　　人工放火作业，要注意周围的环境，不是顺风而动，而是逆向思维，让事态的发展在人工可控的范围内，是真实生活中的小技巧，更是一种大智慧。事实上，生活中的许多事情，跟放火烧荒存在同样道理。近年来，娱乐圈失控，公众人物的公信力不断下跌，把娱乐圈燃烧得乌烟瘴气。而各路商业精英们却紧握时代脉搏，哈里巴巴的产业让马云紧紧控制住了亿万“剁手族”的心。因此说，学会控制，方显若愚大智。

　　掌控自我，是成熟的标志。大自然亿万年来的自然选择，物竞天择，适者生存法则，让人类进化到了前所未有的高度，爬上食物链的顶端，人类成为万物的主宰。人与动物的最根本的区别就在于，人是有思想的，能够自我控制和自我完善的生物。二千多年前的儒家就提出了“修身、齐家、治国、平天下”的主张。把修身放在了首位，可见见得，自我调节，自我控制，就是最重要的修身。自由做到自控，才能“从心所欲，不逾矩。”因而，就能像八路军战士张思德，学会了修身，他认认真真做好烧炭的本职工作民服务，毛泽东评价他：“只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”可见，修好自身，才能掌控自我的行为，这才是成熟的标志。

　　掌控他人，是领袖的风范。作为商业精英，掌控他人，服务于自己、服务于团队，让其在可控的范围内发展，朝着有利于自己的方向前行，方显大智慧。新东方的创始人俞敏洪在辞去北大教师职务，下海经商。他的创业初具规模时，将海外留学的同学&;&;精英们召回国内，共谋发展。实际上，家族企业中，亲朋好亲友，掌控企业要害部门，海归精英们无法伸展本事。俞敏洪就是俞敏洪，他忍痛割爱，将企业内所有的七大姑八大姨等亲属统统辞退，让海龟们大显身手。这一招棋，果然凑效。新东方真的焕发出活力来，迅速做大做强。所以，智者总是善于驾驭时局，让其朝有利自己的方向发展。

　　掌控事态，是顾大局之虑。作为政治的领袖，驾驭形势大局，让其在可控的范围内发展，朝着有利于自己的方向前行，这是大手笔和大智慧。中美关系的实质就是合作共赢。这是新型大国关系的准则：合则两利，战则两败。那时谁都不愿意见到的结局。不管周边的小混混如何瞎闹挺、瞎折腾，都是中美关系的小棋子，只要两位大国领导人达成共识。因此，习主席摸准中美的脉搏，多次与奥巴马总统会晤，庄园、瀛台两地交换意见，达成默契，双方都表示要让事态或摩擦在可控范围之内。所以，这有这样，才能确保亚洲和世界的和平安宁。

　　综上所述，调控自我，人生就能朝着正确的方向前行；掌控他人，吸引人才，为我所用，事业就能蓬蓬勃勃的发展；控制事态，世界的和平之树就是万古长青。因此，学会控制的人，方能显出大智慧。只有大智慧的人，才能成大事，领导时代新潮流，成为一代天骄。(战阳)

　　（修改与点评）

　　1.生活处处有哲理。题目《学会控制，方显大智》作者能够抓住材料和文章中心拟题。

　　2.开篇引述材料，简要论述，提出观点。中间部分，运用分论点+引述+事例+论证+结论的格式。段落结构谨严。

　　3.结尾总结上文，再现中心；展示美好前景，深化和升华中心。

学会控制

　　要很好的控制自己，不是一件容易的事。人的欲望是无止境的，有了这个就想要那个，有了那个就想要另外一个……永无停止。控制自己，其实说难不难，说简单也没那么简单。这是一个是与非的问题，一个道德难题。

　　记得有一篇课文叫《钓鱼的启示》令我深有感触。主题是∶父亲和我在离开放捕捞鲈鱼的时间还有两个小时的时候，＂我＂钓到了一条大鲈鱼，可父亲却叫＂我＂把鲈鱼放回湖中去，“我”用乞求的目光望着父亲，尽管没有人看到我们，但从父亲那不容争辩的声音中，＂我＂知道，父亲的计划是没有商量的余地的……

　　一个月前的一个晚上，七点左右，老爸老妈不在家，去逛街了。我兴喜若狂，“嘿嘿我终于可以看电视喽！”可在开电视的那一瞬间，“天使”和“恶魔”在我的脑海里“打”成了一团。“天使”说：“不行看，爸妈会……”“恶魔”还没等天使说完，就插上嘴，对我说道：“没事儿，不就是看会儿电视嘛，爸妈回来在关掉不就行了！”“可你还近视呀！医生说不要看电视小心眼睛！“那——那看一会又没事……”“不行！”“天使”坚决否认。“看来，还是不看吧！”最终天使打败了“恶魔。”爸妈回来后，看我很乖，便奖励我了十块钱。

　　让我们一起学会控制自己的欲望吧！

生活养生-调节和控制好自己的情绪

　　文章导读

　　现在人们的生活压力越来越大每个人的脾气也越来越不好处理事情的方法，各种多样。所以当我们情绪无法控制的时候我们应该怎么做呢？其实有任何时候都要有一个良好的心态去处理一些事情，所以要把心情调理好，那么下面就讲一下调节和控制好自己的情绪的方法。

　　转移法

　　当火气迅速上涌时，你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

　　宣泄法

　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，防止伤害他人。

　　自我安慰法

　　当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

　　语言节制法

　　一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

　　自我暗示法

　　估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

　　愉快记忆法

　　回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

　　上面这些就是调节和控制好自己的情绪的方法了。当很多问题出现的时候，我们一时无法去了解或者是去调解的时候我们应该有一个平稳的心态，先把自己的心态调整好，不要一时的去冲动做出一些选择，有的时候冲动做出的选择一定会让人很后悔，所以说调节好自己的情绪是非常重要的。

控制自己的行为

　　那样的环境其实也是可以被别人想象的到的，如果你所有的猜忌都在别人身上有所体现，那么直到现在你可能都不会发现，这些对你来说又意味着什么更多的东西。

　　如果没有这个新的控制的话，他们可能就很容易失控，或者是在某些程度上变成了别人利用的怪物。

　　但是如果一直以了你都能够理解，这些对于我们来讲，其实有太多不一样的地方，那么是不是过一段很长时间之后，你还是觉得这样的生活根本就和你的想象格格不入。

　　最近这一段时间你看到每一部电视剧似乎都很杨紫有关。

　　他最近可能真的比较火热吧。

　　或者说是因为他最近演电视剧都比较投，你的爱好。

　　也许不仅仅是因为这样一个寻找的过程。