关于游泳的作文

关于学游泳的作文

　　在酷热的夏天里，游泳当然是一项必不可少的避暑活动。下面是橙子整理的关于学游泳的作文500字5篇，欢迎查看。

　　学游泳今天下午，天色被一大块灰土云覆盖得严严实实，时不时几颗汗毛细小的酸雨滴落在石板上。我和爸爸妈妈已手跨游泳圈，带足衣物，去"进攻”游泳乐园了。

　　很快，涂满深绿色的粗铁大门里，一阵阵的儿童欢笑声和各摊小贩的声音杂混在一起。我乐得买了票，兴冲冲的跑过去验票了。忽然，我一看深水区的“情况”就立即吓了一大跳，有点蔚蓝的水面底下却是深之又深，水上的“游泳高手”还是那么小心谨慎地一划一划。无奈，在爸爸的催喊下，我只好慢慢地下了水。哇！在这深水中，我感觉自已如同在阳光照映的温暖白云上，轻飘飘的。我兴奋得差点沉入水中，喝几口温水。我爸爸先教我潜水，还没等我反应，爸爸已“扑通！”一声，整个人像个泥鳅似的潜入海底。白花花的水浪花飞溅在我的脸上，水面漾着透色一圈圈大涟漪。我胆怯地想沉入水中，可忍不住一秒，我又站了起来。看着爸爸熟练的“潜水技术”，我一狠心，飞速地翻入温水中，只听见耳边咕咕的响声好似大水翻腾，我一惊，双手把水用力扒开，头窜出水面。“哈哈！比上次好多了。”爸爸说。我仍不满足，再练多几次才肯“罢休”。

　　开始学游泳了。爸爸抢先一步，收腹、摆臂、蹬腿像只青蛙似的游得老远。可我费了九牛二虎之力还没学会。后来，我在爸爸的指导下，在“查看”一下各路“游泳高手”的情况后。我七七八八有点熟练了，有模有样地撑起脚，划动双臂游起来了。

　　至此学游泳，其要小心也！

　　学游泳“旱鸭子，都这么大了连游泳都不会，真是个确实的男子汉臭豆腐！”听着伙伴们的话，我的心就如万箭穿心一般，所以我便下定决心让爸爸带我去试一下游泳的滋味。

　　来到了游泳池旁边我看到了池里的水，心里便开始“寒”了下来！爸爸给我买了一件泳服和游泳镜。要下水时爸爸叫我把手掌弯成一个弧形，舀水来打手臂和身体，然后再下水。在水里，爸爸把我抱着让我学习游泳的基本姿势，当我有点熟练的时候，爸爸开始教我闭气，他让我沉到水底，我闭着气进入了水底，这时候我的鼻子和嘴却不听我的使唤，让我喝了个“爽”！但是我并没有灰心，继续让爸爸教我，当我领会了重要的步骤后果然大有进展。接下来爸爸开始让我独自游，我也觉得什么事都应该自己有领会到才会成功，所以我便自己琢磨着！一会儿，我觉得我会了，便游了出去，就在这个时候，我忽然沉了下去，幸亏爸爸的救援，不然我。我这个时候便灰心了，爸爸说：“世上无难事只怕有心人啊！”我说：“在游我就成了无心人了。”就在这个时候我看到一个比我小的小朋友像鱼似的游着我便又下决心开始游了，没一会儿果然成功了。

　　耶！没人再叫我旱鸭子了！同学们，万事都会成功但是要看你怎么去对待了~

　　学游泳今天是一个赤日炎炎似火烧的夏日，是游泳培训班上课的第一天，我怀着欣喜若狂的心情来到的游泳池，开始了我今天的游泳课程。我换上泳库戴上眼镜.我迫不及待地跳下泳池，冰凉的池水围绕着我,这时，教练下水了。随着响亮的哨声，我打起了精神.开始上课了，教练教我门憋气。我学着他范的动作，先深深地一口吸气，然后迅速将头钻入水中。我很害怕，怕水灌进了鼻子和耳朵；还害怕人会下沉；还害怕会喝好多口水。害怕使我紧张起来，紧张的手都在抖.于是，我开始练习憋气。经过我多次的练习,我进步了很多.后来教练教我们漂浮，就是双手双腿都并拢，全身都要放松。头看着池底，这样身体自然而然久会浮起来了。我对水似乎有恐惧感，身体不放松，这样很容易下沉的。后来经过认真的"研究'',我终于能浮在水面了.

　　教练见我基本功已经扎实了，于是就教我打腿。我学着教练示范的动作，伸直胳膊，用脚沿着池壁使劲一蹬冲了出去，再把头猛地扎进水中憋气，使绷直的双腿快速地拍打水面，溅起一片片水花.身体便立马轻盈地浮在了水面上，并且迅速地前进着。不一会儿，我感到胸口有一点闷,就在水中蹬一下双脚，头立即露出了水面.通过学游泳，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

　　学游泳今年暑假天气炎热，叶子发干，人体没劲。我在家也热的不行，必须找个解暑的法子，我看着杯中的水，有了主意。可以去游泳啊！我马上给爷爷说：“办一张游泳卡，然后我们去游泳池游泳吧。”我们立马办完了游泳卡，下了水，然后爷爷教我游泳。

　　首先学蛙泳的腿部动作：收—蹬—夹，我一会就学会了。再学手上的动作：手伸一下，划一下，收一下。连续做手脚的配合动作就会了。然后学自由泳：脚的动作是伸直打水，手的动作是轮流划水，由于自由泳动作简单一些，我不过一会也学会了。接下来学换气：换气的要领是与游的动作交替进行，水下呼气，头露出水面用嘴而不能用鼻吸气，为了使头露出水面，在作蛙泳动作时，手和小臂应向斜下方划水。经过了一段时间的学习，我渐渐的掌握了两种泳姿的游泳技术，现在可以游米，如果体力再增强一些还可以游的更远。

　　爷爷和爸爸都教我说：游泳是一项很好的体育运动，锻炼人的肌肉和呼吸系统，它不同于嬉水。希望我在夏天经常游泳锻炼身体，而我自己也特别喜欢游泳！

　　从学习游泳中我也悟出了一个道理：要学习一个项目，不通过努力是学不到的，要掌握学习的要领，还要反复练习，坚持不懈，这样离成功就不远了。

　　学游泳去年暑假，爸爸让我参加了萧中的游泳入门班。美其名曰是为了提高我以后在野外生存的能力。今年暑假，爸爸在征求我的愿意后，决定再接再厉，让我参加游泳提高班。游泳提高班可不像入门班那样，只学憋气、换气等等基本动作，提高班学习的是正规比赛时采用的游泳方法及各类游泳姿式，所以对我来讲游泳的技巧要更上一层楼。

　　提高班第一节课学的是蛙泳。这也是我目前最拿手的。汤老师先做示范，他游得真像青蛙，只见双腿用力一蹬，同时双臂一伸不停的挥动着他那强而有力的双臂，飞快地向前游去，在他的身后，扩散出一道道优美的水波。真棒！

　　轮到我们了，我一下子就窜了出去，按照老师的指导，手先向两边一划，再收拢向前一插，而脚是一收，二翻，三蹬，四夹有一次爸爸来看我游泳，经过几天的练习，我的蛙泳技巧已经很不错了，上岸后爸爸对我说：“杨洋，你游得真棒，就像一只小青蛙。”我听了心里甜滋滋的，好像是吃了蜜。

　　我为了游得更好，就拼命地努力地学游泳，一有空就练习，有时晚上我也去小区的游泳池游呢！功夫不负有心人，我连原来一点也不会的仰泳也可以游得很好了，因为听说爸爸也在学习游泳，所以我更要加倍努力，不能输给爸爸。其实做任何事都和学游泳一样，只要你努力了，坚持了，总能到达成功的彼岸。

游泳

　　夏日来临，天气炎热干燥，于是我便去游泳馆学习游泳。这个夏天，变得充实。

　　来到游泳馆门口，已经有不少车辆停放，想必人一定很多吧！走进馆内，一个游泳池映入眼帘，池水清澈见底，我迫不及待走下泳池，开始学习游泳，水可真是凉啊，我似乎来到南极，被冻得瑟瑟发抖，过了一会，才逐渐适应下来。

　　老师让我们先弊气，先深吸一口气，把头埋进水里，缓缓吐气。就这样，我憋了大约10秒钟，然后，老师让我们把一只脚靠在壁上，吸一口气，双手伸直，手心相对，脚快速一蹬，人就晃晃悠悠地漂了出去，像极了一只小船，缓缓地行驶！

　　可是好戏不长，没多久我就沉了下去，呛了一大口水。我不断地练习“漂”这个动作，直到炉火纯青时才停下来休息一会儿，我就这样练着，练着，仿佛在水中无拘无束。凉凉的水包围着我，给我带来凉爽与快乐。随后，教练又教了我腿部动作。我离开水面，趴到了池边，教练说：蹬腿的要领就是收，蹬、夹三个步骤。收要脚跟并拢，蹬腿时要用小腿用力往两边蹬，然后双腿夹住，过两秒再做这个动作。我点点头，趴在岸边练习。教练要求我的动作必须规范，还不停地在池边发出“枪林弹雨”式的“袭击”——“腿伸直”“脚后跟并住”“蹬要有力”……经过一番魔鬼式的训练，我浑身无力，靠在岸边休息起来。教练走了过来，对我进行了一句鼓励式的表扬：“不错，悟性挺高！”我心里乐滋滋的。

　　日子一天天过去，现在的我已然成了一个“水孩子”，可以在水中自由穿梭了。

　　游泳真好，让我这个假期变得更充实，更快乐！

游泳作文范文

　　去年暑假，天气炎热，热得人都透不过气，甚至连知了都懒得叫了。

　　下午二点钟，爸爸突然对我说：“凌宇，天太热了，我们去西边的大河中游泳吧。”我一听，高兴得跳起来说：“好啊!好啊!我们现在就去游泳。”说着，就拉住爸爸往外跑，爸爸随手拿起一只大桶。到了河边，只见清澈的水中懒洋洋地游过几条小鱼，看它们舒服的样子，我不由得站到了水中。啊!那阵阵清凉的感觉向我袭来，真是爽。“扑通”，爸爸跳入水中，一下子不见了影子。不一会儿，从远处冒出了爸爸的脑袋，在向我招手，说：“凌宇，快点游。”可我不会游啊，怎么办呢，那只有用桶了。我抓住桶边，小心地向深处探去，然后慢慢地蹲下去。这时，小鱼从我身边游过，不时亲吻我一下，弄得我痒痒的，好像要和我比赛游泳似的。小鸟从头顶上飞过，叽叽喳喳地叫个不停，好像要我快点游。

　　爸爸游过来，对我说：“想学吗?”我点点头，“其实游泳很简单，我们就先学习抓住桶边游，你一手抓住桶边，另一手……”爸爸边说边演示着动作，我认真地听着。到我实践了，我小心地按照爸爸说的去做，可动作并不灵活，手忙脚乱地呛了几口水。爸爸一看，就慢慢地托住我肚子，让我学，这样轻松多了。慢慢地我熟练了，爸爸的手可以拿开了。不一会儿，我完全可以借助桶到河中心了。不知不觉中，太阳西下了，我也依依不舍地上岸了。

　　今天虽然学了简单的游泳，但我相信，只要坚持下去，用不了几天，我一定会完全学会游泳的。

游泳作文 我去游泳

　　今天天高云淡，骄阳似火。我和爷爷去游泳馆游泳，这是我第十几次游泳了，我晒得像小泥鳅似的。前几次姐姐教我游泳、现在我已经学得差不多了，可以独立游一段了。下面请听我讲讲怎么学游泳吧。

　　第一次去游泳，我还带着游泳圈，只能漂浮在水面上，头也不敢下水，只是在水里泡着。姐姐对我说：“花盆里长出苍天大树，鸟笼里飞不出万里雄鹰。你带游泳圈就学不会游泳！”我想赶紧学会，就脱游泳圈，跟姐姐学习憋气并戴上了游泳镜和耳塞。开始我只敢用嘴巴憋气，姐姐说：“不怕，很容易的。”我试着全身下水，怕呛着又浮出水面，经过反复练习，终于赶在水里憋气了，我非常兴奋。

　　第二次去游泳，终于感觉到水把全身扶起来的力量，可以不着地的漂浮起来。我正美滋滋地感受这种感觉，姐姐说：“别玩了，你学习我手的动作，这是速成班，马上学会，我认真地看着，并使这下水按照他的东左右，我真的再慢慢向前移动，但是我觉得还是没有其他人快，有点不耐烦，姐姐语重心长地说：“怎么能以下次就学会呢，妈妈来，刚才只是开玩笑而已吗。”一次、二次三次我的动作已经可以让身体快速前进。然后学习腿部动作，经过我的努力也学会了。最难的是全身配合游泳，经过了几天才学会。有趣的事，没配合好游得一前一后，不过我还是学会了。现在，我在游泳时学会了换气，大大提高了速度，还让动作更标准了，我想我一定能游出姐姐的速度。

　　学游泳让我明白一个道理：做事只有持之以恒，全力以赴，不半途而废就能成功。

游泳记

　　晚上爸爸带我们去游泳，其实在路上我和弟弟早就已经兴奋过头了。刚一下车，我就直奔油管跑到泳池边，可是爸爸却拉着我和弟弟去买票，唉，迫不得已呀，我本来，想和弟弟先去游泳了，爸爸去买票的，可是没办法，只能跟着一起去啦！

　　我告一下水，就觉得身体产生了一种冰凉的感觉，但是我可没有跑上去，而是在水里面继续游泳，虽然我不会游泳，但是我的脚够的着地还可以走路哒！这时弟弟也下来啦，但是不幸的事情还是会发生，我们不认识的两个孩子向我们泼水，我们不理会他，但是他们还是一直向我们泼水，终于激怒了我，于是呢，我也向他们发起了猛攻，他们被我给赶跑啦。我觉得我和弟弟获胜啦，我和弟弟来一个胜利的击掌。这是我研究了一个新玩法，我跑上了二带瓶泳圈，喷灯跳下了水。我没有，游泳圈没有事，我全身没有湿。当然，除了我的下半身。

　　就我和弟弟还没玩过瘾呢！爸爸就叫我们回去，没办法，我们只好去淋浴换衣服。

　　那现在回去了，不知道下次什么时候能来呢

学游泳

　　我紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢？我看见小朋友在游泳池里自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳！

　　爸爸送我去学游泳。我们一到水边，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进水里去，可是不行呀！我不会游泳，有危险，会淹死人的。

　　爸爸当我的教练，教我游泳。我们去了很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。爸爸说：“怕水还能学游泳？”我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，就像青蛙那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。

　　我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。爸爸说：“靠游泳圈很难学会游泳。”我觉得有道理，所以我没有买游泳圈。

　　暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体，又减肥了，全家人都很高兴，都说长大了！

学游泳的中学作文

　　一）

　　爸爸别出心裁，决定今天教我学游泳，我兴奋得一蹦三尺高，我都已经十三岁了，可对于游泳还是一窃不通。每当看着同龄人，穿着漂亮的游泳衣，畅游在宽阔的游泳池上时，我总会油然而生出一种羡慕，真希望自己某一天能和伙伴们一起一边游泳，一边戏水，那是多么美好的事啊！终于，盼望已久的一天到来了，我怎能不高兴呢

　　经过一番“跋山涉水”，我们终于抵达了目的地。展现在眼前的是一条清澈无污染的小溪，一面是郁郁葱葱的竹林，一面是一望无际的田野，真可算得上是山水秀啊！

　　当然，不能光顾着欣赏风景，而忘了正事。我和妈妈换上了游泳衣。光着小脚丫走在石滩上，还蛮有味道的，在这么美丽的地方，坐在石滩上戏水，可真算别有滋味，我的心也随之更加舒畅了。可好戏还在后头呢！

　　爸爸扶着我下了水，溪水足有我这人那么高，溪底的石头大小不一，高低不平，有的滑溜溜的，有的角尖尖的，还有的高高地突起，像座高峰。在水中行走，可不怎么好过，一会儿被滑跤，一会儿被尖石戳，一会儿又撞上子几块大石头，可真是“危机四伏”啊。不过跟石头比起来，溪水可算舒服了，有时水又很急，有时又平如镜，就像慈母在轻抚每一寸肌肤。

　　做了一会儿准备动作之后，就该进行学习了。我想：游泳有什么难的，不就是用手和脚使劲搅水，肯定马上能学会的。爸爸站中水中，把我的肚子托住，让我浮起来拍水。我一个劲拍水，顿时水花四溅，模糊了我的眼睛，我只好向爸爸求救，可是一张嘴，“咕噜咕噜”就这样我喝了好几口溪水。我只好用手搂住爸爸，翻过身再站起来，这回我可吃尽了苦头，不尽地咳嗽，休息一会儿，我又进行第二次挑战，这次我得到了爸爸的教导，手掌并拢，放入水中，往后划水，我闭紧嘴巴，慢慢地划。还不到二分钟，我看见妈妈在远处朝我笑，自己当然也忍不住也笑起来，不笑倒好，一笑溪水就又拥进我嘴中来了。爸爸朝我笑了笑：“怎么样？容易吗？”我也报以微笑，心想：哼！我就不相信学不成。接连几次都是旧戏重演。最后，我决定再试一次，总结前几次的经验，这次好多了，我坚持了很久，有爸爸这么强壮的人保护，我当然没有后顾之忧喽，可好景不长，刚想抬头呼吸的，被爸爸一放手，这样又呛进了好多水……

　　哎，时间不早了，我们便依依不舍地离开了小溪边。

　　（二）

　　一天，我和哥哥去子夜大酒店学游泳。

　　来到子夜大酒店，我们便去买了两张游泳票。然后，我和哥哥进入游泳场地。服务员给我们安排了两间小屋子。我们就走进去换了衣服和裤子。我只穿了一条三角裤。刚开始，我还不敢出去呢。哥哥说：“胆子大一点，没有关系的，只要有我在，你就不用害怕！”可是，我还是不敢出去。哥哥他就一个人出去游了。

　　我通过门缝看到哥哥游得非常爽快。我心动了。啊，我忍不住了。终于我也下定决心出去游泳了。我走出去下水前先去找了三块泡沫板。然后，我来到跳水的地方，叫哥哥他们别看我。因为我还觉得有点不好意思呢。等他们转过头去，我嗖的一声就跳进了水里。这时，我的头碰到了池底，觉得疼得要命。过了一会儿，我才觉得头上的疼痛好了一点。接着，我拿起三块泡沫板来到深水区游泳。我看到哥哥就在旁边，就放心多了。我胆子大了起来。不小心，我的手一松，泡沫板脱手而走了。我这个人就掉进了深水区里了。还好我屏住了呼吸，人就浮了起来。哥哥从我身后一拉，我就到了旁边水浅的地方。人站了起来，我定心了，终于安全了。

　　后来，哥哥说：“我们回去吧！”“好！”我同意了。路上，我还在想着这次学游泳真不错。

　　（三）

　　盼望已久的暑假终于来到了。我把书包、课本什么的都塞进了抽屉。正忙着，爸爸回来了。他一进门就笑着对我说：“暑假又到了，还记得你说过的话吗？”“什么话？”我漫不经心地问。“你不是打赌说到小学毕业还不会游泳，就把名字倒写吗？”“急什么，暑假还没过。过几天，我拜表姐为师，准能学会。”我胸有成竹地回答。

　　这一天，我和表姐来到了游泳馆游泳池。游泳池里人真多，大家兴高采烈，可我心里却直发呆。表姐瞟了我一眼，问：“害怕了？”我不服气地说：“我才不呢。你不是说游泳不难学吗？”“当然了，不过首先你得不怕苦才行。其实，任何事情都是这样的。”听了哥哥的话，我俏皮地伸伸舌头，(.)心想，哥哥还挺像小老师哩。

　　到了池边，我硬着头皮下了池，哥哥让我抓住池边栏杆学“闷水”。我问：“水中能睁开眼吗？”“能。你先深吸一口气，再把脸埋进水中，来，试试。

游泳

　　今年暑假，我看见我们班的同学都在学游泳，而且大部分同学都已经学会游泳。我心里很羡慕他们，终于，我向爸爸妈妈说：“我也想学游泳！”我原来以为他们会阻止我去，没有想到爸爸妈妈居然爽快地答应了！

　　爸爸开着车带我们到了南湖，来这里游泳的人真多！我的心情十分激动，因为是第一次到河里来学游泳，刚开始我很害怕，连下水都不敢下。但是，爸爸妈妈在一边鼓励我说：“不要害怕，我们都在你身边，我相信你一定能学会的”

　　爸爸妈妈开始教我学游泳了，首先爸爸让我先学会潜水，爸爸又说：“潜水就是屏住呼吸，再潜入水下。”爸爸还示范给我看了。爸爸还没有说完，我就已经迫不及待地去潜水了，我还对妈妈说：“帮我数一数我能憋几秒。”爸爸开始数：“1、2、3……”我抬起头来。爸爸说：“不错，25秒！”我听了，高兴极了！事后，我又练习了好几次，爸爸妈妈发现我进步很快，就对我说：“只要肯学，就没有学不会的事情！”

　　现在我终于体会到了“世上无难事，只怕有心人”这个道理。

忆游泳

　　那同样是一个炎炎夏日，“祝融南来鞭火龙，火旗焰焰烧天红。日轮当午凝不去，万国如在洪炉中”。我实在热得受不了，就拉上爸爸到我去游泳。

　　我深吸一口气，身子向前一探，扎进水里。在水里，我吐出气，然后又把头抬出水面，吸了一口气，接着又沉下去。同时我手脚并用地在水里划动，身子慢慢向前游去。就这样，我慢慢游到了对面。站住休息了一会，我决定游回去。这次我偷了个懒，我把脚往身后的墙壁上用力一蹬，身子便借势窜出去几米远。接着我变身子一起一伏地向前游去，不大一会儿便游了回去。

　　忽然，我又生出一个想法，身子不停地转动，在水中打滚，溅起一阵阵水花。我就像电钻一样旋转，好玩极了！

　　这真是一次难忘的游泳啊！

　　现如今已是暑假，天气燥热，我想游泳却不能去，便回忆起那次自己最难忘的游泳经历。

　　到了地方，我们一切准备齐全，就下水了。“啊！水真凉！”一阵凉意穿透我的骨髓，我差点一蹦三尺高。等适应了水温后，我才敢慢慢活动开来。

　　又游了几个来回，我不由得感到玩腻了，就想玩个新花样。我灵机一动，身子放松，就仰面朝天的漂在了水面上。我感到说不出地舒爽，可不曾想，这一激动，身子稍微一动，打破了平衡，便往下沉去。我连忙再次放松，这才又浮了上来。

　　我忽然想起了爸爸，只见他早就不游了，正躺在岸上睡觉呢。我悄悄到他身旁，用水往他脸上洒，然后赶紧沉入水中。只听他诧异地说：“谁呀？这么无聊？”我不禁偷偷乐了起来。

去游泳

　　今天晚上爸爸妈妈带我去科大游泳，来到地方我换好衣服套上游泳圈，就跳进水里，不停的和妈妈泼水、打水仗，突然我发现一个小女孩就像小青蛙一样从我旁边游过去，我可羡慕了。我大声喊：“爸爸你来教我游泳！”爸爸过来教我了，告诉我一些游泳的知识，我不停地练习。突然我看见丁兆瑞也在水里，我就大声叫他。他看见我就游过来了。我们爬到岸上，我们扑通、扑通往下跳，我们开始游泳，我们看见一个小朋友像小狗一样，丁兆瑞说：“这是狗刨式。”我们又看见一个小朋友在仰游，我说：“丁兆瑞我们比赛潜水吧！丁兆瑞说“好吧”！我们就开始潜水，我潜了一会儿就漂了上来，我看见丁兆瑞还在潜水，我也跟着又潜了下去，我和丁兆瑞头都露出来了，突然铃声响了，我们游到岸上，我想今天玩的真愉快。

　　第一步：

　　熟悉水性：在浅水走路，慢慢的开始跑，再到深水走路（不要把头淹了）

　　第二步：

　　联系换气：分岸上练习和水下练习

　　岸上联系用口深吸一口气，用鼻子呼出。如此反复！

　　水下联系：（带泳镜）水面上用口吸气，水下用鼻子呼气，练到流畅，不呛水就可以了。

　　第三步：蛙泳姿势练习，分池边练习和水下练习

　　池边练习：（1）动作一定要标准，找高人指点一下，趴在池边，上半身入水，练习蛙泳划臂，划水时抬头用口吸气，手伸出去的时候低头，头没入水中，用鼻子吐气。直到熟练为止。（2）反过来，下半身没入水中，练气蹬腿动作。

　　水下练习：练习蛙泳时，一定要注意，不能手脚同时动作，手和脚的动作要分开，先完成一次脚的动作，再做手的动作，万不可手脚一起动，手动脚不动！划臂时抬头用口吸气，蹬腿时，头没入水中用鼻子吐气！这个步骤很关键！

　　特别提示：最好是找专业的教练教一下！千万不要跟半调子学，动作一旦定型很难改的过来！

　　游泳学习过程：

　　1：蛙泳初级：掌握基本姿势，换气。

　　2：爬泳初级（自由泳）：掌握基本姿势，换气。

　　3：蛙泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（平拉式）。练习跳水。

　　4：爬泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（S型划臂，快慢打腿）。练习跳水。

　　5：仰泳初级：学习姿势，与换气。练习转身。

　　6：蝶泳初级：学习姿势，与换气。练习转身、跳水。

　　7：蛙泳高级：要求一定的速度和耐力，学习蝶蛙。

　　8：爬泳高级：要求一定的速度和耐力，找水感，这就不是人人都会的了，人要粘水，完全凭感觉。

　　9：仰泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧。

　　10：蝶泳中级：要求一定的速度，掌握基本