一句话晨练的唯美心情

晨练心曲散文

　　沉浸于“年”的缭绕中，“酣睡”的晨练伴着新学期、新工作的开始，又一次“苏醒”过来，融入于我的生活。重又让我的每一天由运动开始，让一切都鲜活而充满力量。

　　每天晨起，外面的天才蒙蒙亮，路灯显得格外耀眼。我就这样，先是慢慢地走在路灯下，用力伸展臂膊，深深地呼吸。既而放快脚步，随之有节奏的慢跑。路上车辆寥寥无几，行人更是稀落可数，除了清洁工人，就是正在忙着低头走路亦或等车的人，当然，也有如我一样晨跑的老年人，但并不多。几天下来，依然是那几张熟悉的面孔。

　　读书的时候，就格外喜欢《运动员进行曲》的节奏。所以，每天跑步时，我都会用手机放响这首曲子，单曲重复，直至长跑结束。在运动中体味到的快乐，在音乐中感受到的心境，只有我一个人懂。

　　受上班时间的限制，我恣意运动的时间也就四十分钟左右，每一天的路程都是从公园近旁的侧路到家。但就在同样的时间段、同样的路程，每一天都会带给我不一样的感受。我稚嫩的笔无法一一点数其中的粒粒情愫，但有一种对生活的理解却日益清晰：生命是美好的，我们应该用心去呵护，在延长它长度的同时，更要拓展它的宽度，用淡然的心去守候人生应有的简单朴素的幸福。

　　第一次邂逅她的时候，只觉她穿戴得很厚重，似乎怕寒风侵袭了她的身体。拄着拐杖，每走一步都显得很沉重。我只把她当做早起的路人，心中并无波澜。第二次、第三次、清晨的每一天，回跑路经立交桥时，我总在这样一个大致的位置与她相遇。豁然明白：她也和我一样，为锻炼而行。带着惊讶，我第一次借助擦肩而过的瞬间将目光锁定在她唯独露在外面的一双眼睛上。那里，还依稀可见年轻时美丽的痕迹，但更多的是一份慈祥和温和。我无法猜想她的过去，她现有的生活状态。但我敢断言：她是一个热爱生活。热爱生命，热爱自己的老人！

　　她也曾有过浪漫而美好的时光，而如今，那都已经随风远扬，剩下的只有深深浅浅的记忆，在她的心田积淀，疯长，正因为有了对生活的热爱与留恋，她才渴求用那双纯澈的眼睛去观望这个异彩纷呈的世界。即便外在纵情洒脱的生活离她很遥远，但于平淡的生活中用健康的心灵去感受生活中的美好又何尝不是一件乐事

　　再过N年，我是否也应如她？没有世俗的纷扰，没有潜意识里的比较，没有所谓的追求，没有来自芜杂的烦恼。有的只是让一颗淡然的心，化作生命里的雨露，润泽命运的残花，推迟谢落.

　　想到此，不觉有些伤感。人生何其短暂？倏忽间已近中途。回首经年，有太多的遗憾，太多的不应该。可偏偏却错过了，那种覆水难收的痛唯有深藏心底，在重新翻捡晾晒的时候，多添上一克成熟的砝码。

　　曾不止一次在不一样的文章里，看到不一样的人引用同样的一句话“人伴着自己的哭声来到这个世界，伴着别人的哭声离开这个世界”。或许，生活本身就是一个悲苦大于快乐的过程。所以先哲们总是告诫劝勉后生要豁达乐观，要微笑生活。

　　我想，可能更多的还是源于人对于生命的那种本能的渴望，即便是久卧病床的垂暮老人，也愿意艰难活着。想到此，我不由得对那位每天拄着拐杖锻炼身体的老人心生敬佩。人活着理应如此，用真切的行动来向自己证明自己的存在，用自己的方式来诠释热爱生命的意义。

　　伴着岁月，伴着我们逐步退出工作的舞台，我们终将会成为自己的需要。那时，与我们真正执手相携的伴侣就只剩下了身体。健康，不仅关乎我们现在的生活质量，更关乎我们晚年的幸福指数。只要我的呼吸还在，我就会如那位老者一样。

　　拄着拐杖行走——那是一种令人敬仰的热爱生命的态度。

晨练美文

　　天刚蒙蒙亮，我就出发了

　　一路上行人很少，偶尔有几个，也都是缩着头，裹紧衣服匆匆而过。在晨雾的笼罩下，谁也看不清谁。空气中夹杂着一丝丝寒意，昨天刚下过雪。空气倒也不错，但确实有点冷，我紧了紧围巾，一路小跑起来。

　　快上山的时候，雾也小多了，能看清行人的脸啦。路两旁的树木也映入了眼帘，噢，好高大的迎客松啊！郁郁葱葱真精神！树木下的小草也开始偷窥了。北方的春天来得迟也去得快，将近四月天了，放眼望去，除了松树的绿之外，其他的一切都在沉睡。

　　到了山顶，太阳整个跳了出来，红彤彤的，万道金光洒向大地，顿时，烟消雾散。好一个晴朗的天！正是练功的好时辰！朋友们都在那等着我呢。

　　我们伴随着太极那优美的轻音乐，舒展着自己的肢体，忽而白鹤亮翅，忽而手挥琵琶......我们陶醉着，享受着，像仙女一样在云端翩翩起舞，忘却尘世的喧嚣，尽情的享受着我们的生命！

晨练有感作文

　　狂天距我家开始晨练已经过了整整一个月了，在这段日子里，我们经历了许多喜怒哀乐，直到现在我还历历在目。

　　厩得那是我们第一次晨练，大家都有些不适应，说实话，这还是我有生以来起得最早的一次，当我们晨练回来时，好像已经过了大半天，但时间还是公平的，回到家还不到10点，接下来又腾出时间开始学习呀、玩电脑呀……让我们感到时间一下子充裕了许多。

　　晨练给我带来了许多好处，它使我改掉了赖在床上不起的懒毛病，又使我更快的适应中学作息时间，还使我减掉了几斤肥肉并增强了体质。最重要的是把平时脾气暴躁的、生性懒惰的老爸改变了，不知怎的，自从晨练开始时，老爸就变得与过去迥然不同了，整个人好像脱胎换骨一般，脾气也不坏了，而且也变得很勤快。

　　晨练给我们家带来了数不尽的好处。现在我已经有些疲惫了，是为了不让大家泄气，我一定要振作起来！永远不要对自己说放弃！！！

　　晨练带给了我快乐，又让我进步。他就像一亩田地，你必须要用辛勤的汗水去浇灌它，它才会用硕果累累来回报你。

美好的早晨-去晨练作文

　　每天早上，大家都会到公园里晨练。每个人会选择自己喜欢的运动锻炼身体，有些老人在打太极，有些老人在舞剑，有些叔叔在唱歌，有些阿姨在跑步，还有小朋友在玩游戏。

　　他们都在为自己的健康努力，虽然满头大汗，但是都很快乐。我希望大家都能这样简单的快乐！

去公园晨练心情随笔

　　早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到公园去晨练。

　　公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

　　一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽!

　　我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。

　　听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊!有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊!

　　随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。

　　渐渐的，太阳升高了，我踏着洒满阳光的道路，回家了。

晨练瞬间的感想

　　“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”这句话在我跑步的时候不由得涌上心头。

　　不要因为一件小的好事就不去做它，比如:帮小同学倒一下洗脸水，给同学削削铅笔……可是这些事情没见到同学主动去做，而地上不知什么时候有了这么多的纸屑和垃圾。看到这些，我不由得想起了这句话，不要在不经意间做那些“坏”事，不然，让孔子知道了会很生气的。当时，我就想把它写在日记里。

　　当我把作文交到老师那里，被学习委员选读时，好轻松。也不知道在什么时候，垃圾不见了，我好高兴！

晨练有感

　　XX年08月20日 星期六 天气：晴

　　沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。

　　晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。

　　接着，我们又来了个百米蛙跳。大家满面通红，都奋力向前跳着。瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。通过我的不懈努力，终于成功了。

　　轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“呯”的一声，连草地都震了一震。该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下身子，猛地一跳。嘿！这次跳得还不错嘛。

　　时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走回教室。热闹非凡的体育场渐渐平静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。

晨练

　　朝阳慢起鸟飞翔，

　　绿柳轻抚送淡香。

　　琐事烦心风扫去，

　　伸拳跑步健身忙。

晨练的感觉

　　走出门，一阵清风扑面而来，风中夹带着桂花那浓郁的芳香，轻轻滑入鼻腔。迷迷糊糊的我顿时睡意全无，张开双手，闭上眼睛。啊！这清爽、美丽的早晨！

　　哥哥和我一起慢跑着去奶奶家，而这也是我们的一次晨练。如今时令已是初秋，天气也不再像夏日那样地炎热，微风中带有一丝丝凉意往我们的脸庞掠过，我们沿着路的一边慢慢地跑着，贪婪地享受着清晨所给予早起晨练的人们的新鲜空气。我听着脚踩落叶发出的沙沙的脆响，如同一曲悠悠的小令。我们轻轻地哼着小曲儿，和着河水匆匆流淌欢快的自然伴奏，鸟儿拉着歌喉那清脆的啼叫，各种声音交响在一起，就像是早晨美好的一曲歌儿

　　跑了许久的一段时间，我望向前面的那条直直的道路，仿佛无限之长，我感觉有点儿吃力，脚也开始有点不听使唤，看到那座小店铺似的房子，我以为是离家并不远的那家杂货店，只剩下一点点的路程就到能达终点，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着哥哥跑去，但接近了那栋小房子，眼看却不是那间小店铺，我有点灰心，又跑了一段时间，我望着那条路依然没看到奶奶家的地方，我的心顿时就沮丧了起来，力不从心，双脚像是灌了铅似的，难以前行。

　　我抬起头来，望着哥哥，哥哥还是跑在我前面，速度不算快，却看不出有一丝丝拖拉的意思，我心里升起些许佩服，我和哥哥一起跑，同样的路程我已经快受不了了，但哥哥却一直在我前面健步奔跑着，我的心里暗暗地想着，一定要坚持下去，直到终点。

　　我终于跑到了那家熟悉的店铺，但还没结束，还有一小段的路才能到奶奶家，我心里感到一丝丝地不愿，但因为离奶奶家已经不远，我把不愿化为力量，拼尽着全力冲向了终点。

　　停在了家门前的我，才感觉到此时自己已经是汗流浃背，面红耳赤，弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，凉快极了，我全身有一种与往常迷迷茫茫有着截然不同的感觉，整个人神清气爽！我坚持下来了这次晨练，也同样感受到了晨练带来的美好感觉。

晨练

　　一一平凡而富有诗意的生活

　　每天早晨，我都会跟我爸爸骑自行车去公园晨练。

　　一进入公园，我们就能呼吸到新鲜的空气，因为在道路周围全是繁茂的树木。在路上，我们能尽情聆听虫鸣鸟叫，欣赏蝴蝶的飞舞。

　　不知不觉来到中心广场，我们看到的是一派热闹的景象。参加晨练的人络绎不绝。广场上刚走了一拨人，又来了一拨人。广场上有些人在做健身操，有些人在打羽毛球，还有些人在练太极……等到广场上的人渐渐散去，我和爸爸便开始了晨练。我们沿着广场边缘围绕着广场中央跑圈。可还没跑几圈，我便开始大口喘气，感到脚也酸了起来。正当我想放弃的时候，爸爸便跑过来对我说：“坚持！坚持！一定要坚持！坚持就是胜利！”于是，我便坚持下来，总能跑完十圈。

　　跑完步，我和爸爸会来到人工河边休息，顺便用带来的零食喂一下观赏鱼。我们将零食抛到水面，许多花花绿绿的鱼会从水底游上来争食。在争食的过程中，小鱼也毫不示弱，会以敏捷的动作，像箭一样地穿游着，迅速将食物吞入口中。

　　回家的途中，我们会特意穿过林荫小道来到一座亭子里，坐在栏杆边的长椅上，悠然自得地聆听大自然的天籁之音，看着闪着粼光的河水，感受轻风吹拂的凉爽。这时，再喝上一口水，润湿那干燥的喉咙，我们惬意得很！

　　每天早晨，进入公园锻炼身体，亲近大自然，我觉得这样的生活是多么平凡而又富有诗意。