心情压抑想出去散散心
解脱心情
我总是纠结于一些事情，足以耗尽我的心力。
有些事情不是我努力就可以朝好的方向发展，你可以掌控自己却无法控制别人。
最近遇见一些烦心的人和事，难道这是长大的烦恼吗？我选择听歌、看电影来分散自己的注意力，心里感觉空荡荡的。我找好朋友聊聊天，他们会分担我一时的忧愁，但是真正的难过还是真实的存在。
今天来到小学学校，看到小朋友玩的那么开心，我很羡慕他们。我多久没有真正的开心笑过，很久。人生就是这样，一开始让你足够的快乐，慢慢地再让你品尝生活的痛苦。等到大彻大悟的时候平平淡淡的度过余生。这可能就是生命必经的过程。
很喜欢五月天的《你不是真正的快乐》，从这首歌里我能看到自己的影子。
我多希望每天都可以大大的微笑，即使生活把它最丑陋的一面撕裂给我看。我想快乐，但是却不是真正的心意。
自己可以难过，但一定有个期限。我还是可以回到最初那个快乐的自己，只要我还有那个愿望。
给自己一段时间解脱，之后要开心的生活。
晒心放松心情的方式
这几天心里颇不宁静。
学着朱自清在悠悠的小道上漫步。
带着不宁静的心，看着周围的事物，一切都是那么的凄凉，凄凉得容易让人伤感，一切都缘于那颗不宁静的心。
走着走着，夜，起风了，黑黑的，只有几盏昏黄的灯在风中摇曳，还有自己落寞的影子，斜斜地映在地上。是该把心放出来晒了，整日呆在身里会憋出病来的。于是，我便学会了晒心。
晒心，一种亲近自然放松心情的方式。
闲暇时，我都喜欢在宁静的夜晚里出来走走，随意的走走，就是晒心。晒心可以让生命投入自然，让心不停止的快乐。晒心的时候，风是我的朋友，雨是我的朋友，蓝天大地都是我的朋友。在我的印象里，晒心给人的感觉永远是缠绵而浪漫的。每次晒心，我的世界里便没有了一丝杂色，心中也升起一种安静明澈的感觉，感觉世界是多么的可爱，感觉人生是多么的自在。
不一定要选择夜深人静，不一定非得在花前月下，不一定要有细雨绵绵，也不一定要在世外桃园在任何时刻任何地点，只要感觉新里不舒服，我都把我的心放出来走走，随意的走走，把心融入自然之中，这就是晒心。
悠悠的在小道上走着走着，风儿，轻轻地吹，不知何时，我看到的不再是自己落寞的影子，而是那朦胧的星光和一弯微笑的月亮。
人生不可能是百分之百的完美。人生总会有许多不如意的事，不开心的事，我们都会把它放在心里，堆积多了，人就会感到疲惫。所以我们需要经常的晒心，把那些不开心的事统统“晒”掉。在生活中，人和人的碰撞，是一门无从逃避的必修课。生活给人们带来欢乐，带来温馨的同时，也带来了困扰，带来了烦恼。心，时常被揉搓得备感疲惫和倦怠。这就要求我们要经常的晒心。
一路上想了许多，不知不觉中，已到了家门。室内，宁静安谧，窗外，夜色清朗。我温馨地合上双眼，渐渐地浸入睡梦中。
放开疲惫，放飞心情
可否，歇一歇你的格子路，云游在山水间;静一静你的心思，让思绪在宁静中安然;收一收你的珠帘，晴天，总是在风雨过后，欣慰眼前的春天;放一放你的愁烦，听一段舒缓的音乐，袅袅的弦音，让悠然的心情飘飘然如云烟。
放松一下心情，舒展一下你多日忧患的容颜，让自己的身心，摆脱烦恼的羁绊，让蒙尘的心灵回归大自然。
清晨，推开垂帘紧闭的轩窗，望望空旷清湛的蓝天，深深地吸一口扑面而来的气息，一股淡淡的清凉，弥撒在心田，像淙淙的泉水，滋润香甜。桃花，朵朵盛开，淡淡的绿意映入眼帘。
闭目，聆听黄莺的啾鸣，感受吹面不寒的杨柳风，仿佛，置身于海中礁石上，莲花静坐，养神，进入瑜伽的冥想境界，听不到四周的激流拍岸，看不到眼前的水雾如烟，只有伸展身躯，放松心灵，梵音缭绕，禅意感知，一种龟息的安然。
细雨点洒在花前，难得人间四月天。走出户外，步入春风，让心灵沐浴在阳光里，心情会豁然开朗，甜美会自然流露在微笑中。生活的琐碎，内心的疲惫，顷刻间，被一阵轻柔的春风吹走，在了无踪影中弥散。
身轻如燕，仿佛行走在雾色空蒙的山峦之间，轻嗅百花芬芳，聆听百鸟欢唱;心灵飘逸如朵朵白云，融化在蓝天里，轻轻地飘荡，自由自在的翱翔;心情欢愉如水中鱼儿，忽而啄啄涟漪的水波，忽而嗛嗛浮动的水草，怡然自得，神态悠然。
夜晚，卸下一身的戎装，放下一天的劳累，淡淡的月光，会令你心驰神往，一曲舒缓悠扬的乐曲，会让你劳烦的心安静下来，屏息凝神倾听，随着清澈唯美的旋律，悠悠然，会稀释你心中的愁苦，安定你心中的躁烦。
乐曲或灵动飘逸，或婉转空旷，或气宇轩昂，都会带给你悠然的惬意，仿佛轻纱温柔地拂过你的心房，仿佛溪水潺潺地流过你的心田。静静地聆听，静静地冥想，仿佛眼前是一片花瓣纷飞的海洋，梦幻插上了翅膀，随着旋律在行云流水间，空灵舒爽地恣意飞翔。
抛开了世事的喧嚣，排解了内心的压抑，心情变得轻松，心灵得到洗礼。悠然自得，身心沉浸在一片静谧中，仿佛把酒临风，宠辱皆忘，犹如采菊东篱下，悠然见南山。
放飞吧，放飞你恬淡的心情，让心情舒畅，给心灵喘息的空间，不要消沉于世俗的争端，不要拖累于人世的熬煎，不要疲于命运的奔波，忘记了十丈红尘里，还有安静的一角，那里有莲花静静地盛开，那里有快乐属于自我。
放下疲惫，放飞心情，给心情放个假，让心灵得以慰藉。这样才能重振旗鼓，以良好的心态迎接崭新的每一天。
随想
仰望星空
一些书中常常提到当一个人心情不好的时候，可以去海边走走去看海。
因为这是调节情绪的最好方法之一。
当对于远在北方的我们来说，看海是不太切合实际的，所以我们要学着去仰望星空。
比大海更宽广就是天空。
情绪低落的时候，独自一人或是接友而行，去一起仰望星空。
不妨去学着做一回小孩儿的，数数那浩瀚的星空中有多少星星，又可以连成多少种图案。
成功与失败最重要的在于心态。
“不以物喜，不以己悲”理性里看待一切的一切。
在这烦恼多多，忧愁不断的今天。
我们就做一个数星者吧。
放松一下心情
习惯了快节奏的生活，有时候身心累了，不放出去旅行，放松一下自己。
春天，万物复苏，郊外的一切都会深深吸引着人们。窝在家里避寒的孩子们也都一个个舒展开筋骨，打算在春天好好玩一番了!
所以，在春天，郊外踏青，放风筝，赏桃花都是不错的选择。在春天里放飞一下心情，迎接这一年不一样的旅程，以阳光灿烂的心，来迎接这一年。相信，在春季里旅行，是一个不错的选择。
夏天的阳光照得人很难受，让人恨不得躲起来，更不要说去旅行了。但是，在海边游玩相信会是一个不错的选择。
在沙滩上，吹着柔柔的海风，阳光倾洒在海面上，清凉的海水携夹着雪白的浪花向你涌来，这种感觉绝对会使你深深陶醉的，夏日里的闷热也都会一扫而空，取而代之的将会是清爽和快乐。你也可以穿上泳衣，当海水里玩一玩，让那种清凉的感觉浸没你的全身，也可以感受一下海水涌起来的浪花拍打在你身上所带来的刺激。在海边游玩旅行，绝对是个不容错过的选择，也是夏日休闲旅行最佳选择。
秋天是由夏天向冬天过渡的季节，秋天告别了夏日的炎热，但却没有冬天的寒冷。秋天是一个丰收的季节，同样也是一个出门游玩的季节。
秋天，山上的枫叶会很美，火红火红的好像要把整座山都烧掉。在漫山遍野的枫叶中穿行，踩着红叶制成的毯，听着咯吱咯吱的声音，感觉大自然带给你的幸福感受，同样是一个不错的选择。
冬天是一个寒冷的季节，也同样是让很多孩子欢呼雀跃的时节。在冬天不仅是有寒冷，还有很多欢乐，孩子们可以堆雪人，打雪仗，有的还可以到公园里滑雪。大人们则可以踏雪寻梅，看梅花傲雪斗霜，同样很美好。
放松心灵作文
“作业，试卷，作文……啊，怎么办啊！”这是某些同学的心声，当然只有小部分同学会这样想。这样想时，不妨喝杯白开水，舒舒服服地闭上双眼休息一小会儿。然后，再静下心来完成自己还未完成的学业。
当一大堆烦恼摆在你面前时，千万不要苦恼。仔细想想怎样消除烦恼，之后找个你信任的人去向他（她）倾诉你的烦恼，这样可以让揪紧的心松开来。或者还有一种方法，出去走走吧！接近接近大自然，在聚精会神地做一件你感兴趣的事。回到家后，从冰箱内取出一瓶可口可乐，然后痛饮下去。这样，你会感觉好很多。如果还不可以，你可以试着对你碰到的每一个人微笑，大喊一声：“我爱你们！”然后，再帮助他人做一些力所能及的事。你听到每个人对你的感谢之意，你会发现，这真的很快乐。从这一刻起，你的烦恼已经烟消云散了。
当你在考场上，因为不会一道题而浪费时间时。你不妨空着，做下一道题，直到所有题完成之后再做那一题。你可能会发现，咦？这道题怎么变得这么简单了，真有趣！做完考卷，你可以放松一下紧张的心，去认真地检查一遍考卷。如果实在没考好，不要苦恼。以后再努力，一定可以考好。父母生气了，你可以给他们倒上一杯茶，并表示歉意。这样，父母的怒火便会降了大半。趁这时间，你赶紧喝杯茶，鼓励鼓励自己，再用心去温习那些知识，父母就不会生气了。
来吧，朋友们，放飞心灵吧！让心灵像蒲公英一样飘向远方。是时候该让心灵好好休个假了。放松过的心灵会是如白纸般单纯的，是美好的。心灵休假时，会将烦恼一起叫去度个假哦！
心情
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
心情
最近杂事比较多，事一多，就自然而然的变得有点疲惫，不知道要如何来缓解，如此循环往复，就让自己的心情越来越差劲了，都找不到什么可以让自己开心的事情了。
此刻，也是极其的烦躁，这是一种特别久违的心情，好像有很久没有出现过，只要出现了这种情绪，我就是上课都无法集中精神，我心里明明清楚的知道，这是莫大的危害，不管对成绩还是身体健康，但我就是忍不住，我的情绪不再受我控制了。
就这样把自己孤立起来，不想要任何人来接近，就算是最熟悉的人，多说一句话都会觉得很烦躁，感觉时刻都会爆发，却还要硬生生的把它压抑下去，这样的心情让我越发觉得累。
本来就学业繁重，压力巨大，现在还要来如此一出，自己都不知道自己是怎么承受下来的，就感觉整个人被偷空，却还要带着躯壳去生活，遇到不喜欢的人也要笑嘻嘻的说：嗨！
这样的我，这样的心情，真的糟糕透了，好像彻底拜托它，但是它就像是502胶水，怎么也无法甩脱，真的有种无助的绝望，慢慢在蔓延，肆无忌惮的蔓延，有点不知所措的感觉。
有时，我也想让心散散步
窗外的阳光明媚得让人冲动，蝉鸣的节奏就像贝多芬与巴赫的神灵交响乐，我陶醉在这种极为单调有极富有节奏感的旋律里，仿佛周围的空气都振奋、快活了起来，流淌在我体内的鲜血似乎变得更畅达，更轻快了。这个世界的一切沉浮都置于我之外。
窗外的阳光明媚得让人冲动，蝉鸣的节奏就像贝多芬与巴赫的神灵交响乐，我陶醉在这种极为单调有极富有节奏感的旋律里，仿佛周围的空气都振奋、快活了起来，流淌在我体内的鲜血似乎变得更畅达，更轻快了。这个世界的一切沉浮都置于我之外。
我听见心，它在微喘了……
霎那间，一切虫鸣鸟叫戛然而止，空气也停止了运动，世间一片沉寂。随即，万物又开始躁动了。现实把我从你美妙的怀抱里拖了出来。凌乱的发髻，苍白的脸颊外加流血的心正面对眼前茫茫一片书海，一本本厚厚的教参数垒得如山一般高，把我无情地从天间推至深渊，在我坠落的那一刻，也许我的心还在不安地跳动，可我已经感受不到。
我所能感知得到的是书山上一个个，一排排，一坨坨字在瞬间转变为一堆堆密密麻麻的蚂蚁，把我那早已麻痹的心一层又一层的包裹住，严严实实，密不透风，任凭它在我体内受尽折磨，我却只能呆立在原地，目睹这场血腥的战争。
此时此刻，我多么渴望能有一道光，一阵风，一场雨把我从底渊拉起，带我脱离这个世界，哪怕只能让我安静一下，我也奢望。
我累了，停止了挣扎的双手。慢慢地闭上眼……
脑海里只有一片茫茫无边际的大海，我疲惫地张开了双臂，仿佛拥有了这世上的一切。海风徐徐地从我散落的发丝间穿过，它让我的心胸变得开阔，让我的性情变得更加张扬，那种博大，那种广袤，是无与伦比的，让我深深嵌入了这个境界，陶醉得无地自拔。
时间仿佛静止了，只有我知道这个秘密。
惊讶的人们请不要迈步，就让这无法入画的风景永远安踞在我的记忆里。因为我的心需要它，需要它的歌，需要它的故事……
请安静下来，心还在散步……
无聊的时候，记得去散散心哦
平日盼望的暑假终于到了，可就是到了才知道原来它是那样孤独。因为是小学毕业，没有作业的负担，也就多了无聊的时候。那时的自己很茫然，根本就不知道要做什么。于是，我渐渐成了一种嗜好――散心。
湖边自然是散心的好地方，那儿很静，远离了街上的喧哗。而现在，我又沉浸在梦般的境界里。一切感受得那么亲切。我尽情与风儿赛跑，与花儿嬉戏，与柳树舞蹈，但我却偏爱清澈的湖水，因为它是我倾诉的伙伴。每天，她热情的向我问候，问我最近有没有心事向她诉说。于是，我把所有的不开心统统说给她听，她随风起伏，传递只有我能听懂的话语。她耐心地聆听，伴着时光匆匆逝去，我滔滔不绝地讲述着，不留一丝保密的痕迹。风温柔地轻抚着我的秀发，似乎在帮我清扫些疲劳。有意无意间，我已经完全融入到了大自然中，没有了你我之分，忘却了时间，忘却了所有……行人在我身边来去匆匆，虽然很少，但也在这儿异常的寂静中平添了些生气。我仍然与湖水谈天说地，倾吐着只属于我们的说不完的话，相互依偎在越来越暗的天空下。
要知道，时光总是残忍的，它把我和湖水狠狠地分开了，不留一丝可怜的同情心。晚霞把它的爱无私地洒下天与地，同时也在催我快快离开――夜快来了。
我与柳树，花儿和湖水静静地告别，并互相承诺――明天我会在这儿等你的到来。
