人生低谷期怎样才能让自己走出来
走出生命的低谷
除了去爱，人没有其他的选择，如果不能爱人，他只能选择孤寂，毁灭和绝望。
在去年前夕，我听说患了白血病晚期后，几乎从十里悬崖摔了下来，第一次感到了对生活的烦厌，失去了丢所有人的眷恋，似乎我的命运就是如此悲哀。我甚至有过轻生的念头。某天深夜，我如往常一样躺在床上，北风还是如此的猛烈，咆哮，哆嗦的我一不小心打翻了药瓶，药片刹那间撒了一地，他们躺在地上对我露出了阴冷的笑容，我跪在冰冷的水泥地上，边捡边哭，我的脑海中有无数的可怕念头闪现，那时，我真的厌倦了生命，真的是。
我仿佛看见了天堂里的春天，于是我悄悄吃了所有的药品，并割破了手腕，我再次在死亡面前缴械投降。
当我醒过来的时候，我看见的是洁白的世界和一张张挂满泪珠的笑脸，亲人和同学都在我的身边，那是我第一次看见向来坚强的父亲流泪，父亲的憔悴，母亲的悲痛欲绝，奶奶的病倒……，我第一次认识到，其实生命并不是我一个人的，我再一次陷入了深深的沉思。
也许生命是顽强的，我一次次地摧残它，折磨它，可它仍旧接纳了我。对生命，我多少有一种感激，一种从心灵深处的感激，一种顿悟之后的真正感激。
生命来只不易，说白了这是一种不负责任的行为，只要你已经来到这个世界，那么无论你需要承受多大的痛苦，你都必须勇敢地去面对，即使你已经弱不禁风了，只要你好好的活着，这已经足够了。什么都可以放弃，什么都可以改变，唯有生命不可以。
选择去爱吧！生命原本是简单的，只要你坚强一点，勇敢一点，你一定能够跨越生命的低谷。
走出自己的“绝境”
有的高三学生感慨，自己苦读寒窗数十年，没想到到了高三却感觉什么都不能称心如意了，总是感觉自己的学习和自己的思维陷入了一种“绝境”，在这种“绝境”的误导下，自己丧失了进取的动力，厌倦了日复一日的学习……高三，要学会正确的认识“绝境”并要走出自己的“绝境”!
所谓绝境，就是“没有明显出路的困境;进退维谷的境地”。绝境所带来的，应该有绝望和机遇之分，古往今来，若干人身陷绝境而激发潜力，成就历史进程的丰功伟绩。也有很多的人，陷入绝境而绝望，碌碌无为草莽一生!高三亦是如此，进入高三，我们会面临各种各样的问题，现实的、心理的……我们不仅仅是一部学习的机器，更让我们收获的是高三这一过程对心智的砺炼：见识很多自己没见过的绝境，然后积极的来面对并战胜他们!
俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。人的一生还不知道要面临什么样的绝境，关键的是人要有一种怎样的心态。对于正处于所谓的高三“绝境”的同学来说，不要盲目的夸大了“绝境”的威力。“没有明显出路的困境”即绝境，说得很明白，“没有明显的出路”，也就是不是没有出路，只是不明显而已!只要努力的去探寻，总能找到出路的。所以，绝境不是绝望，关键在于自己怎么去想，怎么去做!
其实往年的高三学生，也都会不同程度的面临自己的“绝境”，但每年的高三过去，我们看到多少因绝境败下阵来的高三学生!没有，我们看到的都是他们在绝境中不绝望的奋战的身影!我们看到的是一张张历经磨砺后灿烂的青春笑脸!
正确认识自己所处的境地。不妨在自己身处绝境的时候把那些惶恐的时间拿来认真的考虑一下，自己到底出于什么样的绝境。一位同学陷入了老是担心自己不好好学习对不起爹娘的境地，一旦对时间有所浪费，就会产生深深的自责，然后无法控制，被这种自责的情绪左右自己学习的投入状态……其实静下心来想想，没有谁能把时间百分之百的都不浪费的，对爹娘的回报就在今天努力学好知识，自责带不来时间的回流，却让我们失去更多!
正确认识自己所处的境地，才相当于对自己有了更清醒的认识。
对自己要狠一点。有的同学认识的头头是道，但对自己却十分“宽容”，明知道某些困境只要自己多一些自我管理就能做好，但当事情来临时却选择了逃避，还会为自己想好一些自己都感到好笑的理由。对自己狠一些，身处绝境的痛苦才能不会再次光临!
有一位同学失眠了，变得十分的急躁，情绪一落千丈，认为自己没救了，陷入绝境了。我和他交流后提出了建议：对自己狠一点，战胜自己!晚上睡不着就干脆不睡了，打开手电筒看点什么知识，中午的午休也不用睡了……一周过去，他做到了，不仅眼睛不再发红，还蛮有精神的。我的建议是一方面，更重要的是他自己能够坚持去做，对自己够狠!
阳光心态，要看到未来的美好。高三带给我们的最大收获，不仅仅是考一所怎样的大学，更重要的是能培养我们坚韧、阳光的心态。每年高考结束再碰到那些曾经高三的学生，都闪耀着一种理性的光辉，其实就是高三过程中成就的阳光心态的作用。我们对某一科不够擅长，甚至“偏科”严重，在做这样的题目的时候倍受煎熬，然后厌倦、逃避，然后更不会……长此以往那何妨不用阳光的心态带给自己积极的一面呢?就把这科看成最差，以后只能好了!OK，至少从现在开始，这门课程只能越来越好了!慢慢的，你会爱上这门曾经让你陷入“绝境”的课程，甚至还会发掘出让你吃惊的潜力!
付出行动。等我们走过一处“绝境”回首反思的时候，我们也会为自己所浪费的时间感到可惜。其实在走出绝境的方法里面最好的一个就是行动，因为要付出行动，我们就不得不把自己的绝大部分精力放在这里。这样，自己就不会在产生无谓的担忧，更不会盲目的放大自己的“绝境”。有一位同学生活困难却没能评上贫困生，就陷入了自己想象的困境：完不成学业，考不上大学……这一辈子完了!如果他一直这样就真的没戏了，后来他调整了自己的想法，让自己通过自己的坚强来克服困难!但学习是绝对不能耽误的，他用更努力的行动证明了自己的志气。果然事情没有这么糟，很快学校下来第二批补助名单，有他。试想，如果此间他只是担心，没学习的话，即使后来有补助，耽误的学习要用多少时间才能补回来呢
高三，走出自己的绝境!昂首处，阳光灿烂!
走出逆境
在人的一生中，不可能是一帆风顺的。总是会出现一些困难与挫折，使人陷入逆境。俗话说得好：逆水行舟，不进则退。在逆境之中，如果不能坚强，靠毅力克服困难的话，就会被困难打倒。
其实，在生活中有许多人身处逆境之中，但他们凭借着顽强的毅力，最终战胜了困难，取得了成功。张海迪就是一个例子。
张海迪是一个了不起的人。她小时候得了小儿麻痹症，导致身体从胸部以下全部没有了知觉。高位瘫痪啊，这使得张海迪从小失去了上学，受教育的机会。
看着别的小朋友又蹦又跳，每天都能高高兴兴地去上学。而自己却只能天天躺在床上，生活不能自理。张海迪感到很难过，她也很想学习！
后来，她开始了无比难舍难分的自学之路。她的父母给她买来了书。张海迪就靠着她的顽强的意志同，自学了一本又一本的书，从而创造了一个奇迹——自学了小学课程、中学课程和大学课程。
除此之外，她还学习了许多医学上的知识。现在的她，可以写出优美的文章；现在的她，可以治病救人；现在的她，成为了中国残疾联合会主席。她的事迹感动了我们，告诉了我们应该怎样做人，怎样处事。她的高大形象将永远印刻在我们的心中。
像张海迪这样的例子还有很多，比如说两百多年前的音乐家贝多芬。想念大家都很熟悉他。现在的一些交响乐如《命运》、《合唱》等都是我们耳熟能详的曲子。可你知道在谱曲时候的经历是怎样的吗？让我来告诉你吧！
贝多芬在他26岁时患了耳疾，并且逐渐失去了听力。试想，一位音乐家如果失去了听力，该有多么痛苦啊！因为从此就告别了自己心爱的音乐。可是贝多芬并没有轻言放弃。他用牙齿咬着筷子在琴键上弹奏，用筷子带来的振动来感受音乐的节奏。在创作之中，贝多芬所随的艰难、痛苦是令人难以想象的。可他硬是凭借着顽强的毅力克服了困难，冲破了逆境，取得了成功。
现在，又有一位从逆境中走出来的新面孔，2019年星光大道年度总冠军——杨光！
他从小就得了眼疾。虽然保住了性命，却终身成为了盲人。在他的世界里一切都是漆黑的。但他没有放弃过对人生的追求。杨光很有音乐天赋，他不仅唱歌唱得很好，还会模仿很有名的明星，比如：马三立、曾志伟等。终于，星光大道成为了他展示自己的舞台，使他成为了一颗闪闪的明星。
这些名人之所以能够成功，是因为他们在逆境之中有克服困难的勇气和信心。相反，如果他们没有克服困难的勇气和信心，就会被困难所打倒，自然也就不能获得成功了。
在学习中，也是这样的。如果遇到学习上的困难和问题，没有克服它们的勇气和毅力，就会在逆境中越陷越深，使自己的学习成绩下降的。
朋友，勇敢地面对困难吧！我知道你现在正面临着各种各样的困难，那么请你记住：当你处在逆境时，一定要有克服困难的毅力，只有这样，你离成功的距离才会越来越近，美丽的笑脸才会时时挂在你的脸上，美好的生活教会迈着大步向你走来，走进你的身边。
走出心灵的低谷
在人生的旅途中，每个人都会经历许许多多的事，有时，就是一些小事也会折射出许多引人深思的人生哲理与真谛。也许就是一句话，一个不经意的动作，或是……不仅能让孤独的心重获温暖，还能让失落者重拾希望。在我记忆的脑海里，深深地藏着一件事，现在回想起来，心中总会泛起阵阵涟漪！
那是一次让人揪心的考试。考试一结束，我就已经预感到自己考得有多差了，尽管我也作了最坏的打算……当试卷发下来时，我完全懵了，简直不敢相信自己的眼睛看到的一切。我的双眼凝然在那张试卷上，怎么也挪不开。两个用红墨水勾出的数字是那么刺眼，就像一把刀在撕割着我的心。这两个数字已深深地印在我的脑海中。此时，我的脑子一片空白，除了那两个数字外……我的心也随之跌入了最低谷。
我深深地吐了一口气，但也无法排除积压在心中的痛苦。怅惘窗外的天空，一只孤雁缓缓飞过，“呕呕”地啼叫着，似乎也在为我悲伤。我在一角默默的发呆，强忍眼泪，可这次它似乎不再听我的命令，悄然落下，既无声音，也无影子……我不知道自己为什么会这样，又觉得老天对我不公平。但又细想，我对这种想法为之感到可笑，甚是连可笑都谈不上！
他似乎知道了我正遭遇着什么，来到我身边静静地坐下。“其实也没什么！人生总要忍受一些挫折，不经历风雨，怎能见彩虹？”片刻，他终于说话了。虽然我依然保持着沉默，但是我已明显地意识到，暗淡的双眼掠过一丝光彩。我之前受伤而又孤独的心得到了一点点安慰与温暖。
他见我没说话，又开始了自言自语：“过去的让它过去罢，只要去迎接新的未来就行了。没有必要在这种悲伤面前徘徊，就让它永远成为一个记忆。这点挫折算什么，它好比一只小帆，让它在你脑海里漂泊，以后，也会渐渐淡忘的。起来！不要再选择沉默了。如果你不在沉默中爆发，则会在沉默中灭亡！在今后的日子里，你会遇到更多，甚至更难的问题。只有那些勇敢镇定的人才能熬过黑暗，迎来光明……”
说完，他轻轻地拍了拍我的肩，走了……
许久，我抬起头来，看着夕阳照耀着的他离去的背影，心中充满着感激。是他，在我最绝望的时候来到我身边，在我最失落的时候给了我勇气，更是让我重返了心灵的花园！我从他身上学到了不少东西，他教会了我如何面对人生，让我明白了人生的意义与真谛。我并不清楚，甚至根本不知道没有他，我到底会怎样？是……还是……总之，我不想去回想，我只知道需要我去做的是，走出失败的阴影，抬起头，迎接自己的新生活就行了！
我站起身来，不再是那么低落，而是昂首挺胸，我要向自己的未来走去……
身处低谷，怎么走都是向上
我的部门主管是一个特别乐观的人，可是让人奇怪的是，她常挂在嘴边的口头禅不是“加油，你会很棒”这类的话，而是一句自问自答“还有什么比现在更糟糕的吗？没有。”
如果你认为她是个消极的人，并因此而变得消沉，那么你很快就能领略到什么叫作河东狮吼。因为她的画外音，并不是消极地告诉我们，现在太糟糕了，我也无能为力了，而是在说：“现在已经是最糟糕的情况了，所以你们不管做什么都伤害不到我，也伤害不到公司了，你们就尽情去做吧，那样才有翻盘的可能！”
或者每次都怀着这样的心情，所以哪怕真的进入绝境，我们也并不是真的绝望，而是在困难时有敢于尝试的勇气。这种“死马当成活马医”的乐观主义精神，最后让我们部门成了公司盈利最多的部门。
人们常说，如果你还没有长大，那么你一定没有经历痛彻心扉的磨难。只有人生到了谷底，才会拼命想要向上爬，在这个过程中，你会不断地锻炼自己，积蓄能量，完成一次凤凰涅盘。
公司新来的同事兰，个子高挑，样貌姣好，原本以为这样的女子会是家里的娇娇女，必是不大好相处的。没想到兰的性格超好，笑的时候还会露出两个浅浅的梨涡，关键是她不仅性格讨喜，工作起来也是样样精通，让我们这些早就进入公司的前辈，在她面前也十分汗颜。
后来，一次偶然的机会知晓了她的故事，我才知道这个女孩原来是涅盘之后的凤凰。
在18岁之前，兰的家境确实不错，父母在当地开了一家水果连锁店，生意兴隆，衣食无忧，兰也过着富二代的奢侈生活。
18岁那年，父亲在一次送货的途中发生了意外，愕然离世。家里的顶梁柱塌了，水果连锁店也关了门，本以为可以靠家里的积蓄撑一段时间，母亲又因为伤心过度得了病，把积蓄消耗殆尽。身为长女的兰不得不放弃了大一的学业，出来工作。
她独自一人来到了北京，刚到北京的时候，她觉得自己虽然算不上是个大学生，但好歹也读过高中，找一个销售的工作应该没有问题。然而事实却让她大受打击，北京到处都是高学历有经验的人，青涩的她，在偌大的北京想要立稳脚跟谈何容易。在找了半个月工作无果之后，兰失去了刚来北京时挑三拣四的心，在朋友的介绍下成了一家饭店的服务员。
她当时在后厨帮忙，夏天的后厨简直就是蒸笼，每天泡在“蒸笼”里的兰也成了水煮鸭，身上总是湿漉漉的。从早上五点到下午六点，不停地端菜、拖地，有时还要早起负责工作人员的早餐，一天下来连说话的力气都没有了。
兰也常常想要放弃，但是自己既没有文化又没有技术，想要跳槽几乎是不可能的，于是就这样干了下去。
她就这样屈服了吗？当然，不。
她还报考了一些培训班，她把自己的时间填得满满当当，周一到周三学习日语，周三到周五学习计算机，周六日，她会跑到培训中心学习自考课程。当然，课程学完了，她便会报考其他的课程，总之她一直在忙。
就这样，在三年的时间里，她学会了日语、法语、韩语三种小语种，能够熟练使用计算机，成功完成了自考专科的学习，并正在学习北京大学的自考课程，她的工作也由饭店的服务员变成了图书公司的编辑。在低谷的三年，她学习的东西，比大学要学习的东西多得多，那些急速生长的迫切感是人生低谷给予她的。
每个人都有一段不堪回首的时期，看上去毫无希望，并可能继续沉沦下去。在这个时候，如果你放弃挣扎，就开始了一段自欺欺人的旅程。
如果没有因为不安而选择妥协，而是继续怀着焦躁的情绪，开始尝试迈步，拍拍自己身上的灰，顶着青黑的眼圈，浮肿的脸庞，用粗糙的手指叩响前方的门，那么你会迎来另一个阶段。
走出低谷作文
蔚蓝的的天空被乌云遮挡住了视线，阴霾始终挥之不去。狂风歇斯底里地吼叫着，打在我脸上一阵阵地痛感袭来。我坐在路边，双眼无神地注视着路上往来的行人，脑海里不同闪现出刚才的画面……
其中考试的成绩下来了。结果显而易见，我考得一塌糊涂，老师指明我去她的办公室。我拿着布满红叉的试卷在门外踱来踱去，心理害怕极了。老师瞅见我在外面便叫住了我，我只好“哦”了一声后，便低着头走进去了。我能感受到我的心跳加速，手里不停地冒冷汗。老师瞪大眼睛盯着我说：“你看你考得什么，连那个谁都不如。这马上都要毕业了，你还想上什么好的初中吗？就你这水平，门儿都没有。”我的眼睛湿润了，眼泪不争气地一直掉，老师见我这样，便心软的说：“出去吧，好好反省去。”回到教室后，同学们都在议论我：“哟，眼睛怎么红了，不就是考了个倒数十几名嘛！”同学嘲笑我一番后便嘴角上扬地走了，我忍不住又哭了起来，放学铃打响后，我便冲出了校门。
豆大的雨点打在我脸上，我已分不清是雨还是泪。我在雨中狂奔起来。回到家，全身已经湿透了，雨水顺着头发往下滴，妈妈见我这般狼狈样，心疼不已。让我快点去洗个澡换身衣服。我端着杯热水蜷缩在沙发上，妈妈问我怎么了。我好一会儿才吐出三个字“考差了”。妈妈把我搂在怀里，边轻拍我的背边低声说道：“没事的，只要后面把状态调整好过后就行了。”我在妈妈的怀抱里迷迷糊糊地睡着了。之后的几天里，我并没有完全把状态调整过来，见到老师和同学总有一种怕怕的感觉，但慢慢地，在妈妈的帮助下，这种感觉不复存在了。
我坐在教室里，阳光透过玻璃洒在我身上。我望向窗外，雨后的景物是多么美丽！我深情凝望着湛蓝的天空，嘴角不经意的上扬。
走出低谷
在小学时，我学习优异，每天都开开心心，对自己的未来充满希望。可现在我的学习成绩直线下降，让我每天生活在忧愁之中，我努力想要改变这种状态，可还是根本不起丝毫作用。
我每日被恶梦所缠绕，脑海里总是闪现：我跌进枯井中，曾努力向上爬，可因井壁太光滑，只要我向上爬一小步，最终被无情的暴风雨推下来。雨后井底非常潮湿，不管我怎么努力最终还会落在井底，潮湿的气流让我感觉身体都要散架了，支撑不住了，看不到阳光了。
梦里的夏，天气真热，仿佛划根火柴空气也会燃烧似的。树叶晒得发白，柏油马路晒得软软的，像糖稀。只有山崖下的树林下射不到毒光。我站在高崖之上，望着蓝天，回想自己的经历，一不小心失足掉下山崖。此时，我与风同行，心中极为高兴，自己认为掉下去后一切都会结束，但上天可真会和我开玩笑：跌下山崖后我又被一位隐士所救，又幸存下来了。自己经过数天的思考，又重拾信心，找回家的路。但只有一条路：爬上山崖。我准备好一切，迎接暴风雨的来临，在此行的路上我曾遇到无数风风雨雨。我的生命重新开始了，我要让我的明天更美好。
我又变得和从前一样，活泼开朗，对自己的未来充满希望，从此我走出了消极，走出了低谷，点燃了明亮的不灭之灯。
怎样走出人生低谷哲理美文
低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。
对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。
要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。
在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。
首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对夸大和缩小、与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。
比如：人无完人各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；他不爱我，说明还没找到爱我的人；我要发挥我自己的特长和优势；命运掌握在我自己手里；我只要努力肯定会行；苦难是人生最好的老师；我要活出自我不在乎别人评价；我还没挖掘出我的潜力；事情虽然出了但不全怪我允许自己犯错误；还有不如我的呢；不好的人终究是少数……可以这样提醒自己：我这样判断没有根据；我有时候看问题确实偏激；我要接受现实；我要吸取教训；让别人看看；我绝不是弱者。对不合理的思想要反复和自己辩论，反复批评就会动摇这种思想，最后铲除它，走出抑郁心理。如何让自己的情绪不低落人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。
情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。三、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。
想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。怎样走出人生低谷！五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。
也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失意。六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之.八.九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。九、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。
要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。十一、学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。十二、快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。最后，请大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐。
如何走出人生低谷的励志文章
但凡提到人生低谷，大多是段祸不单行的晦涩日子。
如果仅仅是在路上摔了一跤，恐怕你不会把那一刻称之为人生低谷。
当提到人生低谷时，我们到底在谈论些什么
突如其来的变故，一连串的噩耗，令你手足无措。
面对生老病死、悲欢离合，你开始意识到人生的苍白，与自身的无能为力。
整个世界似乎都已将你抛弃，只剩下孤独与噩梦，无时无刻的纠缠着你。
你开始怀疑人生，怀疑自己的信念，你的世界，就这样崩塌了。
有什么办法能让你走出人生低谷吗
很抱歉，没有。
你无法将逝去的亲人起死回生；
你无法与变心的爱人破镜重圆；
你无法让裁员的老板收回成命。
你只是你，一个平凡而普通的人类。
真正能让你走出低谷的，唯有时间。
当你觉得自己处在人生低谷中，不要着急，越急就越容易出事，最终陷入恶性循环。
让自己平静些，这并不是你的错，这只是你的命运，你必然要经受的一切。
我个人的经验是，当你处于低谷之中，最重要的就是一个字——稳。
一定要稳住。
自己垮了，万事休矣。
别为了急于走出困境而去瞎折腾，在你状态不好的时候，做的越多错的越多。
焦虑与急切会让你丧失理性，铤而走险，去做那些很可能会令你后悔的事情。
所以，在困境中，一定要稳，踏踏实实的做好手头上的事，额外的去做点力所能及的小事。
年轻人总觉得人定胜天，年纪大了就开始明白顺势而为。
所以不要想着靠自己去改变什么，很多时候这一切都是外界变化的结果，你需要的，就是慢慢等环境变好。
遇到低谷不可怕，平日里辛苦打拼，就当作是人生中短暂的休息，去思考人生，感悟生活，给自己的过往做个总结，空闲之余多读书多运动，晒晒太阳散散步，让自己放松下来，逐渐调整好状态。
虽然苦难并不一定会给人带来什么价值，但每次人生低谷往往都会影响你对这个世界的认识，对人生的看法，以及对自身的思考。
它会用一种痛苦的方式，逼迫着你蜕变。
当许多年后，你回首过往，也许会很感谢这段经历。
每一次低谷都是人生的转折点，或是好的，或是坏的。
你无法逃避，只能面对。
因为，这就是生活。
要学会从挫折中走出
挫折，人生中常见的。但，人们遇到挫折，人们会选择放弃，不会再次努力。其实，挫折并不可怕，怕的是你不会对挫折挑战，换来成功！我就有这样的经历：
我大概7岁的时候，爷爷看见我骑4轮自行车骑地很好，便问我：“想不想骑2轮自行车啊？”我当时想尝尝新鲜就爽口地答应了。可是我刚骑上爷爷改装的自行车时，“啪！”的一声，我重重地摔在了地上，当爷爷把我扶起来时，我生气地对爷爷大吼：“我不要再骑这2脚怪物了！”
这件事中，我选择了放弃，因为我就遇到了这么小小的一个挫折，挡住了我对骑车的信心，人们也如此一样，不会坚定信心，而半途而废，但爷爷的一句话让我恢复了信心：
“你不能这样，要学到新本领是要靠练的，不要轻易放弃！”我好象悟到了点什么，是懂非懂地点了点头，我又骑上了车，一次又一次地练，一次又一次地摔倒。这时我不怕挫折了，我用我的力量克服了挫折。我骑会时，我大声叫到：“我骑会了！”我知道我成功了，我又兴奋又激动，因为我从挫折里走出来了！
是啊！你克服了困难，你就觉得用辛苦换来成功，值得！但你首先要学会从挫折中走出！
