防控标语口号大全

幼儿园传染病防控宣传活动总结

　　春季是传染病高发期，为有效预防和控制传染病的发生和流行，截止到3月29日，XX市XX镇中心学校幼儿园开展了一系列传染病防控知识宣传活动，采取有效措施加以预防。

　　据了解，该园成立了传染病防控领导小组，明确职责，加强监管；坚持开展晨午检制度，发现异常及时上报；发放《防流感、若如病毒告家长》等，要求家长与幼儿园密切配合，共同做好预防工作；开展预防手足口病知识的宣传普及；对组织全体教职工和幼儿家长进行结核病相关知识培训，了解其病因和临床表现；开展血吸虫病、艾滋病防治宣传。

　　针对各种流行病的病因及病理特征，该园采取多种预防措施并举加以防控。比如加强开窗通风、勤洗手、多喝水；每天用“84”消毒液对园内所有场所及设备设施消毒；增加幼儿户外活动时间，增强抵抗力及免疫力；入园必晨检，进行手部消毒。同时，要求家长教育孩子养成良好的卫生和生活习惯，合理膳食，营养均衡。如果孩子出现发烧、呕吐、头晕、腹泻等症状，家长应带孩子及时就医并告知班主任，以便班主任做好对班里其他孩子的观察。

疫情防控宣传志愿者心得体会

　　疫情就是命令，防控就是责任。防控阻击新型冠状病毒肺炎疫情，全国上下，犹如战场。这是一场“人民战争”，是为人民群众生命健康而战的严峻斗争。党的初心、使命和宗旨决定了，只要人民需要，党员干部就应当冲在最前面，显出真本事，展现好作风。

　　在此紧要关头，方显担当本色。不久前，从中央到地方，刚刚对持续半年多的“不忘初心、牢记使命”主题教育进行总结。初心使命，不是口号，不是空话，是每一个党员干部融汇于日常的自觉，是关键时刻随时能经受历练、接受检验的品质。如今，考验来了，每一名党员，都没有理由退缩，没有理由懈怠。

　　风雨如磐的党史无数次证明，无论何时何地，只要人民被置于至高无上的地位，党就能赢得民心，享有威望。而人民对党的理解与认同、亲近与拥护，往往来自点滴之间的尊重与关爱，来自特别关头的守护与担当。

　　这些天，我看到无数身穿白大褂的“逆行者”从全国各地奔赴一线，他们中有很多是共产党员，他们不计回报、不计报酬的自愿投入一线，不就是为了早日让人民群众的生活回归正轨，不就是为了在这紧要关头中奉献自己的一份力量吗。

　　作为一名学生党员，虽然我还没有步入工作岗位，但我也愿意奉献自己的一份力量，在此我郑重承诺承诺：

　　1.招必来，来必战，战必胜

　　2.勇于冲锋在前，当好疫情的“排头兵”

　　3.处处正待表率，当好疫情防控“急先锋”

　　4.及时报告情况，当好疫情防控的“守门者”

　　5.引导发动群众，当好疫情防控“宣传员”

　　6.积极志愿服务，当好疫情防控“搬砖人”

学n7参加疫情防控知识宣传心得体会

　　疫情防控阻击战自打响以来，许多基层干部在危难关头挺身而出，在抗“疫”一线中坚守自己的工作岗位。疫情虽在我们始料未及，但基层干部们却绝不能措手不及。面对疫情信息排查、走访调查、卡口执勤等诸多纷繁复杂的工作，务必要以“实”字当头，在此次疫情防控战“疫”中牢固战线，切实保障人民的生命健康安全。

　　端正态度要“务实”，踔厉奋发求“真实”。除医护人员外，基层干部是另一群在防疫战场上的“逆行者”，工作在贴近群众的“一线战场”，调查出疫情传播的“第一手消息”。因此，基层干部要在思想上认清防疫工作的严峻形势，严格遵守疫情防控工作纪律，查真情、录实况。严防“走访花了6小时，填表却要2小时”这样的形式主义乘虚而入，杜绝“一问三不知”这样的官僚主义浑水摸鱼，把干部们的精力真正集中到战场一线中来。我们不是投身于为表格数据服务，而是投身于为人民服务，慎小事微对待防疫工作，敦本务实践行初心使命，这才是防疫期间基层干部应有的“真实”姿态。

　　工作作风要“扎实”，千策鼎力抓“落实”。近日，不少关于防疫工作的基层“硬核”宣传标语以及村干部喊话视频在网络上走红。这些言辞虽引人发笑却并不俗气，句句饱含着的都是在基层沟通中所需要的“地气”，以及基层干部们对群众健康安全的关心和劝诫。基层领导们根据所在地区实际情况进行科学谋划，精准施策，合理分配，利用“村村响”、宣传单、告知书、设卡值守、上门摸排等一系列扎实的手段将防疫工作全面铺展开来，筑造起一座座坚实的“战斗堡垒”，形成一道道严密的防疫阵线。俗话说：“走马看花不如驻马看花，驻马看花不如下马看花。”基层干部在这次疫情防控工作中需要放下身段，走下“马背”，脚踏实地，才能真正抓好疫情管控的工作落实。

　　采集信息要“详实”，精益求精描“事实”。基层的防疫“战事”里，采集信息，摸排数据，上门走访等工作总是一刻不停地唱着“主角戏”。这样的工作很枯燥繁琐，也容易惹人生厌，但却也是防疫工作战线中最基础最重要的“挖战壕”工程。采集了详实的信息，描述了完善的事实，便是挖出了坚实可靠的“战壕”，基层干部这些“战士”同伴们便能更加自如地阻击肺炎病毒“攻城略地”。信息统计不留一丝遗漏，也就是不为病毒扩散留下一丝可能。李大钊有言：“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度做踏实的工作。以此态度求学，则真理可明，以此态度作事，则功业可就。”

　　疾风知劲草，板荡识诚臣，既有长风过隘口，必是奋斗正当时。疫情虽来势汹汹，而基层干部在防疫一线以“实”字当头，必能牢固阵线，覆盖全面，打一场漂漂亮亮的疫情防控阻击战。

　　同时，也在此也希望各位基层干部在此次防疫工作中注重自身防护，做好安全保障，合理安排工作与休息时间，不要只顾着忙碌争分夺秒的今天，也要期待看到拨云见日的明天。

教师疫情防控宣传心得体会

　　新型冠状肺炎是一场全民参与的战争，一场医学战争，也是一场心理战争。比肺炎病毒更可怕的是我们内心的恐慌和焦虑情绪，许多人畏惧它的感染性强、潜伏期长、繁殖速度快，而忽视了民众面对疫情的不断努力、成果硕硕，在这种与病毒的“武力”较量中，我们必将攻无不克、战无不胜。

　　你怕病毒感染性强，我说我们政策、行动更快。自1月23日武汉“封城”，全国多个省级行政区迅速启动重大突发公共卫生事件一级响应。中央、各省市县乡村组社区、各单位均成立了疫情工作领导小组开展工作，保障疫情防控工作“依法、科学、有序防控”。中央迅速调配物资，各级财政安排疫情防控资金，逐步满足各地医用物资保障和医疗资源调配保障，同时，7日建成火神山医院，10日建成雷神山医院。教育部要求各地延迟开学，并因地制宜做好停课不停学工作。各省政府倡导企业延期开工，并纷纷出台支持疫情下的中小企业相关政策。流动人口管理、交通卫生检疫、防控惠民政策等细化措施也逐步出台完善。

　　你怕病毒繁殖快，我说我们人多力量大。汇集基层工作者队伍，从排摸整理到汇总编辑、从台账登记到入户宣传、从现场登记到跟踪隔离，看似简单的小事，却是疫情防控工作的“根基”。汇集党员战队，将初心和使命镌刻在防疫一线，协助排查车辆及人员、监测体温等，一枚枚党徽的微光渲染党旗的绚丽。汇集志愿者梯队，民众主动参与社区防疫工作，发挥自身邻里熟知的优势，当好信息检测员、知识宣传员、调节鼓劲员、特殊示范员等一个个平凡而光荣的身份。汇集医疗强将，中央派出了3支院士团队，全国29各省市调集了近2万多医护人员组成了180多个医疗队逆行支持湖北和武汉，同时各省市医生下沉基层，配合前线防疫开展工作。

　　你怕病毒潜伏期久，我说我们防控隔离办法多。严防死守，防止蔓延。高校均延期复学，大中小企业延期复工、居家办公，涉及居民生活必需的公共场所一律关闭，防止人潮流动，交叉感染。严格查控，落地查人。各小区、村庄实行封闭式管理，人员进出一律测温，并出具有效证，外来人员和车辆一律严控，外出归来人员做好登记，限期隔离，定期消毒无死角。个人防护，自觉隔离。自觉居家隔离，配合社区工作，少出门、不集会，不信谣、不传谣，出门佩戴口罩，如实告知身体情况，自觉学习疫情防控相关知识，避免产生恐慌情绪。

　　思想决定行动，境界决定担当。我们无需惧怕病毒，而应积极响应政策规定，尽自己力所能及之事助力防疫“攻坚战”，也感谢每一位坚守前线，铸成我们前线“铜墙铁壁”的“战士”们。俱往矣，数风流人物，还看今朝。

疫情防控宣传教育心得体会

　　当前，新型冠状病毒感染导致的肺炎疫情加速蔓延，防控依然是最重要的工作。但在农村地区特别是偏远山区，仍旧缺乏对疫情的客观重视，存在“病毒离我们远着呢”“就聚一次没事”“没必要戴口罩”等侥幸心理和错误思想。各级各部门必须对农村地区疫情防控工作予以重视，科学统筹部署，才能筑牢基层防线。

　　农村地区在外务工人员众多，如果新型冠状病毒进入农村地区广泛传播，以目前农村地区的医疗资源、技术、人员与能力的现状，将导致异常严重的后果，防疫部署不容忽视。令人担忧的是，农村群众对疫情科学防控知识了解甚少，特别是中老年人对病毒危害与防控了解更少，农村防控知识宣传至关重要。但正如年轻人调侃的那样“如今劝长辈戴口罩和他们当初劝我们穿秋裤一样难，秋裤必须得穿，口罩却不知道戴，戴口罩难道它不暖和吗?”为加强群众的防控意识，部分农村地区“硬核”出击，以各种“土味宣传”直击群众心灵。

　　曾经，农村“大喇叭”主要用于通知事情和召集村民们开会，随着通讯信息的发展，“大喇叭”逐渐退出历史舞台，面对疫情防控，一些地方的“大喇叭”又再一次大显身手。“你不要以为你上人家去，人家就很欢迎你，你别太自信了”，在天津蓟州区某村，村口的“大喇叭”反复播放着这句话，提醒大家春节期间不要走亲访友，而黑龙江双鸭山市宝清县夹信子镇徐马村的村干部还自编了一段快板“春节公约”，用东北人特有的幽默使防控宣传入脑入心。只有群众最了解群众，通过“大喇叭”宣传，让人瞬间明白为什么说要紧紧依靠人民群众打赢疫情防控阻击战。

　　农村“土味标语”是一种时代的印记，往往口号简明、对仗、押韵，充分凝聚了人民群众的智慧。“口罩还是呼吸机，您老看着二选一”“省小钱不戴口罩，花大钱卧床治病”“现在请吃的饭都是鸿门宴”“发烧不说的人，都是潜伏在人民群众中的阶级敌人”……在一些地区，当地干部挂上了防疫宣传标语，这些“土味”横幅，通俗易懂，话糙理不糙，像泥石流一样“无情”却又十分“硬核”，既可以缓解大家对疫情的紧张情绪，也能够让每个人意识到，本次防疫与他们自己的利益、命运、生命息息相关，达到呼吁群众自觉做好防疫的效果。

　　对于这突如其来的疫情，最基层的农村群众很难立即了解，理应用老百姓听得懂的、能理解的语言，做到疫情防控宣传全覆盖，虽然“土味”却最“对味”。目前，许多地方已自觉戒严，任何车辆不准进出，有效防止了疫情扩散，这离不开各地加强宣传的助力，唯有群众提高了自我防护意识，在思想上高度重视、在行动上规范保护，方能筑牢农村疫情防线。

近视防控宣传教育月演讲稿

　　各位老师,亲爱的同学们：

　　大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

　　同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

　　当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

　　我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

　　我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

　　一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

　　三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

疫情防控典型宣传事迹

　　打渔陈镇：送货上门暖人心“代购”成为新时尚

　　庚子新春，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎肆虐全国。台前县打渔陈镇全体干部群众齐心协力，想尽办法应对疫情带来的各种影响。在此情况下，“代购”成为市民的新时尚

　　打渔陈镇全镇下辖52个行政村。近日，在抗“疫”一线，打渔陈镇各村大街小巷出现了一批爱心服务队，这支爱心服务队，专门做“宅”在家中群众们的放心“代购员”。通过各村疫情防控服务群，及时掌握群众生活需求，按照“一户一个方便袋，一户一个购物单”的方式统一购买，并送到群众家门口，全力保障好居家群众的基本生活需求。

　　“自从管控进一步升级以后，俺们村就不让出门了，大家都知道利害关系，老老实实呆在家里面。但是家里吃的用的没了，不出门咋办呢？正当大家发愁的时候，村里面成立了爱心服务队，家里缺啥，只要在微信群里说一声，第二天就给送到家，大家都可高兴了。”说起村里的爱心服务队，打渔陈村的村民直竖大拇指。

　　打渔陈镇相关负责人介绍，疫情进一步发展以后，打渔陈镇村民选择了“宅”在家中，“宅”在家里虽然安全，可不出去采买，一家人吃啥呢？为解决村民的生活需求，打渔陈镇决定，为每个村成立爱心服务队。其实，打渔陈镇爱心服务队早已有之，刚开始他们只为有湖北（武汉）经历史人员服务，每日收运隔离家庭生活垃圾，为他们采买生活必需品。之后，爱心服务队把服务对象扩大到全村所有居民。疫情期间，哪个行政村爱心服务队是谁，电话是多少都在各村微信群里公布，有困难的居民可以随时一键“@”他们。

　　爱心服务队的队员一般在3至5人，都是各个村的村干部、党员担任。打渔陈镇每个村都建立有微信群，每个村有固定的收集采买信息时间和配送时间。在微信群“吕辛庄文明村委会”中，记者看到微信名叫“站在风的道口落泪”的村民说道：“我要山芋8斤、洋葱5斤、芹菜2把、长豆角1把、小桔子5斤……”微信群“殷庄村人”中，微信名叫“思念的隧道”的说道：“我要面1袋、胡萝卜3斤、韭菜1把、土豆5斤、黄瓜3斤。”后面都附有村民的名字和电话号码。记者还看到，在微信群“梁集村疫情防控服务”中，爱心服务队的队员询问村民是否还有需要买的东西。“每天我们收集完群里的采买信息后，就会到镇上的大超市统一购买，每家所要的东西，我们都会放在一个大塑料袋里，塑料袋上用马克笔写上村民名字、联系电话。随后，我们把所有东西送到各家门口，再打电话通知他们出来拿。”一名爱心服务队的队员说道。这名队员还说，不止是蔬果可以“代购”，加装液化气以及其他采买物品，爱心服务队都会力所能及的帮助大家采购。

　　“我们只有共同努力，周密部署，统筹各方力量，充分考虑被隔离人员的思想情绪，主动解决全镇群众的所需所求，动员广大党员干部主动担当，防控与服务相结合，才能更好地做好打渔陈镇的疫情防控工作。”打渔陈镇党委书记赵xx说。

疫情防控宣传的心得体会

　　“硬核”一词是来源于网络，可以理解为很厉害、很酷，也可表现网友对处理大难度事件的人的敬佩之情。疫情当前，“硬核”标语、“硬核”广播、“硬核”援助层出不穷，各地为防控疫情，可谓是使劲浑身解数，一道道“硬核”之光直破阴霾，在这寒冬里成为一道暖阳，普照大地，等待春暖花开。青年党员，该是晨曦的太阳，该是基层一线闪耀的“明星”，该是以“硬核”作为防控疫情的“主心骨”，驱散阴霾，绽放光芒，给这个寒冬带去曙光与温暖。

　　有一种“硬核”作为，叫“跟我们上”。疫情就是命令，防控就是责任。“党员干部要赶快行动起来，跟我们上!”“这个时候我们党员不上谁上?”在防控疫情的一线，这是安抚民心的最强音，也是初心的召唤，更是使命的践行。迎战重大疫情，“跟我们上”，彰显的是担当，尽显的是英雄本色。行胜于言，青年党员要如“最美逆行者”一般，不惧风雨，不畏险阻，以“跟我们上”的“硬核”作为，用非常之力应对非常之疫，在没有硝烟的战场中接受洗礼，夺取这场战“疫”的最终胜利。

　　有一种“硬核”作为，叫坚守岗位。在这场没有硝烟的战争中，我们没有后方，没有前方，中国大地上，每一个人都是战士，是抗疫一线的“逆行者”、是防疫一线的“硬核”大爷、是日日消毒的环卫工人、是驻守“南大门”、“北大门”的基层干部，一个又一个的平凡岗位有着一个又一个平凡的人驻守着，他们坚守岗位，是因为他们坚信，众心汇聚之时，便是春暖花开，胜利可期之时。危难时刻显本色，疫情当前，青年党员不当胆小如鼠的逃跑者，要当坚守岗位的守望者，时刻奋斗在防控疫情的第一线，工作在疫情防控的最前沿，坚守岗位，与群众连心，与病毒斗争，用“硬核”作为给群众送去“导航仪”。

　　有一种“硬核”作为，叫落到实处。“一分部署，九分落实”，新冠肺炎不断蔓延，如何确保防控措施落到实处，就成了取得防控攻坚战胜利的关键一环。生命重于泰山，疫情防控措施关乎人民的生命健康，是当前的重点工作，容不得任何马虎，也容不得任何“虚招”，一招不实，可能会带来全盘皆输的局面。疫情防控是一场需要落实落细的战役，每一位青年党员都要沉下身子，出实招，将各项工作落到实处，织好织牢疫情防控网，为打赢疫情防控攻坚战奠定良好的基础。

　　和平的年代没有硝烟，但是没有硝烟的战场同样是每位党员特别是青年党员的淬炼场所，疫情面前显担当，越是艰难越向前，每一位青年党员都要时刻记着，我们的“硬核”作为，会带来曙光，会迎来希望，也要记得，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，春天终将至，暖阳必来临。

近视眼防控宣传纪实

　　活动时间：2019年3月7日

　　活动目的：

　　1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。2．培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同

　　时也要关注眼睛健康。做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

　　活动过程：

　　一、猜谜导入：一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我

　　话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

　　二、七嘴八舌谈近视。

　　1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？学生回答

　　2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言）

　　三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？多媒体播放课件

　　1、近视眼的原因。

　　2、近视眼的危害

　　3、怎样科学的防近视

　　第一、书写姿势要正确

　　眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。

　　第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

　　第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。

　　第四、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。

　　第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。

　　第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。

　　第七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

　　第八、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

　　4、爱护眼睛，预防眼外伤。

　　5、三、爱护眼睛，防治眼病。

　　四、如何选择饮食防近视

　　除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。

　　五、爱护眼睛拍手歌。

　　六、班会总结。

学校传染病防控宣传板报

　　前言：冬春季是各类传染病的好发季节。学校是人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现病症更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响。因此我们有必要对冬季常见的传染病及其预防措施有所了解，让我们能正常开展校园里的各项学习活动。

　　一、流行性感冒预防：

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。该病潜伏期短，一般1～3日，最短数小时，最长4日，传染性强，传播迅速。临床症状为急起高热，有显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等。部分病人有鼻阻、流涕、干咳等。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型流感威胁最大。由于流感病毒致病力强，易发生变异，若人群对变异株缺乏免疫力，易引起暴发流行，迄今世界已发生过五次大的流行和若干次小流行，造成数十亿人发病，数千万人死亡，严重影响了人们的社会生活和生产建设。

　　如何预防流感呢

　　1、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

　　2、小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。因此我们应该做到每天让办公室教室等人多的空间多通风。

　　3、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

　　4、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

　　5、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　6、流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体（包括流感病毒）的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。