宝宝专注力差的原因及解决方法

注意力不集中怎么办

　　如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。比如明明在家里做作业的时候，她的书桌上总是堆着几件小玩具和果汁、点心之类的东西。明明的母亲也习惯于在看着孩子写作业的同时，打电话和同事聊天。明明的学习环境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她无法集中精力做事。当母亲发现孩子作事磨蹭、拖拉时，只是不停地唠叨、催促和训斥，使孩子更加丧失了对学习的兴趣。像萌萌这样的孩子，当做一件特别感兴趣的事情时，他们的注意力是十分集中的，所以，要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。

　　百度经验:具体做法是：

　　根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次笥集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。对于刚入学的低年级孩子，老师会在课上到一半的时候，让孩子们一起唱唱歌、做做操，使他们的大脑疲劳度得到缓解，以便在下而后时间里集中精力学习。到了中年级，孩子坚持的时间虽然稍长一些，但是有经验的老师会在讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老师发现有的孩子走神了，会用眼神沟通一下，或者提醒一下孩子：“某某同学做好准备，要回答我的问题了！”既把他的思维拉回来，又不损害他的自尊。

　　1.2平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

　　2.3要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　3.4大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。

　　营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

2018年家长指导：培养孩子专注力的4个技巧

　　当孩子在动物园兴致勃勃的看小猴子时，你一会儿说他这有什么好看的，一会儿催他离开，不然就看不到其他动物了……

　　亲爱的家长，如果你也做过这些事儿，就别怪孩子“做事总三分钟热度”!

　　因为当孩子在专注于某件事情的时候，你的所有关爱都只是打扰!

　　孩子的专注力，已经成为家长的命门，如果学龄前无法培养好孩子的“专注力”，上小学就会引发一系列问题：上课不认真听讲，做作业的时候一会儿要喝水，一会儿要找东西，一会儿要上厕所……总之，写个作业一晚上能让家长咆哮无数次。

　　可是，各位家长要知道，孩子的专注力在刚出生的时候，都是一样的，最初都能很专心的看一件东西老半天。但是在孩子成长过程中，家长却成了“专注力杀手”!

　　所以说，一个专注力不强的孩子背后，肯定有一个或者几个破坏孩子专注力的“熊家长”!

　　是不是有点儿吃惊，我们在以爱之名爱孩子的同时，为何却竟然成了破坏孩子专注力的始作俑者

　　关于专注力

　　专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多差生的共同特点。

　　家长们的以下几种行为都会破坏孩子“专注力”

　　1.给孩子过多选择，用物质补偿孩子

　　因为长期在外地打工，所以，小葵的父母总是在过节或者放假的时候，给他带回家各种各样的玩具，光是小汽车就有百余辆。可是，小葵似乎并不感兴趣，每种玩具都是三分钟热度，几乎都还是新的，他已经没什么兴趣玩了。

　　对啊，因为他的父母已经又会给他买更新的玩具了。他几乎来不及玩那些旧玩具，家长的出发点都是好的，觉得自己没有时间陪伴孩子成长，希望孩子的童年不像自己小时候那般物质匮乏，只有一件玩具，所以拼命尽自己所能给孩子最多最好。

　　可是，这些玩具其实并不一定是孩子自己喜欢的，我们并没有给孩子选择的权利，反而还用过多，丰富过头甚至泛滥的选择让孩子的注意力被无情的分散掉了。

　　2.过度自以为是的关心，其实是打断

　　出去玩，经常能看到焦虑的爷爷奶奶或者姥姥姥爷带着孩子在外面，隔辈带娃的优点是父母可以腾出手来更好的赚钱养家，可是，隔辈带娃的缺点也经常凸显出来，隔辈带娃有两种极端，一种是看上去特别严厉，一种是看上去特别溺爱。

　　比如，孩子在幼儿园里养成了趴在地上看绘本的习惯，回到家里，仍旧拿一本绘本趴在地上认真的看起来。

　　严厉一种的会大骂：“你是不是有毛病，趴在地上干什么?给我起来到桌子上去看书!”如果孩子不肯听，就开始动用家法。“叫你起来不听是不是，感冒发烧的时候别找我!”

　　家长的这种行为，在无形当中，就破坏了孩子的专注力。

　　3.自作聪明的过度干涉孩子甚至强迫孩子

　　小九九自己在纸上画画，画的非常意识流，他每画完一张，就高兴的大喊，“哦也，哦也”，玩的非常欢。这个时候他爸爸看到了，过来看了一眼：“你怎么这么浪费纸，一张纸上就画了一点点?”然后他爸爸就开始教他，如何节约用纸……

　　结果小九九再也不肯画了。爸爸却一点没发现，还在那自得其乐的画起了简笔画，想让小九九照猫画虎。“哎，你怎么不画了，快画啊，你看看爸爸，这样画多节约纸张，而且画出来的东西就是东西，你画的是啥，完全看不懂，乱七八糟的!”

　　其实，很多时候，我们无形当中用了一些自己边框把孩子套住，自作聪明的过度干涉孩子甚至强迫孩子用自己的那一套，这真的是大错特错。其实这个时候，我们所需要做的，不过是，安静的陪在孩子旁边，让孩子自己摸索和思考。

　　4.让孩子随时处在嘈杂里的环境不得安宁

　　因为怕孩子自己在房间里玩发生危险，所以，把客厅开发出来给乐乐用，乐乐的图书角和玩具角都在客厅。可是，每次乐乐专心致志的玩玩具或者看书的时候，爷爷奶奶总是在咆哮，大吵，为了鸡毛蒜皮的事情吵个没完;而爸爸妈妈也没闲着，一个玩手机，一个看电视，还动不动过来骚扰一下乐乐的进度……

　　试问，这几种情况之下，孩子怎么可能专心致志啊!所以说，孩子的专注力就是这样被家长破坏的!

　　我们如何保护和培养孩子的专注力呢

　　1.让孩子拥有良好的高质量的睡眠

　　睡眠很重要，特别是到了夏天，又是长个子的时候，充足的睡眠是保证孩子注意力集中的基础条件。良好的作息习惯，也让孩子做任何事情都有计划，有步骤，有条不紊，连好好睡觉都坚持不了的孩子，恐怕很难培养专注力。

　　2.给孩子提供一个“看似无忧”，实则“默默关注”的环境

　　孩子玩耍或者看书的时候，默默在一旁关注，只要安全系数OK，不要随意去打扰孩子，把吃的喝的放在小桌子上，养成习惯，他渴了饿了自己会过来吃;然后在家里给孩子弄出一个独立安静的空间，大人尽量不要在旁边歇斯底里喊叫，更不要总是去不停的用“爱的名义”打断孩子。无论是吃饭，穿衣，还是整理自己的东西或者玩玩具以及看书，都让孩子专注的做一件事。

　　精简一下，排好顺序

　　把孩子的图书根据一周七天的原则，精简摆放，一周一周的换，不要把几百本书扔到孩子的书架上，不用说孩子，大人都觉得难以选择。所以，孩子无法专注的看完一本书，那是肯定的，一定要给孩子较少的选择，他会更加珍惜，也会更加专注，玩具也如是。只给孩子保留几件精品一点的玩具，尽量不要一堆扔在那里，又难收纳，又难选择，是不

　　3.大人以身作则不要总是包办孩子的各种事情

　　大人的以身作则很重要。舍得放手去让孩子自己做事情，大人可以在旁边看书，画画，或者练习毛笔字，跟孩子一起共同进步，孩子可以自己在角落里安静的看书和玩玩具，这样两个人互不打扰。而且一定要跟孩子约定好一个“休闲TIME”，这个时间段里大家各玩各的，这样的习惯一旦养成，孩子每天都很期待。如果孩子需要让父母给讲一讲绘本或者书上的内容，父母随时都在，也随时能够互动，一举两得。

　　4.不要讽刺孩子，不要嘲笑孩子，尽量旁观

　　有些孩子喜欢自说自话，特别是看书的时候，虽然不认识字，可是却喜欢自己假装读一读的样子，其实是小孩子在思考呢。这个时候大人一定不要嘲笑孩子的这种行为，更不要用“装什么蒜”“笑死了，念了些什么啊，乱七八糟的”“什么都不懂还装得挺像”等难听的或者无心的话讽刺孩子，这个时候请刀子嘴豆腐心的家长尽量旁观，保持安静。

　　正如着名教育专家孙瑞雪所说：“任何禁止儿童活动的行为，都将损害儿童智能的发展——而专注力只不过是被损害的能力的副产品。”

　　专注力是每个孩子生下来就具备的本能，就看你是否保护得当。所以，请尊重孩子游戏时间、地点和方式的选择，尽量少干预，因为每个孩子都带着精神DNA走在天使的成长路上。

提高孩子的专注力的小妙招

　　妈妈早知道：家庭培养孩子专注的小妙招

　　小时候似乎每个人都经历过这样的事情吧，妈妈忙着在厨房做饭，刚好有人敲门，妈妈腾不出时间，叫我们去开门。

　　“宝贝，外面是不是有人敲门，你帮妈妈去看一眼。”

　　妈妈说完，等着我们的回应，可就是没有回答。再试着喊一遍，仍未听到任何动静。

　　出去一看，才发现我们正盯着电视机一动不动，妈妈走到旁边了，还是无动于衷。

　　拍了一下才转过头来，眼神里充满了迷茫。哈哈。

　　看文章的你是否也有过这样的经历呢？为人父母后，自己的孩子有时也有这样的情况发生，有时自己写作业，写到一半就不见了人影。

　　安安分分地坐在椅子上，眼睛也是飘忽的，小手的小动作特别多，即便是一块橡皮，一根铅笔都可以引起她的注意，在那儿玩上半天。

　　看了很多资料才知道孩子出现这样的情况其实是孩子专注力不集中的表现，如果孩子长期如此他的专注力会越来越差，不仅仅影响学习成绩，对以后的工作生活都会产生很多的影响，因为他不能专注的完成一件事，想想这是多么可怕的一件事。

　　这种担心不无道理，想要学习好，拥有专注力是非常重要的。古往今来海内外，让人们众所周知的人，都具有极高的专注力，比如我们所熟知的牛顿。他常常一连几个星期都留在实验室里，直到实验完成。有一次，他迷着搞实验，竟把手表当鸡蛋放到锅里去煮。又有一次，牛顿的朋友来看他，他把饭菜摆到桌上后，一头钻进了实验室。这个朋友等得不耐烦了，就先吃起来，吃过后没有告辞就走了。牛顿做完实验后出来，一看桌上的盘碟，自言自语的笑着说：“我还以为没吃饭呢，原来已经吃过了！”说着又走进实验室去了。

　　作为父母我们要怎样来提高孩子的专注力，让孩子更加的注意力集中呢？培养孩子的专注，2个小技巧了解一下：

　　1）正念练习

　　心理学家沃特斯曾在学校实践过正念练习，实验对象是一群捣蛋的中学生。原本这群学生顽劣不堪，让老师非常头疼。

　　经过一段时间的正念练习后，他们发生了很大转变，上课也开始认真了。

　　正念练习究竟是什么呢，竟有如此大的魔力？其实很简单，只需要完成下面3步。

　　具体步骤：

　　1·首先把所有注意力放在呼吸上，用心去感受身体中气体的流动。

　　2·有意识地自己走神的原因，发现时及时让自己抽身出来。

　　3·重新注意呼吸，不要纠结在“又走神了”这件事上。

　　只要能通过这种方式及时拉回来，每天进行练习，一段时间后会发现，专注力比以前会提升很多。

　　2）专注力小游戏

　　著名的舒尔特表格就是一种很方便，很有效提升孩子专注力的一种方式。可以将其多样变换，对孩子进行视觉，思维，动作等多方面练习，综合训练提升孩子的专注力与思维、动手能力。

　　温馨提醒：专注力是一种很宝贵的能力，诺儿佳建议越早给孩子养成专注的习惯，孩子就能越早受益，千万不要忽视自己日常无意识的唠叨和干扰，很可能会毁掉孩子的专注力，有趣的亲子游戏的陪伴和针对性的训练，对提高孩子的专注力是非常有益的。

如何提高孩子的注意力和专注力

　　1.营造适合读书的环境。整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架汇编干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

　　2.生活学习都定计划。注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

　　3.逐渐延长专心时间。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

　　4.保持好心情。台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

　　5.少使用电子产品。洪俪瑜指出，计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

孩子专注力差怎么办？

　　专注力可以通过后天培养，为了孩子的将来，父母也需要下点苦功，逐渐培养孩子的专注力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中，多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善孩子注意力不集中的现象。

　　专注力是一个人学习的宝贵品质，专注力集中才能学好知识，记忆深刻。但不是所有的人天生都有良好的专注力，有时候我们可以通过后天训练形成。当然，对于孩子来说专注力不集中是有很多原因影响的。

　　孩子平时专注力不足，难以集中专注力，家长碰到“孩子专注力差怎么办”的情况应该怎么办呢？下面我们就一起来寻找一下如何提高孩子专注力的办法。

　　1、孩子专注力的时间控制

　　每个年龄段的孩子能够保持的专注力时间是不一样的。越是低龄的儿童专注力的时间越短，刚入学的孩子也不一定都能保持专注力30分钟以上，随着年龄的增长，课堂学习的习惯养成后一节课的时间能够专心听讲是完全可以做到的。所以，我们要根据孩子的实际情况，年龄段来综合评估，只要孩子能够有效地完成作业，达到同年龄孩子的专注度家长也不必太过紧张，紧张过度反而会影响孩子正常表现，影响发挥。

　　2、挖掘孩子的兴趣爱好

　　一个人无论有多长时间的专注力，但用在自己喜欢做的事情上会有很大的专注力，甚至超乎想像。所以，家长要学会观察自己的孩子在哪些方面和事情上有极大的兴趣和爱好，可以带动孩子继续学习和探索，挖掘这方面的兴趣，深入的学习和了解，孩子感兴趣的事物可以带动他的积极性、去探索学习，时间长了孩子就会控制自己的专注力了。

　　3、有计划的安排孩子的学习生活

　　孩子除了在学校，在家里每天固定一段时间来进行学习。根据孩子的年龄有计划的实施，是每天10分钟还是20分钟，固定下来，到了这个时间一起和孩子认真学习，家长态度要坚定，做事要坚持，一天两天，一个星期后孩子就会养成规律，良好的规律也是控制大脑专注力的好方法。孩子就会习惯到了学习的时间就好好学习的节奏。

　　4、科学的训练方法

　　润之杰大脑生物反馈治疗仪采用脑电生物反馈技术，通过EEG传感器采集和放大由患者脑细胞产生的微弱电信号，根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析，通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensory,SMR)波，通常称SMR波为逻辑思维波，抑制5~8Hz的θ波（θ波又称为情感波）；同时仪器配备专业的硬件设备，可以将脑电流节律变化信息转换成卡通动画，呈现在显示屏上，通过画面，肉眼就可观察到人体的脑电波形的变化，从而达到帮助孩子认知，调控自身的生理变化，强化对大脑有利的波形，抑制对大脑不利的波形，改变脑功能，改善患者脑功能失调状况。

　　脑电生物反馈可以将训练效果实时展现在显示屏上，实现真正意义上的智能化一对一训练，帮助解决孩子粗心、专注力不集中、多动等问题，大幅增加了孩子的学习成绩与效率。