一句话表达自己心烦

心情不好

　　心情不好的时候，我讨厌下笔，心里就像有无数小蚂蚁在爬，对于面前的事物我总想将他摔得粉碎，可以理解成暴力倾向，也可以引用TANG的话：这是泄愤的一种。

　　――――写在前面

　　每每不高兴，都是有那么一个导火索，再把心里堆起来的事一一点着了，若是空间不允许，索性就爆炸…。就这样，算是例行程序。

　　就拿今天来说，我再开个东西可总也打不开，一急就给它了点动力把它砸在了地上，这下好了，撒得满地都是，一旁的妈妈急了说：我在一边就等着帮你呢，你摔什么呀！她让擦了我偏不擦，吵了两句就都一摔门各忙各的了。然后我继续在网上聊，TANG说我本来就任性就那臭脾气，还说让我认错。我说我就不，哎，瞧瞧那语气，自己听了都觉得是差了点。不大会我妈说胃疼去买药。外面下着暴雨，我嘴上没说什么。

　　我木木的关了电脑愣在书桌前向了好多，然后我哭了。

　　我跟碳碳说我跟我妈吵架了。他来劝我我就没再吱声。过了一会他叹了口气说：你看你，究竟还是小孩子，还会跟你妈闹别扭。我轻描淡写：没事了。跟父母使小性子就证明是小孩子吗？是小孩子就代表了都没成熟吗？这两天查字典上比我小的朋友在叫我姐姐。我在想，我到底长没长大…。

　　心情不好的时候我根本写不出什么来，今天倒像是个例外。以前我总是想写就写，没心情了干脆拉倒。今天才发现，这部也正是由着性子做事吗？所以我在有意无意的改改。但在家里，或是面对个人的事时，我很难忍耐，因此我不能确保这最后能不能成为一篇整的文章。正如TANG所说的，我把自己看得太重了，我希望我的世界我能作主……或许他是对的，但我的初衷不是这样。

　　现在有什么想说得想写得也都从脑子里闷着不出来。地上我早就弄干净了，妈妈也回来了，可我就是别着一股劲不想出这个门，更不想开口。所以草草写上这几句话，算作结尾。

说出你心中的烦恼和忧伤

　　其实，每个人对人生都有自己独特的诠释，是追求，是执著……但有一点永远不会变：人生是成败交替的合体，是得失兼容的五味瓶，想要真正读懂人生的人，必须先读懂失败，不幸，挫折和痛苦。

　　独步人生，我们会遇到种种困难，甚至于举步维艰，甚至于悲观失望。征途茫茫，有时看不到一丝星光，长路漫漫，有时走得并不潇洒浪漫。这时，给自己一个笑脸好吗？让来于心底的那份执着，鼓舞着自己插上长风的翅膀过尽千帆；让来自于远方的呼唤，激励着自己带着生命闯过难关。

　　人们都喜欢和煦的春风，明媚的阳光，因为这会给人带来一种舒适、惬意的感觉。你的心也会有一种暖暖地沐浴在阳光下的感觉，你一定会喜欢这种感觉，因为它带有阳光的味道。其实，拥有一份阳光心态也很简单，那就是敞开心扉去面对现实。

　　当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会一种异样的感觉，那就是阳光心态。

　　拥有它，你将拥有超然豁达的人生；拥有它，你就不会在苦闷失落中迷失自己；拥有它，你就不会在色彩缤纷的社会中失去方向；拥有它，你会拥有阳光般的笑容。。。。。。

　　敞开心扉去面对现实，你的生命将会更灿烂，更美好!也愿所有人的心都能感受到阳光般的温暖，嗅到阳光的味道！听见到大海的呼啸。。。。。让美好的记忆伴随着你度过每一天!

　　朋友:如果你有心事的话，在这里你尽可以畅所欲言，在这里你可以自由自在的说出你心中的烦恼和忧伤。。。。。。

当人好烦

　　我不喜欢应酬般的和人相处,那样很累,没有办法,古人云:"一个朋友一条路,一个冤家一堵强”,我必须把心中的一切藏得严严实实的,以微笑来面对我讨厌的人,我厌恶这种生活,平时,我尽量和同学保持距离,不然,我心里会很烦,但我却结交了一个朋友,马儿,我第一次这么真诚地称呼一个人为朋友.

　　快毕业了,我们班同学之间互写同学录,马儿是大队长,全班都和她关系好,同学争着要她写同学录,"马儿,你为我写一下同学录."那个嗲嗲的声音我一听就心烦,那个我恨之入骨的李时语,丈着自己爸爸是军人胡作非为,我懒得理她,我们班比她有钱的多的是,或许她爸爸应该叫我叔叔长官(如果他们遇见的话),马儿望了望我,我以仇恨的目光回了她"你看着办"我在她耳畔说了一句,马儿知道我和李时语的关系,她一直很为难,这次,她没有给李时语写.

　　后来,马儿和我买了一种比较少见的本子,我们给朋友写档案,我拿给王王写,看到她在为马儿写,我对她说:"我和马儿的内容一样，你照抄吧．＂＂什么，我可是要写的．＂我听到这声音，心中燃起一团火，烧便所有地方，＂知道了，我和王王说话，关你什么事．＂她昂了昂头，＂哼，我不给王儿抄．＂我不想和她浪费时间，把本子放在王儿桌上走了．

　　＂马儿！＞0＜＂＂干什么啊？”“你为什么给她写？”我用眼睛轻蔑地看了一眼李时语。“我没有给她写。”“是嘛？”“李时语又没惹你，为什么你这么对她？”“以其人之道还置其人之身，她让我看着不爽，所以我要整死她。”“你们毕竟是同学。”“我不喜欢同学这个词！”这是我吼出来的，我不喜欢它，因为同学这个东西，让我觉得很虚伪，很虚伪，它代表包庇，陷害，争执，没有任何美好可言。

那烦恼，是一句话

　　烦恼一直在我们身边，它们已成了我们生活的一部分，每个人的成长都离不开烦恼，可以说是“剪不断，理还乱。”

　　人们常说“烦恼算什么，只有有决心就一定可以克服的。”决心就是自信，当一个人足够自信时，就会有强大的力量，克服烦恼。烦恼带给我们困扰和磨练，让我们的内心变得强大，变得坚强。

　　以前，面对烦恼我总是一笑带过，从不让烦恼占据内心，可经历那一件事后，我变了，那个烦恼一直在我心里挥之不去，我开始变得犹豫和困惑了。那是一句很现实，又难以让对方理解的话，没想到这句话一说出，同桌两人的矛盾就爆发了。说出那句话的我，仿佛是击中了对方的要害，从此，她对我只有恶语相对。我不知道我说出的那句话到底对不对，我想跟她道歉，毕竟我说出的话伤害了她，可是我连道歉的机会都没有，她没有给我机会。身为容不得别人说她坏话的她，下课之后就跟和她玩得要好的同学说，上课时，我怎样骂她的。其实，我只说了一句话，但我万万没想到这句话会重伤她，我后悔说出了那句话。

　　期末总复习了，老师说下星期要默写古诗，叫小组组长把关，我正好是小组组长。老师刚说完，她就对我说：“反正我也是抄。”我就随口跟了一句“我不管你，因为老师也不管你。”其实我真正想表达的意思是，“因为老师管不了你，所以我也管不了你。”话音刚落，她马上就拉下脸来，对我恶语相向。

　　一开始，我并没有太在意，她说就说吧，这一点都不刺激我的内心。可是后来，她并没有收拢，反而变本加厉，一直说，时不时可以听见她在骂我，渐渐地，心里出现了不平衡，内心也会抱怨几句。但面对软弱的自己，也只能有对恶语忍耐。在后来，因为看不惯我，所以换了同桌，我又和我的旧同桌坐在一起了。不知为什么我就是高兴不起来，心中总悬着一块石头。我无法解决这个烦恼。

　　这是一句话爆发的烦恼，正如现实所示，两个性格不同的人，一旦爆发矛盾就很难解决，只能永远的僵硬下去。很遗憾，我没能解决这个烦恼，无法让烦恼开出解决之花，从此，我的心里将会有这个烦恼的阴影。

烦恼

　　如何摆脱烦恼啊？心情失落就是郁闷，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？或者说过去的不开心就让它过去，不可能因你不开心就不发生。

　　缓解压力的方法：大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

　　你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

　　每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。

　　生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

　　不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

　　那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢

　　第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

　　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

　　第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

　　第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

　　第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

　　第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

　　第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

　　第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

　　第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。

　　第十：只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

　　保持良好心态的具体做法是：

　　1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

　　2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

　　3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

　　4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

　　5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

　　6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

　　7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

烦！

　　今天，思绪很乱，思想没有头绪，心里乱糟糟的，好像一次不可收拾的战场，一片狼藉。

　　我们长大了。也许，这个年龄里我们会有更多的烦事、心事、秘密吧，这些都是不可告人的，只能在自己的心里闷着，真想像火山喷发一样，吧事情统统倒出来，让身心惬意一下。可是，我没有可告诉的对象，就连日记我也不信任它，抑或只有陌生人我才会将给他们听吧。

　　似乎在每个人的心底都有自己的隐私，但那是深邃的，深不可测的，否则疏忽了连自己也会掉进去，永远也不会爬上来。

　　我们还只是很懵懂，并不了解这么多元素的社会。大千世界，无奇不有，或猛然回首间，泪水已纵流千行。

　　我只能用笔去刻写自己内心深处的那份伤感。淡淡的忧伤携带者一丝甜味。那一刻，我笑了，笑得那么灿烂，笑得那么傻，那么呆……

　　似水的年华，如花的笑颜都在那一刻成为了永恒，我们可以笑靥如花。细数着往事的点点滴滴，童年也已离我们远去，等待的确是青春。童年，是一本太仓促的书，它记载了光阴，在文字的天堂里回转。

　　我不明白，为什么现在的年轻人那么喜爱忧伤，于是，随着时间的推移，我渐渐理解了，明白了。不知何时起，我也被卷入其中，但又渐渐的淡忘了……

　　每一次，都在笑声与悲伤中渐渐埋没了，忘记它吧，它会使我更难受；忘记她吧，她只会使我更窒息；忘记他吧，他只会让我想起它、她……

　　我的心情跌落到极点。我，失落了，懵了，傻了，呆了，伤了，痛了。

　　事情并不能宽恕某个人。所以，面对现实，忘记某个人或某件事。

　　ta对我的态度显然发生了变化，ta的脸上流下两行淡淡的泪痕，让我的心也蓦然变得低落了。

　　想找个机会解释，但等待我的是更多的拒绝与无奈。那是个谎言，一个让人可以伤心的谎言，它伤了三个人的心，永远都赔不起，永远都看不透。

　　[2010年5月14日]

　　今天我一直很失落，我不知道那是真的假的，我没有孙悟空的火眼金睛，更不能明察秋毫。所以，只有将信将疑。

　　那时刻，我没心没肺的笑，没心没肺的说，直到现在，我才发现，她变了，她换上了另一父模样，原来，她也可以伪装！我希望，这只是一个误解，但事情已经发生了，我不能再装做坚强！

　　我不能再胡思乱想了，也许，友谊才是深的，才是明亮的！

　　翻过日记本的一页页，到处流露着伤感，字里行间，都似乎可以看透悲伤。伤，它的偏旁是单人旁，只有一个人承担，不可以告诉他人的。这才是发自内心的呼唤，这才是真真正正的我。

　　于是，我笑傻了，幼稚的无法比喻。

　　我努力的让自己不去看，但总是身不由己的回转，再回到原地。也渐渐发觉了，一切都如梦初醒，一切都在光阴的轮回里旋转、凝聚、升华。

　　红绿灯的秒数一秒秒的减少，我想像着那是时间在倒流。不，那不可能了！如果倒流，我希望再重新去回味那份纯真无暇，单纯的，透明的友谊。

　　或许我想太多了吧，我总是无法克制自己的多愁善感。此刻，我百感交集，一股冰冷的气流从内心深处涌上来，才发现那是甜甜的，但苦涩也隐在其中……

烦闷的心情

　　就象在屋里看花， 隔着窗户， 在烦闷的空气里呼吸， 我真想打开窗户， 深呼吸， 可是没有什么办法， 我烦闷，我讨厌， 讨厌烦闷的空气， 讨厌在屋里看花。

　　就象在水中望月， 摇摇恍恍的水， 挡住了我的视线， 让明净的月亮四分五裂。 不想这样观赏， 不想这样悲伤。 空气变得烦闷， 心情变得沉重。 讨厌烦闷的空气， 讨厌在水中望月。

　　就象在家里学习， 没有老师的教导， 没有同学的陪伴， 异常孤独得学习， 异常孤独得玩耍。 常常被烦闷的空气挤压， 让我喘不过起。 我想避开烦闷的空气， 到学校里深呼吸。 讨厌烦闷的空气， 讨厌在家里学习。

我的烦恼

　　人生不如意之事便是烦恼，每个人都有这样那样的烦恼，有的人把烦恼深深的埋藏在心灵深处，不让任何人碰到它；有的人会吧自己的烦恼发泄出去，以此来解开烦恼对他们的束缚；还有的人喜欢把心中的烦恼诉说给别人倾听，从而从别人那里获得些慰藉和建议。

　　我是一个乐观的人，从来就没有遇到过什么烦心事，若说有，也只是烦那么一会儿，事后，便和没事人一样了。写这篇文之前，我在记忆中疯狂的找寻令我烦恼的事，经过深思熟虑，我觉得令我烦恼的事莫过于这件事了！

　　我平时为人低调，有什么事从来不是很张扬，也不太爱向别人炫耀什么，因为，我觉得自己拥有了什么，就拥有了，别人也看得到，没必要非得在人家面前炫耀什么，更没必要用你的一技之长去看低别人的短处，要知道，你没有的东西，也行人家很擅长呢！我更不屑于那种自己会点什么，就在别人面前表现的高高在上，像一只骄傲的孔雀那样，对于这样种人，我极度的鄙视。所以，我不屑于向别人炫耀什么，在别人面前表现的非常谦虚，从来不自高自大，在我看来，每个人都是平等的。就是因为我的太过低调，所以，我在家人和兄弟姐妹及朋友们的眼中一直不是很抢眼，也从不引起旁人的注意，用一个流行词汇来形容我的话那就是——小透明。

　　在家里，长辈们看到我，通常也只是寒暄几句，然后，便各忙各的去了。在所有家人都聚在一起拉家常的时候，一般在我发言时，如果不高声说话，他们都不会注意到我，有时，即使是我高声说话了，他们扔把我当空气一样。

　　在父母面前，我照样不引人注目。他们更多的是关注弟弟的学习和在他学校发生的事，父母所有的目光和注意力都集中在他一个人身上，对于我的学习什么的，可以说是不管不顾。每次，我作文得了奖或是又写了什么新的小说之类的事，我跟父母说了后，他们顶多也只是淡淡的哦一声，要是弟弟学校发生了什么鸡毛蒜皮的小事后，他们也会缠着弟弟问半天。看，我就是这么没有存在感，到那里都不会引起他人的注意。

　　我有几个对头，或者可以说是没事找事的家伙，在她们面前，我更是卑微的可怜，瞧瞧她们那一个个洋洋得意的样子，把我看低的跟个什么似的。自尊心和不服气当然不允许我就这么认命了，后来，我一气之下，学了数十种才艺，什水彩画、素描画、围棋、象棋，甚至是国际象棋等等，都被我统统收入囊中。哼，学会了这些，叫她们再看低我，她们还不会呢！

　　不过，困扰我的问题始终是：我永远都不引人注目，无论我怎么努力，都不会成为众人眼中的焦点，谁能告诉我，我什么时候可以变得万众瞩目

心烦

　　喜欢用苍白的语句描述自己灰色的心情。笔尖在纸上轻轻的舞动，旋转。这些简单的字句总有杀伤力，写着写着，心里就开始流泪，莫名其妙。可以感觉到泪水一滴，两滴的滴着总是在想，一个人的眼泪干涸了的时候，是什么样子的。应该是很可怕的吧！

　　厌恶一切无聊的事物，无聊的人。不喜欢把眼光多停留在他们身上一秒，不喜欢与他们接触。于是变的孤单，那些无聊者会说你清高，扮冷酷。无言！

　　刚进入冬天的季节应该是最沉默的季节吧！一切都随着空气转变，逐渐变冷。冷空气，冷事物，冷人。

　　这个时候最令人生厌。没有深秋微冷的风，没有深冬的雪花漫天飞舞。有的只是凶恶的冷风，有的只是满街飘落的树叶。这种情景，最让人触景生情。离愁别绪！感伤！

　　唉，无聊！

烦躁

　　心情烦躁不已，并非没有来由。

　　很多时候，我们不把某些事放心上，似乎就少了些烦恼。然而，如果不解决，那年复一年，日复一日，蓦然回首，烦恼还在原地。

　　有时候是因为不知缘由，有时候是不够努力。

　　有些情非得已，不知何去何从。