排球的基本知识

打排球

　　每当放学后，我都会去练排球。打排球虽然看起来很难，可学起来很简单，只要掌握方法，动作标准，学起来就很轻松。

　　有一次，我在练排球时，手被打红了。妈妈见了，十分心疼，就不让我练了，可我一直都很坚持。因为喜欢，所以不觉得疼。每次打排球时，其他同学都不练，在旁边玩，可我一直坚持到底。每天我在体育馆打排球打到四点多。日积月累，先苦后甜，经过一天又一天地练习，我成为了出色的排球队员。

　　打排球永远是我最喜欢的运动，它让我记得严格的老师、可爱的伙伴们。

　　看，我的课余生活大都被排球占了，可是我喜欢，我开心。

排球训练

　　排球，是一种我比较喜欢的运动，因为打排球我从不会感觉很累。我很有幸称为学校排球队的一员，虽然家人很不理解，老对我说毕业班了还参加什么活动呀！可我绝对不会放弃在这个紧张的学习生活中出现的轻松运动的。

　　我参加的可是校排球队，要出去参加区里的比赛的，所以我们要加紧训练。早上早读、晚上放学后、体育课等都不放过，都用来训练排球。

　　在我看来，我的排球还是打得不错的。可这几天不知是怎么了，我发球总是发不过去，难道是因为中秋节三天没有训练的原故吗

　　今天的排球训练又要开始了，和平常一样，先发满十个球，然后颠球五十个，在拨球三十对，最后打一场比赛。刚拿到排球，我们几个女孩便迫不及待地冲向操场。站好位置，摆好动作，准备开始发球。我双脚摆成“丁”字步，身体挺直，面向对手。左手托着球，右手五指并拢绷直。刚准备发球，就听到一旁训练鼓号的同学那并不整齐的“巴拉巴拉”的吹奏声，好像在为我加油鼓劲。“一、二”我默数到“三”时，右手便以迅雷不及掩耳之势在排球的底部摔了一大巴掌。排球像是被打的孩子一样，气鼓鼓地飞了出去，一眨眼就一头撞在了球网上。回头想想，原来我是这一掌虽快，但是没有用手掌打，而是用的手指，球是被拨出去的，力度不够。

　　再试一次吧。可一连试了好几次，球都没有过网。这时教练来了，他焦急地对我说：“你怎么总发不过去呀？把我说的动作要领再回忆回忆。”我重试了一遍，可还是没有发过去。还是老师找到了我的老毛病。原来我在发球的时候持球的手总是不自觉的将球向上抛起一点，怪不得会手指触球的。

　　我尝试着左手持球稳住不动，可在右手准备拍打的时候，持球的手还是不由自主地向上抛。球虽然勉强过网了，但没有威力。我一次又一次坚持不懈地努力着，经过不断地尝试和不断的失败，我的发球技术总算有所提高了。

练习打排球

　　几个月前，我和爸爸妈妈一样一有时间就收看伦敦奥运会，当我看到排球比赛的激烈情景的时候，我就热血奋勇，感觉我可以和那些运动健儿一样，打出漂亮的排球。我马上从网上找到了排球对人的好处，并想着怎么说服妈妈，没想到妈妈非常痛快的答应了我，还让爸爸马上陪我去商场买了一个79元的排球。

　　回家后我就不停的对着墙打排球。我一想，只是单一的对墙练排球也没有用，我就上网搜出了排球的基本动作，有发球、传球、颠球等。

　　我就先从颠球开始练习，刚开始时我还以为小试身手，颠一两个就会掉下来。不过幸好我练过乒乓球，所以对颠球已有一定的功底。结果出乎我的意料，我居然一次性颠了11个。我高兴万分，心想：一个小小乒乓球的颠球要领，也可以让我灵巧的运用于排球上，我真是个排球天才！哈哈！

　　星期天的早上，我照常醒来，可我脑海中第一件事就是练习传球，于是，我拿着排球下了楼，就时刻不停的练习，忘了吃早饭，忘了刷牙洗脸……直到妈妈下楼来叫我回家才感觉到很饿了。再看看自己一双脏兮兮的小手和原本干净的衣服，我尴尬的看着妈妈等着挨批，妈妈笑了笑只说了两个字：“没事”。

　　我经过几个周的练习，排球技术有了大大的长进，颠球一次15——18个，控制球的力度也掌握了，打败了家里的所有人，成为了家中的排球之王了。

　　如果没有家长的帮助，没有家长的鼓励和呵护，是不会有这么大的进步的。我了解了一句话，叫：成功是百分之一的灵感，加百分之九十九的血汗！

练习排球

　　盼望已久的排球节快到了，同学们都在为下周的排球节做准备。瞧！排球场上人山人海，有一二年级的小弟弟小妹妹在练习抛排球，三四年级的同学正对着墙拼命地垫球，五六年级的哥哥姐姐们在练习发球，对打。虽然年级不同，但是大家目标都是一样的，就是为班级争光。

　　我也不例外，一心想为班级争光，凭着一股冲劲，还有一种好奇心，拿起球乱垫，可球就是不听我指挥，气得我真想把球扔了。后来，老师告诉我：垫球时，要把右手放在左手手心，两个大拇指并拢，双腿稍稍弯曲。听了老师的话，我先将球抛到空中然后立即摆好手势进行“垫球”练习。刚垫了几下，我心里就暗暗叫苦了。别看球不重，垫的时候手却非常疼，而且，难度很大，排球老是不听话，不是往左跑就是往右窜。不一会儿，汗水就如珍珠般滑了下来。

　　几天下来，我的小手已经又红又肿了，一碰就疼得不得了，我忍不住流下了泪水，妈妈看了心疼，让我别练了，可我知道，每个排球高手都是刻苦磨练出来的，我这点小事算不了什么。我边哭边摇头，坚持要练。

　　记得有一天放学回家，写完作业，我就抱起球对着墙垫了起来，半个小时下来，我满头大汗，气喘吁吁，累的精疲力尽，真想躺下来休息一会儿。但我还是坚持着，直到妈妈下班回家，笑着说：“看看，我们的娇小姐，如今已成为一个运动员了。”

　　功夫不负有心人，通过几天练习，我的排球技术好了许多，垫球也越来越稳了。

　　我感谢排球，它让我懂得了在以后的生活中无论有多大的困难或痛苦，只要坚持到底，就一定可以成功。

“排球”—气球

　　今天是周五，杨老师在下午的作文课上，举行了一次有趣的“排球”比赛。

　　虽然它的名字叫“排球”，但是其实它只是一个小气球。看了这个“排球”，我心想：气球怎么啦？照样可以当排球玩!

　　首先，是由同学们给自己的小组起名字，我们的小组名字叫做“火箭”，也许，起这个名字就是想让大家的反应都像火箭一样快吧!接着是老师讲比赛的规则：自己不能离开椅子。……咦?怎么没了?原来比赛的规定只有这一条，听到这里，大家个个都摩拳擦掌。

　　比赛开始了，由我们队发球，这个小球像不受欢迎的炸弹似的，在教室里飞来飞去，每个人都生怕它掉在自己的周围，只要球飞过来就会被人打出去。没过多久，那个不受欢迎的球就飞到了我这里，我一使劲，用手拍了一下那个球，它便像流星似的飞了出去。而对方却没接到，我们可高兴了。

　　过了一会儿，比赛在大家欢乐的笑声中结束了，虽然我们和别人打成了平手，但是大家还是非常高兴，因为它让我们明白了一个道理：胜利并不是最重要的，要团结齐心才更重要。

沙滩排球

　　阳光、海浪与沙滩，点点游人的悠闲时光。这样的美景无论如何也不能与竞技的紧张联系在一起。但是沙滩排球却把二者完美地融合在了一起。

　　当然就像它所诞生的美国加州海滩的气氛一样，沙滩排球这项运动确实更具休闲和娱乐性:服装和规则完全自定。对于大多数人而言，沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。

　　但是从20世纪70年代开始，广告、奖金等商业因素，介入了沙滩排球比赛。于是竞技性逐渐到加强，规则也向室内球靠拢，并在亚特兰大奥运会上成为正式比赛项目。

　　如今，沙滩排球以李很强的竞技性、观赏性干趣味性，被誉为“21世乡最杰出的运动”。

练习排球

　　如今，我已经初中了，但依然时常会想起小学的时光。在我的心里，那段日子是无可替代的。就让我印象深刻的就是每每放学时在学校练习排球的时候。

　　那段时光，充满了汗水、辛酸、快乐。一个个排球在我们手中展现出了它的意义，也带给我们满满的快乐回忆。队友们，如今，你们还好吗

　　记得那年比赛，我们遗憾地获得了第二名。那时，我们遇上了强劲的对手，被打得措手不及，教练看着我们，用充满鼓励的眼神看着我们，说：“加油，不要放弃，你们是最棒的，以前在学校和男生对打的时候，也毫不放弃，何况现在？加油！输了并不可怕，但也要输得甘心，拿出自己的真正实力，你们可以的！”我们六名队员互相看着对方，眼神中充满熊熊战意。一只小手伸了出来，另一只小手搭了上去，接着又是一只，又一只，彼此之间传递着力量，我们把各自的手高高举起，用力往下放“加油！”激昂的声音响彻在比赛场地上，是啊，失败并不可怕，可怕的是，不明不白的失败、掉以轻心的失败，只要尽力了，还有什么可遗憾的呢？“哔——”裁判的哨声响起了，“啪”正式开球了。我们各自站好各自的位置，凝神看着对面的球，进行着永不遗憾的比赛。

　　最后，我们依然输了，但我们每个人脸上并没有一丝不服的神色，毕竟，我们已经尽力了。比赛结束，我们走到对面与对方握手言和，传递着友谊第一，比赛第二的信念。

　　人生又何尝不是如此，每个人都会有面对必败的局面，但倘然面对后，收获的可能将会比胜利的更多。

打排球

　　当我费力的从一个大箱子的最底层翻出一个已经布满了灰尘的排球时，郑重其事得向老妈说：“妈，从今天起，我—每天都要练排球，准备排球对垫比赛！”

　　而要练好对垫，那么自垫自然就要先做好了。我先向大师—陈逸晗请教了一下自垫的技巧：1。先平摊出双手，将双手搭在一起。左手在下，用大指姆压在右手上，再用右手的大指姆和左手的大指姆“挨”在一起。2。脚分开，当球离开手臂时蹲下，当球飞过来时，就直起身子，用手臂去接球。3。眼睛要一直盯着球，不要东张西望。4。不要抛得太高，力气不要太大，不然对方就接不到。也不要用劲太小，球就会抛不远。而做好这些，对垫对于你就没有什么难度了。

　　我先蹲一个马步，双腿屈膝，两臂打直。把排球拍到高于我头顶的地方。在等排球落下来的一瞬间里脑子里过一遍动作，就按照方法来做。可不知为什么当我把排球打上头顶时，明明没有用多大的力气啊！可是为什么球老是会飞那么高呢？由于每次都因为球飞得太高而失败的我十分懊恼，干脆就不练自垫了，直接从对垫开始。

　　我先让老妈把球抛过来，然后我再打过去。可是排球老是不听我话，不是抛得太高，就是打偏了。我不得不放弃，再次从自垫开始练起。

　　由于我坚持不懈的努力，我的排球技术对于我以前，已经提高的许多。我知道了做一件事必须要先练好基础才行。

打气排球

　　这几天，外面很冷，不能出去活动。可待在家里，全身都冷冷的，真想活动活动呀！于是，我和奶奶“发明”了一项有趣的室内活动——打气排球！怎么玩呢？很简单。1.两个人面对面站着，距离中等，不要太近，不然就不好玩了；不要太远，不然就打不着了，整个过程中只能玩“捡气球”咯；2.这个动作跟打羽毛球极为相似哦！就是把羽毛球拍换成自己的手这个动作嘛！简单吧；3.就这么你一来我一往的，可好玩啦！

　　现在啊，我又“发明”了“气排球2”！这个“气排球2”比原来的打气排球好玩多了，而且也增加了一点儿难度哟！想要来试着“挑战”一下吗？那就先学会这种新玩法吧！1.一个人站在房间里面，一个人站在房间外面，把门关上。注意：房间要有气窗，并且要大开着；2.跟原来打气排球的动作一样，从气窗里打来打去。好玩儿吧？嘻嘻！当练到差不多的时候，可以试着打开门玩玩。不过，规则多了一项：不小心从门里面打了过去算犯规！你别以为这很简单，试试就知道了。

　　这就是“气排球2”，老少皆宜喔！你也玩玩吧！如果有建议，要立即向我提出来噢！

关于排球

　　今天，老师教我们怎么打排球，下面叽叽喳喳，炸成了一团，有人说：“打排球还不容易，把球一抛，再用拳头一击就行了。”有人说：“打排球？也太小儿科了吧，我5岁就会打了。”老师喊了一声：“好了，我来讲给你们听吧。”老师教把右手握拳，左手抱着右手，打排球时用手腕往后一点用那里打排球。

　　老师叫第一排女生和第三排的男生去拿排球，和王佩文一起打排球，他把球一抛，我看准了用手一打，排球飞了过去，我大叫一声：“哦！”一连几个来回把我的手腕都打红了。下面是我抛球，王佩文接球，我把球抛向王佩文，王佩文用力一打，排球飞了老远，被一个篮球队的人发现了，把排球扔向我们不小心砸到了一棵桃树。不知不觉下课了，同学们纷纷跑回教室，准备去做操了。

　　通过今天这次打排球我知道了做什么事情都要掌握要领，不能自己还没有掌握要领就夸自己什么事情做得最好。