打好乒乓球的基础训练

勤学苦练打乒乓球

　　“只要功夫深，铁杵磨成针”。最近，我喜欢上了打乒乓球，别看它又轻又小，它可是弹跳冠军呢！而我国又是历届奥运会乒乓球的冠军得主，于是，我满怀好奇地缠着父母去打乒乓球。几乎，每个周末，爸爸变成了教练，妈妈成了陪练。

　　刚开始，看到乒乓球从爸爸的球拍中一下子蹦到我的面前，我措手不及，惊慌地一挡，球早已落到了地上。小不点儿总是不肯听我指挥，我想打到东，它就窜到西，我想往南运，它就往北弹，似乎专门挑战我，有时甚至会大漏勺，搞得我一脸疑惑。怎样才能驯服它呢

　　经过爸爸的指点和示范，我反复练习，直到手指都被磨破了皮，才逐渐摸索到了一些窍门:身体前倾，扭腰转胯，球拍微斜，手中运力，果断地削向它。“功夫不负有心人。”我时而猛虎下山地杀球，时而身手敏捷地来一个擦边球，时而轻轻旋转来一个弧旋球。看着爸爸追着我的球东挡西杀、上窜下跳，我又惊又喜，乐得直咧嘴，都忘记了手指磨破皮的疼痛。乒乓球不停地在我和爸爸之间穿梭，比分也不断地你追我赶。但是，每当爸爸使出他的绝招“拍仓蝇”，我就又无可奈何了。

　　我越来越喜欢这个蹦蹦跳跳的小精灵，打乒乓球不仅训练了手和眼的协调性，还学会了控制紧张情绪，输了不急躁，赢了不骄傲。现在，一有空我就去练习打球，打累了就坐在一边观兵料阵，有模有样地担任爸妈打球的小裁判。希望有一天我也能参加奥运会的乒乓球比赛。

打乒乓球

　　所有的人都有自己的爱好，我也不例外，打乒乓球、打篮球,踢足球……它们像繁星一样照亮了漆黑的夜空。就让我摘下那颗最亮的星星----打乒乓球，和大家一起分享吧!

　　我学习打乒乓球，学的非常刻苦，先是对着墙练习，每天练两个小时，就这样练了两个多月的时间，我已经能打300多个了。

　　然后，妈妈带我去乒乓球馆练习，刚一开始，我只能打一、两个，后来越打越多，我便沾沾自喜。

　　我9岁时，有一段辉煌的历史，我第一次战胜爸爸。

　　一个周六的下午，我和爸爸去乒乓球馆，开了一局。爸爸根本没拿我当回事，漫不经心的跟我打球，他牙根就不知道我的球技提高了，可是打着、打着，竟然打到了10：10。这时，爸爸开始重视，打的认真起来。

　　我暗下决心：一定要占胜爸爸。正在此时，爸爸有一个球打的高了一些，我抓住机会，以迅雷不及掩耳之势，一个扣球结束了这场战斗。

　　噢，我终于赢了，我高兴的跳了起来。

　　爸爸看我这么喜欢打乒乓球，就给我找了一个教练，我又从教练那儿学了很多技巧。现在，一有时间,我就和同学们展开激烈的战斗。我经常是过五关斩六将,把他们打的节节败退。让他们都对我“俯首称臣”，每当这时候，我心里美的就像吃了蜜一样甜。

　　打乒乓球既可以强健身体，也练就了我持之以恒的耐力，还缓解了我的学习压力，真是一举多得。

练习兵乓球

　　我原来不知道乒乓球是可以对墙掂的。刚开始，我连发球也不会，力总是太大，反弹到五米开外。要不，连一米外都没掂着墙，怎么不叫人扫兴

　　看到别人的乒乓球在板和墙之间欢快地蹦来跳去，乒乓板发出悦耳的响声，我只能在一旁干着急。过了几天，我大概能打个两三来下了，对发球、力度也有点感觉了。可是，我的板总是拿得太平，球总是弹歪，真可谓“三窍通两窍，剩下一窍不通”，真急人！不过，我没放弃。

　　我现在的最高历史纪录为35下。哈哈，也算是有进步了。

练习打乒乓球

　　我是小小运动健将，几乎哪个体育项目对我都是“小菜一碟”——除了乒乓球。

　　说起玩乒乓球，我们家还有一段悠久的“历史”，我外公是他们单位老年组乒乓球冠军，老妈老爸都是他们单位的高手。而我呢，连对墙打都不超过五个，老妈以前教过我一次，可是我刚打几下，觉得挺难的，不好学，就知难而退了。

　　寒假的一天，我和弟弟在玩乒乓球，正玩着弟弟在旁边打了起来，弟弟居然打得比我好，我觉得非常惭愧，就下决心一定要练好球。

　　开始老妈指点了我几下要领，我自己对墙练，开头只能打两三下，后来仔细琢磨老妈的动作，自己摸索球路的变化，一有空就练,吃完饭放下饭碗就去练，电视也不看了，电脑也不玩了，渐渐地十下，三十下，进步神速，后来我不满足对墙打，就用揉面板支了个微型球桌，拉上老爸厮杀起来，开始我只会“老太婆”球，经过观察和模仿老爸的动作，很快我学会了发球，旋球，推球。不久后的一天，我有一个机会展示自己的训练成果，我和哥哥赛了一场。哥哥的发球还真不赖，吃了几个后，我研究出了新方法。我觉得用旋球回击不错，就施展了我的秘密绝招——“魔术旋球”，球弹到哥哥的桌面，以一种令人莫明其妙的方向蹦走了，我连连用这个绝招，哥哥连连中计，被我打得落花流水，以惨败而告终。

　　练了一个星期以后，再拿老妈来当“靶子”，结果老妈为我突飞猛进的球技而惊讶，连连夸我是神童。

　　兴趣是最好得老师，发自内心的兴趣加上认真观察琢磨就会飞快地进步。

乒乓球训练

　　今天是进入暑假以来训练的第十天，自从我和诚诚在旅行时有过较量之后，发现我俩对乒乓球的热爱越来越强烈，我俩都在各自的训练营里面刻苦努力的练习，希望再次碰面的时候可以一决高下，说是高下，其实我俩都是零基础选手，刚刚学会了发球，对于接球还不是很在行。

　　我的训练营是一位退休的体育老师办的，蔡教练，精干有力，同学们都有一些害怕，教练严厉起来，会用竹尺来"体罚"我们，说是体罚，其实不是很疼，主要是因为教练的身体缘故，之前害了大病，喉咙做过手术，不能大声说话，为了教我们这些小孩子学球，教练手术完不到半年就开始上课了，我们都很感动，所以教练以尺代嘴，着急没办法就用小竹尺鞭策我们一下。所以我们尽可能不惹教练生气，都很认真的训练。

　　另一位是蔡教练的老伴韩教练，为了配合蔡教练教学，韩教练半路出家和蔡教练学习打乒乓球，好一起辅佐蔡教练教学，可以帮衬一下，不至于太累，所有零基础的小朋友都是先过韩教练这关，学会了基本功，然后转战蔡教练，学习有难度的动作。我之前由于学习繁重，都是三天打鱼，两天晒网，一直没有挑战成功，跳出韩教练的布阵，知道这个暑假，终于开窍的我好像灵光乍现，挑战成功，转战蔡教练，现在都可以和小朋友进行对打练习。真是功夫不负有心人，只要功夫深铁杵磨成针，这句话真的不假。当你觉得没有希望的时候，再给自己使把劲儿，也许就行了。

　　再说一说我的陪练，那就是我的妈妈，每次课件休息，妈妈都会上场陪我练习，开始只是给我发球让我自己打球，现在都可以和我对打几个球了，场外选手光凭看就已经入门了，真是有潜力啊哈哈哈。我觉得学费没有白花，就是可以两个人一起学习，我没学出来，妈妈学出来就没有浪费，不是吗？但是，学费都是妈妈辛辛苦苦血汗钱赚回来的，我一定好努力锻炼，不辜负妈妈的辛苦。争取这个暑假有一个质的飞跃！

练乒乓球

　　下午放学后，我打扫完教室就马上来到12完小的乒乓球馆练习乒乓球。

　　球拍有两面，一面红，一面黑，教练先让我练正手。我把食指放在球拍黑的一面，大拇指放在红的一面，其他手指在下面握着。红的用来打正手，我打了一会儿，渐渐掌握了一些正手击球的方法，也能打出几个好球来了。接着教练又让我练反手，也就是黑的那面，不过可能因为是反手，总有些别扭，好几次都差点将球打飞了。

　　时间过得飞快，训练时间一下子就过去了，教练让我们把球捡在篮子里。我正要把球拣进篮子里时，听见一个声音，回头一看是邹老师。邹老师和教练聊了一会儿就向我走来了，邹老师问我：“这么晚了，你还在练习乒乓球？看样子你是很喜欢乒乓球呀！我说：“嗯，喜欢！”邹老师说：“那就好！不要整天想着读书，还要注意运动，将身体锻炼得棒棒的，才不会生病，好好练习，以后有比赛还能为班级争光呢。”

　　我发现邹老师非常关心我们班的同学，不论是成绩好还是成绩差的同学，他都一视同仁。我也要好好练习乒乓球，将来为班级争光。

练习打乒乓球

　　我的课余生活丰富多彩，我先后学习了围棋、英语、打乒乓球、作文。其中我学打乒乓球的过程最使人难忘。

　　开始学球时，我先学握拍。教练让我大拇指在一边，剩下的四个手指在另一边。我开始练习挥拍，当我练到四十多下时，手就酸了，额头上渗出了汗珠，我就有些坚持不住了，我对教练说：“老师，我有点坚持不住了，我不想练了。”教练对我说：“做事一定要坚持下去，不要半途而废，不然就不会成功。”我听了以后，使劲地点了点头。

　　我继续练习挥拍动作。动作熟了以后，我开始练习接球。开始我总接不到球，但是，我想了教练对我说的话，我就咬紧牙关，坚持下去。

　　经过几个月的练习，我掌握了打乒乓球一些基本要领，并可以同教练进行对打，有时能接住一百多个球。在学球过程中，我懂得了一个道理，做事要坚持不懈，持之以恒才能获得成功。

乒乓球训练

　　这个学期，我突然对打乒乓球起了兴趣。所以我在寒假里让爸爸给我报了一个乒乓球训练班，我的一位要好同学也参加了。

　　周三第一次上课，我和同学约好了一起去。上课的地点在交大体育馆，两点半开课，5点下课。我们2点出发，快2点半就到了。

　　我和同学去了以后，先问了一下教练我们俩的拍子怎么样，没想到我们俩的拍子不知是质量不过关，还是怎么回事，都得换一个新拍子。去了那里，还碰见了几个同学。

　　我们每天的练习顺序是：首先绕着场地跑几圈，然后做一个操，就开始练习动作，每天两百个。练完动作后，教练排好顺序，我们按照顺序依次捡球、练动作和练接球。从两点半练到四点后，老师会让我们休息一下，接着练发球、练颠球或者练动作，然后都去捡球，最后和老师对打，一节课的主要内容就算完了。接下来有一些小游戏或者活动，用来锻炼体质或者加快滑步的速度，这就是每天上课的内容。有一次活动是比赛，有蛙跳、赛跑和鸭子步，结果那天回去后腿一直酸痛酸痛的，看来还是平时锻炼得不够呀。

　　到了现在，我已经学了一点、两点、三点以及反手，但我虽然学了用到滑步的打法，却不会在实战中灵活运用，一和老师对打我就紧张，不知道怎么用了。老师说我主要还是太紧张了，放松一点儿就好了。虽然我嘴上答应着，但实战的时候我还是有些紧张。

　　经过努力练习，虽然打下了一些基础，但离真正全面掌握打乒乓球的技巧，还差十万八千里呢。我要把自己的缺点改正过来，如动作有些僵硬、对打时紧张等。

　　乒乓球，你划出来的一道道美丽的弧线，都是速度和力量在时空的轨迹。那活跃在乒乓球桌两边矫健的身影，正是我们青少年奋发向上的风采！

　　四年级:韩泽薇

　　本文取材真实生活,选材恰当,很有新意,段落分明,过渡自然,情趣盎然,可读性强。本文内容生动丰富,语言新颖清爽,结构独特合理。

　　文章太程序化了，老师建议小作者在写乒乓球这件事时要分清主次，不要事无巨细。

练习打乒乓球

　　我已经快学会打乒乓球了。我先开始是做动作，接着学会了滑步，交叉步，蛙跳和鸭子步。在打球时还要注意板形压低，侧身。打一点，两点，三点就是在不同的位置打球，要打到对面不同的位置上。还有反手球和侧手球。现在我已经学会了接球，但是发球还不会，所以我要加倍努力，争取早点学会发球。我颠球最多可以颠58个，我打球最多能打6盆球，我有时候闲着无聊就会捡球，拿给教练，这样帮着教练早点结束练习。我虽然学得慢，但是我感受到了一种打乒乓球的快乐。那些大哥哥大姐姐们打球时是边打边玩，他们技术比我高，打得速度和标准都比我强，还会打反手和侧手球。而我不会，我要认真听教练的话，越来越灵活，这样就可以提高技术，在刻苦练习中找到快乐了。

　　乒乓球是种小球，速度很快，要两个人在案子上打。通过打乒乓球可以锻炼我的手腕，锻炼我的速度和反应，也锻炼我的步伐和提高我的视力。

　　希望大家也能多学学打乒乓球，视力差的同学可以去乒乓球馆打球锻炼视力，就不用戴眼镜了。

练习打乒乓球

　　不知道从什么时候开始，我对打乒乓球比赛产生了浓厚的兴趣，经常缠着爸爸问一些乒乓球的问题。爸爸见我对乒乓球兴趣这么大，就在暑假给我买了一副球拍，还给我安排了训练。

　　训练第一天，爸爸让我练习颠球。爸爸先示范了握拍的姿势和颠球的方法，然后让我自己练习。刚开始，调皮的乒乓球总是不听话，蹦五、六下就从拍子上溜走了，它好像跟我玩捉谜游戏似的，左蹦蹦、右跳跳，忽儿跳上茶几，忽而躲在沙发底下，把我折腾的上气不接下气。在爸爸亲切的鼓励下，我坚持练习，一会儿功夫，我就能颠五、六十下了。爸爸还表扬我进步快，我听了心里美滋滋的。

　　第二天，我哼着小曲高高兴兴地来到客厅，找出球拍，认认真真地练起了颠球。我给自己定了个计划，就是让昨天的记录翻上一翻。“一、二、三”，我的眼球紧紧跟着球的移动而转动，屋子里安静得只能听得见球在球拍上弹跳的声音——“嗒、嗒、嗒”。不知不觉中我已经数到了一百以上，我兴奋得挥着拍子跳了起来。最后，我颠出了一百六十七的最高记录，是第一天记录的二倍还要多呢!

　　训练第三天，爸爸让我和他对颠，球从爸爸的拍子上蹦过来，我伸出拍子去接它，它却忽高忽低、忽左忽右地乱飞。爸爸让我身体放松，感觉球撞击球拍的力量，尽量让球落在对方的周围。渐渐地，我能控制住球了，我们能够颠上十来个回合了，后来竟然打了六十几个回合。时间过得好快，我们在妈妈的催促下才放下了球拍，吃饭了。

　　饭桌上，我继续缠着爸爸讲乒乓球的问题，知道妈妈发飙了，我们才安安静静地开始吃饭。明天我还要继续练习打乒乓球，直到我可以打赢爸爸为止。