拓展活动的目的和意义

拓展活动作文

　　“今天是你的生日，我的……”你知道我们为什么那么开心吗？因为今天是4月15日，我们将要去春游啦！也许你会想：不就是春游吗？有什么奇怪的？那你可就大错特错啦！这不仅仅是一次春游，还是一次户外拓展活动呢！

　　到了狮山公园，我们在教练的带领下，来到了一片草地，放好书包，然后就开始玩游戏了。游戏有很多，例如：老狼老狼几点钟。大树和松鼠。进化论。风火轮。夹球跳。剪刀石头布接力……游戏多得真是数不胜数啊！我喜欢的有很多，像：老狼老狼几点钟。进化论……我都喜欢。其中，我最喜欢的就是进化论了。其实说白了就是剪刀石头布。刚开始，每个人都是鸡蛋，得去找相同级别的剪刀石头布，如果赢了，就进化成小鸡，然后进化成凤凰，最后进化成人，就胜利了！不过，如果输了，可是要降一级的哦！“预备——开始！”随着教练员的一声令下，同学们都急忙找起自己的对手来，我也不例外。我一直“滚蛋”滚到了陈星舟旁边，然后“剪刀石头布！”哇哈哈！我战胜了陈星舟，真是旗开得胜啊！随后，我又找到了第二个对手，著名的先知——韦其威！“剪刀石头布！”5555555……真不愧是先知，三下五除二就把我“打回原形”了。不！我一定不能输！凭着这份决心，我就像关羽过五关斩六将一样，一口气直冲到变成了人，才松了一口气。再回头看看，哈！刚才赢我先知还在面红耳赤地找着对手呢！

　　后来我们还玩了很多游戏，像：捉迷藏。蒙眼捉人……“集合啦！”呀！时光飞逝，不一会儿，又到了回学校的时间了，虽然很不情愿，但我们也只好依依不舍地离开了狮山公园。

　　啊！这次户外拓展活动可真有趣啊！真期待下一次户外拓展活动啊！

拓展活动心得

　　春光如旭、碧空万里，迎着五月的骄阳，在领导的关怀下，我参加了中心举办的培训及拓展课程。这是领导和同事们的一次小汇聚，这是X增进友谊的一次结识，也是与中心同时的一次融合与交流。在这次培训中，紧张而丰富的内容安排使我受益匪浅、感触良多。

　　清晨，我们怀着新奇和喜悦的心情来到了拓展培训基地，一句激情洋溢的“早上好！”带走了路途中所有的疲惫。怀着激情、放开身心，投入到了拓展活动中，专业的教学安排使我跳出的日常的束缚、认真领悟拓展的意义、感受着团结奋进的气氛、以及中心领导们的亲切，让我发自内心的融入，并将这股力量化成日后工作中动力的源泉！

　　此次培训的项目丰富，从“击鼓颠球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“动力绳圈”，一个个或紧张、或刺激、或激烈、或斗智的精彩项目，将我们从陌生到团队，最后紧密的凝聚在一起，成了密不可分、无坚不摧的战友！

　　在众多的项目中，让我感触最深的是“动力绳圈”。项目开始，教练要求我们围成一圈，所有参训人员肩并肩面向圆心围成一个圆，每人握住绳子的一部分，一起向后拉，按着音乐的节奏同时起伏和摆动。在开始听到规则的时候，我内心是充满怀疑的。这么多人拉着一根绳子、各自发力，还要让绳子规则的动起来，听上去觉得是那样的难以实现。在最开始教练“上、左、下、右”的指挥声中，大家开始动作时，果然如我所想，每一个动作都是异常的艰难，每动一下，都觉得是在与巨大的外力抗衡，但是没想到的是，再重复这个动作几次之后，居然开始一点点变得流畅，只要顺着共同的力量方向，轻易就可以让绳圈转动起来。再接着，奇迹发生了，不需要主动的发力，顺着绳圈转动的节奏，成为了绳圈联动着胳膊在“挥舞”，不自觉的，手臂以及完全被绳圈带动起来，跟随节奏画出来一个又一个圆圈。直至最后，让团队中最重的人在教练的保护下站在绳圈上走一圈。这个项目让我不禁在归途中依然不断思索。这个绳圈就像一个团队，在这个退队中有人激情如火、有人循规蹈矩、有人勇于探索、有人稳扎稳打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然难以让这个团队有效的运作起来。而教练的“上、左、下、右”的口令，就是这个促使团队运作的规则，在有效规则的引导下一个原本觉得不可能完成的任务，经过团队成员的磨合，逐渐变得顺畅，直至成为一种机制，一个让团队中每一个人凝聚、并且轻松、愉悦的跟随运作，汇聚、融合成团队的整体力量。而这股力量、这份凝聚力，能让一个普通人能够像杂技演员一样，完成在绳圈上走一周的任务，如果没有团队成员之间的信任与凝聚，是根本无法想象的！

　　这次的拓展活动虽然短暂却意义非凡，打破了我们固有的思维，在一个个项目中更加深刻的理解的成为一个团队需要核心的力量！

有意义的课外拓展

　　听到课外拓展，大家一定也不意外谁学生的时候没参加过吖，可是我这次要介绍的课外拓展意义不同。

　　上次课外拓展，虽然已经过了半年的时间了但是始终令我记忆忧新的是，最后一天。

　　这天，外面下着大雨。可是恶魔般的教官并没有因此而对我们手下留情，清晨，一声哨响，寝室里的同学都从惊醒迅速的洗漱完后，在班长大人的带领下整齐的来到了会议大厅。魔鬼教官告诉我们：今天我们来玩一场游戏，一个勇敢者的游戏，胆小的、没有责任心的都可以选择退出。可令人震惊的是，全体同学居然没有一个站出来……

　　教官简单的介绍了游戏规则：全体同学报数报到最后一个中间不能有停顿速度最快的一组为胜利方班长要为输的一方接受惩罚，而游戏的惩罚是30个俯卧撑，依次增加。游戏正式开始了，班长第一个报数，1、2、3……就在报到第20的时候，意外地出了差错，一名同学紧张地一次报出了两个数。与此同时，我们的班长，要为这名报错数字的同学接受惩罚：30个俯卧撑。虽然听起来简单，可是大家都从班长脸上看出了一丝丝的痛苦表情，然而就快要做到30个俯卧撑的时候班长脸上痛苦的表情便愈发明显，使同学们心中都不禁地微微一颤……终于，30个俯卧撑做完了，本以为班长起身的时候会生气地训斥我们，而令人想不到的是班长不但没有训斥我们，反而告诉我们：加油，你们能行的！

　　班长的一番话令同学们都重新燃起了信心。第二轮比赛开始了，同学们一个接一个地报完了所有的数目，可不幸的是这次的报数超出了规定的时间……而这次的俯卧撑数额确是翻了三倍……90个。同学们看着班长迈着沉重的步伐，走向大厅台中间面对着全体同学身体缓缓地趴下，一个、两个、三个……终于班长再也没有了力气死死的趴在地上此时从他的脸上再也找不出往日灿烂的微笑。同学们看在眼里痛在心里。都在暗暗地悔恨：为什么这样看似简单的报数我们居然会漏洞百出，为什么受惩罚的却不是我们？而是要一个与我们非亲非故的人来替我们承担我们所犯下的错误……

　　是啊仔细地想想从小到大我们所犯下的种种错误，都是谁在为我们承担？是父母。在我们小时候做了错事，总是父母为我们所犯下的错而对人家一声声地说着对不起，看着别人的脸色，他们难道喜欢看别人的脸色说话么，他们也不想，可是错总是需要有人来承担的，父母为我们所承担的远远超过这区区的几个俯卧撑……想着想着，一种透明的物体缓缓地从我的脸庞落下。

拓展活动

　　如果说人有极限的话，那我相信这个极限永远是一个变量，在一定的条件下是可以被突破的，而这个条件就是心中那份团队的荣誉感和对团队的信任。

　　2009年11月5日，我们学校组织初一、初二年级举行了一次野外拓展。早上7点半，全体师生便驱车前往顺义——拓展基地。

　　到了基地，辅导员跟我们讲明白了活动内容，我们才知道我们要过五大关，十小关。各个班都被分为了二组，而我们班被分为了三组，三个队伍都有自己一个响当当的名字，分别是“星光队”、“阳光队”和“”。做了简短的动员后，三支队伍高喊着自己的口号，带着高涨的士气“寻宝”去了。

　　首先，我们要去的第一大关是土镇。意想不到的是，我们组刚走没多久，就迷路了，一开始的胡闹声变成了沉重的呼吸声。我们抓紧时间的找出口，可心急吃不了热豆腐，不一会儿，我们就累得气喘吁吁、两腿发麻了。

　　幸亏我们运气好，走了不知多长时间，终于看到了一块大石头上，红红大字，写着“土镇”。“镇”里还有好多我们的同胞。我们急忙赶过去，开始了我们的“寻宝”历程。

　　第一关——齐心合力。意思是我们其中八个人要踩上木板，完成前进、后退和转弯。我们先分组：一组是八个人，做动作演员；二组是两个人，做观众；三组是两个人，做替补队员；而四组为一人，做口令员兼摄像员。第一组是八位手脚灵活的人，分别是：邱爽、仲星汉、毛媛媛、孙诗文、刘晓雯、李雨桐、王晓夏和刘天心。二组人员为张蒙蒙与高润雨。三组呢，是邓玉星和孙英华，四组则是我啦！

　　我们练习了半天，纠正了半天，也受苦了半天，不过最终，我们终于赢得了评委的肯定，过了这关。这个项目让我值得我终生难忘。它考的就是一个执行力的问题，8个人要齐心听从指挥、协力迈着同样的步伐，需要的就是大家各种意见迅速同一，需要大家都拧成一股绳，意见统一，大家都往一处发力，也就离成功不远了。

　　接着，以我们聪明的头脑与又突破了许多关卡，但其中金镇的“过网线”至今让我记忆犹新。

　　过网线让人感觉又累又安逸。累的是在送过网线时的那份紧张和关注，而当躺在由队友们双手撑起的屏障上享受那份柔软的关怀时，真的想就这么一直躺下去。

　　在这个项目中没有一个人胆怯，都义无返顾地躺下，而后都被牢牢地抬住，往里送去……于是就有了信任与责任的碰撞，只有具备勇于承担责任的精神，才能享受到那来自团队和他人的信任。过网线让我学会分解压力、调节心理，更培养了胆量、勇气及平常心，建立了自信任。

　　虽然这次拓展活动路程不是很长，路途也不是很艰险，但大家士气高涨，在途中团队互帮互助、团结协作的氛围，让我们深深体会到了团队力量的强大。我相信通过这次活动，人与人之间有了更深了解，让我们的心变的不再遥远，让我对我们班的人都有了新的认识，体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”，每一个项目都让我们经历了一个从无须到有序，从不听从指挥到自觉地服从指挥，从单打独斗到团队协作，从个人到团队精神的过程。这次活动中我们的队员都表现的非常出色和勇敢！我一定会把这次拓展活动的精神运用到实际学习中去，和同学们交流好，和老师们沟通好，争取做到不把情绪带到学习中去，努力为班级的发展做出自己的贡献。

拓展活动心得体会

　　今天一天的拓展活动做了不少游戏，谈几个我影响比较深刻的：

　　1．名字老师没有讲，概括来说就是：“听关键字采取行动”：

　　游戏具体规则：

　　团队所有成员围成一个圈，竖起左手食指，放在左边同伴的手掌下，自己右手放在自己右边同伴的食指上。听老师讲一段故事，在故事中听到关键字“水”的时候，自己的左手迅速逃离，右手要迅速抓你右边同伴的食指。被抓到或者没说“水”字的时候就采取了行动，则出局。

　　游戏体会：

　　在老师讲解故事的时候，会设下许多陷阱，比如他说“矿泉茶！”许多人刚听到矿泉两个字的时候就已经开始去抓同伴的手。

　　不管是学习或做事情都不要想当然，一定要得到准确信息后再下结论。我学习或着跟别人讨论问题的时候有个非常不好的习惯，就是太容易说：“哦，懂了！”其实自己也许只是在资料上看懂了一点基本思路，而细节并没有掌握，这怎么叫懂了?与别人交流的时候或许只听明白个大概，不往细节思考能叫把一个问题想明白了?又或者对方还没把自己的观点阐述完就急着下决定：这肯定不对。说到的这些都是我的老问题了，今年一定要磨练自己，凡是多问几个为什么，不要急于告诉自己“已经懂了”

　　2、拍数字卡片：

　　游戏具体规则：

　　在一个圆圈里放置数字卡片，1－27，中间部分数字有缺失，圆圈内随意摆放。圆圈内每次只准进入一个人按序拍数字卡片。在圆圈内有人的情况下，其他任何人的身体任何部分不得进入圆圈，游戏一共进行5轮，取最佳成绩，以完成速度最快的小组获胜

　　游戏心得：

　　这个游戏原来在华为新员工培训的时候已经玩过一次，当时采取的策略是：我站在圆圈中心进行拍数字，其他伙伴给我指相应的卡片在哪，结果输得一塌糊涂，进行5轮，没一次成绩低于1分钟的。

　　这次吸取了上次的经验，采取了更科学的策略：小队中15个人每人负责拍1－2张卡片，记住卡片摆放的位置，结果最佳成绩是35秒，虽然比最快一个小组慢了5秒，但这个成绩已经非常不错了。

　　做任何事情一定是要思考最佳的方法，宁可在思考方法上多花时间也不要盲目的进行，方法正确了你就已经成功了一半。

拓展活动作文

　　今天早上，我迫不及待的就和爸爸妈妈一起来到了宽窄巷子广场和同学、家长、老师一起乘车前往成都龙泉新光华拓展基地。

　　到了目的地后我们分配成四个小组，首先选出队长、旗手和督导，再取队名、编队歌和口号，最后画队徽。经过商讨后我们一致认为队名为：梦想队。紧接着就是黄语同带领我们的梦想队和贺思懿带领的火爆辣椒队信任背摔的对抗。根据教练的讲解下我们一个个都通过了考验获得了满分。

　　吃完中午饭后，我们将进行断桥的考验。我和妈妈被排在了第九组。前面几组都以优异的成绩顺利通过了，我和妈妈穿上防备服装，黄语同的爸爸帮我把安全绳扣在我的裤子前的小口上。我急促的爬上去当我爬到一半看到自己已经处在很高的位置了自己的腿一下就软了，不知为何有了一种放弃的感觉，大声地叫喊到：“我要下去！”这时下面的同学和家长、老师们都叫喊着：“我曦淳！加油！”，妈妈也鼓励到：“朵儿，你勇敢，一定行！”。这样，我鼓起了勇气继续往上爬，终于到达了顶端。发现这断桥只有一肩之宽，并且这高空上哪怕我平视也有可能会踩空的。妈妈也因害怕委托教练带我过去，我左手紧紧地抓住教练的手，右手握着吊绳一步一步的往前走，我渐渐靠近断桥的边缘，我看见了下面的同学、家长和老师，他们都用期盼的眼神看着我，于是我抬起右脚勇敢地迈出了第一步，左脚立即收回，只听桥下阵阵掌声。我的心中热血沸腾，根据原来的方法回到了起点。当我和妈妈回到地面，李老师冲过来热烈地拥抱了我，我心中的恐惧顿时烟消云散了，感到老师的拥抱好温暖。

　　高空一直是我最难抵抗的一种运动，只有我勇敢的面对挑战才会对高空极限运动没有恐惧的心理。因为我拖后腿而使其他同学没有参加这项活动，而在此参加比赛成了是个组中的最后一名，我对“梦想”很抱歉，希望大家能原谅我。

　　活动结束了，我们在欢欢乐乐的游戏中度过了愉快的活动，大家都得到了彼此信任、团结协作的体验，从中体会到一个人的力量太小，集体的力量巨大。我感到成为“五

拓展活动

　　今天天气晴朗，气温虽然有点高，但适合户外活动。我们全校师生一同到大兴红星快乐营进行拓展活动。煮花生和轮胎桥使我最难忘。

　　煮花生前，教官高喊：谁想煮花生跟我来，不想煮的就地休息。我们几个好伙伴急忙跑过去烧火，为了火更旺，郝朝哲用扇子扇，我，张子涵和几位同学找柴火，水开后，把花生放入锅内，不一会又开了，我们误认为花生已熟了，邓磊把花生取出，放在盆里先让曹老师品尝，可是真没熟，于是我们又回锅，这次终于放出了香味。大家吃得很开心；因为这是我们第一次野炊活动，也是我们的劳动成果。

　　水足饭饱之后，我们进行了愉乐活动，走轮胎桥，前几位同学走的很轻松，我想：对我来说也不再话下。于是我兴致勃勃地走上去，虽然有点打晃，但很快就到了顶峰，俗话说，上山容易下山难，但听到曹老师的加油声，我的信心倍增，几个箭步就下了桥。这让我多么快乐呀！

　　就是因为这种快乐，使我们体会学校和老师对我们无微不至的关怀，正是这种快乐，更激励我好好学习，热爱母校。

有意义的拓展活动

　　周五的下午学校举行了数学拓展活动，这场活动的的内容是玩数字游戏。

　　首先老师介绍了游戏的规则。接着比赛分成了两个场地：一到四年级在大操场上举行，五和六年级在小操场上举行。我们班是分六个小组进行的，老师给我们的数字是29。我们组一位同学戴的是3的头饰，就表示她是3,我戴的是乘号，另一位戴的是9，最后一位戴的是加号，手里还拿着一个2。就这样我们站成了一排，大家戴在头上的数字依次就是3X9 2=29。

　　活动结束后，我们紫组获得了班级第二名。大家玩的都很开心，真是一个既有趣又有意义的拓展活动啊！

一次有意义的拓展活动

　　上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。

　　这次活动不但包括了户外拓展、联欢晚会和参观博物馆等环节，还有类似“套被套”这样简单的生活自理项目。

　　套被套是一个看似简单的事情，但对我们却是个挑战，出发前妈妈还特地花了半个小时教我怎么做。套的时候，我让另外四位同学分别拉着被套的四个角，我来塞棉被，我分别把棉被的各个角塞到指定的位置，让对应的同学拉着，抖几下，把被子完全放平在里面。

　　时间过得飞快，不知不觉就到了激动人心的联欢晚会。首先表演的节目必定是现在最火爆的歌曲《爸爸去哪儿》主题歌。各个班的表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，还有合唱加独舞的，真是各展所长。随后是高年级的小品，其中我印象最深的是一句打油诗“龙生龙，凤生凤，老鼠生出来会打洞”，还有一句笑话“老师，是人都会有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的游戏哦！傅老师和王老师宣布了规则之后游戏就开始了，游戏的名字叫“众志成城”。第一个上场的是我们快乐队的同学，大家围成一个圈，前面的人屁股坐在后面一个人的大腿上，这样依次排下去，看哪个队坚持的时间长。老师也参与了这个游戏哦！最后我们得了冠军。时间不等人，马上就到了散场的时间，我们依依不舍地离开了大厅。

　　晚上洗漱也有很多趣事，有把袜子弄湿的，有在洗脚时发现脸还没洗的……我们度过了一个欢快的夜晚。

　　这次活动让我体验到了平时生活从未做过的事，挑战了自我，让我生活自理能力又进了一步。

有意义的拓展活动

　　你知道不知道？在4月14日这天，学校在番禺南村教育基地举办了综合拓展活动，在这次活动中，我知道了团结的重要性。

　　坐了十分钟的车，便与同学们来到了番禺南村教育基地。我们兴高采烈地走在绿荫小道上，来到了一个大广场。随着“德哥”——一位教练和“黑人”——另一位比较黑的教练说明了一天的活动，便开始游戏环节。

　　第一个游戏——“南水北调”。同学们每人拿了一根一米长，有手臂这么宽的半水管，便开始了运水。场面一分混乱，同学们在焦虑地运水，不时水洒了一地。同学们慢慢地找到了方法，一根根水管搭在一起，组成了一条水管长龙。可有一段水管连接地不够好，水流到那里时都洒了一地，但同学们毫不气馁，重新搭建了一条“长龙”，成功地运送了七杯水，这就是团结的力量。

　　到了中午，这是野炊的时间。我和同学们分工合作，一些同学拾取干叶，一些同学炒菜，一些同学洗菜，一些同学切菜、削皮……我是切菜的一员，你看我挥刀如风，仿佛在对菜说：“面对刀光吧！”只见我闭上眼睛狂斩，可怜的青菜被我“碎尸万段”，“尸体”星罗棋布在桌子的每个角落。当然我也做了我的拿手菜——凉拌黄瓜，只可惜工具不好，把青瓜切得歪扭扭的，不过我并没有在意这些细节，将放酱油、放盐、放油、放蒜头，这些步骤一个不少地做完，并摆盘，一份青瓜就做好了。然后，我帮助同学们一起做菜，不一会儿，都上菜了。我品尝着一道菜，感觉这是一份十分有意义的午餐。

　　下午，我们玩一个节奏游戏，伴着音乐节奏，组成一个图案：飞机、千手观音、螖牛和圆圈……

　　到了5点，我们便回到了学校。

　　通过这次活动，我明白了团结是多么得重要，这次活动让我受益匪浅。