坚持跑步的励志句子
坚持跑步作文
又到了一个挥汗如雨的夏季。这明媚的阳光仿佛在召唤我，如唤我融入这个活力四射的季节。这个夏季，惟有运动，才能大放异彩。
我曾经是一名乒乓球运动员，但伤病使我放弃了乒乓球，不再大幅度地运动。几年下来，体质有所下降，体育成绩处在中游。我很着急地想提高身体素质，来更好地适应中学的体育课，却一直没有时间。
我个暑假，我订下了严格的计划，来锻炼身体，其中最重要的一项，就是在每天早晨跑步。跑步是需要恒心和毅力的一项体育活动，但在前几次的计划，我都半途而废了。我非常愧疚地望着这份新的计划，心里下定决定，这次绝不放弃。
暑假刚开始的那几天里，我每天都疲倦极了，每天的一公里，让我有些望而生畏，但想起自己的决心，就又坚持着，咬着牙跑下来。回到家，汗流浃背不说，看到床就想躺下去，一觉难醒。但我不能有放弃的念头，这样的计划，才能磨砺出我的意志，虽然过程是苦的，但不苦哪有甜
黄梅时节总算过去了，连续的降雨也打乱了我的计划，我不得不呆在家中，面对着哑铃等锻炼肌肉的器材。虽然只有几天，但我爱上了跑步，我喜欢风从我耳边呼啸而过的感觉，我喜欢气喘吁吁、筋疲力尽撑到终点的感觉，我喜欢“黑暗”后的“黎明”：那鸟语花香的景象。我爱跑步，我爱生命。
一个人坚持跑步三年，都会经历什么女性健身励志
坚持跑步已有小3年，常说三年一小成。虽然算不上有什么成就，最近的就是去参加了2016年重庆马拉松，想着报名半程，无奈没抽中。3年来，从最初的为了减肥到现在的热爱跑步，这个过程不仅仅是让我有了一个健康的体魄，最大的收获是成长了自己。
曾经的曾经，我是个十足的瘦子，和我同住的女同学，三天吃两顿饭，结果长了三斤。我每天照吃不误，还是一如既往的瘦得有斤有两，叫人情何以堪？她也很无奈的说：想瘦啊，就是瘦不下来啊，并做欲哭无泪状。迄今为止，对比当年，我也只能望而生叹：有过之而无不及啊。
后来因做了销售这个一旦踏入就万劫不复的行业，且一干就是近10年。作息时间的紊乱，饥一顿饱一顿的饮食不规律，眼瞅着不足90斤的体重就这样肆无忌惮滴一天天养到了128斤（身高158c，我也和很多减肥瘦下来的胖子们一样，好奇的常想去看看38斤肉到底有多大一堆
吆喝着要减肥，吆喝了好几年。且把最瘦时能穿的裙子特意取出来挂在衣橱外，一打开就能看见，以此激励自己，收效甚微。以至于闺蜜来家里看着我的裙子，幽幽的说了一句：收进去吧，挂外面落了好多灰……
下定决心要减肥，是20XX年春节回家过年，站在父母面前给他们俩老人家表明减肥心迹，我娘很委婉的说，是要比以前胖了点哈（“哈”是重庆话尾音）。我爹，一个几十年来从未胖过的瘦子，从上到下看了我一眼，说：是该减得了，你只得这点高得嘛！面对最至亲的两位这样的回复，我知道我不能再任自己无止尽的胖下去了……于是坚定的跟老爹说，从今天开始：早餐、晚餐都不用做我的饭。
20XX年春节的日子记忆犹新。在所有人都大鱼大肉胡吃海喝的佳节里，我逼着自己每天六点起床先喝一杯清水，洗漱之后喝一杯运动活力蛋XX，开始做热身运动，然后顶着寒风外出绕机场（家乡有一军事备用机场）跑道跑一圈，距离6公里。原来在念书时也是学校的体育尖子，加上做销售很多年练就的体能，虽然很久不锻炼，直接来6公里还是能行的。中午一餐正常吃，晚上就吃粗纤维、无油少盐的水煮蔬菜（切忌模仿，每个人的体质各有不同）。
在这里我特想说：减肥最终需要不是别的，就是意志力！老娘看着我碗里的蔬菜说：去打点饭吃点菜。我有多纠结，不说你都懂的。反而是我老爹，很淡定的说，没有煮你的米哦。老娘一脸错愕的说，你真没有煮她的饭啊？老爹轻描淡写的说：她说了得嘛，要减肥，那就支持她撒！这下我是看出谁是真爱我了……
刚开始几天的跑步，可以说是激情撑着。到了第4天，身体和心理都有点小松懈。虽然做销售让我长胖了，同时也教会了我很多好习惯。坚持和挑战自我！靠着这样的意志，激励自己，想象自己恢复苗条身材的样子，哈哈，是否减肥人士都有这样的心路历程，我不得而知。
那个春节在家休整了20天，每天都坚持饮食+跑步，到我离开家回到城市工作的时候，我已经成功减下了XX斤，看着体重秤上的数字，心里的小得意是不言而喻的。
很多人在节假日之后，都会在生活习惯上有所调整。我也不例外，既要兼顾工作，还要保持锻炼，貌似冲突，实则能相辅相成。因为效果让我有了坚持下去的信心和决心！自由职业的好处之一就是可以自己安排时间，所以我把锻炼的时间调整到了16：00-17:30，每天7-10公里。从跑步第一天开始到2个月之后，
终于成功的把体重从128斤降到了103斤！！！大获全胜！坚持至今，我已经成功的将体重控制在了三位数以内。
喜欢独处的我，相比较和一群人跑步而言，我更偏重一个人跑步。这也是我选择跑步锻炼的原因，不需要人配合，只要一身运动装，一双跑步鞋足矣！没有打扰，可以放空大脑什么都不想，专注于自己的心率、呼吸和脚步；可以给自己独立思考的空间，把一些想不透的事拿来细细琢磨，理出头绪来；可以边跑边备课，大声的讲出来，把周遭的一切都当成我的学员；可以边跑边学语言，最近是边跑步边学德语；可以欣赏沿途的风景与人物，自得其乐……
热爱跑步，还因为她可以无处不跑！跑过家附近自己勘定的长中短5条不同的路线；跑过工商、邮电、交通、重大等不同的大学校园；跑过两江四岸的沿线滨江路；和合伙人一起外出时，行囊中总要有一双跑步鞋，并力邀2位合伙人一起跑起来，我们一起跑过橘子洲头的湘江畔、成都、天津、上海、北京胡同……我们相约今年要去香港、云南、浙江、山东，还有好多好多地方留下我们一起奔跑的身影与足迹……
如今的爱上跑步，只因当初为了减肥。事情的真相往往让人很神伤，没有关系！就让真相随风飘散吧，因为我们已经有了新的起点，新的开始……
跑步，让我懂得了坚持就是胜利作文
在一两个月以前，跑步对我来说就像恶魔般恐怖。每次妈妈叫我去跑步，我都千推万推，说什么“肚子疼”，什么“我晚饭吃的太饱不益运动”等等理由。甚至有时候说出来的话让自己都面红耳赤，因为这些理由太搪塞老妈了。可就算是这样，每次我的身体总是战胜我的理智，让我一次又一次的说出些不是理由的理由。哎，想让自己跑步，真难！
这个暑假，老师布置了“跑步”为每日必做的运动，我低头看了看自己那日夜增圆的肚囊，那体重器上“蹭蹭”往上窜的数字。心里一横，好，就去跑步！
我家楼下有一个很大的院子，那里有一条可以围绕着小区跑的路，那就是我“征途”的起点。随着老妈一声令下，我便如离弦之箭般冲了出去。感觉到清风抚摸着我的脸颊，聆听着轻风在我耳边低吟。我感到心情愉悦：原来跑步也可以是件开心事。
跑了一会，停下来看看计步器。应该跑了蛮远了吧！我想。可计步器上清晰分明的“200，像巴掌一样赤裸裸的打在我脸上。应该不止这点吧！我再次确认，可结果如出一辙。我失望极了，又只能向前跑。到500时候，我的腿如灌铅柱，伸展困难；身上的汗水如瀑布般奔涌而下，整件衣服的都湿透了。我缓缓停下前进的脚步，心中犹豫：是跑，还是坐下休息。正当我犹豫不决的时候，妈妈骑着自行车缓缓的来了，看到我这副模样，她心知肚明，急忙说：“何星佑，坚持就是胜利，马上就到了，不要放弃呀！”这句话使我茅塞顿开，区区20xx米的路怎能使我屈服，只要坚持，就能成功！于是我继续起航，成功跑完20xx米的距离，终于战胜了内心的懦弱！
从此，我不在惧怕跑步，也经常下来跑，速度也越快。更重要的是，通过暑假的跑步练习，我变得更坚强，同时也甩了两斤肉，哈哈！
坚持跑步的作文
在人生的长河中，不可能是一帆风顺的，难免会有些磕磕绊绊，但我却希望有些牵绊，只因为这样，才能激起美丽的浪花……
我从小就喜欢挑战新事物，所以在学校宣布八百米长跑的消息后，我立刻报了名。我喜欢跑步，喜欢风吹过耳边的感觉，但是八百米跑我从未尝试过。为了取得好成绩，我每天努力训练;早上五百米，下午五百米，再加上还要竞赛，我必须合理安排时间，而这对我来说真的是个不小的挑战。起初，父母老师都不同意我参赛，他们希望我安心准备考试，在我的一再坚持下，他们才勉强同意让我参赛。所以我绝不能让他们小看了我，我要在竞赛中也取得好成绩!于是我每天早上五点跑步，五点半复习英语……六点吃饭，晚上还要复习。我感受到了我的能量正在积蓄，我甚至听见了他们的呐喊声，等待着机会爆发。
一切似乎都很顺利，但意外却在此时发生了，也许是考试刚结束的放松和些许激动，我在下楼时扭伤了脚，并不严重，但一定会影响我的长跑成绩，怎么办?不比了?不行，明天就比赛了，如果这时候放弃，那其他人会怎么看我?“不管了!”我狠下心。看了看扭伤的右脚从地上站了起来，开始往前走，一步，两步……右脚刀割一般生疼，但我仍坚持着，但我却在想;这种速度，是在开玩笑吗
比赛如期而至，看着其他选手信心满满的样子，我深吸了一口气;就把他当做一次练习!比赛开始了，我尽量不往两边看我把每一个前面的人当做目标，右脚开始很疼，但我尽量不去想他，我心中只有一个念头，超过前一个人!一个，二个……不知跑了多久，我突然发现前面没有人了!而终点就在眼前!二十米，十米，五米，冲线!我是第一名!我超越了自己，同学们冲到我身边，欢呼雀跃!而我，则流下了激动的泪水，竞赛成绩也如跑步成绩一般难以置信，我成功了!
在人生的长河中，不会永远一帆风顺，也不会永远都是惊涛骇浪。对于成功，不必留恋，对于失败，也不必过于放在心上，就像浪花，留不住的却是最美丽的，人生美丽的浪花，远不止着一朵。
坚持跑步作文
在一年级的时候，我跑步很慢，在上体育课的时候，经常跑在最后面，和小伙伴玩游戏的时候，经常被小伙伴第一个抓住，如果我想抓她们，简直就是癞蛤蟆想吃天鹅肉，她们经常笑我像乌龟一样爬地很慢。为此，我经常为这项运动而头痛。
可是，并不是所有人都这样嘲笑我，我的爸爸就是支持我的其中一个人，他经常这样说：“只要你坚持，就会跑得很快，我以前小时候也跑得很慢，可是经过长时间地刻苦练习，我就比他们跑得还快。”我一直不相信爸爸说的这句话，可是，过了一个月后，我心想：是不是应该试一试爸爸的这种方法呢？我考虑了一番，终于决定，每天下午放学后，和爸爸一起绕着龙神湖边跑。听了我的计划后，爸爸决定每天都陪着我一起跑步。
一个月过去了，可我还是跑得很慢，我正打算放弃的时候，爸爸鼓励我说：“一口是吃不成大胖子的，你要再坚持几个月，这样你就会看见自己的长进了。”爸爸这句话深深地印在了我的心上，于是我继续坚持跑步。一个月过去了，两个月过去了，我跑步逐渐快了，我高兴极了，我不用再害怕有人会嘲笑我了。
有一天，几个好伙伴来到我的面前，其中一个人对我说：“我们来比赛跑步吧，谁输了，谁就是慢蜗牛。”我霸气地回答道：“好啊，不过你自己要加油！”比赛开始了，我直接反超她们，第一个冲向了终点，她们都大吃一惊，再也不敢向我发起挑战了。
在四年级冬季运动会的时候，我报名参加了60米跑步比赛，一开始在预赛的时候，我得了第一名，接着又在决赛的时候，得了第三名，这对于我来说是一个很不错的成绩。接着我又在接力赛中超常发挥，第一名男同学与其他三名同学并列，而且还差点被他们超过，接着第二棒是我，我像脚踩风火轮一样，“噌”的一下跑了出去，把其他三位同学甩得远远的。因为我的第二棒，让我们班领先了许多，到了最后我们班胜利了，我还记得在我跑步的时候，旁边有许多同学在为我加油，我真是开心极了。
我终于明白了，坚持就是胜利，通过这件事，让我得到了启发：无论做什么事，都要坚持，不能半途而废，这样才会胜利。
跑步坚持的作文
上六年级了，繁重点学习负担压得我透不过气来，哥哥见我这么辛苦，想让我放松放松。于是，决定天天带我去跑步。
一开始我有担心，我能跑远吗？跑步需不需要带一些毛巾，要不要穿专业的运动衣……我的这些想法全遭到哥哥的摇头。我问哥哥：‘那要带些什么去？’哥哥说：“你只要穿上你觉得宽松的衣裤就可以了。”
第一天，我们来到一条马路，哥哥好像早有计划似的，(.)停下来往前看了看，呀！一条长得望不到头的大马路伸向远方，我紧张的，还有点发抖地说：‘哥，不会是这条吧？’哥哥说：‘对，就是这条。’我差点儿没晕倒。这么长的公路，要何时才能跑到头呀！哥哥好像看出了我的畏难心里，二话没说，就朝前跑去，我也只好跟着跑。
那时正是正午，烈日当头，嗮得我们直冒汗。我摇头晃脑地跟着哥哥身后，还没跑到十分之一的路程，我就喊累了。哥哥鼓励我说：‘加油，跑到头就去吃冰棒！’我一听到冰棒这个字眼，就觉得浑身上下充满了力量。又开始跑起来。嗨，你还别说，越跑越轻松了，越跑越有趣。因为我们边跑边有说有笑的，讲学校的趣事，讲跑步的好处，讲谁谁谁运动得了世界冠军……我们的心越跑越大，越宽，越远……
不知不觉中，我们已经跑了大半年了。我们身体跑结实了，学习也越跑越好啦！
跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终
点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
跑下去，天会亮
成功不容易，所有成功的背后，都是不为人知的艰辛；风光不容易，所有人前的风光，都是背后不懈的努力。只要你愿意，并为梦想坚持，迎接你的，总会是美好的明天。就像是每个电视剧的主角最后都会因为坚持不懈，而获得成功。
相信大家对马云都不陌生，他从来就不信命运，他对梦想坚持不懈、勇往直前。他念的大学是复读了三年才考上的。经历了种种磨难，他并没有放弃，他凭借着坚定的信念，勇往直前，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”他通过自已的努力，最终成功了。每个成功的人背后都有不为人知的艰辛，天知道他是怎么从一个普普通通的路人甲，变成成功的典范，可以说是他的性格决定了他的成功。
我们从小就学习大诗人李白的诗，他的诗诗风雄奇，是唐代伟大的浪漫主义诗人。但是自从他看过老婆婆铁杵磨成针后，他就发奋图强，努力学习了。没有人要求他必须要出名，也没人要求他一定要刻苦学习，就算是碌碌无为的度过平凡无味的人生，也没有人会怎么样。他的努力，使他青史留名，为后人所景仰，成为了伟大的诗人，也有了“诗仙”的美称。他的幸运在于遇到了老婆婆，但是我们又何曾没有见过努力的人，坚持的人呢？不过是却一个信念罢了。
爱迪生曾经花了十年多的时间去研制蓄电池，在这期间不断遭受失败的他，一直努力坚持，经过了大约五万次的试验，才取得了成功，发明了蓄电池，被人们授于“发明大王”的美称。还有他发明灯泡时，曾尝试几千次的失败，后来才找到最合适的灯丝材料钨。没有一千次的失败，哪有一千零一次的成功。失败并不可怕，可怕的是没有从头再来的勇气。爱迪生可以说是坚持界的鼻祖了，几千次的坚持，确实非常人能及，怪不得人家可以成为举世闻名的科学家。
海伦·凯勒从小失明、两耳失聪，却依然不相信命运，发奋图强，闯出了自己的一片天地。如果生活真的不公平，那么，生活对她的不公平可谓到了极致。她本来完全可以没有梦想，躲在角落里放声痛哭，感慨命运的不公，她也完全可以躺在床上、坐在轮椅上，像一个植物人一样由人服侍，平平淡淡的过完没有任何意义的人生。可是这一切，她都没有做，她只是吃力的在老师的帮助下学习盲语，触摸着事物，仅仅凭着她永不言弃的信念和坚持不懈的意志，创作了不朽的《假如给我三天光明》。她不甘于平凡，不甘心就普普通通的过完一生，她用自己的努力，把她理想的天空涂上了人生最亮的色彩。
“喷泉之所以漂亮是因为她有了压力；瀑布之所以壮观是因为她没有了后退的道路；水之所以能穿石是因为它一直在坚持。”这是我特别喜欢的一句话，当我们被逼到无路可走的时候，才会激发出人的最大潜能。
人生就是如此，努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是让自己随时可以跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。
最近在快手上看见了一句话“我想去的地方很远，想买的东西很贵，喜欢上的人很优秀，所以我要努力，活成自己喜欢的样子！”
加油吧，每个正在努力的人！勇敢的向心里的那个目标跑去吧，只要跑下去，天自己会亮！
人生是场马拉松，默默坚持向前冲
漫漫人生路，就像是一场马拉松，谁都不能一直保持百米冲刺的速度与状态，那些能够懂得控制自己的节奏，在适当的时候放慢自己的脚步的人，往往能够取得坚持到终点的胜利，能够默默坚持向前冲，能够不急不躁的人，才能够迎来最终的成功。
人生就是一段一段的奔跑，生活好像就是这样，永远都是问题叠加着问题。不断的有问题出现，一个问题解决了，另一个问题又来了，这就是真实的现实，但是这又怎么样呢？那些让你头疼的泥泞，总会被雨后的阳光晒干，那些让你头疼的问题，也会随着时间变淡直到消失。
人生本就是一场风雨盛宴，如同一台奢华的舞台剧，曲终人散是必然。也许，繁华落幕的寂静，也是一种美好。一个人的心声，无人能懂，孤独地走在人群之中。人就算经历过暴风雨之后，没有见到你想要的彩虹又怎样？最起码已经是晴天。就算翻山越岭之后才发现一无所有又怎样？最起码自己闯过了前面的难关。
当你修炼到：足以包容所有生活之不快，专注于自身的责任而不是利益时，你就站在了精神的最高处。生活没有跨不过去的坎，只有跨不完的坎，但是熬过了前面的坎，会让你更有勇气更有办法去面对后面的人生。明天会更好！当你能够：忘记你的过去，看重你的现在，乐观你的未来时，你就站在了生活的最高处。
跑步贵在坚持
今天学校举行跑步比赛，同学们都很积极的参加了活动，自然我也不例外。
比赛即将开始，操场上沸沸扬扬的一片。这是比赛的路程是两百米，说了不算太远，但想赢得比赛还是要下点功夫的。我先做了几个热身运动，然后在操场上摆好姿势，就等着体育老师手中的信号枪打响了。
终于，比赛开始。我竭尽全力地猛蹬出去一脚，然后拼命的往前跑。突然，我感觉重心一偏，摔了个狗啃泥，顿时感觉大腿一阵剧痛。再看看其他参赛的同学，我已经被他们甩出去十几米了。我绝望了，心想肯定赢不了这场比赛了，但旁边同学的加油声又让我有了向前冲的力量。是啊!没到最后谁输谁赢还不一定呢，我不能绝望啊!
我猛地爬了起来，拼尽全身的力气跑了出去……最终，我取得了第二名的成绩，看到这个连我自己都感到惊讶的成绩，我只想说：“没到最后不能绝望。”
坚持跑步
古往今来，大部分伟人之所以能成功，是因为他们有一颗坚持的心，所谓的坚持，就是不断地向着目标前进;这股坚持的力量会无时无刻地推动着你的身体，使你会情不自禁地行动起来。
在生活中，我们处处能看到坚持:学习的坚持;工作的坚持;赛跑的坚持;有了这坚持的心就是成功的开始，而这坚持的心是通过生活中的亲身体验来总结出来的，我也不例外。从那天起，我对坚持有了新的认识和看法，并开始锻炼自己的坚持意志。
那是暑假的第一天;早上，天还未亮，熟悉不过的闹声在我的耳边回响，让我想起今天是跑步的日子，我把一切的事情都准备好，等待着兄妹们，人数到齐后我们就出发，因为这是第一次这么早起来跑步，所以很开心;开始跑的时候全身充满力量，后来跑到一半，腰酸背痛，手脚无力，我想是第一次跑的原故吧，看着兄妹们不断地向前冲，我也只有加紧脚步了;就这样，终点慢慢地接近了，我使出最后的气力冲向终点，说实话，那时候我连站的力气都没有了。
第二天，还是同样的时间，同样的路程，可这次跑起来比昨天轻松多了，由于我们到终点时太阳还没升起来，所以大家就确立了一个新的目标，比原来要多跑一公里，望着远方的目标，我们迫不及待地行动起来，开始跑时不觉得累，可坚持不久我就快跑不动了，这时大家的脚步也渐渐变慢了，但没有一个人敢停下来，也没有一个人敢回头;虽然我们跑的速度不如走的快，但我们依然坚持着，坚持到终点为止;随着汗水的增多，我们离终点也越来越近了，到终点后，虽然大家都累得快喘不过气来，但大家都面带笑容，我想是为他们的成功而喜悦。不知不觉，太阳升起来了，金黄的光芒照射在我们身上，使我们看起来更加的坚强。
