每日运动打卡正能量的句子

我的量身运动

　　生命在于运动这硬道理谁都知道，大家也经常说，但大部分人都是三分热度，走过场，五天、十天、二十天、一个月后，能坚持下来所剩无几，一个人只要能坚持下来，是特别难的，但如果坚持下来了。任何事都能解决，有一句俗话说得好：吃的苦中苦，方为人上人，只要功夫深，铁柱磨成针，这两句古话说的特别好，我是一个小胖子，在学校我经常听到别人叫我胖迪，甚至有一次我在和表弟比仰卧起坐的时候他比我做多了十多个，我恨我自己为什么不多做运动，那样就不会输给我这个“可爱”的小弟弟，真丢脸！可恨啊！我发誓一定要锻炼好，让同学们和表弟对我另眼相看，我和妈妈研究特地制作了一份量身计划，现在，我就给你讲一讲，我量身计划的内容吧！

　　我的量身计划是：早上，我去体育场跑一圈，然后做十五个俯卧撑和十个引体向上就去上学，中午，我可是这一天之内算是最轻松的呢，我只跳楼梯级和午饭后练二十分钟吉它，从开始跳一级，现我已经能跳到三级了，下午放学后，我和曾俊潼等就坚持每天去体育场绕道跑步，我跑步可是有诀窍的，即在四百米里，先小跑一百米，全力快速冲刺五十米，再慢跑一百米，以此方法进行。不需要跑多少千米才达到减肥，这样的变速跑能有效调节人体的肺活量，且交替跑能比慢跑消耗更多热量！我跑步要跑三圈，跑完后还要做引体向上支持五十个，俯卧撑二十个，仰卧起坐六十个，刚开始，每当做完这些我总是大汗淋漓的，累得我是几乎全身战抖站不起，还有真点吃不消，根本不想坚持再做下去了，有放弃的念头，这时爸爸会耐心教育我，讲些名人成功案例等等，用些古典知识来引导我，如：梅花香自苦寒来了， 宝剑锋从磨砺中出等等来鼓励我，使我恢复信心。我还有一项运动，就是每天晚上，我冲凉前总是要做一项剧烈运动，那就是跳高，内容是站在我的房间门前，用手去碰门上框350个，这个开始我更吃不消了，但我坚信只要有毅力、有恒心和决心，我相信肯定会成功，所以我不停鼓励自己咬着牙坚持下来，几个月后，我逐渐习惯了这些运动，现我每天坚持做从不间断去运动，变得轻松自如了。我牢记爸爸的教导“没有做不到的事情，只有想不到的事情，坚持、坚持、紧持，最终就是胜利”，我也相信在不久的将来，我将会品尝到我付出的辛苦得到的回报，因为仓天是无情的，他总会让坚持辛苦付出的人得到回报。

　　最近甲流很厉害，大家一定保护好身体，不让甲流侵入你的身体，最好药品就是运动，我们有了好的身体，才能够好好学习，天天向上。祝大家身体健康，万事如意

运动让生活更美好

　　古希腊有一句著名的格言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这句话向我们阐明了运动的重要意义。

　　运动对我们每个人都是不可或缺的。“黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开”，这句诗大家都听说过，他是唐朝诗人李贺的名句。李贺一生写了很多脍炙人口的诗篇，但就是因为身体多病，二十七岁就去世了。而法国大文学家雨果，小时候身体也很差，年轻时有段时间心脏非常不好，但他在医生的指导下，每天坚持锻炼，经常从事跑步、游泳、爬山等活动，身体慢慢强壮起来，活到了84岁，给我们留下了《悲惨世界》等很多的文学巨著。

　　名人的故事告诉我们，经常的运动和锻炼能够让我们拥有健康的身体，健康的我们才能胜任日常的学习任务，也才能精神百倍的迎接每一天的幸福生活。作为祖国的花朵，我们肩负着明天为祖国奋斗的重任，更应该重视体育锻炼，确保有一个健康的体魄。以前我体质比较弱，今后我要在老师和家长的监督下做好运动，走向体育场，走进大自然，走到阳光下，在运动中找寻快乐，在运动中增强体质，在运动中磨练意志，真正做到“运动让生活更美好”。

我运动，我健康

　　俗话说得好，“生命在于运动”，每个人都需要不断的运动，只有运动才能让你很好的生活，保持身体的平衡。

　　如今，很多小学生只知道学习，却缺少充分的体育运动，小胖子在我们中间越来越多，运动往往被我们忽略。其实只有“动静结合”，这样才不会觉得学习枯燥，也才能精力充沛，精精神神地投入到紧张的学习中。

　　我是一个喜欢运动的小学生，足球、篮球、羽毛球、游泳等都是我喜欢的项目。我在运动中体会到了快乐。我们七里河小学举办了年级足球联赛，我们的球队叫“烽火少年”。队员个个朝气蓬勃，虎虎威风。我们有整齐的队服，鼓舞士气的口号“热爱足球、努力踢球、拥抱绿荫、永争第一”我们还有坚定的信心，团结的精神。不管刮风下雨，都能在操场上看到我们刻苦练习的身影……

　　足球是一项团队配合协作的运动，队员之间要取长补短，互相配合、鼓励才能踢好，如果“单打独斗”脱离团队是踢不好足球的。在学校足球联赛开幕式上，就有一场非常精彩的足球赛。分别为红、黄两队。红队是老师队，黄队则是我们学生队。球场上，两方球员踢得紧张激烈，长传短调，边线突破，底线传中，技术战术运用得很是熟练，精彩的瞬间频频闪现。在场外，同学和老师们全神贯注，呐喊助威，声势一浪接一浪，最终场上两方全力拼搏，结果居然势均力敌，场上比分1:1，两方各进一球，打成了平手。

　　锻炼可以让我们身体更加强壮，是我们更阳光，让我们有了一颗积极向上，乐观开朗的心，所以我锻炼我健康，我爱锻炼带给我的正能量。

运动让生活更美好

　　每个人都有心情不好的时候。有人会去看书，有人会去唱歌，有人会去演奏一支优美的乐曲.而我不开心时，去操场跑几圈，烦恼立刻烟消云散。

　　运动使人健康，通过运动可以练就健壮的骨胳、健康的体魄，增强身体抵抗力，并辅助疾病治疗。运动使人快乐，通过运动可以提高氧气供应，缓解神经系统，使大脑放松，还可以促进血液循环，消除疲劳，让人忘掉不快乐的事，改善人们的精神面貌。运动还可以磨炼坚强的意志，培养积极进取、拼搏向上的乐观精神。

　　记得二年级时，我因近视到医院检查。医生给出的第一条治疗方法就是多去户外跑步。于是，我每天一放学就和妈妈一起去青岛大学操场跑步。一开始，我只能慢慢跑两圈，渐渐的，我的耐力越来越好，一个月后，我从起初的只能跑两圈，变为可以一口气围大操场跑7圈了！而我的视力也奇迹般地从0.3恢复到了0.6！这可都是运动带给我的快乐呀！

　　从那以后，我爱上了长跑，每天一下课，就飞奔到操场上跑上几圈，像只不知疲倦的小鸟。我很少生病，每天都快快乐乐、健健康康。在运动会中，我还取得了800米比赛第三名的好成绩，并被选入了学校晨练队。有一次，老师让我们跑3000米，晨练队的同学们都哀声叹气、连连叫苦，只有我兴奋极了，眼睛瞪得圆圆的，心想：终于可以显出我的实力了。“预备，跑！”老师一声口令，我像一只小兔子飞快地冲到了最前面，成功超越了所有同学，稳稳地当上了领跑员。当别的同学气喘吁吁想放弃时，我还精神饱满地在最前面全速飞奔，第一个冲向了终点。老师和同学们都禁不住称赞我，想不到我瘦瘦的身体里蕴藏着这么大的能量。而我却深知：是运动让我的身体更强壮，使我更阳光、向上、开朗，并培养了我坚持不懈、顽强拼搏的品质，让我终身受益。

　　运动多么神奇，运动多么美妙！正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹，让我们运动起来，一起冲向胜利的终点！

运动带给我正能量

　　记得牛顿曾经说过：“如果你问一个善于溜冰的人怎样才是成功，他会告诉你：跌倒了，爬起来。这就是成功！”这句话不禁使我想起上次运动会中的经历，让我明白了梅花香自苦寒来这个道理。(语文迷zuo)

　　当日，烈日炎炎，太阳火辣辣的烤着大地。大地变得口干舌燥，皮肤都快裂开了。此时此刻世界变得死气沉沉。“加油……加油……”一声呐喊响彻云霄，打破了此时的寂静。原来，学校在开运动会。这里一片生机勃勃，充满活力。看正在跑步的是我。刚开始，我信心满满，冲在第一个。跑着跑着，就累了开始气喘嘘嘘，渐渐落后。看着其他队员一个一个的超越自己，心里很不是滋味。渐渐失去了信心。但是身旁有许多朋友同学跟着跑，为我加油打气。自己在跑，却有那么多支持我的人。坚持一会，我一定能胜利。想想曾经汗水后的畅快，想想跑到终点的愉快，想想跑到终点时获得的掌声……我不能放弃！坚持就是胜利！于是，我坚持着，而且一定得坚持着！

　　跑着，跑着，我想跑快点。不能让汗水白白的流失。于是，我深吸一口气并加快步伐。但刚跑了几步，就觉得已经筋疲力尽，再也跑不动了。我感觉头晕目眩，腿脚不像是自己的，已经不受自己控制了。眼前晕黑，几乎快要失明了，实在吃不消了，不能继续加速了。不然，一看不清，一站不稳立刻倒下去，那之前的坚持不就白费了嘛？每天晚上放学之后，沿着操场练习八百米的努力不是也白费了嘛？还是保持速度坚持吧，总是要跑到终点的吧？也许这就是天将降大任于斯人而苦其心志吧。

　　再从运动会穿越回来，已经深夜了。虽然没有获奖，但是大汗淋漓之后的畅快久久的萦绕着我，全身都是那样的舒畅。在那淡如水一般的月光下我隐隐明白了……感谢运动，是你使我明白了“梅花香自苦寒来的道理。”

运动带给我正能量

　　人生，就像一场长跑比赛，从站上赛道的那一刻就在为最后的冲刺准备着；人生，就像一场接力比赛，所有的汗水只为那一棒又一棒的传递变得更加完美；人生，就像一场跳远比赛，矫健的一跃才是过程的美好。

　　你知道我为什么喜欢运动吗？每当我站在运动场上的时候，坚定的眼神望向胜利的舞台，信念总是一触即发的冲走所有烦恼，冲破大脑皮层，偷偷的告诉我：坚持就是胜利！时刻的提醒我：比赛尽在过程！运动场上的空气中到处弥漫着我对运动的热爱。忘掉比赛的结果，静静地享受着运动的真谛，沉浸在这种氛围之中，心里掩盖不住的激情更加令我满腔热血，充满力量。你想，还会有所谓的学习压力与生活烦恼吗？(语文迷zuo)

　　我之所以喜欢运动，对运动的热爱和体会如此强烈还是源于运动的真谛。

　　从小喜欢运动的我，参加了大小不一的比赛数不胜数，或多或少对体育运动也有了些许短浅的了解，货真价实的从运动中感悟到了人生的真谛、生命的轨迹；从运动中收获了健康的体魄、活跃的身躯；同时也从运动中收获了纯真的友谊、勇敢上进的心！在运动的进行曲里，有动听的旋律，那是胜利时高呼的宣扬；有婉转的旋律，那是和好友在享受运动过程的美好，有悲伤的旋律，那是失败时懊恼的悔过，运动场上的结果往往被人抛之脑后，因此真正感悟运动真谛的人不只是为了结果而战斗，真正的运动员在为集体的荣誉而奋斗时，除此之外也在追求心中燃烧的信念。尽管如此，这些简单而又难忘的旋律依旧是我对运动的喜爱的见证。如果说运动是志同道合的朋友，那我们一定情同手足，如果说运动是汲取知识的课本，我对它一定爱不释手。

　　运动的真谛使我的生活更加美好，目标更加明确。

　　对于我们初三学生来说，每天的学习压力重如泰山，同时在每天的学习中会遇到各种各样的挫折，这些挫折是无法避免的，既然不能选择逃避挫折，那就应该选择更好的方式来应对挫折。应对挫折的方法不胜其数，我喜欢用运动来应对挫折，缓解学习所带来的压力与忧虑。运动使我充满了动力，对所遇到的困难我都不再畏惧，反而迫不及待的想挑战它，运动带给我正能量。

　　运动让我明白：任何时候不能轻言放弃，哪怕是已经竭尽全力，哪怕是已经精疲力竭，自己面对的永远是自己，超越自我总能创造奇迹！

　　运动——我的挚爱！