爱眼护眼手抄报内容

护眼日手抄报之心灵的窗户

　　关于护眼日的手抄报，主要内容：如何防止沙眼、沙眼形成的原因、怎样预防沙眼、关于沙眼的资料。

　　四年级三班的关于护眼日的手抄报，爱护眼睛就是爱护自己。主要内容：什么是沙眼、沙眼的简介、沙眼治疗法、沙眼的症状特征。

　　眼睛是心灵的窗户，是人身体最重要的器官。保护好我们的眼睛，留住心灵的窗户。手抄报的主要内容：眼睛的构成、怎样预防近视眼、爱眼十大小妙招、眼睛的日常保养、生活行为、多吃眼睛的食物。

全国爱眼日手抄报

　　全国资料：

　　一、什么是全国爱眼日

　　1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为全国爱眼日。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为全国爱眼日。

　　2011年6月6日是第十六个全国爱眼日，活动的主题为关爱低视力患者提高康复质量。

　　二、全国爱眼日历届主题：

　　1996年6月6日首届全国爱眼日主题为保护儿童和青少年视力

　　1997年6月6日第二届全国爱眼日主题为老年人眼保健

　　1998年6月6日第三届全国爱眼日主题为预防眼外伤

　　1999年6月6日第四届全国爱眼日主题为保护老年人视力，提高生活质量

　　2000年6月6日第五届全国爱眼日主题为动员起来,让白内障盲见光明

　　2001年6月6日第六届全国爱眼日主题为早期干预，减少可避免的儿童盲症

　　2002年6月6日是第七届全国爱眼日主题为关爱老年人的眼睛,享有看见的权利

　　2003年6月6日是第八届全国爱眼日主题为爱护眼睛，为消除可避免盲而努力

　　2004年6月6日是第九届全国爱眼日主题为防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平

　　2005年6月6日是第十届全国爱眼日主题为预防近视，珍爱光明

　　共同参与

　　2007年6月6日是第十二届全国爱眼日主题为防盲进社区，关注眼健康

　　2008年6月6日是第十三届全国爱眼日主题为明亮眼睛迎奥运

　　2009年6月6日是第十四届全国爱眼日主题为关注青少年眼健康

　　2010年6月6日是第十五届全国爱眼日主题为关注贫困人口眼健康，百万工程送光明

　　2011年6月6日是第十六届全国爱眼日主题为关爱低视力患者，提高康复质量

　　2012年6月6日是第十七届全国爱眼日主题为情系白内障患者共享和谐新视界

　　2013年6月6日是第十八届全国爱眼日主题为汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼

　　2014年6月6日是第十九届全国爱眼日主题为关注眼健康，预防糖尿病致盲

　　三、护眼知识：近视该不该戴眼镜

　　近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。至于调查显示的学生患近视不戴眼镜的其他一些原因，有的对视力下降毫无察觉，直到学校体检才知道已患近视;有的是怕影响美观，不肯戴眼镜，还有的怕麻烦，以及家庭生活贫困配不起眼镜等等，则更应当引起高度重视，并加以分别对待、合理诱导，争取及时解决。专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。据资料显示，近视眼的形成，遗传因素占60%，环境因素占40%。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作怪，与佩戴眼镜没有关系.而佩戴眼镜不仅方便日常学习生活,还可以在一定程度上控制近视眼的发展。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。

　　如今青少年近视已成为社会热点问题,重在预防，但更要关心那些已经近视的学生.在这方面，石家庄实施视力健康干预工程，由预防变干预，由被动变主动，开了光明的先河，第一次提出健康干预的概念，从而全面推进素质教育理念，唤醒全社会的爱眼护眼的意识。石家庄市中小学生视力健康干预工程自启动以来，已免费为十七万多名中小学生建立了视光档案，并发放了视力保健卡。有了这张保健卡，学生们可以随时到教育局的保健所进行视力检查和咨询，所有的信息也将写入学生视光档案，这些档案全部保存在教育局的学生健康保健所里，视光档案将跟随学生离校毕业为止。让眼镜呵护眼镜，已是形势所迫、大势所趋，值得重视并尽快付诸实施。

　　当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时间，应间断性用眼;其次要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识，还与眼保健制度的建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。全民眼保健工作，需要社会各界人士的支持和参与。

　　四、关于爱护眼睛作文：

　　一天小明躺在床上看书，妈妈走过来生气地说：“快点起来，不能这样看书！”小明懒洋洋的起来说：“躺着看书才舒服。”妈妈说：“那样看书你会近视或者会斜视的。”到了周末了，小明不停的看电视，妈妈说：“你看的时间太久了，该让眼睛歇歇了。”小明对妈妈哀求着说：“妈妈再让我看一会儿，这一集动画片马上就要完了。”几天后，小明觉得眼睛不舒服又酸又涩，妈妈带他到医院做检查。天哪！他连最大的视力字母看着都模糊，小明的眼睛近视了，他对自己的行为后悔极了。同学们可不要学小明，我们要爱护自己的眼睛！

蓝色清新爱护眼睛保护视力健康小报手抄报

　　眼睛的日常保健要注意以下几点

　　第一，阅读习惯。利用乘车时的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸，看起来这是节约时间和打发时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯。不要长时间坐在电视、电脑面前，注意中间休息，通常连续用眼1小时要休息5—10分钟，休息时可以眺望远处或做眼保健操。

　　第二，保证睡眠。大脑与眼睛有着十分密切的关系，大脑过度劳累会给眼睛带来极大的负担，开夜车或通宵达旦地工作、娱乐，都会使大脑得不到正常的休息。

　　第三，多吃水果。特别是柑橘类水果含有丰富的胡萝卜素或维生素A，可以缓解眼疲劳。

　　为什么要爱护眼睛

　　人们都说，眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。如果没有眼睛，就什么也看不见，不能进行正常的工作和学习。有的小朋友戴上眼镜是因为远视或近视、斜视等原因。这些又都是平时不爱护眼睛所造成的。要想有一双明亮的眼睛，小朋友应该注意：1.不要用脏手揉眼睛。2.不要在太暗、太亮的地方看书。3.不要边看电视、边吃饭。小朋友，为了今后的工作和学习，要特别注意爱护自己的眼睛。

　　关于爱护眼睛的名言

　　1、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特

　　2、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。——歌德

　　3、高级神经活动学说的创始人，高级神经活动生理学的奠基人。条件反射理论的建构者，也是传统心理学领域之外而对心理学发展影响最大的人物之一，曾荣获诺贝尔奖。

　　4、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。——塔克曼

　　5、自己动手，自己动脚，用自己的眼睛观察——这是我们实验工作的最高原则。——巴甫洛夫

　　6、恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。——蒙田

　　7、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。——马勒

　　8、女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。——莎士比亚

爱眼护眼我能行

　　我是一名六年级的小学生，现在我就说说关于眼睛的一些相关资料。我们平时里捞不注意卫生，用你的手去揉你的眼睛，这样做是不对的，因为手上的细菌很多，我们用手揉眼睛就会把细菌传到眼睛上。

　　我们平时老把眼睛看得不重要，其实眼睛是心灵的窗口，如果你不仔细你自己的眼睛那你就会双目失明，当眼睛什么也看不见的时候那你看到的就是一片黑暗，什么也没有，从早到晚你生么都看不见。如果春天你什么也看不见的话，那所有人都会为你感到同情，因为春天是美好的，呢蔚蓝的天空上漂着几多向棉花糖似的白云，翠绿的草原上高大挺拔的大树在那里，可是对于一个双目失明的人来讲这美丽的景象他什么也看不见。保护眼睛可以菊花茶，菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！

　　菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。我们平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。

　　大人在工作中经常使用电脑眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，这就说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

　　蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛非常重要了通过这些事情，我向你们应该明白眼睛有多么重要了，我们做眼保健操时要认真。保护眼睛，从我做起！

保护眼睛手抄报图片，爱护视力的手抄报内容

　　保护眼睛手抄报图片,爱护视力的手抄报内容——冬天已经来到了我们的身边，大家喜欢这个季节吗？相信很多的小朋友不会喜欢的，因为冬天的天气寒冷，每天早上起床的时候都感觉很苦难呢。不过虽然冬天很寒冷，但是也是一个美丽的季节哦！冬天的雪花，带给大地的就是一片银装素裹，带给我们的是丰年的好兆头呢，一起来欣赏美丽的冬天景色吧。

　　保护眼睛手抄报图片,爱护视力的手抄报内容——科学其实就在我们的身边，只要我们仔细的观察，就能够发现很多的科学知识呢。牛顿局势被一个苹果落下来砸到了头，才提出了万有引力的学说，达尔文观察了很多的动物，完成了那本进化论。大自然的一切都包含着科学知识呢。我们一起来观察一下身边还有哪些有趣的科学小知识吧。

　　保护眼睛手抄报图片,爱护视力的手抄报内容——眼睛是我们心灵的窗户，所以不要让窗户上落满灰尘哦。大家发现了吗？现在很多的小朋友都带上了眼眼镜，成为了近视眼，这都是因为没有正确的用眼习惯造成的呢。我们在看书写字一段时间后，一定要让自己的眼睛休息一下，这时候做做眼保健操或者向远方眺望一会都是很好的休息方式呢。我么要学会爱护自己的眼睛，保护自己的视力哦！

爱眼护眼

　　眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗？所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊！但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊！

　　有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

　　我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5。0度的，那就赶快矫正。作文

　　我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是

　　伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

保护眼睛手抄报

　　1.注意用眼卫生

　　2.坚持做眼保健操

　　3.劳逸结合，睡眠充足

　　4.注意营养，加强锻炼，增强体质

　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

　　保证充足的睡眠

　　保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

　　眼保健操

　　实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

　　一、科学用眼:

　　1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

　　2、走路或乘车时不要看;

　　3、不要躺着或趴着看;

　　4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。

　　二、注意用眼卫生:

　　1、不要长时间近距离读写、看电视

　　2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米

　　3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟

　　三、补充营养：

　　1、少吃甜食和辛辣食物，因为易造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

　　2、少吃零食.

　　3、避免偏食，偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素

　　四、加强运动：

　　1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质

　　2、每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

　　近视矫正的原则：晚治不如早治，治疗不如预防，得了近视马上到青少年近视矫正中心去就是最最明智的选择，不用再怀凝，让悲剧重演，还你明亮眼睛是我们的神圣使命！

爱眼护眼

　　阅读书籍，需要用眼睛来提取信息；欣赏风景，需要用眼睛来观察事物；生活中处处要用眼，所以，我们要用心地保护好眼睛。

　　暑假到了，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心读书，提高阅读能力，但是淘气的手机游戏却紧紧拉住了我的衣角。我抵制不住游戏的诱惑，抛下书本，拿起手机沉浸其中，玩了个昏天黑地。不知不觉中，我的眼睛开始干涩酸痛起来，眼泪也止不住地往出淌。我抬头一看表，呀，我已经玩了两个小时了，原来这眼泪是在对我过度用眼提出抗议呢！它好像在说：“你想谋杀我吗？难道你想早早变成‘四眼妹’吗？”我赶忙扔下手机，闭目养神，好一会儿才缓过来。我真想对眼睛说：“对不起，我再也不敢了，我一定善待你。”

　　我先把手机游戏都删除了，没有游戏，手机的诱惑力立刻减轻了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要联系的人都设置成了“不看他的朋友圈”，手机的/诸多功能只剩下了打电话和最好朋友联系两种。之后我放下手机，闭上眼认真做起了眼保健操。我做得像模像样，一丝不苟，做完眼睛就轻松了许多。我又回到床上，闭目养神好一会儿才觉得眼睛恢复了以前的状态。

　　可是作业写完了，做些什么呢？读书？也挺费眼睛的，干脆画画吧，虽然也要用眼，但是会舒服很多。我拿出尘封的画笔、颜料，坐在窗前，用心描绘窗外的美丽绚丽的夕阳和彩云。时间在无声的流淌，绚烂的夕阳也被我定格在画纸上。我的心中荡漾起一种充实的幸福感，这比玩手机后的空虚和后悔要强多了。由于我的眼睛在远的夕阳和近的画纸上徘徊，眼睛没有任何的不舒服，脑袋也不像以前那样昏沉沉的，这大概就是人们所说的“眼明心亮”吧。

　　眼睛是心灵的窗户，近视就是在明亮的窗户上蒙上一层灰尘，如果你也不想近视的话，像我一样放下手机吧，那样你不仅会拥有一双明亮的眼睛，还能让生活更加美好充实。

爱眼护眼，从我做起！

　　大家知道每年的6月6日是什么节日吗？告诉你们吧，是世界爱眼日，国内的爱眼日则是5月5日。“眼睛是心灵的窗户。”这句话说明了眼睛对我们的重要性。同学们，如果你是一个盲人，看不到五彩缤纷的世界，看不到美丽的景色，也看不到亲爱的爸爸妈妈，那该有多么痛苦啊！ 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。

　　所以，我们要爱护与保护自己的眼睛：注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，姿势一定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等；阅读的照明光线要充足、柔和，如白炽灯，最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜；阅读写字连续40-50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操；不沉溺于电脑、游戏机和电视之中，平时多参加户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充足的睡眠；增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用。

　　记得有一个小朋友，在家里买了电脑后，便沉迷于网络。后来，爸爸妈妈出差了，他就干脆不去上学，呆在家里通宵玩电脑游戏。这种不好的习惯导致他的视力下降得很快，上课时看黑板一点儿也不清楚，像隔着一层雾似的朦朦胧胧，于是他的学习成绩也直线下降。这样的例子还有很多很多。生活中，一些不经意间的动作或者错误的习惯就有可能导致视力的下降，影响人的一生。

　　所以我们要从现在做起，从点点滴滴的小事做起，爱护自己的眼睛，为自己将来的学习打下牢固的基础！

爱眼护眼

　　大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，对大家的用处可大了。通过我，你就可以看见五彩缤纷的美丽世界，可以阅读丰富的书籍，要以让大家方便的行走。

　　但是，我也十分骄气，非常容易受到伤害和生病，给大家行走带来不方便，让你无法看到美丽的世界，观赏美丽的风景。但是，只要大家小心地呵护我，爱护我，我就可以为大家更好的服务。

　　怎样呵护我，爱护我呢

　　首先，要注意用眼卫生。不要在黑暗的环境下看书，不能在走路时看书;不要在车上看书，不要躺在床上看书，而且要注意正确的姿势和合理的用眼距离。

　　其次，不要用脏毛巾、脏手直接接触我，如果有异物进入或感染，一定要及时去医院就诊，并按照医生的要求做处理。

　　然后，我也需要劳逸结合，按时休息，每天还要定期给我做一做操。不能长时间盯住一个物体，时间久了，要放眼望望远处，活动活动身体，让我放松放松。

　　只要大家注意了这些，我一定会健健康康，为大家带来一个美丽的世界。