国民体质测试内容及标准
通知
各系：
20xx年《国家学生体质健康标准》测试针对本学期无体育课学生的测试阶段，请同学们做好准备。现将该测试阶段相关事宜通知如下：
注意：必须携带有效证件：身份证原件和校园卡方可参加测试。（校园卡必需携带）无身份证原件的同学可使用以下任一种证件代替：驾驶证、社保卡或护照
一、测试时间：
20xx年4月25至5月中旬，具体名单及时间安排随后以系为单位进行通知。
名单上的学生应按安排的时间参加测试，并按流程完成所有测试项目的测试。
二、测试项目及方法
该阶段测试要求所有项目全部测试。
仪器测试：身高、体重、肺活量、立定跳远。
人工测试：坐位体前屈、50米、女生800米和仰卧起坐（男生1000米和引体向上）。
三、其它事项
1、测试次数：每个项目原则只有一次刷卡测试的机会。如有特殊原因，经测试项目管理员同意后在同一台仪器上可再次刷卡测试，并以第二次刷卡测试的成绩为最终成绩。若未经项目仪器管理员同意或超过两次刷卡测试的成绩无效，后果自负。
2、违纪处罚：详见《资料站学院体质健康测试违规作弊处罚规定》。
3、缓测和免测：因病或残疾而无法正常参加测试的学生，到公体教学部或资料站教务处网站下载申请表，并办理相关审批手续，须在4月24日前办理缓测、免测申请。未经申请或未获批准而未参加测试的学生，后果自负。
2013年最新生体质健康测试实施方案
根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。
一、组织与管理
1领导小组：组长：单英豪
副组长：单志明
组员：张金鹏、各年级班主任
2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。
3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。
4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。
二、测试分组与测试项目
根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组。
测试数据项目为：
小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、50米跑、一分钟跳绳，坐位体前屈。
小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、50米跑、一分钟跳绳，坐位体前屈、一分钟仰卧起坐。
小学五、六年级测试项目：身高、体重、视力、50米跑、一分钟跳绳，坐位体前屈、肺活量、50米X8。
三、测试、等级评定与登记
1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。
3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。
4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。
5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不及格。
6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。
7、学校要建立《学生体质健康标准》的专项档案。学生测试项目的成绩，由各学校汇总上报学区，并按照《标准》的要求计算得分、评定等级。
8、每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有专人保存或统计，并定期归入学生的体育健康档案。
四、数据收集与整理上报
1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。
2、班主任负责对本学校的测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。
五、具体要求与措施
1、我校做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。
2、我校加强对《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。
3、我校有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况，但要避免将体育课变成测验课。
4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好三操操、二活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。
5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。
6、学校积极筹措资金，保证《学生体质健康标准》测试的一切经费，积极购置《学生体质健康标准》测试所用器械，以保障《学生体质健康标准》测试工作的顺利开展。
六、奖励与处罚
1、学校对《学生体质健康标准》实施工作要定期进行总结评比，给予奖惩，以调动全体师生的积极性。
2、奖评全面考虑，不仅要奖励达标优秀的学生，而且注重评比经常锻炼表现好，各项指标增长幅度大的学生。还对优秀体育骨干进行奖评，同时也对参与《学生体质健康标准》测试工作的有关人员工进行奖评。
3、学生达到《学生体质健康标准》合格标准以上者方可评为三好学生。
4、健全奖惩制度
(1)属于下列情况者，班级不得评为先进单位，班主任不得评为先进个人。
a、学校达标合格率低于95％；
b、学校学生发生重大安全事故(致残或死亡)1起以上。
(2)属于下列情况之一者给予班级和个人奖励
a、实施《学生体质健康标准》测试工作组织开展得力，各项体育锻炼活动开展良好，内容丰富成绩显著；
b、学生体质健康档案完善，上报数据准确及时；
c、无重大安全事故发生。
2013年9月
大学生体质健康测试评分标准
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（一）大学一年级～四年级男生身高标准体重
（体重单位:公斤）
身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分144.0～144.941.541.5～46.346.4～51.952.0～53.7=53.8145.0～145.941.841.8～46.746.8～52.652.7～54.5=54.6146.0～146.942.142.1～47.147.2～53.153.2～55.1=55.2147.0～147.942.442.4～47.547.6～53.753.8～55.7=55.8148.0～148.942.642.6～47.948.0～54.254.3～56.3=56.4149.0～149.942.942.9～48.348.4～54.854.9～56.6=56.7150.0～150.943.243.2～48.848.9～55.455.5～57.6=57.7151.0～151.943.543.5～49.249.3～56.056.1～58.2=58.3152.0～152.943.943.9～49.749.8～56.556.6～58.7=58.8153.0～153.944.244.2～50.150.2～57.057.1～59.3=59.4154.0～154.944.744.7～50.650.7～57.557.6～59.8=59.9155.0～155.945.245.2～51.151.2～58.058.1～60.7=60.8156.0～156.945.645.6～51.651.7～58.758.8～61.0=61.1157.0～157.946.146.1～52.152.2～59.259.3～61.5=61.6158.0～158.946.646.6～52.652.7～59.859.9～62.2=62.3159.0～159.946.946.9～53.153.2～60.360.4～62.7=62.8160.0～160.947.447.4～53.653.7～60.961.0～63.4=63.5161.0～161.948.148.1～54.354.4～61.661.7～64.1=64.2162.0～162.948.548.5～54.854.9～62.262.3～64.8=64.9163.0～163.949.049.0～55.355.4～62.862.9～65.3=65.4164.0～164.949.549.5～55.956.0～63.463.5～65.9=66.0165.0～165.949.949.9～56.456.5～64.164.2～66.6=66.7166.0～166.950.450.4～56.957.0～64.664.7～67.0=67.1167.0～167.950.850.8～57.357.4～65.065.1～67.5=67.6168.0～168.951.151.1～57.757.8～65.565.6～68.1=68.2169.0～169.951.651.6～58.258.3～66.066.1～68.6=68.7170.0～170.952.152.1～58.758.8～66.566.6～69.1=69.2171.0～171.952.552.5～59.259.3～67.267.3～69.8=69.9172.0～172.953.053.0～59.859.9～67.867.9～70.4=70.5173.0～173.953.553.5～60.360.4～68.468.5～71.1=71.2174.0～174.953.853.8～61.061.1～69.369.4～72.0=72.1175.0～175.954.554.5～61.561.6～69.970.0～72.7=72.8176.0～176.955.355.3～62.262.3～70.971.0～73.8=73.9177.0～177.955.855.8～62.762.8～71.671.7～74.5=74.6178.0～178.956.256.2～63.363.4～72.372.4～75.3=75.4179.0～179.956.756.7～63.863.9～72.872.9～75.8=75.9180.0～180.957.157.1～64.364.4～73.573.6～76.5=76.6181.0～181.957.757.7～64.965.0～74.274.3～77.3=77.4182.0～182.958.258.2～65.665.7～74.975.0～77.8=77.9183.0～183.958.858.8～66.266.3～75.775.8～78.8=78.9184.0～184.959.359.3～66.866.9～76.376.4～79.4=79.5185.0～185.959.959.9～67.467.5～77.077.1～80.2=80.3186.0～186.960.460.4～68.168.2～77.877.9～81.1=81.2187.0～187.960.960.9～68.768.8～78.678.7～81.9=82.0188.0～188.961.461.4～69.269.3～79.379.4～82.6=82.7189.0～189.961.861.8～69.869.9～79.980.0～83.2=83.3190.0～190.962.462.4～70.470.5～80.580.6～83.6=83.7
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
（二）大学一年级～四年级女生身高标准体重
（体重单位:公斤）
身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分140.0～140.936.536.5～42.442.5～50.650.7～53.3=53.4141.0～141.936.636.6～42.943.0～51.351.4～54.1=54.2142.0～142.936.836.8～43.243.3～51.952.0～54.7=54.8143.0～143.937.037.0～43.543.6～52.352.4～55.2=55.3144.0～144.937.237.2～43.743.8～52.752.8～55.6=55.7145.0～145.937.537.5～44.044.1～53.153.2～56.1=56.2146.0～146.937.937.9～44.444.5～53.753.8～56.7=56.8147.0～147.938.538.5～45.045.1～54.354.4～57.3=57.4148.0～148.939.139.1～45.745.8～55.055.1～58.0=58.1149.0～149.939.539.5～46.246.3～55.655.7～58.7=58.8150.0～150.939.939.9～46.646.7～56.256.3～59.3=59.4151.0～151.940.340.3～47.147.2～56.756.8～59.8=59.9152.0～152.940.840.8～47.647.7～57.457.5～60.5=60.6153.0～153.941.441.4～48.248.3～57.958.0～61.1=61.2154.0～154.941.941.9～48.848.9～58.658.7～61.9=62.0155.0～155.942.342.3～49.149.2～59.159.2～62.4=62.5156.0～156.942.942.9～49.749.8～59.759.8～63.0=63.1157.0～157.943.543.5～50.350.4～60.460.5～63.6=63.7158.0～158.944.044.0～50.850.9～61.261.3～64.5=64.6159.0～159.944.544.5～51.451.5～61.761.8～65.1=65.2160.0～160.945.045.0～52.152.2～62.362.4～65.6=65.7161.0～161.945.445.4～52.552.6～62.862.9～66.2=66.3162.0～162.945.945.9～53.153.2～63.463.5～66.8=66.9163.0～163.946.446.4～53.653.7～63.964.0～67.3=67.4164.0～164.946.846.8～54.254.3～64.564.6～67.9=68.0165.0～165.947.447.4～54.854.9～65.065.1～68.3=68.4166.0～166.948.048.0～55.455.5～65.565.6～68.9=69.0167.0～167.948.548.5～56.056.1～66.266.3～69.5=69.6168.0～168.949.049.0～56.456.5～66.766.8～70.1=70.2169.0～169.949.449.4～56.856.9～67.367.4～70.7=70.8170.0～170.949.949.9～57.357.4～67.968.0～71.4=71.5171.0～171.950.250.2～57.857.9～68.568.6～72.1=72.2172.0～172.950.750.7～58.458.5～69.169.2～72.7=72.8173.0～173.951.051.0～58.858.9～69.669.7～73.1=73.2174.0～174.951.351.3～59.359.4～70.270.3～73.6=73.7175.0～175.951.951.9～59.960.0～70.870.9～74.4=74.5176.0～176.952.452.4～60.460.5～71.571.6～75.1=75.2177.0～177.952.852.8～61.061.1～72.172.2～75.7=75.8178.0～178.953.253.2～61.561.6～72.672.7～76.2=76.3179.0～179.953.653.6～62.062.1～73.273.3～76.7=76.8180.0～180.954.154.1～62.562.6～73.773.8～77.0=77.1181.0～181.954.554.5～63.163.2～74.374.4～77.8=77.9182.0～182.955.155.1～63.863.9～75.075.1～79.4=79.5183.0～183.955.655.6～64.564.6～75.775.8～80.4=80.5184.0～184.956.156.1～65.365.4～76.676.7～81.2=81.3185.0～185.956.856.8～66.166.2～77.577.6～82.4=82.5186.0～186.957.357.3～66.967.0～78.678.7～83.3=83.4
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
（三）大学男生评分标准
等级单项得分肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）握力体重指数引体向上(次)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）优秀100843′27〞8262.6692262319898833′28〞806.12.65912522.619396823′31〞776.22.6390242218694813′33〞746.32.62892321.417892803′35〞716.42.6872220.616890783′39〞676.52.58862119.8158良好87773′42〞656.62.56842018.915284753′45〞636.82.52811917.514481733′49〞6072.48791816.213678713′53〞577.32.43751714.312475683′58〞537.52.38721612.5113及格72664′05〞527.62.35701511.310869644′12〞517.72.3166149.510166614′19〞507.82.2663137.89463584′26〞4882.259125.48560554′33〞468.12.145411375不及格50544′40〞458.22.125392.47140524′47〞448.32.095181.46430514′54〞438.52.064970.55820495′01〞428.62.03476-0.84910475′08〞408.81.99445-240
（四）大学女生评分标准
等级单项得分肺活量体重指数800米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）握力体重指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）优秀100703′24〞787.22.07745221.119098693′27〞757.32.06735120.818496683′29〞727.42.05725020.317594673′32〞697.52.03714919.816692653′35〞647.72.01694719.215490643′38〞607.81.99674518.6142良好87633′42〞597.91.97664417.713784613′46〞5781.93634316.313081593′50〞558.21.8961421512278573′54〞528.31.84584013.111275543′58〞498.51.79553811.3102及格72534′03〞488.61.76533710.19869514′08〞478.71.7250358.39266494′13〞468.81.6948336.58663464′18〞448.91.6344314.17860434′23〞4291.5840281.770不及格50424′30〞419.11.5639271.56640414′37〞409.31.5338261.35930394′44〞399.51.5362515320374′51〞389.81.4634230.64410355′00〞36101.4232210.235
肺活量体重指数=肺活量÷体重
握力体重指数=握力÷体重×100
学生体质健康测试标准
组别评价指标(测试项目)备注小学一年级~~小学二年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟跳绳必测视力必测小学三年级~~小学四年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测小学五年级~~小学六年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测50米×8往返跑、400米跑选测一项初中一年级~~大学四年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测立定跳远必测坐位体前屈必测800米跑（女）必测1000米跑（男）必测一分钟仰卧起坐（女）必测引体向上（男）必测视力必测
测试项目设置
年级性别必测项选测项1选测项2选测项3设置小学一年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学二年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学三年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学四年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学五年级男身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑小学六年级男身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑
小学一、二年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈（厘米跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/1分钟1优秀1009.49.81.5623.612.4140452优秀989.510.01.5522.312.1134433优秀969.610.31.5420.511.6124404优秀949.710.61.5318.611.2115385优秀929.811.01.5116.010.6103346优秀909.911.41.4913.510.090307良好8710.111.51.4712.99.486298良好8410.511.81.4311.98.581289良好8110.812.01.3910.97.6752610良好7811.312.31.359.66.4682411良好7511.812.51.38.45.3602212及格7211.912.81.277.94.6562113及格6912.113.21.237.33.5512014及格6612.213.61.196.72.5451915及格6312.414.11.135.91.1381716及格6012.614.61.075.0-0.3301517不及格5012.715.01.064.8-0.9281418不及格4012.915.71.034.5-1.7241219不及格3013.016.41.04.1-2.5201020不及格2013.217.30.973.7-3.715821不及格1013.418.20.933.2-4.8105
窗体底端
小学一二年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/1分钟）1优秀1009.910.11.4721.615.1145402优秀9810.010.31.4620.114.9138383优秀9610.110.61.4417.914.5128354优秀9410.211.01.4315.714.1118335优秀9210.311.41.412.813.5104296优秀9010.511.91.389.913.090257良好8710.712.01.369.412.386248良好8411.112.31.328.611.381229良好8111.512.51.297.810.2752010良好7812.012.71.256.88.9681811良好7512.513.01.25.77.5601512及格7212.613.31.185.46.7561413及格6912.713.71.145.05.5511314及格6612.914.11.14.64.4451215及格6313.014.61.054.02.8381116及格6013.215.10.993.51.230917不及格5013.315.30.983.30.828818不及格4013.515.70.953.10.124719不及格3013.716.00.922.9-0.520620不及格2013.916.50.892.6-1.415521不及格1014.117.00.862.4-2.3103
窗体底端
小学三四年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1优秀1008.69.41.789.512.9160482优秀988.79.51.779.212.6154473优秀968.89.71.758.712.1144464优秀948.99.81.748.311.7135445优秀929.010.11.727.611.1123426优秀909.110.31.77.010.5110407良好879.310.51.686.99.9106398良好849.610.91.656.78.9101389良好819.811.31.616.58.0953710良好7810.211.71.576.36.7883511良好7510.512.21.536.05.5803412及格7210.612.31.55.94.7753213及格6910.812.51.455.73.5683014及格6610.912.61.415.52.4602715及格6311.112.81.355.30.8502416及格6011.213.01.295.0-0.8402117不及格5011.313.21.284.6-1.4372018不及格4011.413.51.264.1-2.2321819不及格3011.613.81.233.5-3.1281720不及格2011.714.11.22.8-4.2211521不及格1011.914.51.172.0-5.31513
窗体底端
小学三四年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1优秀1009.09.81.678.215.4165482优秀989.19.91.667.815.1159473优秀969.210.01.657.314.6149464优秀949.310.11.646.714.2140445优秀929.410.21.626.013.6128426优秀909.510.31.65.213.0115407良好879.710.51.585.012.3111398良好8410.010.91.544.811.3106389良好8110.311.21.514.610.21003710良好7810.711.71.464.28.8933511良好7511.112.21.413.97.4853412及格7211.212.31.383.86.6803213及格6911.412.41.343.55.4733014及格6611.512.61.33.24.1652715及格6311.712.81.252.92.5552416及格6011.813.01.192.50.9452117不及格5011.913.11.182.40.4422018不及格4012.013.41.162.2-0.2371819不及格3012.213.71.132.0-0.9321720不及格2012.314.11.11.7-1.7251521不及格1012.514.51.071.5-2.61813
窗体底端
小学五六年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1优秀100801′12〞1′24〞678.08.81.9812.07013.35016011.840302优秀98791′14〞1′26〞668.18.91.9711.66913.04915512.338293优秀96781′18〞1′28〞658.29.11.9511.16812.54814813.035284优秀94761′20〞1′30〞648.39.31.9310.56712.14714013.633265优秀92741′24〞1′33〞638.49.51.919.86511.44513014.529246优秀90731′28〞1′36〞628.59.81.899.06410.84312015.425227良好87711′31〞1′39〞608.79.91.878.96210.14211615.824218良好84691′33〞1′43〞598.910.11.838.7609.14011116.522209良好81661′37〞1′47〞579.210.41.798.5578.13910517.2211910良好78631′41〞1′51〞559.610.61.748.3546.8379818.1181811良好75601′45〞1′55〞539.910.91.78.0515.4359019.0161612及格72581′47〞1′58〞5210.011.11.677.8494.6338419.9151513及格69551′49〞2′02〞5010.111.41.627.4473.3317621.2141414及格66531′51〞2′06〞4910.211.71.587.0442.1286822.5131315及格63491′53〞2′10〞4710.412.11.526.5400.4255624.2121116及格60451′55〞2′15〞4510.512.41.466.037-1.3224526.010917不及格50442′05〞2′25〞4410.612.61.455.736-1.9214127.19818不及格40422′15〞2′35〞4310.712.91.425.235-2.8193628.88719不及格30402′25〞2′45〞4210.813.21.394.734-3.8183030.57620不及格20372′35〞2′55〞4111.013.61.364.132-5.0162332.75521不及格10352′45〞3′05〞4011.114.01.323.430-6.2141535.033
窗体底端
小学五六年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1优秀100731′12〞1′24〞648.49.71.8612.46415.95016512.940272优秀98721′14〞1′26〞638.59.81.8511.76315.64916013.538263优秀96711′18〞1′28〞628.69.91.8310.76215.14815314.535254优秀94701′20〞1′30〞618.710.01.819.76114.64714515.433245优秀92681′24〞1′33〞608.810.11.798.36013.94513516.729236优秀90671′28〞1′36〞598.910.21.776.95913.34312518.025217良好87651′31〞1′39〞589.110.31.746.75712.64212118.824208良好84631′33〞1′43〞569.410.51.716.45511.54011619.922199良好81611′37〞1′47〞549.610.71.676.25310.43911021.0211810良好78581′41〞1′51〞5210.011.01.625.8508.93710322.5181711良好75551′45〞1′55〞4910.311.21.575.4487.4359524.0161512及格72531′47〞1′58〞4810.411.41.545.2466.6338924.9151413及格69501′49〞2′02〞4710.611.81.54.9445.3318126.2141314及格66471′51〞2′06〞4510.712.11.464.6424.1287327.5131215及格63441′53〞2′10〞4310.912.51.44.2382.4256129.3121116及格60401′55〞2′15〞4111.013.01.343.8350.7225031.010917不及格50392′05〞2′25〞4011.113.51.333.7340.2214632.19818不及格40372′15〞2′35〞3911.214.41.313.433-0.6194133.88719不及格30362′25〞2′45〞3811.315.21.283.232-1.4183535.57620不及格20342′35〞2′55〞3711.516.31.252.930-2.4162837.85521不及格10322′45〞3′05〞3511.617.51.222.628-3.4142040.033
窗体底端
体质测试方案
实施方案
根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。
一、组织与管理
1、领导小组：
组长：张鹏
副组长：梁中华
组员：安爱国杨兴才李霞王美玲李元敏
2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。
3、学校按照《学生体质健康标准》的要求统一安排、体育教师、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，体育教师负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。
4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。
二、测试分组与测试项目
根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组：
测试数据项目为：
小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。
小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
小学五、六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
三、时间安排：
1、10.11全校体育老师及班主任培训研讨
2、10.15-10.25进行学生体质测试，体育老师利用体育课及大课间对学生加强技能训练
3、11.29-11.2对全校学生进行模拟测试
4、11.5-11.9对全校学生进行测试登记
5、11.19-11.23对各班测试成绩进行汇总
6、11.27成绩上报
四、测试、等级评定与登记
1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。
3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。
4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。
5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不及格。
6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。
7、每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有专人保存或统计，并公布测试成绩。
五、数据收集与整理上报
1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。
2、体育教师负责对本班学生的测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。
六、具体要求与措施
1、我校做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。
2、我校加强对《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。
3、我校有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况，但要避免将体育课变成测验课。
4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好三操、二活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。
5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。
6、学校积极筹措资金，保证《学生体质健康标准》测试的一切经费，积极购置《学生体质健康标准》测试所用器械，以保障《学生体质健康标准》测试工作的顺利开展。
关于体质测试达标的说明
为了让广大师生深入了解体质达标测试，促进在校学生加强锻炼和提高我校学生体质达标水平，我部特此将体质测试达标相关情况向大家作简要介绍。
根据国家教育部和国家体育总局的相关文件要求，为贯彻落实“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯，提高体质健康水平，全国各级各类学校均在2007年度开始实施和执行《国家学生体质健康标准》，具体实施体育教学和组织一年一度的体质达标测试，测试时间各学校一般安排在每年9-11月份，各学校组织实施体质测试后在规定时间内将测试结果数据录入统一的信息系统评分公布在校内网并上报至教育厅和教育部。
09年06、07级体质测试时间暂定为：9月中旬开始，望各位同学加强锻炼，务必提前做好准备。测试时需携带学生证
大学阶段体质测试项目如下表：
阶段测试项目分值测试性质大学身高标准体重10分必测肺活量体重指数20分必测1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验30分09年度选定1000)坐位体前屈、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、掷实心球、握力体重指数20分09年度选定握力50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球20分09年度选定立定跳远
关于申请因病、残等免修
因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，辅导员、所在学院领导签字，体育教学部门核准后，可免予执行《标准》，并填写《免予执行国家学生体质健康标准申请表》。
测试成绩分为四个等级：
不及格及格良好优秀小于60分60~74分75~89大于等于90分
关于体测成绩的说明
1、按照教育部要求，在达标测试中不通过的同学仅有一次补测机会，不得多次补测。补测项目仅限于不及格项目，及格项目补测成绩不予承认。
2、最终成绩由五项成绩按比例加权形成，五项测试指标分别为
测试评分指标所占分值项目性质身高标准体重10（占总分10%）一般肺活量体重指数20（占总分20%）一般耐力项目指数30（占总分30%）强制性通过(1000米、800米)柔韧、力量类指数20（占总分20%）一般（握力）速度灵巧类指数20（占总分20%）一般（立定跳远）
注：如果学生耐力类项目未通过，则总分最高记59分。
肺活量体重指数=肺活量/体重柔韧、力量类指数=握力/体重100
体能测评标准
男子组
项目标准30岁（含）以下31岁（含）以上10米×4往返跑≤13〞1≤13〞41000米跑≤4ˊ25〞≤4ˊ35〞纵跳摸高≥265厘米
女子组
项目标准30岁（含）以下31岁（含）以上10米×4往返跑≤14〞1≤14〞4800米跑≤4ˊ20〞≤4ˊ30〞纵跳摸高≥230厘米
渺渺红尘，茫茫人海，没有过早，也没有太晚，遇见的自然是恰逢其时。
有人说，这世间的所有相遇，都是久别重逢。惟有父母与子女，是为了别离。
父母为自己付出的，永远是百分之百的绵绵恒爱。每当看到满头如雪，弯腰驼背，步履蹒跚的父亲母亲，总会不由自主地想起，他们曾用最纯朴、最勤劳的方式为自己撑起过一片天，现如今却是衰老伴着他们走过一年又一年。
于父母眼里，自己就像飘在天空的风筝，无论飞得多高多远，他们也舍不得松开牵挂的那根线。这种深厚的爱，若高山阔海，就算用一辈子的时间，恐怕也回馈不完.想来那句：你养我长大，我陪你变老，应是最好的报答。
记得一首《友情》的歌，里面那段歌词格外打动人：友情，人人都需要友情，不能孤独，踏上人生的旅程……
听完，特别想感谢那些出现在自己不同人生阶段的朋友，感谢这一路上你们给予的支持和鼓励。此生何其幸运，能成为彼此的亲密挚友。除了家人，最熟悉我的还有你……
童年，一起玩耍嬉戏；少年，一起努力学习；青年，互相聆听各自的小秘密；愿中年的彼此，都能好好保重自己；愿我们老的时候还能一起喝茶、一起聊聊不太完美的却又共同参与过的往昔。人生能有三五知己，懂得自己，足矣！
佛说，每一次相遇都是一场修行。想必爱情更是如此。
于风雨兼程的人生里，在五味杂陈的生活中，谁是谁的月下客，谁是谁的心上人，谁与谁会一见倾心，谁与谁能相伴到岁末晚景，凭的就是一份缘。
感谢即将成为自己人生中最亲爱的你，相遇是缘，相恋是爱，相守是情。
体能测试标准
一、仰卧起坐。合格标准：35次/3分钟。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员左（右）脚向前一大步。①仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，固定双脚，双手十指交叉于头后，含胸低头，腹部用力，上体屈起呈坐姿，然后上体后倒还原成仰卧姿势；②起坐时，上体与下肢呈90度角；③仰卧时，肩部与垫子接触。现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。
仰卧起坐评分标准
以3分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。
次数/3分钟成绩10-151016-202021-253026-304031-355036-406041-457046-508051-559056-60100
二、俯卧撑。合格标准：35次/2分钟。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员左（右）脚向前一大步。①双手手掌向前在双脚两侧前约20c着地；②两腿后撤伸直，双脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作；③俯卧时，头、躯干、臀及腿与身体纵轴成一直线；④下俯时，两肘内合，撑起时两臂伸直。现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。
俯卧撑评分标准
以2分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。
次数/2分钟成绩10-151016-202021-253026-304031-355036-406041-457046-508051-559056-60100
三、100米跑。合格标准：17″。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。①起跑时，不得抢跑；②跑进时不得越道。参考人员越过终点线，计时结束。
100米跑评分标准
以17秒为60分及格线，用时减少或增加1秒，分数也同时加或减10分。
100米/秒成绩22’1021’2020’3019’4018’5017’6016’7015’8014’9013’100
四、1500米跑。合格标准：8′。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。起跑时，不得抢跑。参考人员越过终点线，计时结束。
1500米跑评分标准
以8分钟为60分及格线，用时减少或增加20秒，分数也同时加或减10分。
1500米/分钟成绩9’40”109’20”209’00”308’40”408’20”508’00”607’40”707’20”807’00”906’40”100
五、立定跳远。合格标准：2.0米。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。①两腿稍分，膝微屈，身体前倾，两臂从后向前上方做有力摆动，双前脚掌迅速蹬地向前跃出；②起跳时，不得踩踏起点线。落地后，以接触地面肢体最后端位置计成绩。
立定跳远评分标准
以2米为60分及格线，距离减少或增加0.1米，分数也同时减或加10分。
跳远/米成绩1.5101.6201.7301.8401.9502.0602.1702.2802.3902.4100
