心理学小游戏
心与健康同行
“心灵感应”活动是以合作为主题的团体心理游戏，培养同学们的合作精神，在合作的过程中感受快乐，体验成长。团体心理游戏包括：心有灵犀，价值大拍卖，走出压力等。其中“心有灵犀”使在没有语言交流并戴上眼罩的情况下进行的数字接。游戏过程中需要每个队员都能心平气和，互相尊重，相信身边的人，在一次次的失败中，不断摸索成功的途径，不断达到心灵的默契。通过本次活动让同学们认识到团队精神和心灵相犀的重要性，多与身边的人沟通理解。每个人都是团队的一份子，只要共同努力，达成共识就能创造奇迹。
“人生感悟”是同学们自己的人生经验和教训的总结，通过与他人分享促进共同的发展。心理健康手抄报比赛提高广大同学参与心理健康教育活动的主动性和积极性。在收集资料的过程中更多的接触，了解心理健康。开展“心灵之约”交友会，“心理小课堂”比赛。每一项活动都为同学们提供一个平台了解，关注，参与心理健康。
我们学校一直很重视学生的心理健康。记得有一段时间，我班同学刘怡，原来成绩很好，在这段时间里，成绩却是一路下滑，而且下课不再和同学玩耍。老师和同学都觉得不对劲，经过老师调查，原来是她的父母离婚了。生活的阴影笼罩了她，老师经常找她谈心，并在学习上给她帮助。通过老师一次次的开导和同学们的帮助，刘怡终于摆脱了心理阴影，重新变得活泼开朗，成绩也逐步上升。
生命需要呵护，健康需要帮助。我们的学校就像一个大家庭，关注每一个学生的健康成长。让心与健康同行，快乐与成长相伴，使每位同学的明天更美好！
心理课
今天陈老师给我们上了一节有趣的心理课。
上课了，陈老师让我们先站起来做个游戏。游戏规则是一个小组内的成员站起来围成一个圈，然后伸出自己的左手和右手，左手伸出食指，右手掌心向下。自己的手指放在左边那人的手掌下，手掌放在右边那人的手指上。接下来，陈老师会念一段话，如果我们听到情绪这个词时，自己的手掌就要去抓别人的手指，自己的的手指则要逃开，不能让别人抓到。我们一共玩了两次，这时，我的心情是激动的。
游戏结束后，我们就开始了对情绪的认识。
陈老师在上课之前就给每个小组都发了几张卡片，老师让我们现在把这些卡片拿出来。上面写一种不同的情绪，然后老师会将这些卡片帖在黑板上，边念边摘。如果有人想要这种情绪的，就举手。
通过这次的学习，我明白了：一个人有好坏两种情绪，不管是怎样的情绪，我们都应该尊重它。用冷静的眼光审视它，不能被它绑牢，要快乐积极的生活。
愉快的心理游戏
今天下午，我们五5班要去心理室上课，一到心理室，看见有许多老师坐在后面的小凳子上，原来啊今天有听课，有很多老师是从别的学校特意来的，咦！这眼光好眼熟呀！难道是教五二班的林海洁林老师吗
啊！她终于转头啦，呀!真的是林老师来给我们上课。开始上课了，林老师该我们看了猫和老鼠的动画片，我们看得津津有味，有时会发出了嘻嘻或者哈哈的大笑声，看完了动画片，林老师带着美丽的微笑来问我的心情如何，不用猜林老师就知道了，这是为什么呢?因为在我们看动画片的时候林老师看见我们的脸上有甜滋滋的微笑，随后老师问我们老师的心情是什么样子的
呵呵！我们不用猜也马上想到了精美、各种各样的答案，我的答案是猫和老鼠动画片及时感染了我们中小学生有时也会感染疲劳的大人是他们的脸上也绽放出微笑。后来，我们还讨论了很多关于微笑的话题，有我怎竟把微笑带给了谁
谁又把微笑带给了我？许许多多。时间一分一秒悄悄地走过去了顿时间也快要下课了，我们全班同学用着清脆的声音津津有味的唱着歌声与微笑走出了心理教室也告别了坐在后面听我们上课的老师，随后，我们活蹦乱跳的会到了教室里去玩游戏、休息去了。今天这堂心理课个给我的感受最大，欣慰我深深的感受到一个人的微笑可以人人都微笑起来，即使今天你很不开心但是总会有人给，你带来微笑，来吧！让我们大家一起微笑起来吧！让我们的笑容带给全世界的人民吧！
课堂心理游戏
1）串名字游戏
游戏目的：通过互相叫出对方的名字，敲碎阻碍认识的冰山。
人员安排：小组为单位
游戏方法：大家站成一个圈，由第一个学生自我介绍“我是。”
然后接下来的第二个学生就顺着他的话说下去：“我是后面的。”第三个学生再接着说：“我是后面的的后面的”，依次下去??，最后介绍的一名学生要将前面所有学生的名字复述一遍。
（2）画出理想的你
游戏目的：在这个游戏中，你选择了某种代表自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质，可以投射出对自己的期望。但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择相同植物的人，选择的理由却不尽相同。你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的你。
人员安排：小组为单位
游戏准备：六七支笔及大约200张的纸
游戏方法：分给每个学生一张纸及一支笔，问这样的问题“如果你是一种植物，你希望是什么？并将这种植物画下来，解释你选择这种植物的理由。”
【附注：
实例摘录：有两个同学都画了向日葵。其中一个说，她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的。
另一个说，只因他看见了那金灿灿的向日葵，在蓝天的衬托下，美丽极了，因此被感染。但他谈到，向日葵总是跟着太阳走，显得有些被动。拿他自己来说，当别人要求自己做某件事时，虽说并不情愿，但却不好拒绝，往往原计划被打乱。
有一个同学画了四棵小草。他觉得草有顽强的生命力，“野火烧不尽，春风吹又生”。它们平凡而不张扬。但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。还有同学画了松树。他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不甘寂寞、勇于攀登……】
（3）写出心目中的10个自己
游戏目的：让自己更好的了解自己，鼓励学生用赞美的字眼来描绘自己。
人员安排：小组为单位
游戏准备：六七支笔及大约200张的纸
游戏方法：每个人在纸上用10个诸如高大、漂亮、聪明、可爱、懒惰等形容词来描绘自我。可以由其他同学帮忙补充，最后解释，为什么要用这些词来描绘自己。
【附注：
看来了解自己确实不是一件简单的事情。东拼西凑，筛筛减减要把10个词写够是很不容易的。大家一起分享每个词中的含义和故事，就像一同重新长大，一同经历了欢笑、泪水、阳光、风雨……】
（4）在挫折中站立
游戏目的：这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气
命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。
其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。
人员安排：小组为单位
游戏方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。
（5）钱币游戏
游戏目的：这个游戏不但有利于提高学生的思考灵敏性，同时也是一种团结互助的模式。只有大家配合默契，才不会出乱子，使学生交流更加融洽。
人员安排：小组为单位
游戏方法：每个人都代表一定的钱数。男生代表一元钱，女生代表五角钱，当组织者说到一个钱数的时候，大家就要迅速组成这个钱数。
（6）勇于承担责任
游戏目的：勇于认错。面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。所以利用这样的活动，我们希望学生可以直视自己的错误，勇于承担并且改正。
人员安排：小组为单位
游戏方法：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），工作人员喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”
（7）学动物园里动物的叫声
游戏目的：克服尴尬，从扮演中找到乐趣，培养幽默感。
人员安排：小组为单位
游戏准备：画有相应动物的小纸帽
游戏方法：下面一表决定你要学的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称
A--F狮子
G--L海豹
M--R猩猩
S--Z热带鸟
现在选择一个伙伴（最好在这些伙伴中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。
（8）头脑风暴
游戏目的：打破思维“套牢”，培养创造力与想象力。
人员安排：小组为单位（4—6人）
游戏方法：1.￠不允许有任何批评意见；
￠欢迎异想天开（想法越离奇越好）；
￠要求的是数量而不是质量；
￠寻求各种想法的组合和改进。
2.任务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。
3.一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中"疯狂的"或"激进的"主意。有时，一些"傻"念头往往会被证实是有意义的。
（9）大树松鼠
游戏目的：训练反应速度，活跃气氛，也为孩子提供表现自我的机会
人员安排：三人一组
游戏方法：1.二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并
重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
心理游戏
团体辅导得相关游戏
1、雨点变奏曲2、大风吹
3、青蛙跳水4、九宫格
5、成长三部曲6、大树与松鼠
7、磨肩敲背8、人椅
9、同心协力10、同舟共济
11、天使通道12、桃花朵朵开
1、雨点变奏曲：
游戏目得：热身活跃团体气氛。
小雨沙沙——双手十指交叉
中雨啪啪——双手鼓掌
大雨哗哗——双手拍大腿
暴雨来啦——跺跺脚
2、大风吹/小风吹
游戏目得：让参与者通过适当得跑步放松情绪，并且可以打破团队中得小团体，相互认识。
游戏开始：引导者站在中央随意说大风吹或小风吹，如果她说得大风吹，她说有x得人必须起来换位置。如果说得小风吹，则就是相反，没有x得人起来换位置，换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置得人则就是新得引导者。引导者要先向大家介绍自己，然后开始活动。
3、青蛙跳水
游戏目得：调动大家得注意力，活跃气氛，相互认识。
游戏规则：全体围坐成圈，由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」
继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」
以此类推，说错得人要想大家介绍自己。
4、九宫格
游戏目得：相互认识，找到有相同兴趣得朋友。
游戏规则：拿出一张A4纸，连续折出九个格子，在每个格子上画上自己得爱好或者特长，然后拿着自己得九宫格去寻找有着相同爱好或者特长得朋友，彼此签名握手问候。
5、成长三部曲
游戏目得：调动跟大家互动得积极性，体验参与互动得感受。
游戏规则：刚开始大家都蹲在地上，表示就是鸡蛋状态，然后两两通过剪子石头布得方式，分出胜负，胜者成长为小鸡（半蹲状态），负着退回到鸡蛋状态，然后小鸡与小鸡再通过剪子石头布分出胜负，胜者成长为大鸡（站立状态），算就是胜出，站立观瞧。负着又退回到小鸡状态，重新找人剪子石头布，寻找成长机会。
6、大树与松鼠
游戏目得：通过适当得跑动以及初步得身体接触，放松情绪并建立初步得信任感。
游戏规则：
（１）首先需要分组，三人一组。其中两人扮“大树”，面向对方，伸出双手搭成一个圆圈，双手高过头顶为佳；另一人扮“松鼠”，并站在圆圈中间；需要一名成员落单，其她没有成对得参与者可以担任观察员。
（２）带领着喊“松鼠”，“大树”不动，扮演“松鼠”得人就必须离开原来得“大树”，重新选择其她得“大树”；落单得成员就有机会扮演“松鼠”，并插到“大树”当中，新落单得人在下一轮时喊口令。
（３）带领着喊“大树”，“松鼠”不动，扮演“大树”得人就必须离开原先得同伴重新组合成一对“大树”，并圈住“松鼠”，本来落单得成员就有机会扮演“大树”，新落单得人在下一轮时喊口令。
（４）带领着喊“狂风”，扮演“大树”与“松鼠”得人全部打散并重新组合，扮演“大树”得人也可以扮演“松鼠”，“松鼠”同时也可以扮演“大树”，本来落单得成员亦加入队伍当中，落单得人在下一轮时喊口令。
7、磨肩敲背
游戏目得：通过抑制得行为及适当得肢体接触，让参与者体会团队得行动以及建立初步得信任。
活动流程：
（１）带领着首先让大家围成一个大圈，脸朝向圆圈得中心。
（２）所有人都向右转，并且使自己与前面与后面得人保持适当得距离。
（３）带领着做示范：“大家听我口令，我说“一”得时候，大家同时把左脚向前迈一步；我说“二”得时候，大家同时把右脚向前迈一步；然后再鼓两下掌。”带领着说完后示范，让大家都明白。
（４）所有人都明白这些规则后，带领着开始喊口令。“一”，“二”，然后大家鼓两次掌，接下来重复这些动作。
（５）走完这一圈之后，将“鼓两次掌”这个动作换成“把双手搭在前面参与者得两个肩上，然后轻拍两下”其她动作与步骤三一样，按照此规则走完一圈。
（６）把步骤五中得动作换成“轻推两下前面参与者得背部，带领着做完示范之后，带领大家在走一圈。
8、人椅
游戏目得：培养大家之间相互合作相互信任得意识
游戏规则：大家分组围成一个圈，所有人侧身，双手搭在前面人得肩膀上。所有人半蹲，前面人坐在后面人得左大腿上。然后大家绕圈走，瞧可以坚持多久。
9、同心协力
游戏目得：提高大家团队合作意识
活动流程：
⑴、将参与者分成几个小组，每组在5人以上为佳
(2)、每组先派出两个参与者，背靠背坐在地上
(3)、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起
(4)、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需要再来一次，知道成功才可在加一人
(5)、带领者在旁观者，选出人数最多且用时最少得一组为优胜。
10、魔术圆圈
游戏目得：培养团队合作与带领者意识
活动流程：
⑴、全体参与者背对背、手拉手成一个圆，即所有得人都背对着圆心
(2)、带领者指定一个作为起点，开始顺时针报数
(3)、报数完毕，带领者在报数范围内随意说一个数字，报数与这个数字相同得人要做大家得领队
(4)、领队得任务就是在所有人不松开手、所有人不能讲话得前提下，把所有人背对得圆圈变成所有人面对面得一个圆圈
(5)、完成后，带领者可以再报一个任意数字，产生一个新领队，让其再带领大家把面对面得圆圈变成背对背得圆圈
11、天使通道
游戏目得：提升人际交往中得自信心，同时学会赞美别人。
游戏规则：同学们站立两列，形成天使通道，两旁得同学就就是天使，一个同学从前往后走，过天使通道，在经过得同时天使都要说一句赞美得话，依次进行。
活动分享：体验赞美别人与被赞美得感受，同时体会赞美越真诚越具体就会感觉越好。
12、桃花桃花朵朵开
游戏目得：分组
游戏规则：带领者说：桃花桃花几朵开
大家问：开几朵
带领者说：开x朵。
大家迅速以这个数字得人数为一组抱成一团，没有参与到小组中得人可表演节目，然后重新开始游戏，最后，确定一个小组，选出小组组长。
2015、5、18
心理游戏作文
今天，媛媛老师又曾破天荒地给我们玩了三场游戏，和之前不一样的是，这次游戏和之前比，都知道会更吓人，有一个男生和女生都哭了！好了，我给你讲吧，不知道你会不会看的吓人呀。
第一场游戏开始了，请读者做好心理准备，现在请你闭上眼睛想像你在一片草原上，你突然发现了一条石子路，出乎好奇，你步上了石子路，你走呀走，过了一条小河，在到了一座，美得要人发出声音的城堡，你把大门给打开了，到里面后，有一个镜子，你在镜子里看到了什么。
我可以告诉你，我在里面看到了什么，我感觉后面总是有人在看我一样，镜子里三条可爱的的小猫和一只生气的大老虎，想想都觉得可怕。
第两次游戏开始了也请你闭上眼睛，这是有着华丽的房间的城堡，你正有其中的一个房间里，里面有一个婴儿床，里面有一个婴儿，它的脸蛋是什么样的呢
这次可不一样，有一个男生等老师一说完，就哭了起来，可怜的老师都去抱了抱他，其实我也不知道他讲了什么，可是，有许多人都说：那个婴儿脸上全是伤，那全班是不是只我和一个男生、媛媛老师是一张笑的脸吧？你们说这次的游戏可不可怕
心理游戏
目录：
1、捆绑过关(适用：团队协作)
2、合力吹气球（适用：团队协作）
3、记忆考验（适用：活跃团队气氛）
4、比一比（适用：活跃团队气氛）
5、比长短（适用：活跃团队气氛）
6、超级大头贴（适用：熟悉团队成员）
7、谁在布后？（适用：相互认识）
8、猜猜是谁？（适用：相互认识）
9、虎克船长（适用：相互认识）
10、头脑风暴
11、训练幽默乐观的游戏
12、串名字游戏
13、扮时钟
14、衔纸杯传水
15、踏板运水接力（共48人）
16、猜五官
17、瞎子背瘸子
18、人椅
19、挑水接力（共16人）
20、奇数偶数
21、扯龙尾
22、鸡飞狗跳
23、认识朋友
24、优点与缺点
25、责任
26、青蛙跳水
27、如何建立信任：(适用：团队建设)
28、踩汽球
29、大风吹（适用：活跃团队气氛）
30、可怜的小猫
31、顶球竞走
32、超级比一比（适用：培养默契）
33、团体游戏--透支(无能为力)
34、生死与共
35、穿越生死线
36、绘画高手大赛
37、即席联诗
38、指鹿为马
39、心灵相通
40、谁是最可爱的美女
41、婚宴上的宾客
42、趣味游戏---电波的速度
43、沟通游戏--苹果与凤梨
44、体验责任
45、团队游戏--抛球
46、团队游戏---蜘蛛网
47、鸡对鸭讲--讲让你笑破肚皮的团体游戏
48、团体游戏---顶屁股游戏
49、户外游戏---禁止触摸游戏
50、户外游戏---呼啦圈游戏
51、推手游戏
52、户外游戏---倒背游戏
53、水气球
54、热身游戏——摇动游戏
55、[团队游戏]——赢得客户
56、胡思乱想（适用：活跃团队气氛）
57、扔糖果（适用：相互了解）
58、炸气球（适用：相互认识）
59、特征检索（适用：相互认识）
60、6盒冰红茶（适用：团队沟通）
61、你说我做（适用：压力管理、团队建设）
62、瞎子走路（适用：建立信任关系）
63、交通阻塞（适用：团队建设）
64、平结绳圈（适用：团队建设、创新思维）
65、航空公司的经营游戏（适用：经营思维）
66、翻叶子（适用：团队合作）
67、圆球游戏（适用：开拓新思维）
68、蒙眼作画（适用：团队沟通、集中注意力）
69、蒙眼三角形（适用：团队合作）
70、趣味跳绳（适用：团队合作）
71、抓间谍（适用：团队建设、沟通）
72、公平与不公平（适用：业绩与公平）
73、勇于承担责任（适用：责任心培养）
74、寻猎（适用：团队融合、集体智慧）
75、诺亚方舟（适用：活跃气氛）
76、穿鞋子（适用：协作）
77、杀手游戏（一）（二）（三）
团体心理辅导与游戏(含样例)
作为心理委员，除了掌握基本的心理学知识和必要的心理问题和心理障碍的鉴别手段以外，还需要在实际工作中通过开展丰富多彩的活动，让同学们缓解身心疲劳，增强团队凝聚力，培养心理品质。团体活动就是有效开展心理活动的手段之一。
一、团体心理辅导概述
过去团体心理辅导（groupcounselling）一词所指的仅仅是那些为遇到麻烦的个体，如精神病人而组织的辅导或治疗团体。现在，这一概念宽泛了许多，它主要是指由两个以上的人组成，由1－2位领导者主持，以集体为对象的心理辅导。
团体心理辅导是指在团体的心理环境下为成员提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式，即是以团体为对象，运用适当的辅导策略或方法，通过团体成员的互动，促使个体在人际交往中认识自我、探索自我、接纳自我，调整改善和他人的关系，学习新的态度与行为方式，增进适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。
团体心理辅导多在心理咨询室进行，由专业的心理咨询师担任领导者，帮助团体开展心理辅导和治疗。目前，在团队培养上也更多地采用团体游戏的形式。班级心理委员可以开展的活动多是团体游戏的性质，这类的活动既能够调动同学们的积极性，又能够使同学们在参与的过程得到收获。
二、团体游戏开展的方法
1.场地
团体游戏开展起来受场地的限制较小，可以开展室内游戏，也可以开展室外游戏，不同场地的需求和游戏项目有关，但是需要掌握安全的原则，无论室内或者室外，都以同学们的身体安全为第一要素。
2.方式
团体游戏开展时同样需要领导者，可以由心理委员担任，主要是负责游戏的组织、协调、辅导工作。心理游戏与普通娱乐游戏的不同之处就在于在开展之初有明确的活动目的，每一项游戏都是围绕一个主题来开展，例如人际关系、情绪控制、团队凝聚力等等，每次活动时都需要制定主题，并设计相关的游戏。再者，领导者需要在游戏中和游戏后带领同学们做“分享”的工作，和讨论的形式相同，例如看到游戏中落单的同学，要及时让大家给予他关注；游戏中失败的同学，要共同给予鼓励；在游戏中某位同学给予了别人帮助，要及时给与表扬；游戏后开展讨论，谈谈游戏中的想法和体验，谈谈自己的感受，这些是心理游戏的关键之处，所以，心理团体游戏重点不是玩，而是玩之后的反思和讨论。
3.时间
团体游戏开展的时间为1个半小时左右，不超过2小时，时间太长同学们容易产生疲劳，而影响活动的效果。
4.流程
团体游戏开展时分为几个步骤，每次开展时都需要按照相关的步骤来进行。
第一步，暖身。暖身是活动的开始，目的是让大家相互熟悉，彼此有些了解，同时消除紧张和陌生的感觉，让大家融洽其中。暖身活动通常可以自我介绍，或者开展一些小的暖身项目，如跳兔子舞、“一击即中”、“松鼠搬家”、“大风吹”等等，这些活动都是以身体运动为主，达到调动积极性的目的。一般时间为半小时左右，游戏项目在1-2个。
第二步，团体项目。主要的游戏项目的实施阶段，每次活动主题的项目在3个左右，具体时间控制在1小时。注意，每个项目都要注重分享的过程，这个环节是不能省略的，或者说更多地时间应该放在分享过程中。
第三步，分别。分别是活动的结束，在每次团体活动结束时，都要有1-2个分别的活动，多以告别的话语，或者唱告别的歌曲、励志的歌曲，此项目开展时多比较放松，不再做剧烈的活动，而是改为安静身心的项目。分别的过程一定要有，因为离别带给同学们的心理影响同样重要。
5.样板
一下列出一组活动的样板，供心理委员参考。具体开展时视自己班级的能力、实际情况，某些项目可以调整，也可以组合。在阳光心情网站上可以查询到一些团体活动，同样大家可以查阅团体活动的资料，来学习参考。
一、破冰游戏
大风吹（全体参加）时间10分钟
[方法]学生围成一个圈坐好，有一人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐，发号口令的同学也要迅速找空座位坐下来。最后势必有一个同学因为找不到座位而留在场地中央，他就成为下一个发号口令的人。发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等等等，任何可以有标志性的口令都可以。
二、分组游戏
抓手指（分3组或4组）时间15分钟
[目的]集中注意力。
[方法]学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
[规则]
1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开，抓住无效。
三、训练
（一）拉绳
蒙着眼睛做游戏，一个团队还能合作愉快吗？因为我们是一家人，因为我们有着共同的目标，所以我们能行！
[目标]：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。
[规则]：用眼罩将所有学员的眼睛蒙上，在蒙上前先观察一下四周的环境。然后，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子，并将它拉成正三角形，且顶点必须对着北方。完成时每个人都能握住绳子。
[讨论]：
（1）回想一下发生过什么事
（2）各位是怎么找到绳子的
（3）各位是如何拉正三角形的
（4）想象和蒙上眼之前看到的差异大吗？其他人当时的想法如何
（5）各位觉得绳子像什么
（6）这个游戏和工作类似吗
（7）游戏最有价值之处是什么
（8）如果再玩一次你会怎么做
[注意]：场地应选择在户外草地上进行，以免跌倒受伤。
[变化]：
（1）可以排列不同队形。
（2）绳子可以用尽（难），可以不用尽（易）。
教具：粗棉绳一条、眼罩（依人数而定）。
（二）星际之圈
[活动目的]学习团队合作与互助、支持及协调的精神；目标设定
[器材场地]
12～16人一组，每组一个呼拉圈（约70c径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小）
[规则]
1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈
2.全体（包括手握呼拉圈者）都要通过呼拉圈到另一边.
3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过
4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次
[分享重点]
1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定
2.当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？实际上伙伴提供了哪些协助与支持？（可举例说明）
3.过程中，如果某些人重复出现失误（例如因为体型、肢体灵活度…等问题），对团队及个人有何影响？你是否因此有过抱怨（也许是没说出口）
4.（延续3.）同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现？你对待别人和自己有没有不同的标准
5.当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗？这个时候你在做什么？呼拉圈与伙伴对你有什么意义？在现实生活中有没有类似的关连性或事情
四、结束
万花筒
[比赛项目]：50人混合团体比赛
[比赛规则]：
所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：
牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；
山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；
水仙花7瓣是一家。
50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
[点评]：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！
[奖励方法]：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人哪个小组人最多，哪个小组获胜。
[游戏时间]：每轮15分钟左右
[游戏人数]：每轮游戏人数30-50人
[奖品数量]：每轮游戏奖品数量根据实际而定（30份以下）
五、分别
请分组讨论今天训练的收获，每位队员都要简短的发表自己的想法，时间5分钟。
请每组派代表总结本组的训练感言，与大家分享，准备时间2分钟。
今天的训练到此结束，在分别之际，请放下性别的成见，大家可以去拥抱下你认为今天对你有帮助的人，并向他说声谢谢。最后，向你想要再次见到的人握手，并相互说声再见。
一、捆绑过关(适用：团队协作)
简述：藉着被绑在一起来完成数件任务
人数：不限
场地：不限
道具：绳子或其他可以绑的东西
适合全部的人
游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组最好二人以上。
2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。
3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。
题目例子：
调给每个人调鸡尾酒；吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。
二、合力吹气球（适用：团队协作）
简述：藉着分工合作来完成任务
人数：每组限六人
场地：不限
道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）
适合全部的人
游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2.老师请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
三、记忆考验（适用：活跃团队气氛）
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限
场地：不限
适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）
2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）
3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4.一直到有人中途讲错出局！
题目例子：
可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。
四、比一比（适用：活跃团队气氛）
简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么
人数：不限
场地：不限
适用范围：适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组最好五人以上。
2.轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。
3、视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。
五、比长短（适用：活跃团队气氛）
简述：每队派出一人比不同的单位
人数：不限,需要一位主持人
场地：不限
适用范围：适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。
2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。
3.等被派出的人都出来后，老师再说比什么。
4.计算每次比完的输赢即可。
题目例子：
这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！
比长：比手臂；比上衣；比头发…
比短：比手指头；比裤子或裙子…
比高：比声调；比手抬起来的高度…
比大：比眼睛；比手掌…
比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…
题目必须在看到被派出的人之前想好！
六、超级大头贴（适用：熟悉团队成员）
简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案
人数：最少十人，需要一名主持人即帮手
场地：室内
适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们
游戏方法：
1.分组，每组人数不限
2.每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）
3.老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。
4.当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。问的问题也只能问是非题。
5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。
6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。
7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。
8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。
题目例子：
这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人？；孔子学生的名字
七、谁在布后？（适用：相互认识）
简述：藉着游戏来记他们的名字
人数：不限
场地：不限
道具：一块大布（绵被等）
适用范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字
2.分成两组，各坐在场所的一边
3.老师和帮手把布拿着隔开两组人
4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间
5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。
八、猜猜是谁？（适用：相互认识）
简述：藉着猜背后的名字认识对方
人数：不限
场地：不限
道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔
适用范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；
2.老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字；
3.游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问个人一个问题）
九、虎克船长（适用：相互认识）
简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字
人数：不限
场地：不限
适用范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。
2.由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。
3.被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。
4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如2），直到有人做错或做错三次（随意！）
题目例子：
可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。
十、头脑风暴
形式:4－6人一组为最佳
类型：讨论类
时间：10分钟
材料:回形针，可移动的桌椅
场地：教室
活动目的:
给学员练习创造性解决问题的机会。
操作程序:
调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如"这个我们去年就已经试过了"或"我们一直就是这么做的"的话所扼杀。
为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。
头脑风暴的基本准则应当是：
1.不允许有任何批评意见
2.欢迎异想天开（想法越离奇越好）
3.我们所要求的是数量而不是质量
4.我们寻求各种想法的组合和改进
有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中"疯狂的"或"激进的"主意。有时，一些"傻"念头往往会被证实为很有意义的。
有关讨论:
当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑
你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题
你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方
十一、训练幽默乐观的游戏
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下面一表决定你要学的动物是什么：
