健康知识宣传

健康教育知识主题作文

　　说到洋快餐，使我不由地想起以前每周必吃、逢节想吃，后来甚至发展到考试成绩好，要求吃，不成就到爷爷那儿“软泡硬磨”讨着吃的肯德基、麦当劳。洋快餐的产生是现今的生活节拍快速的产物，而省事、方便、好吃这三个快餐的基本要素已经悄悄地潜入了不同阶层而有同一需求的人们的心里。于是今天世界各地老少皆知的西式快餐也就应运而生了。当麦当劳、肯德基等西式快餐正疯狂涌入中国之时，美国人却开始猛醒，对高热量高脂肪的快餐口诛笔伐。

　　让我们先来看一看西式快餐的品质究竟怎样?在美国，随着人们的饮食方式的变化，尤其是风行了高热能、高脂肪、高碳水化合物的快餐之后，许多人的血管壁生出了一层黄色的油腻物，那就是血管病的罪魁祸首胆固醇，同时他们身边的肥胖者也越来越多了，这一切使美国人不得不重新审视他们最爱吃的快餐。

　　洋快餐食品其实是一种“三高三低”食品，既含有高热量、高脂肪、高蛋白质;又含有低矿物质、低维生素、低膳食纤维，恰恰这“三高元素”是我们这些孩子已经充分具备的元素，甚至已有过剩的，它的过量摄入，造成最直接的后果便是“肥胖”、“哮喘”、“发育异常”等;而“三低元素”则是我们这些孩子目前普遍缺乏的。“肥胖”很可能会造成儿童免疫功能下降，易生病、运动能力缺乏等疾病;“哮喘”与“发育异常”会严重影响人的正常生活，而且容易引发其它并发症。 我们知道，脂肪的一个生理功能就是改善口感，要想使食物变得好吃，只要在烹调过程中加入不同比例和不同种类的脂肪就可以达到令人垂涎欲滴的效果，例如西式快餐中把土豆切成条用油一炸便成为炸薯条，那种构脆喷香的口感便会成为人们最爱吃的主要食物了，而令人忧虑的就是快餐食品中的脂肪正是对心血管损伤最大的饱和脂肪酸，它作为食物当中的危险因素在人群当中产生明显可见的疾病后果一般要经过20年左右的时间。在美国青少年中，体重超重者占20%，调查表明，这些孩子除了快餐什么也不吃，美国成年人当中至少有5500万个肥胖者，他们整年都在吃快餐。几十年来，千百万美国人就是这样进食那些高热能、高脂肪、高碳水化合物和多肉类的快餐，成为快餐喂大的一代，然而他们却为快餐付出了沉重的代价。他们之中肥胖者和心血管疾病患者的比例要大大高于一般家庭饮食者。

　　说完美国，说中国。据江苏省疾病预防控制中心对部分城市5169位中小学生饮食健康危险行为调查显示：一周内，有53.7%的中小学生吃过汉堡包，吃汉堡/炸鸡腿等洋快餐的频率在每周4次以上的学生为12.4%，其中男生14.5%，女生10.0%。在经济条件好的学生中24.3%的男生和13.8%的女生有这一习惯。相对于青少年对洋快餐的热衷，他们中很多人对蔬菜却兴趣不高，中小学生每天食用蔬菜和水果1次及以上的比例分别为63.5%、45.8%。一组组数字，一组组比例，触目惊心、令人堪忧!

　　西式快餐带来的负面影响我们决不可低估，为了使人们尤其是使用儿童与青少年的健康得到保证，我们应该培养良好的饮食习惯，改革不合理的膳食结构，避免在中国出现快餐的一代的这种后遗症。让我们一起对洋快餐说：“让我们一起远离你!”

文明健康伴我行

　　春季是一个多发病季节怎样才能预防疾病的发生呢？首先要从自我做起。

　　首先，吃饭前要把手洗干净，这样才能预防我们把细菌吸入体内预防疾病的发生。还有我们上完体育课最好不要托衣服，这样一冷一热很容易发生感冒。还要经常注意我们的个人卫生，这样才能预防细菌悄悄地溜进人体。如果你已经感冒，打喷嚏时我们不能正嘲着人“喷”。还要经常喝白开水和按时吃药，这样才能让你很快的好起来，摆脱病痛地骚扰。

　　还有就是我们很多人都会随手扔垃圾，就连垃圾桶在面前也会随手扔，这样不仅会污染环境，更会让我们得上疾病。因为垃圾会让蚊虫叮咬，又来咬人这样会传播疾病。而且每个人都这样做的话我们的生活就会变得乱七八糟，还会影响到我们的生活环境。其实我们只要迈出微不足道的几小步，文明就会迈出一大步，看到垃圾弯腰一捡我们的居住环境就会更干净，更整洁，更美丽。

　　让我们一起行动吧！让疾病远离我们，让文明更近一步吧！

关爱生命健康－听ＳＯＳ知识讲座

　　对于SOS，是国际通用的紧急求救讯号，我想大家都不会陌生吧，因为在我们的生活中我们从各种渠道都能知道一些它的信息。可我却亲临现场听讲座并看到示范，真是收获多多啊。那就让我给大家讲一讲吧。

　　昨天下午，我和妈妈一起来到SOS讲座现场。主讲医生是国际SOS急救中心的张秦生医生。他首先强调了急救常识是我们看得见、摸得着的，并强调了人体的2大循环系统是永远不会休息的，那就是呼吸系统与循环系统。我一边津津有味的听着，一边做着笔记，这可是很有意义的事情啊。

　　在讲呼吸系统的时候，我们先看了一段视频，是关于发生在河南郑州的一个女孩溺水的事情。人们把小女孩倒立了20分钟，并不见效，号称中国最美的女记者曹爱文并对她实施了人工呼吸等一系列抢救工作，但还是无情地宣布死亡。从这个事件看，张医生问我们人溺水了，倒立溺水者是否有用，是否可以挽救溺水者的生命。现场的听众有的人说有用，有的表示不知道，我也表示不确定。张医生告诉我们，这个倒立的做法是救不了溺水者的生命。把溺水者倒立起来，倒出的水只是溺水者胃里的水，而非是气道里的水，这样做是徒劳的。

　　正确的方法是让溺水者俯卧在救援者的腿上，头下垂，并拍打溺水者背部，使水流出。在这之前要把溺水者嘴里的异物清除干净。如果溺水者还处于呼吸停止的状态，就要进行心肺复苏术的抢救。

　　首先把溺水者平躺，把嘴里的异物清理干净，把下巴给抬起，这样就保证了溺水者的呼吸道打开。捏住溺水者的鼻子，救援者用嘴巴包住溺水者的嘴巴，进行吹气，气量是我们平常呼吸量的三分之二就可以了，吹1到2次气就要进行胸部按压30下。正确方法：双手交叠，按压的位置在两乳头两线中点，按压的时候要保证手一定不要离开溺水者的胸部，按压的深度大概4-5厘米，救援者的胳膊肘不能弯曲，同时要看着溺水者的胸部，特别是女同志更要着重胸部，这个时候不要害羞哦。这样呼气，按压，5个循环基本就可以确定溺水者能不能被救活，也给120急救人员到来提供了最佳抢救时间。这个方法不仅仅适用溺水者，也适用所有呼吸停止者的急救。

　　听着张医生的讲解，我被深深吸引住了.张医生还进行现场示范，这让我掌握了一项急救的的方法，毕竟生命是珍贵的，我们都掌握了一些急救方法，关键时刻救人是一种善举的本能啊。《待续》

　　自评：3个半小时的讲座听得我入迷，涉及的急救方法也很多，我今天就介绍了其中一种，毕竟这都关系到我们的贴切生活，希望会对你有所帮助！

关爱健康

　　我们现在吃的零食，安全得不到保障。零食这个隐形杀手随时迫害着我们的生命。

　　可乐喝雪碧里有碳酸，我们可以做个实验，把一颗牙齿放入可乐中，不过几个星期牙齿就莫名其妙的消失了，原来是被腐蚀掉了；辣的薯条里有地沟油，比如有一个人每天都在吃辣的，患上了早期胃癌。薯片里加了膨化剂，妨碍我妹的正常生长。我们吃的奶茶，都是用速溶奶茶，奶茶里的珍珠使用塑料做的。有一些奸商，再塑料管上染上颜色，就变成了颜色丰富，五彩缤纷的吸管。小摊里的食物，他们的卫生就更没有保障了；连麦当劳这家大型餐厅里的食品，他们把过期的食品卖给我们这些消费者，使我们拉肚子。做作业时，我们边吃东西边吃零食时，吃完就随手丢在马路上，比如，我们的学校随处可见垃圾，这些都是从我们学生手中扔出的。

　　吃零食不但危害着我们的健康，而且还影响了我们周围的环境和作业的质量。所以我们要做到以下几点要求：

　　1、少吃零食，尽量多吃些水果和蔬菜。

　　2、吃完食物后，请扔到垃圾桶里，不要随手乱扔。

　　3、做作业时，不要吃零食。

　　为了我们的健康，为了我们周围的环境，少吃零食，从我做起，从自己做起。

保护自己，捍卫健康

　　尊敬的老师，亲爱的同学们

　　大家上午好！

　　今天我为大家演讲的题目是《健康，是你自己的》。

　　也许大家都会觉得这个题目很老套，又或者会联想到像霍金、张海迪这些身残志坚的大人物，但今天，我想讲的是我自己。

　　大家都知道前几天我的脚崴了，也听到有不少同学“不用做操，不用上体育课，真好！”之类的“羡慕”的话语。其实受伤前我也是这样想的，但想现在我就不这么觉得了。我真正想说的是，一点也不好！

　　首先是很痛，毕竟脚长在你自己身上，说不痛是假的。这几天晚上我都痛得睡不着，早上早早的就痛醒了，精神也不大好。

　　其次是不好看，人人都有爱美之心，尤其是夏天，穿的很薄，看着脚上一大块纱布裹着，走路还歪歪扭扭的，心里特别不是滋味。

　　总之呢，受伤是一件很不好的事，不过这些天朋友的帮助也使我欣慰了不少，也舒坦了许多。患难见真情，真正的友谊，我会永远铭记在心中的。

　　相信大家都让听说过这种事：当一个新生命降临在这个美丽的星球，父母的第一句话便是“孩子健康吗？”这就足以体现健康的重要性了！

　　可能过我的这一番话同学们并没有真正听进去，但是意外是永远无法预料到，我们与其在受到伤害后痛苦，还不如在日常生活中保护好自己；与其哭泣，还不如欢笑！随时保护好自己，是对自己的承诺。保护好自己，是你的责任与义务。没有一个人会拿自己的健康和生命开玩笑，大家都是聪明人，就更不会把健康当游戏了。

　　最后，提醒大家：保护自己，捍卫健康。给自己一个承诺，生命便会还你一片美丽！

学校健康教育知识讲座

　　小结

　　2012年10月15日，是第五个全球洗手日，活动时间是10月15日至10月25日，为做好本次“全球洗手日”主题宣传活动。就“全球洗手日”为契机，倡导文明卫生的生活习惯，使学生养成良好的卫生习惯，远离疾病，峨山县疾控中心健康教育工作人员3人到峨山县锦平小学开展了健康教育知识讲座，安排锦平小学4、5、6年级学生6个班300余人在全校开展了形式多样、丰富多彩的健康知识讲座活动。我中心悬挂布标一块，发放宣传资料：1、学校食物中毒知识要点折页50份，2、学校传染病防制知识要点折页50份，3、正确洗手，有效预防手足口病折页100份，4、手足口病防控知识教育手册300本。

　　讲座的内容是：“正确洗手，‘手’筑健康”为主题，宣传世界洗手日的由来、洗手的正确方法、强调用肥皂洗手的益处，同时注意节约用水等知识。

　　1、由李建明讲解了：1、合理洗手的方法，2、为什么要洗手，使学生懂得了爱清洁，讲卫生对身体健康的益处。

　　2、号召学生当一回宣传员，向家长进行宣传，向邻居宣传，向社会宣传，让大家一起参与，用积极的行动养成讲卫生的好习惯。

　　活动开展以来，学生们学会了正确的洗手方法和健康的理念，争取做到“人人会洗手，个个都健康”。学校将洗手日活动与健康卫生、防红眼病工作及节约用水紧密联系在一起，保证学生的身体健康，为学生愉快学习打下基础。

　　通过此次讲座，深受该校领导的热烈欢迎，讲课期间至始至终学生集中精力倾听，受教人数300余人。

　　峨山县疾控中心慢病科

　　2012年10月16日

世界心脏病健康教育知识讲座

　　2012年09健康教育知识讲座

　　世界心脏病日”主题宣言：健康体重，健康体型

　　主题宣言是“健康体重，健康体型”。在此提醒：千万不要放松对自己健康的防护，立即改变不健康的生活方式，用心呵护你的"心"。

　　2007年著名相声演员马季、侯耀文的突然离世，让“心脏骤停”、“心源性猝死”这一“健康杀手”已被公认,也让公众对心脏病突发到了警觉的状态。据统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。目前全世界每年有1700万人口死于心脏病和中风。这主要是由心脏病、糖尿病、高血压和高胆固醇引发的。目前，世界上有10亿人口体重超重或肥胖，这使得肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病和中风的最主要杀手。

　　人们若不改变不健康的生活方式，过度肥胖将在近期成为导致心血管疾病的最主要因素。怎样才是健康的生活方式？平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油，减少使用黄油其他动物油脂；多吃鱼类、豆类、瘦肉。避免进食高热量、低营养的食品，比如软饮料、甜食、糕点饼干等；不吃高脂肪和胆固醇食品，例如全脂牛奶、黄油、热带棕榈油、可可油；吃肉时最好去掉肥肉和皮；做菜时最好不要用油煎，而选用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式；减少盐的摄入量，尤其对高血压患者更为重要；减少酒精摄入量。同时应戒除烟酒，避免愁、烦、躁、怒等精神刺激因素。另外，在选择上述饮食结构时，再配上定期的体育锻炼，每天至少30分钟。

　　肥胖还会导致代谢综合征，高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等疾病也会接踵而来，代谢综合征患者发生心脑血管疾病的危险比正常人高3-5倍。

　　代谢综合征的判断标准：以下五条，除第一条必备外，其他四条具备两条以上即可诊断为代谢综合征

　　1.腹部肥胖：男性腰围超过88厘米，女性腰围超过80厘米；

　　2.血压高于130/85；

　　3.血糖超过6.1；

　　4.甘油三酯大于1.7；

　　5.高密度脂蛋白胆固醇女性小于1.3，男性小于1.0。

　　控制体重、控制体型要从小抓起，从现在抓起，对将来减少心脑血管疾病的发生有重要意义。

今天宣传疾病，明天远离疾病

　　早上6：30，我们在升旗杆集合，队长拿了一箱资料，分发给我们，让我们熟悉一下宣传疾病知识的内容。早上8：00，队长打电话咨询左鸠戛乡卫生院的院长以后，征得卫生院院长的同意后，在卫生院外搭建疾病临时宣传点。村民们陆陆续续的来咨询，我们认认真真的给他们讲解，村民们也耐心的听我们讲解，内容主要是肺结核的预防和传播途径。

　　中午11：00，预防结核病活动就此结束。此次活动的开展，一方面使志愿者更加深刻地了解了结核病这种疾病，掌握了预防结核病的知识并增强了自我保护意识。另一方面，能够让村民们直接或间接地将这些知识大范围的宣传出去，使人们对结核病人多一份尊重与关爱。伸出温暖的手，感动冷漠的心，关爱结核病人，从心的沟通开始。

健康知识宣传演讲稿

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

　　有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！

　　躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！

　　让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

健康小常识

　　最后，老师请了小仪，小仪说：“大家好!平时，我们可多吃一些含有维生素a的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等。或多吃蔬菜水果，如胡萝卜、豆芽、桔子、红枣等。对保护视力有一定作用。”

　　老师又给大家做了总结，说：“我们的同学讲的有好有坏。好，是有的同学说的是围绕一个讲，讲出了很多点;坏，是有的同学呢说的不是一点，而是东拉西扯。”

　　从同学的健康小常识中，我们不仅懂得了健康的真理，也学到了许多健康小常识，使我们能在生活中广泛应用。“铃铃铃”，下课了，一节有趣的口语交际课就这样结束了。