多吃水果的好处

多吃水果身体好

　　水果有很多营养

　　苹果、芒果和西瓜

　　在我心中都好吃

　　一定有很多的营养

　　苹果就像弟弟的脸颊

　　好可爱

　　芒果像一颗很大的黄色糖果

　　甜甜的

　　大西瓜像一颗足球圆圆的

　　每种水果都健康

　　所以我要多吃水果

多吃水果身体健

　　有些水果好看颜色美，

　　却不一定多汁甜美；

　　有些水果丑陋不好看，

　　味道却甜美可口；

　　红润的苹果，

　　像女孩的脸颊，

　　橘红的柿子，

　　像美丽的夕阳，

　　橙黄的橘子，

　　像秋季的枫叶，

　　又刺又绿的榴莲，

　　就像个刺猬一样，

　　每种水果都有不同的营养，

　　也有不同的口味，

　　大家也要多多摄取喔！

吃水果真好作文

　　吃水果真好，有许多水果含有维生素和丰富的纤维质，可以均衡鱼肉的油腻和促进肠子的代谢，是血管的好帮手，也是人们梦寐以求的青春泉源。

　　我爱吃水果，也爱逛水果摊。不论是现摘的水果，或路边现采的水果贩，甚至果农直销的大卖场，都有水果的踪影。我国一年四季都生产水果，不管是春、夏、秋、冬，当季采收下来的水果既新鲜又便宜又好吃，就让我们一起来吃水果吧！

　　你看，群红的苹果圆圆红红的，像平平安安的奶奶，一颗又大又圆的苹果，彷彿是妹妹的脸庞，白色的果肉，可口又多汁，叫人一口接一口。再看黄澄澄的香蕉弯弯的，像挂在树梢的眉月，一根根、一串串的香蕉，彷彿是弟弟的眉毛！白嫩嫩的果肉，甜蜜香Q，实在美味。

　　接下来是一大片美味可口的草莓果园，一粒粒的草莓像毛毛细雨的雨滴，也像一盏盏的灯笼，像水滴状的草莓，美味可口，叫人爱不释手啊！此外还有像球的柳丁、清凉解渴的西瓜、甜脆好吃的芭乐……等，也都是我常吃的水果。

　　多吃水果除了可以均衡鱼肉类的油腻和促进肠子的代谢，也可以增强抵抗不容易生病。并且能美白肌肤，原来吃水果，不但可以使排便顺畅，又可美容养颜，还可满足口福，真是一举数得。

吃疏果的好处

　　“蔬果”，是我们每天的营养来源，也是我们健康的第一防线。大部分的蔬果颜色都比较多，可以随自己的喜好来选择，不同的蔬果不仅风味不同，营养不同，价钱也不一样。

　　蔬菜中含有不同的维生素，一般都有维生素A、C和有少量的维生素B，它们帮助我们维持生理机能和养颜美容，而矿物质则是促进我们的新陈代谢，维持体内的酸碱平衡。多吃蔬菜还可以帮助我们保持身材，因为蔬菜大部分为水份，不但无脂肪，热量也不高，是对身体很好的食品。

　　蔬菜中的各种营养可以帮助我们预防感冒和癌症，因维生素A可以保护喉咙和鼻子的粘膜，让我们增强抵抗力，纤维质也可以排出体内的毒素，减少毒素的形成和累积。

　　近视的同学可以请爸爸妈妈为你准备胡萝卜，它含有大量的胡萝卜素和维他命，有助于维持视力。另外小黄瓜、花椰菜、菠菜、马铃薯……等等的蔬菜也可以预防癌症，其中小黄瓜还能生津止渴，是降火解毒的好帮手。

　　每天都要吃蔬菜和水果，因为没有吃蔬果的话身体就会出问题，也会生病。蔬菜和水果都是农民细心种植的结晶，它们代表着农民的辛苦。每一个蔬菜，都有一个使命，就是帮助我们的身体正常运作，因为天天五蔬果，健康跟着我。

水果的好处

　　我们大家都知道，水果对于我们的健康来说是非常的有好处的，我应该吃更多的水果来保持我们的健康，可是你知道水果给我们带来了哪些好处吗

　　首先不得不说的是，水果对于我们的皮肤来说非常的有好处，因为水果中富含有着丰富的微量元素和维生素，能够滋养着我们的肌肤，这是我们通过化妆非常难达到的效果，除此以外，一些水果还具有延缓衰老的功能。所以，多吃水果可以让我们的皮肤更好，看起来更加的漂亮。

　　同时，水果对我们的健康也是非常的有好处。它能够预防和治疗我们的一些疾病。水果对于治疗心血管疾病和口腔溃疡是非常的有帮助的，而且多吃水果可以让这些疾病的发病率降低很多。

　　水果非常的好吃并且有着许许多多的口味，不同的水果就有着不同的味道。许多人喜欢把水果当做零食来吃。对我而言，吃美味的水果能够让我们感到快乐。所以我经常的吃苹果梨香蕉荔枝等水果。我非常的喜欢它们。

　　总而言之，水果对我们的外表和健康都有着非常大的好处，我们应该在日常生活当中多吃一些水果，但是我们同时也要注意量，不要吃得太多了。

吃苹果有什么好处

　　1、吃苹果

　　今天，我放学回家，就把书包甩在了沙发上。妈妈拿来了一个盘子，盘子里面全都是红彤彤的又大又圆的苹果。妈妈说：“先不许吃，必须等爸爸回来了之后才能吃。

　　我馋得直流口水，我仿佛听到了苹果在说：“小同学，请不要吃我，我不甜。”我在心里想：哼，我就吃你。

　　过了一会儿，爸爸回来了，我们开始开心地吃起了苹果。妈妈说她想出来了一个好主意，她说：“不如我们把苹果榨成汁，喝苹果汁吧?我说好，便很痛快的喝了。我喝了一口，哇，这么好喝!妈妈和爸爸都说很好喝!有了这次愉快的体验，我以后就非常喜欢吃苹果了。

　　苹果真是美味呀!以前不喜欢的朋友也赶紧来尝一尝吧。

　　2、苹果

　　今天，爸爸妈妈带着我和妹妹一起去爬山。爬到半山腰的时候，大家已经汗流浃背、气喘吁吁，真是又累又渴。这个时候，路边的一棵苹果树上刚好掉下了一颗苹果，妈妈伸手就接住了。

　　这个苹果又大又红，好像一位小姑娘羞红了的脸蛋。妈妈问：“谁要吃这个苹果？”我连忙说：“妈妈，妹妹比我小，给妹妹吃吧！”妹妹也说：“姐姐比我大，还是姐姐吃。”

　　最后，还是妈妈聪明，她拿出了小刀，把苹果切成了两半，妹妹一半，我一半。啊，我们津津有味地吃起了苹果，真是又香又甜。但是我们的心比苹果还要香甜，因为我们知道相互谦让、相互关心！

　　3、苹果

　　清早，我和妈妈去超市买红彤彤的苹果，一进门我就闻到一阵香味。我赶紧往卖苹果的地方跑去。

　　那边儿的苹果红彤彤的，红的像“火球”那样红。那堆苹果一个有一个的形状。有的像一张张开心的笑脸；有的像一个个圆圆的皮球；还有的像一个个火红的桃心。

　　这么多的苹果，一个有一个的姿势。看看这一个，很美；看看那一个，也很美。如果把眼前的一堆苹果看成一大幅活的油画，那画家的本领可真了不起。

　　我忽然觉得自己仿佛就是一个苹果，穿着红彤彤的衣裳。一阵微风吹过来，微风就把我的香味带到远方，不光是我的香味，别人的香味也被带到远方。

　　过了一会儿，我才记起我不是苹果，我是在买苹果呢！

　　4、苹果

　　世界上有许多水果，有金黄的香蕉，红通通的苹果，又圆又大的西瓜，又酸又甜的草莓……

　　其中，我最喜欢吃的是苹果了！因为吃苹果有很多的好处。苹果看上去圆圆的，像一张笑脸。苹果还有一层红通通的果皮，像穿了一件红大衣。啊，一股清香扑鼻而来。我迫不及待地削开果皮，又白又嫩的果肉娃娃才露出了脸。闻一闻，啊！又香又甜的味道馋得我直流口水。我急忙咬一口，又脆又甜，像吃了蜜糖一样，一直甜到心里。

　　啊！苹果又能让我们补充丰富的营养，又香甜可口，我喜欢吃这美味的苹果。

　　5、摘苹果

　　到了，桂花飘香，果子熟了。黄澄澄的是梨，亮晶晶的是葡萄，红彤彤是苹果……到处是扑鼻的果香；到处是丰收的赞歌。

　　星期天的下午，我和弟弟拿着篮子，扛着梯子，唱着歌儿去开心农场摘苹果。来到开心农场，我和弟弟立刻就行动起来，弟弟把梯子架在苹果树旁，小心翼翼的爬了上去。弟弟兴高采烈地摘下一个个又红、又香、又大的苹果轻轻递到我手中，我把苹果小心的放进篮子里。时间一点点过去、汗水一滴滴流下、篮子里的苹果越来越多。

　　看着这一切我和弟弟兴奋的小脸像绽开的两朵鲜花。

　　6、苹果

　　妈妈那天买了九个苹果，每个苹果都是红色夹白色的，还是圆的，苹果的头上有个坑，脚下也有个坑，上面的坑里有个苹果梗。

　　苹果的表皮非常光滑，果肉甜甜的，真好吃，还有酸味，非常可口。我用小刀切开了一个苹果，里面的汁水淌出来了，时间长了，水和果肉都像生锈了一样变了色，妈妈说这种现象叫“氧化”。它的种子是椭圆形的，比芝麻大很多，苹果的种子像藏在山洞里。

　　苹果含的营养很多，它的作用很多，吃多了皮肤好，还不便秘，我会天天吃苹果。

　　7、苹果

　　今天，老师让我们每人带一个苹果，我别提有多开心了。

　　我带的苹果红红的，又大又圆，看着就想让人吃一口。它像一个圆圆的小皮球，摸一下，滑溜溜的。凑近一闻，一股淡淡的清香扑鼻而来。我轻轻地咬了一口，脆脆的，酸酸甜甜的，一股香甜的汁水流过我的舌尖，穿过我的嗓子，侵入我的心田，啊，那滋味凉凉的，爽爽的，太美味了。

　　那么吃苹果有什么好处呢？苹果不光吃起来味道香甜，而且含有人体需要的各种维生素，所以我每天都会吃一个苹果，希望小朋友们也和我一样喜欢吃苹果。

　　8、苹果

　　我最喜欢吃的水果是苹果，他不但好吃，而且又好看。

　　每年秋天，是苹果丰收的季节。苹果树上挂满了一个个红红的苹果，像一盏盏红灯笼。熟透的苹果是红彤彤的，像小朋友害羞的小脸蛋。没有熟透的苹果是绿色的，上面还带有一点大小不一的小点，就像脸上的“雀斑”，闻一闻，一股淡淡的清香扑鼻而来。把它切开，就能看见那白里带点黄色的果肉，我迫不及待地咬上一口，感觉又甜双脆，真想马上把它吃完。

　　苹果有着丰富的维生素和大量的微量元素。多吃苹果，对人体可大有益处呢！所以苹果是我的最爱。

吃水果有益健康

　　每当我和妈妈到水果店时，总是被色彩缤纷的水果深深的吸引住，五颜六色的水果，琳瑯满目，有如调色盘一样，真是美丽。

　　在众多的水果当中，娇艳欲滴的草莓、香气四溢的芒果、集结成串的葡萄，还有丰富纤维质的奇异果，都是我的最爱呢！

　　妈妈说：“草莓的果肉，含有丰富的维生素，和人体所需的矿物质。”我觉得红通通的草莓，还有绿叶作陪衬，看起来真漂亮，让人有种甜蜜的感觉。如果再加上炼乳，吃起来更是美味可口，不只我和妹妹喜欢吃，就连爸爸也抢着吃呢！

　　香甜的芒果，闻起来有种特别的香气，软嫩的金黄色果肉，加上清凉的刨冰，或是配上香浓的冰淇淋和炼乳，一盘消暑的芒果冰，立刻呈现在眼前。

　　水果不仅好看好吃、营养丰富，而且选择当季水果，更是物美价廉，大家一定要记得“天天五蔬果，疾病远离我”这句话喔！

多吃水果

　　火辣辣的太阳，在炎热的夏天里，晒得我挥汗如雨、头昏脑胀，这时，我就好想吃一块冰凉消暑的西瓜。广西号称“水果王国”，一年四季都盛产着鲜嫩多汁、好吃爽口的水果。其中最叫我垂涎三尺的水果，莫过于是西瓜了！还有水梨、葡萄、香蕉、柠檬、芭乐、莲雾……哇！超赞的！我都已经垂涎欲滴了！赶快让我来向大家介绍介绍，大家一起来品尝品尝。

　　大大圆圆的西瓜，外型很可爱，表皮是绿色的，里面却是红色的果肉，还有一粒粒黑色的种子。采收下来西瓜藤的连接处，好像西瓜长尾巴了！胖嘟嘟、圆滚滚的身体，却有一条小尾巴，真的超可爱的。新鲜好吃的西瓜果肉，一大口一大口咬下，饱满的水分，顺畅的口感，迷人的芬芳，那真是叫人挡不住的滋味，连西瓜子全都吞了进去，啊！好满足啊！摸着我跟西瓜一样胖嘟嘟、圆滚滚的肚子，不知道肚子里会不会长出西瓜来

　　水梨的皮很薄，也很多香甜的汁液，连神明都喜欢，我这个爱吃的贪吃鬼当然也不例外。葡萄的味道也不错！一颗颗的葡萄就像紫水晶，有的像闪闪发光的翡翠，看起来灿烂夺目，吃起来酸酸甜甜的，真是美味极了，可不是虚有其表喔！

　　“香蕉弯弯，满满一园，黄皮白肉，营养香甜”我一边吃香蕉，一边唱着童谣。香蕉也是我喜欢的水果之一，香蕉吃起来软绵绵的，十分的香甜，真是好吃极了！我一边吃，一边搭着香蕉船游夜空，想必连嫦娥都嫉妒我。

　　柠檬，吃起来酸到不行，整张脸都会变形，叫人不敢轻易尝试，但是在香镇小姨婆家种有一种很特别的果实——神秘果，如果你先吃颗神秘果后，再去吃柠檬，你将会发觉，柠檬竟然一点都不酸，那滋味好像在吃甜柳丁，跟变魔术一样神奇。有机会的话，你一定要尝试看看，真是奇妙的滋味！

　　再说下去，口水都要淹没我了！最后再告诉大家，水果有丰富的维他命C，多吃水果有益身体健康，保你头好壮壮，水当当喔！

吃水果的好处

　　记得以前曾经听过一个故事，在海上航行的船员没有吃水果都得了坏血病死去，聪明的船长发现了这一问题之后便在船上多放了些水果，之后船员都完整的回到家乡。我们人体所需要的维生素等需要通过食用外来的食物来补充,那么吃水果能给我们人体带来多大的好处呢。

　　女性朋友吃水果大多数因为能够起到减肥瘦身的效果，而且能够美容养颜，那么不仅是女性，大多数人群食用水果对我们人体到底有多少好处，下面我们来了解下吃水果的相关内容。

　　1。保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

　　2.减缓衰老：这些物质可以改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。

　　3.预防疾病：橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

　　4.降低血压：水果防治心血管病，产生某种酶的活性。

　　5.减肥瘦身：这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。如柚子。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。

　　由上述可知，除了刚才说到的对于女性朋友来说能够保养皮肤之外，对于心血管之类疾病等也有一定的预防作用。就如上述介绍的，不吃水果，可能会对我们人体造成不好的影响。因此，我们每天吃定量的水果对我们是有益的。

吃苹果那么多好处

　　我最喜欢吃的水果就是苹果了。它不仅味道好，还有多营养。

　　今天爸爸给我买了一个小苹果，多像一个小皮球呀!又红又亮，摸着皮也光溜溜的，它那晶莹透亮的皮太美了，我仔细看了一看，哇!它不只有红色的皮还有黄色的小点点呢!粗心一点就观察不到!我闻了闻，一股清香的味儿向我的鼻子冲了过来，真是香里带着一股甜蜜的味儿，这个小苹果太神奇了，我从没见过这么香、这么甜的苹果。我等不及了，吃了一大口!汁水真多呀!汁水弄得我不止是嘴上有，连脸上都弄上了。我又吃了一大口，啊!凉丝丝的感觉真爽呀!我让妈妈咬了一口，妈妈说："真甜呀!"苹果含有丰富的营养，我要每天吃一个，长得强壮好。

　　小小的苹果，那么大的好处。苹果，我爱你。