孩子注意力不集中

怎样提高注意力

　　提起孩子的注意力，恐怕是很多家长和老师都为此困扰的一个问题。作为一个家长，我也深深为此困扰过。孩子刚上学的时候，对读书没有兴趣，总不能专心去读书，不是喝水就是上厕所，再不就是一会儿出来看看时间。但看起动画片一看就入了迷，忘了时间，纵然给予不断提醒，总会说：“让我再看一会儿，就一会儿。”为什么读书和看动画片会有这么大差别呢？这种情况很是让我头痛了一阵子。后来发现孩子读书注意力不能集中的原因主要是对读书没有兴趣。我觉得要想让孩子能集中注意力去读书，一定要培养孩子的兴趣，有了兴趣，不管是读书还是做作业就会由被动变为主动。不管什么事情，只要孩子有了内在的动力，又怎能不集中注意力呢?但怎样去培养孩子的兴趣呢？我觉得，需要做到一下三点：

　　首先，为孩子创造一个舒适、安静的学习环境。如果孩子在一旁写作业，一边是吸引人的电视剧或电脑游戏或是喝酒打麻将的乌烟瘴气。孩子怎么会有心思专心致志读书学习呢？这样孩子做作业时就会想家长都能看电视玩游戏，我为什么不能呢？孩子就会为了能看电视而急急写完作业，有时也会一边写作业，一边听电视。当然注意力就不能集中了。因此孩子写作业时最好是关闭电视、电脑。这样做不仅为孩子消除了外界的干扰，还会断了孩子的念想.孩子没有了外界的干扰，没有了玩游戏/看动画片的念想，就会把注意力集中在写作业、读书上去。当然书桌要舒适、光线要充足也是最基本和必备的。

　　其次，为孩子树立一个好榜样。对性格、心理没有发育成熟、正在成长中的孩子来说，榜样的作用是无穷的。在孩子的心目中，哪些是对的，哪些是错的？最初的观点形成大多是受到父母言行的影响。虽然孩子上学以后有了老师的教导、同学及社会的影响。但很多思想主要还是来自父母的影响。所以，我们做父母的一定要为孩子树立一个好榜样，让孩子看到父母经常手不释卷，就是工作了，还是不断地学习，给自己充电。这样孩子自然而然就会感知到读书的重要性，也会对读书产生兴趣。有了兴趣，又怎会烦恼孩子注意力不能集中呢

　　第三，让孩子养成一个良好的学习习惯。一个好习惯可以让孩子受益终身，而一个坏习惯有可能把孩子引入一个罪恶的深渊。所以培养孩子从小养成一个好习惯是相当重要的。我们要从小培养孩子干净、整洁的习惯，随时收拾好自己的书桌、自己的房间、自己的书包，在书桌上不放置零食、玩具；做到做作业、读书不吃东西，不玩玩具。还要告诉孩子一心不能二用的道理，要干一件事情，一定要专心把这件事干好，不能干着这个，想着那个。这样不但效率高，还可以节省不少时间。当然，孩子的坏习惯一旦养成，纠正起来是相当困难的。有时候我们费了很多口舌孩子不一定都能听得进去。有时候说得多了，反而适得其反。这就要求我们家长也要讲究一个说话的艺术，或者找一种巧妙的办法。如可以用计时的方法和孩子做一个实验，让孩子自己来看看如果能专心致志，其实可以把作业做得又快又好。我们再及时给予孩子表扬。孩子认识到了专心的益处，就会欣然从之。孩子的好习惯也会随之逐渐养成。

　　当然，提高孩子注意力的办法还有很多，每个孩子都各有不同。但只要我们家长能够耐心与孩子交流，就不难找出孩子注意力不集中的原因。只要我们摸清了孩子的特点，就不难找出一个较好的应对办法。相信我们每个家长只要用心去做，都一定能和孩子一起跨过成长道路上的坎坷，到达成功的彼岸。

提高注意力的几种小方法

　　不知道大家看完乐乐的作文《7分钟内从1写到300》有什么感想呢？是不是觉得对提高自身的注意力很有帮助

　　如果，你还觉得自己的注意力不够集中的话，那么，格兰尼老师给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。

　　游戏如下：

　　找一张纸，画一个有25个小方格的表，将1-25的数字打乱顺序，填写在小方格里面，然后以最快的速度从1数到25，注意，是从1开始依次数到25，而且，要边读边指出，同时计时。

　　你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。

　　另外还有一种，最简便最常用的方法，就是快速做习题。当然，这个方法中的快速不是叫你乱写乱答，而重点在于要严格训练自己集中注意力。只有先提高自己的注意力，然后再快速答题才有效果！

　　希望这几种方法对同学们有帮助！

谈谈注意力

　　嗨，今天又是一个愉快的星期天，因为我又要乘车去充满欢笑的快读快写培训部，今天该谈谈注意力了。

　　要想集中注意力，必须得清楚的知道，什么叫注意力，把精神集中到某一样东西或某一方面的能力，这就叫做注意力。注意力集中了，你的眼睛就如同钉子般的钉在黑板上，这样你就能轻松的掌握老师所讲的内容，作业也就会完成的认认真真。有人喜欢看故事书，看书也就得集中注意力，只要自己把看书的心投入书中，这样你就会很快的清楚地记得下故事的一些情节，或一些有意思的人物等等。

　　怎样才能培养自己的注意力，首先得去“三闲”。“三闲”指的是闲话、闲事、闲思。只要你在上课的时候不干于课堂无关的事，不说于上课无关的话，不想于课堂无关的内容，你的注意力就已经百分之五十的集中了，还有百分之五十的注意力，就要你们在课堂上把下课的心收回来投入到每一节课上，只要你做到了这两点，你的注意力就已经百分之百的集中了。

　　清楚的记得上个星期天的下午，我们又在教室里写作文，凌老师为了考验我们，便故意在门上敲了一下，“咚、咚、咚”这时一个教室里的学生的头，一刷齐，转向门那边望去。原来是凌老师呀！凌老师又站在讲台上说了起来：“你们的注意力原来都没有集中呀！”我们都满脸涨的通红。

　　朋友们，注意力集中，可以给你们带来很多的好处，也会节省大量的时间，注意力集中最重要。

怎样培养孩子注意力

　　培养孩子的注意力应该从幼儿阶段开始。培养方法应符合孩子此时身心发展的的特点。

　　孩子进入小学，由于当前人们生活水平普遍提高，孩子在游戏的时候，手的的复杂的动作很少动脑，他们总是从电视寻找乐趣，在日常生活中极其缺乏提高注意力的活动——劳动。孩子要什么就给什么，是不利于培养孩子注意力持久性的。因此，家长更应该在小学阶段加强孩子注意力的培养。

　　1.让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。只有让孩子明确了远大的目标（更有乐趣，有价值，有实现的可能），才能培养其注意力。

　　2.培养孩子稳定而广泛的兴趣。“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。此时家长应鼓励孩子把兴趣向纵深发展，切忌一时兴趣，三天打鱼，两天晒网。

　　3.在游戏、学习及做家务中，应尽量保证孩子进行有目的、有意识、有始有终的活动，这对培养孩子的注意力是十分重要的。还有一种非常有效的办法就是和孩子经常下棋，并带一点比赛性质，以培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神；写毛笔字也是一种好办法。

　　4.科学安排儿童生活起居时间，做到生活学习有规律、有计划。要提醒孩子坚持体育锻炼，培养其意志力，增强其注意力。

　　5.家长在孩子学习时，尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。如小学生的书房不能布置得过于花哨，家长看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。所以，要尽量给孩子创造一个安静的环境。饥饿、听得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的最常见原因。要保证孩子有足够睡眠，不以放任儿童无休止地看电视。

提高孩子的专注力的小妙招

　　妈妈早知道：家庭培养孩子专注的小妙招

　　小时候似乎每个人都经历过这样的事情吧，妈妈忙着在厨房做饭，刚好有人敲门，妈妈腾不出时间，叫我们去开门。

　　“宝贝，外面是不是有人敲门，你帮妈妈去看一眼。”

　　妈妈说完，等着我们的回应，可就是没有回答。再试着喊一遍，仍未听到任何动静。

　　出去一看，才发现我们正盯着电视机一动不动，妈妈走到旁边了，还是无动于衷。

　　拍了一下才转过头来，眼神里充满了迷茫。哈哈。

　　看文章的你是否也有过这样的经历呢？为人父母后，自己的孩子有时也有这样的情况发生，有时自己写作业，写到一半就不见了人影。

　　安安分分地坐在椅子上，眼睛也是飘忽的，小手的小动作特别多，即便是一块橡皮，一根铅笔都可以引起她的注意，在那儿玩上半天。

　　看了很多资料才知道孩子出现这样的情况其实是孩子专注力不集中的表现，如果孩子长期如此他的专注力会越来越差，不仅仅影响学习成绩，对以后的工作生活都会产生很多的影响，因为他不能专注的完成一件事，想想这是多么可怕的一件事。

　　这种担心不无道理，想要学习好，拥有专注力是非常重要的。古往今来海内外，让人们众所周知的人，都具有极高的专注力，比如我们所熟知的牛顿。他常常一连几个星期都留在实验室里，直到实验完成。有一次，他迷着搞实验，竟把手表当鸡蛋放到锅里去煮。又有一次，牛顿的朋友来看他，他把饭菜摆到桌上后，一头钻进了实验室。这个朋友等得不耐烦了，就先吃起来，吃过后没有告辞就走了。牛顿做完实验后出来，一看桌上的盘碟，自言自语的笑着说：“我还以为没吃饭呢，原来已经吃过了！”说着又走进实验室去了。

　　作为父母我们要怎样来提高孩子的专注力，让孩子更加的注意力集中呢？培养孩子的专注，2个小技巧了解一下：

　　1）正念练习

　　心理学家沃特斯曾在学校实践过正念练习，实验对象是一群捣蛋的中学生。原本这群学生顽劣不堪，让老师非常头疼。

　　经过一段时间的正念练习后，他们发生了很大转变，上课也开始认真了。

　　正念练习究竟是什么呢，竟有如此大的魔力？其实很简单，只需要完成下面3步。

　　具体步骤：

　　1·首先把所有注意力放在呼吸上，用心去感受身体中气体的流动。

　　2·有意识地自己走神的原因，发现时及时让自己抽身出来。

　　3·重新注意呼吸，不要纠结在“又走神了”这件事上。

　　只要能通过这种方式及时拉回来，每天进行练习，一段时间后会发现，专注力比以前会提升很多。

　　2）专注力小游戏

　　著名的舒尔特表格就是一种很方便，很有效提升孩子专注力的一种方式。可以将其多样变换，对孩子进行视觉，思维，动作等多方面练习，综合训练提升孩子的专注力与思维、动手能力。

　　温馨提醒：专注力是一种很宝贵的能力，诺儿佳建议越早给孩子养成专注的习惯，孩子就能越早受益，千万不要忽视自己日常无意识的唠叨和干扰，很可能会毁掉孩子的专注力，有趣的亲子游戏的陪伴和针对性的训练，对提高孩子的专注力是非常有益的。

如何提高孩子的注意力和专注力

　　1.营造适合读书的环境。整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架汇编干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

　　2.生活学习都定计划。注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

　　3.逐渐延长专心时间。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

　　4.保持好心情。台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

　　5.少使用电子产品。洪俪瑜指出，计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

如何增强孩子的专注力

　　专注力可以通过后天培养，为了孩子的将来，父母也需要下点苦功，逐渐培养孩子的专注力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中，多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善孩子注意力不集中的现象。

　　专注力是一个人学习的宝贵品质，专注力集中才能学好知识，记忆深刻。但不是所有的人天生都有良好的专注力，有时候我们可以通过后天训练形成。当然，对于孩子来说专注力不集中是有很多原因影响的。

　　孩子平时专注力不足，难以集中专注力，家长碰到“孩子专注力差怎么办”的情况应该怎么办呢？下面我们就一起来寻找一下如何提高孩子专注力的办法。

　　1、孩子专注力的时间控制

　　每个年龄段的孩子能够保持的专注力时间是不一样的。越是低龄的儿童专注力的时间越短，刚入学的孩子也不一定都能保持专注力30分钟以上，随着年龄的增长，课堂学习的习惯养成后一节课的时间能够专心听讲是完全可以做到的。所以，我们要根据孩子的实际情况，年龄段来综合评估，只要孩子能够有效地完成作业，达到同年龄孩子的专注度家长也不必太过紧张，紧张过度反而会影响孩子正常表现，影响发挥。

　　2、挖掘孩子的兴趣爱好

　　一个人无论有多长时间的专注力，但用在自己喜欢做的事情上会有很大的专注力，甚至超乎想像。所以，家长要学会观察自己的孩子在哪些方面和事情上有极大的兴趣和爱好，可以带动孩子继续学习和探索，挖掘这方面的兴趣，深入的学习和了解，孩子感兴趣的事物可以带动他的积极性、去探索学习，时间长了孩子就会控制自己的专注力了。

　　3、有计划的安排孩子的学习生活

　　孩子除了在学校，在家里每天固定一段时间来进行学习。根据孩子的年龄有计划的实施，是每天10分钟还是20分钟，固定下来，到了这个时间一起和孩子认真学习，家长态度要坚定，做事要坚持，一天两天，一个星期后孩子就会养成规律，良好的规律也是控制大脑专注力的好方法。孩子就会习惯到了学习的时间就好好学习的节奏。

　　4、科学的训练方法

　　润之杰大脑生物反馈治疗仪采用脑电生物反馈技术，通过EEG传感器采集和放大由患者脑细胞产生的微弱电信号，根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析，通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensory,SMR)波，通常称SMR波为逻辑思维波，抑制5~8Hz的θ波（θ波又称为情感波）；同时仪器配备专业的硬件设备，可以将脑电流节律变化信息转换成卡通动画，呈现在显示屏上，通过画面，肉眼就可观察到人体的脑电波形的变化，从而达到帮助孩子认知，调控自身的生理变化，强化对大脑有利的波形，抑制对大脑不利的波形，改变脑功能，改善患者脑功能失调状况。

　　脑电生物反馈可以将训练效果实时展现在显示屏上，实现真正意义上的智能化一对一训练，帮助解决孩子粗心、专注力不集中、多动等问题，大幅增加了孩子的学习成绩与效率。

生活中孩子的注意力

　　注意力不集中是低年级孩子普遍存在的问题。年龄越小，控制注意力的时间越短，7—10岁的孩子集中注意力的时间至多只有20分钟左右，10—12岁时也不过25分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，仍然处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。

　　生活中，您可以用一些有趣的游戏来帮助孩子提高注意力。1、抢背电话号码、文章、古诗等。随意的一段文字都可以成为游戏工具。家长给她看几十秒钟，让她记住其中的一段，然后让她背出来。两人可轮换着背，比比谁的记性好。2、给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。3、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如让孩子把乒乓球放桌上拍，边拍边绕桌走一圈，要求乒乓球不能掉下来。您在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。这种游戏，对提高注意力非常有效。

　　4、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给以小奖励。以上几点，只是为您做个提示，您可根据孩子专注力发展的特点，适时调整。

注意力不集中怎么办

　　如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。比如明明在家里做作业的时候，她的书桌上总是堆着几件小玩具和果汁、点心之类的东西。明明的母亲也习惯于在看着孩子写作业的同时，打电话和同事聊天。明明的学习环境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她无法集中精力做事。当母亲发现孩子作事磨蹭、拖拉时，只是不停地唠叨、催促和训斥，使孩子更加丧失了对学习的兴趣。像萌萌这样的孩子，当做一件特别感兴趣的事情时，他们的注意力是十分集中的，所以，要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。

　　百度经验:具体做法是：

　　根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次笥集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。对于刚入学的低年级孩子，老师会在课上到一半的时候，让孩子们一起唱唱歌、做做操，使他们的大脑疲劳度得到缓解，以便在下而后时间里集中精力学习。到了中年级，孩子坚持的时间虽然稍长一些，但是有经验的老师会在讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老师发现有的孩子走神了，会用眼神沟通一下，或者提醒一下孩子：“某某同学做好准备，要回答我的问题了！”既把他的思维拉回来，又不损害他的自尊。

　　1.2平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

　　2.3要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　3.4大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。

　　营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

改善孩子注意力不集中的现象

　　孩子为什么会有这么多“小毛病”

　　“孩子课堂纪律太差，老跟别人说话，不能专心听讲；篮球课的老师说孩子上课老走神，新教的动作总是很难学会……

　　安安分分地坐在椅子上，眼睛也是飘忽的，小手的小动作特别多，即便是一块橡皮，一根铅笔都可以引起她的注意，在那儿玩上半天。

　　上课好好听不了几分钟，就开始主动跟别的小朋友说话，要不就是玩别的东西，一堂课下来有一大半的时间，没有在听讲，而是在开小差……”

　　孩子为什么会有这么多“小毛病”

　　其实这些都是和孩子的专注力息息相关的，原本孩子都有不错的专注力，只不过家长没有好好保护，甚至做了很多破坏孩子专注力的事，在没上学前，家长很难体察到，但上了学之后，专注力不好的危害就显现出来了。随着时间的推移，跟别的孩子的差距可就会越来越大了。

　　0-3岁家长们无意中做错对孩子的专注力破坏最大事：

　　1·现在的家庭经济条件都不错，孩子们都有很多玩具，不少父母平时有事没事就给孩子买点玩具，家里都快能开玩具店了。给孩子的玩具太多，孩子的选择也就越多。越小龄的宝宝，专注力就越是有限，一次给孩子太多玩具，就相当于人为的把孩子原本就有限的专注力，分散到更多的事物上，让孩子难以集中注意力。

　　2·在孩子专注玩耍时，比如：孩子专心致志的在搭积木，仿佛在做一个大工程。一会儿让孩子喝水，一会儿叫孩子吃东西。总担心孩子会饿着、渴着，或者只顾着玩忘了上厕所。所以就犯了不管孩子是在专注看书，还是在专注玩的时候，无意间打扰了孩子的专注，不是提醒孩子“喝点水”，就是叫他“快点来吃饭”

　　看到这里，你是不是在回忆自己是不是这样的家长呢

　　虽说这都是出于家长对孩子关矮，但却好心办了坏事，总是在孩子专注于某件事的时候打断孩子的专注力，久而久之孩子的专注力稳定性就越来越短。

　　3·孩子自己做事时，嫌孩子做事慢，总是不停催孩子“快点”。

　　每一声催促都是一次“打扰”，孩子被催烦了，干脆放弃不做了。

　　嫌孩子做不好，索性自己代替孩子完成。

　　每一次代替都是在告诉孩子“你不行”，让孩子慢慢失去了“我可以”“我能行”的信心，

　　总是被这样对待的孩子，也就失去了信心。因为事事都有人包办，自己的专注无用武之地，自然促使孩子养成了衣来伸手，饭来张口的不良习惯。

　　家长如果发现孩子经常做上述类似的事情，或者平时做了太多破坏孩子专注力的事，就要及时调整了：0-3岁，做好这3件事对保护孩子的专注力，至关重要

　　1、不随意干扰孩子

　　当孩子专注于眼前某事的时候，除非是很重要的事，别轻易干扰，孩子需要（渴了、饿了、想上厕所）的时候，会主动需求帮助的。

　　尽量让孩子自己吃饭，自己穿衣服，慢慢的收拾自己的房间，允许他单独做手工玩拼图或者剪纸张等等。

　　2、不要给孩子太多的玩具每次

　　当孩子哭闹时，家长们也是很心烦的于是扔给孩子几个玩具来吸引孩子的注意力，甚至把孩子带到他们的游戏王国里任其四耍。这是严重伤害孩子专注力的行为，每次只给孩子一个玩具，让孩子有足够的时间和精力沉浸其中，等孩子玩完了这个玩具，先收起来，再给下一个。

　　3、不催促、不替代、延迟帮助

　　中国式父母普遍比较急，总是以老一辈的姿态管理约束着自己的孩子，觉得自己就是这么过来的，现在做了父母，有各种各样的压力在肩上，又初为人母，没什么经验。所以小诺在这里给大家提出一些建议，希望可以帮到大家，专注力对孩子来说是很重要的，也是一切能力的源泉，拥有强大的专注力孩子做任何事都会事半功倍。

　　所以，对孩子的事少一些催促和唠叨，当孩子面临困难时，先别急着站出来帮忙，鼓励孩子自己想办法，延迟帮助，让孩子有机会体验挫折，感受成功，以后孩子才会在遇到困境时，先尝试专注去解决问题，而不是先求助于父母。