高中体育教案

阳光体育运动计划实施方案

　　一、指导思想：

　　为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

　　二、组织机构：

　　1、 学校体育工作领导小组：

　　组长：夏金国

　　副组长：赵季春 库锋冈

　　组员：袁新乔 洪望清 胡 佳

　　2、实施小组：

　　组长：袁新乔

　　组员：体育教师、班主任

　　三、实施目标：

　　1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

　　2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

　　3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

　　四、实施主要内容、方法与要求：

　　1、内容：

　　（1）各年级保证开足体育课。学校实行“二课、两操、两活动”，按照国家课改新标准要求执行。2节活动课。每天做广播体操（2次）。

　　（2）上午6：10—6：35，以班级为单位晨练。

　　（3）响应县迎奥运500天活动，每一百天为一个阶段，确定每个阶段的主要项目和次要项目，全面推进学校阳光体育运动。

　　2、方法：

　　（1）体育课由专职的体育教师上课，活动课由班主任老师上课。（体育教师巡视指导），晨间和中午活动由辅导老师全面参与组织，学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。

　　（2）分阶段进行迎奥运500天活动：

　　第一阶段：2007年6月，举行***高中阳光体育运动启动仪式，号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，开展各类学生喜爱的体育活动，组织，帮助，鼓励全体学生都参与到体育活动中来。加强学校的体育业余训练，搞好学校田径队、篮球队、定向运动队、乒乓球队的日常训练，做到持之以恒，讲究方式方法，灵活多变，参加各类体育运动竞赛，以出色的成绩交出满意的答卷。

　　第二阶段：2007年7-9月，响应号召，以“绿色奥运”、“人文奥运”、“科技奥运”为主题，开展丰富多彩的体育夏令营活动，让学生走进大自然，亲近自然，学习在野外生活和生存的能力，使学生在活动中获得一种对自然的体验，提升学生的视野。

　　第三阶段：2007年9月-12月，举办校体育节活动，开展学校秋季运动会、健身跑、三人四足、火炬接力等丰富多彩的体育活动，使全体师生参与到体育活动，提高运动技术水平，通过体育节，展示学校阳光体育运动的活动效果。同时，积极抓紧学校业余体育训练，组织参加各类体育比赛，争取以优异的成绩回报自己付出的汗水。

　　第四阶段：2008年1-3月，总结学校阳光体育活动的成果，组织新颖活泼的活动，积极锻炼，学会生活。开展学校“阳光班级”、“阳光少年”评选活动，进一步提升“青春、奥运、健康”氛围，使全体师生确立终身体育的思想，使每位师生活动体育运动的乐趣，提高体育活动的学习能力，促进全体师生的健康发展。

　　第五阶段：2008年4-8月，学校表彰在迎奥运500天活动中的“阳光班级”和“阳光少年”，开展学校阳光体育活动展示活动，把阳光体育活动真真正正的搞下去，我运动，我健康；我运动，我快乐! 为了明天更美好的生活。

　　3、要求：

　　（1）严格按照国家课改新课程标准要求，进一步深化课改工作，发扬体育特色学校优势，体现体育学科丰富的育人价值。

　　（2）积极反思总结，进一步提升学生的身心健康，促进学校体育工作的蓬勃发展。

　　（3）学校阳光体育运动实施小组扎根班级，立足校园，继续开展学生班级体育大联赛。同时结合奥运，融入社区，带动家庭，广泛开展小型多样、生动活泼的课外健身活动。

　　五、保障措施

　　1、增加学校体育工作的经费投入，学校公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作。

　　2、按规定配足配齐体育器材，完善场馆设施。坚持公益性原则，充分利用场地器材，提高使用效率，确保学生课外体育活动的开展。

　　附：

　　***高中六月阳光体育运动安排表

　　周次年级活动时间项 目

　　16高一年级星期六

　　16：00启动仪式（全体师生）

　　17高一年级16：40—17：30篮球（38人） 乒乓球（41人） 羽毛球（57人） 足球（64人） 健美操（30人） 田径（72人）

　　18高一年级16：40—17：30篮球（38人） 乒乓球（41人） 羽毛球（57人）足球（64人） 健美操（30人） 田径（72人）

　　注：竞赛时间根据实际情况另行通知。

　　武穴市***高级中学

　　二00七年六月十二日

学校阳光体育运动实施方案

　　为认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，进一步加强学校体育工作，切实增强广大青少年学生的体质，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育，结合我乡小学教育实际，特制定本方案。

　　一、指导思想

　　全面贯彻党和国家的教育方针，认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和省、市、县有关学校体育工作文件精神，牢固树立“健康第一”、以人为本，的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，确保学生每天一小时体育锻炼，全面推进素质教育，以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全乡小学掀起体育锻炼热潮，提高全乡小学生体质，促进学生德、智、体、美全面发展，锻炼和发展学生的素质和能力，培养学生成为德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人。

　　二、组织领导

　　为确保全乡小学校阳光体育运动的顺利开展，中心学校成立鲁布革乡中心学校阳光体育运动活动领导小组。

　　组长：李树村（乡中心学校校长）

　　副组长：梁石林（乡中心学校办公室主任）

　　田咏宾（乡中心学校办总务主任）

　　成员由各完小校长、教务主任组成，负责对全乡学校阳光体育运动的组织领导工作。领导小组下设办公室在中心学校办公室，梁石林兼任办公室主任，熊开荣、陶证明、肖双全、田炳魁为办公室成员，负责全乡学校阳光体育运动日常管理工作。

　　三、工作原则

　　（一）遵循教育性、科学性、趣味性原则。阳光体育运动应坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合小学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐，避免成人化。

　　（二）遵循全面性原则。阳光体育运动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进中小学生的身体素质、心理素质全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　（三）遵循自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。

　　（四）遵循安全第一原则。要加强安全教育，制定切实有效的安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。

　　（五）遵循与体育课教学相结合原则。坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足、开齐并上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育和引导学生积极参加阳光体育运动。

　　（六）遵循与课外体育活动相结合原则。配合体育课教学，保证学生每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。大力推行大课间体育活动形式，积极创建小学快乐体育园地，加强学生课余体育训练。通过广泛开展学生体育竞赛、主题鲜明的集体项目、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。

　　四、活动主题及对象

　　（一）活动主题：阳光运动、快乐生活、健康成长。

　　五、活动时间安排

　　每天一小时阳光体育运动由早操、大课间活动（眼保健操、课间操）、课外体育活动等活动组成。每天一小时阳光体育运动的时间构成为：15至20分钟的早操、25至30分钟的大课间活动（含眼保健操、课间操）、25分钟课外体育活动，具体安排如下。

　　（一）早操：各学校应组织学生在每天早上起床后，开展15至20分钟的早操活动（可集中活动或分年级分时段活动）。

　　（二）大课间活动：各学校应在每天上午第二节课与第三节课之间安排25至30分钟的大课间活动。

　　（三）课外体育活动：各学校应组织班级下午课外活动时间，开展25分钟左右丰富多彩的课外体育活动。

　　六、活动内容安排

　　（一）早操的活动内容：在校园内集体跑早操

　　（二）大课间的活动内容：包括校园集体舞、民族健身操、第一、二套中小学生系列广播体操、分班开展特色体育活动等。各学校要结合学校实际、地方民族特色，自编一套集教育性、科学性、趣味性、娱乐性于一体的学校校园集体舞。

　　（三）课外体育活动内容：各学校要成立体育活动兴趣小组，围绕《国家学生体质健康标准》，组织开展篮球、排球、足球、乒乓球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、投掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种体育活动。

　　七、工作要求

　　（一）统一思想，提高认识。各学校要充分认识开展阳光体育运动的重要性，成立由校长为组长的阳光体育运动领导小组，明确分工，责任到人，把开展阳光体育运动作为推进素质教育、活跃学生课余生活、培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，落到实处，见到实效。

　　（二）广泛宣传，营造氛围。各学校要高度重视宣传工作，充分利用校园广播、橱窗、、黑板报、会议等形式，加大宣传力度，使“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心，让全校教师、学生、家长深刻领会实施阳光体育运动的重要意义。要充分利用媒体、大型体育活动等载体，广泛宣传阳光体育运动的进展情况和实施成果，从而营造有利于学生阳光体育运动开展、有利于全面实施素质教育的良好氛围。

　　（三）完善制度，保证安全

　　各学校要建立和完善各项活动制度，制定切实有效的体育活动安全预案，防止意外事故的发生。

　　（四）因地制宜，制定规划。组织学生开展阳光体育运动是学校教育的一项经常性、长期性的工作，各学校要根据教育局阳光体育运动实施工作的总体要求，结合实际，实事求是地制定和落实实施方案，并在实践和探索中不断完善，形成特色。

　　（五）加大投入，统筹资源。要把购买体育器材经费纳入预算予以保障，要进一步加强学校体育场地建设和体育器材配备，完善学校学生课外体育活动的设施，为实施阳光体育运动提供必要的物质条件。同时，要积极利用现有条件，因地制宜，因陋就简、就地取材，改善活动设施。要充分利用当地的社会教育资源，以满足学生掌握至少2个项目日常锻炼的体育技能的新要求，不断拓展课外体育活动空间。

用体育滋养学习生活演讲稿

　　敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！我是强华中学高一三班的李华。今天我发言的题目是：用体育滋养学习生活。

　　在疫情的影响之下，生命显得弥足珍贵，人们也越来越关注身体状况，“身体健康”不再是一句客套祝福，而是人们发自内心的心愿。最近一次的全国学生体质健康调查报告显示，同学们的身体素质呈现下降趋势；视力下降、肥胖增加，爆发力、耐力的衰减，都引起我们的关注。可为什么会出现这种情况呢？是我们排斥运动吗？恰恰相反，我们常能看见，中午或傍晚球场上挥汗如雨的身影；我们常能听到，校运会上喝彩的高呼。对于运动的热忱，其实是并没有消失的。事实上，我们缺乏锻炼的原因是时间有限——学习时间与运动时间存在冲突。我们珍惜一分一秒的学习时光，唯恐落于人后。

　　有的家长疑惑“将锻炼的时间拿来学习，会不会更有价值？”但我想告诉同学们，这二者其实并没有想象中的那样“水火不容”。体育，可以为我们的学习“加油”。从“效率”来看，适当的运动“性价比”非常高。

　　时间固然是有限的，如何高效利用，则是关键。想必大家都明白，学习需要一个良好的状态：若是头昏脑涨、四肢乏力，学习效率会大打折扣；充沛的精力与清醒的头脑，更有助于我们将注意力集中于面前的困难，“劲往一处使”，说的就是这个道理。钟老在赶赴抗疫一线时在列车上休息的照片让人心疼，但他在前线指挥若定的神情让我们惊讶，原来，专业干练的他年轻时就创下北大医学院的运动会纪录，有网友调侃：“原本担心钟老那么大年纪会不会有事，没想到他可以‘打’五个我。”镜头前精神矍铄的钟老，无疑给全国人民增添了抗疫必胜的信心。可见，体育运动不仅仅可以强身健体，同时还可以让我们的心态也“元气满满”——科学研究表明，运动产生一些令人兴奋的化学物质，可以缓解负面情绪。我们在疲惫而高压的学习之余，何不把体育场当作“加油站”，为自己下一次迎接挑战蓄力

　　体育运动除了让身体更为“顽强”，我们的意志也会被它打造得更加坚韧。在学习中，我们会畏难，会逃避，想克服却又难以迈过那道坎。而体育，则是帮助我们培养“迎难而上”精神的最好良方。每每期末，体测总让我们叫苦不迭。或许一开始并不能完成好，但在一次次反复练习中，我们也能熟能生巧，突破自己的极限。体育考试不仅仅是考查我们能不能把一个排球准确打到合适的高度，而是我们是否去尝试没有接触过的事物，是否领会了“尝试新事物，学习新技能”的内涵。放在当下，这种精神鼓励我们主动挑战还不太熟悉的短板知识点，让自己的剑更加锐利，在考试中收获回报；放在未来，在这个快速发展的社会中，只有培养广泛学习与尝试的能力，我们才能更好适应日新月异的时代浪潮。因此，我们不妨多去尝试，多去锻炼自己！

　　伦敦奥运会的口号是“影响一代人”，一位官员对此解释道：“体育不仅仅教会孩子们如何去赢，更教会我们如何体面并且有尊严地输。”我们这一辈子都在学习中，我们将经历大大小小的输赢，我们常说“拼尽全力”、“无怨无悔”方是成功，我想这便是体育精神带给我们最朴素但也是最宝贵的财富。学习让我们获取知识与技能，在人生路上走得更快；而领会参透体育中的“输赢”精神，则可以让我们走得更远。

　　作为学业繁忙的中学生，我们可以珍惜体育课上难得的时光，挥舞球拍，挥洒青春与活力；可以在课间操的时间，将自己身体舒展开，筋骨活动开；可以在晚自习后操场慢跑，既培养自己的耐力，也可以扫尽一天的疲惫，让自己身体与心灵更加健康；或者在长假的末端，骑车远游作为自己努力奋斗的奖励……即便是目前这个特殊时期，宅在家中的我们也可以“生命不息，运动不止”：从仰卧起坐、平板支撑，到健美操、减肥操……各大视频网站纷纷推出的运动教程，为我们提供了充足的机会。亲爱的同学们，在学习之余，我们不妨抽出一些时间，用体育滋养学习生活，从书本中抬起头来，不错过操场上那一片蓝天！

　　谢谢！

关于高中体育课研修日志

　　努力激发培养学生学习兴趣，使学生享受学习的乐趣，是体育教学的任务之一，也是减轻学生负担提高课堂教学质量的有效途径。托尔斯泰曾经说过：“成功的教学，所需的不是强制，而是激发学生学习的兴趣。”怎样激发．培养学生的学习兴趣呢？现将自己的点滴体会浅谈如下：

　　一、巧设悬念诱兴趣

　　悬念是对一个问题还没有得到答案的焦虑心理，它是学生对新知识企盼的兴趣来源。在教学中抓住学生的心理特征及认识规律，结合体育学科的特点，巧设悬念，诱发学生学习兴趣，使学生产生强烈的求知欲。如在教《绪言》一节时可向学生展示体育科学的发展历史和21世纪化学发展的宏伟蓝图，介绍体育与人类生存和社会文明的重大关系，使学生体验“处处有体育”的真情实感，与此同时巧妙地配合体育训练设置问题，使学生在“观察-----惊叹------疑问”中感受体育世界的神秘和新奇，使他们从一开始就向往学习体育，增强对体育学科的兴趣。

　　另外，在每节课的导入时，也可以联系实际设计一些与知识有关，并且学生熟悉的生活，实验现象的问题或者实验，作为悬念，让学生去思考、去分析、去找“为什么”，使学生一上课就兴趣盎然，沉浸在乐学的气氛中。

　　二、诱导探究激兴趣

　　诱导探究，培养学生科学态度，科学的学习方法，能力及创新精神，是体育学的重要任务，也是最终目的。在教学过程中，必须考虑到学生通过多种途径（操作、观察、设计、讨论等）寻找问题的答案，进一步探索新知识的兴趣，整个环节应该在教师的启发诱导下，以思维为主线，视听并举，深思结合，让学生动口、动脑、动手，调动多种感官参与感知活动，激发探究体育知识的兴趣。不但大大激发了学生的学习兴趣，而且培养了学生科学的态度和探究问题的方法，效果甚佳。

　　三、研讨释疑增兴趣

　　学生通过学习一些疑问已经解决，但同时又会产生或提出一些新的问题。学生在探究新问题的过程中，看到了什么，听到了什么，怎么去做，受到了什么启发都会反馈出来，甚至争论不休。此时，教师只要给以恰当的诱导、点拨，让学生充分发表意见，开展热烈的讨论、认真思考、质疑辩难，使探究更深入，这样学生获得的知识就会更加全面，更加深刻，其科学的学习态度就会得到培养和提高。这样一环扣一环，步步设疑，步步深入，步步点拨，使学生参与整个学习过程中增强了学生学习兴趣，成功的喜乐。使学生情绪倍增，效果良好。

　　总之，在教学中要不断地总结，不断改进教学方法，优化课堂教学过程，优化练体育训练，充分利用实验电教手段，积极开体育展活动课，充分调动学生积极性，激发、培养学生学习的兴趣，使学生享受学习知识的乐趣，从内心体会到学习的愉快。变“强制性”教学活动为“主动性参与”教学活动。只有这样才能真正提高课堂教学质量，减轻学生负担，提高学生的身体素质及能力。

关于体育生演讲稿

　　在座的各位老师和所有同学们:

　　大家晚上好！

　　我叫周xx，是一名体育生，来自陕西省汉中市，接下来由我，为大家演讲《我们是体育生》。

　　“头脑简单，四肢发达”，一直是他们的代名词。不管在小学、初中、高中，亦或者在堂堂的大学，只要听到有人说：“我是体育生”，不论男女他们身上多多少少，会被贴上这样那样的标签。也对，那时候高中体训队，流传一个说法“当个体育生，女的当男的练，男的当牲口练”。

　　琼瑶说“运动员在赛跑的时候，他的脑筋里只有冲刺，事后的遍体鳞伤，腰酸背疼，他当时是无法考虑的”。也许你们只看到体育生的四肢发达，却不知道这发达的背后，是湿透背心的汗水，是难受到骨髓的疼痛，是不计其数的奔跑，是血与泪的争锋。我们训练队只有八个女孩，其中一个美曰其名：秦玲玲，颇具山野特色。直到她被大学录取后，我才悄然知晓，父母不曾望女成凤，只希许她能像秦岭山脉，如磐石，如蒲苇般，坚守一个梦。成为体育生以前她从未参加过任何体育活动，进入体训队一个月后。她的小腿和脚踝，已经肿到登峰造极的地步。晚上我给她放松搽药的时候，看见她的双手紧抓床上的铁栏杆，头埋在枕头里，肩膀不停地颤抖，我轻轻地拍她，她抬起头红着眼眶说：“小腿骨膜炎犯了”。其实我知道，班主任找她谈过，说她上本科很难。我看着她，心疼地说：“明天别去了，好好学文化课，听话”。她就那么直勾勾地看着我，近乎嘶哑着说：“我想上个大学”，刹那间我泪流满面。乒乓球运动员庄则栋说：“我是一个运动员，但也是个战士，只要我活一天，我就要战斗一天。有效的，乐观的去工作、让生命的日历闪烁出事业的光辉”，而那时我们的光辉是“大学”。

　　能站在这儿为大家演讲，真好；能有个大学上，我很知足。作为一个体育人，我只继承了“头脑简单”这一点精神品质。也许有人会笑我傻，说我不以为耻，反以为荣，我不反对。我的好友也经常骂我傻，有时她会一边给我捶背一边朝我大吼“周自丹，你是不是傻，你还要不要命了。你知不知道，身体发肤受之父母，不敢毁伤。你这麽拼命地去健身房代课，一天累的半死，就为了八十块钱，你要是累瘫了，爹妈谁给你养”。每次我都敷衍她，嗯嗯嗯，你说的对。

　　其实啊，我怎会不懂那些道理呀，我不过是觉得，自己还年轻，有条件，更有责任去拼搏。我多赚一分钱，就能让父母，少流一滴汗，少晒一点太阳，少弯一次腰，少低一回头。而我多尽一份心，就能让父母，多一丝黑发，多一抹笑意，多一秒休息，多一刻喘息。她自己又何尝不是这样，在学习之余，拼命地做些小生意，就是想让爸妈去做一次他们从来舍不得的体检。

　　我，我们，只是那个庞大群体中的点点星火。我们深知从父母那里得到的太多，付出的太少；我们明白自己和众人差距太大，不足太多。因此，我们更期待破茧成蝶，我们更坚信凤凰涅槃，因为人生最遗憾的，在体育生这里从来都不是失败，而是我们本可以。

体育课心得体会

　　身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。

　　乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。

　　娱乐性

　　乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。

　　运动性

　　在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

　　在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。

　　任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。

　　运动，让你更强健。

　　运动，让你更快乐。

　　运动，让你更健康。

中学体育教师教育随笔

　　一、转变思想

　　目前中学学校教育中普遍存在着只注重学生的升学率，而忽视体育锻炼重要性的现象，无暇顾及对学生的全面素质教育。以致不少学生认为：反正文化成绩好就行，体育成绩无所谓。从而使得他们对体育缺乏正确的认识，对体育学习不仅积极性不高，而且存在着严重的厌学思想。转变他们学习体育的态度，就是教师在教学过程中，通过各种有效的途径和方法，转变他们对体育(身体锻炼)的各种不正确的态度，使体育成为他们自觉的行动和未来生活中的一项重要内容。。因此，教师在体育教学中，首先要重视转变学生的思想，树立自信心，提高他们对体育的认识，培养和激发他们对体育运动的积极性。在具体手段上，教师可以通过各种形式的讲解、教育，有目的地举办体育讲座，宣传科学锻炼身体的方法，了解体育的功能和目的，以及体育在人才成长发展和自我完善中的重要性和必要性。通过体育确立科学的学习目标和良好的学习动机，端正学习态度，从而养成自觉锻炼身体的习惯。

　　二、改革教学方法，提高教学质量

　　任何一门课程要获得成功，激发和培养学生学习兴趣是非常重要的。而有些学生之所以对体育兴趣不高，往往是与体育教学方法有较大的因果关系，在教学过程中，教师如果教学方法呆板、机械，学生就会产生怠倦厌学行为。相反，如果教师教学中，语言风趣而含蓄，形象而生动，精练而带有鼓励性，并结合教材内容，根据课堂实际，讲一些有趣的小故事，就容易出现生动活泼的局面。如在加速跑练习中，如果每节课都采用直线跑，纠正动作跑等几种常见的办法，学生就会兴趣寡淡。如果组织他们进行组与组、队与队之间的“迎面接力赛跑”、“团结接力赛跑”，课堂就会出现你追我赶，争上游的活泼气氛。再如中长跑教学，采用变换队形跑，不同形式的接力跑、追逐跑、赶超跑、分组对抗赛、设计障碍地形跑等，也能使学生学习兴趣增加，情绪高涨。总之，新颖多变的教学方法与手段，可以使教学过程充满强有力的吸引力。也能使学生融入快乐、兴奋的课堂气氛中，感受到学习体育带来的愉悦心情，从而积极调动了学生学习体育的兴趣。

　　三、因材施教，区别对待

　　由于各个学生家庭、生长发育、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面的差异性，在体育教学中，教师应注意区别对待，因人而异。科学地、合理地安排教学内容、练习密度和强度。例如在跳高教学中，素质好、跳高技术好的学生是越跳有劲，但那些身体素质差的学生，本来对自己就缺乏自信，怕跳不好，被同学笑话，怕教师指责，总是躲在别的同学后面或站在一旁观看。此时教师因人而异，对跳高技术好的同学提高跳跃高度，提出改进和提高动作技术的要求;对体质差的学生降低跳跃高度，增加一些辅助练习和诱导练习，并耐心和蔼地鼓励、帮助辅导他们。对于他们在锻炼中表现的一些不足之处，不讽刺挖苦，奚落嘲笑，而是及时注意发现他们身上的“闪光点”，哪怕是微小的进步，都随时加以肯定，公开进行表扬。这样就能大大激发这些学生的学习积极性，帮助这些学生克服畏难心理，增强自信心，提高体育学习兴趣。

　　四、提高教师素质

　　体育课堂上，学生的直接感觉对象是体育教师，体育教师对“学生的影响是全面的。如果体育教师对他们有偏见，对他们放任自由，工作上马马虎虎，上课松松跨跨，讲课精神不振，就会诱发他们对体育产生厌学行为。因此，体育教师应严格要求自己，树立坚定的共产主义信念和强烈的教学事业心。同时教师的一言一行、一举一动，时刻对学生起着潜移默化的作用，对学生的体育学习有着直接而强烈的影响。因此教师平时要多关心、接触学生，与他们多交流，走进他们的内心世界，让他们感受到教师对他们的关爱和呵护，要以自己的模范作用、表率作用和文明形象感染学生、影响学生，对学生关心、爱护和体贴。此外，教师生动形象的讲解，准确、熟练、轻松、优美的动作示范，可引起学生对动作的直接兴趣，使之产生跃跃欲试之感。因此，教师较强的业务能力和优秀的心理品质，是获得威信、密切师生关系，提高教学质量的不可缺少的重要条件，也有利于学生转变态度，改消极怠工为积极参与，从而进一步激发学生的体育学习兴趣。

体育心得

　　大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

　　生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

高中体育教师演讲稿

　　尊敬的各位评委、老师们:

　　能够代表学校参加第二届中小学体育教师技能大赛非常高兴，我演讲的题目是《行动起来，提高体育课堂教学实效》。我们大家都知道，新的《体育与健康课程标准》与原来的《体育教学大纲》相比，有了很多的改进和提高，即给我们体育教师带来了机遇，同时也给我们提出了严峻的挑战。新的课程标准给我们的机遇是:

　　一、选用教材内容更加灵活。

　　二、教学组织形式更加灵活多样。

　　三、教学方法更加简练和实用。

　　四、师生关系出现了变化。

　　五、学生体育课成绩评定有了很大的突破。

　　甚至还有更多层面上的进步和升华，当然我们也面临的挑战也是很严峻的，主要表现在教师如何更好的选用教材，整合教材，采用什么样的教学方法更加有效，怎样评价更能促进学生学习的主动性，我今天与大家交流的就是如何更加注重体育课的实效性。

　　前不久，《银川晚报》转发了新华社的一片文章，主要是说现在中小学生的体质下降的很严重，每天锻炼不足一小时的有60%之多。这一现象已经引起了有关部门的高度重视。10月10日宁夏电视台《今晚播报》节目也报道了银川市中学生体质下降的节目，某中学运动会200米比赛中很多学生跑步下来，有中途摔倒的、有没有跑完的、有跑完晕倒的，老师同学们都互相搀扶的。跑完的成绩也和以往有了很大的差别。著名演员张国立在《市委书记》中有这样一段台词，他在学校找他儿子的老师时看见孩子在踢足球，就对老师说着孩子上这种不动脑子的课还行。虽是一句台词话，但这足以伤害到我们每个老师的感情，我相信我们每一个体育老师看见这几个情况，都会有很深的感触。我也相信，大家和我一样，心里很不平静，我更相信，每个有良知的体育老师都应该为此负责，现在学生都喜欢体育运动，但是很多学生不喜欢体育课，这不能不说是体育教师的悲哀。

　　今天我所说到的加强体育课的实效性，不但要加强学生体育技能的培养，更要教给他们更多的体育知识，要注意学生体育行为习惯的养成，习惯的养成应该是一个长期的过程，这就要求我们老师在平时的教学中有很丰富的知识，很好的教学方法，让学生学习的过程也是老师不断学习的过程。每节课下来要让学生有所收获，要让学生对今天课上学习的内容到了课外也能有所运用，加强体育课的实效性我们责无旁贷，培养学生体育行为习惯我们义不容辞。我们要针对我们宁夏的实际情况，结合教学设施，场地器材，更好的学生创设好的教学内容，把学生的注意力集中起来，要让每个学生都应有所收获。这样一来，就对我们体育教师提出了更高的要求，我们要不断的学习来充实我们自己。同样我也在此向我们的主管部门提出一个小小的建议，优质课也好，组织观摩也罢，希望能让每个班的学生都参与，否则我们老师都知道那是在作秀，而且在很大程度上挫伤了那些没有参与的学生的积极性和自信心。让我们向四十分钟要质量吧.

　　老师们，让我们共同行动起来，让我们的学生在体育课上大放异彩吧!让学生从喜欢体育运动转到喜欢上体育课上吧!只要大家共同努力，体育课不但有多作为，而且还大有作为!最后我想引用我的老师给我的一句话作为我演讲的结束:

　　没有不好的专业，只有不好的人!谢谢大家!

体育教育随笔作文

　　体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性,因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务 。本人就体育课的教学有如下几点感受：

　　一、重视体育课的准备部分

　　准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。

　　二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性

　　采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标学生学练学生自我评价学练效果信息反馈教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定(放手)，他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。

　　三、不能“轻视”的体育课的结束部分

　　体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏;欢快的集体舞;互相按摩;自我按摩;调整呼吸;意念放松;听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐;课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服务。