青少年拓展训练基地
拓展训练
我们坐车来到山青世界，只见一棵棵高耸的大树身影背后是一座座连绵起伏的高山，雄伟的景象伴随着潺潺的流水声。真不亏为“山青”二字啊！
今天下午，我们进行了开营式，又进行了“破冰”活动，每个小队都发挥自己的特长做了一份详细的报告，里面制定了队徽、队名。队训等，充分展示了自我。一天的活动使我非常劳累，晚上好好地睡了一觉。
第二天早晨，我们吃过早餐，听教官说今天一连要进行体验式培训，都非常高兴，我们心怀憧憬，迈着整齐的步伐向着广场走去。
到了广场旁边，只见一条小溪上有各种各样的桥。原来，这些桥叫“重走长征路”，是根据长征时的着名战役制造的，如“巧渡金沙江”、“飞夺泸定桥”等。看着那一根根寒光四溅的铁索，那一排排粗糙结实的绳网，我的心情非常激动：长征时的人们是怎样渡过难关的呢
调皮的我们很快就想出了新的玩法：在铁索的两边各有一个人守着，其他人踩着铁索拿着“家伙”互相攻打对方，守着的人则要晃动铁索，想尽办法不让对方上“城”。我们玩儿得非常尽兴，不知不觉，一天就过去了。
第三天，我们来到了假日农庄，种了一粒玉米种子。下午，我们来到了五金教室，自己亲手做了一个漂亮又美观的三角形衣架。充实的日子一天天过去了，不知不觉，又到了分别的时候了。
最后一天的下午，我们举行了闭营式。同学们迈着沉重的步伐，走出了山青世界。回想着在山青时，我们学会了团结，动手能力有了很大的提高。我们清空包中的零食，带回了沉甸甸的收获。最后，我们挥泪与山青告别。
开学前的拓展训练
拓展训练第一天， 摇绳科目。
此刻我们全体队友正以坐位体前屈的姿势围成一个圆圈坐在地面上，抓着同一根绳子，喊着口号，做着一个动作——摇绳。貌似小孩子都会的动作，其实在这里考验的是大家团结协作的能力和坚持不懈的意志。
手上传来的剧烈痛感宣告者我此刻的疲惫，咬着牙，尽可能地忽略那份疼痛，圆圈另一边的男生力量更大一些，迫使我们弓着身子，每摇一下都有可能蹭到腿上，我们所有人都没有了往日甜美的、愉快的表情，换作龇牙咧嘴，但此刻我们的心就如这根绳紧紧地握在一起，传递的不仅仅是力量，更是责任。
51双手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳边响起，这一个个数字，就像是为我们助阵的拉拉队，也在摇旗呐喊。并且，令我意想不到的是，这重复的呐喊声并没有因为疲惫和疼痛渐渐削弱，反而一声比一声响亮。一瞬间，像是暖流注入心田，我们G6班这个班集体，一直都令我们骄傲，令我们自豪！
生活中这最简单的数字，在今天却有别样的光彩。
“我们是一个团队，千万不能因为我拖了大家的后腿啊！要坚持！”我在心里默默加着油，手上的疼痛已被这温暖充斥，给予我力量。心中所想，便是为这个团队贡献更多。1600圈，20分钟要完成，这不是个小数字，最初逃避的心理烟消云散，心中只剩下那份坚定。
不经意间一瞥，看见老师脸上洋溢着欣慰的笑容，正用手机记录下这难忘的时刻，好吧，我们还在做最后的坚持。
当教官宣布我们的战绩是2013圈，创造了他们的记录时，成就感瞬间渲染了每个人脸上的红霞，此刻的绯红就是我们拥有的最美丽的颜色！
如今，我坐在书桌前再次回想，依然激动不已，我们每一个人每一个团队都要经历人生的考验，正确的目标，团结协作，坚持不懈，这些既是达成目标的条件，也是一个民族一个国家生生不息的力量！
参加拓展训练生活
五月四日，我们来到了风景秀丽的山青世界—青少年素质教育拓展基地，在这里我们要度过一周的拓展训练生活。
这里四面环山，山上生长着一片片的绿树，树下绿草如茵，期间夹杂着各色的小花。天空是那么明朗，空气是那么清新，深吸一口气，风里有股淡淡的花香沁入心脾，我们仿佛来到了仙界一般。我一下子就喜欢上了这个地方。
首先，我们分编了联队，我们班是二连。我们的教官是个年轻的小伙子，姓张，只有十七岁，他穿着军装，行着标准的军礼，简直帅极了。然后，我们又分了宿舍。教官严肃地说：“早上六点起床，早操六点四十五，早餐七点半，午饭十二点，晚饭五点半，熄灯九点半，大家一定遵守时间。“听了教官的话，我们不仅互相吐了吐舌头，真严啊！
下午，我们举行开营仪式。在“破冰”这个环节里，我认识了许多朋友，也渐渐地熟悉了三位教官。发现他们并不像我想象的那么不近人情，那么严厉。
晚上，我们进行了团队展示，我们队起名叫“无畏小队”。意思是勇敢无畏，无论碰到什么困难都不退缩，是一支英勇无敌的小队。
第二天，我早早的起了床，跟教官去早操，这才真正感受到教官的严厉：在队伍中不能乱动，动作要整齐划一。队列演练中我的腿站的都发酸了，但是我也不敢乱动，害怕受到教官的惩罚。
后来，我们上了劳技课，制作了“小衣架”，捏了泥人，还看了一部好看的电影——《冲出亚马逊》。又登上了听泉山。我还拿了男生的第一名呢。
我最喜欢的项目还是拓展训练项目之一的攀岩。一座高高的岩壁，几乎是直上直下，岩壁上错落有致的分布着几块突出的“石头”，我们要在腰间系上安全带，靠我们的双手和脚的力量攀上岩顶，它不仅仅考察我们手脚的力量，更重要的是锻炼我们不怕困难和勇敢向上的毅力。同学们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，我也不例外。但很快很多同学也纷纷“落马”，爬上去的同学没有几个。终于到我了，在教官的帮助下，我系好了安全带。开始爬了，我牢牢地抓住最近的一块岩石，稳稳地迈出了第一步，但是随着高度的增加，我觉得自己的手在哆嗦，腿似乎也没劲了。太阳照在身上，火辣辣的，汗水像小溪一样顺着后背流下来。快到一半的时候，我发现自己陷入了绝境，因为我找不到可以踩踏得石块了。这可怎么办呢？我急得像热锅上的蚂蚁，难道就这样退出吗？就在我犹豫的时候，脚下一滑，我荡离了岩壁，我失败了。于是，我决定以后一定要好好训练，争取下次能攀上岩顶!
时间就这么匆匆过去了，虽然我没能成功的攀上岩顶，但贵在参与嘛！我一定会再次来到山青，以一个不一样的自己再次展现在大家面前！
野外拓展训练
2018年4月14日，周六上午六点三十分，我们翰林苑作文班的同学也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擞。期盼已久的素质拓展活动终于要启程啦！
经过了短暂而漫长的路程，我们终于到达了训练基地。顾不得休息，在教官们的帮助下我们马上换好服装，准备来一场“硬仗”。
首先，我们分成了四个队，经过了激烈的练习，我们开始玩真人CS了。我本来还好奇那是一种怎样的游戏呢？就像是丈二和尚——摸不着头脑。这时一位英俊潇洒、风度翩翩的教官给我们讲了游戏规则。
于是，我们就开始了一场热火朝天的“枪战”。玩的很尽兴。CS游戏结束后教练让我们去捡柴火，中午烤红薯。我们每个人都去捡，人多力量大。不一会，一堆柴火就放在了我们的面前。然后每一队又选了几个人当中午做饭的小厨师。不一会儿，一锅鲜美的饭就做好了，看到我喜爱吃的饭禁不住口水流了“三千尺”。吃饭时我狼吞虎咽，吃的津津有味。
吃完饭，我们开始玩盼望已久的索道游戏。索道大约长有30米，第一次玩时我提心吊胆，生怕掉下去，而第二次玩时我就勇敢多了，一下就过了索道。玩了这么久游戏，我们的红薯已经烤好了，虽然皮焦了，但还是很好吃。接下来我们又玩了“不倒森林”。我知道了只有团结起来做事才会成功。因为“人心齐、泰山移、众人拾柴火焰高”。
天马上就要黑了，我们不得不返回家园。啊~如果每天都像今天一样玩的开心，那该多好啊……
我的拓展训练
9月23日拓展训练开营了
昨天，老师说我们今天要去郑州八中实验基地进行为期三天的拓展训练。今天，同学们都是背着一个大旅行包，手里再提着一个脸盆，脸上洋溢着喜悦的表情，站在学校操场上排队。上午9点左右，我们到达了训练基地，举行了开营仪式，我们一个个都笑开了花。仪式结束过后，我们就开始上课了。教官把我们八班分成了三组，有一组先被一个教官带走了，我们剩下的两组走过小径，踏过小桥，来到了湖中央的小岛。小岛绿树成荫，有两栋小房子，和一个有遮阳伞和双人摇椅的小花园。
我们这组进了其中的一个大屋子学茶艺；而另一组则坐在遮阳伞下的桌椅处听课，他们学的是西餐制作。中午午休过后，我们学习了消防自救知识，之后又学习了人工呼吸等急救措施。到了4、5点时，就是一天中最开心的时候了：练习开车，学习交通知识。等轮到我开车的时候，我害怕极了。因为路上还有“行人”，我生怕会撞到他们。但是在老师的指导下，我终于完成了一圈的行程，很刺激，也很有意义。后来，老师又让自己开小车，身边一人也没，于是，我又紧张起来。但完成任务后，我又觉得自己长大了许多。今天一天的经历真令人难忘啊！
9月24日团队的力量
今天，我们的任务是下午与七班的比赛：团队合作爬上4。2米高的团队墙。于是，我们就开始了为期一天的拓展训练。当我们听昨天比过的一、二、三、四班同学说，男生们的肩膀都被女生们踩肿了。听说，女生们感动得都哭了。我们寝室的人便开始讨论：我们要怎样补偿男生们？我们只是考虑考虑，或许太过早了。下午，我们提前出来训练，可天公不作美，下起了大雨。我们练习做一个默契游戏。我们8班以13。78秒的成绩超出了原始最好成绩17。96秒，目前位居第一！“我们是最棒的八班！”这句话激励着八班的每一个人。“我们的队名是：东方翔！我们的口号是：青春如火，超越自我！我们的队歌是《团结就是力量》！”这些话一次又一次的激励着所有人。
老师带领我们来到4。2米高的团队墙前，放出了悲壮的音乐。老师宣布开始之后，我们班的男生便在下面搭起了人梯。“快！踩着我上去！”他们喊着。女生们一个个踩着他们的肩往上爬，下面的人都举起手托着正在爬的人的脚。天下着雨，我们的脸上不只是雨水，还有感动的泪水。“加油！加油！”我大声的哭喊着。大家看看我，也都大声喊：“加油！”轮到我上了，我很害怕会踩疼男生的肩。我被推上了高晟的肩，我刚一踩上，高晟就站起来了，我把手拼命的往上面人的手里伸，突然，我重心一失，掉了下来，是同学们接住了我。
我又站起来，把手拼命的向上伸，高晟让我把脚踩在他的头上，他举着我，同学们都举着我，我顿时感到有一股巨大的力量在我的脚下。终于，我抓住了上面人的手，我上来了！我赶快下来，女生们一起冲着话筒喊：“加油！”“八班是最棒的！”“团对无敌！”最终，我们成功了。高晟和孙钰哲肩膀被踩出了血印，白色的衬衫上留下了许多泥巴和女生们的脚印；田也和曾鸿辑，一个腿受了伤，一个手受了伤，而且曾鸿辑当天就回家治疗了；还有张诚硕，脚上本来就有一道未痊愈的刀口，这天晚上，我听同寝室的人说，他的刀口又裂开了，我们赶忙到男生宿舍送水和创可贴……这就是团队的力量，一个不抛弃、不放弃的团队。爬过了团队墙，我觉得八班更像一个团队了。
9月25日闭营仪式
今天上午，我们进行了最后一个必修课目：生物和野炊。我们团队在野炊分成了三组，野炊做的饭是大杂烩。我们小组的女生负责捡拾干树叶，男生负责点火。我们配合得非常好。中午，吃完我们自己做的饭后就回到了寝室。下午，我们便举行了闭营仪式，进了多功能厅。闭营仪式开始了，电脑上有放出了各班爬团队墙时的照片和音乐，有的女生又快要哭了。当放到我们班时，我感动得热泪盈眶。我的“致泪弱点”是“肩膀”这个名词，一提肩膀我就会哭。
后来，主持人又给我们讲了一个苹果树和小男孩的故事：男孩小时候，苹果树陪小男孩玩耍；男孩大时，苹果树把果实、树枝、树干和树桩提供给男孩。我们生活中的那棵苹果树就是我们的爸爸妈妈。说到这里，我们就想起了自己的爸爸妈妈，都哭了起来。晚上，我终于回到了爸爸妈妈的怀抱，我觉得自己很幸福。
拓展心得训练
日前，公司组织员工进行了为期两天的笑翻天乐园拓展训练。此次素质拓展训练将员工分为两组，参加了包括沙场点兵、七巧板、现场表演、模拟商战等多个训练项目。经过体验，增强了大家对团队力量的认识，增强了大家对康定农信的集体归属感，同时也展现了康定农信青年员工活泼、积极向上的精神面貌。
闷热的空气，炙烤的艳阳伴着阵阵热浪席卷而来的酷夏，轻而易举让人顿生懒洋洋的颓废状态。而90家运营团队共120人，却在这酷暑中饱富激情，于6月5日至7日，在笑翻天乐园圆满完成两天的拓展训练
虽然还是初夏，团队已有盛夏的激情，高喊“挑战自我突破极限”。队员们热情参与到团队建设的拓展运动中，在真人cs、急速60秒攀岩、岩降等活动中，队员互相鼓励、相互照应。结束一天的拓展之旅，已是傍晚。挥洒汗水的喜悦，怎是一个“乐”字了得
两天的笑翻天拓展训练结束了，我一直有个感悟，其实盲人和哑巴这出戏在我们的实际生活中并未结束。我们依然还在扮演这个角色。看透但不说透，掩耳盗铃，视而不见。但不要因为习惯而麻木理智，谁都不是真正的盲人或哑巴，我们只是一个忠诚的扮演者，不想轻易揭开某些人虚伪的面纱，人应该有点自知之明为好。
户外拓展培训基地实习总结
来中山市雄鹰户外拓展培训基地快一个星期了！学到了不少东西，发现了自己的很多不足之处！首先是跟团，讲了一个高空断桥项目，讲得非常滥！而且分享就更…接着就是实操，队列队形，熟悉项目的流程！每个项目都体验一次，首先是泰山绳，这个项目满有意思的，尤其是在拿那条安全绳的时候，只能用伙伴们自己身上的物品，那时还没接触过这个项目，去跟团，看着一帮男学员们，又是解皮带又是解鞋带的，就差没脱掉衣服去套那绳子了，那时那些男学员还说教练你不可以看阿，我们会不好意思的！当时一直很想笑，忍着不敢笑，忍得实在难受，就跑到一边去偷笑！到自己亲身去体验这个项目，笑的腰都痛了！
梅花桩，这个项目对我没有多大感触！
迷宫，这个项目挺好玩的，自己被炸了好几回！
来这里每天都少不了的，高空项目，最先的是断桥，之前已经尝试过了，但是自己还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上，站在桥上脚抖得很厉害，自己一直不敢往下看！下来的时候是速降，吓得我叫的很大声！接着是信任桥，我的搭挡说我脚不要抖，可我没有抖啊，我自己知道经过断桥的惊吓，已经不怎么怕高空了，感觉那段桥好长啊，走了很久才到终点，就人生的路一样，没有一帆风顺的，要靠自己勇敢坚强的去面对！天使之手，虽然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持着我的搭挡给了我很大的力量和安全感，让我慢慢的走过去！那段钢丝好长啊！当到终点的时候，感觉自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持着你！跳出真我，自己很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上了！不过脖子刮了一条痕，痛死了！跳出去有种跳楼的感觉，大脑一片空白！从对高空心跳加速到现在平稳的心跳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了！高空有种重生的感觉！
虽然在这里有时很累，但是过得挺开心的，活动很丰富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有时吹吹水！
训练基地
微微的阳光，细细的雨丝伴着我们的好奇心来到了石燕湖素质拓展训练基地。
在举办完简单的欢迎仪式后，我们来到了“成功墙”——第一个考验我们的项目。这是一堵四米多高的墙，平滑的面，没有任何可以支撑我们爬上去的东西，而我们，却必须让全班64个人都翻过这堵墙。
正当我们在思考怎样爬上去时，我们班的一个男同学就已经在同学们的簇拥下准备一试身手。他脱了鞋踩在下面一群同学用手搭成的“人梯”上，站直后，把手努力向上伸长，以便碰到在上面的教官的手，从而把他拉上去。眼看马上就要抓住教官的手，却总有那么一段看似很短却似乎有着不可逾越的魔力的距离。在下面搭人梯的同学使出全身力气，一起喊着：“一、二、三！”当数到“三”时，他们一块儿用力把他向上托，这下，终于抓住了教官的手，教官用力把他拉了上去。
随着他的成功，我们的欢呼，同学们都采用这种方法。接着，又上去了一个男生，这下，已不需要教官的帮助，我们能完全靠自己的力量翻过这堵墙。
在老师的鼓励下，我也准备试试。起先还有些怕，但不知自己在怕什么，可看到自己手臂上系的红布条，想到自己带领着19个同学，便鼓足勇气，准备挑战。
我脱了鞋，踩在两个同学互相抓着的手臂上，稳住之后，我又迈上了几个同学所搭成的“桥”上。许多同学在周围扶着我。他们对我说：“站直后自己不要用力，靠我们就行了。你一旦用力，我们就会支持不住，那更加辛苦。”我点了点头，慢慢地站直，虽然有些恐惧，但我还是伸直了手，等待着上面同学的帮助。啊，还是没够到。我刚想用力踮脚，想了想他们的话，便还是站住了。谁知，他们把我用力往上一托，我便轻易抓住了上面的同学的手。那一只只手，看起来都是那么有力。我被上面的同学抓住，人已悬在了半空，心也在“怦怦”跳个不停。上面的同学又伸手抓住了我的手臂，接着用力一拉，我便翻了过去。我对他们大声说了声谢谢，脸上荡漾着成功的微笑，心中高兴极了。是呀，我完成了一个看起来非常困难的项目，在那么多同学的共同努力下，我成功了！真的很感谢他们！
同学们一个接一个的翻过了“成功墙”，在下面托的和在上面拉的同学都是汗流浃背。虽然手臂被踩红了，手被抓痛了，可他们没有一丝怨言，他们是伟大的！
看，石燕湖是多么美，水那么清澈，山那么翠绿，宛如人间仙境般，可是，同学们那团结之心比石燕湖更美！
拓展训练
今天清晨，我来到青少年宫，参加市少先队总队部新址的揭牌仪式。我还观看了大哥哥、姐姐们戴五杠，他们是武汉市总队部队委，全市只有20人！
看完开幕仪式，我们便到了体育馆，上了七楼，原来就在这里进行拓展训练。我们先认识了张老师，开始了第一项活动：热身——打开开心门。我们先学会了“爱的鼓励”，鼓掌。接着我们开始“捉手指”游戏。游戏规则是我把右手的一个手指顶着旁边一个同学的手掌，再用另一只手掌按在左边同学的手指上，既要抓住左边同学的手指，又要抢先松开自己的手指。我第一次就抓住了同学的手指。张老师要她来表演一个用屁股写字的动作，把我们笑死了。第二个环节是做用眼睛写字的动作，把我的眼睛弄得痛死了。然后我们再练“兔子跳”和YES小跳。
第二个项目是建立团队意识，玩“一元五角”的游戏。我们男生是“一元”，女生是“五角”，只要老师说组成几元几角，就必须组合成，超过时间的要做俯卧撑。张老师先说“三元五角”，我看见正好有五个女生组成了二元五角，急忙冲上去组成三元五角，第一个完成任务！
第三个项目是要建立团队，我和柯子仪等14人一组，组成一队。首先要选一个队长，我自告奋勇地举手，只有柯子仪一个人同意，其他人都同意选肖雪梦，因为她大些，真是气死我也！选好队长，还要想队名和呼号。我想：既然队长叫肖雪梦，就叫雪梦队吧！其它人也同意这个建议，便建立了“雪梦队”。接下来由柯子仪等人来画画，其余人想呼号和队歌。我们想出了“雪梦雪梦，必胜必胜”的呼号以及“隐形的翅膀”的队歌。怎么样，我们队不错吧！接下来，我们展示团队，还唱了“真心英雄”这首歌。
第四个项目是进行团队配合。首先我们做友情对对碰的游戏。男生一个，女生一个，不能用手，必须靠他人的力量起来。我挤了半天，终于上来了，可对方没上来。我只好重新试，可试了几次，都失败了。失败乃成功之母，最后我们终于赢得胜利。
到了中午，我们开始吃饭。刚吃完饭，过了半小时，就被张老师叫了过去。说是休息一小时，可怎么只休息了半小时呀！我心里直纳闷。原来，张老师要从“半个苹果”讲起。张老师发话了：“我在这儿，看见了一个相当（语气加重）严重又相当小的事。一切事都由半个苹果谈起。我吃完饭，回到活动室，发现讲台边的窗户上有3个没吃完的苹果。我感到很诧异。你们都是大队委（又变重），就应该有基本的道德意识。你这样做，就等于你拉了一地的屎，让别人来为你收拾；就等于你买了一盆苔花，后来说不认识这个花，把它扔掉是一个道理；你这样做，就等于你爸爸妈妈老了不能抚养你了，你把爸爸妈妈扔进垃圾桶一样。”听完了老师的训导，我们又唱了“感恩的心”。是啊，要感恩父母，感恩老师，感恩大自然，感恩阳光……是他们为我们创造了一切！
下午我们进行分站游戏。我们首先开始玩“宇宙船”，就是由几个呼啦圈组成，一个呼啦圈一次只能进3个或4个脚，并且每人只能踏一只脚，否则就是“超重”或“牺牲”。咳，心急吃不了热豆腐呀！接着我们喊号“一二一，一二一，…….”强多了，可总是有人踩到呼啦圈。时间到了，我们空手而归。老师要我们谈谈感受，总之，就是我们不团结呀！
接下来，我们到了“蜘蛛网”。这上面布满了网子，必须得身体不触电（指不触到网子）才能顺利过关。这一关难度较大，许多同学都触电了，只有把队员搬过去才行，结果只有4人过去了。有些人开始泄气了，说这游戏可怎么玩啊
我们又来到第三关：生命线。就是每人戴上眼罩，进行盲人体验。我戴上眼罩，就如海伦凯勒所说的一样，就如在无色的世界，看不见的世界，那是一种无法用词来形容的感觉。我在黑暗中摸索着，听着前方同学告诉有无障碍物，还要告诉后面同学，终于度过了黑暗的世界。
第四关是进入总队部寻宝，我一下子就找到了藏宝。接着让我们用手势表示队歌，这可难了！队长想了半天才想好。我们表演给阿姨看，他们说非常好，我们可高兴了！
第五关是过独木桥。这是由拼图组成的一条直线作为“独木桥”。我们分为2队，我这一队不戴帽子，另一队戴帽子。有15张拼图，一人占一张，中间空一格。最终目的是要全部交换位置。假如空格左右都是同一队的，那么另一队的人便可跨到这个板子上，否则就不能跨过。我们尝试几次都失败了，又是败兴而归！
我们到了最后一个环节“运送核废料”。就是将四个队员眼睛蒙住，然后旁边的人指挥。用橡皮筋框住“核废料”到安全地带，再将里面的东西倒出来。前几次我们都失败了，最后一次竟奇迹般地成功了！
最后，张老师点评了今天的拓展训练。张老师说：“前半程雪梦队暂时领先，后来闪亮队在两个项目中获胜。我宣布两个队都是No.1。”我们大家都很失望，张老师接着说：“总体来说，我们应该把更多的掌声给闪亮队。”我们用热烈地掌声向闪亮队表示祝贺。
拓展训练
“第一站”我们来到了真人CS。一进场，我们就赶快躲在了石头后面，看见敌人来了，开打！可是敌人把帽子摘掉了，无论怎么打也没用。我们也接连中枪，玩完，有些不服气的与他们吵。我想：输也输了，吵也没用。
“第二站” 我们来到了拓展基地，轮到我们玩了，虽然我不知道游戏的名字但是我可以介绍一下游戏规则：十个人站在两块木板上，一脚一块，大家一起喊“左”就抬左脚，“右” 就抬右脚。还没开始，我们就比别人落下了三四米远，开始之后，由于不团结，更是落在别人后面，眼看别人都走了全程的一半了，我们连一小半都还不到。
我和陈雨悦的注意力又转向了“毛毛虫” 。五个人坐在“毛毛虫”上，跳着前进，陈雨悦在前面拉，而我在后面推，我们玩得不亦乐乎。
通过这次游戏，我明白了一个道理：凡事都要团结一心才能成功。
