大学生体测标准
体质检测
其中有体前屈，仰卧起坐，50米。50乘8，跳绳……我们的50乘8最不好。比如，我们班的宋子琪，50乘8几乎都是用走的，根本没跑过。
不过我们最厉害的是体前屈，每个人都是10以上，唯独吴子明是-5。
啊，体质检测不仅锻炼了我们的体质，也锻炼了我们的毅力。希望以后多点这样的体质检测，好让一些同学得到锻炼。
体质测试方案
实施方案
根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。
一、组织与管理
1、领导小组：
组长：张鹏
副组长：梁中华
组员：安爱国杨兴才李霞王美玲李元敏
2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。
3、学校按照《学生体质健康标准》的要求统一安排、体育教师、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，体育教师负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。
4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。
二、测试分组与测试项目
根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组：
测试数据项目为：
小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。
小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
小学五、六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
三、时间安排：
1、10.11全校体育老师及班主任培训研讨
2、10.15-10.25进行学生体质测试，体育老师利用体育课及大课间对学生加强技能训练
3、11.29-11.2对全校学生进行模拟测试
4、11.5-11.9对全校学生进行测试登记
5、11.19-11.23对各班测试成绩进行汇总
6、11.27成绩上报
四、测试、等级评定与登记
1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。
3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。
4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。
5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不及格。
6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。
7、每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有专人保存或统计，并公布测试成绩。
五、数据收集与整理上报
1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。
2、体育教师负责对本班学生的测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。
六、具体要求与措施
1、我校做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。
2、我校加强对《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。
3、我校有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况，但要避免将体育课变成测验课。
4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好三操、二活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。
5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。
6、学校积极筹措资金，保证《学生体质健康标准》测试的一切经费，积极购置《学生体质健康标准》测试所用器械，以保障《学生体质健康标准》测试工作的顺利开展。
学生体质测试计划
各系部：
为了全面实施《大学生体质健康标准》，根据省体育局、省教育厅体卫处的要求，决定本期对我院毕业班的学生进行《标准》测试，具体测试安排如下：
一、测试对象：全院XX届毕业班学生。其中包括三年制大专班学生和五年制大专班学生.全院有88个班级共计3870人.
二、测试项目：1、身高/体重2、肺活量3、握力4、立定跳远5、1000米（男）、800米（女）。
三、测试时间：见附表（音乐系和旅游系安排在XX年5月进行测试。时间另行通知。1000米和800米统一安排在周末测试）
四、测试地点：本院区在体育馆和田径场；新院区在科技楼a栋107、111、208教室和田径场。
五、测试要求：
1.请各系部通知到每一个学生，严格按照以班为单位参加测试，测试时请各班班长按学号顺序收好学生证，统一交给各项目测试的负责老师.
2.各系部认真组织学生在规定的时间、地点，必须带好学生证参加测试，未带证件不准参加测试。
3．体质测试是学生毕业成绩的组成部分.对无故不参加测试或测试成绩不合格的学生,经补测合格后，方能颁发毕业证书.
4.各测试项目的成绩由体育部汇总，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级，在毕业的时候放入学生档案。
体育毕业考试内容及评分标准
男生女生分数50米（秒）掷实心球（米）立定跳远（米）分数50米（秒）掷实心球（米）立定跳远（米）1008121.981008.412.41.86988.111.61.97988.511.71.85968.211.11.95968.610.71.83948.310.51.93948.79.71.81928.49.81.91928.88.31.79908.591.89908.96.91.77878.78.91.87879.16.71.74848.98.71.83849.46.41.71819.28.51.79819.66.21.67789.68.31.7478105.81.62759.981.77510.35.41.5772107.81.677210.45.21.546910.17.41.626910.64.91.56610.271.586610.74.61.466310.46.51.526310.94.21.46010.561.4660113.81.345010.65.71.455011.13.71.334010.75.21.424011.23.41.313010.84.71.393011.33.21.2820114.11.362011.52.91.251011.13.41.321011.62.61.22
计分办法：各项成绩以100分计，总分为三项成绩之和除以3；90分以上为优秀，80~89分为良好，60~79分为合格，59分以下为待合格。
附件2：
江阳区20XX年小学音乐毕业考试的具体内容及要求
一、表现领域（演唱，60分）
表现这个领域，是实践性很强的音乐学习领域，是学习音乐的基础性内容，是培养学生音乐表现能力和审美能力的重要途径。教学中应该注意培养学生自信的演唱、演奏能力以及综合性艺术表演能力，发展学生的表演潜能以及创造性潜能，使学生能用音乐的形式来表达个人的情感并与他人沟通、融洽感情，在音乐实践活动中使学生享受到美的愉悦，受到情感的陶冶。
（一）检测内容：由学生选择自己喜欢的11—12册的歌曲内容进行演唱。
（二）检测方法和要求：要求学生在检测过程中能完整地演唱歌曲即可。由学生自己定调，检测教师也可以作前奏弹奏的提示。
（三）检测标准：演唱词曲必须准确；能有表情地、自信地歌唱；有正确的歌唱姿势和良好的唱歌习惯。
二、感受与鉴赏领域（40分）
该领域是重要的音乐学习领域，是整个音乐学习活动的基础，是培养学生音乐审美能力的有效途径。良好的音乐感受能力与鉴赏能力的形成，对于丰富情感、提高文化素养、增进身心健康具有重要的意义。教学中应该激发学生听赏音乐的兴趣，养成聆听音乐的良好习惯，逐步积累鉴赏音乐的经验。应该采用多种形式引导学生积极参与音乐体验，鼓励学生对所听音乐有独立的感受与见解，帮助学生建立起音乐与人生的密切联系，为终身学习和享受音乐奠定基础。
（一）检测内容和方法：根据音乐进行欣赏；
（二）检测要求：只要学生能说出以下一条标准即可。
1．能用自己的语言、体态语言、甚至绘画等方式表述对该音乐的理解和感受，并有自己的独立感受和见解。
2．可以从音乐的情绪来表述。
3．可以从分辨不同类型的（男声女声）歌曲来表述。
4．能感知音乐节奏和旋律，辨别节拍的不同。
5．也可以从音乐的不同体裁来表述。
6．能说出词曲作者。
7．能说出不同风格或流派。
附件3：
江阳区20XX年小学美术毕业考试的具体内容及要求
一、考试办法
学生任意选择绘画或者手工制作进行检测（占60分），然后根据自己的作品再进行作品欣赏评述（占40分）。
二、检测内容、标准以及办法
（一）设计与应用领域（手工制作，60分）
该领域是指运用一定的物质材料和手段，围绕一定的目的和用途进行设计制作，传递、交流信息，美化生活及环境，培养设计意识和实践能力的学习领域。该学习领域中的“设计”主要包括与学生生活有关的现代设计基础和传统工艺。
六年级的学生应了解“物以致用”的设计思想，并运用设计和工艺的基本知识和方法（运用对比与和谐、对比与均衡、节奏与韵律等组合原理了解一些简单的创意、设计方法和媒材的加工方法，进行设计和装饰，美化身边的环境），进行有目的的创意、设计和制作活动，发展创新意识和创造能力。感受各种材料的特性，合理利用多种材料和工具进行制作活动，提高动手能力。了解艺术形式美感及其与设计功能的统一，提高对生活物品和自己周边环境的审美评价能力，激发美化生活的愿望。养成事前预想和计划的行为习惯以及耐心细致、持之以恒的工作态度。
1．检测标准。
（1）设计有相应的难度，符合六年级学生身心发展。
（2）设计有创意，能体现“物以致用”的原则。
（3）能大胆地运用媒材进行图象和立体造型表达自己的思想和情感。
（4）技能技巧比较熟练。
（5）作品最后展示能给人以美感和创意。
2．检测办法。
该领域由学生自主选择参与检测。自由命题、自选所需媒材，表现形式根据自己的爱好进行选择。表现的形式可以包括以下方面（仅供参考）。
（1）平面的设计制作：设计制作标志、图案；
（2）立体的设计制作：用软、硬泡塑材料以及塑料瓶、废旧织物、废包装箱等媒材，进行玩偶、生活实用品、交通工具模型、兵器模型等的设计制作；制作校园、社区局部的平面图或模型；
（3）还可以用计算机或其他手段进行书籍封面、文体活动海报的设计；陶艺等等。
（二）造型与表现领域（绘画，60分）
该领域是指运用多种材料和手段，体验造型乐趣，表达情感和思想的学习领域。
六年级的学生在该领域应达到，运用形、色、肌理和空间等美术语言，以描绘和立体造型的方法，选择适合自己的工具、材料，记录与表现所闻、所想、所感的事物，发展美术构思与创作的能力，传递自己的思想和情感。通过对各种美术媒材、技巧和制作过程的探索及实验，发展艺术感知能力和造型表现能力。体验造型活动的乐趣，产生对美术学习的持久兴趣。
1．检测标准。
（1）能根据自己所命的题目进行创作，不偏题。
（2）造型完整，形象生动。
（3）能选择合适的材料和合适的工具。
（4）技能技法运用适当、熟练、具有一定的表现力。
（5）所创作出的形象有较强的美感。
（6）构思新颖，有创意。
2．检测办法。
由学生自主命题，自主选取造型的工具和材料，自主选择造型的表现形式。
（三）欣赏评述领域（40分）
该领域是指学生对自然美和美术作品等视觉世界进行欣赏和评述，逐步形成审美趣味和提高美术欣赏能力的学习领域。除了通过欣赏获得审美感受之外，还应用语言、文字等表述自己对自然美和美术作品等视觉世界的感受、认识、理解。
六年级的学生应该达到，在欣赏的过程中是否有兴趣，并能多角度欣赏和认识自然美和美术作品的材质、形式、内容特征，了解中外美术发展概况。逐步提高视觉感受能力，掌握运用语言、文字和形体表达自己的感受和认识的基本方法，形成健康的审美情趣，发展审美能力。逐步形成崇尚文明、珍惜优秀民族艺术与文化遗产、尊重世界多元文化的态度。（评述不是高不可攀的行为，方式很多，并具有不同程度，每个学生都可以对自然美和美术作品等视觉世界作出自己的评述。）
1．检测办法。
美术教师根据学生的创作作品，请学生进行欣赏评述。
2．检测标准。
能运用一些简单的美术术语描述美术作品和表达自己的感受。可以包括以下内容：谈自己的简单感受理解、谈作品的材料、形式、内容等。只要能说到一个方面即可。
关于体质测试达标的说明
为了让广大师生深入了解体质达标测试，促进在校学生加强锻炼和提高我校学生体质达标水平，我部特此将体质测试达标相关情况向大家作简要介绍。
根据国家教育部和国家体育总局的相关文件要求，为贯彻落实“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯，提高体质健康水平，全国各级各类学校均在2007年度开始实施和执行《国家学生体质健康标准》，具体实施体育教学和组织一年一度的体质达标测试，测试时间各学校一般安排在每年9-11月份，各学校组织实施体质测试后在规定时间内将测试结果数据录入统一的信息系统评分公布在校内网并上报至教育厅和教育部。
09年06、07级体质测试时间暂定为：9月中旬开始，望各位同学加强锻炼，务必提前做好准备。测试时需携带学生证
大学阶段体质测试项目如下表：
阶段测试项目分值测试性质大学身高标准体重10分必测肺活量体重指数20分必测1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验30分09年度选定1000)坐位体前屈、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、掷实心球、握力体重指数20分09年度选定握力50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球20分09年度选定立定跳远
关于申请因病、残等免修
因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，辅导员、所在学院领导签字，体育教学部门核准后，可免予执行《标准》，并填写《免予执行国家学生体质健康标准申请表》。
测试成绩分为四个等级：
不及格及格良好优秀小于60分60~74分75~89大于等于90分
关于体测成绩的说明
1、按照教育部要求，在达标测试中不通过的同学仅有一次补测机会，不得多次补测。补测项目仅限于不及格项目，及格项目补测成绩不予承认。
2、最终成绩由五项成绩按比例加权形成，五项测试指标分别为
测试评分指标所占分值项目性质身高标准体重10（占总分10%）一般肺活量体重指数20（占总分20%）一般耐力项目指数30（占总分30%）强制性通过(1000米、800米)柔韧、力量类指数20（占总分20%）一般（握力）速度灵巧类指数20（占总分20%）一般（立定跳远）
注：如果学生耐力类项目未通过，则总分最高记59分。
肺活量体重指数=肺活量/体重柔韧、力量类指数=握力/体重100
体质测试评分标准
表1.3小学一、二年级男生各测试项目评分标准等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/30秒）
优秀1009.49.81.5623.612.414045989.510.01.5522.312.113443969.610.31.5420.511.612440949.710.61.5318.611.211538929.811.01.5116.010.610334909.911.41.4913.510.09030
良好8710.111.51.4712.99.486298410.511.81.4311.98.581288110.812.01.3910.97.675267811.312.31.359.66.468247511.812.51.308.45.36022
及格7211.912.81.277.94.656216912.113.21.237.33.551206612.213.61.196.72.545196312.414.11.135.91.138176012.614.61.075.0-0.33015
不及格5012.715.01.064.8-0.928144012.915.71.034.5-1.724123013.016.41.004.1-2.520102013.217.30.973.7-3.71581013.418.20.933.2-4.8105
表1.4小学一、二年级女生各测试项目评分标准等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/30秒）
优秀1009.910.11.4721.615.1145409810.010.31.4620.114.9138389610.110.61.4417.914.5128359410.211.01.4315.714.1118339210.311.41.4012.813.5104299010.511.91.389.913.09025
良好8710.712.01.369.412.386248411.112.31.328.611.381228111.512.51.297.810.275207812.012.71.256.88.968187512.513.01.205.77.56015
及格7212.613.31.185.46.756146912.713.71.145.05.551136612.914.11.104.64.445126313.014.61.054.02.838116013.215.10.993.51.2309
不及格5013.315.30.983.30.82884013.515.70.953.10.12473013.716.00.922.9-0.52062013.916.50.892.6-1.41551014.117.00.862.4-2.3103
表1.7小学三、四年级男生各测试项目评分标准等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）仰卧起坐(次/1分钟)
优秀1008.69.41.789.512.916048988.79.51.779.212.615447968.89.71.758.712.114446948.99.81.748.311.713544929.010.11.727.611.112342909.110.31.707.010.511040
良好879.310.51.686.99.910639849.610.91.656.78.910138819.811.31.616.58.095377810.211.71.576.36.788357510.512.21.536.05.58034
及格7210.612.31.505.94.775326910.812.51.455.73.568306610.912.61.415.52.460276311.112.81.355.30.850246011.213.01.295.0-0.84021
不及格5011.313.21.284.6-1.437204011.413.51.264.1-2.232183011.613.81.233.5-3.128172011.714.11.202.8-4.221151011.914.51.172.0-5.31513
表1.8小学三、四年级女生各测试项目评分标准等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）仰卧起坐(次/1分钟)）
优秀1009.09.81.678.215.416548989.19.91.667.815.115947969.2101.657.314.614946949.310.11.646.714.214044929.410.21.626.013.612842909.510.31.605.213.011540
良好879.710.51.585.012.3111398410.010.91.544.811.3106388110.311.21.514.610.2100377810.711.71.464.28.893357511.112.21.413.97.48534
及格7211.212.31.383.86.680326911.412.41.343.55.473306611.512.61.303.24.165276311.712.81.252.92.555246011.813.01.192.50.94521
不及格5011.913.11.182.40.442204012.013.41.162.2-0.237183012.213.71.132.0-0.932172012.314.11.101.7-1.725151012.514.51.071.5-2.61813
表1.11小学五、六年级男生各测试项目评分标准等级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈(厘米)仰卧起坐(次/1分钟)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球颠球(次)排球垫球(次)
优秀100801'12〞1'24〞678.08.81.9812.07013.35016011.8403098791'14〞1'26〞668.18.91.9711.66913.04915512.3382996781'18〞1'28〞658.29.11.9511.16812.54814813.0352894761'20〞1'30〞648.39.31.9310.56712.14714013.6332692741'24〞1'33〞638.49.51.919.86511.44513014.5292490731′28〞1'36〞628.59.81.899.06410.84312015.42522
良好87711′31〞1'39〞608.79.91.878.96210.14211615.8242184691′33〞1'43〞598.910.11.838.7609.14011116.5222081661'37〞1'47〞579.210.41.798.5578.13910517.2211978631'41〞1'51〞559.610.61.748.3546.8379818.1181875601′45〞1′55〞539.910.91.708.0515.4359019.01616
及格72581'47〞1'58〞5210.011.11.677.8494.6338419.9151569551'49〞2'02〞5010.111.41.627.4473.3317621.2141466531'51〞2'06〞4910.211.71.587.0442.1286822.5131363491'53〞2'10〞4710.412.11.526.5400.4255624.2121160451'55〞2'15〞4510.512.41.466.037-1.3224526.0109
不及格50442'05〞2'25〞4410.612.61.455.736-1.9214127.19840422'15〞2'35〞4310.712.91.425.235-2.8193628.88730402'25〞2'45〞4210.813.21.394.734-3.8183030.57620372'35〞2'55〞4111.013.61.364.132-5.0162232.75510352'45〞3'05〞4011.114.01.323.430-6.2141535.033
表1.12小学五、六年级女生各测试项目评分标准等级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈(厘米)仰卧起坐(次/1分钟)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球颠球(次)排球垫球(次)
优秀100731'12〞1'24〞648.49.71.8612.46415.95016512.9402798721'14〞1'26〞638.59.81.8511.76315.64916013.5382696711'18〞1'28〞628.69.91.8310.76215.14815314.5352594701'20〞1'30〞618.7101.819.76114.64714515.4332492681'24〞1'33〞608.810.11.798.36013.94513516.7292390671′28〞1'36〞598.910.21.776.95913.34312518.02521
良好87651′31〞1'39〞589.110.31.746.75712.64212118.8242084631′33〞1'43〞569.410.51.716.45511.54011619.9221981611'37〞1'47〞549.610.71.676.25310.43911021.0211878581'41〞1'51〞5210.011.01.625.8508.93710322.5181775551′45〞1′55〞4910.311.21.575.4487.4359524.01615
及格72531'47〞1'58〞4810.411.41.545.2466.6338924.9151469501'49〞2'02〞4710.611.81.504.9445.3318126.2141366471'51〞2'06〞4510.712.11.464.6424.1287327.5131263441'53〞2'10〞4310.912.51.404.2382.4256129.3121160401'55〞2'15〞4111.013.01.343.8350.7225031.0109
不及格50392'05〞2'25〞4011.113.51.333.7340.2214632.19840372'15〞2'35〞3911.214.41.313.433-0.6194133.88730362'25〞2'45〞3811.315.21.283.232-1.4183535.57620342'35〞2'55〞3711.516.31.252.930-2.4162837.85510322'45〞3'05〞3511.617.51.222.628-3.4142040.033
体能测评标准
男子组
项目标准30岁（含）以下31岁（含）以上10米×4往返跑≤13〞1≤13〞41000米跑≤4ˊ25〞≤4ˊ35〞纵跳摸高≥265厘米
女子组
项目标准30岁（含）以下31岁（含）以上10米×4往返跑≤14〞1≤14〞4800米跑≤4ˊ20〞≤4ˊ30〞纵跳摸高≥230厘米
渺渺红尘，茫茫人海，没有过早，也没有太晚，遇见的自然是恰逢其时。
有人说，这世间的所有相遇，都是久别重逢。惟有父母与子女，是为了别离。
父母为自己付出的，永远是百分之百的绵绵恒爱。每当看到满头如雪，弯腰驼背，步履蹒跚的父亲母亲，总会不由自主地想起，他们曾用最纯朴、最勤劳的方式为自己撑起过一片天，现如今却是衰老伴着他们走过一年又一年。
于父母眼里，自己就像飘在天空的风筝，无论飞得多高多远，他们也舍不得松开牵挂的那根线。这种深厚的爱，若高山阔海，就算用一辈子的时间，恐怕也回馈不完.想来那句：你养我长大，我陪你变老，应是最好的报答。
记得一首《友情》的歌，里面那段歌词格外打动人：友情，人人都需要友情，不能孤独，踏上人生的旅程……
听完，特别想感谢那些出现在自己不同人生阶段的朋友，感谢这一路上你们给予的支持和鼓励。此生何其幸运，能成为彼此的亲密挚友。除了家人，最熟悉我的还有你……
童年，一起玩耍嬉戏；少年，一起努力学习；青年，互相聆听各自的小秘密；愿中年的彼此，都能好好保重自己；愿我们老的时候还能一起喝茶、一起聊聊不太完美的却又共同参与过的往昔。人生能有三五知己，懂得自己，足矣！
佛说，每一次相遇都是一场修行。想必爱情更是如此。
于风雨兼程的人生里，在五味杂陈的生活中，谁是谁的月下客，谁是谁的心上人，谁与谁会一见倾心，谁与谁能相伴到岁末晚景，凭的就是一份缘。
感谢即将成为自己人生中最亲爱的你，相遇是缘，相恋是爱，相守是情。
体能测试标准
一、仰卧起坐。合格标准：35次/3分钟。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员左（右）脚向前一大步。①仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，固定双脚，双手十指交叉于头后，含胸低头，腹部用力，上体屈起呈坐姿，然后上体后倒还原成仰卧姿势；②起坐时，上体与下肢呈90度角；③仰卧时，肩部与垫子接触。现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。
仰卧起坐评分标准
以3分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。
次数/3分钟成绩10-151016-202021-253026-304031-355036-406041-457046-508051-559056-60100
二、俯卧撑。合格标准：35次/2分钟。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员左（右）脚向前一大步。①双手手掌向前在双脚两侧前约20c着地；②两腿后撤伸直，双脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作；③俯卧时，头、躯干、臀及腿与身体纵轴成一直线；④下俯时，两肘内合，撑起时两臂伸直。现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。
俯卧撑评分标准
以2分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。
次数/2分钟成绩10-151016-202021-253026-304031-355036-406041-457046-508051-559056-60100
三、100米跑。合格标准：17″。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。①起跑时，不得抢跑；②跑进时不得越道。参考人员越过终点线，计时结束。
100米跑评分标准
以17秒为60分及格线，用时减少或增加1秒，分数也同时加或减10分。
100米/秒成绩22’1021’2020’3019’4018’5017’6016’7015’8014’9013’100
四、1500米跑。合格标准：8′。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。起跑时，不得抢跑。参考人员越过终点线，计时结束。
1500米跑评分标准
以8分钟为60分及格线，用时减少或增加20秒，分数也同时加或减10分。
1500米/分钟成绩9’40”109’20”209’00”308’40”408’20”508’00”607’40”707’20”807’00”906’40”100
五、立定跳远。合格标准：2.0米。考核要求：听到“开始”口令后，参考人员跑至起点线立正站好。①两腿稍分，膝微屈，身体前倾，两臂从后向前上方做有力摆动，双前脚掌迅速蹬地向前跃出；②起跳时，不得踩踏起点线。落地后，以接触地面肢体最后端位置计成绩。
立定跳远评分标准
以2米为60分及格线，距离减少或增加0.1米，分数也同时减或加10分。
跳远/米成绩1.5101.6201.7301.8401.9502.0602.1702.2802.3902.4100
学生体质健康测试标准
组别评价指标(测试项目)备注小学一年级~~小学二年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟跳绳必测视力必测小学三年级~~小学四年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测小学五年级~~小学六年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测50米×8往返跑、400米跑选测一项初中一年级~~大学四年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测立定跳远必测坐位体前屈必测800米跑（女）必测1000米跑（男）必测一分钟仰卧起坐（女）必测引体向上（男）必测视力必测
测试项目设置
年级性别必测项选测项1选测项2选测项3设置小学一年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学二年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学三年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学四年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学五年级男身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑小学六年级男身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑
小学一、二年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈（厘米跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/1分钟1优秀1009.49.81.5623.612.4140452优秀989.510.01.5522.312.1134433优秀969.610.31.5420.511.6124404优秀949.710.61.5318.611.2115385优秀929.811.01.5116.010.6103346优秀909.911.41.4913.510.090307良好8710.111.51.4712.99.486298良好8410.511.81.4311.98.581289良好8110.812.01.3910.97.6752610良好7811.312.31.359.66.4682411良好7511.812.51.38.45.3602212及格7211.912.81.277.94.6562113及格6912.113.21.237.33.5512014及格6612.213.61.196.72.5451915及格6312.414.11.135.91.1381716及格6012.614.61.075.0-0.3301517不及格5012.715.01.064.8-0.9281418不及格4012.915.71.034.5-1.7241219不及格3013.016.41.04.1-2.5201020不及格2013.217.30.973.7-3.715821不及格1013.418.20.933.2-4.8105
窗体底端
小学一二年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/1分钟）1优秀1009.910.11.4721.615.1145402优秀9810.010.31.4620.114.9138383优秀9610.110.61.4417.914.5128354优秀9410.211.01.4315.714.1118335优秀9210.311.41.412.813.5104296优秀9010.511.91.389.913.090257良好8710.712.01.369.412.386248良好8411.112.31.328.611.381229良好8111.512.51.297.810.2752010良好7812.012.71.256.88.9681811良好7512.513.01.25.77.5601512及格7212.613.31.185.46.7561413及格6912.713.71.145.05.5511314及格6612.914.11.14.64.4451215及格6313.014.61.054.02.8381116及格6013.215.10.993.51.230917不及格5013.315.30.983.30.828818不及格4013.515.70.953.10.124719不及格3013.716.00.922.9-0.520620不及格2013.916.50.892.6-1.415521不及格1014.117.00.862.4-2.3103
窗体底端
小学三四年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1优秀1008.69.41.789.512.9160482优秀988.79.51.779.212.6154473优秀968.89.71.758.712.1144464优秀948.99.81.748.311.7135445优秀929.010.11.727.611.1123426优秀909.110.31.77.010.5110407良好879.310.51.686.99.9106398良好849.610.91.656.78.9101389良好819.811.31.616.58.0953710良好7810.211.71.576.36.7883511良好7510.512.21.536.05.5803412及格7210.612.31.55.94.7753213及格6910.812.51.455.73.5683014及格6610.912.61.415.52.4602715及格6311.112.81.355.30.8502416及格6011.213.01.295.0-0.8402117不及格5011.313.21.284.6-1.4372018不及格4011.413.51.264.1-2.2321819不及格3011.613.81.233.5-3.1281720不及格2011.714.11.22.8-4.2211521不及格1011.914.51.172.0-5.31513
窗体底端
小学三四年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1优秀1009.09.81.678.215.4165482优秀989.19.91.667.815.1159473优秀969.210.01.657.314.6149464优秀949.310.11.646.714.2140445优秀929.410.21.626.013.6128426优秀909.510.31.65.213.0115407良好879.710.51.585.012.3111398良好8410.010.91.544.811.3106389良好8110.311.21.514.610.21003710良好7810.711.71.464.28.8933511良好7511.112.21.413.97.4853412及格7211.212.31.383.86.6803213及格6911.412.41.343.55.4733014及格6611.512.61.33.24.1652715及格6311.712.81.252.92.5552416及格6011.813.01.192.50.9452117不及格5011.913.11.182.40.4422018不及格4012.013.41.162.2-0.2371819不及格3012.213.71.132.0-0.9321720不及格2012.314.11.11.7-1.7251521不及格1012.514.51.071.5-2.61813
窗体底端
小学五六年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1优秀100801′12〞1′24〞678.08.81.9812.07013.35016011.840302优秀98791′14〞1′26〞668.18.91.9711.66913.04915512.338293优秀96781′18〞1′28〞658.29.11.9511.16812.54814813.035284优秀94761′20〞1′30〞648.39.31.9310.56712.14714013.633265优秀92741′24〞1′33〞638.49.51.919.86511.44513014.529246优秀90731′28〞1′36〞628.59.81.899.06410.84312015.425227良好87711′31〞1′39〞608.79.91.878.96210.14211615.824218良好84691′33〞1′43〞598.910.11.838.7609.14011116.522209良好81661′37〞1′47〞579.210.41.798.5578.13910517.2211910良好78631′41〞1′51〞559.610.61.748.3546.8379818.1181811良好75601′45〞1′55〞539.910.91.78.0515.4359019.0161612及格72581′47〞1′58〞5210.011.11.677.8494.6338419.9151513及格69551′49〞2′02〞5010.111.41.627.4473.3317621.2141414及格66531′51〞2′06〞4910.211.71.587.0442.1286822.5131315及格63491′53〞2′10〞4710.412.11.526.5400.4255624.2121116及格60451′55〞2′15〞4510.512.41.466.037-1.3224526.010917不及格50442′05〞2′25〞4410.612.61.455.736-1.9214127.19818不及格40422′15〞2′35〞4310.712.91.425.235-2.8193628.88719不及格30402′25〞2′45〞4210.813.21.394.734-3.8183030.57620不及格20372′35〞2′55〞4111.013.61.364.132-5.0162332.75521不及格10352′45〞3′05〞4011.114.01.323.430-6.2141535.033
窗体底端
小学五六年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1优秀100731′12〞1′24〞648.49.71.8612.46415.95016512.940272优秀98721′14〞1′26〞638.59.81.8511.76315.64916013.538263优秀96711′18〞1′28〞628.69.91.8310.76215.14815314.535254优秀94701′20〞1′30〞618.710.01.819.76114.64714515.433245优秀92681′24〞1′33〞608.810.11.798.36013.94513516.729236优秀90671′28〞1′36〞598.910.21.776.95913.34312518.025217良好87651′31〞1′39〞589.110.31.746.75712.64212118.824208良好84631′33〞1′43〞569.410.51.716.45511.54011619.922199良好81611′37〞1′47〞549.610.71.676.25310.43911021.0211810良好78581′41〞1′51〞5210.011.01.625.8508.93710322.5181711良好75551′45〞1′55〞4910.311.21.575.4487.4359524.0161512及格72531′47〞1′58〞4810.411.41.545.2466.6338924.9151413及格69501′49〞2′02〞4710.611.81.54.9445.3318126.2141314及格66471′51〞2′06〞4510.712.11.464.6424.1287327.5131215及格63441′53〞2′10〞4310.912.51.44.2382.4256129.3121116及格60401′55〞2′15〞4111.013.01.343.8350.7225031.010917不及格50392′05〞2′25〞4011.113.51.333.7340.2214632.19818不及格40372′15〞2′35〞3911.214.41.313.433-0.6194133.88719不及格30362′25〞2′45〞3811.315.21.283.232-1.4183535.57620不及格20342′35〞2′55〞3711.516.31.252.930-2.4162837.85521不及格10322′45〞3′05〞3511.617.51.222.628-3.4142040.033
窗体底端
大学生体质健康测试评分标准
l浏览人次:115次
（一）大学一年级～四年级男生身高标准体重
（体重单位:公斤）
身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分144.0～144.941.541.5～46.346.4～51.952.0～53.7=53.8145.0～145.941.841.8～46.746.8～52.652.7～54.5=54.6146.0～146.942.142.1～47.147.2～53.153.2～55.1=55.2147.0～147.942.442.4～47.547.6～53.753.8～55.7=55.8148.0～148.942.642.6～47.948.0～54.254.3～56.3=56.4149.0～149.942.942.9～48.348.4～54.854.9～56.6=56.7150.0～150.943.243.2～48.848.9～55.455.5～57.6=57.7151.0～151.943.543.5～49.249.3～56.056.1～58.2=58.3152.0～152.943.943.9～49.749.8～56.556.6～58.7=58.8153.0～153.944.244.2～50.150.2～57.057.1～59.3=59.4154.0～154.944.744.7～50.650.7～57.557.6～59.8=59.9155.0～155.945.245.2～51.151.2～58.058.1～60.7=60.8156.0～156.945.645.6～51.651.7～58.758.8～61.0=61.1157.0～157.946.146.1～52.152.2～59.259.3～61.5=61.6158.0～158.946.646.6～52.652.7～59.859.9～62.2=62.3159.0～159.946.946.9～53.153.2～60.360.4～62.7=62.8160.0～160.947.447.4～53.653.7～60.961.0～63.4=63.5161.0～161.948.148.1～54.354.4～61.661.7～64.1=64.2162.0～162.948.548.5～54.854.9～62.262.3～64.8=64.9163.0～163.949.049.0～55.355.4～62.862.9～65.3=65.4164.0～164.949.549.5～55.956.0～63.463.5～65.9=66.0165.0～165.949.949.9～56.456.5～64.164.2～66.6=66.7166.0～166.950.450.4～56.957.0～64.664.7～67.0=67.1167.0～167.950.850.8～57.357.4～65.065.1～67.5=67.6168.0～168.951.151.1～57.757.8～65.565.6～68.1=68.2169.0～169.951.651.6～58.258.3～66.066.1～68.6=68.7170.0～170.952.152.1～58.758.8～66.566.6～69.1=69.2171.0～171.952.552.5～59.259.3～67.267.3～69.8=69.9172.0～172.953.053.0～59.859.9～67.867.9～70.4=70.5173.0～173.953.553.5～60.360.4～68.468.5～71.1=71.2174.0～174.953.853.8～61.061.1～69.369.4～72.0=72.1175.0～175.954.554.5～61.561.6～69.970.0～72.7=72.8176.0～176.955.355.3～62.262.3～70.971.0～73.8=73.9177.0～177.955.855.8～62.762.8～71.671.7～74.5=74.6178.0～178.956.256.2～63.363.4～72.372.4～75.3=75.4179.0～179.956.756.7～63.863.9～72.872.9～75.8=75.9180.0～180.957.157.1～64.364.4～73.573.6～76.5=76.6181.0～181.957.757.7～64.965.0～74.274.3～77.3=77.4182.0～182.958.258.2～65.665.7～74.975.0～77.8=77.9183.0～183.958.858.8～66.266.3～75.775.8～78.8=78.9184.0～184.959.359.3～66.866.9～76.376.4～79.4=79.5185.0～185.959.959.9～67.467.5～77.077.1～80.2=80.3186.0～186.960.460.4～68.168.2～77.877.9～81.1=81.2187.0～187.960.960.9～68.768.8～78.678.7～81.9=82.0188.0～188.961.461.4～69.269.3～79.379.4～82.6=82.7189.0～189.961.861.8～69.869.9～79.980.0～83.2=83.3190.0～190.962.462.4～70.470.5～80.580.6～83.6=83.7
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
（二）大学一年级～四年级女生身高标准体重
（体重单位:公斤）
身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分140.0～140.936.536.5～42.442.5～50.650.7～53.3=53.4141.0～141.936.636.6～42.943.0～51.351.4～54.1=54.2142.0～142.936.836.8～43.243.3～51.952.0～54.7=54.8143.0～143.937.037.0～43.543.6～52.352.4～55.2=55.3144.0～144.937.237.2～43.743.8～52.752.8～55.6=55.7145.0～145.937.537.5～44.044.1～53.153.2～56.1=56.2146.0～146.937.937.9～44.444.5～53.753.8～56.7=56.8147.0～147.938.538.5～45.045.1～54.354.4～57.3=57.4148.0～148.939.139.1～45.745.8～55.055.1～58.0=58.1149.0～149.939.539.5～46.246.3～55.655.7～58.7=58.8150.0～150.939.939.9～46.646.7～56.256.3～59.3=59.4151.0～151.940.340.3～47.147.2～56.756.8～59.8=59.9152.0～152.940.840.8～47.647.7～57.457.5～60.5=60.6153.0～153.941.441.4～48.248.3～57.958.0～61.1=61.2154.0～154.941.941.9～48.848.9～58.658.7～61.9=62.0155.0～155.942.342.3～49.149.2～59.159.2～62.4=62.5156.0～156.942.942.9～49.749.8～59.759.8～63.0=63.1157.0～157.943.543.5～50.350.4～60.460.5～63.6=63.7158.0～158.944.044.0～50.850.9～61.261.3～64.5=64.6159.0～159.944.544.5～51.451.5～61.761.8～65.1=65.2160.0～160.945.045.0～52.152.2～62.362.4～65.6=65.7161.0～161.945.445.4～52.552.6～62.862.9～66.2=66.3162.0～162.945.945.9～53.153.2～63.463.5～66.8=66.9163.0～163.946.446.4～53.653.7～63.964.0～67.3=67.4164.0～164.946.846.8～54.254.3～64.564.6～67.9=68.0165.0～165.947.447.4～54.854.9～65.065.1～68.3=68.4166.0～166.948.048.0～55.455.5～65.565.6～68.9=69.0167.0～167.948.548.5～56.056.1～66.266.3～69.5=69.6168.0～168.949.049.0～56.456.5～66.766.8～70.1=70.2169.0～169.949.449.4～56.856.9～67.367.4～70.7=70.8170.0～170.949.949.9～57.357.4～67.968.0～71.4=71.5171.0～171.950.250.2～57.857.9～68.568.6～72.1=72.2172.0～172.950.750.7～58.458.5～69.169.2～72.7=72.8173.0～173.951.051.0～58.858.9～69.669.7～73.1=73.2174.0～174.951.351.3～59.359.4～70.270.3～73.6=73.7175.0～175.951.951.9～59.960.0～70.870.9～74.4=74.5176.0～176.952.452.4～60.460.5～71.571.6～75.1=75.2177.0～177.952.852.8～61.061.1～72.172.2～75.7=75.8178.0～178.953.253.2～61.561.6～72.672.7～76.2=76.3179.0～179.953.653.6～62.062.1～73.273.3～76.7=76.8180.0～180.954.154.1～62.562.6～73.773.8～77.0=77.1181.0～181.954.554.5～63.163.2～74.374.4～77.8=77.9182.0～182.955.155.1～63.863.9～75.075.1～79.4=79.5183.0～183.955.655.6～64.564.6～75.775.8～80.4=80.5184.0～184.956.156.1～65.365.4～76.676.7～81.2=81.3185.0～185.956.856.8～66.166.2～77.577.6～82.4=82.5186.0～186.957.357.3～66.967.0～78.678.7～83.3=83.4
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
（三）大学男生评分标准
等级单项得分肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）握力体重指数引体向上(次)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）优秀100843′27〞8262.6692262319898833′28〞806.12.65912522.619396823′31〞776.22.6390242218694813′33〞746.32.62892321.417892803′35〞716.42.6872220.616890783′39〞676.52.58862119.8158良好87773′42〞656.62.56842018.915284753′45〞636.82.52811917.514481733′49〞6072.48791816.213678713′53〞577.32.43751714.312475683′58〞537.52.38721612.5113及格72664′05〞527.62.35701511.310869644′12〞517.72.3166149.510166614′19〞507.82.2663137.89463584′26〞4882.259125.48560554′33〞468.12.145411375不及格50544′40〞458.22.125392.47140524′47〞448.32.095181.46430514′54〞438.52.064970.55820495′01〞428.62.03476-0.84910475′08〞408.81.99445-240
（四）大学女生评分标准
等级单项得分肺活量体重指数800米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）握力体重指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）优秀100703′24〞787.22.07745221.119098693′27〞757.32.06735120.818496683′29〞727.42.05725020.317594673′32〞697.52.03714919.816692653′35〞647.72.01694719.215490643′38〞607.81.99674518.6142良好87633′42〞597.91.97664417.713784613′46〞5781.93634316.313081593′50〞558.21.8961421512278573′54〞528.31.84584013.111275543′58〞498.51.79553811.3102及格72534′03〞488.61.76533710.19869514′08〞478.71.7250358.39266494′13〞468.81.6948336.58663464′18〞448.91.6344314.17860434′23〞4291.5840281.770不及格50424′30〞419.11.5639271.56640414′37〞409.31.5338261.35930394′44〞399.51.5362515320374′51〞389.81.4634230.64410355′00〞36101.4232210.235
肺活量体重指数=肺活量÷体重
握力体重指数=握力÷体重×100
