调整自己的心态和情绪的句子

好心态有好心情

　　人生是什么？人生是个逗号，不会终结，充满希望；人生是冒号，给人启迪，引人思考；人生是个省略号，淡泊名利，容纳世界；人生是句号，学会珍惜一切。

　　人生就像一张空白的书卷，我们面对的其实就是一道道检测自己的试题，等待着我们用智慧去填写，等待着我们用巧手去描绘。

　　人生本来就是充满荆棘和坎坷的，在漫漫长途，要给自己信心，给自己希望，给自己拼搏的勇气，给自己点一盏灯，去寻找属于自己的幸福。

　　人生是晴天，又是阴天；是雨天，又是雪天；不总是一帆风顺的。当你掉入泥沼之中，别老是想着靠别人，要知道那摆渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何战胜自己，摆渡出去！

　　人生是我们走过了这一辈子所经历的回忆，犹如一部自编自导的电视剧，有喜、有忧、有哭、有泪，在这部纪录片里，收藏着自己的点点滴滴。

　　总之人生是一个有生有灭的过程，我们顺应自然，根据自己的个性特征、个人的能力谋求发展，做事情，自身具备的条件达不到要求的，不要勉强自己，事物总是呈阶段性发展的，当这一阶段结束，就要识时务，自然地转到另一个阶段，不要强求自己蛮干。

　　人生是短暂的，对每个人来说不会轮回，仅仅只有一次。我们要有良好的心态和愉快的心情来度过此生：

　　一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或者那个人的心态不好。心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。好心态的人，即使遇到挫折坎坷，也不阴冷绝望。不斤斤计较一时的荣辱得失，大度宽厚，豁达从容，虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足，提升自己的思想境界。有了好心态就会有好心情面对人生每一天。

　　其实每个人、每一天都会有着各种各样的心情，开心、快乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。不良的心态会影响生活和工作，正因为人可以有着种种的心态，才造就了社会的多样性和微妙的人际关系。要想改善自己的环境，重要的是调节心态！心情是一种内心感情状态的外在表现。心态是一种内心处事标准的外在体现。心情的晴雨影响心态，心态决定命运。人类是十足的幻想着，我们希望生活一帆风顺，心情总是艳阳高照。但现实事与愿违，生活的道路充满荆棘，我们的心情也阴雨绵绵。每当我细细的回忆生活中的一切，会发现我取得一定的成功的时候，即使是下雨，也总会觉得生活处处是希望，反之亦然。也许心情会受环境，天气的晴雨的影响，但他们之间是没有必然的因果关系的。天气的晴雨不能决定心情的晴雨和我们的心态，人生的道路需要乐观的心态去面对，心晴是要开怀，心雨时亦要开怀，相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

　　有人说，生活如一杯白开水，放点盐，它是咸的，加点糖，它是甜的，生活的质量靠心情去调剂。我想：在每个人的生活中，心情总是左右着我们的言行举止，从内心发出欣赏别人的目光，你会发现别人有许多闪光之处，人际关系就是要相互温暖、相互照耀，从而，形成良性互动的人际交往。创造好心情，我们应该重视所拥有的东西，而不是那些还没有的，人在困境中需要一种阳光，能看到生活中朴素的美。要养成积极的心态。写博也是这样，心情好，有感而发，能写出让自己满意的博文，要保持良好的心态，创造好心情。让阳光漫步，做个阳光之人！你的心情好了，你就微笑[了，我的心情好了，我就快乐了；他的心情好了，他就唱歌了。大家的心情好了，世界就祥和了。请各位博友记住：人要有好心情和好心态！好的心情让你快乐、好的心态让你幸福！

重新调整心态

　　在生活的道路上，走了那么久，你累了吗？许多时候，走过了许多沟沟坎坎，波波折折之后，总会疲累的。这时候，身体劳累，心态疲软；脑子迟钝僵硬，情绪灰暗；看什么东西，觉得乌乌蒙蒙，枯索乏味，了无生趣。身和心都没有力量。也难怪，你走了那么长的路，经历了那么多，活动了那么久。也许你成就了什么功业，做成了什么事情。也许你经历的不过是一次次的失败。下面该如何呢？又要怎么进行

　　那些飞扬的神采、无穷的能量、盎然的兴致、振奋的精神，还有你享受生活的美滋滋的乐趣，都在生活的羁旅中消磨了吗？面对未来的日子，应该怎么办呢？生活的道路一直在向后延伸。在以前的日子里，你走累了，你满心抑郁，活力不再，心力衰竭。这时候，你就要有意识的调整自己。你已走过了那么长的一段路，一程路上留下了许多身影和汗水。你真该重新调整自己了。你要走上新的旅程，开始新的神奇开创之旅。你要在重新调整里面重生。涤去疲乏、困顿的一切，走出一个新的自己。一切重新开始。一切皆有可能。一切皆有希望。关键是你自己要调整过来。

　　过去的都过去了。你如今需要的是面对现在和以后的生活。给自己新的想法，新的活力，新的生活，新的精神。要让自己充满力量和希望，与以前不同。

　　如果你是真的累了，那么你首先需要的是充分的休息、调理。充足的睡眠、放松的运动、谈恋爱、听音乐、看电影、玩玩儿游戏、旅旅游、休闲阅读，松弛脑子，转移注意力，安闲静养，莫多用心。用你自己喜欢而有益的种种办法休养自己，恢复体力和精神，恢复对于生活的热情和新鲜感，增长个人的兴致和活力。如果你真的病了，那么不论你是看西医，还是看中医，尽快找医救治，尽快医治身心的疾病。并且找一些合适的运动，把自己发动起来。从此健身行动起来。这就是调整自己的重要一步。虽然这时候个人没做什么要紧的事，思索什么要紧的问题——看起来像是虚掷时间，但这种无所作为的调理是极其必要的。因为只有会休息的人，才会工作。休息的越充分，工作才能越有力。越是能彻底的放松下来，越是能高效的紧张起来。把自己绷得太紧，搞得太累，心情烦躁，体力衰弱，净是毛病，怎么走的更远，怎么做事情呢

　　别的什么东西，都能逐渐调理、休养过来。而唯有想法和心态，却需要你自己注入新的活力。重新调整你生活里的方方面面，尤其是你的想法和心态。你的想法和心态也确实要重新调整过来。或许你的想法已经很无力、陈旧、混乱、暗淡，你的心态也似乎垂垂老矣，日暮途穷，有心无力，淡漠压抑。这时候，难道你自己感觉不出自己的消沉、低落吗？难道你自己不觉得已经难以忍受吗？你已经很耐磨了。现在需要的是重新调整你自己的想法和心态了。

　　有时候，心里的某些想法本身就会让你衰老无力。比如老年人的退休：有人觉得自己退休了，从此成了多余的人，生活没有了干劲和活力。难道退休了，下面就是耐乎日子，等着入土吗？可见想法确实有很大的威力。如果你觉得退休或者下岗等等，是一个可以让你重新调整自己的机会，从此要过上一种全新的生活，前面还更有奔头和希望，那会是什么样的状态呢？你的想法变了，心态自然也跟着变了过来，让你充满青春的活力。

　　重新调整，你可以给自己树立一些新的目标，谋划一些新的思路。给自己脑子注入一些新的想法。改变改变自己的某些思维。激发激发自己的潜在心态。对于自己有个新的认识和定位。对于自己的生活有些新的期许。比如你要做一件对你或对别人都很重要的事；或者你想写本书（包括回忆录）；或者你要重新好好谋划谋划自己的事业，调整自己生活的战略思维；或者你要改变自己生活中的许多习惯和细节；或者你想重新结婚，或者重新找好对象；或者你想改变职业，改变生活环境，使你的生活有一个天翻地覆的调整。重新调整使你有了新的活力、热情和精神。重新调整让你精神百倍，神采奕奕，活力四射。

　　那漫漫的行程无穷无尽，耗费了你那么多的体力和心力。你一路走来，那么渴，那么累。现在是要走到绿荫、草地、河边歇歇的时候了。你歇下来了。你的世界也整个歇下来了。你的疲乏、烦恼、蠢动、痛苦一股脑儿都歇下来了。空灵的音乐在你身边回响。歇下来，然后把你的世界整个的调整。迎接你的新生。

　　当上帝无形中，在你心里吹了新的生机和希望，新的气息充满了你的身心，新的乐趣自然生发出来，心的梦重新升起来，新的活力由内而外焕发出来，新的行动不由自主的做出来，新的心态蓬蓬勃勃的涌出来，新的想法自然而然的冒出来——这时候，一切都不同了，一切有了新的色彩和生命。

学会调整心态

　　调整心态是我们在陷入了消极情绪中需要做的事情，学会调整心态，也就是学习如何使用乐观积极的心态去看待我们生活中自以为无可奈何的事情。

　　当你以为自己这一次又将失败时，何不学会调整心态，“坐看云起时”呢？在我们的生活中，绝大多数的无可奈何都跟我们付出的并没有得到相应的回报有关，然而，我们向菩萨许的愿，一定就会实现吗？我们生日许下的愿望，一定都会成真吗？不一定的，这些事情虽然有“心想事成”作为美好愿想，但能不能实现都得看缘分的。当你接受了自己所有的付出，不一定会得到回报时，你也就明白如何去调整心态了。

　　当你因为失意而陷入低谷时，何不调整心态，将失意变为诗意呢？诗意地生活，是一种生活的诀窍，可以让你不管是失意还是得意，都可以从中体会到生活的滋味，而这些滋味不再都是苦涩的，而是苦瓜也有了甜，是那熟至金黄的苦瓜结出了红红的种子，你尝下去也就不再感觉到苦瓜只有苦，生活只有失意了。

　　天堂和地狱，往往就在一念之间。学会调整自己的心态，将失意变为诗意，“行到水穷处，坐看云起时”，学会积极地看待生活中的一切事物，你会发现苦中也有甜，你会发现一个微笑可以改变的事情，何以要动用牵动全部肌肉的皱眉来面对呢

　　学会调整自己的心态，不要将苦涩的汁液滴进自己的心田，更不要将苦涩的果实再种回自己的心田，让其消逝吧，趁着还能微笑之时，给自己一个微笑，将那些苦，统统都丢掉，让那些诗意，像是一颗甜甜的种子，种在我们的心田。所有的无可奈何都不会是永远的无可奈何，是生命无限，而不是死亡无限。

调整心态

　　心里有太多不安，太多想法，很少事情是自己能掌控的。一有风催草东，只是一点小小的变化，就可以把一天好好的计划打破，变得杂乱无章，使自己的心情变得特别沮丧。在这一段时间里，我还有一个最重要的:是时间，我还可以控制它，安排它，享有它。浪费掉这段时间，我以后就再也找不回它。我现在就要学会好好用时间，用它来学习，用它锻炼身体，用它来调整心态，平衡自己的心情。

　　学习时就专心用功学习，所有的灵感和精力都要集中在一点上，就是学习。学累了，就应该彻底放松心情。打扫居室，个人卫生，还可以出去走走。少想不愉快的事，多想开心的事，与学习，身体健康的事多想，多做。其余的事，少想，最好不想。保持单一，愉快的心情用来学习文化。

摆正自己的心态

　　这是我父亲对我说的一句话，相信不少人都听过类似的话。小时候听这句话，听过就忘了；但现在觉得，这话越来越有意思。因为我们的日常生活无不与心态息息相关。

　　常常听说高考中总会有不少“黑马”脱颖而出，而平时成绩很好的同学却发挥得不太好，更有的甚至名落孙山。其实这件事也不太奇怪，考试不仅仅是对自己的知识的考验，也是对你自己心态的考验。有些人轻轻松松地进考场，有些人紧张得冒汗地进考场，虽然这并不能代表什么，但却往往反映你个人的心理素质，即心理承受能力。说白了也就是表明你的心态摆正了没有。没有人总是第一的，也没有人总是最后一名，在考场，什么事都有可能发生。我们不能把自己看得那么重，不要把目标定得那么高，否则自己给自己的压力越大，越影响自己的发挥。人生并不总是完美的，只要做到自己能做的，尽力了，不管结果会是怎样，就算是问心无愧了，也算是心态上的“美好”吧。

　　社会上存在着许多整天游手好闲的人，他们整天做着白日梦，等待所谓的“免费午餐”；反观，也有许许多多努力拼搏的人，他们辛勤劳动，无时无刻都在向着自己的成功迈步。曾经有这么一个发人深省的故事：小王和小李是同学，两人同进一报社工作。小王的写作水平很高，小李则一般。小王虽然写作水平高，但却自视甚高，经常自恃自己的写作水平而讥讽其他同事；相反小李，虽然天赋不太好，但他深知自己的不足，经常谦虚地请教别人，不断努力地提高写作水平。因为自己的高傲和懒惰，小王被报社开除了。日子一天天地过去，小李的工作能力得到了同事的认同，写作水平也越来越高；而小王由于很少写作，变成了真正的外强中干，而他仍然不知道自己失败的原因，经常怨天尤人。

　　很多人觉得自己的天分很高，聪明绝顶，以为上天终会丢下“免费午餐”给他们；他们整天埋怨上天不平等，却不肯努力去争取一点成功的机会。那个守株待兔的人可悲，但那些以嘲笑一个跟自己同出一辙的人来获得一点满足的人更可悲。他们怀着愚蠢的希冀，空着双手等待着梦想成真。成功不是等来的，也不是祈祷来的，而是用自己的双手，在乱石堆中挖出来的。

　　你找到自己的位置吗？用良好的心态去渡过你的时光，不好吗？让我们都做一个心态感觉“美好”的人吧。

　　诸葛亮因为谨小慎微拒绝了魏延提出的偷袭长安的奇计，也因为谨小慎微使司马懿的大军在一座空城前却步。我们还知道海南岛的柏油路面很抗热，摄氏４０度以上也不会融化；哈尔滨的柏油路面最禁不得热。这说明，事物的这方面越强，它的反方向越弱。也可以说，弱点是强点优势的反衬，弱点也需要珍惜。

调整好心情

　　经常会感觉到似乎有什么东西在心头缠绕着自己，挥之不去，细细想来，才发现这无形的东西原来就是心情。

　　有心情的时候，我们看天天也高，看云云也白；看海海也蓝，看花花也红。

　　没有心情的时候，侵袭我们心身的就是忧虑、烦躁、苦闷、悲伤与寂寥。

　　给自己一个好心情。好心情和性格一样，虽有先天的基因，却主要来自于后天的修练。

　　它不会诞生在某一个早晨，它是天长地久中人格、素养、品质、才情的自然流露。

　　给自己一个好心情。好心情无所不在，关键在于你愿不愿意去发现：宁静的夜晚有人闻不出荷花送来的清香。

　　你却能在细小的微风里聆听出荷叶逗引蜻蜓和她缠绵的情语；北风呼啸里有人无视寒梅的绽放，你却能在大雪纷飞里独赏寒梅万簌俱寂时粲然的微笑。

　　给自己一个好心情。让我们忘掉眼前的荣辱与悲欢，使心情平静如一滴静静的水珠，用眼光重新审视自我，重新审视时间与空间，你会发现，现在的决定真的会与以前不同。

　　给自己一个好心情。让我们把浮躁的灵魂浸泡在柔婉的音乐氛围里，让天籁的悸动与大地的胎音牵引我们走向大自然，你会发现，流淌的音符会洗涤去你心灵里悬浮的泥沙。

　　给自己一个好心情。让我们静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。

　　于一草一木、一花一石的细微处溶炼、培养、调剂自己的心情，你会发现，当你拥有了亮丽的心情，人生便握住了成功的契机。

　　给自己一个好心情。懂得退一步海阔天空，让三分心平气和。调整好了自己的心情，也就校正好了自己的人生坐标。

我们要学会调节心情

　　要学会调节情绪。此刻，我的心情很碎。脑袋很困，躺下去又睡不着，闭着眼睛思绪万千。明天还要早起。

　　会好起来的。心里泛起涟漪，那就想点能让自己开心的。这就是调节吧。

　　告诉自己，努力工作，将每一天都认真地过，别不当一回事。近日尤感时间飞快，抓不住啊抓不住，一晃，一年又要结束了。

　　不堪回首的一年。偶尔心里还在向外眺望，偶尔坚定信心就此不动，偶尔理想偶尔现实，总之没个准儿，然后什么都没做就傻乎乎地过了又一年。最后还是觉得应该踏踏实实，这是不二的生活真理。

　　没事别嘴里念叨，像个老太婆，沉默，沉默比较好。沉默时更明白自己眼下需要什么，更清楚手头上要做的下一件事情是什么。那就沉默吧。

　　其次：

　　觉得是心理包袱就甩掉，甩掉一个多余的包袱，是不是觉得轻松多了？好吧，那就甩掉。

　　原来，得到一个人，心里很满，现在，放下一个人，心里也很满。好吧，那就放下。等到心如止水时或许能够再遇到，那时，是何时？不管，不想，不纠，不自问，要自量。

　　再次：

　　别人的好不是自己的好，而你，只需要专注自己的需要。

　　物质很世俗也很必须，能拥有就拥有，不能不想就不要，也无需过多争取。别人的物质不是自己的物质，别人需要的物质未必是自己需要的物质，别人费力争取的物质或许是你不在乎的。同样的道理，你的对于别人也一样。

　　物质的攀比，你永远都别去学。外表的美丽，能挣人好感，却不是终极指标。

　　最后：

　　日有三省，再好不过，能否坚持，要看恒心。

　　明天，做好明天的手头事儿，暂且将此归为认真。

　　别把别人的错当自己的错，也别把自己的错当别人的错。这个世界上的乌鸦都是一家的，自省以后才能服人。

　　做人，最重要的还是对的起自己的良心。也许得到的会比他们少很多，但是自在。人生，不就求一个心安理得的快乐

调整自己的心理

　　我的生活丰富多彩。有时，我的生活很精彩，有时，我的生活很无奈，有时，我的生活很快乐，但有时我也会情绪低落。那么该如何调整自己的情绪，使自己变得更加快乐呢

　　当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。你会发现，困难如此消失了。

　　当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等。

　　当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。

　　这些是我推荐的调整自己的最佳方法，希望大家能实践、参与与学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持。

好心情需要自己去调节!

　　生活对于每个人来说都是公平的，而有的人整天闷闷不乐，有的人整天过的很开心，而为什么同样的世界里会有如此大的差别呢，也许这一切都是取决于自己的心情吧！

　　人们有时候会莫名其妙的感觉到沮丧，却很少有人会无缘无故的感觉到心情很好，当我们看到一些每天都很开心的人时，并不是他们的生活中没有不如意的事情，而是他们知道如何去调节自己的心情，让自己开心！

　　学会带上自己的好心情出门，首先要明白好心情的重要性，我们要知道，生活就像一面镜子，当我们开心的时候身边都是笑脸，那么我们为什么还要不让自己开心呢

　　也许有人会说，遇到伤心的事情，我们如何开心的起来，但我们要明白，伤心的时候我们要学会调节，只有用快乐的心情去面对才能够让这些伤心慢慢的淡化，如果我们用消极的态度去面度，最后只会让我们联想起曾经更多的不如意事！

　　有时候我们要学会忘记，只有学会忘记曾经的苦恼，拥抱今天的阳光，怀着对明天的希望，我们才会感觉到生活的美丽，回忆痛苦只会让我们难过，抱怨现在只会让我们无助，迷茫未来只会让我们失去对生活的兴趣！

　　也许我们物质上并不富裕，但我们依然能够开心，因为开心是自己内心精神上的事情。当我们学会为自己而活，学会让自己寻找快乐的时候，我们也就忘记了一切的不如意，也就找到了自己的好心情了！

调整好自己的心态

　　人生在世，必然有失有得，与其步步谨慎、活的拘谨小心，不如以平常心去面对，潇洒走一回。

　　世间有太多的挑战来沸腾我们的满腔热血，使我们不甘于平庸，使我们想要攻下成功的堡垒。过多的欲望打乱了心态平衡的天平，加上了紧张的砝码。我们在努力的过程中，心，止不住地颤抖，然而颤抖的，还有那通往成功的阶梯，往往会将我们狠狠的摔下。

　　紧张的心态自然无法帮助我们向成功进军，只有心态平衡的去面对，不考虑过多的得与失，不考虑最终的结果，只是单纯的为了努力而努力，才能增加我们成功的比例。

　　人的一辈子就是一个不断的去努力、去奋斗的过程，其最大的意义也无非是以自己的行动来诠释自己的价值，演绎出精彩的人生。一个个挑战紧紧相连，选择过后还是选择，若要斤斤计较，我们每时每刻都在失去着什么，既然这样，我们何不换一个角度来思考问题？我们成功了，我们所收获的是成功的喜悦，是我们所努力争取的东西；我们失败了，我们获得的是成功前的一场彩排，是更多的经验、更多的机会。既然无论结果怎样，我们都是有所收获的，又何不以平常心态去面对呢

　　以平常心态去为人处世，重要的是要提高自己的心理素质。紧张的心态往往是由于我们的不自信造成的，在结果出来之前就怀疑自己的能力。如果连自己都怀疑自己的能力，又何况别人？胜利女神又怎会垂青于不自信的人

　　平常的心态不是无所欲、无所求、无所事事，而是为了更好地完成我们的追求所作的必要的准备。我们要有奋斗的心，要用平常的心去奋斗。

　　所以，奋斗路上的人们啊，调整好你们的心态，使心跳平稳有力，把竭尽全力就好奉为第一宗旨，把自信与平常心作为立身准则，用踏实的脚步踏响成功的前奏！