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学生体质健康测试工作总结
为贯彻落实学校体育“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体体现，我校十分重视《学生体质健康标准》实施和测试工作，在20xx年下旬对全校学生进行了体育项目测试，并将测试数据上报，现将实施工作总结如下：
一、积极宣传，加强培训，提高工作质量
开学初，组织各年级体育教师进行培训，明确各年级测试项目，测试步骤和操作细则，并要求体育教师对各班进行《标准》的测试项目及锻炼方法的宣传教育，让他们认识《标准》实施办法的重要性和必要性，学校还把《标准》工作方案复印给各班，让学生了解测试达标要求来督促自已平时积极主动地锻炼身体。
二、组织测试，保障安全
1、在测试前，对学生进行身体健康情况的摸底调查，有计划、有组织地安排测试，并对测试仪器调试、场地、设施以及环境的布置和安排进行排查，制订详细的测试细则和安全措施，指导受试者做好充分的预备活动等。
2、对各年级的测试项目都做了统一的规定，身高、体重为各年级的必测项目，其他年级测试项目为：一、二年级测试投沙包、立定跳远。三、四年级为仰卧起坐、立定跳远。五、六年级为肺活量、400米、仰卧起坐、跳绳。在测试过程中，充分发挥体育骨干的作用，使学生能安全有序地完成测试任务。对成绩不合格和请假学生进行补测工作。
3、在测试过程中，学生态度端正，认真测试，各项测试成绩很正常。但是也有一小部分学生抱着好玩的心态。高年级学生对耐力项目（400米）的测试有偷懒的现象，导致400米成绩较低，但学生对跳绳感兴趣，成绩较好，总的成绩还是能够达到100%的及格率。
三、数据整理上报
在测试全部结束后，对数据进行整理、分析并上传，实事求是地向学生反馈，所有工作按时完成，测试数据真实、准确无误并及时完成数据的上报工作。
四、学生体质健康测试实施情况总结反思
这次体质健康测试，从分布任务到测试完成，时间紧，任务重，没有全体的力量是不可能在短期内对如此多的学生进行测试。同时积极发动，精心组织，合理安排是做好这项重要工作的保证。在这次测试过程中虽然取得了一些成绩，但也存在着不足，争取在以后的工作中克服不足，发扬长处，再上新高。
2013年最新生体质健康测试实施方案
根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。
一、组织与管理
1领导小组：组长：单英豪
副组长：单志明
组员：张金鹏、各年级班主任
2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。
3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。
4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。
二、测试分组与测试项目
根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组。
测试数据项目为：
小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、50米跑、一分钟跳绳，坐位体前屈。
小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、50米跑、一分钟跳绳，坐位体前屈、一分钟仰卧起坐。
小学五、六年级测试项目：身高、体重、视力、50米跑、一分钟跳绳，坐位体前屈、肺活量、50米X8。
三、测试、等级评定与登记
1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。
3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。
4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。
5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不及格。
6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。
7、学校要建立《学生体质健康标准》的专项档案。学生测试项目的成绩，由各学校汇总上报学区，并按照《标准》的要求计算得分、评定等级。
8、每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有专人保存或统计，并定期归入学生的体育健康档案。
四、数据收集与整理上报
1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。
2、班主任负责对本学校的测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。
五、具体要求与措施
1、我校做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。
2、我校加强对《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。
3、我校有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况，但要避免将体育课变成测验课。
4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好三操操、二活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。
5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。
6、学校积极筹措资金，保证《学生体质健康标准》测试的一切经费，积极购置《学生体质健康标准》测试所用器械，以保障《学生体质健康标准》测试工作的顺利开展。
六、奖励与处罚
1、学校对《学生体质健康标准》实施工作要定期进行总结评比，给予奖惩，以调动全体师生的积极性。
2、奖评全面考虑，不仅要奖励达标优秀的学生，而且注重评比经常锻炼表现好，各项指标增长幅度大的学生。还对优秀体育骨干进行奖评，同时也对参与《学生体质健康标准》测试工作的有关人员工进行奖评。
3、学生达到《学生体质健康标准》合格标准以上者方可评为三好学生。
4、健全奖惩制度
(1)属于下列情况者，班级不得评为先进单位，班主任不得评为先进个人。
a、学校达标合格率低于95％；
b、学校学生发生重大安全事故(致残或死亡)1起以上。
(2)属于下列情况之一者给予班级和个人奖励
a、实施《学生体质健康标准》测试工作组织开展得力，各项体育锻炼活动开展良好，内容丰富成绩显著；
b、学生体质健康档案完善，上报数据准确及时；
c、无重大安全事故发生。
2013年9月
学生体质健康标准测试工作总结
《学生体质健康标准》的发布与实施是教育部，国家体育总局为积极贯彻落实《中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，是学校树立“健康了第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体体现，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，也是学生毕业的基本条件。为此，我校十分重视《标准》的实施工作。现将我校贯彻落实《学生体质健康标准》的实施情况总结如下:
一、积极宣传，提高认识、加强管理
本学期初，学校利用班主任会、体育教师会议、“红领巾”广播站和板报形式对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。并通过征文的形式对学生进行宣传进行教育。同时成立了《标准》工作领导小组。组长由邰兴旺校长担任，副组长由庄志良副校长担任，组员由级部主任、体育教师担任，领导小组成员进行了分工明确，同时拟定了《标准》的测试计划和工作重点，要求各校要严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。给家长下发了一封信，对体质抽测的项目、标准、锻炼方法进行了知会和培训，确保学生家长的培训与监督作用。
二、注重效果，与各项体活结合
实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程，若活动开展的好，学生积极参加效果就好，否则效果就差。我校把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合。取得了事半功倍的效果。《标准》项目测试统计结束后良好率平均达到了75%以上。对体育教师和和班级进行抽测，体育教师每学期抽测两次，班级每周进行单项抽测，学期中进行综合抽测一次，计入体育教师和班级量化考核。
三、认真组织测试
测试是实施《标准》工作中比较复杂的环节。我校针对测试项目进行了分工，视力、体重、身高、肺活量等内容有卫生教师负责、运动项目有体育教师负责，录入有班主任老师负责，上传有分管主任负责，测试前学校对测试人员进行统一培训，确保测试工作的顺利进行。
四、数据的收集、整理、分析和保存
1、我们对测试的原始数据和统计资料进行了妥善保存，每个学生都建立了《标准登记卡》用以记录每学年的测试和评价结果，毕业后放入学生档案
2、测试结束后我们根据测试结果和评分成绩，写了一份学生体质健康状况分析材料，内容包括现状分析、存在问题和今后工作建议等。
总之，在这次测试过程中虽然取得了一些成绩，但是也存在着不足，争取在以后的工作中克服不足，发扬长处，再上新高。
学生体质健康测试工作总结
《国家学生体质健康标准》测试，我校按照领导到位，积极负责，慎重稳妥，注重实效，分层指导，整体推进的指导思想，广泛开展实施工作，圆满的完成了测试、上报、数据统计工作。在此，将我校实施《标准》的情况进行简要总结，以便巩固成绩，改进不足，促进提高，更好地落实《标准》的实施工作。
一、结合实际，制定实施方案。
根据《国家学生体质健康标准》要求，测试在每一年度的9—12月份进行。学校结合实际制定了适合本学校的实施方案，并对实施中的具体问题加以说明。
二、加强宣传教育
在实施《国家学生体质健康标准》时，向学生进行宣传教育，深入进行思想发动，帮助学生了解健康的意义和锻炼的目的。让学生了解实施《国家学生体质健康标准》的目的是为了促进他们加强锻炼，提高体质健康水平；让学生意识到健康对人的一生进步发展的重要性，拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质，提高健康水平。
三、切实加强安全措施
学校切实树立“安全第一”的指导思想，加强对学生的安全教育：一是对学生日常的体育锻炼提出安全要求，防止伤害事故的发生；二是测试前检查和了解学生的身体健康状况，有病或身体状况不好的学生，不得参加测试，实行缓测或免测；三是测试前要检查场地器材是否符合安全要求；四是测试前要给学生讲清测试细则和安全要求，引起重视。
四、认真组织测
测试是学校实施《国家学生体质健康标准》工作中较复杂的环节。我校充分利用体育课和课外活动的时间进行测试，做到公平、公正、公开的评价每一个学生，并对每一个学生提出努力的方向。
五．做好数据资料的收集、整理、分析和保存
《国家学生体质健康标准》的测试结果和评分成绩，既是检查实施《国家学生体质健康标准》效果的重要指标，也是对青少年儿童的身体状况进行追踪调查研究的宝贵资料。学校建立和健全了学生体质健康档案制度，及时上报数据。
六、不断探索研究
实施《国家学生体质健康标准》需要在今后的工作实践中不断探索和研究，改进组织管理方法，不断积累经验，总结出行之有效的组织管理方法，使《国家学生体质健康标准》的实施工作能够更加持久深入的开展，使我们的学生身体更强壮，更健康。
大学生体质健康测试评分标准
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（一）大学一年级～四年级男生身高标准体重
（体重单位:公斤）
身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分144.0～144.941.541.5～46.346.4～51.952.0～53.7=53.8145.0～145.941.841.8～46.746.8～52.652.7～54.5=54.6146.0～146.942.142.1～47.147.2～53.153.2～55.1=55.2147.0～147.942.442.4～47.547.6～53.753.8～55.7=55.8148.0～148.942.642.6～47.948.0～54.254.3～56.3=56.4149.0～149.942.942.9～48.348.4～54.854.9～56.6=56.7150.0～150.943.243.2～48.848.9～55.455.5～57.6=57.7151.0～151.943.543.5～49.249.3～56.056.1～58.2=58.3152.0～152.943.943.9～49.749.8～56.556.6～58.7=58.8153.0～153.944.244.2～50.150.2～57.057.1～59.3=59.4154.0～154.944.744.7～50.650.7～57.557.6～59.8=59.9155.0～155.945.245.2～51.151.2～58.058.1～60.7=60.8156.0～156.945.645.6～51.651.7～58.758.8～61.0=61.1157.0～157.946.146.1～52.152.2～59.259.3～61.5=61.6158.0～158.946.646.6～52.652.7～59.859.9～62.2=62.3159.0～159.946.946.9～53.153.2～60.360.4～62.7=62.8160.0～160.947.447.4～53.653.7～60.961.0～63.4=63.5161.0～161.948.148.1～54.354.4～61.661.7～64.1=64.2162.0～162.948.548.5～54.854.9～62.262.3～64.8=64.9163.0～163.949.049.0～55.355.4～62.862.9～65.3=65.4164.0～164.949.549.5～55.956.0～63.463.5～65.9=66.0165.0～165.949.949.9～56.456.5～64.164.2～66.6=66.7166.0～166.950.450.4～56.957.0～64.664.7～67.0=67.1167.0～167.950.850.8～57.357.4～65.065.1～67.5=67.6168.0～168.951.151.1～57.757.8～65.565.6～68.1=68.2169.0～169.951.651.6～58.258.3～66.066.1～68.6=68.7170.0～170.952.152.1～58.758.8～66.566.6～69.1=69.2171.0～171.952.552.5～59.259.3～67.267.3～69.8=69.9172.0～172.953.053.0～59.859.9～67.867.9～70.4=70.5173.0～173.953.553.5～60.360.4～68.468.5～71.1=71.2174.0～174.953.853.8～61.061.1～69.369.4～72.0=72.1175.0～175.954.554.5～61.561.6～69.970.0～72.7=72.8176.0～176.955.355.3～62.262.3～70.971.0～73.8=73.9177.0～177.955.855.8～62.762.8～71.671.7～74.5=74.6178.0～178.956.256.2～63.363.4～72.372.4～75.3=75.4179.0～179.956.756.7～63.863.9～72.872.9～75.8=75.9180.0～180.957.157.1～64.364.4～73.573.6～76.5=76.6181.0～181.957.757.7～64.965.0～74.274.3～77.3=77.4182.0～182.958.258.2～65.665.7～74.975.0～77.8=77.9183.0～183.958.858.8～66.266.3～75.775.8～78.8=78.9184.0～184.959.359.3～66.866.9～76.376.4～79.4=79.5185.0～185.959.959.9～67.467.5～77.077.1～80.2=80.3186.0～186.960.460.4～68.168.2～77.877.9～81.1=81.2187.0～187.960.960.9～68.768.8～78.678.7～81.9=82.0188.0～188.961.461.4～69.269.3～79.379.4～82.6=82.7189.0～189.961.861.8～69.869.9～79.980.0～83.2=83.3190.0～190.962.462.4～70.470.5～80.580.6～83.6=83.7
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
（二）大学一年级～四年级女生身高标准体重
（体重单位:公斤）
身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分140.0～140.936.536.5～42.442.5～50.650.7～53.3=53.4141.0～141.936.636.6～42.943.0～51.351.4～54.1=54.2142.0～142.936.836.8～43.243.3～51.952.0～54.7=54.8143.0～143.937.037.0～43.543.6～52.352.4～55.2=55.3144.0～144.937.237.2～43.743.8～52.752.8～55.6=55.7145.0～145.937.537.5～44.044.1～53.153.2～56.1=56.2146.0～146.937.937.9～44.444.5～53.753.8～56.7=56.8147.0～147.938.538.5～45.045.1～54.354.4～57.3=57.4148.0～148.939.139.1～45.745.8～55.055.1～58.0=58.1149.0～149.939.539.5～46.246.3～55.655.7～58.7=58.8150.0～150.939.939.9～46.646.7～56.256.3～59.3=59.4151.0～151.940.340.3～47.147.2～56.756.8～59.8=59.9152.0～152.940.840.8～47.647.7～57.457.5～60.5=60.6153.0～153.941.441.4～48.248.3～57.958.0～61.1=61.2154.0～154.941.941.9～48.848.9～58.658.7～61.9=62.0155.0～155.942.342.3～49.149.2～59.159.2～62.4=62.5156.0～156.942.942.9～49.749.8～59.759.8～63.0=63.1157.0～157.943.543.5～50.350.4～60.460.5～63.6=63.7158.0～158.944.044.0～50.850.9～61.261.3～64.5=64.6159.0～159.944.544.5～51.451.5～61.761.8～65.1=65.2160.0～160.945.045.0～52.152.2～62.362.4～65.6=65.7161.0～161.945.445.4～52.552.6～62.862.9～66.2=66.3162.0～162.945.945.9～53.153.2～63.463.5～66.8=66.9163.0～163.946.446.4～53.653.7～63.964.0～67.3=67.4164.0～164.946.846.8～54.254.3～64.564.6～67.9=68.0165.0～165.947.447.4～54.854.9～65.065.1～68.3=68.4166.0～166.948.048.0～55.455.5～65.565.6～68.9=69.0167.0～167.948.548.5～56.056.1～66.266.3～69.5=69.6168.0～168.949.049.0～56.456.5～66.766.8～70.1=70.2169.0～169.949.449.4～56.856.9～67.367.4～70.7=70.8170.0～170.949.949.9～57.357.4～67.968.0～71.4=71.5171.0～171.950.250.2～57.857.9～68.568.6～72.1=72.2172.0～172.950.750.7～58.458.5～69.169.2～72.7=72.8173.0～173.951.051.0～58.858.9～69.669.7～73.1=73.2174.0～174.951.351.3～59.359.4～70.270.3～73.6=73.7175.0～175.951.951.9～59.960.0～70.870.9～74.4=74.5176.0～176.952.452.4～60.460.5～71.571.6～75.1=75.2177.0～177.952.852.8～61.061.1～72.172.2～75.7=75.8178.0～178.953.253.2～61.561.6～72.672.7～76.2=76.3179.0～179.953.653.6～62.062.1～73.273.3～76.7=76.8180.0～180.954.154.1～62.562.6～73.773.8～77.0=77.1181.0～181.954.554.5～63.163.2～74.374.4～77.8=77.9182.0～182.955.155.1～63.863.9～75.075.1～79.4=79.5183.0～183.955.655.6～64.564.6～75.775.8～80.4=80.5184.0～184.956.156.1～65.365.4～76.676.7～81.2=81.3185.0～185.956.856.8～66.166.2～77.577.6～82.4=82.5186.0～186.957.357.3～66.967.0～78.678.7～83.3=83.4
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
（三）大学男生评分标准
等级单项得分肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）握力体重指数引体向上(次)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）优秀100843′27〞8262.6692262319898833′28〞806.12.65912522.619396823′31〞776.22.6390242218694813′33〞746.32.62892321.417892803′35〞716.42.6872220.616890783′39〞676.52.58862119.8158良好87773′42〞656.62.56842018.915284753′45〞636.82.52811917.514481733′49〞6072.48791816.213678713′53〞577.32.43751714.312475683′58〞537.52.38721612.5113及格72664′05〞527.62.35701511.310869644′12〞517.72.3166149.510166614′19〞507.82.2663137.89463584′26〞4882.259125.48560554′33〞468.12.145411375不及格50544′40〞458.22.125392.47140524′47〞448.32.095181.46430514′54〞438.52.064970.55820495′01〞428.62.03476-0.84910475′08〞408.81.99445-240
（四）大学女生评分标准
等级单项得分肺活量体重指数800米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）握力体重指数仰卧起坐(次/分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）优秀100703′24〞787.22.07745221.119098693′27〞757.32.06735120.818496683′29〞727.42.05725020.317594673′32〞697.52.03714919.816692653′35〞647.72.01694719.215490643′38〞607.81.99674518.6142良好87633′42〞597.91.97664417.713784613′46〞5781.93634316.313081593′50〞558.21.8961421512278573′54〞528.31.84584013.111275543′58〞498.51.79553811.3102及格72534′03〞488.61.76533710.19869514′08〞478.71.7250358.39266494′13〞468.81.6948336.58663464′18〞448.91.6344314.17860434′23〞4291.5840281.770不及格50424′30〞419.11.5639271.56640414′37〞409.31.5338261.35930394′44〞399.51.5362515320374′51〞389.81.4634230.64410355′00〞36101.4232210.235
肺活量体重指数=肺活量÷体重
握力体重指数=握力÷体重×100
学生体质健康测试标准
组别评价指标(测试项目)备注小学一年级~~小学二年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟跳绳必测视力必测小学三年级~~小学四年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测小学五年级~~小学六年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测50米×8往返跑、400米跑选测一项初中一年级~~大学四年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测立定跳远必测坐位体前屈必测800米跑（女）必测1000米跑（男）必测一分钟仰卧起坐（女）必测引体向上（男）必测视力必测
测试项目设置
年级性别必测项选测项1选测项2选测项3设置小学一年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学二年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学三年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学四年级男身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学五年级男身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑小学六年级男身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑
小学一、二年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈（厘米跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/1分钟1优秀1009.49.81.5623.612.4140452优秀989.510.01.5522.312.1134433优秀969.610.31.5420.511.6124404优秀949.710.61.5318.611.2115385优秀929.811.01.5116.010.6103346优秀909.911.41.4913.510.090307良好8710.111.51.4712.99.486298良好8410.511.81.4311.98.581289良好8110.812.01.3910.97.6752610良好7811.312.31.359.66.4682411良好7511.812.51.38.45.3602212及格7211.912.81.277.94.6562113及格6912.113.21.237.33.5512014及格6612.213.61.196.72.5451915及格6312.414.11.135.91.1381716及格6012.614.61.075.0-0.3301517不及格5012.715.01.064.8-0.9281418不及格4012.915.71.034.5-1.7241219不及格3013.016.41.04.1-2.5201020不及格2013.217.30.973.7-3.715821不及格1013.418.20.933.2-4.8105
窗体底端
小学一二年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）踢毽子（次/1分钟）1优秀1009.910.11.4721.615.1145402优秀9810.010.31.4620.114.9138383优秀9610.110.61.4417.914.5128354优秀9410.211.01.4315.714.1118335优秀9210.311.41.412.813.5104296优秀9010.511.91.389.913.090257良好8710.712.01.369.412.386248良好8411.112.31.328.611.381229良好8111.512.51.297.810.2752010良好7812.012.71.256.88.9681811良好7512.513.01.25.77.5601512及格7212.613.31.185.46.7561413及格6912.713.71.145.05.5511314及格6612.914.11.14.64.4451215及格6313.014.61.054.02.8381116及格6013.215.10.993.51.230917不及格5013.315.30.983.30.828818不及格4013.515.70.953.10.124719不及格3013.716.00.922.9-0.520620不及格2013.916.50.892.6-1.415521不及格1014.117.00.862.4-2.3103
窗体底端
小学三四年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1优秀1008.69.41.789.512.9160482优秀988.79.51.779.212.6154473优秀968.89.71.758.712.1144464优秀948.99.81.748.311.7135445优秀929.010.11.727.611.1123426优秀909.110.31.77.010.5110407良好879.310.51.686.99.9106398良好849.610.91.656.78.9101389良好819.811.31.616.58.0953710良好7810.211.71.576.36.7883511良好7510.512.21.536.05.5803412及格7210.612.31.55.94.7753213及格6910.812.51.455.73.5683014及格6610.912.61.415.52.4602715及格6311.112.81.355.30.8502416及格6011.213.01.295.0-0.8402117不及格5011.313.21.284.6-1.4372018不及格4011.413.51.264.1-2.2321819不及格3011.613.81.233.5-3.1281720不及格2011.714.11.22.8-4.2211521不及格1011.914.51.172.0-5.31513
窗体底端
小学三四年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1优秀1009.09.81.678.215.4165482优秀989.19.91.667.815.1159473优秀969.210.01.657.314.6149464优秀949.310.11.646.714.2140445优秀929.410.21.626.013.6128426优秀909.510.31.65.213.0115407良好879.710.51.585.012.3111398良好8410.010.91.544.811.3106389良好8110.311.21.514.610.21003710良好7810.711.71.464.28.8933511良好7511.112.21.413.97.4853412及格7211.212.31.383.86.6803213及格6911.412.41.343.55.4733014及格6611.512.61.33.24.1652715及格6311.712.81.252.92.5552416及格6011.813.01.192.50.9452117不及格5011.913.11.182.40.4422018不及格4012.013.41.162.2-0.2371819不及格3012.213.71.132.0-0.9321720不及格2012.314.11.11.7-1.7251521不及格1012.514.51.071.5-2.61813
窗体底端
小学五六年级男生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1优秀100801′12〞1′24〞678.08.81.9812.07013.35016011.840302优秀98791′14〞1′26〞668.18.91.9711.66913.04915512.338293优秀96781′18〞1′28〞658.29.11.9511.16812.54814813.035284优秀94761′20〞1′30〞648.39.31.9310.56712.14714013.633265优秀92741′24〞1′33〞638.49.51.919.86511.44513014.529246优秀90731′28〞1′36〞628.59.81.899.06410.84312015.425227良好87711′31〞1′39〞608.79.91.878.96210.14211615.824218良好84691′33〞1′43〞598.910.11.838.7609.14011116.522209良好81661′37〞1′47〞579.210.41.798.5578.13910517.2211910良好78631′41〞1′51〞559.610.61.748.3546.8379818.1181811良好75601′45〞1′55〞539.910.91.78.0515.4359019.0161612及格72581′47〞1′58〞5210.011.11.677.8494.6338419.9151513及格69551′49〞2′02〞5010.111.41.627.4473.3317621.2141414及格66531′51〞2′06〞4910.211.71.587.0442.1286822.5131315及格63491′53〞2′10〞4710.412.11.526.5400.4255624.2121116及格60451′55〞2′15〞4510.512.41.466.037-1.3224526.010917不及格50442′05〞2′25〞4410.612.61.455.736-1.9214127.19818不及格40422′15〞2′35〞4310.712.91.425.235-2.8193628.88719不及格30402′25〞2′45〞4210.813.21.394.734-3.8183030.57620不及格20372′35〞2′55〞4111.013.61.364.132-5.0162332.75521不及格10352′45〞3′05〞4011.114.01.323.430-6.2141535.033
窗体底端
小学五六年级女生体测标准
窗体顶端
序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1优秀100731′12〞1′24〞648.49.71.8612.46415.95016512.940272优秀98721′14〞1′26〞638.59.81.8511.76315.64916013.538263优秀96711′18〞1′28〞628.69.91.8310.76215.14815314.535254优秀94701′20〞1′30〞618.710.01.819.76114.64714515.433245优秀92681′24〞1′33〞608.810.11.798.36013.94513516.729236优秀90671′28〞1′36〞598.910.21.776.95913.34312518.025217良好87651′31〞1′39〞589.110.31.746.75712.64212118.824208良好84631′33〞1′43〞569.410.51.716.45511.54011619.922199良好81611′37〞1′47〞549.610.71.676.25310.43911021.0211810良好78581′41〞1′51〞5210.011.01.625.8508.93710322.5181711良好75551′45〞1′55〞4910.311.21.575.4487.4359524.0161512及格72531′47〞1′58〞4810.411.41.545.2466.6338924.9151413及格69501′49〞2′02〞4710.611.81.54.9445.3318126.2141314及格66471′51〞2′06〞4510.712.11.464.6424.1287327.5131215及格63441′53〞2′10〞4310.912.51.44.2382.4256129.3121116及格60401′55〞2′15〞4111.013.01.343.8350.7225031.010917不及格50392′05〞2′25〞4011.113.51.333.7340.2214632.19818不及格40372′15〞2′35〞3911.214.41.313.433-0.6194133.88719不及格30362′25〞2′45〞3811.315.21.283.232-1.4183535.57620不及格20342′35〞2′55〞3711.516.31.252.930-2.4162837.85521不及格10322′45〞3′05〞3511.617.51.222.628-3.4142040.033
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青少年体质测试
中小学学生体质健康测试项目介绍为了更好反映学生生长发育情况，了解身体状况,促进学生
体质健康发展，以身体形态、身体素质、人体成分测评、骨密度测评、脊柱测评等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
尤其通过骨密度和脊柱形态的检测与评估，及时了解青少年骨质发育状况、脊柱形态健康等，做到早干预、早矫正！
测评项目如下：
序号测评项目测评内容备注1身体形态指标身高人最基本的形态特征2体重3身体素质指标坐位体前屈反映身体柔韧性能力4选择反应时反映视听觉反应能力5闭眼单脚站立反映身体平衡能力6人体成分测评人体水分蛋白质、肌肉、脂肪的测量值、体脂百分比、细胞内外液等多项指标了解儿童青少年生长发育情况，从而根据身体状况调节运动和饮食习惯7骨密度测评骨强度指数、骨折风险分析了解儿童青少年骨质情况，为判断骨强度提供依据8脊柱测评背部脊柱形态为儿童青少年矫正身体形态提供依据
体质检测宣传资料清单
序号资料名称备注1体质检测宣传册2广东省体育局文件3个人体质检测报告成人版（20~59岁）4青少年体质检测报告青少年版（6~19岁)5成年人体质检测项目6中小学生体质检测项目
成人项目介绍
1、体质测定项目
体质健康检测基础项目，通过身体形态测试、身体机能测试、身体素质测试等三大类测试进行综合评价体质健康情况。
测试指标测试项目测试意义身体形态指标身高人最基本的形态特征体重身体机能指标肺活量心肺系统的工作效能血压安静脉搏（心率）台阶试验身体素质指标闭眼单脚站立反应身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质选择反应时坐位体前屈纵跳俯卧撑握力
2、功能性测评项目
指导站现能提供功能性测评项目有六项：1）人体成分测评；2）骨密度测评；3）血管机能测评；4）脊柱测评：5）精神压力测评；6）
心脏风险评估测评。
测评项目测评内容备注测评项目测评内容备注1、人体成分测评人体水分蛋白质、肌肉、脂肪的测量值、体脂百分比、细胞内外液等多项指标为控重、减脂、肌肉训练、营养平衡和诊断疾病等提供科学数据4、脊柱测评背部脊柱形态脊柱疾病筛查、康复评定、脊柱形态学和活动度2、骨密度测评骨强度指数、骨折风险分析早期诊断骨质疏松症、评估骨折风险5、精神压力测评对精神压力状态、心理健康、心血管系统健康等进行评价预测压力相关疾病的发病风险、对于各种压力的机体应激反映3、血管机能测评血管弹性程度指标（PWV）、血管阻塞程度指标（ABI）为判断血管病变提供科学数据6、心脏运动风险评估MET值（梅脱值）、最大摄氧量心脏功能能力分析
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体质健康测试
六(4)班李泽涛近段时间,我们学校举行了体质健康测试，而这次测试是全校同学都要参加的。考试的项目有：一分钟跳绳，一分钟仰卧起座，50米*8往返跑，50米跑,坐位体前屈指可数等.
在这些项目中我感觉最有意思应当属50米*8往返跑了。这个项目是最讲究速度与耐力的，当然也得讲究点策略。有些同学刚开始跑的时候速度很快，不久就把力气用完了，于是到了后面就像蜗牛爬一样，跑也跑不动了。最慢同学花的时间居然要两分多钟。老师叮嘱我们跑这个的时候应该先以平常的速度开跑，储存精力，到最后一圈再发力，这样不但快，而且身体上也比较适应得了。虽然我明白其中的要领，可当我跑的时候才跑了两圈，手臂就已经没劲了，第三个来回跑的时候气就跟不上了，到了最后一圈我根本无法发力，这说明我的速度没掌握好。
有人说“做事情总是计划赶不上变化”，确实如此，就像跑步，虽然我开跑前就计划好如何跑，但仍旧在最后一圈时发不了力，说明好的计划必须搭配上勤奋的努力，才能事倍功半呢！
体质健康测试
就在昨天，我们进行了体质健康测试，我的一些项目比较好，而一些项目，则进行得一塌糊涂。
就拿坐位体前屈来说吧，我最头疼的就是这个了，我最害怕疼痛对我的折磨了。我每次坐位体前屈都很差，每次测完后，再听听别人的成绩，我恨不得找个地缝钻进去。队伍在慢慢减少，这意味着，马上就轮到我了，这可怎么办呀，我手里捏了一把汗。“周丹”轮到我了，我的手微微颤抖了一下，脱了鞋，坐在那台令我害怕、紧张的机器前。我的手一点一点往前推，突然，好像机器停止运转了一样，我的手即使努力往前，也推不了多少。三次测完后，很遗憾，我才推了13。4厘米。
该测仰卧起坐了，要知道，仰卧起坐可是我的强项，我可要抓住机会呀。“开始”老师一发布指令，我就飞快的做了起来，前面的王春梅正在认真地数着“一个、两个、三个……”做到二十几个的时候，我感觉快起不来了，但我在心里给我鼓气，支撑着我做到时间结束的那一刻。做完了，还不错，做了44个。
回家后，我一直在想，最后，我终于想明白了，比赛是为了激励你，是你发挥最大能力，做什么事情，都要像比赛一样，发挥自己的最大能力，把它争取做到最好。
体质健康测试
拖了整整两个星期，该来的还是来了---体质健康测试。
好不容易通过了前两项:立定跳远和握力，令人激动万分的项目终于"挨"到了---女子800米长跑。虽说班主任天天都在训练我们跑步，但这可是关系到我们的高中入学，人人都不免有些紧张。我的心里更是像怀里揣了只兔子，乱跳个不停。"滴"地一声，老师"无情"地吹响了哨子。我们十几个女生硬着头皮向前跑去，我也开始了我的随想。
第一圈:刚刚出发嘛，个个都是体力充沛，精力旺盛。不用说，这一圈，我们就像一支支离旋之箭，个个飞奔。大概只有30多秒的时间，200米便跑完了。---记得是刚上小学时，什么都是如此的简单。作业很简单，每天回家都没有什么作业;同学之间很简单，不会去想到"勾心斗角";爸妈在我眼里，很简单，不会逼我去干什么事;自己很简单，思想很单纯，不会去想乱七八糟的事情。于是，在简简单单中，我就这样迷迷糊糊地度过了我的童年。
第二圈:也许是第一圈用力过猛，好象有些体力不支了，两条腿渐渐有些沉重。但是，身边一个个同学都超过了我，我不甘心，又一次使出全力向前冲。第二圈下来，我的呼吸开始急促，腿似灌了铅般沉重，胸腔里不停地在"咚咚"直响。但为了获得好的成绩，我不得不继续跑下去。---马上就要升入初中了，眼看着班上的尖子生都陆续接到了入学通知书，我心里也开始痒痒的;爸爸妈妈也没有了以前的疼爱，更多的是要我去上各种各样的兴趣班;同学之间没有了小时侯的友谊，开始暗地里较劲儿。我第一次感觉到了危机感，身边的好朋友都超过了我，我继续努力学习，为了成绩向前冲。第一次，我感觉到了累。
第三圈:体力严重透支，脚下开始不听使唤，仿佛是在机械化的运动，呼吸也是越来越沉重，跑步的速度严重下降。不过，身边的同学们也比我好不到哪里去，个个都是"气喘如牛"，但是依旧在奋力向前跑。那红色的塑胶跑道此时仿佛是一团红色的火焰，白色的跑道线此时似乎成为了一根根望不到尽头的白线。有的同学开始走，但我知道，一旦开始走，就很难再有机会超过别人。我拖着两条没有了知觉的腿，在那跑道上坚持跑着。---上了初中，同学之间有了更加激烈的竞争，没有了小时侯的欢声笑语，没有了小时侯的纯真友谊，也没有了爸妈的亲切话语;取而代之的是寂静严肃的学习氛围，是虚伪万分的虚情假意，是严厉烦琐的唠叨话语。初中，如果不去竞争，你就会落在别人后面，被别人甩得远远的。
第四圈:我已经完全不行了，全身处于瘫痪状态。脚板被小小的鞋子挤得生疼。但是，我的心灵深处仿佛一直有一个声音在告诉自己:最后一圈了，加油啊!跑完这一圈，胜利就在不远的前方!于是，我拼命地往前跑，坚持不让自己停下脚步。---努力整整一年，为的是什么?!是期末考试那令人满意，令老师欣慰，令爸爸妈妈自豪的成绩。复习阶段，老师叮嘱我们:"拼拼自己的小命啊!"在心里告诉自己:辛苦一个月，坚持一个月，不放弃，自己将会得到最好的回报。因此，努力向前冲!
啊。终于跑完了，不过3分钟的时间，我居然想出如此之多的东西，自己都有些佩服自己了!
