综合体能训练馆
锻炼
只是觉得隔了很远的距离，我还是能够听到他们训练的声音。他们训练得很艰苦，就是在我们吃饭的时间。中午休息的时候我们都回去睡觉了。他们依旧在艰苦的训练。
也许这就是前身一直所说的想要收获就必须要付出的吧？或许来年他们会得到更多东西。那是我们一直都没有机会得到和向往的。所以说，老师总是对我们说现在你们做的每一个选择都很重要。每个选择都是你们人生的拐点。都会影响以后你们的命运走向。
所以，无论如何，在你做选择的时候，请更加慎重一些。至少为你自己，为你自己的生活，负点责任。
从一开始我就没想过要那样的结果。我，所以我没有想过要付出，也没有想过要收获。如果你有这样的理由的话，恭喜你可以打败我了。
我这几天也在犹豫要不要参加学校里的辩论赛什么的。你能够锻炼一下自己的口才。我知道，我现在内心很有想法，可是我不善表达。我不知道怎么能把这种想法和思想，更好地表达出来。也许辩论赛是一个很锻炼人的地方和平台。
省队训练
今天是2020年8月27日，早上，我来到了省艺术体操馆，准备在这里参加陕西省队两天的集训。
当我跨进艺术体操馆时，我的心里像有一只小兔子在怦怦地跳，当我看到省队专业艺术体操的队员们都在认真训练时，我对她们的敬佩之情油然而生。她们反复的做压膝盖的动作，虽然每个人都满头大汗，但没有一个人喊累叫苦，每个人脸上都洋溢着兴奋、开心的笑容。一会儿，教练来了，我也开始在老师的指导下做压膝盖的动作，激动和紧张的竖起耳朵、细心聆听每一个动作的要领，生怕漏了小细节。
我和千千同学一组，我抬起左右腿将双脚放在栏杆上，平躺在垫子上，两腿伸直，然后千千坐在我的膝盖上，反复练习多次，纠正膝盖不良形态，美化自己的腿部形体，接着开始器械球的训练，第一个动作是，抛接球的练习。第二个动作是，长滚球等等一系列动作练习……
最后，我终于学会了今天学的动作，下课了，在回家的路上，我坐在妈妈的车里，我脑子里还依然想着体操，心想，我也要向这些小队员一样，坚持自己的梦想，实现自己的梦想。
魔鬼训练营
“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”以往令我无限向往的体育课，如今俨然变成了魔鬼训练营。
“马上就要广播操比赛了，我们得加紧训练！”谢老师高声吼道，语气里丝毫没有讨价还价的余地，我们只得照办。在太阳的炙烤下，我们的动作越来越显得无力，一个个像蔫了的茄子。
“你们没吃饭吗？”谢老师眼睛瞪得像铜铃，竖起的眉毛跳动了几下。我心里不禁打起鼓来：再做不好，会不会被惩罚跑步呀？果不其然，真是怕什么来什么，老师分组检查后，我所在的小组被评了个最差组。“罚跑一圈！再加个50米！”顺着谢老师手指的方向，迎着白晃晃的阳光，我们拍打着有点发软的腿，出发了。“一二一、一二一”跑到拐弯处，突然队伍的后面传来洪亮的口令声，我循声望去，谢老师居然在队伍的后边，挺着那个胖肚子，甩开膀子，努力的奔跑着。
到了终点，大家齐刷刷的躺在跑道，不解地看着谢老师。谢老师受体重拖累，此时已经上气不接下气了：“我们是一个集体，受罚当然得一起受罚。我们的广播操训练这么艰苦，不也是为了学校的集体荣誉吗？”谢老师把“集体荣誉”四个字说的很慢很重。
“还有50米，大家有没有信心？”
“有！”
“拿下广播操比赛，大家有没有信心？”
“有！”
……坚定有力的声音一浪高过一浪。短暂的休息后，我们似乎获得了无穷的动力：那肥胖的身影，那铿锵的四个字。
“魔鬼”训练营
早上五点多我就迫不及待地从被窝里爬出来，催妈妈送我去学校。因为今天我们要到黄石青少年户外拓展训练基地去进行一天的训练。
太阳公公一点也不理解我们急切的心情，慢吞吞地露出笑脸。微风轻轻地吹，伴我们一路前行。
经过两个多小时的颠簸，我们来到了黄石青少年户外拓展训练基地。基地门口，红牌子上粗体黑字，写着“欢迎黄冈市实验小学的小朋友来我基地游玩！”看到这个牌子，同学们像一匹匹脱疆的野马，兴奋地冲进了基地。
集体舞训练
“通知，请三、四年级各班听到通知后马上到运动场集中，进行集体舞训练。”每当听到这个通知的时候，我们都会冒出一身冷汗。这究竟何苦呢？还不是因为明天的集体舞比赛而日练夜练！
这几天来，几乎每个动作都跳了几十遍，硬是把我们累得半死。可是，累死归累死，始终都得练。谁让我们班有八男八女是示范员！老师、同学都希望得奖，这不，今天下午就练了整整三节课，又是练踏步，又是练交叉步,弹跳步,退进步,一个下午下来,同学们都变得两眼无神,无精打采,但是,我们四(6)班一向团结一致的,不是扮鬼脸,就是说田七,不把他(她)弄笑就世不罢休,多么渴望集体比赛的到来,又是多么不希望集体舞的到来,希望加分,又不希望作业翻十倍……
唉!还是听天由命罢了!
训练营
10月1日至5日，我参加了巨人学校举办的精英成长训练营活动。
国庆节的上午八点半，是训练营开营集合的时间。当我来到集合地时，这里已经是人山人海，有背着旅行包拉着旅行箱的学生，有送孩子参加训练营的家长，还有负责训练的老师，一派热闹景象。
九点整，我们参加训练的学生排着队登上了开往目的地的班车。当班车启动出发后，我的心里既有些兴奋也有些紧张。兴奋是因为我第一次参加训练营活动，紧张是因为这也是我第一次离开爸爸妈妈单独在外面生活。就在我思来想去的时候，我们的目的地少年报读者基地已经到了。
从一下班车，训练营的学习和训练生活也就开始了。
当天也是第一天的训练课程是目标制定。通过制定目标计划书，它让我明白了制定人生目标的重要性，人如果没有目标就会失去前进的动力和方向，目标是靠自己的努力一步一步才能实现的。第二天的训练是自信锻炼，其中有一项活动是“信任背摔”，就是人站在台子上背对着接你的人倒下去，通过背摔让我更加坚信了人必须要有自信，同时也要“信他”和“他信”，它让我深深地记住了这样一句话“做事情有自信不一定能够成功，但没有自信是万万不能成功的！”接下来的第三天是坚持的心训练，也是这几天训练中最累的，虽然看上去好像一点也不累，但当你把手举过头顶坚持了两个小时不放下，就不会觉得容易了，它让我明白了做任何事情，只要去做就要坚持到底，而不能半途而废。第四天感恩的心让我明白了爸爸妈妈生我养我培育我到现在是多么的辛苦！没有老师的教导和其他人的帮助，我也不会有今天的进步。第五天是结营的一天，也是我们展示自我的一天，我站在台上，面对着所有的营员和家长说出了我的训练收获和心声。
短短的五天就这样过去了，它让我学到了许多课本上学不到的知识，让我受益匪浅。
训练基地
微微的阳光，细细的雨丝伴着我们的好奇心来到了石燕湖素质拓展训练基地。
在举办完简单的欢迎仪式后，我们来到了“成功墙”——第一个考验我们的项目。这是一堵四米多高的墙，平滑的面，没有任何可以支撑我们爬上去的东西，而我们，却必须让全班64个人都翻过这堵墙。
正当我们在思考怎样爬上去时，我们班的一个男同学就已经在同学们的簇拥下准备一试身手。他脱了鞋踩在下面一群同学用手搭成的“人梯”上，站直后，把手努力向上伸长，以便碰到在上面的教官的手，从而把他拉上去。眼看马上就要抓住教官的手，却总有那么一段看似很短却似乎有着不可逾越的魔力的距离。在下面搭人梯的同学使出全身力气，一起喊着：“一、二、三！”当数到“三”时，他们一块儿用力把他向上托，这下，终于抓住了教官的手，教官用力把他拉了上去。
随着他的成功，我们的欢呼，同学们都采用这种方法。接着，又上去了一个男生，这下，已不需要教官的帮助，我们能完全靠自己的力量翻过这堵墙。
在老师的鼓励下，我也准备试试。起先还有些怕，但不知自己在怕什么，可看到自己手臂上系的红布条，想到自己带领着19个同学，便鼓足勇气，准备挑战。
我脱了鞋，踩在两个同学互相抓着的手臂上，稳住之后，我又迈上了几个同学所搭成的“桥”上。许多同学在周围扶着我。他们对我说：“站直后自己不要用力，靠我们就行了。你一旦用力，我们就会支持不住，那更加辛苦。”我点了点头，慢慢地站直，虽然有些恐惧，但我还是伸直了手，等待着上面同学的帮助。啊，还是没够到。我刚想用力踮脚，想了想他们的话，便还是站住了。谁知，他们把我用力往上一托，我便轻易抓住了上面的同学的手。那一只只手，看起来都是那么有力。我被上面的同学抓住，人已悬在了半空，心也在“怦怦”跳个不停。上面的同学又伸手抓住了我的手臂，接着用力一拉，我便翻了过去。我对他们大声说了声谢谢，脸上荡漾着成功的微笑，心中高兴极了。是呀，我完成了一个看起来非常困难的项目，在那么多同学的共同努力下，我成功了！真的很感谢他们！
同学们一个接一个的翻过了“成功墙”，在下面托的和在上面拉的同学都是汗流浃背。虽然手臂被踩红了，手被抓痛了，可他们没有一丝怨言，他们是伟大的！
看，石燕湖是多么美，水那么清澈，山那么翠绿，宛如人间仙境般，可是，同学们那团结之心比石燕湖更美！
快乐的一天之体能训练营
快下午五点了，我们来到了最后一站：体能训练营。
体能训练营中有好多项目：欢乐水车、秋千荡高高、开心滚桶……我最喜欢的是转转铁丝桶。铁丝桶是用一根根彩色的粗铁丝围成一个皮球状的圆桶，每两根铁丝之间都有一个用铁板做的黄凳子，唯有一处没有，那里是供人进出的。我爬上铁丝桶，坐下，爸爸便飞快地转铁丝桶，“呼、呼”的风声从我耳边传过。我在座位间穿梭，口中不由自主喊出“爽——”。我旁若无人地玩着，那心情简直不能用言语来形容！忽然，爸爸“嗖”地跳上来，我便乱了套，进退两难。
开心滚桶也很好玩，它呢是用彩色木板绕成一个圈，两旁有网格。我们爬进去，跪着向前爬，工作人员说要站直走，推动木板桶走。我们便试了试，喊着“一二、一二”的口令，齐步向前走，我们的速度逐渐加快了，令工作人员目瞪口呆。
我们把所有的项目都玩遍了，才挥着手，向体能训练营依依不舍地告别。
三天的综合体能训练
我们学校为我们四到六年举办了一个为期三天的综合体能训练，让我们锻炼身体，强壮身体，就让我们在这为期三天的训练中锻炼一下吧！
在这三天的时间里，我们学了不少东西！有简单的齐步、正确的稍息立正，跨立立正、蹲下起立、坐下起立，跑步等。其中齐步和跑步我们是训练得比较久的。教官说齐步走的齐步时，脚要踮起来，身体还要前倾。齐步走的时候，手要摆的与肩同高，脚要走得跟平常走路一样，走这个齐步时，手还要握半拳，走齐步，觉得特别的很不自然，如果你心里这样想，你就会很容易走错齐步。如果你想着齐步这么简单，我一定会每次都走对，这样你就会每次都走对齐步了！跑步呢，我觉得是非常之简单的！教官说跑步走得跑步时，我们的手要放在腰的两旁，脚要半蹲，跑的时候，每个人的脚都要是一致的！发出嗒嗒嗒嗒的声音，这样就对了！我们班就是有一个环节没有做好，所以才练得久！这个环节就是：教官说跑步走的跑步时，我们很慢才把手放在腰的两旁，脚半蹲。这就是训练我们那么久的原因了！
三天的训练就是让我们身体强壮，增强意志的！这一点我做到了！
一次综合体能训练
在这三天中我们学到了：正步、齐步、军体拳等数之不尽。
通过这三天我体会到：做任何一件事都要坚持不懈才能领悟到——先苦后甜的真理！因为任何一件事只有坚持不懈才会成功！例如：你是种树人，你已经挖好土，但你又想这么累，不如不种了，但是你已经往成功迈了一大步，为什么要半途而废要退回去呢？若你当时想：“我一定要将树苗成功的种好，让树苗茁壮成长为参天大树，那你就一定会将树苗种好”！
我在军训中也有坚持不懈，军训前两个星期我感冒了，直到军训第一天我的感冒一直没有好，但我心想：军训是一个让我们快速成长的灵丹妙药，我怎么能错过呢！所以我一直坚持到底；今天下午是结营仪式，只是一个下午我也一定能挺得过去，结果今天下午放学后我发高烧了，但是我还是很开心，因为我坚持到底了，也尽力了，因为在军训中我看到了军人的一种精神——不断严格提高对自己的要求，正是这种精神使我坚持到底，不放弃！
军训过后我们要更团结、更勇敢、更坚强！我们又要找新目标了！让我们不断提高对自己的要求，一步一步的脚踏实地的走向下一个新目标，为下一个新目标而奋斗吧！
