最简单方法

这样的方法好

　　积累资料的方法人各有异。但最基本和常用的，莫过于做笔记。不限长短，形式多样。然而主要是这样四种方式：

　　一、摘录式。这是使用最多的一种方式。主要摘录书籍、报刊、杂记、调查报告、文书档案中，与自己学习钻研内容有关的原始材料。

　　二、提要式。即看完一本书或一篇文章，对文中的某一观点、事件、情节等，进行归纳，用自己的话把其内容、要点写出来。这不仅可备忘、备查，而且可训练你的综合、概括能力。列宁的哲学笔记，有很多就是采用的这种形式。

　　三、心得式。记下的是对某一问题思考的心得。心得也可以是自己的体会。体会多为引申阐发、借题发挥。这是写笔记的一种高级形式，要求有更多的个人创见，难度也较大。那怕是一丁点都不应放过，并把它及时记下来，很可能成为你做出成就的关键。

　　四、索引式、即写下有关的论文题目或书名等。在学习中可能经常会碰到这种情况；看到某些东西感到十分有用，但内容却太多，上述三种笔记法又都不易采用.或者是这个内容，你本身就有这本书，所以也不必采用上述方法。但是往往到要用这个内容时，你却忘记了或找不到了。诸如此类问题，只要搞好素引，便可顺手拈来。

　　也可在书中作些符号或标记。总之，各种方式均有所长。

白茶，加工方法最简单的茶叶散文

　　我曾经写过一首《白茶》的诗：我追求的目标/与许多追求生活简单的人一样/不炒不揉，保持自然本色……//简单并不等于淡而无味的生活/色白如银/青翠鲜明/素雅清醇/把我的心情直白地/告诉爱我的人

　　通过诗句你可以了解到白茶的加工方法极为简单。白茶是把茶树鲜叶采摘下来后，只经过自然萎凋，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的。白茶是中国传统六大茶类（绿、红、白、青、黄、黑）之一，是六大茶类中最古老、最自然、最健康的茶叶，素为茶中珍品。成品茶多为芽头，满披白毫，色白如银似雪而得名，故称“白茶”。白茶原产地主要分布在福鼎、政和、建阳、松溪等地，是福建特有的茶类之一，其中约60%产自福鼎。白茶制造历史已有200多年，由福鼎首创，进而传到水吉，最后传到政和。独特的加工工艺、独特的原产地环境、独特的福鼎大白茶和福鼎大白毫国家级茶树品种造就了福鼎白茶外表天然素雅、内质清甜爽口的独特品质。白茶外形芽毫完整，满身披毫，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，是人们送礼、自品、保健的茶中佳品。

　　福鼎市始于乾隆四年（1739年），位于福建省东北部，东南濒临东海。地理坐标为北纬26°52′—27°26′，东经119°55′—120°43′。东北界浙江省苍南县，西北邻浙江省泰顺县，西接本省柘荣县，南连本省霞浦县。辖区东西最大横距79。3千米，南北最大纵距57。4千米，总面积1526。3平方千米。人口近60万，主要为汉族，畲族约占5。8%。全市辖3个街道、10个镇、3个乡（其中2个民族乡）、1个经济开发区。

　　福鼎白茶的原料来自云遮雾绕的太姥山脉，产自于空气质量达到一级标准，位居福建全省之首的自然环境中。福鼎白茶的外形叶张肥嫩，毫心肥壮，叶态伸展，芽叶连枝，叶缘垂卷，色泽灰绿，毫色银白；内质香气清鲜纯正，毫香浓显，汤色淡杏黄，清澈，清醇清甜，嫩匀，叶底叶色黄绿，叶脉红褐，叶质柔软鲜亮。福鼎白茶的茶树种植在福鼎太姥山。据传说，太姥山古名才山，尧帝时（公元前2358—2257年）有一老母在此居住，以种茶为业，为人乐善好施，深得人心，并曾将其所种的绿雪芽茶作为治疗麻疹圣药，救活很多小孩，人们感恩戴德，把她奉为神明，称她为太母，这座山也因此名为太母山。到汉武帝时，派遣了侍中东方朔到各地授封天下名山，于是太母山被封为天下三十六名山之首，并正式改名为太姥山。现今福鼎太姥山还留有相传是太姥娘娘手植的福鼎大白茶原始母树绿雪芽古茶树、太姥娘娘发现绿雪芽的山洞和浇灌绿雪芽的丹井。

　　福鼎白茶还有一个传说。相传尧帝时，太姥山下一农家女子，因避战乱，逃至山中，以种蓝草为业，乐善好施，人称蓝姑。那年太姥山周围瘟疫流行，乡亲们成群结队上山采药为家人治病，但都徒劳无功，可恶的病魔夺去了一个又一个人的生命，山村里处处闻凄哭，山坡上日日添新坟，蓝姑那颗善良的心在流血。一天夜里，蓝姑在睡梦中，见到南极仙翁。仙翁发话：“蓝姑，在你栖身的鸿雪洞顶，有一株树，名叫大白茶，它的叶子晒干后泡沸水，是治疗瘟疫的良药，你赶快去采给乡亲们吧！”蓝姑一觉醒来，一骨碌起床，趁月色攀上鸿雪洞顶。顶上岩石垒垒，杂草丛生，荆棘遍布。她急于找到那株茶树，一切都顾不得。突然，她发现榛莽之中有一株与众不同，婷婷玉立的大树，眼睛一亮：“啊！是大白茶树！是大白茶树！”遵照仙翁的嘱咐，她迫不及待地将树上的嫩叶采下来，装进揽身裙兜。当采满一兜后，她回过头，惊奇地发现，树上又长出了新叶——原来这是仙翁赐予的仙茶啊！为了普救穷苦农家的人们，蓝姑拼命地采摘、晒茶，然后把茶叶送到每个山村，教乡亲们如何泡茶给得瘟疫的人们喝，终于战胜了瘟疫恶魔。岁去年复，秋归春回，蓝姑从没有停止过对穷人的帮助，晚年遇仙人指点，于农历七月七日羽化升天。蓝姑得道成仙了，一颗心依然挂念着父老乡亲，每年七月七都要回来，站在仙桥上看望他们。每次见到乡亲们还是那般衣裳褴褛、面黄肌瘦的模样，回到天上，就大哭一场。有一回，被南极仙翁撞见。仙翁问她因何啼哭，她如实以告：“我不能给穷苦的人们一点帮助，心里难受啊！”仙翁笑道：“仙姑差矣！天下之大，众生芸芸，连玉皇大帝、观音菩萨都不能普救众生，你有多大能耐？”仙姑说：“话虽如此，可我毕竟是那一方水土养大的。”仙翁点头称是：“其实你完全可以让乡亲们过得好一点，你还记得那株茶树吗？它的好处多着哩，不仅仅能治瘟疫，更有祛病强身，生津壮神的功能。你瞧我，人称老寿星，就是因为我长年喝这种茶。你回去教乡亲们，把树枝剪下扦插，待树枝长成树了，再剪下，再插，如此反复不已，太姥山周围便都可以种上大白茶，茶可卖钱，种多了不就富起来了吗？”仙姑听了破啼为笑，容颜大展。再说太姥山中的竹栏头村，有个姓陈名焕的年轻人。他家上有年老多病的父母，下有未成年的孩子，生活全靠他夫妇上山砍柴维持。一天，夫妻俩砍柴时，妻子不慎扭伤了左脚踝，陈焕背起妻子，走进鸿雪洞。他想，人说上山求太姥，下海拜妈祖，我干吗不向太姥娘娘讨个生计呢？于是，夫妻俩掬起丹井的水，净手上香，膜拜在娘娘像前，他们又饿又累，不知不觉睡着了。太姥娘娘见到这一对年轻夫妇很高兴，就托梦将大白茶的秘密传授给他们。陈焕夫妇一觉醒来，记住娘娘的秘传，不但自己种茶，还教四周的乡亲们一起种，经过几年的努力，整个太姥山区就变成了茶乡，乡亲们因大白茶而增收，茶商们更是因大白茶而发财。太姥山的大白茶因为品质上乘，很快名播四海。茶商们觉得好茶应该有个好名，便邀请了几个文人共同商议。他们一边啜着香茗，一边把玩着茶叶——细长尖尾，分明是一条绿色的雀舌；一身雪茸，又分明是一根洁白的银针。有个文人提议，就叫“白毫银针”吧。大家细细品味，愈品愈觉得妙极了。于是，一个独特的名茶品牌就这样诞生了。清朝郭柏苍的《闽产录异》载“福宁府茶区有太姥白毫银针”，可见白毫银针在清朝之前就已经出名了。风霜雨雪不知年，太姥山鸿雪洞那颗茶种福鼎大白茶至今仍生机勃勃地生长着，与武夷山的大红袍齐名，成为茶中极品。

　　白茶的种类因采摘标准不同而分为芽茶（太姥银针、白毫银针）和叶茶（白牡丹、新工艺白茶、贡眉、寿眉）；又因其茶树品种不同而分小白、大白、水仙白三类。以制茶种类说，先有白毫银针，后有白牡丹、贡眉、寿眉、新工艺白茶；其中的白毫银针是福鼎白茶中的极品，位居中国历史十大名茶之前列。

　　白毫银针茶如其名，芽头肥壮，身骨重实，满披白毫，色泽鲜白光润，闪烁如银；外形圆紧匀直，芽长近寸，条长挺直，毫锋毕露，针梗翠绿，洁白似银钩，纤细若绣针，柔嫩如雀舌，素有茶中“美女”之美称，“银妆素裹”之美感。白毫银针冲泡玻璃杯中，婷婷玉立、翩然浮动、上下翻腾、相溶交错、生机盎然；由于茶芽慢慢下沉时仍挺立水中，世人比喻为“正直之心”；内质香气鲜爽味浓，滋味清淡微甜，汤色杏黄明亮，轻轻啜饮，令人心旷神怡，具有极高的观赏价值及保健价值。

　　白牡丹是白茶中的“娇子”，因两叶抱一芽，绿叶夹银白色毫心，叶张肥嫩并波纹隆起，叶缘微向叶背垂卷，芽叶连枝；叶片抱心形似花朵，冲泡后绿叶托着嫩芽，宛如牡丹蓓蕾初放，恬淡高雅，故得白牡丹之美名；成品色泽灰绿或暗绿，叶背白毫银亮，绿面白底，亦有“青天白地”之称；由于长时问的萎凋，叶脉渐变而呈“绿叶红筋”，因而有“红装素裹”之誉。

　　中国在明朝的时候就知道喝白茶的益处，明代田艺蘅《煮泉小品》中已有记载。民间历来就有用白茶来治疗麻疹，退热降火，治牙疼等。最早的白茶传到国外，也是因看中其性凉，有清热解毒之功效，用于克服水土不服、养生保健的良方。

　　白茶功效具有三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）三降（降血压、降血脂、降血糖）之保健功效，同时还有五养（养心、养肝、养目、养神、养颜）的养身功效。现代医学研究表明白茶主要有以下几方面的功效：

　　1、降血压。由于加工工艺简单，白茶较多地保留了鲜叶中的茶多酚，同时含有丰富的维生素C和维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。茶中所含的茶碱类物质能扩张血管，使血液流通，有利于降低血压。

　　2、降血脂。白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂预防脑血管病具有显著作用。

　　3、降血糖。日本医学博士小川吾七郎等在治疗患有糖尿病的肺结核病人时，偶然发现白茶对糖尿病有疗效。京都帝国大学医院、府立医院对10名糖尿病人进行临床实验，发现白茶对慢性糖尿病具有显著疗效。 对于白茶降血糖的机理，国外的医学机构研究认为白茶中含有一些人体所必需的活性酶，这些酶可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，降低血糖水平，促进血糖平衡，从而有效地预防和治疗糖尿病。

　　4、抗病毒。白茶提取物对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长具有抑制作用；白茶提取物对人类致命病毒具有抵抗效果；添加了白茶提取物的各种牙膏，杀菌效果得到增强；在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制。

　　5、抗肿瘤。美国俄勒冈州大学癌症研究中心等多个研究机构经过多年的研究表明，白茶中含有一种新的抗癌物质，能不断抑制缩小肝癌的肿块，提高免疫力功能。2005年在旧金山召开的美国化学学会学术会议上，美国生化学家洛德克博士公布了他对白茶抗癌研究的结论：白茶比其它茶类抗突变更有效，理论上提示白茶比绿茶和红茶更具有抗癌潜力。在预防大白鼠结肠癌的试验中，也发现白茶有比较理想的预防癌变发生的能力。

　　6、提高免疫力。2003年第8期《茶叶信息》杂志摘译了美国《美国科学院学报》的报道，哈佛大学医学院的布科夫斯基博士发现，喝白茶能使人体血液免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。

　　7、抗氧化、抗衰老。目前国外的不少研究发现，白茶具有较强的抗氧化、抗衰老能力。主要机理是因为白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质，同时自由基含量低。白茶中自由基含量比其他茶类要低，而多余的自由基正是人体衰老、病变的重要原因，其他茶类的自由基含量是白茶的1。6～14。3倍。

　　8、抗辐射。白茶是一种轻微发酵茶，加工工艺自然，所以茶多酚相对损失少，保留的有效成分比较多，茶叶能够抗辐射的主要成分就是茶多酚，福鼎白茶茶多酚含量比较高，因此，每天喝2～3杯白茶就能起到抗辐射效果。日本“3。11”大地震发生后，福鼎紧急调拨一批福鼎白茶，通过国际特快专递寄往东京，希望具有防辐射、抗辐射功效的福鼎白茶，能为坚守在抗震救灾一线的我国驻日大使馆人员健康作出贡献，送去茶区人民最深切的慰问和最崇高的敬意。我驻日大使馆收到这批茶叶后，发来感谢信，表示这是祖国人民在关键时刻的“雪中送炭”。

　　白茶虽是保健养生茶，但是如果不正确的饮用也会对身体产生不好的作用。茶宜兼饮，不宜偏饮，白茶又宜常饮，不宜间断，饮用福鼎白茶，不宜太浓，一般根据自己喜欢浓茶还是淡茶之分，150水用3克或5克的茶叶。水温控制在85—95℃左右。不要饮用过烫的白茶，过烫热水泡茶，不但破坏茶叶中的维生素，直接饮用更会伤害咽喉、食道和胃壁，反而损害健康。空腹时饮茶，胃液会发生异常分泌现象。造成消化道粘膜收缩而引起胃痛，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

最简单的心灵治愈方法心情随笔

　　“写”。

　　对，就这么简单：写下来，你受伤的心灵就会得到治愈。

　　王烁老师在他的一篇专栏文章里提出：写作可疗伤。

　　这是有心理学研究结果支持的结论。他在文章中给出的主要解释是：一呢，写的时候，你通常会站在第三者的视角审视自己的经历，也就暂时从创伤中抽离出来了。二是心理创伤就如身体受伤一样，发生后需要时间恢复。而写作会在这段时间里让你的思想聚焦在想写的东西上，分散痛苦，帮助心伤痊愈。

　　哇哦，原来我为做公号而持续写作对自己竟有治愈的作用！

　　细细想来，还真是的呢。回看最初的写作内容，确实仍充满了愤怒。那时我离婚也有5年，自觉离婚造成的心理创伤也恢复得挺好。再看现在的文章，愤怒少了许多。

　　说到“写”的治愈功能，我过去一直有个习惯，就是遇到不开心的事情，就写下来。

　　那是我从一个故事里得到的启发，说有个人不开心时就写一封信里寄给自己。我后来就将不开心的事情写到日记里。毕竟有些话还是不能对其他人说的。但哪怕是写到日记里，也是个宣泄的法子。所以我的日记都是不开心的记录，是我的情绪垃圾桶，嗯，是不能回看的。

　　此外，几年来我由写公号文章体会到的好处是：写作帮助大脑思考，助力学习。

　　有的盆友留言真的是用语音，我都会请他写下来自己的困惑，以及事情的背景情况。一方面是方便我有的放矢地分享我的想法，更重要的是，求助者借此也能好好地整理思路。

　　写的过程，本身就在帮助我们思考。说话时的思维比较发散，说的话常常跳跃、重复、碎片化。写下来的内容，更有条理、更有逻辑性。

　　我有时会提示求助者：你要仔细思考并写下来，1、自己希望有一个怎样的人生？2、对自己来说，最重要的事情是什么？3、其次重要的事情是什么？4、自己最不能接受的事情又是什么

　　当面临重大选择时要思考，A选择的利弊是什么？B选择的利弊是什么？我会强调，一定要用一张大白纸，写下来。

　　一边写，眼睛一边看，头脑一边就在思考。纠结不清时，一旦你写下来，很多东西就会清晰了。

　　曾经有人就在写下来之后，告诉我说“我已经知道要怎么办了”。

　　写公号文能帮助我学习，就更是个正循环的事情了。

　　最明显的变化是，做公号之前，我很多年不动笔了，看到什么有益的内容，当时小激动下就结束了。做公号要经常写文章，对看到的好内容就会联系到咱们公号的主题，用自己的语言加上自己的思考写下来，无意中完成了一个“输出倒逼输入”的学习过程。

　　啥叫“输出倒逼输入”？就是说你看到的始终还是人家的，除非你能自己说出来，说明你吸收了、学会了。

　　也就是，最好的学习就是教别人学会。当你能教会别人2的平方是4，就说明你搞懂“平方”的意思了。

　　写的另一个重要作用是：写作留下记录。

　　上面说到我记日记的习惯是为了宣泄不爽的心情，但有一本日记除外——我女儿出生后的日记。

　　那本日记记录了生下她后生活的点点滴滴。有文字在，就忘不掉啦。

　　人的记忆靠不住，这也是科学研究有了结论的。在美国，发生过一个成年女子被当时的心理治疗方法误导而“记起”自己父亲犯罪的案例。

　　顺便说下，吴军老师在他的专栏里反复强调“记录”的重要性。

　　世界文明发展、传播，离不开蔡伦造纸术的发明。而打破了中世界黑暗的文艺复兴以及后来的宗教改革，与德国人发明的现代印刷术息息相关。而造纸术和印刷术，都是正确“记录”和传播知识和思想的必要条件。

　　你一定听说过牛顿的名言“我是站在了巨人的肩膀之上”，没有知识的记录、传播，就没有这种叠加式的科学进步。

　　这也引出了写作的另一个重要作用：写作推动改变。

　　思想也好、方法也好、科学结论也好，写下来，才能被传播，才能推动这个世界发生或大或小的改变。

　　我一直希望咱们公号的读者盆友们也尝试写点什么，一个是写下来就是对自己一段人生的思考总结，再就是，分享你的所得，也许就能启发某个迷茫的心灵，传递给他勇气，帮助他不幸的人生发生向好的改变。

　　而这反过来，不仅锻炼了写作者的书面表达能力，也会使助人者的人生更有意义——因此获得更多的幸福感。

　　你也可以将自己的困惑写下来，也许会因此得到热心朋友们的集思广益，看到自己原来看不到的希望。

　　而个人的系列心路历程，也记录了自己的成长脚步，成为自己公开的“成功日记”，记录自己、帮助众人。

　　总结下这个人人都能做到的自我“心灵治愈法”——写作的好处：

　　1、治愈心灵；

　　2、帮助思考；

　　3、助力学习；

　　4、留下记录；

　　5、推动改变。

　　如果你正处于挫折中，先写吧，写下就开始自我疗愈了。

　　如果你愿意通过写作收获更多，欢迎写下来，可以放到这个平台上推出。

　　世界将因你写作而发生改变，或大或小。

5个简单的方法开始高效率的一天

　　1、晚上好好休息

　　闹铃一响意味着你的早晨就开始了。如果是在你入睡后4小时后就把你唤醒，那么你可能就会一天都无法提高效率。所以，如果你有了充足的8小时的睡眠，换句话说，一切都将称心如意。

　　睡眠不足已被证明将严重降低效率，显著地缩短你的注意力集中时间，也会诱发肥胖等其他健康问题，甚至像酒精一样会降低你的反映时间。

　　如果你需要一些快速入睡的方法帮助，我推荐你去看看，他们关注大脑活动过度疲乏。我也强烈推荐戴夫纳瓦罗（DaveNavarro）的早起计划——他介绍了大量的关于如何快速睡眠，如何精力充沛的起床等方法建议。

　　2、花20分钟时间养成自律的习惯

　　要想养成每天早上做一件事情的习惯需要很高的自律能力。找一些对你很有帮助的事情去做，一些你感兴趣并且能够确保每天早上都去做的事情。

　　对于我个人而言，我喜欢每天跑步20分钟。当然，我讨厌跑步，但是过后我感觉非常好——每天早晨我都会坚持这项伟大的习惯，他就像一个先导一样带领我克服困难，让我在接下来的一天都充满成就感。

　　3、一定要吃早餐

　　我想这点不用我多说了吧？吃早餐的重要性已被证明等同于睡觉的重要性。所以，不光要吃早餐，还要吃好，享受你的早餐。

　　4、区分真正有效率的任务

　　不要仅仅每天早上写一个任务列表——我们都知道那样只会使得我们一天都忙于工作，最后一样也没有完成。

　　花10分钟来想想下面的问题：

　　你今天不得不做的事情有哪些？你都推迟了哪些要做的事？你今天想要做什么

　　一旦你自己思考过了，那么就为今天而奋斗吧。想象你在一天终了回顾今天所做的事情，评价你自己。现在，你知道了真正重要的事情了吧

　　然后把它们加到你的任务列表里，这些事情就是你真正要花注意力解决的，这样会使得你的一天都很有效率。（做正确的事情，才是节约时间）

　　5、进入工作模式

　　一旦你完成了早上的日常事务，吃早餐，分类任务，计划目标等。是时候进入工作模式了，洗澡，剃须，打扮，开车去上班，不论怎样你需要准备好一切，开始工作吧。

　　设定目标可以让你不分心，集中注意力于你的工作。无论你是在家或者在公司上班，目标可以帮助你忘掉其他的事情，只专注于你目前的工作。

　　这些方法让我的效率极大的提高了，但是每个人都是不一样的，你也可能有自己的小技巧来提高效率，为什么不说出来呢

幼儿园最简单手工花朵方法

　　------紫色兰花

　　准备材料：紫色纸、紫色卡纸、卡其色卡纸、铁丝、双面胶、纸胶带、铅笔、剪刀。

　　1.剪下两段卡其色纸，其中一段纸边缘剪成不规则的形状。

　　2.将剪下的两段卡其色纸缠绕在铁丝一端。不规则的一段缠绕在外围，花心就制作好了。

　　3.取紫色纸，对折再对折，在一端用剪刀均匀的剪成条形状，当作兰花的花蕊。

　　4.展开如图，然后将花蕊围着花心缠绕一圈，固定好。

　　5.用铅笔在紫色卡纸上画出花瓣的形状。

　　6.然后分别将花瓣剪下。

　　7.用铅笔将花瓣在手掌上稍稍的打一下卷，卷出弯曲的形状。

　　8.然后将花瓣分别粘贴在花蕊的周围。小花瓣粘贴在里侧，大花瓣粘贴在外侧，花朵就制作好了。

　　9.用纸胶带缠在铁丝上。在缠绕的过程中记得配上绿叶。

最简捷的方法

　　身为中华儿女，我们应当为中华添砖加瓦。俗话说‘少年强则国强’我们想要变强最简捷的方法就是阅读，阅读能使我们获取不同方面的知识，学习各种技能，为国家效力。同样阅读也能开拓我们的视野，陶冶我们的情操，提升国民整体素质。

　　在我国古代就有着许许多多的文人能士，其中北宋有一位杰出的思想家，政治家，文学家——那就是范仲淹。范仲淹的身世可谓是十分的坎坷：幼年丧父，母亲改嫁，以致改姓，但是这一切都没有击垮他，他寒窗苦读，最终他及第，荣耀返乡，改回本姓。这说明了阅读可以改变我们的命运，但是这改变命运的前提是苦读，唯有认真方能成功。在这之后的人生中，范仲淹为国家做了不少的贡献。当然，做贡献的并不只有他一人，正是有这些人的努力贡献，中国才得以发展，文化才得以传承。

　　同样的，现代的伟人也不少。钱学森，中国航天之父，中国导弹之父。可以说是没有他现在中国的这些技术并不会如此先进。有人会说，他一定是个天才，才能有如此伟绩，我们这些生来平凡的人注定不可能。这真是大错特错了，没有人生来便是天才，差距

　　是会有的，但是我们只要够努力，总能变成别人口中的天才，只有不努力的你才会有这样的感想。现代的伟人除了钱学森我熟知的还有邓小平，他对国家的贡献真是多到不知该怎样讲。

　　但是不管这些我们熟知的伟人还是默默无闻平庸的人，不管他们是古代的还是现代的，不管他们是否是天才，他们只为中华民族的发展，崛起而做着努力。现在，我们有了好的生活环境，能看到许多各色各样的书，何不抓紧些？有人认为现在中国的发展那么好，不需要再有什么崛起了呀。这个就像是清朝的闭国锁门，后果是残酷的，只要有一点落后，那么我们现在安定的生活就会被打破，迎来可怕的战争，到那时在想学习，再想崛起就晚了。只有让我们的国家更加强大，才不会挨打。不管你是何年纪，不管是何年代，阅读都不会落伍。更有人会认为，让国家崛起这事交给那些学习好的就好了，我们学习差的再怎么读都没用。这是个偏激的想法，这崛起不是几个人，几百几万个人能完成的，只有当我们全国公民都努力了，这才是真正的崛起了。

　　还是那句话，阅读是最简捷的方法，是我们都能做到的。

避免悲剧的最简单方法

　　一家亲友10个人，都从云南大山里来，来浙江打工。他们不熟悉钱塘江大潮的规律与睥性，那是肯定的。

　　10个人，去浙江海盐和海宁交界处的钱塘江海塘外的丁字坝，时间是在冬天。他们是撒骨灰去的，之前，他们中间一对中年夫妇15岁的女儿患癌症去世。按家乡的风俗．他们在冬至这天去江边撒女儿的骨灰。

　　他们并不是一下子被卷走的。江水上涨，淹过了丁字坝回来的路，他们站在地势比较高的地方求救，长迭半个小时。他们报警，求助，打电话通报情况，让亲人别担。心；在被大潮卷走前的一刹那，还有人给亲友打电话告别．要亲人好好生活……只有两人生还。悲剧其实完全可以避免。之后有人质疑警方不作为。他们在接到报警后17分钟才赶到现场，最致命的是没有及时联络海警、海事等部门，没有救援船只，包括公安、消防在内的1∞多名救援人员到了现场，却无法采取及时有效的措施。当时海水冰冷，暗流涌动，风急浪大。警察绑了绳子下到海水里险些被冲走，一次次被迫退回，耽误了时机。

　　避免悲剧，其实还可以更简单。

　　刚刚开始涨潮时，这群人被两个渔民发现，渔民曾拼命对他们喊话，告诉他们有危险，劝他们赶快回来。他们还问，会完全淹没吗？渔民非常肯定地说，会的，每天都会淹没。但来自云南大山的打工者不相信。其实那时回来完全来得及。

最简单的油条制作方法有哪些

　　油条是一种非常不错的早餐食物，很多人都特别喜欢，油条中也富含了很多东西我们自身非常有帮助的营养物质，而且油条的制作方法，也是非常简单的大家都会尝试自己动手去做一做，来为大家提供一下最简单的油条制作方法具体步骤吧，大家赶快去一展身手吧。

　　做法一：

　　面粉250g鸡蛋1个和面油20g白糖30g酵母粉3g温水100炸油适量

　　步骤

　　1.酵母用温水化开放置5分钟

　　2.面粉混合糖搅散打入鸡蛋

　　3.再倒入酵母水

　　4.全部混合揉成光滑的面团

　　5.放保鲜袋后入冰箱低温发酵至两倍大

　　6.排气压扁，分成两半擀成大小差不多的片状,用刀切开成小段

　　7.取两个小段放在一起，用刀背压一下

　　8.锅中加入适量的油烧至9成热

　　9.下小油条炸制，要用筷子翻下面

　　10.炸熟起锅沥下油即可

　　做法二：

　　将酵母、盐、小苏打放入温水中溶解，加入面粉中和成团，饧二十分钟

　　将面团抹油揉匀，再饧二十分钟，如此三次，使面团呈柔软滑润的状态

　　将揉好的面团放到温暖处发酵至两倍大

　　将面团擀成0.5厘米厚的片，饧十五分钟

　　切成2指宽的条，两条重叠，中间用筷子压到一起，捏住两端拉长

　　油锅加热，放入油锅中炸至金黄即可

　　我们只要根据最简单的油条制作方法具体步骤一步一步的制作，都可以帮助我们自己制作出来美味的油条，想必大家现在都已经迫不及待了吧，心动不如行动，赶快去备足原料自己尝试动手做一做吧，加入一些明矾可以使我们做出的的油条看起来更加美味。

最简单的美容方法

　　古人云，书中自有“黄金屋”、“颜如玉”、而我则认为书中自有美容法。在当今社会美容的方法许许多多，有些人为了美容使出了万千手段，到最后还是无济于事。其实，有一个最简单的方法却被人们忽视——读书。

　　读书对爱书的人来说是一种享受，一本语言优美、描写生动的书能让人身临其境。就拿我来说吧：当我如饥似渴地读到快乐的部分时，会情不自禁地微微一笑，自己好像也在和书中的人一起欢乐；当我读到坏人为所欲为的部分时，我会愤愤不平，想冲进书里去和坏人搏斗一番；当我读到催人泪下的部分时，我的眼眶会湿润，喉咙会哽咽……

　　每次去书店，就是我兴喜若狂的时候。我买完书一回家就迫不及待地拿出新书，先闻闻墨香，再废寝忘食地读起来。那时，我就如同竹笋贪婪地吸吮着雨水，如同一只饥饿的小羊闯进了嫩绿的草地，百读不厌。

　　“读书是智慧的源泉”，这句话一点也不假，读书让我们了解了许多课堂上老师没讲到的知识和奥秘，让你走进另一种世界，领你旅游世界各地，和你一起品尝美味佳肴，带你穿越时空回到过去回味历史，随你走进不同人的思想和感受，伴你了解好人好事……

　　朋友，你可能会问：我为什么那么爱读书？仅仅是为了美容吗？不是，在我读一本书时，书中的语言吸引了我，是我牢记在心并灵活运用，书中的知识启发了我，使我受益匪浅。朋友，我想问你，你周围长得“丑”的人是不是都不爱读书呢？读书对于不爱看书的人，无非就是一副沉重的“枷锁”。因此我要劝诫不爱看书的人试着让书成为自己的好朋友，不要再将书束之高阁

　　读书像我们的朋友、老师、引路人……“腹有诗书气自华，最是书香能致远”，读书不仅会美化你的容颜，还会美化你的气质，妙语连珠、满腹经纶、见多识广的你谁不欣赏和喜欢呢？不需要花费过多的金钱，但是要花费很多的时间。持之以恒，美丽就像五彩的花环，飘然而至你头上。朋友们，让我们一起多读书吧！

总结反思，成长最简单的方法

　　元旦狂欢之后紧接着等待我们的就是期末全真模拟测试，这次考试的目的主要是为了发现知识的遗漏部分，对下面的期末备考做出更充分的准备。鉴于本次的成绩，我对本班的考试情况做以下分析：

　　一、整体分析

　　本次考试试卷共22道题，主观题12道，分值占比70%，客观题10道，分值占比30%；学科总分100。

　　本次考试题目取自去年郑州市的期末考试试卷，难度相对较大，题目比较新颖，但是学生整体的答题情况不理想，对知识的遗忘情况明显。

　　平均分、优秀率、及格率均低于年级平均水平。本次考试，部分同学的成绩不太理想，没有达到应得的水平，导致优秀率没有上去，下一步要加强对优等生的培养，坚持每天的训练。我们班中后层的学生居多，特别是后面的尾巴极大。中间的学生要加强监督，对于平时的作业、练习要监督到位，保证中间的学生能够稳定发挥。对于后面的学生，要改变策略，加强针对性，帮助他们得到更多的分数。

　　二、成绩分析

　　把学生按照成绩分为：优秀、良好、合格、不合格、低分五个阶段进行分析。

　　通过图表可以观察到班上的合格人数较少，不合格的学生占79.25%，不合格的人数也达到了历次考试之最！优秀0人，这是第一次班级没有出现优秀人数，这是我和学生都要好好反思的一个问题。学生对于题目的处理能力不足，导致面对稍微难一点儿的题目就无从下手。良好8人，合格3人，不合格42人，低分区24人。

　　三、改进措施

　　1.继续坚持培优补差工作

　　2.加强指导

　　教学中，对学生思法的引导，应着力于以下四点：①从学生思维的“最近发展区”入手来开展启发式教学，引导学生去积极主动思考，使学生学会联想。②从挖掘“问题链”来开展变式训练，引导学生去观察、比较、分析、推理、综合，使学生学会转化。③从创设问题情境来开展探索式教学，引导学生追根究源去思索，使学生学会深思。④从回顾解题分歧过程来开展评价，引导学生去分析错因，便学生学会反思。

　　4.本次考试也让我们认识到了自己的不足，相比去年的成绩我们还有很大的差距，接下来的时间里，我们会调整策略，用最大的热情和专业来迎接期末考试的到来。

　　两句话送给所有的学生：很多学生勤奋的背后，掩盖着懒惰的本质；最笨的努力，就是没有效率的勤奋，你的目标应该是富有成效。

　　这样做，带给你真正的勤奋：有效的精力分配、先做哪件事、计划和执行缺一不可。