团队趣味活动拓展

有趣的拓展活动小学作文

　　这周五，我们全班去了位于龙泉的新光华拓展基地，前一天晚上，我很激动，几乎睡不着觉了，终于等来了这一天。

　　我们先到了宽窄巷子的小广场列队、上车，我坐的是1号车，经过了差不多1个小时的路程，我们来到了拓展基地。刚下车，我就看到了很多桃树，这使我不禁联想到了彭易翔，因为他的外号就叫桃子。教练先让我们给自己的队伍取名字，然后口号以及队歌，我们叫猛龙队，然后让我们做了个热身游戏之后就开始了第一个项目——断桥，断桥高8米，宽1.5米，我一看到断桥心里就很紧张，因为我有点恐高，但是虽然很紧张，可我也很兴奋，于是我是第一个举手上去的。我先穿好半身式安全服，然后戴好头盔，爬上了断桥，刚上断桥，我的腿都有点软了，往底下看，人都缩小了一倍，不过我听着下面的加油声我的紧张顿时消除了几分，安全带系好后，我和我的爸爸开始走断桥了，我在断桥上看了一眼下面，下面全是水，听教练说，那水很深，我停了一下，不过心里想起了：别看下面。于是我继续走，终于走到了需要跳的位置了，爸爸跳过去之后，转过来拉我，我的脚一跨，手一拉，就过去了，我突然觉得没什么可怕的，反而倒很有趣、刺激，我又跳了回去，拉了爸爸一把，回去了，下去之后，我觉得头有点晕，不过一会就好了，真是刺激啊。第二个项目叫信任背摔，是要在高1.5~1.8米高的台子上背对着家长，身体僵直倒下去，我听见后有点紧张，不过没有害怕，我是我们队第10个倒下去的，我等了很久，终于轮到我了，我双手倒着合在一起，靠在下巴上，教练用绳子捆住了我的手，我大喊了一声：“我叫佘睿翔，你们准备好了吗？”家长也喊了一声：“准备好了来吧！”教练在我耳边说：“1、2、3倒。”说着我便倒了下来，我仿佛掉进了一个无底洞似的，突然背上一硬，我睁开眼一看，结果是掉在了家长的手臂上，“呼”我松了口气。后面两个项目分别是突出重围和鼓舞人心，突出重围是在规定时间内穿过用绳子编成的网，不得碰到，否则就要重来。鼓舞人心就是利用鼓颠球，每个小组队员在规定时间内颠球数最为多为胜。我们是第二名。

　　拓展活动真是刺激又好玩，既锻炼了勇气又帮助我对其他人更加信任了，并且还将我的恐高症治好了，真是一举三得！我下次一定还来。

团队拓展的心得体会-拓展心得体会

　　近日，我有幸的参加了由学校团支部组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的拓展训练活动。通过本次拓展，不仅让我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了自己不言放弃的精神及团队精神。这次的拓展训练中的各个项目也给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感想颇多。

　　9月27日晚随着“团队破冰”仪式的顺利进行，团队素质拓展训练营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

　　28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，终于抓住了目标!

　　当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

　　同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成“走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

　　成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

　　在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

　　2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

　　5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

团队拓展活动的心得体会

　　成功团队重要表现就是团队成员之间互相信任，团队也因为信任而繁荣。拓展项目“信任背摔”是一项培养团队合作力及团队成员信任力的活动，可以有效建立团队成员之间信任的基础;通过身体接触去打破人与人之间隔膜，让成员更好更快地融入到团队中去;学会换位思考，更好地与团队协调合作;挑战自我，突破自我，提高心理素质，战胜恐惧。

　　拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目，要求每位成员轮流站在1.5米左右高的背摔台上，背对着大家垂直往后倒下，其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的成员。来到了1.5米高台时，按照交流的流程我先简介自我介绍，然后教练将我的双手绑起来了背对着自己的团队，身体绷直始终不敢往后倒下去，害怕团队接不住自己，不相信自己的团队。一边是内心的恐惧，一边是团队对自己的信任，那一刻我内心在挣扎。团队失败往往就是不信任所造成，不敢去承担责任，就在这一刻我突然恍然大悟，毫不犹豫的往后倒了下去。当他们成功接住我的时候，那种关怀让我感觉到了家的味道，生活因为他们而更加美好，谢谢他们!团队建设从信任开始，团队之间相互支持、相互帮助，团队才能更好地发展

　　培养团队成员之间的信任感，首先领导要信任团队的成员，和团队成员打成一片，了解团队成员的实际情况;其次团队成员要相信自己的领导，努力完成团队的目标，在实际操作中有什么问题要及时跟领导汇报和讨论;最后团队之间要相互信任，各尽其职，配合好团队的工作。

有趣的拓展活动作文

　　又是一年春暖花开，又是一年生机盎然，在这万物复苏的季节，我们晚报小记者在实验中学举行了一次别开生面的拓展训练。我们的拓展活动分为四个小游戏，第一个是有轨电车，有两个板，上面有10个绳，很长，能站5个人，一个脚在一个板上，拉着两个绳往前走，三男二女，我和刘晓寒、三个男生在一组，我们和另一组比赛。我们喊着口号：“一二、一二”，一是左脚，二是右脚，但我们还是输了。这个小游戏能体现我们的沟通合作和协调性。

　　第二个小游戏是滚轮胎竞赛。每队的排头拿一个轮胎往前滚动，越过两个障碍物，所有人员分为两队。我是第一队的排头，刘晓寒是第二队的排头。由于我们队多两个人，所以我们队输了。这个小游戏培养了我们的团队合作精神。第三个小游戏是争分多秒。这个游戏一共三关：第一关是踢毽子，只需踢一个便可过关，进入下一关跳绳，连续跳三个便过关进入第三关，第三关是托乒乓球，每次只能托一个球，掉了继续，直至运到终点的箱子里，这样就算过关。

　　在比赛中会有计时，看哪队运的球多哪队就算赢。在15分钟之内，我们这队赢了，刘晓寒他们队输了，罚做了20个俯卧撑呢。这个小游戏提高了我们顽强的意志。第四个小游戏是拔河，我们和江老师的团队比。郭老师说：“你们赢了，我请你们吃雪糕。”最后我们赢了，我们找郭老师要雪糕，郭老师说：“这是善意的谎言啊1”通过参加这次拓展活动，让我得到了很大的提升，让我明白了一个道理：一个团队无论做任何事情，队员之间都要相互信任、相互配合，只有团结协作，共同努力才能获得成功。

有趣的拓展活动小学作文

　　盼星星，盼月亮，我终于盼到了4月15号星期五，因为，这一天是我们五年级五班的拓展活动啊！

　　坐了一个半小时的车的我从昏沉中解放出来，贪婪的呼吸着这属于大自然的新鲜空气，在黑教练（范教练）的组织下，我们进入了训练场地。

　　“全体大超人、小超人听口令，一、二、三、四报数！”黑教练（范教练）大喝一声。很快，就成立了四支队伍，他们分别是：猛龙队、环保队、可恶的火爆辣椒队和梦想队。我担任了梦想队的队长，李风雨被我任命为旗手，周鼎沅的爸爸被李老师任命为督导。今天，我们分别要完成四个挑战项目，分别是：信任背摔、断桥、生死电网和鼓舞人心。

　　最令我难忘的一个活动就是鼓舞人心了。第一轮比赛，有效时间2分钟，看哪一个队伍能在这2分钟之内颠球的次数最多，哪一个队就将成为冠军、胜利者！我们梦想队的队员拉起了长1米多的绳子，我的爸爸抛起了篮球，正好砸在鼓的中心，球像刚生出来100天的马小跳一样跳起了2至3米高，可是球向右偏，飞出了大家所能操纵的范围，大家无能为力，只能眼睁睁的看着球飞了出去。经过多次的失败，周鼎沅的爸爸总结出了一个道理：球飞得越高，就不要颠，让鼓平移过去，把球接住；如果球弹得很低那就要颠，这样才能保持住球的平衡，不让他落到地面。带着这个道理，我们进入了比赛取得了最后一名的“好成绩”，第二轮比赛，我们还是取得了最后一名的“好成绩”。

　　我很伤心。但是，在爸爸的安慰下，我知道了，重在参与。

有趣的拓展活动作文

　　今天早晨，雾气蒙蒙，期待已久的户外拓展活动终于如约而至了。我们按照教官的要求早早地来到了长安小学集合，出发去绍兴消防警卫中队训练营。一路上，我和我的小伙伴们开心得像一只只快乐的小鸟，叽叽喳喳地闹个不停。

　　很快，我们到达了这次活动目的地。首先，我们先在门口集合，拍集体照。走进大门，我看到空旷的操场上花儿争奇斗艳，绿草如茵，周围的建筑物高高地矗立着。我们在教官的带领下先来到寝室放好书包，接着整好队伍，来到高空挑战项目前。看着那高高耸立的攀爬架，我开始忐忑不安。这个攀爬架足足有五六米的高度，最顶端有一个小圆盘，人需要高中生作文在上面完成高空抓杠的动作。我退缩了，仅仅是爬上最高处已经让我胆战心惊了，更何况还要去抓杠呢？于是，我远远地高中生作文在一旁，看着其他小伙伴们一次次完成自我挑战。他们有挑战成功的，也有失败的，但是在教官的眼里，他们个个都是好样的。直到最后，在教官的鼓励下，我也终于鼓起勇气开始艰难地攀爬，来到最顶端，我的双腿不停地颤抖，柱子也随着我的身体摇晃着。教官不停地鼓励着我：你行的，一定行的。于是，我颤颤巍巍地高中生作文了起来，缓缓地伸开双臂。教官在下面继续鼓励我：快跳，快跳，你可以的。于是，我奋力一跳，稳稳地抓住了上方的单杠。成功了，成功了！教官不停地为我喝彩。下来后，我感觉头晕眼花，但是心里踏实多了。

　　午饭后，我们又进行了很多项目，有学习三角巾包扎、撕名牌、拔河、爬毛毛虫、狮子滚绣球及斜倒楼探险。其中，斜倒楼探险最是令我难忘。这是一幢模拟地震时倒塌掉的房子，整幢房子向一边倾斜着，里里外外破败不堪。走在里面，身体的重心偏移，每一步都走得十分惊险，很快有人出现了头晕、呕吐的症状。想到消防员叔叔在房子快要倒塌的情况下，还要进行救援，每时每刻都面临着生命危险，这令我十分敬佩。

　　很快，这次户外拓展活动就要结束了，我们接过教官颁发的奖状，心里开心极了。通过这次拓展活动，让我知道：困难是需要克服的，只有克服困难，我们才能获得最后的胜利。

有趣的拓展活动

　　星期六，我们各个年级的同学们，准时相约在青蓝小学的校门口，大家怀着激动和急迫的心情踏上了一段为期两天的旅行。

　　经过了一个小时的车程，我们终于来到了位于萧山的拓展基地。我们四年级的第一个项目是参观禁毒博物馆。在博物馆里，我们知道了毒品的害处，还认识了大麻.冰毒.鸦片.摇头丸等对人体危害极大的毒品。

　　此刻，阳光明媚，正如我们心情一样，因为下一个目的地是期盼已久的CS射击场。在经过教练员叔叔的指导下，我们一个个都快成为“神枪手”了呢！轮到我了，我三步并作两步地大步走向了射击台。“砰.砰”只听见两声枪响，台下就响起了掌声，原来是我射中了10环。我心想：原来射击这么容易啊！可是我错了，后来因为我的骄傲而连连失手，甚至在关键的最后一枪还脱把了呢！在这个活动中，让我明白了一个深刻的道理“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”

　　稍作休息后，精彩的晚会马上开始。这次的晚会主持是由傅老师和王老师，老师们讲的绘声绘色，使这次晚会增添了不少的乐趣。当老师让别队上来表演时，我们二小队的同学一起走上前去争取这个机会，没想到这个办法还真有效，我们成功取得这次机会。在晚会上，我们小队表演的是《梦想天堂》。美妙的音乐配上我们的手语，赢得了台下不少的掌声。

　　今天的活动太有意思了，期盼着新的一天快点到来。

　　新的一天到了。这一天，我们要去拓展，体育可是我的拿手好戏。教练让男生和女生比赛，我可高兴了。一个.二个.三个.四个.终于轮到我了，在过“穿越电网”的时候，我两手紧抓着栏杆，双脚用力向前一蹬，人就冲出了“电网”。眼看对面的男生要比我快了，我加快了脚步，一下子反超了男生。可女生在最后只差一步之遥的时候被男生超上了。为你了不和男生争辩，我们只好改造了古人的话“好女不和男斗”。

　　回房休息后，就开始包饺子了。在最后一个活动中，大家都特别认真，包得特好，最后大家吃上了香喷喷的饺子，真开心啊！

　　在这次拓展活动中，我学到了很多很多。我感谢老师，感谢学校，给我这么好的体验机会。

有趣的拓展活动作文

　　今天，阳光明媚，凉风习习，也是一个不寻常的一天。

　　我们小记者举行活动，就在我们学校的操场上。

　　我走到操场上，只见人山人海，坐无隙地，小记者们谈天说地，跑来跑去的，开心极了。“嘟嘟——”集合了。我们以迅雷不及掩耳之势的排好了整整齐齐的队伍。

　　首先，老师讲了一个小故事，然后做游戏。

　　第一个游戏叫“找地位”，一共有四个分好的区域，第一个区域是“鸡蛋”，第二个区域是“小鸡”，第三个区域是“凤凰”，第四个区域是“人”。我们互相猜拳，一个区域留一个人。一位男生是“鸡蛋”，我是“小鸡”，一位女生是“凤凰”。我想：小鸡也不错，蛮可爱呢。

　　第二个游戏是“滚轮胎”，老师把我们分成两队，一队一个轮胎，第一位小记者要把轮胎滚到前边的瓶子边，再绕回来，传给下一位小记者。结果，对方以1比0占了优势。我们毫不气馁，不甘示弱。心想：没关系，下次再胜吧。

　　第三个游戏是由很多体育器材组成的。首先要踢一下毽子，然后跳三次绳，最后把乒乓球放到球拍上运到另一个盆子里，看看最后哪边运得球多。我们赢了！耶！

　　第四个游戏叫“有轨电车”，有两条木板，一条上面有五根绳，可以上五个人。这个游戏看似简单，其实很难。排头喊一、二，后面跟着走，我们以3比1遥遥领先。

　　第五个游戏也是最后一个游戏——拔河。“比赛开始！”老师喊道。只见小记者们脸红脖子粗，满头大汗，嘴里不停地喊着“一二三，拉！”我们以2比1赢了他们。

　　最后我们以6比3赢了对方。从这个活动中，我得知了一个结论：一个巴掌拍不响，大家鼓掌声震天，三个臭皮匠，赛过诸葛亮。做事要互帮互助，团结友爱。

乐趣无穷的拓展活动

　　今天，秋风习习，阳光灿烂，我们三（4）班在杭州青少年素质拓展中心开展亲子拓展活动。 我们换上迷彩服，系好皮带，戴好帽子。就到操场上集合训练。 首先是列队训练，家长不愧为家长，动作比我们整齐多了。

　　接下来是组队，设计队名、队徽、口号、队歌，并把队名队徽写在队旗上，烈火队、烈火一队、旋风队、飞鹰队先后摆团队POSS，精彩亮相。 团队PK正式开始，第一个项目是“螃蟹PK”，用夸张的肢体语言来表达“石头”“剪刀”“布”。以队为单位，两两PK，要求全队动作整齐。考验的是团队的合作精神和反应能力。首先是烈火1队对战旋风队，旋风队吹灭了烈火1队。接着我们烈火队VS飞鹰队，飞鹰队胜出。最后是旋风队大获全胜。 第二个是亲子定向PK，由一个家长带一个孩子去对面翻扑克牌，孩子的脚不能着地，纸牌必须从A翻到K。家长们有的背着孩子，有的抱着孩子，还有的抗着孩子向前冲。这个项目拼的是家长的体力和集体的智力。 上午的训练到此结束。我们在拓展中心食堂吃午饭。虽然是简单的饭菜，但是我们经过一上午的体力训练，犹如饿虎扑食、风卷残云地把饭菜扫光。 下午我们期待已久的真人CS终于开始了。大家全副武装后分成红队和绿队，在草地上两军对垒。我们以帐篷为掩体向对方攻击。有的蹲着打，有的把枪架在帐篷上打，有的趴在草地上守军旗，还有的拿着***扫射。我使用的是阻击枪，射程有1千米。掩护冲锋队员去对方阵地夺旗。

　　我们红队两次都夺得了绿队的旗帜，大获全胜。 最后我们玩了无间道，每个队员拿一段塑料管接成一条长龙，乒乓球从中间穿过，看哪队的乒乓球先到终点的箱子里，需要队员们的沉着冷静和默契配合。

　　通过今天的拓展活动，让家长们重温了童年的快乐，让孩子们磨练了意志，为我们的童年添加了精彩的一笔！

拓展趣味游戏，团建游戏，拓展游戏

　　.组建团队

　　1.最棒的团队洗衣舞卖菜进化论自我介绍

　　2.组建团队浪花一朵朵.春天到百花开驿站传递

　　3.我真的很不错天气预报16步舞众志成城2.珠行千里

　　4.串名字游戏复习舞蹈.电波的速度集体造句

　　5.造反运动社会摇青蛙跳水缩小包围圈

　　6.团队节奏刚好遇见你呼啦圈花开花落

　　7.

　　7.

　　激情节拍、盲人方阵、扑克牌排序叠报纸卡通跳1.众志成城1.猎人追兔子跑

　　2.

　　不倒丛林水到渠成鼓动人心无敌风火轮

　　青蛙跳水

　　形式：6人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　操作程序：

　　1、全体围坐成圈。

　　2.、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四

　　条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

　　3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。

　　4、请出错的人给大家表演个节目。

　　串名字游戏

　　形式：10人一组时间：10分钟左右材料：无场地：无限制

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。

　　操作程序：

　　1、小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名。

　　2、第二名学员轮流介绍，但是要说：我是xx旁边的xx。

　　3、第三名学员说：我是xx旁边的xx的旁边的xx，依次下去……

　　4、最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　花开花落

　　形式：20人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　解说词：现在请所有队员以我为中心男女间隔开来，手拉手围成一个大圈，现在大家双手从左右伙伴的后面，去拉两边与自己间隔一个的伙伴的手，记住手连接的方式为老虎扣的方式，像我这样（做示范），后面下面的双脚左右分合靠紧两边伙伴的脚。接下来，当我说到春去的时候，大家一起向左偏，说秋来时，一起向右偏，说花开时，一起向后仰集体作盛开状，花落时，一起向前弯腰，最后说到结果时，全体一起蹲下。好我们来试一下。

　　大家做的很好，接下来我们正式开始，大家一起跟着我说，并做相应的动作，我的节奏会有变化，希望大家能跟上。

　　现在大家觉得还有什么地方我们没有运动到，还有我们的噪门。现在大家都朝一个方向，我说深呼吸时大家深吸一口气，我说开时时，大家就一起“啊。”我们看谁的噪门够响，坚持的时间够长。

　　操作程序：

　　1、全体队员手拉手，男女间隔开围成一个大圈。

　　2、解说词完毕后，全体队员作好相应动作。

　　3、试验一次，然后正式开始。

　　4、集体喊一噪子，提一下士气。

　　5、当大家身体充分活动开后结束。

　　（五）机遇与挑战

　　形式：20人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　解说词：接下来我们做的游戏叫“机遇与挑战”，我们都知道我们人生当中都会遇到很多的机遇，对待机遇我们应当“抓住它”，我们的人生当中还会遇到很多危机挑战，对待这些我们要尽量的去“规避它”，接下来请大家左手成掌放在自己身体的左前方，右手母指指尖顶住自己前面的右边伙伴的手心。当我说游戏开始后，如果大家听到喝水的“水”字时，也就意味着机遇来了，我们的左手要去抓住我们掌心下面的手指，同时也意味着挑战来了，我们的右手要尽力的从右边的手掌中逃脱，这样一抓一逃，免费扭腰。

　　好我们先来试验一下，大家把手按刚才说的放好，“今天我们早上起的很早，风尘仆仆的来到这里，我们非常的口喝特别的想喝‘茶’”。

　　好现在游戏开始“从前有座山，山里面有一个老和尚和一个小和尚，一天老和尚对小和尚说：“徒儿啊，你看最近我们庙里香火不太好，你看我们缸里都没有‘米’了，你去到后山上砍些柴到山下去换点米吧！于是小和尚就拿起砍刀到后山上砍了一担柴，来到了山下的镇上换了米，回来的路上突然天空乌云密布，下起了大‘雨’，小和尚被淋的浑身湿透，雨停了，小和尚脱下衣服，用力的去拧，拧呀拧，拧呀拧，拧出了很多的‘沙子’，然后穿上衣服继续赶路，终于回到了庙里，老和尚见小和尚浑身湿透，满脸是汗，连忙让小和尚坐下来，‘徒儿呀！辛苦了，快坐下喝碗‘水’吧！

　　（三）春天到百花开

　　形式：20人以上时间：15分钟材料：无适用对象：所有学员

　　解说词：现在请所有队员以我为中心男女间隔开来，手拉手围成一个大圈，接下来的活动里，我们的所以女队员都扮演的为一朵红花，男队员呢，为一片绿叶。我会说“春天到，百花开”，你们就一起问“怎么开？”这时我会说相应的几朵红花几片绿叶，听到后相应的几个男队员工女队员在一起就可以了，如果不够或孤立的队员即为出局。

　　操作程序：

　　1、全体队员手拉手，男女间隔开围成一个大圈

　　2、解说词完毕后，全体向右转，跑动起来。

　　3、春天到，百花开、怎么开、X朵红花X片绿叶。

　　4、出局队员做好标识，等出局人数够多时停止游戏。

　　15、集体造句

　　游戏方法：将学生分成若干小组，每一小组第一位学生准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位学生随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位学生……直到组成一个句子。

　　游戏要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的学生将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

　　惩罚方法:

　　1卡通跳。

　　分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　2屁股写字。

　　顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来

　　三、缩小包围圈

　　时间：5分钟，人数：不限

　　概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

　　目的：使小组充满活力。创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步骤：

　　1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　　2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

　　3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　　4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　　现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　　6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

　　安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过

　　十五、趣味游戏---电波的速度

　　时间：10分钟

　　人数：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

　　目的：1．增强小组凝聚力。

　　2．激励小组挑战自我、超越自我。

　　准备：

　　步骤：

　　1．让所有队员手拉手站成一圈。

　　2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

　　3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

　　4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

　　5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

　　6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

　　7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

　　8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

　　讨论问题示例：

　　·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢

　　·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢

　　·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何

　　二十五：桃花几朵开

　　适宜15人以上；学员一起问：桃花几朵开？老师决定说的数字，如果是3朵开；学员要一一手拉手。不能去拉已经拉过手的学员，在老师说出下一个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的同学要表演节目。

　　二十七、团队节奏

　　形式：全体参加时间：10分钟

　　道具：纸牌场地：室内

　　目的：感受团队协作的气氛

　　程序：

　　1．把大家随机分成若干组，比如1。2月出生的人为A组，3。4月出生的人为B组等。

　　2．让每个组用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出哈哈的声音等。

　　3．事先准备些牌子，上面写好各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。

　　注意：

　　A．每组规定各自的节奏。

　　B．正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会失去兴趣。

　　C．同时可以举好几块牌子，有变化。（可找人来帮忙）

　　D．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。

　　E．中途找些学员来担任你的角色指挥。

　　F．有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。

　　二十八、三个和尚（捉蜻蜓）

　　形式：全体参与时间：5分钟道具：无场地：不限

　　程序：

　　1．全体学员围成一圈。

　　2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。

　　3．培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。

　　注意：

　　1．试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。

　　2．你是否在用你自己认为的命令在行动

　　3．此游戏可以起到很好的调节课堂气氛的作用。

　　三十一、游戏《扑克牌排序》

　　程序：

　　1．各个小组围成圆圈坐好。

　　2．各小组助教下组给每一个人发一个眼罩，邀请学员带在额头上。（不要蒙住眼睛）

　　3．在每人眼罩上插上一张扑克牌。（牌面朝外，不得让学员本人看到牌的图案和数字）

　　4．所有的人不许说话。

　　5．分成不同花色，按照数字大小从小到大排成四排。

　　6．需要多长时间

　　7．计时。

　　8．游戏结束，所有学员坐下。

　　讨论：

　　1.预计时间和实际时间的差距，看到了自己的什么

　　2.刚才每个人在游戏中的表现是什么

　　3.这样的行为在你的生活中是否也如此

　　4.他对你去实现你想要的目标有何价值

　　5.你的下一步是什么？接下去你要如何参与

　　总结：

　　只有当我们每个人愿意站出来承担责任的时候才会让事情做的更好。

　　每个人身上都有盲点，其实只有别人才能更清楚地看到自己的盲点。