怎样保护眼睛作文300字4年级

为保护眼睛立一个盾牌

　　现在，随着课业的增多，我们毕业班学生肩上的担子也越来越重，再加上同学都没有保护眼睛的意识，因此，我们的视力也越来越差。所以，这几天我在班级里统计了同学们的视力情况。

　　我调查了10位同学。其中，只有2位同学两只眼睛视力都是5.0以上的，只占我调查人数的20%。而有一只眼睛在5.0以上，另一只在4.0-4.9的有3个，占了20%。两只眼睛都在4.0-4.9的有5个。可见同学们的视力情况很不好。

　　同学们的视力不好完全是因为大家不好好保护眼睛而造成的。同学们写作业时眼睛里本子因保持35厘米的距离，不能弯腰埋头写。长时间看电脑、电视对眼睛也有很大的伤害。很多同学就是因为这两个原因而视力变差的，所以，我们应该从小就树立保护眼睛的意识。

　　不要在暗光下看有强光的东西。若要长时间地写作业、看电脑和看电视应每半小时闭眼休息5-10分钟或做一次眼保健操，让眼睛能休息。

　　眼睛是我们心灵的窗，同时，它也能帮助我们完成很多事，所以，我们一定要好好地保护我们的眼睛。应该为保护眼睛而立一个盾牌，不然，我们将会永远地失去光明!

保护眼睛作文

　　眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。

　　今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视？还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。

　　最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。

　　通过这一节生动有趣的课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！

爱护眼睛的作文：请保护好自己的眼睛

　　一个星期六的上午，按照老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。于是，我拿红领巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的一小时盲人经历。

　　刚开始，我觉得做盲人很简单。于是，我在屋里走来走去，以显示自己的不屑。过了一会儿，我已经对做盲人有一点点烦了。因为做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。因为我看不见，所以根本不知道，害得我一通好找，最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来，我对做盲人失去了耐心，开始不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。最后，我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视，但被发现了。妈妈把红领巾给我重新蒙上，并说：“你如果再把红领巾拿开，就让你再蒙上一个小时。”一听见这句话，我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分钟就问一次时间，一直问到活动停止。漫长的时间过去了，我终于又看见了世界美丽的色彩!

保护好自己的眼睛

　　眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：

　　首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

　　其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

　　最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

　　同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!

请保护眼睛

　　最近，小明做作业的时候总是弯着腰，低着头，别人让他别这样写，他都不听。有一次，一位朋友让他别这样写，小明却说:"没关系，我就喜欢这样写。”有时候，小明坐公共汽车回家，他都要看些书，像漫画。杂志。

　　和做作业一样，有人叫他别看，他没有一次听的，他说：“我就喜欢看。”到了晚上，小明也不会放过看书的时机，本来看书是好事，可是他偏偏喜欢往侧面看，妈妈让他别这样看，他却说：“没关系，我就喜欢这样看。”过了没多久，小明的眼睛就近视了，他非常后悔。小朋友们，你们可不要像小明一样，一定要保护好自己的眼睛，眼睛是很重要的哦。

保护好眼睛

　　星期六的早上，小明在房间看书，小明看了一会儿就很累，于是他就躺在床上看书。妈妈打开门，看见小明躺在床上看书，妈妈连忙走过去说：“小明，你不要躺在床上看书，这样会近视的。”小明说：“我不会近视的，妈妈您放心吧。”

　　第二天，小明在家里看电视，从早上看到晚上，除了吃饭的时候，其余时间都在看电视。妈妈说：“小明，你不要看这么多电视，很容易近视的。”小明说：“妈妈您别吵，我正看得精彩呢。”

　　新学期开始了，小明背着书包去上学，教室里老师说：“今天，你们要去医务室体检，看看同学们有没有近视。”到了医务室，小明第一个验眼睛，医生指着视力表，小明看得迷迷糊糊的，医生说：“小朋友，你近视了，需要配一副眼镜。”小明后悔极了，没有听妈妈的话，保护好眼睛。

我要好好保护我的眼睛

　　我的眼睛大大的，水灵灵的，可以说是人见人爱的那种。可是，这么漂亮的眼睛，却生过好几次病！

　　那天晚上，我正的灯光的照射下看书，是趴在床上看。突然，感到眼角好痛，还不敢睁开眼睛。一睁，就会流泪。我连忙让老妈过来看。老妈让我别再看书了，快睡觉，到了第二天就好了。说着给我把书放起来，关上灯，我便进入了梦乡。到了第二天，眼睛果然不疼了。

　　这是眼睛第一次生病。

　　第二次生病时在饭店吃饭的时候。

　　当时感到眼睛有点痒，便揉了揉。这不揉没事，一揉可坏了。眼泪不止！我让老妈看看怎么回事。“呀！”老妈叫起来，“你的眼睛红了！”什么？红了？变成了兔子眼睛？呜，好可怕！

　　回到车上，我照了一下镜子。天啊！眼里布满了血丝！于是，回到家，我便睡下了。

保护眼睛从我做起作文

　　以前，爸爸一直跟我说爱护眼睛的重要性，经常告诉我不要再睡前看书，不要整天玩电脑，玩手机的，这些爸爸说了很多遍了，所以我都记得很清楚。

　　其不过，我没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。

　　当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！

　　测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。

　　直到这时候，我才知道爱护眼睛的重要性，还好只是假近视，以后我一定要爱护眼睛，让我的假近视早日恢复。

保护眼睛

　　我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。

　　小朋友们，你知道眼睛的功劳吗？让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业······可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎么保护眼睛。第一点就是眼保健操；第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持一尺的距离······

　　小朋友们，你知道怎样保护眼睛吗？你近视了吗？写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。

　　当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：“小主人别趴在这里了呀。”做眼保健操时，我不做，小眼睛说：“小主人，你怎么不爱护我！”