柿子的营养价值

柿子

　　“柿子柿子我爱你，就像老鼠爱大米。”如果你问我最爱吃什么水果，我会毫不犹豫地告诉你，柿子！因为柿子实在太好吃了，甜甜的，浓香可口。

　　柿子刚从树上摘下来时是青中带黄的，很硬，这时你可千万别吃，此时的柿子是很涩的，吃了嘴巴会发麻。要把摘下的柿子放在坛里，放个苹果在里面，用布盖好，放上几天，等柿子变成橙色，捏起来很软的时候，柿子就可以吃了。

　　打开柿子的蒂头，一股香甜的气味就钻进了我的鼻孔，里面还排着几粒“小宝宝”。如果直接剥皮吃的话，黄黄的柿子会沾到你的手上，也会沾得满嘴都是，非常难看。于是，我和妈妈想了个办法，用瓢羹一勺一勺吃，这个方法还真管用，既干净又不浪费。柿子美味，但不能空腹吃，也不能和螃蟹同吃，更不能多吃，不然的话，肚子里会生石头，这样就会生病。

西红柿

　　大家好，我是小小推销员！今天我给大家介绍一种水果：西红柿

　　长时间的让我接触西红柿，却让我发现了西红柿不止我们所熟悉的维生素c在里面。妈妈告诉我，西红柿的营养非常多。

　　我上网查了关于西红柿的资料，据营养学家研究测定：每人每天用50克－100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且能促进我们身体健康成长。

　　西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

　　西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素c的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。

　　现在知道了西红柿的好处，喜欢吃的同学就快来买吧！没有吃过的那就快来买点尝尝。保证让你们赞不绝口！机不可失，快来抢购吧！

柿子

　　柿子是我老家的一种水果，柿子是橙色的，非常好吃！柿子有一个秘密，那就是皮薄肉多，多而不漏，这就是它的秘密。柿子的水很多，很甜，软软的，美味无比！

　　柿子还可以晒干做柿子饼，柿子饼也很甜，我也非常喜欢！柿子饼甜甜的，里面还有一种像舌头一样的东西，很滑很滑，就跟牛肉筋一样。到了深圳，我才知道柿子有两种，一种是脆脆的，一种是绵绵的。

　　老家的柿子是属于绵绵的那种，我好久也没吃过绵绵的那种，好像是水很多，不过，吃多了会觉得很腻。而脆脆的那种我才吃过，基本上没有水的，只是咬的时候会冒出泡泡吃起来爽口极了。

　　柿子是我老家的特产，我姑家门前就有一颗大大的柿子树呢！不信你就来我老家，西安！

柿子全身都是宝

　　在我的家乡，特别是聂耳音乐广场上，种满了一排排的柿子树。一到冬天火红的柿子挂满了树枝，可好看了。

　　柿子树又名朱果、猴枣，属于落叶大乔木。它的全身都是宝，每一个部位都有利用价值，这一点几乎没有其他水果可以和它相比。

　　柿子树的枝干非常茂盛，许许多多遒劲的枝干在树上毫无规律地纵横交错着，时而平缓，时而急剧，让人想到体内的血管，为整个“人”的生存输送着养分。春天里它的叶子在阳光下油亮油亮的，摸上去有些滑，大一点的叶子有小朋友的手掌那么大。夏天，密密麻麻的、碧绿的树叶衬托着枝干和果实，显得更加生机勃勃。到了秋天，叶子开始变红、变黄，随风飘落，枝干上、树叶间，露出许多红红的、黄黄的“小灯笼”——柿子，浓浓地渲染着秋天收获的季节。一棵树摘个100斤果实感觉都没问题。柿子的收获期特别长，如果秋天不摘，它可以一直挂到冬天，树叶全掉光了，只剩下火红的一串串红果实，在萧条的冬季，特别惹眼，红成一道风景线。

　　柿子的果径一般5-8厘米左右，成熟后红彤彤的，形状有些像椭圆。柿子的果肉有的火红，有的金黄，可以吃，但是味道甘、涩，浸泡、密封等方法可以使其变甜。闻一闻，一股带有特殊果味的香甜就扑鼻而来。舌尖一触碰到清脆的果肉，就让人如同翱翔在天堂之中，无法自拔。一口咬下，美味的果肉、香甜的果汁，都轻轻抚摸着味蕾，让人不禁想再吃一口。

　　柿子不仅好吃，功效、食疗作用也很丰富。削皮即食，也可制成柿饼，柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。一个人吃一个柿子，所摄取的维生素C基本能满足一天需要量的一半。新鲜柿子含碘很高，而且富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。同时，柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。不仅柿子，柿树也是一种上等木材，可以用来做家具等。

　　我的家乡还有很多农村里也种着柿子树，欢迎大家来游玩品尝！

我家乡的特产—柿子

　　我婆婆家门前就有一棵很大的柿子树。每到十月份，我的外公就会拿着自制的网兜，我提着篮子去摘柿子，有些熟了可有些还是青涩的，这些可爱的小精灵躲在枝叶里，还有些害羞呢！

　　柿子还有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化的“天然保健食品。”如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用！

　　拿着一个柿子，剥开皮是由许多果肉围起来的，像橘子一样，红彤彤的让人垂涎三尺。一口咬下去，那味道比蜜还要甜，比榴莲还要软，比任何水果都好吃。

　　可是这个水果虽好吃，可吃多了会像多吃樱桃一样会“中毒”。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。柿子皮也不可吃，会引起结石！

　　每到十月份，我都会去外婆家摘柿子，只要吃一个柿子，我的心境与梦境就会变得很甜蜜，很甜蜜••••••

柿子

　　大家都知道，桔子的维生素C含量很丰富，柿子也一样。假如我们一天吃两个柿子，就能满足人体一天所需的维生素C含量。所以，吃柿子对人体健康是很有益的。下面，就让我来介绍介绍柿子吧！

　　还没熟透的柿子是青色的，不到250克，如同一个小乒乓球，它的直径大约有6厘米长。熟透了的柿子是金黄色的，大约有350克，好像一个微型小南瓜，非常可爱。

　　凑近鼻子闻一闻，一股甜甜的气味钻进你的鼻孔，你会感到非常舒服。再用手捏一捏，软软的，好像在捏棉花糖，贴近耳边听一听，能听到柿子在说悄悄话。原来，柿子不仅好吃，还很好玩呢！

　　用水果刀把柿子皮削开，千万要记住，别留一点儿柿子皮到上面，不然会很苦的。再把柿子一片片切开，你可以切得厚一点儿，也可以切得薄一点儿，全凭你喜欢。

　　把柿子全吃光，展现在你眼前的是一个有瓜子的两倍那么大的籽儿，用手摸一摸，非常光滑，好像摸在光滑的玻璃上一样。籽儿的里面是一个削了皮的“雪梨”，晶莹剔透，看起来非常舒服！

　　柿子的主要产地有江苏、河北、北京、河南、山东、山西等省市，是柿科落叶乔木植物的果实。

　　此外，柿子含大量的维生素和碘，能治疗因缺碘引起的大脖子病，还能帮助解洒、降血压、软化血管。希望你能喜欢它！

柿子

　　七月小枣八月梨，九月柿子串满集，是哇！在我们这儿，几乎家家户户都种有柿树，每当到八九月份，火红的柿子就挂满了枝头。但柿子的营养价值你是否知道呢？让我来告诉你吧！

　　柿子的营养价值很高，成熟的柿子中含糖80%，蛋白质1.36%，脂肪0.75%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素C，比一般水果高出1—2倍。它既可生食，又可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。

　　生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、便秘有良好的疗效，柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹吃，更忌与酸性食物同吃。中医认为柿子味甘、涩、性寒，所以柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化的天然保健食品，它还富有果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘、保持正常菌群生长有很好的作用。

　　但柿子还不可以和螃蟹一起吃，会引起腹泻，和牛奶、醋、红薯都不能一起吃，这样会得胆结石。

有营养的西红柿

　　西红柿大家一定都吃过，它红红的皮、红红的果肉，红黄相间的汁水，拿起一只放在嘴里轻轻咬一口，顿时，酸酸甜甜的滋味在嘴里漫延，这味道别提多美了。你知道吗？西红柿又称番茄，属茄科。是一年生长的草本植物，植株有短性和蔓性两种，叶为羽状复叶，花呈浅黄色，叶子扁圆。

　　枝条长满茸茸细毛，喜温。相传番茄最早生长在南美，因其色彩娇艳，人们对它十分警惕，视它为“狐狸的果实”，只供观赏，不敢品尝，现在它可成了不少人餐桌上的美味。西红柿的品种很多，按果实的形状可分为圆形、扁圆形、长圆形、尖圆形等；按果皮颜色又可以分成大红的、粉红的、橙红的和黄色的。鲜嫩的瓜果蔬菜，生着吃比熟吃更有营养，不少人可能都会这么想。

　　但是对西红柿来说，熟了吃比生吃更有营养，这是因为高温破坏了西红柿的细胞和细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化的释放。此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不吃。

美味又营养的柿子

　　放学回家，我惊讶地发现，家里竟然多了一大箱，我和妈妈都不喜欢的东西——“西红柿”。我一眼也不看它们，直接做作业去了。

　　吃晚饭，我正准备回房做作业，却被妈妈叫住了。妈妈对我说：“要不要尝个鲜？”妈妈递给我一个“西红柿”。“妈妈！你不是不喜欢吃西红柿的嘛！”“你仔细看看！”妈妈对我说。“西红柿就是西红柿，”我反斥道，“西红柿又不会因为我一看，它就变成汉堡！”妈妈听了，不禁笑了起来。“这时柿子！”“柿子！”我仔细观察了一下，还真的跟西红柿不太一样。柿子的摸样像个圆润的长方形，但西红柿是圆的。我抓起一个柿子，发现它摸在手上的感觉十分舒服，十分细腻、柔滑。轻轻一捏，感觉里面的汁肉十分柔软。我恨不得一口咬上去，迫不及待地想知道它是什么味的！

　　我以刘翔跨栏的速度，剥好皮，又像老虎一样，张开了血盆大口，“啊呜”咬掉一大口。啊！真甜，这味道有一种说不出的舒服，说不清的甜味------

　　吃完柿子，听妈妈说，柿子的营养价值可高了！它的维生素c含量是一般水果的1——2倍。

西红柿的价值

　　一张红红的小脸旦，一顶绿绿的小帽子，再加上丰富的营养价值，它就是绿色世界里的一颗闪闪发光的红宝石——西红柿。

　　西红柿俗称番茄、酸汤果。由于味道酸甜可口，它可以当水果吃，也可用来煮成美味的西红柿鸡蛋汤，还可以炒菜……西红柿出生在秘鲁，因为它那长有细毛的绿枝有一段时间被“冤枉”为有毒的植物，禁止人们食用，后来被一些勇敢的人尝试后，才解除了它这“官司”。

　　西红柿的营养价值非常高，其维生素C的含量高达西瓜的十倍！它的味道别具一格，因此它被人们美誉为蔬菜中的水果，水果中的蔬菜。

　　西红柿在没有完全成熟的时候，表皮里藏着许许多多的叶绿素，所以，那时候小“西红柿”还是翠绿翠绿的，切开后有一咱怪怪的味儿。成熟地的过程中，“小西红柿”外表的叶绿素渐渐遭到破坏而消失，红色素因而越变越红，小“西红柿”就长大成了“人”。

　　西红柿不仅可供食用，对治疗坏血病、感冒都有一定的疗效，可见绿色世界的红宝石还真是一颗闪闪发光的红宝石呀！