关注心理健康
关于心理健康的征文
健康这个词大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什么吗?让我简短的说一下吧:
一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。如果你缺少一样都算不上健康。
一许你有着强健的体魄,可是你有健康的心理吗?下来让我告诉你,健康心理具备的条件吧u
第一,学习中和生活中能正常的进行一些的活动,也就是智力正常。
第二,能自己把握自己的情绪,使自己每天都保着情绪稳定的效果。
第三,坚定的意志做事要有始有终。
第四,开朗,乐于与人交往,人际关系和谐。
第五,要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六,正确的认识自己,充满自信。
千万不能出现心理不健康的情况喔u比如,抑郁p多疑p孤独p自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。
杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗?这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。
爱是一种高尚的情感。对青少年而言,最具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚。由于我国离婚率较高,极巨影响了青少年的心理,他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。
过分苛求就是指在青少年成长过程中,家长对孩子的各种要求脱离了我们实际,提出要求过多、过高,以至于难以达到,到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。
所谓惩戒无度,就是指经常为一点小事,对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态,人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。
从上面来看,心理健康对我们多重要啊!我们一定要有一颗健康的心理。
关于中小学生心理健康作文
在五月如花的季节里,我们迎来了学校小学生心理健康宣传活动周。本次活动以“健康,快乐,成长”为主题,宣传心理健康知识,举办各种活动使同学们更好的了解心理健康知识,树立正确的健康观念。活动的形式活泼多样,学生在节目表演、知识抢答、诗朗诵中受到启示。
“心灵感应”活动是以合作为主题的团体心理游戏,培养同学们的合作精神,在合作的过程中感受快乐,体验成长。团体心理游戏包括:心有灵犀,价值大拍卖,走出压力等。其中“心有灵犀”使在没有语言交流并戴上眼罩的情况下进行的数字接。游戏过程中需要每个队员都能心平气和,互相尊重,相信身边的人,在一次次的失败中,不断摸索成功的途径,不断达到心灵的默契。通过本次活动让同学们认识到团队精神和心灵相犀的重要性,多与身边的人沟通理解。每个人都是团队的一份子,只要共同努力,达成共识就能创造奇迹。
“人生感悟”是同学们自己的人生经验和教训的总结,通过与他人分享促进共同的发展。心理健康手抄报比赛提高广大同学参与心理健康教育活动的主动性和积极性。在收集资料的过程中更多的接触,了解心理健康。开展“心灵之约”交友会,“心理小课堂”比赛。每一项活动都为同学们提供一个平台了解,关注,参与心理健康。
我们学校一直很重视学生的心理健康。记得有一段时间,我班同学刘怡,原来成绩很好,在这段时间里,成绩却是一路下滑,而且下课不再和同学玩耍。老师和同学都觉得不对劲,经过老师调查,原来是她的父母离婚了。生活的阴影笼罩了她,老师经常找她谈心,并在学习上给她帮助。通过老师一次次的开导和同学们的帮助,刘怡终于摆脱了心理阴影,重新变得活泼开朗,成绩也逐步上升。作文
生命需要呵护,健康需要帮助。我们的学校就像一个大家庭,关注每一个学生的健康成长。让心与健康同行,快乐与成长相伴,使每位同学的明天更美好!
关于心理健康的作文
大家好,你们一定没发现吧,在你们身边潜伏着许多不良现象吧,比如吸烟、酗酒、赌博……
我们来谈谈吧,就说吸烟吧。吸烟20年的人的肺癌的机率是不吸烟人的2倍,香烟所含有尼古丁,尼古丁是一种剧毒物质,实验证明,一支香烟所含的尼古丁为5至15毫克,足可毒死一只老鼠;20支香烟所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包烟,为什么不中毒呢?这是因为每次抽烟进入人体的尼古丁不多!但如果长年累月地吸烟,人体便会引起慢性中毒。青少年正处于发育阶段,组织器官都很娇嫩,对有害物质比成年人吸收得快,造成的危害也更大,世界上每年约有200万人由于吸烟而死亡;英国皇家医学会的报告说“每吸一支烟,生命就缩短5分30秒。”由此可见,烟是杀人不见血的刀!
吸烟引发种疾病,其中最明显的就是肺癌!所以吸烟危险。
还有酒的危害,饮酒过量会使自己的神经受到麻醉,有时还会使自己的理智大量丧失。很多经常酗酒的人都有过这样的体验:喝酒过后,人的记忆力会受到严重破坏,从而影响很多事情的正常进行。
据记者所知,我省一山区基层干部,因酗酒过度,几乎变成植物人,三次手术至今未见康复。有报道称年前,一名外商满怀信心到某市投资,市府设宴款待。第一天,官员轮番劝酒,外商勉强应付;第二天,外商烂醉如泥,无法招架;第三天,外商逃之夭夭,投资“泡汤”。
有句话说“车祸猛于虎”,这其中少不了是酒后驾车而引起的血的教训。酒的贪杯换来的是冷冰冰的尸体,还有那丧亲的泪人,悲伤的泣声。等待你的将是法律的制裁。酒何止乱心,酒亦可毁人于无形啊!莎士比亚说:“要想健康长寿,我们应该避免烈酒。”
还有赌博,有些经营赌博的人会在某些地方做手脚,是你一参赌就身无分文,纵使你下次去赌,诱惑你的思想,是你正常的思想错乱,一心只想着下次赌一定赢。参赌的人小心倾家荡产哦。
这些出现就出现在我们身边,青年人、中年人一定要小心身边的陷阱哦。
国旗下讲话稿《请关注你的心理健康》
老师们、同学们:
我今天讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。
现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人与人的交往日渐增多,人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重,学生中有,教师里也有。在我们的周围,有的人情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默寡言,闷闷不乐;有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,整天无所事事,迷恋网吧,常常迟到旷课,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理
首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。
其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。
老师们、同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园.
关注心理健康的演讲稿
亲爱的同学们,老师们:
大家早上好!今天我演讲的题目是5.25关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月,我们迎来了属于自己的节日——“5.25”心理健康日。
“5.25”,即“我爱我”的谐音,旨在提醒人们关注自我心理健康,保持良好心态,快乐生活、快乐学习。作为中学生,心理健康更多地体现在:了解自己,准确的评价自己的能力;生活及学习目标切合实际;善于学习,有良好的学习方法,能管理好自己;保持良好的人际氛围,宽容、理解他人;当生活或学习发生改变时,有充分的适应力,较好的调整自我。因此,在5.25全国心理健康日到来之际,我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱,由爱自己而推广为爱他人,拥有健康的心理,给自己创造成功的机会,充分发挥自己的潜能。
为此,我们向全体同学倡议:
①多阅读心理保健书籍,学习心理保健知识——可以这么说,心理健康知识,能够给心理困惑者雪中送炭,给健康人锦上添花。
②多进行交流——一个人在生命路途上前进时,若不随时与同伴交流沟通,便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉,交流使心情如释重负,交流也渗透着彼此的信任。
③给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话,相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美,如发现:“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间,只有懂得关爱,才能懂得生活的快乐和幸福!
④勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时,勇敢的敞开你的心扉,让老师们开导你拨云见日。
同学们,来吧,相约“5.25”,关爱自我,构建和谐心灵!共度心理健康日!
谢谢大家!
关注心理健康,学会珍爱自己
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各位老师、各位同学:
大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康,学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们:“健康,不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”因此,健康不仅仅是指生理、躯体方面的,而且应包括心理方面的。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁。有的人程度轻微,有的人程度严重。在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋上网,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理
首先,是培养积极的人生态度:要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望.当你遇到挫折时,你的第一反应是什么?有人会想;唉,真倒霉,怎么这样的事就轮上我。但有的人会想:嗯,这次的挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。
其次,是提高道德修养水平:道德修养也能影响一个人的健康吗?事实证明了:道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人,扶助人,爱护人,援救人,人们自然也会投桃报李,给以热情地回报。爱人者,人便爱之,助人者,人必助人,敬人者,人亦敬之。这种良性的反馈,必然使人产生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,获得快乐。相信你也一定有过这样的感受吧。
第三,树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生,要想保持良好的情绪状态,维护和谐,要想健康地成长,就必须学会正确地对待名利,如果一味追名逐利,整天处心积虑,必然会产生消极的不良情绪,在日常学习和生活中,一方面争先进,创一流;另一方面不斤斤计较功名得失,有了这样的名利观,我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四,培养勤奋学习的好习惯。在生活中,有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪,把读书学习视为一种痛苦、负担、压力,这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃,悲观厌世,甚至产生反社会行为,很容易被社会上的坏人所利用,走上犯罪的道路。因此,我们每个同学都必须认真对待学习,努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯,读书学习能使人掌握知识,提高素质,懂得人生的真谛,使人热爱生命,热爱生活,具有积极的人生态度,树立正确的人生观,使人能正确地认识和对待挫折,正确地对待人生和前途,始终斗志昂扬,乐观向上。只有这样,生活才会变得精彩,人生才会有价值。
第五,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人的尊重。
同学们,老师们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束,谢谢大家!
关注心理健康生活
每年的5月25日是全国心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,其目的是提醒学生“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自我,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。
高中阶段是我们世界观、人生观、价值观形成的关键时期。对于在校中学生来说,我们在学习和生活过程中难免遇到困难和矛盾,也难免产生困扰和冲突,因而会形成这样或那样的心理问题。然而在日常生活中,我们常常只重视身体健康,而忽视了心理健康。
那么我们怎样才能拥有健康的心理呢
首先,要正确认识自己。不自卑,不自负,相信自己,天生我材必有用。我们经常听见,有的同学抱怨学习成绩不好,压力大;有时也会因为一些同学之间相处问题而闷闷不乐。实际上,人生的路总要经历无数风雨与坎坷,只要我们始终坚定自己的信念,追求自己的目标,积极地去努力,就会发现人生的天空是如此广阔。
其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。把你的爱心与大家分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告。要知道,与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。给别人力所能及的帮助,尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,学会宽容,懂得谅解,你会进步的更快。
此外,社会适应力也至关重要。人是生活在现实环境中的,社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实,正视现实,能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如:有些学生沉迷电脑游戏,沉迷虚拟世界里,对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
同学们,心灵的感冒不可怕,只要用真诚和热情架起沟通的桥梁,我们一定可以开拓出健康的绿洲;成绩的暂时低谷不可怕,只要用热情唤醒我们的智慧,用不服输的精神坚持行动,我们一定可以打造出属于自己的高度。
最后,祝每个同学都有一个良好的心理状态,每天都能感受幸福,快乐成长。
关于心理健康的演讲稿范文
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家晚上好!今天我演讲的主题是《回首往昔,展望未来》。
xx年,我们珍惜,我们超越,我们期待,我们实现。xx年,新中国在烈火中涅槃重生,不断战胜风雨,创造奇迹,回首一路走来的岁月,我们看到的是未来的希望。
有人说:“中国的存在本身就注定会成为奇迹,不需怀疑也不必怀疑。”的确,在这短短的xx年间,一场场的灾难给我们带来了悲痛,但是却并没有使我们意志消沉,反而更加团结了我们,凝聚了我们。我们用坚强,用信念,用爱心将灾难统统踏于足下,这股富有勇气的力量来自于一个年轻的国家,来自于一个拥有五千年灿烂文明的民族,更来自于勤劳勇敢的13亿中国人民。
时间,洗不尽历史的铅华,他见证了xx年来的起伏,xx年间的刻骨铭心。历史早已成为过去,却需要我们去回首,去感悟。昔日的贫穷落后,过去的“东亚病夫”早已不属于我们,现在的我们已用东方神箭放飞gdp,让它在地平线上以最快的速度上升,在联合国,在经合组织,在博鳌论坛,在金融峰会,世界从未像今天这样,四海静默,一起倾听我们的声音。
记得一位哲人说过:历史的车轮在曲折中前进。经过漫长的摸索,我们渐渐看到了曙光。哪怕雪灾降临,天寒地冻不曾摧毁我们的坚强,我们用爱心为彼此升起了冬日的旭阳。试问:有谁不会为这样一个充满温情的民族所折服。历史已经证明,再厚的冰雪,再大的地震,也会因为我们的手足之情,同胞之爱而战胜,也会因为我们坚韧不拔的信念和共克时艰的力量而阳光重现。
20xx年也是值得自豪的一年。奥运会的成功举办,让世界脊柱裂中国人民的微笑,记住了东方文明古国的美丽与宽广;神舟九号的成功发射,再一次到达了国人眼中那个神秘而广袤的宇宙。我们向世界证明了:梦想有多远,我们就能够走多远。
昂首阔步走在20xx年,展望未来,中华民族定能够兴旺富强,中国人民定会幸福安康。未来的中国,将会以多姿多彩的身影展现在世人眼前,以灿烂辉煌的成就屹立于世界,在历史的长河中留下属于我们的故事。
总结xx年的经验,回味xx年的风雨,赞美xx年的辉煌,铭记xx年的历史。我们幸福地感到自己是一名中国人,一个龙的子孙。回味共和国的xx年。我们感悟太多,感动太多,要感谢的也太多。站在历史的十字路口,回首,展望,我用一颗十七岁的心祝福我的祖国越来越好,越来越强!
谢谢!
珍爱生命关注心理健康演讲稿
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好,我是高一班的。今天我演讲的题目是《心盛明媚,便是最美的时光》。
有人说,人心是身上的灯,心若光明,世界便光明;心若光明,世界便清澈透亮;心若光明,人生便一路芬芳。诚然,人生最曼妙的风景,来自内心的明媚。世间发生的所有事,都是心境的折射。你的内心,若是黑白色,你眼里的世界便是黑白色;你的内心若是灰色,你眼里的世界便昏暗无光;你的内心若是阳光普照,那么,漫漫人生,就会收获美好,一路芬芳。活着,本就是一场修行,把复杂简单化。将心归零,驱散阴霾,心盛光明,坚定一份信念,守住一颗初心。不以物喜,不以已悲,做个内心美好的人,这个世上则无可恼之事。
内心美好的人,不是单纯的善良,还有真诚的品质,以及灵魂散发的香味。内心美好的人灿烂祥和,不但自己气质如兰,与内心美好的人相处,更如同烈日下于清幽处细品香茗,寒风中于瑟缩时沐浴暖阳,身心伴着爱,宁静、祥和的喜悦。
人性本善。无论相貌,无论出身,善良的心是最美的。无论富贵贫贱,不分年龄职业,善良的心是最可贵的。
善良的人,懂得怜悯,更懂得尊重。生命是一种回声,你把善良给了别人,终会从别人那里收获善意。善良,是人性中最好的情怀,是世间最美的花开。或许,人生的路有千万条,而选择善良,无疑是最美的修行。
生活是一面镜子,你对他笑,他就对你笑,你对它哭,他就对你哭,很多人都认同这样的生活态度,然而很少人却能够做到这样的态度。
只有我们相信美好,心里有美好,才能在世界里发展美好。相反,一个人如果不再相信真善美,那么看到和拥有的世界就必然充满罪恶、丑陋。
三毛说,人活着还真是件美好的事,不在于风景多美多壮观,而是在于遇见了谁,被温暖了一下,然后希望有一天,自己也成为一个小太阳,去温暖别人。
林清玄也曾说“人生不如意十之八九,要常想一二,忘记八九”生活总有这样或那样的烦忧,你若每天愁眉苦脸,生活也会阴云密布,你若心情明朗,快乐也会多些。愁也是一天,乐也是一天,为何不让自己快乐呢,人生,忘记一切不如意的微笑,远胜于记住它的愁苦。
正如那首禅诗中写道:
春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,
若无闲事枝头挂,便是人间好时节。
如果人人内心有光,如果人人都成为-盏灯一束光,这将是一个无比深情的世间。
储存阳光,必有远芳。心盛明媚,便是最美的时光。
谢谢大家,我的演讲完毕!
以子为镜—关注孩子的心理健康
孩子刚入学的一个周末,我们一大帮朋友带着孩子一起聚餐。贪玩的孩子们吃了个半饱就出纷纷到外面疯玩去了。家长们紧绷一周的弦儿终于放松了,坐在一起聊着一些轻松的话题。
阳阳哭着推门进来走到浩妈面前:“阿姨,浩浩用椅子打到我头了。”浩妈一下子就严肃起来,拉着阳阳出去了。片刻,浩浩跟着妈妈进来,稚嫩的小脸上挂着泪,嘴上一直在嘟囔:“我没碰到他,你相信我。”大人们都七嘴八舌地说:“快点跟浩说对不起。”可能是碍于面子,浩妈只是对孩子说:“我知道了,没事了。”浩浩的情绪突然激动起来:“你是个老巫婆,你为什么从来都不相信我?”我们都纷纷到浩的身边:“浩浩,妈妈是爱你的,你不能这么说妈妈。”没想到孩子却如火山般地爆发起来:“你不是个好妈妈,你不爱我,我趁我不注意去打牌,打到晚上11点。”
看到孩子愤怒的小脸,浩妈的一脸茫然。其实浩妈也很爱孩子,浩爸常年在外出工,双方老人又都不在身边,浩妈只能一个人负担所有的家务和孩子的全部教育和生活,孩子上幼儿园时比较轻松,浩妈会时不时地去打打麻将,自从孩子一进入小学,家离学校远,浩妈要一天八趟的接送浩,对浩的学习和身体更为重视,每天检查作业,三餐变着花样的做,也放弃了打牌的嗜好。通过观察,我发现浩的个性脾气跟妈妈也极为相像:做事麻利,很会关心他人,但很易怒、最怕被人误解。我曾经提醒过浩妈应该多倾听孩子的心声,关注孩子的心理健康。