前滚翻教学反思

学期反思

　　一、课内重视听讲，课后及时复习。

　　新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特点重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。

　　二、适当多做题，养成良好的解题习惯。

　　要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。

　　三、调整心态，正确对待考试。

　　首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。

　　在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，切忌考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分；对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。

反思周记

　　经过一段时间的英语教学，我对英语教学有了新的认识：

　　(1)外语课堂教学既是一个掌握外语的认知过程，也是一个激励情意的过程。课堂教学中的情意因素包括情意和意志。学生在学习、掌握外语的过程中伴随着传递情意的活动，学习外语和交流情意相互间紧密联系，相互促进，组成一个整体。情意的产生受学习外语认知活动的影响，学习外语的认知活动能促进情意由低级向高级发展，由低层次向深层次发展。

　　学生初学外语时，会产生一种好奇心，好奇心不断获得满足，从而又产生了求知欲;求知欲不断获得满足，进而树立了自信心;自信心不断增强可使兴趣发展得更丰富，从而形成认知兴趣。因此，教师在外语课堂教学过程中，既要重视掌握语言知识和运用语言能力目标的完成，又要重视情意目标的实现。

　　(2)语言是重要的交际工具。学习英语的目的，不仅仅是掌握语言知识，更是为了提高运用语言进行交际的能力。英语教学的最终目的是获得为交际运用语言的能力，这种能力只能通过实践训练才能获得。

　　语言知识的传授不能代替听说读写技能训练和为交际运用语言能力的培养，我们应在教学中将掌握语言知识、培养言语技能和为交际运用语言的能力有机地结合起来，达到学以致用的目的。学生在自由交谈中既巩固了所学知识，又扩大吸收了书本外相关的语言知识，更重要的是，在交际活动中还提高了他们的听、说、读、写和语言交际的能力。

教师课后反

　　“蒸汽时代的到来”课后反思新课程倡导学生是学习的主体，要培养学生的自主、合作和探究学习的能力，反思自己的这堂课，我在授课的过程中依旧讲的过多，而让学生自主学习的活动做的太少。

　　尽管我在教学设计中设置了“思考题”、“动脑筋”等让学生自主讨论的环节，但是由于题目设置的层次浮浅，没有引起学生讨论的欲望，而在教学过程中，我也没有做好适度的引导，致使课堂讨论流于形式，失去了题目设置的初衷。这正如于卫东老师给我们指出的，很多青年教师的教学方式、课堂知识的呈现方式单一，学生的参与度较低。很显然，在这样的课堂中，学生缺乏学习的自主性，学习兴趣不高，课堂气氛是沉闷的、课堂效率是低效的。这就要求我在以后的教学中一定要注重提高学生学习的自主性，增强学生学习的参与度，在教学设计中，应该有针对性的设置符合学生认知水平的问题，在教学过程中，尽量做到“三讲”、“三不讲”，力求做到让学生快乐、自主地学习。

　　我在此次的优质课比赛中，没有在黑板上写板书，是这次讲课的很大疏漏。而一节完整的课堂是应该有板书的，总结原因，这是由于自己过分依赖多媒体的缘故。我在讲课的时候基本上把自己所要表达的内容设置在课件中，在本课的小结中，我对这一节课的内容设置了知识框架，引导学生对本课的知识进行了梳理，而这一部分恰恰应该依据教学过程以板书的形式展示在黑板上的。

　　反思失误，在多媒体与板书之间，我过分注重前者的作用，而忽视了后者在课堂教学中的作用，特别是板书体现一个教师的基本素质，体现课堂的完整性，我应该将两者结合起来，综合运用。经过这次教训，相信我在以后的教学中，一定会重视板书的作用，再不会犯这样的失误。教态是反映一个教师综合素质的重要方面，作为一名工作不久的青年教师，也是我比较关心和注意的一个问题。

　　尽管在上课之前，内心有点紧张，下课后又有点忐忑，但整节课下来，自我感觉并没有自己想象的那样复杂，教学过程进展的比较顺利。

　　讲课完毕，向一些听我讲课的老师、领导咨询了自己在比赛中的表现，尽管自己在一些细节方面存在着问题，例如我应该常到后面转转，提高后面学生的注意力，在巡视的时候尽量不要说话等，但他们大都说我声音响亮、教态自然、素质比较高，大家的肯定和鼓励是我努力的动力，在今后的工作中，我要努力让自己尽快适应教师的角色，形成自己的教学风格和特色，让自己尽快的成长起来。当然，在一些教学内容的设计上也存在着一些失误，例如我在讲课之前应该对工业革命的概念讲解一下，以帮助学生形成对工业革命的理解和认识，为了讲瓦特改进蒸汽机，在过渡的时候又讲的太多，显得有点啰嗦，特别是在讲工业革命的影响时，有些材料和问题的设计过于繁琐等。我想这些失误都是自己的经验不足造成的，这就需要自己一定要多学习，多积累，不断的反思，不断地提升自己的能力，这也是我今后工作的重点。经过这次讲课，我认识到了自己的很多不足，学到了许多讲课技巧，积累了不少的经验。

　　总结此次讲课的感受，内心无限感慨，一句话概括：受益良多，收获很大。感谢学校组织的这次活动，它让我认识到讲课比赛对于教师快速成长的重要性，在以后的工作中，我一定会积极参加这样的活动，不断地磨练自己、不断地提升自己。感谢关心我的领导、同事们，在你们的帮助下，我相信我一定会顺利地成长起来。

磨课总结反思

　　这次出课总体来说给我感触很深，收获很多，我既感受到了教学中的不足之处，授课后又感受到自己进步很多。

　　首先，这次出公开课使我感觉到挺突然，有点没做好准备，3月份告诉我出课，我以为在月考后，没有想到周日早上得到通知，周二早上出课，有点措手不及。另外是这两个班刚刚讲完液体压强，课后的练习题还有点没有处理，出公开课讲练习题有点不妥。第三点，白主任短信通知我，让我用多媒体，说实话，我在原来的单位课件做了不少，可是都不是自己用的，都是按照别的老师的要求去做，再有是，咱们一中用的多媒体是互动式的白板，课堂休息的时间去试了几次，都没有弄明白。很害怕上课出现无法操作的情况。这一点给我第一次出公开课造成很大的压力。

　　第一节课，我很是犹豫，周日晚上回家后，我一直在思考讲练习题好，还是讲新课好，到周一早上我都没有定下来。在路上问了几位老师，听取了他们的意见，我决定讲新课。上午我在办公室备课，仔细研究了教材，这节的内容很多，要想讲完这节内容，肯定达不到一定的深度，要想达到一定的深度，肯定讲不完，我分析了很久才决定分两节课讲授这节内容。下午我在办公室思考课件的制作思路及课堂中如何调动学生的积极性和教师互动。晚上回家自己制作了课件。

　　周二第一节课出课，感觉很是紧张，紧张的原因有两点，第一怕课讲不好，辜负了领导的厚望；第二也怕给我原单位丢人。上课的过程中，在讲课的同时，还要操作多媒体，感觉很是不自然，有几次忘了操作，使讲的内容与多媒体不同步。讲完课后，自己感觉这次课很是糟糕。

　　讲完课后，我感觉这是一堂失败的公开课，原因有以下几点：第一、时间的安排不妥，刚讲到重点部分，下课时间到了，重点部分没有讲完，没有让学生练习。第二、在备课时总想着多做几个有趣的实验来调动学生的积极性，没有考虑时间的安排。第三、讲课时语言不够精炼，很多地方重复，怕学生不明白。第四、我的板书设计不规范，板书书写的字很差。

　　课后评课，赵校长、张锦庆老师和梁主任、胡主任给我指出了我讲课的不足之处。评课后，我结合自己的讲课情况仔细地分析。张锦庆老师给我的帮助最大，他帮助我分析了我的讲课情况，以及授课的时间分配，授课时应该注意的问题。在大家的帮助下，我一直思考我第二节课怎么讲、时间怎么分配、授课的内容如何调整、时间如何分配、如何调动学生的积极性、如何跟学生互动、课件哪些应该删除、哪些应该修改等。周一晚上我思考到了很晚，这个夜晚真是我的不眠之夜，特别是在时间的安排上，我计算了至少十遍，很怕出现第一次出课的情况。经过大家的帮助和分析自己的不足之处，我尽我所能的在第二次备课时尽量改正我的不足之处。

　　第二次出课，我与第一次比较，心里不是那么紧张了。主要是张老师的指导，让我放下了心理的压力。第二节改后课上完后，我感觉到比改前有了一定的进步，但是我还是感觉到还有很多不足之处：语言不够规范，知识点的连接不好，口语严重，授课的语言不生动等。

　　出完这节课还让我深深体会到了集体的力量。同学科的老师在一起研讨问题很方便，同时也是教师之间的互助。如果没有领导和同事指出我的不足之处，我的很多问题是不能发现和改正的，我的改后课也不会有所提高。

　　通过这次出课，使我感受到学生学无止境，教师教无止境，我在以后的教学中，还要多向同行学习请教，不断完善、规范自己的教学语言，精化教学设计，提高课堂教学效率，尽我的最大努力来上好每一节课，不辜负学生那双渴望知识的眼神。

反思总结

　　高一的第一次月考已经结束了，成绩与我的上届学生相比简直是大相径庭，虽然接班时有心理准备，可看了成绩统计还是纠结的要命。尖子生没有，差生遍地都是。回顾一个月的教学，其实也采取了很多方法来帮助差生，调动他们的积极性，可效果太差。有一种差生，纯粹是因为他没有能力集中精神来理解一个完整的问题，或者说，要求他自主地持续10分钟关注一个问题，是一件十分困难的事。这种差生还有一个明显的特点，那就是他缺少主动自我纠正的能力，他没有纠正自己在学习上所出现的各种错误的动机，错了就错了，好象和他无关一样。

　　主要问题的原因分析：

　　1、基础知识和基本技能不扎实，不能在理解的基础上进行掌握和应用，导致答题错误。

　　2、语言表述不清楚，逻辑性较差，缺乏条理性。表现在不能用精练的、准确的语言来描述具体的反应现象，或对反应现象叙述不清;回答问题不能抓住重点问题去阐述，不能答出关键点。

　　3、能力与方法问题。阅读理解、综合分析与归纳、语言表达、科学探究等能力较差，对化学学科中常用的科学方法不熟悉。表现在不能正确归纳出不同化学反应的相似之处;不会进行探究性学习;根据现象总结结论的能力较差。

　　今后教学的建议

　　1、要在扎实把好基础知识的同时，更加注重学生的思维训练，密切关注学生的动态，让学生更加关心现实生活和生产中涉及化学知识的问题，对学生碰到的疑难点、易错点应及时给予点拔引导，帮助学生及时解决。课堂上应精讲多练，多让学生思考、讨论，使学生真正成为学习的主人，充分调动其积极性、自觉性，不断提高课堂学习效率。

　　2、答卷中反映出学生不会审题、字迹潦草、写错别字、化学式书写错误、语言表达不规范等，这说明在规范答题训练方面有缺陷，要在平时的作业训练及测试评讲中加强答题规的训练，注意科学性和规范化，以减少答题的失误，并形成良好的学习方法和学习习惯。

　　3、提高优秀率，降低低分率。

　　总之，作为老师的我们要研究如何让学生爱学化学、愉快地化学、结合生活实际的学化学、结合学生已有的生活经验的学化学。而不是机械的背化学、学生不是做化学题的机器、不能让学生充满怨恨的学化学。加强实验探究，提高创造性思维。

前滚翻大赛

　　前滚翻是一种很难的体育项目，所以大家一想就头痛。没想到，今天的体育课上，老师指导我们玩起了"前滚翻大赛"，让我们高高兴兴地学会了前滚翻。

　　我们被分成两队，随着老师的一声哨响，比赛开始了。这比赛不但要求大家翻得快，而且不能偏离方向。这场比赛大家都勉强翻过去了，但动作不佳，两队算是打了个平手。第二场比赛难度加大了，老师要求我们每人用下巴夹着一张纸做前翻滚，在翻的过程中，纸还不能掉下来。这场比赛可精彩啦：有的同学在做动作时只顾着下巴夹着纸张，一下子翻歪了，滚到垫子下面去了，有的同学动作做了一半就四脚朝天了；还有些人满地追着去捡自己掉的那张纸，真是五花八门，逗得大家捧腹大笑。

　　第三场比赛又开始了，这场比赛难度更高了，老师竟然让我们把纸夹在肚子与大腿之间，这样，每个同学都缩成了一个圆球。说来也怪，这次虽难，大家前滚翻的速度却加快了，随着老师的哨声，一个个像皮球似的在垫子上滚动着，越来越熟练，越来越灵活。

　　下课铃响了，这场愉快的比赛结束了，我们队以微弱优势取得了胜利，不过大家最高兴的不是这个，而是每个人都在欢声笑语中熟练掌握了前滚翻的要领。

前滚翻成坐撑（直腿、分腿、屈腿）

　　本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。

　　本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。

　　在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。

　　整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。学生间的团结协作能力得到进一步的培养。动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。教学反思《前滚翻成坐撑（直腿、分腿、屈腿）》

小学前滚翻课件

　　一、设计思想：

　　本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的自主性、创造性为设计目标，在老师激励和评价下，着重培养学生展示自我的愿望，构建民主和谐的师生关系，在活动中，同学间能合作交流，并用合适的方法进行练习，培养学生小组合作的学习习惯，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，努力使每一位学生都能够积极主动地参与活动。

　　二、教材分析

　　体育运动来源于生活，服务于生活，很多运动技能本身就是生活技能，就是应急技能。前滚翻是技巧基础动作，与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥，通常学生的学习兴趣都不高。但如果把前滚翻作为一种自我保护的方法，一种应急技能，创设相关的情境开展教学，激发学生的学习兴趣，引导学生运用技能，解决生活中遇到的问题，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。

　　前滚翻动作质量的高低，团身抱膝是关键。初学者易犯的错误，往往是用头顶着垫子，或是提臀过高，重心前移时不能迅速屈臂团身，也有的学生由于两臂用力不匀，屈臂程度不同，滚翻不正。教师应仔细观察，有针对性地帮助学生纠正错误。

　　三、学情分析

　　1、学生心理特点：一年级的学生年龄在六七岁左右，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢直观形象思维，对游戏、竞赛特别感兴趣，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。

　　2、技术技能基础：一年级学生身体基本活动能力，在幼儿园和一年级上半学期通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

　　四、教学目标及教学重点、难点：

　　认知目标：1、了解滚翻是技巧基础动作，也是一种自我保护的方法和一种应急技能。

　　2、了解滚翻动作的关键是团身紧。

　　技能目标：1、通过教学使75％～85％的学生掌握滚翻正确技术动作，发展学生灵巧、协调和平衡素质。

　　2、通过游戏练习，发展学生下肢力量和创新能力。

　　情感目标：1、树立较好完成动作的自信心，并敢于表现自我的良好品质。

　　2、养成主动学习、合作学习、创新学习的良好习惯。

　　教学重点：低头、团身

　　教学难点：身体依次着垫，滚动圆滑

　　五、本课教法、学法：

　　1、教学：根据本课内容单调的特点，我首先采用了情景教学法，把前滚翻作为一种应急技能，一种自我保护的本领进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生学习欲望，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

　　2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和组合学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题然后在相互对比，小组研讨中悟出动作要领，理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的主动性。

　　教学过程：

　　一、课堂常规：

　　体委整队、报告人数，师生问好

　　二、游戏导入：

　　教师创设森林游玩的情境，沿途模仿所见各种动物动作（兔子、青蛙、小鸟、刺猬……），欢快地做游戏“高人、矮人、抢板凳”。

　　三、技能学习：

　　1、老师创设森林遇险情境，同学们被困在一个小土坡上，怎样才能安全地离开？老师把同学们分成勇敢组、团结组、守纪组、合作组，鼓励大家团结一致，学习应急技能――前滚翻，运用技能摆脱危险。

　　2、用皮球与砖块滚动的比较，引导同学们模仿“小刺猬”和游戏中的“矮人”动作，体会团身紧的动作要领，复习前后滚动。

　　3、老师讲解示范动作要领，提示重点难点，传授动作口诀：一蹬二撑三低头，团身滚动像圆球，组织学生练习，鼓励同学之间团结协作。

　　4、学生尝试练习，相互对比，集体研究，大胆展示。学生自评，组内自评，老师评价。

　　5、老师巡视指导，对于未能完成动作的同学，指导小队同伴帮助完成。

　　6、老师评价各队学习情况，在表现突出的小队的队旗上加上星星。

　　四、拓展应用：

　　1、老师带领同学们运用学到的本领，安全地离开了小土坡，穿过了一片小树林，这个时候迷失了方向。

　　2、老师利用教具设计出野外有可能出现的地形（小溪、山坡、山洞、独木桥），引导运用学过的跨越、前滚翻等技能完成练习。

　　3、老师评价各组表现。

　　五、课堂延伸

　　1、放松舞蹈，欢庆成功。

　　2、学生自评，老师评价。

　　3、小结：（1）前滚翻是一项很实用的自我保护方法，在我们平时的球类类活动中也常常用到，例如排球运动员在救球时就会常用到滚翻动作。（2）参加野外活动时，要做好充分准备，避免出现危险情况，遇到危险情况要镇定，运用学过的知识和技能，摆脱困境。

有趣的前滚翻游戏

　　“叮叮叮，叮叮叮”伴随着清脆悦耳的铃声，音乐老师弹奏起一首首美妙动听的乐曲。突然，体育老师打破了这令人心驰以往的局面，只见她迈着轻快的步伐，笑眯眯地说：“同学们，这节课改成体育课。”刚开始，同学们愣了片刻，一脸的茫然，不知道体育老师葫芦里买着什么药。

　　体育老师见大家有些不知所措，提醒道：“快排队呀！”说时迟，那时快，同学们一拥而上，迅速排好队，静静等待体育委员说起步走。我们出发了，同学们都三步并作两步，迫不及待地想去操场一探究竟。终于到操场了，只见体育老师歪着嘴巴一笑，说：“谁能用不同的方法越过这些障碍物，谁就有奖励哦！”说完，体育老师就用手指指着前方的绿毯子，顺着体育老师指的方向一看，一共有四只毯子，可是它们摆放的姿势都是不同的。第一个毯子拱起，像一座拱桥；第二个毯子横的放在地上；第三个毯子竖的放在地上；第四个毯子叠起来放在地上。怎么才能用不同的方法越过这些毯子呢？我绞尽脑汁，冥思苦想，可是还是一点儿头绪都没有，几个男同学白手举得老高老高，嘴里还不停地念叨：“我，我。”可我却丈二和尚—摸不着头脑。

　　体育老师见他们那么积极，便让他们试试，却都失败而终。不是这里重复就是那里重复，体育老师看着我们“可怜兮兮”的样子便伸出了“援助之手”：“第一个用跳；第二个用跨；第三个用滚；第四个用绕。”我们恍然大悟。紧接着，体育老师问：“同学们，你们那个不会啊？”“滚。”我们异口同声的回答道。“好，今天我们就来学前滚翻。”说完，体育老师做了一个漂亮的前滚翻，接着，体育老师又做了一个，不过，这次，她放慢了动作，好让我们看清楚。马上就要让我们自己做了，我咬紧牙关，也做了一个漂亮的前滚翻，体育老师冲我笑笑，生出了大拇指，我也笑了。

　　“叮叮叮，叮叮叮。”铃声再次趁我们毫无察觉的情况下，悄悄的来到了我们的身边，我恋恋不舍得回过头去，体育老师依然笑着，露着两颗雪白的大门牙和眯成一条缝的眼睛。

前滚翻没这么难

　　原来前滚翻没这么难，只要你努力，能坚持，就一定能翻过去。

　　昨天体育课，老师搬了几个垫子，我们还以为是做仰卧起坐呢，可老师说是要练习前滚翻，听到这个既熟悉又陌生的名字，我恍然大悟：就，就是这个呀！

　　还记得上幼儿园的时候，我们曾经练过这个，那时候能翻过去，就是有点头疼啊！如今这个“老朋友”又回来了，会不会对我手下留情呢？女生们都在一块埋怨：“哎呀，在男生面前出丑了怎么办？”其实这个问题一点也不多余，特别是“四大天王”的郑志轲，其他的同学还好说一点。

　　老师让韩玉杰试了试，可她就是翻不过去，看到田径队的她都翻不过去，我们女生的信心是彻底没了，可怎么办呢？还是得翻啊！

　　到我了，虽然在幼儿园时翻过去了，可我还是很紧张。我蹲下来，双手放在垫子上，头低下，努力地向前翻去，可我在翻的过程中，我也没想什么，脑子一片空白。这次滚到侧面了，没翻过去。但是我的头发都散了，头皮也好疼。一连几次都是这样。就在我快没有信心的时候，我不再往边上翻了，我就差一点就成功了。这给了我很大的信心。就在下一次，我成功地翻了过去！耶！我终于翻过去了！我高兴地跳了起来。

　　我明白了：其实前滚翻没这么难，多练几次，多努力，坚持就会翻过去了！一定会的！我反而喜欢上了前滚翻！