禁止抽烟图片

世界无烟日黑板报：戒烟马上行动

　　打算戒烟时，最好留出三周作为戒烟期，因为尼古丁毒瘾的消退需要这么长时间。在这期间，要把戒烟作为生活的第一要务。尽可能预先安排好戒烟期的生活，以免因意外原因导致戒烟失败，如避免参加婚礼、朋友聚会等有他人递烟的场合。在开始戒烟前，不要有意减少吸烟量。

　　越过重新吸烟的陷阱

　　戒烟失败存在很多原因，最明显的是受其他吸烟者的影响。在某些特定场合，别人点起一支烟的时候，戒烟者可能非常想效仿。此时一定要提醒自己，不存在“吸一支也没事”这回事。吸烟是一种连锁反应，吸了一支，就会想吸下一支，戒烟就会失败。还要记住，吸烟者其实很羡慕有能力戒烟的人。

　　戒烟者面临的另一大陷阱是，某一天感觉很糟糕时，会想到通过吸烟来“忘掉不愉快”。为此，戒烟之前就要想清楚，无论对于吸烟者还是非吸烟者，生活都有高潮和低谷，生活原本就是这样。如果在烟瘾戒断期间遭遇生活的低谷，那就提醒自己，在以往吸烟时难道没碰上过更糟糕的情况吗？不要郁郁不振，要告诉自己：没错，今天感觉的确很糟糕，但吸烟只会让我感觉更糟，如果因此影响了戒烟的“大计”，心情就会更差；等到明天或后天，一切自然会好起来的。

世界无烟日手抄报：别让烟淹没你的生命

　　香烟，对于我们并不陌生，“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的“魔”力吗?难道吸烟的利害你们真的就不知道吗

　　人们常说“饭后一支烟，快活像神仙”,但事实并非如此。据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。这是多么可怕的事实!也许你们认为，这只是书上说说而已，从来没有见过有人吸了一支烟后就有事，所以这正是香烟的可怕之处。当你们在养颐生息，悠然自得之中，它戴着伪善的面具正逐步侵蚀你，破坏你，

　　既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人还要吸烟呢?分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。

　　我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。而在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分!对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。

　　中学生抽烟大多认为抽烟是成为男子汉的第一步，这样想的话，你就错了。难道成为男子汉就得抽烟吗?不是。如果你现在好好读书，早点学会生活上的独立，让你的父母少操点心。不知不觉你就成为男子汉了呀!不必为了耍酷而去牺牲自己的健康，你觉的用你的健康去换你心目中所谓的的那“男子汉”吗?值得吗?不要让一时的快乐，成为永恒的伤痛，我们正值青春飞扬的花季，不能让香烟危害我们的健康。

　　作为青少年的我们，理应杜绝烟草，让生活充满阳光，展示出我们青春的活力!在棠中这个让我们健康成长的摇篮里，我们一定能抛掉手里及心里的那根香烟。让我们竞力让校园成为整洁，文明的无烟校区。让我们为了健康一起努力，请把你手中的香烟熄灭吧!