50米跑教案

50米接力赛

　　“加油！加油！”操场上久久回荡着同学们的呐喊声和欢呼声。原来，我们年级正在进行50米接力赛。

　　轮到我们班了。我们来到了跑道上，只见跑道的一边放着两根接力棒。这次，我们的对手是四（7）班。

　　只听裁判员一令下，双方队员精神抖擞地走进场内，分别站在跑道的两端。两位老师把接力棒给了两个班的第一个队员。比赛即将开始了，只见队员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。在场的观众都屏住了呼吸，好像空气都凝固了。

　　随着“嘟”的一声哨响，操场上又沸腾起来。队员们都使出了浑身解数。全部队员都握紧了拳头，一句话也不说，好像只要一说话，在跑的同学就会发挥失常。

　　再拉近镜头：A同学准备接棒了，他目光如炬地看着前方，生怕一走神就会掉棒；B同学看见同学掉了棒了，急得真跺脚；C同学正在跑，看样子她拿出了这几天最好的状态。

　　只剩最后一位同学了，我们都用了吃奶的力气喊加油。只见那位同学跨过了终点线，我们赢了！

50米迎面接力

　　星期五上午10：30，1-4年级的接力赛跑完后到我们五年级了，李老师把10名男同学带到学校操场东头，把女同学带到操场西头，我们班女同学第一棒是五年级有名的“飞毛腿”钟颖！

　　“啪”的一声我们班的钟颖像一匹飞马跑了过来，把146、148、149班的女同学都甩掉了一大截她第一个把棒交给了男同学149班谁后，我们班的观众看马上要被追上了大声喊：“邵之雄快跑别被追上了。”他听了用了全身的力气跑了过去把棒交给了陈灿，她慢悠悠地跑一下就被其他的三个班给追上了，我是男同学的第二棒看了说：“快跑，快跑，加油！”

　　他终于跑过来了，但其他班上的人已经跑一半了！我接过棒飞快的跑上去可还是没追上，到了最重要的一帮了，场上热血沸腾，鼓舞人心，潘文卓是最后一棒，他看到146班的棒掉了，忽然间我们班的棒也掉了他捡起棒跑了过去可146班的一个叫朱州的飞毛腿比我们班第二跑的开的飞毛腿快一点到了终点。

　　等裁判还没宣布我们五年级的名次148班就兴致勃勃的跳了起来，而我们班的人却一个个打不起精神。

　　这次接力赛我们虽然是最后一名，但这次运动会锻炼了我们的身体还增进我们之间的友谊。

体育节—50米接力赛跑

　　一年一度的体育节终于来到了，这不，我们班准备的还很好了，瞧，加油棒都准备起了！来到操场，体育节开始了。

　　经过许多场比赛，我们一路过关斩将，这些都是蟹兵小将，终于“杀”到了50米接力赛跑，同学们都跃跃欲试，摩拳擦掌，我都已迫 不急待了，因为我也参赛了。哼！别看我腿短，我跑步可是小伙伴当中最快的，我可要好好大显身手一回。就这样，一场惊心动魄的的接力赛跑开始了。“各就各位，预备."裁判大声喊道，这声音似乎燃烧了我们每一位同学的激情，真是紧张又激动啊！“快点.快点啊,我都等不及了！”我的心就像小猫在挠一样。“开始！”，没等这话说完，一班同学已经跑了，加油声突然响起，“加油努力，再接再厉！”哼哼，看我们的，“七班加油，作业没有（油）”，加油声一浪高过一浪，好像谁也不输谁一样。

　　马上就要到我了，突然，不知是谁说到：“王峥，用你逃跑的力气。”哼，这哪里是加油嘛？算了，不管这么多了，接力棒正向我这传来，接到接力棒，我赶紧向对边跑去，我的脚似乎踩着风火轮，赶快向那边跑去，我往后一瞧，敌方早已被我甩在后面去了.嘿，我的飞毛腿可是名不虚传的，我努力向前跑去，恨不得有一双翅膀，看着林老师在对面，拿着加油棒高兴的挥舞着."呼!"预赛跑完了，我们旗开得胜，夺了个第一名，哈！累死我了，

　　过了没多久，决赛开始了，可能是因为太累了吧，第一名有一些拿不住了。到我了，我异反常态 ，跑得有些慢了，只听见加油声更大了，“啊—”我加速了，终于跑完了，好累呀！

　　又过了许多场无聊的比赛，终于到了宣布名次了，“五（7）班，50米赛跑，第二名！”大家都像泄了气的皮球一样，可能是没拿第一吧！只有我一人欢呼起来。

　　这次的比赛真是别开生面，又紧张又激动又刺激呀！

50米迎面接力

　　星期三上午，我们学校举行了集体运动会项目——50米迎面接力。随着1、2、3年级的跑步声，我们的比赛拉开了序幕。虽然我没参加，但我一样兴奋。

　　“预备——跑！”裁判的口哨声震耳欲聋，一个个“小刘翔”像脱了僵的骏马一样奔跑起来。我们班的同学先是遥遥领先，但是后头又被一班的同学给摔了回去。轮到马菁跑的时候，她跨出右脚迈了一大步，眼睛平视前方，丝毫不动，当男同学把接力棒高举，马菁轻轻把腰弯下，一手躲过接力棒下面白色的部分奋不顾身地像箭一样冲了出去，我更是扯破了嗓子呐喊：“马屁精（马菁的绰号）加油！为了等上冠军的宝座！”台下的同学好像在抢金子：“马屁精，加油，不怕风，不怕雨，就怕别个输不起！”场上的马菁听到了同学们的呐喊，更是不顾命地奔跑，就连罗老师也跑得气喘吁吁的。“加油！加油！”同学们争先恐后地喊着，马菁果然不负众望，得了个第一名。这次接力赛我虽然没参加，但还是很兴奋，因为运动员们在场上夺冠，而我们在场下欢呼，都在为班上争光啊！

扣人心弦的50米跑

　　成功节的第三天是50米跑的达标测试。铃声一响，我们排好队，像小鸟一样飞了出去。

　　我的对手是我们班的“猪猪狭”朱天鸿。“哼！百分之九十九点九九九九是我羸”朱天鸿十分自信地说。“依我看，你是百分之零点一的可能性会羸！”我边笑边说。

　　“砰”地一声枪响。朱天鸿冲了出去，我也不甘示弱，好比是出膛的子弹一样冲了出去。“朱天鸿，加油！兄弟们为你加油！你不能输！”刘麒大声喊。“蒋雯冰加油！加油！”这声音一听就知道是蒋怡雯和李璇在喊。虽然朱天鸿比我早一秒出去，但是已经被我远远地“甩”在了后面。“朱天鸿，如果你胜不过蒋雯冰，你就不是朱天鸿！”朱天鸿一边冲一边说，我不用回头就可以知道，朱天鸿肯定咬紧牙冠在冲刺。“朱天鸿加油！朱天鸿，如果你输了，我们兄弟都没有面子了！朱天鸿，你是冠军，加油！”许多男生大声喊。“蒋雯冰，你要坚强，这么肥的猪，比不过他你就变成一块冰”我心想。“朱天鸿你快追上对手了，加油！”我听见了这话，鼓起腮帮，拳头握得更紧了，步子更大了，跑得更快了。这时，我看见汪老师的手在不停地指挥我跑得快一点跑得快一点。我心想：蒋雯冰蒋雯冰，你要跑得快一点，汪老师这么鼓励我，千千万万不能让汪老师失望啊，原来我跑步是班里女生中数一数二的，如果这次输给了朱天鸿，那多丢脸啊！想到这儿，我拼命地跑，终于跑羸了朱天鸿。

　　第三节课时，汪老师报了我的成绩：9秒5，是优秀的成绩哟！

五十米跑步

　　我们盼望了很久的运动会迎来了。操场上人山人海，运动员们个个摩拳擦掌，啦啦队们举着各种各样的牌子，笑着、跳着、喊着……为运动员们加油助威。

　　为了挑战自己，我参加了50米跑步。比赛即将开始，在检录处排队时，看着他们一个个短袖短裤，信心满满，我开始紧张，有点想放弃。可是妈妈在旁边一直鼓励我。妈妈说：“不到最后绝不认输。”是的，我要像洋葱头一样敢于挑战。

　　轮到我了，我弯下腰，做好起跑姿势，等待裁判发令。“各就各位，预备……”枪声一响，我就像离弦的箭一样冲出去，越跑越有劲，旁边还传来了大家的加油声，我超过了前面的人。我冲在了最前面，脚步越来越快……终于冲过了终点。

　　妈妈告诉我，我用时9秒84，获得铜奖。虽然我有点失望，但打破了去年10秒多的记录，也为班级争了光。明年我一定继续努力，创造更好的成绩。加油！加油！

50米跑步

　　在上体育课时，苏老师提出要测试50米赛跑，一听这个消息，全班有人欢呼，有人丧气。其中我就是丧气的，因为我要是全力跑的话，最多能坚持100多米，其余都是上气不接下气地跑。

　　因为这节课都是女生测试，于是我和丁浩然决定先测试一下。做好准备，我们一起向终点冲去。从起点到终点是50米，要来回8次。当我们来回6次，也就是300米时，我的心脏加速跳动，声音听得清清楚楚，我停了下来，丁浩然见此也停下步伐，问我：怎么停下来了？我不想跑了，心脏跳得厉害。我说。你呢？我想也可以吧！这时，我也休息的差不多了。同时，丁浩然的话也让我对明天的体育测试有了些许信心。

　　终于到了第二节体育课，男生一个个在赛道上奔驰，像箭一样迅速，不过后几次往返就显得有些力不从心了。

　　为了了解一下赛跑时的情况，我问了一下女生，没想到她们都异口同声的回答道：特别累，跑完都喘不过气，就像你这体型，还是算了吧！

　　听到了答案，我有些丧气，可是又一想：她们是女生，体力怎能和男生相提并论呢？这是，我抬头看了看天空，阳光明媚，几丝云朵悠悠漫步在湛蓝的天空，一丝风轻轻吹过，几片黄叶在空中翩翩起舞，使人倍感凉爽。我想到，跑不是靠自己，不是听别人说的。

　　很快轮到我跑步了，我心信满满走到起点，可是与我一起跑的有周卓屹！我最多是第二了，因为他是班级，乃至全年级最快的学生。

　　不容我多想，跑步就开始了，周卓屹大步的向前跑去，立刻就超了我们一大截，想追上他，比登天还难，可是我也一定要当第二，于是，我也用我最快的速度赶了上去，没想到陈星辰比我快，一直在我前方。

　　到了最后，就剩50米时，我的心咚咚的跳得厉害，肌肉已不知怎么软了起来，用不上力气。我也顾不了那么多了，尽力向终点跑去，最后，我终于超了陈星辰，得了第二名，可我却因此休息了一下午才缓过来。

　　通过这次测试，我以后一定要多多跑步，不然今后再测试就更难了。

50米短跑

　　一听到发令声，就拼命摆臂迈腿的运动是什么？对了，当然是跑步喽！

　　我们暑假一回来上学，第一件事就是体康测试。在四年级体测项目中，有两项是跑步，分别是50米和200米，最激烈的要属50米。50米是一项超短距离运动，最考起跑和爆发力，过程中就各显神通了，可以高频率，也可以迈大步。我的长跑虽然也不拔尖，但相比之下，我的长跑比短跑还强一些，这让我经常为短跑而苦恼。好好练了几天，我好像摸到了一点儿门道：一听到发令声立刻就跑，毫不犹豫地跑跑跑；眼睛呢，必须看到60米开外，这样才能在接近终点时也不减速，全速跑过终点，取得一个好成绩。

　　通过观察和比较，我还发现，在与同学一争高下时，或在测试时，我和同学们，往往都很有冲劲，人人都好像在腿上装了个小马达似的，成绩能比原来提高不少。由此可见，不管做什么事，认真对待是最重要的，当然，还有一股拼劲！

　　看吧，如果每项体测都像我这样认真练习，仔细钻研、分析，那么就一点儿都不用为测试和突击检查担心了。

50米跑步

　　今天阳光灿烂，火辣辣的阳光烤着大地，不到两点半，同学们就迫不及待底跑下楼，准备参加50米短跑。

　　此时的操场空荡荡的，只在树荫下有一两个老师孤零零地站着，可能时间还没到，也可能操场上特别热吧！看看我们班的同学们，一个个热情高涨，顶着阳光在跑道上试跑着。一个个在树荫下、烈日下，兴致勃勃地笑着，议论着，好像完全忘记了天气的炎热。

　　慢慢地，运动员和裁判员都到位了，这时，音乐响了起来，老师给我们按六个人一组排好，同学们都站在了自己相应的跑道上，我站在女生的第三排，看见周围有的人满不在乎，若无其事地玩着游戏，有的人看着跑道好像在思考，我怎么跑第一，我看了一下我这排的人，哎呀！惨了，我们这一排有冯天琦，她跑的可比我快多了；还有付宇轩，她可是体育委员呀！

　　快要开始了，只见同学们前腿蹬、后腿弓、弯着腰，握紧了拳头，有的抱在腰间，有的放在胸前，好像裁判员老师一吹哨，就像箭离弦似的冲向终点。同学们有的眼睛紧紧地盯着前方；有的用牙使劲咬着嘴唇，好像要攒足劲使劲向前跑；还有的东张西望，好像根本不把这个放在心上。

　　开始了，一眨眼的功夫，第一排的同学就跑到了终点。我前面的同学陆续跑开了。

　　该我了，我睁大了眼睛，杀气腾腾地盯着终点。“嘟……”哨子又开始把我推向前了，我发劲了，使劲向前跑。风“呼呼……”地从我耳边吹过。跑到终点时，我们一排六人已经到了四个，我是第五个。

　　跑完了，我想去问问我的成绩，可我转念一想：成绩并不重要，重要的是我付出了，努力了，即使跑差了，我也不会再遗憾了。

50米跑步

　　昨天，一年级的50米跑步比赛在大操场激烈地展开了。我们一（2）班有八个同学参加，他们都非常紧张，一直在旁边做着热身运动。

　　比赛开始了，只听“哨”的一声，他们像箭一般的冲了出去，但由于实力悬殊，任凭我们班同学怎么努力，仍落在了后面。虽然比赛结果不是特别理想，但我们不怪他们，因为他们尽力了，毕竟比赛的目的是：友谊第一，比赛第二。